Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная школа №10 г. Бирюсинска
«Рассмотрено» «Согласовано» «Утверждаю»
на методическом совете школы зам. директора по УВР: Директор школы:
___________ Юркевич О.С. _____________ Христич А.Д.
Протокол № ____ от _______2012 г. ____________2012 г. Приказ № ___от _____2012 г.
Рабочая программа
кружка «Расти здоровым»
3-4 класс
Ступень обучения: начальная
Количество часов: 3 класс - 34 ч. (1 час в неделю)
4 класс - 68 ч. (2 часа в неделю)
Педагог дополнительного образования:
Соболева Наталья Ивановна, учитель физической культуры
Рабочая программа составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся. 1-11 классы. ( Часть 3. Внеклассная работа) Авторы программы: доктор педагогических наук В.И. Лях, кандидат педагогических наук А. А. Зданевич, М. « Просвещение», 2011 г.
Бирюсинск , 2012 г.
1. Пояснительная записка.
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности младшего школьника, развитию его разнообраз ных двигательных способностей и совершенствованию умений. В этом возрасте они направлены на развитие творчества, вообра жения, внимания, воспитание инициативности, самостоятельности действий, выработку умения выполнять правила общественного порядка..
Многообразие двигательных действий, входящих в состав спортивных игр, "оказывает комплексное воздействие на совершенствование координационных и кондиционных способностей (к реакции, ориентированию в пространстве и во вре мени, перестроению двигательных действий, скоростных и скоростно-силовых способностей и др.).
В этом возрасте закладываются основы игровой деятельности, направленные на совершенствование, прежде всего, естественных движений (ходьба, бег, прыжки, метания), элементарных игровых умений (ловля мяча, передачи, броски, удары по мячу) и техни ко-тактические взаимодействия (выбор места, взаимодействие с партнером, командой и соперником), необходимые при дальнейшем овладении спортивными играми в средних и старших классах.
Рабочая программа кружка «Расти здоровым» составлена на основании комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов (Приложение 1. Внеурочная работа) (авторы – Лях В.И., Зданевич А, А.. Программа рекомендована Министерством образования РФ, 2010 г.) и предполагает деятельность по общей физической подготовке обучающихся начальных классов.
Целями и задачами данной рабочей программы являются:
1. Физическое совершенствование, повышение уровня физической образованности, формирование здорового образа жизни.
2. Расширение физического потенциала, укрепление здоровья, стимуляция развития и проявления физических способностей обучающегося в условиях и режимах, адекватных его биологической и психологической природе.
3. Развитие эстетических и нравственных качеств личности обучающегося, удовлетворение потребности в общении, взаимопомощи, расширение возможности духовного самосовершенствования.
4. Создание условий и предпосылок для самореализации и самовоспитания личности.
5. Формирование познавательных интересов, творческих способностей, общеучебных и специальных умений и навыков при опоре на зону физического развития учащегося, посредством занятий атлетическими упражнениями с общеразвивающей и специализированной направленностью.
Реализация этих целей и задач обеспечивается:
осознанием физической культуры как средства развития и совершенствования личности;
взаимосвязью процессов физического, психического и нравственного развития детей и подростков;
ориентацией на «природосообразную» систему обучения, обеспечивающую формирование индивидуальности человека;
формированием умения применять полученные знания и навыки в практической деятельности.
Данная рабочая программа направлена на использование индивидуальных технологий обучения и ориентирована на развитие личностных (физических, морально-волевых и нравственных) качеств обучающегося.
ОФП - система различных упражнений, является эффективным средством укрепления здоровья, физического развития и воспитания. Организованный соответствующим образом педагогический процесс физического воспитания, естественным образом будет и процессом формирования личности ребенка. Занятия в секции ОФП воспитывают волю, целеустремленность, трудолюбие, дисциплину. Разнообразие упражнений, средств и методов, позволяет целенаправленно развивать и совершенствовать двигательные качества и основные функции организма ребенка.
Учебный курс кружка «Расти здоровым» рассчитан на занятия в течение всего учебного года из расчета: 3 класс – 1 занятие в неделю; 4 класс -2 занятия в неделю.
Общий объем курса: 3 класс – 34 часа в год; 4 класс -68 часов в год.
Занятия в рамках деятельности кружка «Расти здоровым» предполагают теоретическую и практическую части.
На теоретических занятиях даются необходимые знания по технике безопасности, об атлетических снарядах, тренажерах и упражнениях, правилах проведения упражнений, игр и соревнований. Изучение теоретического материала осуществляется в форме бесед от 5 до 40 минут в зависимости от темы занятия, которые проводятся, как правило, в начале занятий (как часть комплексного занятия). Изучение некоторых тем, например просмотр и анализ видеозаписи соревнований и т.п., может проводиться на отдельном занятии длительностью до одного часа.
На практических занятиях приобретаются умение и навыки безопасной работы в спортзале, на спортплощадке, со снарядами и тренажерами. На базе общей физической подготовки изучается и совершенствуется техника соревновательных упражнений, развиваются специальные качества, необходимые спортсмену.
Основной метод обучения - квалифицированный показ и объяснение, производимые с учетом психофизических особенностей воспитанника. При развитой зрительной памяти упор делается на наглядном методе обучения; при аналитическом типе мышления и слуховой памяти показ дополняется подробным объяснением; при преобладании двигательной памяти необходимо ориентироваться на метод непосредственного выполнения. Особое внимание обращается на овладение техникой выполнения упражнений, что позволит избежать травм, повысит результативность тренировок.
В результате обучения ученики должны познакомиться со многими играми, что позволит воспитать интерес к игровой де ятельности, умение самостоятельно подбирать и проводить их с товарищами в свободное время.
Ожидаемые результаты:
Удовлетворение потребности (интереса) каждого занимающегося, поддержание хорошей физической формы занимающихся, узнавание нового из истории игр с мячом, самореализация детей на уровне системы дополнительного образования.
В спортивных играх: уметь играть в спортивные игры с бе гом, прыжками, метаниями; элементарно владеть мячом: дер жание, передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных спортивных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребенка, типа «Пионербол», «Борьба за мяч», «Перестрелка», мини-фут бол, мини-гандбол, мини-баскетбол.
Физическая подготовленность: показывать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самосто ятельно выполнять упражнения утренней гимнастики, закаливающие процедуры, применять рекомендованные для начальной школы спортивные игры и другие физические упражнения с целью укрепле ния здоровья и повышения физической работоспособности.
Способы спортивной деятельности: осуществлять соревно вательную деятельность по одному из видов спорта (по упрощенным правилам).
Способы поведения на занятиях физическими упражнения ми: соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы; по могать друг другу и учителю во время занятий, поддерживать товарищей, имеющих слабые результаты; быть честным, дис циплинированным, активным во время проведения подвижных игр и выполнения других заданий.
Формы подведения итогов:
Соревнования.
Мониторинг уровня физической подготовки личности обучающихся (сентябрь, май).
Участие во внутришкольных, городских и районных спортивных мероприятиях.
Знания и умения
Предметно-информационный компонент:
знание основ физической подготовки, как оздоровительной системы для решения личностных проблем;
знание составляющих здоровья, здорового образа жизни, факторов, определяющих здоровье.
Деятельностно-коммуникативный компонент:
применение знания, умения и навыков физической культуры в практической деятельности;
умение самостоятельно готовится к занятиям и упражнениям, осваивать разнообразные двигательные действия;
самоопределение в способах достижения здоровья, самоорганизация с целью освоения здорового образа жизни.
Ценностно-ориентационный компонент:
сформированность потребности освоения ценностей культуры здоровья, физической культуры;
гармоничное развитие физических качеств и связанных с ними способностей;
отношение к здоровью как ценности, условию самореализации и социальной адаптации;
ответственность за свое здоровье и здоровье окружающих.
