Солнце, воздух и вода должны быть друзьями вашего ребенка с детства!


Закаливание – ведущий метод повышения устойчивости организма к постоянно меняющимся условиям внешней среды.

I (основная)
- практически здоровые дети.
II (ослабленная)
- часто болеющие дети;
- дети с патологиями;
- дети, впервые приступающие или после длительного перерыва.
В основной группе температуру снижают на 2-4°С каждые 2-3 дня.
Для ослабленных детей температура воздуха или воды исходно выше на 2°С и снижать ее нужно медленно: на 1-2°С каждые 3-4 дня.


ЗАКАЛИВАНИЕ ВОДОЙ

1. Для закаливания носоглотки и слизистой глотки используют воду комнатной температуры: с 2-3 лет - рот, с 4-5 лет – горло.
Достаточно 1/3-1/2 стакана воды. Начинать с температуры 36-37°С, снижать каждые 3-4 дня на 1-2 °С до 8-10°С.
2. Начинать необходимо с сухих обтираний рукавичкой из фланели (мягкого сухого полотенца) до появления легкой красноты кожи.
Обтирают последовательно: верхние-нижние конечности от пальцев к туловищу, спина, грудь, боковые поверхности туловища.
Длительность: 1-2 минуты. Курс 7-10 дней, после чего можно переходить к влажным обтираниям.

3. Рекомендуемая температура воды для влажных обтираний детям до 4 лет 32-33°С. Каждые 5-7 дней температуру понижать на 1°С.
Обтирают рукавицей, смоченной в теплой воде и отжатой последовательно: руки, грудь, живот, спина, ноги, а затем растирают махровым полотенцем. Через 1-2 месяца можно перейти к обливаниям. СХЕМА ЗАКАЛИВАНИЯ ДЕТЕЙ




4. Начинать рекомендуется с местных обливаний стоп ног, через 2-3 дня снижая температуру на 1°С с 28°С до 18-20°С. Продолжительность процедуры – 10-20 секунд. После этого ноги тщательно обтереть и растереть до легкого покраснения.
Общее обливание – более сильная процедура. Ее рекомендуется проводить после предварительных сухих и влажных обтираний. Зимой голову необходимо покрыть полиэтиленовой шапочкой.
Начальная температура воды – 35-36°С. Снижать ее необходимо каждые 5-6 дней на 1 °С до 28°С зимой и до 24°С летом. Длительность – 20-30 секунд. Ребенка помещают в ванну и обливают из лейки с перфорированной насадкой, после чего ребенка досуха растирают полотенцем.

Пусть все процедуры
по укреплению здоровья
приносят только позитивные эмоции!

Солнце, воздух и вода
должны быть
друзьями вашего ребенка с детства!

Составили: Бунина О.П., Ушакова Г.В. –
воспитатели МДОАУ «Детский сад №181»
2016
Рекомендации для родителей
ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ

В летний период проветривание проводить круглосуточно. В холодное время – 4-6 раз в день по 10-15 минут через форточку.
Оптимальная температура воздуха в помещении, где дети находятся днем: 1-3 года 20°С, 3-7 лет 18-20°С.
При более высокой температуре усиливается потоотделение, а при малейшем сквозняке ребенок может легко простудиться.

ЗАКАЛИВАНИЕ СОЛНЕЧНЫМИ ЛУЧАМИ

Начинать закаливание лучше в тени деревьев, в безветренную погоду, при температуре 22°С. Начиная с 1,5-2 лет дети могут загорать в одних трусиках 3-10 минут, увеличивая продолжительность за 7-10 дней до 20-25 минут. Оптимальное время с 9 до 12 часов дня.
При температуре +30°С недопустимо пребывание детей «на солнце».

Приложенные файлы

  • docx Zakalivanie
    Размер файла: 769 kB Загрузок: 0