2. Содержание программы
3 класс:
Тема 1. Мини- гандбол. (12 ч.)
Основные правила игры в мини-гандбол. ОРУ без предметов. Стойки, перемещение, остановки. ОРУ с предметов. Ловля, передача мяча двумя руками на месте, в движении. Прыжки в высоту с разбега. Ловля катящегося мяча. Прыжки в высоту с разбега. Ведение мяча. Прыжки в длину с разбега. Бросок мяча. Прыжки со скакалкой. Отбор и выбивание мяча. Метание малого мяча с 1-3 шагов. Блокирование броска. Оздоровительная ходьба. Игра вратаря. Игра в мини-гандбол. Оздоровительный бег. Двусторонняя игра по упрощенным правилам. ОРУ без предметов. Двусторонняя игра по классическим правилам. ОРУ с предметами.
Тема 2. Волейбол (10 ч.)
Основные правила игры в мини-волейбол. Прыжки со скакалкой. Стойка и перемещение игрока. Метание малого мяча на дальность. Подвижные игры «Подвижная цель», «Борьба за мяч». Передача мяча сверху двумя руками. Подвижные игры «Овладей мячом», «Охотники и утки». Передача мяча снизу двумя руками. Подвижные игры «Овладей мячом», «Охотники и утки». Передача мяча снизу двумя руками. Метание волейбольных мячей через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Подвижные игры «Перестрелка». Прямой нападающий удар. Игра в мини-волейбол через сетку. ОРУ с предметами (мяч). Игра в пионербол. Игра в мини-волейбол по упрощенным правилам. Игра в мини-волейбол командами.
Тема 3. Лыжная подготовка (4 ч.)
Передвижение на лыжах. Попеременный двухшажный ход. Передвижение на лыжах. Подъем «полуелочкой» и «лесенкой». Передвижение на лыжах. Спуски с гор в высокой и низкой стойке. Передвижение на лыжах. Ходьба с равномерной скоростью до 2 км.
Тема 4. Баскетбол (8ч.)
Основные правила игры в мини-баскетбол. Игра « Прыжки по полоскам». Стойка игрока, перемещение, остановки. Игра «Удочка». Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Игры с ведением мяча. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Подвижная игра «Попади в цель». Ловля, передача мяча одной рукой. Подвижная игра «Быстро и точно». Броски в кольцо. Игра «Удочка». Эстафета с баскетбольным мячом. Подвижная игра «Мяч в корзину».
4 класс:
Тема 1. Подвижные игры (8ч.)
Техника безопасности на спортивной площадке, стадионе. Игры «Кузнечик», «Посадка овощей». «Гуси-лебеди». Встречная эстафета. «Змейка», «Хитрые пятнашки», «Белые медведи», «Бой за ленту», «Летающее кольцо», «Мяч в колонне». »Мяч соседу», «Удочка», «Шишки, желуди, орехи», «Олимпийская эстафета».
Тема 2. Гимнастика ( 8 ч.)
Акробатические упражнения без предметов. Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Акробатические упражнения без
предметов. Кувырки вперед и назад. Длинный кувырок вперед. Стойка на лопатках. Акробатические упражнения без предметов на гимнастической
скамейке. Кувырки вперед. Перекаты в группировке. Мост из положения лежа на спине.
Тема 3. Мини-гандбол (8ч.)
Техника безопасности во время игры. Мини-гандбол. Основные элементы игры. Передвижение и остановка мяча в игре. Блокирование мяча в игре.
Правила игры в зоне. Броски мяча одной рукой, повороты. Ведение мяча, ловля мяча, передача мяча. Двусторонняя игра.
Тема 4. Лыжная подготовка (6 ч.)
Передвижение на лыжах. Одновременный двухшажный ход. Чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.
Поворот переступанием. Прохождение дистанции до 2-х км.
Тема 5. Мини-баскетбол (9 ч.)
Правила игры в мини-баскетбол. Стойки. Перемещение. Остановки. Повороты. Ловля мяча. Передача мяча в парах, тройках. Ведение баскетбольного мяча, броски в корзину. Финты в баскетболе. Тактические действия в нападении и защите.
Тема 6. Футбол (8ч.)
Правила игры в футбол. Передвижение и прыжки в футболе. Удары по мячу с середины подъема, с полулета внутренней и внешней частью подъема. Игра вратаря. Игра в мини-футбол. Тактические приемы в нападении и индивидуально. Двусторонняя игра. Выбрасывание, выбивание мяча в футболе. Удары. Ведение мяча. Игра – футбол.
Тема 7. Мини-волейбол (8 ч.)
Правила игры в мини-волейбол. Стойка игрока. Подача мяча. Перемещение игрока. Набрасывание мяча в игре. Подача мяча в мини-волейболе.
Прием мяча снизу двумя руками. Подача мяча через сетку. Групповые и командные действия в игре. Игра в мини-волейбол по упрощенным правилам.
Тема 8. Бадминтон (6 ч.)
Правила игры в бадминтон. Основная стойка игрока. Перемещение. Хват ракетки. Удары, подача ракеткой. Прием мяча. Двусторонняя игра.
Тема 9. Игры народов мира и России (1 ч.)
Игры народов мира и России.
Тема 10. Легкая атлетика (6 ч.) Оздоровительная ходьба и бег. Передвижение на велосипеде. Передвижение на велосипеде по пересеченной местности.
3. Учебно-тематическое планирование:
3 класс.
Раздел
Тема занятия
Вид деятельности
Кол-во часов
Теория
Практика
Мини- гандбол.
12 ч.
Основные правила игры в мини-гандбол. ОРУ без предметов.
40 мин.
-
1
Стойки, перемещение, остановки. ОРУ с предметов.
10 мин.
30 мин.
1
Ловля, передача мяча двумя руками на месте, в движении. Прыжки в высоту с разбега.
10 мин.
30 мин.
1
Ловля катящегося мяча. Прыжки в высоту с разбега.
10 мин.
30 мин.
1
Ведение мяча. Прыжки в длину с разбега.
10 мин.
30 мин.
1
Бросок мяча. Прыжки со скакалкой.
10 мин.
30 мин.
1
°Отбор и выбивание мяча. Метание малого мяча с 1-3 шагов.
10 мин.
30 мин.
1
Блокирование броска. Оздоровительная ходьба.
10 мин.
30 мин.
1
Игра вратаря. Игра в мини-гандбол. Оздоровительный бег.
10 мин.
30 мин.
1
Соревнования. Мини-гандбол.
5 мин.
35 мин.
1
Двусторонняя игра по упрощенным правилам. ОРУ без предметов.
-
40 мин.
1
Двусторонняя игра по классическим правилам. ОРУ с предметами.
-
40 мин.
1
Волейбол. 10 ч.
Основные правила игры в мини-волейбол. Прыжки со скакалкой.
10 мин.
30 мин.
1
Стойка и перемещение игрока. Метание малого мяча на дальность.
10 мин.
30 мин.
1
Подвижные игры «Подвижная цель», «Борьба за мяч». Передача мяча сверху двумя руками.
10 мин.
30 мин.
1
Подвижные игры «Овладей мячом», «Охотники и утки». Передача мяча снизу двумя руками.
10 мин.
30 мин.
1
Метание волейбольных мячей через сетку. Нижняя прямая подача мяча.
10 мин.
30 мин.
1
Подвижные игры «Перестрелка». Прямой нападающий удар.
10 мин.
30 мин.
1
Игра в мини-волейбол через сетку.
5 мин.
35 мин.
1
ОРУ с предметами (мяч). Игра в пионербол.
5 мин.
35 мин.
1
Игра в мини-волейбол по упрощенным правилам.
-
40 мин.
1
Игра в мини-волейбол командами.
-
40 мин.
1
Лыжная подготовка.
4 ч.
Передвижение на лыжах. Попеременный двухшажный ход.
10 мин.
30 мин.
1
Передвижение на лыжах. Подъем «полуелочкой» и «лесенкой».
10 мин.
30 мин.
1
Передвижение на лыжах. Спуски с гор в высокой и низкой стойке.
10 мин.
30 мин.
1
Передвижение на лыжах. Ходьба с равномерной скоростью до 2 км.
10 мин.
30 мин.
1
Баскетбол.
8 ч.
Основные правила игры в мини-баскетбол. Игра « Прыжки по полоскам».
40 мин.
-
1
Стойка игрока, перемещение, остановки. Игра «Удочка».
10 мин.
30 мин.
1
Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Игры с ведением мяча.
10 мин.
30 мин.
1
Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Подвижная игра «Попади в цель».
10 мин.
30 мин.
1
Ловля, передача мяча одной рукой. Подвижная игра «Быстро и точно».
10 мин.
30 мин.
1
Броски в кольцо. Игра «Удочка».
10 мин.
30 мин.
1
Эстафета с баскетбольным мячом. Подвижная игра «Мяч в корзину».
40 мин.
1
Уровень физической подготовленности занимающихся.
20 мин.
20 мин.
1
ИТОГО:
34 ч.
4 класс.
Раздел
Тема занятия
Вид деятельности
Количество часов
Теория
Практика
Подвижные игры.
8 ч.
Техника безопасности на спортивной площадке, стадионе.
40 мин.
=
1
Игры «Кузнечик», «Посадка овощей». «Гуси-лебеди».
10 мин.
30 мин.
1
Встречная эстафета. «Змейка», «Хитрые пятнашки».
10 мин.
30 мин.
1
«Белые медведи», «Бой за ленту».
10 мин.
30 мин.
1
«Мяч в колонне». »Мяч соседу», «Удочка».
10 мин.
30 мин.
1
«Шишки, желуди, орехи», «Летающее кольцо».
15 мин
65 мин.
2
«Олимпийская эстафета».
10 мин.
30 мин.
1
Гимнастика
8 ч.
Акробатические упражнения без предметов. Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях.
10 мин.
30 мин.
1
Акробатические упражнения без предметов. Кувырки вперед и назад.
10 мин.
30 мин.
1
Акробатические упражнения без предметов. Длинный кувырок вперед.
10 мин.
30 мин.
1
Акробатические упражнения без предметов. Стойка на лопатках.
10 мин.
30 мин.
1
Акробатические упражнения без предметов на гимнастической скамейке.
10 мин.
30 мин.
1
Акробатические упражнения без предметов. Кувырки вперед
10 мин.
30 мин.
1
Акробатические упражнения без предметов. Перекаты в группировке.
10 мин.
30 мин.
1
Акробатические упражнения без предметов. Мост из положения лежа на спине.
10 мин.
30 мин.
1
Мини-гандбол.
8 ч.
Техника безопасности во время игры.
40 мин.
-
1
Мини-гандбол. Основные элементы игры.
20 мин.
20 мин.
1
Передвижение и остановка мяча в игре.
10 мин.
30 мин.
1
Блокирование мяча в игре.
10 мин.
30 мин.
1
Правила игры в зоне.
10 мин.
30 мин.
1
Броски мяча одной рукой, повороты.
10 мин.
30 мин.
1
Ведение мяча, ловля мяча, передача мяча.
10 мин.
30 мин.
1
Двусторонняя игра.
-
40 мин.
1
Лыжная подготовка.
6 ч.
Передвижение на лыжах. Одновременный двухшажный ход.
20 мин.
60 мин.
2
Передвижение на лыжах. Чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.
20 мин.
60 мин.
2
Поворот переступанием. Прохождение дистанции до 2-х км.
20 мин.
60 мин.
2
Мини-баскетбол.
9 ч.
Правила игры в мини-баскетбол.
40 мин.
-
1
Стойки. Перемещение. Остановки.
10 мин.
30 мин.
1
Повороты. Ловля мяча.
10 мин.
30 мин.
1
Передача мяча в парах, тройках.
10 мин.
30 мин.
1
Ведение баскетбольного мяча, броски в корзину.
20 мин.
60 мин.
2
Финты в баскетболе.
10 мин.
30 мин.
1
Тактические действия в нападении и защите.
10 мин.
30 мин.
1
Командная игра.
-
40 мин.
1
Футбол.
8 ч.
Правила игры в футбол.
40 мин.
-
1
Передвижение и прыжки в футболе.
10 мин.
30 мин.
1
Удары по мячу с середины подъема, с полулета внутренней и внешней частью подъема.
10 мин.
30 мин.
1
Игра вратаря. Игра в мини-футбол.
10 мин.
30 мин.
1
Тактические приемы в нападении и индивидуально.
10 мин.
30 мин.
1
Двусторонняя игра.
10 мин.
30 мин.
1
Выбрасывание, выбивание мяча в футболе.
10 мин.
30 мин.
1
Удары. Ведение мяча. Игра – футбол.
10 мин.
30 мин.
1
Мини-волейбол.
8 ч.
Правила игры в мини-волейбол..
40 мин.
-
1
Стойка игрока. Подача мяча.
10 мин.
30 мин.
1
Перемещение игрока. Набрасывание мяча в игре.
10 мин.
30 мин.
1
Подача мяча в мини-волейболе.
10 мин.
30 мин.
1
Прием мяча снизу двумя руками.
10 мин.
30 мин.
1
Подача мяча через сетку.
10 мин.
30 мин.
1
Групповые и командные действия в игре.
10 мин.
30 мин.
1
Игра в мини-волейбол по упрощенным правилам.
40 мин.
1
Бадминтон.
6 ч.
Правила игры в бадминтон.
40 мин.
-
1
Основная стойка игрока. Перемещение.
10 мин.
30 мин.
1
Хват ракетки.
10 мин.
30 мин.
1
Удары, подача ракеткой.
10 мин.
30 мин.
1
Прием мяча.
10 мин.
30 мин.
1
Двусторонняя игра.
40 мин.
1
Игры народов мира и
России.
1 ч.
Игры народов мира и России.
15 мин.
25 мин.
1
Легкая атлетика. 6 ч.
Оздоровительная ходьба и бег.
5 мин.
35 мин.
1
Оздоровительная ходьба и бег.
5 мин.
35 мин.
1
Оздоровительная ходьба и бег.
5 мин.
35 мин.
1
Оздоровительная ходьба и бег.
5 мин.
35 мин.
1
Передвижение на велосипеде.
5 мин.
35 мин.
1
Передвижение на велосипеде по пересеченной местности..
5 мин.
35 мин.
1
ИТОГО:
68 ч.
4. Календарно - тематическое планирование:
3 класс.
Раздел
Тема занятия
Кол-во часов
Дата проведения занятия
Мини- гандбол.
12 ч.
Основные правила игры в мини-гандбол. ОРУ без предметов.
1
Стойки, перемещение, остановки. ОРУ с предметов.
1
Ловля, передача мяча двумя руками на месте, в движении. Прыжки в высоту с разбега.
1
Ловля катящегося мяча. Прыжки в высоту с разбега.
1
Ведение мяча. Прыжки в длину с разбега.
1
Бросок мяча. Прыжки со скакалкой.
1
Отбор и выбивание мяча. Метание малого мяча с 1-3 шагов.
1
Блокирование броска. Оздоровительная ходьба.
1
Игра вратаря. Игра в мини-гандбол. Оздоровительный бег.
1
Соревнования. Мини-гандбол.
1
Двусторонняя игра по упрощенным правилам. ОРУ без предметов.
1
Двусторонняя игра по классическим правилам. ОРУ с предметами.
1
Волейбол. 10 ч.
Основные правила игры в мини-волейбол. Прыжки со скакалкой.
1
Стойка и перемещение игрока. Метание малого мяча на дальность.
1
Подвижные игры «Подвижная цель», «Борьба за мяч». Передача мяча сверху двумя руками.
1
Подвижные игры «Овладей мячом», «Охотники и утки». Передача мяча снизу двумя руками.
1
Метание волейбольных мячей через сетку. Нижняя прямая подача мяча.
1
Подвижные игры «Перестрелка». Прямой нападающий удар.
1
Игра в мини-волейбол через сетку.
1
ОРУ с предметами (мяч). Игра в пионербол.
1
Игра в мини-волейбол по упрощенным правилам.
1
Игра в мини-волейбол командами.
1
Лыжная подготовка.
4 ч.
Передвижение на лыжах. Попеременный двухшажный ход.
1
Передвижение на лыжах. Подъем «полуелочкой» и «лесенкой».
1
Передвижение на лыжах. Спуски с гор в высокой и низкой стойке.
1
Передвижение на лыжах. Ходьба с равномерной скоростью до 2 км.
1
Баскетбол.
8 ч.
Основные правила игры в мини-баскетбол. Игра « Прыжки по полоскам».
1
Стойка игрока, перемещение, остановки. Игра «Удочка».
1
Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Игры с ведением мяча.
1
Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Подвижная игра «Попади в цель».
1
Ловля, передача мяча одной рукой. Подвижная игра «Быстро и точно».
1
Броски в кольцо. Игра «Удочка».
1
Эстафета с баскетбольным мячом. Подвижная игра «Мяч в корзину».
1
Уровень физической подготовленности занимающихся.
1
ИТОГО:
34 ч.
4 класс.
Раздел
Тема занятия
Количество часов
Дата проведения занятия
Подвижные игры.
8 ч.
Техника безопасности на спортивной площадке, стадионе.
1
Игры «Кузнечик», «Посадка овощей». «Гуси-лебеди».
1
Встречная эстафета. «Змейка», «Хитрые пятнашки».
1
«Белые медведи», «Бой за ленту».
1
«Мяч в колонне». »Мяч соседу», «Удочка».
1
«Шишки, желуди, орехи», «Летающее кольцо».
2
«Олимпийская эстафета».
1
Гимнастика
8 ч.
Акробатические упражнения без предметов. Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях.
1
Акробатические упражнения без предметов. Кувырки вперед и назад.
1
Акробатические упражнения без предметов. Длинный кувырок вперед.
1
Акробатические упражнения без предметов. Стойка на лопатках.
1
Акробатические упражнения без предметов на гимнастической скамейке.
1
Акробатические упражнения без предметов. Кувырки вперед
1
Акробатические упражнения без предметов. Перекаты в группировке.
1
Акробатические упражнения без предметов. Мост из положения лежа на спине.
1
Мини-гандбол.
8 ч.
Техника безопасности во время игры.
1
Мини-гандбол. Основные элементы игры.
1
Передвижение и остановка мяча в игре.
1
Блокирование мяча в игре.
1
Правила игры в зоне.
1
Броски мяча одной рукой, повороты.
1
Ведение мяча, ловля мяча, передача мяча.
1
Двусторонняя игра.
1
Лыжная подготовка.
6 ч.
Передвижение на лыжах. Одновременный двухшажный ход.
2
Передвижение на лыжах. Чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.
2
Поворот переступанием. Прохождение дистанции до 2-х км.
2
Мини-баскетбол.
9 ч.
Правила игры в мини-баскетбол.
1
Стойки. Перемещение. Остановки.
1
Повороты. Ловля мяча.
1
Передача мяча в парах, тройках.
1
Ведение баскетбольного мяча, броски в корзину.
2
Финты в баскетболе.
1
Тактические действия в нападении и защите.
1
Командная игра.
1
Футбол.
8 ч.
Правила игры в футбол.
1
Передвижение и прыжки в футболе.
1
Удары по мячу с середины подъема, с полулета внутренней и внешней частью подъема.
1
Игра вратаря. Игра в мини-футбол.
1
Тактические приемы в нападении и индивидуально.
1
Двусторонняя игра.
1
Выбрасывание, выбивание мяча в футболе.
1
Удары. Ведение мяча. Игра – футбол.
1
Мини-волейбол.
8 ч.
Правила игры в мини-волейбол..
1
Стойка игрока. Подача мяча.
1
Перемещение игрока. Набрасывание мяча в игре.
1
Подача мяча в мини-волейболе.
1
Прием мяча снизу двумя руками.
1
Подача мяча через сетку.
1
Групповые и командные действия в игре.
1
Игра в мини-волейбол по упрощенным правилам.
1
Бадминтон.
6 ч.
Правила игры в бадминтон.
1
Основная стойка игрока. Перемещение.
1
Хват ракетки.
1
Удары, подача ракеткой.
1
Прием мяча.
1
Двусторонняя игра.
1
Игры народов мира и
России.
1 ч.
Игры народов мира и России.
1
Легкая атлетика. 6 ч.
Оздоровительная ходьба и бег.
1
Оздоровительная ходьба и бег.
1
Оздоровительная ходьба и бег.
1
Оздоровительная ходьба и бег.
1
Передвижение на велосипеде.
1
Передвижение на велосипеде по пересеченной местности..
1
ИТОГО:
68 ч.
5. Методическое обеспечение:
Минимальный набор тренажеров и снарядов: гимнастические скамейки, гимнастические маты, скакалки, гимнастические палки, различные мячи, лыжи, гантели и гири. Наличие комплексной спортивной площадки и спортзала.
Большое значение имеет оформление зала: учебно-наглядные пособия, плакаты, с изображениями известных спортсменов, благотворно влияют на детскую психику, стимулируя желание заниматься, облегчают усвоение учебного материала, выполняют образовательно-воспитательную функцию. В зале желательно использование аудиоаппаратуры.
Зал для занятий должен быть оснащен исправным оборудованием, обеспечивающим полноценный учебно-тренировочный процесс и безопасность занимающихся, удовлетворять требованиям электропожаробезопасности. Рекомендуемая норма площади - на каждого занимающегося должно приходиться примерно по 6 кв.м., то есть для группы из 10-15 человек достаточен зал площадью 60-90 кв.м. Эта площадь включает в себя площадь занимаемую гимнастическими снарядами, свободное место для отдыха между подходами к снарядам. При меньших размерах нельзя разместить достаточное количество оборудования и из-за скученности повышается вероятность получения травмы; в более просторном зале затрудняется контроль за проведением занятия, поведением занимающихся, что особенно важно при занятиях с новичками и с детьми младшего возраста. Помещение должно быть хорошо освещено. Гимнастические снаряды должны быть расположены так, чтобы при занятиях на них, исключить прямое попадание света в глаза.
6. Литература:
1. Рабочие программы. Физическая культура. 1-4 класс. Пособие для учителей общеобразовательных учреждений. В.И. Лях. М. Просвещение,2012 г.
2. Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания. М. Просвещение, 1993 г.
3. Обязательный минимум содержание учебного предмета “Физическая культура”. //Физическая культура в школе. 1998-№6 стр.2, 1999 №1 стр8.
4. Педагогика: педагогические теории, системы, технологии. М. Академия, 1998.
5. Антропова М.В. Работоспособность учащихся и ее динамика в процессе учебной и трудовой деятельности. М. Просвещение. 1986 г.
6. Селевко Г.К. Современные образовательные технологии. М. Народное образование. 1998.
Фарбер Д.И., Корниенко И.А., Сонькин В.Д. Физиология школьника. М. “Просвещение” 2003 г.
Физическое воспитание учащихся 1 - 11 классов с направленным развитием двигательных способностей.//Физическая культура в школе. М.:Школа-Пресс,1994 N: 1 - 3.
Хрипкова А.Г., Колесов Д.В. Девочка - подросток - девушка. М. Просвещение 1991.
15
средняя общеобразовательная школа №10 г. Бирюсинска
«Рассмотрено» «Согласовано» «Утверждаю»
на методическом совете школы зам. директора по УВР: Директор школы:
___________ Юркевич О.С. _____________ Христич А.Д.
Протокол № ____ от _______2012 г. ____________2012 г. Приказ № ___от _____2012 г.
Рабочая программа
кружка «Расти здоровым»
3-4 класс
Ступень обучения: начальная
Количество часов: 3 класс - 34 ч. (1 час в неделю)
4 класс - 68 ч. (2 часа в неделю)
Педагог дополнительного образования:
Соболева Наталья Ивановна, учитель физической культуры
Рабочая программа составлена на основе комплексной программы физического воспитания учащихся. 1-11 классы. ( Часть 3. Внеклассная работа) Авторы программы: доктор педагогических наук В.И. Лях, кандидат педагогических наук А. А. Зданевич, М. « Просвещение», 2011 г.
Бирюсинск , 2012 г.
1. Пояснительная записка.
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности младшего школьника, развитию его разнообраз ных двигательных способностей и совершенствованию умений. В этом возрасте они направлены на развитие творчества, вообра жения, внимания, воспитание инициативности, самостоятельности действий, выработку умения выполнять правила общественного порядка..
Многообразие двигательных действий, входящих в состав спортивных игр, "оказывает комплексное воздействие на совершенствование координационных и кондиционных способностей (к реакции, ориентированию в пространстве и во вре мени, перестроению двигательных действий, скоростных и скоростно-силовых способностей и др.).
В этом возрасте закладываются основы игровой деятельности, направленные на совершенствование, прежде всего, естественных движений (ходьба, бег, прыжки, метания), элементарных игровых умений (ловля мяча, передачи, броски, удары по мячу) и техни ко-тактические взаимодействия (выбор места, взаимодействие с партнером, командой и соперником), необходимые при дальнейшем овладении спортивными играми в средних и старших классах.
Рабочая программа кружка «Расти здоровым» составлена на основании комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов (Приложение 1. Внеурочная работа) (авторы – Лях В.И., Зданевич А, А.. Программа рекомендована Министерством образования РФ, 2010 г.) и предполагает деятельность по общей физической подготовке обучающихся начальных классов.
Целями и задачами данной рабочей программы являются:
1. Физическое совершенствование, повышение уровня физической образованности, формирование здорового образа жизни.
2. Расширение физического потенциала, укрепление здоровья, стимуляция развития и проявления физических способностей обучающегося в условиях и режимах, адекватных его биологической и психологической природе.
3. Развитие эстетических и нравственных качеств личности обучающегося, удовлетворение потребности в общении, взаимопомощи, расширение возможности духовного самосовершенствования.
4. Создание условий и предпосылок для самореализации и самовоспитания личности.
5. Формирование познавательных интересов, творческих способностей, общеучебных и специальных умений и навыков при опоре на зону физического развития учащегося, посредством занятий атлетическими упражнениями с общеразвивающей и специализированной направленностью.
Реализация этих целей и задач обеспечивается:
осознанием физической культуры как средства развития и совершенствования личности;
взаимосвязью процессов физического, психического и нравственного развития детей и подростков;
ориентацией на «природосообразную» систему обучения, обеспечивающую формирование индивидуальности человека;
формированием умения применять полученные знания и навыки в практической деятельности.
Данная рабочая программа направлена на использование индивидуальных технологий обучения и ориентирована на развитие личностных (физических, морально-волевых и нравственных) качеств обучающегося.
ОФП - система различных упражнений, является эффективным средством укрепления здоровья, физического развития и воспитания. Организованный соответствующим образом педагогический процесс физического воспитания, естественным образом будет и процессом формирования личности ребенка. Занятия в секции ОФП воспитывают волю, целеустремленность, трудолюбие, дисциплину. Разнообразие упражнений, средств и методов, позволяет целенаправленно развивать и совершенствовать двигательные качества и основные функции организма ребенка.
Учебный курс кружка «Расти здоровым» рассчитан на занятия в течение всего учебного года из расчета: 3 класс – 1 занятие в неделю; 4 класс -2 занятия в неделю.
Общий объем курса: 3 класс – 34 часа в год; 4 класс -68 часов в год.
Занятия в рамках деятельности кружка «Расти здоровым» предполагают теоретическую и практическую части.
На теоретических занятиях даются необходимые знания по технике безопасности, об атлетических снарядах, тренажерах и упражнениях, правилах проведения упражнений, игр и соревнований. Изучение теоретического материала осуществляется в форме бесед от 5 до 40 минут в зависимости от темы занятия, которые проводятся, как правило, в начале занятий (как часть комплексного занятия). Изучение некоторых тем, например просмотр и анализ видеозаписи соревнований и т.п., может проводиться на отдельном занятии длительностью до одного часа.
На практических занятиях приобретаются умение и навыки безопасной работы в спортзале, на спортплощадке, со снарядами и тренажерами. На базе общей физической подготовки изучается и совершенствуется техника соревновательных упражнений, развиваются специальные качества, необходимые спортсмену.
Основной метод обучения - квалифицированный показ и объяснение, производимые с учетом психофизических особенностей воспитанника. При развитой зрительной памяти упор делается на наглядном методе обучения; при аналитическом типе мышления и слуховой памяти показ дополняется подробным объяснением; при преобладании двигательной памяти необходимо ориентироваться на метод непосредственного выполнения. Особое внимание обращается на овладение техникой выполнения упражнений, что позволит избежать травм, повысит результативность тренировок.
В результате обучения ученики должны познакомиться со многими играми, что позволит воспитать интерес к игровой де ятельности, умение самостоятельно подбирать и проводить их с товарищами в свободное время.
Ожидаемые результаты:
Удовлетворение потребности (интереса) каждого занимающегося, поддержание хорошей физической формы занимающихся, узнавание нового из истории игр с мячом, самореализация детей на уровне системы дополнительного образования.
В спортивных играх: уметь играть в спортивные игры с бе гом, прыжками, метаниями; элементарно владеть мячом: дер жание, передачи на расстояние до 5 м, ловля, ведение, броски в процессе соответственно подобранных спортивных игр; играть в одну из игр, комплексно воздействующих на организм ребенка, типа «Пионербол», «Борьба за мяч», «Перестрелка», мини-фут бол, мини-гандбол, мини-баскетбол.
Физическая подготовленность: показывать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самосто ятельно выполнять упражнения утренней гимнастики, закаливающие процедуры, применять рекомендованные для начальной школы спортивные игры и другие физические упражнения с целью укрепле ния здоровья и повышения физической работоспособности.
Способы спортивной деятельности: осуществлять соревно вательную деятельность по одному из видов спорта (по упрощенным правилам).
Способы поведения на занятиях физическими упражнения ми: соблюдать порядок, безопасность и гигиенические нормы; по могать друг другу и учителю во время занятий, поддерживать товарищей, имеющих слабые результаты; быть честным, дис циплинированным, активным во время проведения подвижных игр и выполнения других заданий.
Формы подведения итогов:
Соревнования.
Мониторинг уровня физической подготовки личности обучающихся (сентябрь, май).
Участие во внутришкольных, городских и районных спортивных мероприятиях.
Знания и умения
Предметно-информационный компонент:
знание основ физической подготовки, как оздоровительной системы для решения личностных проблем;
знание составляющих здоровья, здорового образа жизни, факторов, определяющих здоровье.
Деятельностно-коммуникативный компонент:
применение знания, умения и навыков физической культуры в практической деятельности;
умение самостоятельно готовится к занятиям и упражнениям, осваивать разнообразные двигательные действия;
самоопределение в способах достижения здоровья, самоорганизация с целью освоения здорового образа жизни.
Ценностно-ориентационный компонент:
сформированность потребности освоения ценностей культуры здоровья, физической культуры;
гармоничное развитие физических качеств и связанных с ними способностей;
отношение к здоровью как ценности, условию самореализации и социальной адаптации;
ответственность за свое здоровье и здоровье окружающих.
2. Содержание программы
3 класс:
Тема 1. Мини- гандбол. (12 ч.)
Основные правила игры в мини-гандбол. ОРУ без предметов. Стойки, перемещение, остановки. ОРУ с предметов. Ловля, передача мяча двумя руками на месте, в движении. Прыжки в высоту с разбега. Ловля катящегося мяча. Прыжки в высоту с разбега. Ведение мяча. Прыжки в длину с разбега. Бросок мяча. Прыжки со скакалкой. Отбор и выбивание мяча. Метание малого мяча с 1-3 шагов. Блокирование броска. Оздоровительная ходьба. Игра вратаря. Игра в мини-гандбол. Оздоровительный бег. Двусторонняя игра по упрощенным правилам. ОРУ без предметов. Двусторонняя игра по классическим правилам. ОРУ с предметами.
Тема 2. Волейбол (10 ч.)
Основные правила игры в мини-волейбол. Прыжки со скакалкой. Стойка и перемещение игрока. Метание малого мяча на дальность. Подвижные игры «Подвижная цель», «Борьба за мяч». Передача мяча сверху двумя руками. Подвижные игры «Овладей мячом», «Охотники и утки». Передача мяча снизу двумя руками. Подвижные игры «Овладей мячом», «Охотники и утки». Передача мяча снизу двумя руками. Метание волейбольных мячей через сетку. Нижняя прямая подача мяча. Подвижные игры «Перестрелка». Прямой нападающий удар. Игра в мини-волейбол через сетку. ОРУ с предметами (мяч). Игра в пионербол. Игра в мини-волейбол по упрощенным правилам. Игра в мини-волейбол командами.
Тема 3. Лыжная подготовка (4 ч.)
Передвижение на лыжах. Попеременный двухшажный ход. Передвижение на лыжах. Подъем «полуелочкой» и «лесенкой». Передвижение на лыжах. Спуски с гор в высокой и низкой стойке. Передвижение на лыжах. Ходьба с равномерной скоростью до 2 км.
Тема 4. Баскетбол (8ч.)
Основные правила игры в мини-баскетбол. Игра « Прыжки по полоскам». Стойка игрока, перемещение, остановки. Игра «Удочка». Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Игры с ведением мяча. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Подвижная игра «Попади в цель». Ловля, передача мяча одной рукой. Подвижная игра «Быстро и точно». Броски в кольцо. Игра «Удочка». Эстафета с баскетбольным мячом. Подвижная игра «Мяч в корзину».
4 класс:
Тема 1. Подвижные игры (8ч.)
Техника безопасности на спортивной площадке, стадионе. Игры «Кузнечик», «Посадка овощей». «Гуси-лебеди». Встречная эстафета. «Змейка», «Хитрые пятнашки», «Белые медведи», «Бой за ленту», «Летающее кольцо», «Мяч в колонне». »Мяч соседу», «Удочка», «Шишки, желуди, орехи», «Олимпийская эстафета».
Тема 2. Гимнастика ( 8 ч.)
Акробатические упражнения без предметов. Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Акробатические упражнения без
предметов. Кувырки вперед и назад. Длинный кувырок вперед. Стойка на лопатках. Акробатические упражнения без предметов на гимнастической
скамейке. Кувырки вперед. Перекаты в группировке. Мост из положения лежа на спине.
Тема 3. Мини-гандбол (8ч.)
Техника безопасности во время игры. Мини-гандбол. Основные элементы игры. Передвижение и остановка мяча в игре. Блокирование мяча в игре.
Правила игры в зоне. Броски мяча одной рукой, повороты. Ведение мяча, ловля мяча, передача мяча. Двусторонняя игра.
Тема 4. Лыжная подготовка (6 ч.)
Передвижение на лыжах. Одновременный двухшажный ход. Чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.
Поворот переступанием. Прохождение дистанции до 2-х км.
Тема 5. Мини-баскетбол (9 ч.)
Правила игры в мини-баскетбол. Стойки. Перемещение. Остановки. Повороты. Ловля мяча. Передача мяча в парах, тройках. Ведение баскетбольного мяча, броски в корзину. Финты в баскетболе. Тактические действия в нападении и защите.
Тема 6. Футбол (8ч.)
Правила игры в футбол. Передвижение и прыжки в футболе. Удары по мячу с середины подъема, с полулета внутренней и внешней частью подъема. Игра вратаря. Игра в мини-футбол. Тактические приемы в нападении и индивидуально. Двусторонняя игра. Выбрасывание, выбивание мяча в футболе. Удары. Ведение мяча. Игра – футбол.
Тема 7. Мини-волейбол (8 ч.)
Правила игры в мини-волейбол. Стойка игрока. Подача мяча. Перемещение игрока. Набрасывание мяча в игре. Подача мяча в мини-волейболе.
Прием мяча снизу двумя руками. Подача мяча через сетку. Групповые и командные действия в игре. Игра в мини-волейбол по упрощенным правилам.
Тема 8. Бадминтон (6 ч.)
Правила игры в бадминтон. Основная стойка игрока. Перемещение. Хват ракетки. Удары, подача ракеткой. Прием мяча. Двусторонняя игра.
Тема 9. Игры народов мира и России (1 ч.)
Игры народов мира и России.
Тема 10. Легкая атлетика (6 ч.) Оздоровительная ходьба и бег. Передвижение на велосипеде. Передвижение на велосипеде по пересеченной местности.
3. Учебно-тематическое планирование:
3 класс.
Раздел
Тема занятия
Вид деятельности
Кол-во часов
Теория
Практика
Мини- гандбол.
12 ч.
Основные правила игры в мини-гандбол. ОРУ без предметов.
40 мин.
-
1
Стойки, перемещение, остановки. ОРУ с предметов.
10 мин.
30 мин.
1
Ловля, передача мяча двумя руками на месте, в движении. Прыжки в высоту с разбега.
10 мин.
30 мин.
1
Ловля катящегося мяча. Прыжки в высоту с разбега.
10 мин.
30 мин.
1
Ведение мяча. Прыжки в длину с разбега.
10 мин.
30 мин.
1
Бросок мяча. Прыжки со скакалкой.
10 мин.
30 мин.
1
°Отбор и выбивание мяча. Метание малого мяча с 1-3 шагов.
10 мин.
30 мин.
1
Блокирование броска. Оздоровительная ходьба.
10 мин.
30 мин.
1
Игра вратаря. Игра в мини-гандбол. Оздоровительный бег.
10 мин.
30 мин.
1
Соревнования. Мини-гандбол.
5 мин.
35 мин.
1
Двусторонняя игра по упрощенным правилам. ОРУ без предметов.
-
40 мин.
1
Двусторонняя игра по классическим правилам. ОРУ с предметами.
-
40 мин.
1
Волейбол. 10 ч.
Основные правила игры в мини-волейбол. Прыжки со скакалкой.
10 мин.
30 мин.
1
Стойка и перемещение игрока. Метание малого мяча на дальность.
10 мин.
30 мин.
1
Подвижные игры «Подвижная цель», «Борьба за мяч». Передача мяча сверху двумя руками.
10 мин.
30 мин.
1
Подвижные игры «Овладей мячом», «Охотники и утки». Передача мяча снизу двумя руками.
10 мин.
30 мин.
1
Метание волейбольных мячей через сетку. Нижняя прямая подача мяча.
10 мин.
30 мин.
1
Подвижные игры «Перестрелка». Прямой нападающий удар.
10 мин.
30 мин.
1
Игра в мини-волейбол через сетку.
5 мин.
35 мин.
1
ОРУ с предметами (мяч). Игра в пионербол.
5 мин.
35 мин.
1
Игра в мини-волейбол по упрощенным правилам.
-
40 мин.
1
Игра в мини-волейбол командами.
-
40 мин.
1
Лыжная подготовка.
4 ч.
Передвижение на лыжах. Попеременный двухшажный ход.
10 мин.
30 мин.
1
Передвижение на лыжах. Подъем «полуелочкой» и «лесенкой».
10 мин.
30 мин.
1
Передвижение на лыжах. Спуски с гор в высокой и низкой стойке.
10 мин.
30 мин.
1
Передвижение на лыжах. Ходьба с равномерной скоростью до 2 км.
10 мин.
30 мин.
1
Баскетбол.
8 ч.
Основные правила игры в мини-баскетбол. Игра « Прыжки по полоскам».
40 мин.
-
1
Стойка игрока, перемещение, остановки. Игра «Удочка».
10 мин.
30 мин.
1
Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Игры с ведением мяча.
10 мин.
30 мин.
1
Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Подвижная игра «Попади в цель».
10 мин.
30 мин.
1
Ловля, передача мяча одной рукой. Подвижная игра «Быстро и точно».
10 мин.
30 мин.
1
Броски в кольцо. Игра «Удочка».
10 мин.
30 мин.
1
Эстафета с баскетбольным мячом. Подвижная игра «Мяч в корзину».
40 мин.
1
Уровень физической подготовленности занимающихся.
20 мин.
20 мин.
1
ИТОГО:
34 ч.
4 класс.
Раздел
Тема занятия
Вид деятельности
Количество часов
Теория
Практика
Подвижные игры.
8 ч.
Техника безопасности на спортивной площадке, стадионе.
40 мин.
=
1
Игры «Кузнечик», «Посадка овощей». «Гуси-лебеди».
10 мин.
30 мин.
1
Встречная эстафета. «Змейка», «Хитрые пятнашки».
10 мин.
30 мин.
1
«Белые медведи», «Бой за ленту».
10 мин.
30 мин.
1
«Мяч в колонне». »Мяч соседу», «Удочка».
10 мин.
30 мин.
1
«Шишки, желуди, орехи», «Летающее кольцо».
15 мин
65 мин.
2
«Олимпийская эстафета».
10 мин.
30 мин.
1
Гимнастика
8 ч.
Акробатические упражнения без предметов. Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях.
10 мин.
30 мин.
1
Акробатические упражнения без предметов. Кувырки вперед и назад.
10 мин.
30 мин.
1
Акробатические упражнения без предметов. Длинный кувырок вперед.
10 мин.
30 мин.
1
Акробатические упражнения без предметов. Стойка на лопатках.
10 мин.
30 мин.
1
Акробатические упражнения без предметов на гимнастической скамейке.
10 мин.
30 мин.
1
Акробатические упражнения без предметов. Кувырки вперед
10 мин.
30 мин.
1
Акробатические упражнения без предметов. Перекаты в группировке.
10 мин.
30 мин.
1
Акробатические упражнения без предметов. Мост из положения лежа на спине.
10 мин.
30 мин.
1
Мини-гандбол.
8 ч.
Техника безопасности во время игры.
40 мин.
-
1
Мини-гандбол. Основные элементы игры.
20 мин.
20 мин.
1
Передвижение и остановка мяча в игре.
10 мин.
30 мин.
1
Блокирование мяча в игре.
10 мин.
30 мин.
1
Правила игры в зоне.
10 мин.
30 мин.
1
Броски мяча одной рукой, повороты.
10 мин.
30 мин.
1
Ведение мяча, ловля мяча, передача мяча.
10 мин.
30 мин.
1
Двусторонняя игра.
-
40 мин.
1
Лыжная подготовка.
6 ч.
Передвижение на лыжах. Одновременный двухшажный ход.
20 мин.
60 мин.
2
Передвижение на лыжах. Чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.
20 мин.
60 мин.
2
Поворот переступанием. Прохождение дистанции до 2-х км.
20 мин.
60 мин.
2
Мини-баскетбол.
9 ч.
Правила игры в мини-баскетбол.
40 мин.
-
1
Стойки. Перемещение. Остановки.
10 мин.
30 мин.
1
Повороты. Ловля мяча.
10 мин.
30 мин.
1
Передача мяча в парах, тройках.
10 мин.
30 мин.
1
Ведение баскетбольного мяча, броски в корзину.
20 мин.
60 мин.
2
Финты в баскетболе.
10 мин.
30 мин.
1
Тактические действия в нападении и защите.
10 мин.
30 мин.
1
Командная игра.
-
40 мин.
1
Футбол.
8 ч.
Правила игры в футбол.
40 мин.
-
1
Передвижение и прыжки в футболе.
10 мин.
30 мин.
1
Удары по мячу с середины подъема, с полулета внутренней и внешней частью подъема.
10 мин.
30 мин.
1
Игра вратаря. Игра в мини-футбол.
10 мин.
30 мин.
1
Тактические приемы в нападении и индивидуально.
10 мин.
30 мин.
1
Двусторонняя игра.
10 мин.
30 мин.
1
Выбрасывание, выбивание мяча в футболе.
10 мин.
30 мин.
1
Удары. Ведение мяча. Игра – футбол.
10 мин.
30 мин.
1
Мини-волейбол.
8 ч.
Правила игры в мини-волейбол..
40 мин.
-
1
Стойка игрока. Подача мяча.
10 мин.
30 мин.
1
Перемещение игрока. Набрасывание мяча в игре.
10 мин.
30 мин.
1
Подача мяча в мини-волейболе.
10 мин.
30 мин.
1
Прием мяча снизу двумя руками.
10 мин.
30 мин.
1
Подача мяча через сетку.
10 мин.
30 мин.
1
Групповые и командные действия в игре.
10 мин.
30 мин.
1
Игра в мини-волейбол по упрощенным правилам.
40 мин.
1
Бадминтон.
6 ч.
Правила игры в бадминтон.
40 мин.
-
1
Основная стойка игрока. Перемещение.
10 мин.
30 мин.
1
Хват ракетки.
10 мин.
30 мин.
1
Удары, подача ракеткой.
10 мин.
30 мин.
1
Прием мяча.
10 мин.
30 мин.
1
Двусторонняя игра.
40 мин.
1
Игры народов мира и
России.
1 ч.
Игры народов мира и России.
15 мин.
25 мин.
1
Легкая атлетика. 6 ч.
Оздоровительная ходьба и бег.
5 мин.
35 мин.
1
Оздоровительная ходьба и бег.
5 мин.
35 мин.
1
Оздоровительная ходьба и бег.
5 мин.
35 мин.
1
Оздоровительная ходьба и бег.
5 мин.
35 мин.
1
Передвижение на велосипеде.
5 мин.
35 мин.
1
Передвижение на велосипеде по пересеченной местности..
5 мин.
35 мин.
1
ИТОГО:
68 ч.
4. Календарно - тематическое планирование:
3 класс.
Раздел
Тема занятия
Кол-во часов
Дата проведения занятия
Мини- гандбол.
12 ч.
Основные правила игры в мини-гандбол. ОРУ без предметов.
1
Стойки, перемещение, остановки. ОРУ с предметов.
1
Ловля, передача мяча двумя руками на месте, в движении. Прыжки в высоту с разбега.
1
Ловля катящегося мяча. Прыжки в высоту с разбега.
1
Ведение мяча. Прыжки в длину с разбега.
1
Бросок мяча. Прыжки со скакалкой.
1
Отбор и выбивание мяча. Метание малого мяча с 1-3 шагов.
1
Блокирование броска. Оздоровительная ходьба.
1
Игра вратаря. Игра в мини-гандбол. Оздоровительный бег.
1
Соревнования. Мини-гандбол.
1
Двусторонняя игра по упрощенным правилам. ОРУ без предметов.
1
Двусторонняя игра по классическим правилам. ОРУ с предметами.
1
Волейбол. 10 ч.
Основные правила игры в мини-волейбол. Прыжки со скакалкой.
1
Стойка и перемещение игрока. Метание малого мяча на дальность.
1
Подвижные игры «Подвижная цель», «Борьба за мяч». Передача мяча сверху двумя руками.
1
Подвижные игры «Овладей мячом», «Охотники и утки». Передача мяча снизу двумя руками.
1
Метание волейбольных мячей через сетку. Нижняя прямая подача мяча.
1
Подвижные игры «Перестрелка». Прямой нападающий удар.
1
Игра в мини-волейбол через сетку.
1
ОРУ с предметами (мяч). Игра в пионербол.
1
Игра в мини-волейбол по упрощенным правилам.
1
Игра в мини-волейбол командами.
1
Лыжная подготовка.
4 ч.
Передвижение на лыжах. Попеременный двухшажный ход.
1
Передвижение на лыжах. Подъем «полуелочкой» и «лесенкой».
1
Передвижение на лыжах. Спуски с гор в высокой и низкой стойке.
1
Передвижение на лыжах. Ходьба с равномерной скоростью до 2 км.
1
Баскетбол.
8 ч.
Основные правила игры в мини-баскетбол. Игра « Прыжки по полоскам».
1
Стойка игрока, перемещение, остановки. Игра «Удочка».
1
Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Игры с ведением мяча.
1
Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Подвижная игра «Попади в цель».
1
Ловля, передача мяча одной рукой. Подвижная игра «Быстро и точно».
1
Броски в кольцо. Игра «Удочка».
1
Эстафета с баскетбольным мячом. Подвижная игра «Мяч в корзину».
1
Уровень физической подготовленности занимающихся.
1
ИТОГО:
34 ч.
4 класс.
Раздел
Тема занятия
Количество часов
Дата проведения занятия
Подвижные игры.
8 ч.
Техника безопасности на спортивной площадке, стадионе.
1
Игры «Кузнечик», «Посадка овощей». «Гуси-лебеди».
1
Встречная эстафета. «Змейка», «Хитрые пятнашки».
1
«Белые медведи», «Бой за ленту».
1
«Мяч в колонне». »Мяч соседу», «Удочка».
1
«Шишки, желуди, орехи», «Летающее кольцо».
2
«Олимпийская эстафета».
1
Гимнастика
8 ч.
Акробатические упражнения без предметов. Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях.
1
Акробатические упражнения без предметов. Кувырки вперед и назад.
1
Акробатические упражнения без предметов. Длинный кувырок вперед.
1
Акробатические упражнения без предметов. Стойка на лопатках.
1
Акробатические упражнения без предметов на гимнастической скамейке.
1
Акробатические упражнения без предметов. Кувырки вперед
1
Акробатические упражнения без предметов. Перекаты в группировке.
1
Акробатические упражнения без предметов. Мост из положения лежа на спине.
1
Мини-гандбол.
8 ч.
Техника безопасности во время игры.
1
Мини-гандбол. Основные элементы игры.
1
Передвижение и остановка мяча в игре.
1
Блокирование мяча в игре.
1
Правила игры в зоне.
1
Броски мяча одной рукой, повороты.
1
Ведение мяча, ловля мяча, передача мяча.
1
Двусторонняя игра.
1
Лыжная подготовка.
6 ч.
Передвижение на лыжах. Одновременный двухшажный ход.
2
Передвижение на лыжах. Чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным.
2
Поворот переступанием. Прохождение дистанции до 2-х км.
2
Мини-баскетбол.
9 ч.
Правила игры в мини-баскетбол.
1
Стойки. Перемещение. Остановки.
1
Повороты. Ловля мяча.
1
Передача мяча в парах, тройках.
1
Ведение баскетбольного мяча, броски в корзину.
2
Финты в баскетболе.
1
Тактические действия в нападении и защите.
1
Командная игра.
1
Футбол.
8 ч.
Правила игры в футбол.
1
Передвижение и прыжки в футболе.
1
Удары по мячу с середины подъема, с полулета внутренней и внешней частью подъема.
1
Игра вратаря. Игра в мини-футбол.
1
Тактические приемы в нападении и индивидуально.
1
Двусторонняя игра.
1
Выбрасывание, выбивание мяча в футболе.
1
Удары. Ведение мяча. Игра – футбол.
1
Мини-волейбол.
8 ч.
Правила игры в мини-волейбол..
1
Стойка игрока. Подача мяча.
1
Перемещение игрока. Набрасывание мяча в игре.
1
Подача мяча в мини-волейболе.
1
Прием мяча снизу двумя руками.
1
Подача мяча через сетку.
1
Групповые и командные действия в игре.
1
Игра в мини-волейбол по упрощенным правилам.
1
Бадминтон.
6 ч.
Правила игры в бадминтон.
1
Основная стойка игрока. Перемещение.
1
Хват ракетки.
1
Удары, подача ракеткой.
1
Прием мяча.
1
Двусторонняя игра.
1
Игры народов мира и
России.
1 ч.
Игры народов мира и России.
1
Легкая атлетика. 6 ч.
Оздоровительная ходьба и бег.
1
Оздоровительная ходьба и бег.
1
Оздоровительная ходьба и бег.
1
Оздоровительная ходьба и бег.
1
Передвижение на велосипеде.
1
Передвижение на велосипеде по пересеченной местности..
1
ИТОГО:
68 ч.
5. Методическое обеспечение:
Минимальный набор тренажеров и снарядов: гимнастические скамейки, гимнастические маты, скакалки, гимнастические палки, различные мячи, лыжи, гантели и гири. Наличие комплексной спортивной площадки и спортзала.
Большое значение имеет оформление зала: учебно-наглядные пособия, плакаты, с изображениями известных спортсменов, благотворно влияют на детскую психику, стимулируя желание заниматься, облегчают усвоение учебного материала, выполняют образовательно-воспитательную функцию. В зале желательно использование аудиоаппаратуры.
Зал для занятий должен быть оснащен исправным оборудованием, обеспечивающим полноценный учебно-тренировочный процесс и безопасность занимающихся, удовлетворять требованиям электропожаробезопасности. Рекомендуемая норма площади - на каждого занимающегося должно приходиться примерно по 6 кв.м., то есть для группы из 10-15 человек достаточен зал площадью 60-90 кв.м. Эта площадь включает в себя площадь занимаемую гимнастическими снарядами, свободное место для отдыха между подходами к снарядам. При меньших размерах нельзя разместить достаточное количество оборудования и из-за скученности повышается вероятность получения травмы; в более просторном зале затрудняется контроль за проведением занятия, поведением занимающихся, что особенно важно при занятиях с новичками и с детьми младшего возраста. Помещение должно быть хорошо освещено. Гимнастические снаряды должны быть расположены так, чтобы при занятиях на них, исключить прямое попадание света в глаза.
6. Литература:
1. Рабочие программы. Физическая культура. 1-4 класс. Пособие для учителей общеобразовательных учреждений. В.И. Лях. М. Просвещение,2012 г.
2. Ильин Е.П. Психофизиология физического воспитания. М. Просвещение, 1993 г.
3. Обязательный минимум содержание учебного предмета “Физическая культура”. //Физическая культура в школе. 1998-№6 стр.2, 1999 №1 стр8.
4. Педагогика: педагогические теории, системы, технологии. М. Академия, 1998.
5. Антропова М.В. Работоспособность учащихся и ее динамика в процессе учебной и трудовой деятельности. М. Просвещение. 1986 г.
6. Селевко Г.К. Современные образовательные технологии. М. Народное образование. 1998.
Фарбер Д.И., Корниенко И.А., Сонькин В.Д. Физиология школьника. М. “Просвещение” 2003 г.
Физическое воспитание учащихся 1 - 11 классов с направленным развитием двигательных способностей.//Физическая культура в школе. М.:Школа-Пресс,1994 N: 1 - 3.
Хрипкова А.Г., Колесов Д.В. Девочка - подросток - девушка. М. Просвещение 1991.
15
Приложенные файлы
