Мастер — класс «Урок семейной любви»

МБДОУ «Детский сад № и40»




Мастер -класс

Урок «Умей сказать прости»
в «Школе любящих родителей»
«Академия родительского образования»






Воспитатель
Москвина Венера Газизяновна





2014 г.

«Умей сказать – прости!»
Цель: ответить самим себе на вопрос: как и зачем надо соблюдать закон духовной жизни человека – Закон ПРОЩЕНИЯ.
Материалы и оборудование: желтые листочки

Ход урока:
Здравствуйте, уважаемые родители! Мы рады вновь видеть вас в нашем зале на традиционных уроках семейной любви! У меня к вам небольшая просьба встать всем в круг и создать наш круг «Радости», любви, добра, терпения. Как приятно ощущать тепло человека, как приятно быть вместе и решать вместе сложившуюся проблему, ибо гласит пословица «Один в поле не воин».
Добрый вечер солнцу и птицам,
Добрый вечер улыбчивым лицам,
И каждый становится добрым, доверчивым.
Пусть добрый вечер длится до вечности

Мы рады видеть каждого из Вас!
И пусть прохладой зима в окна дышит,
Нам здесь уютно, ведь наш детский сад
Друг друга любит, чувствует и слышит.
Сегодня мы с вами попробуем научиться говорить «прости», рассмотрим все аспекты этого слова.
Пожалуйста, займите свои места за привычными для вас столами.
Заданная тема актуальна на сегодняшний день. Актуальна она тем, что в нашем бешеном мире, где мы спешим заработать больше денег, расплатиться с кредитами, успеть сделать тысячу дел мы забыли о самом главном, о нашем предназначении в этой жизни. Мы хорошо говорим о любви, даже если не умеем любить, мы хорошо говорим о наших детях, хотя знаем, что не успеваем насладиться их присутствием в нашей жизни, а самое страшное мы не умеем или не хотим любить себя, а значит, мы не умеем прощать
Но прежде чем начать наш урок я хочу с вами поделиться своими мыслями. После небольшого монолога мы приступим к нашей работе, монолог останется без комментариев.
Звучит музыка. Монолог
« О вечный зов моей души, хочу, чтобы меня поняли и простили.
Сочиняя бессонными ночами, так и не отправленные письма, зачеркивая дорогой нам номер телефона, чтобы не было соблазна позвонить, говоря « нет» когда хочется сказать «да», мы и стремимся в мечтах навстречу миру. И боимся распахнуться, зная по опыту, как беззащитна открытая душа.
Вы заметили, как часто любящие люди, желая друг другу добра, ссорятся?
Иногда, кажется, что они говорят на разных языках. И нужно произойти чему-то серьёзному, чтобы мы увидели друг друга в ярком свете истины и поняли бы
Он молчал невпопад
И не в такт подпевал
Он всегда говорил про другое,
Он мне спать не давал,
Он с восходом вставал
А вчера не вернулся из боя.
Помните эту песню Владимира Высоцкого?
То, что пусто теперь
не про то разговор:
вдруг заметил я - нас было двое
Для меня словно ветром задуло костер,
Когда он не вернулся из боя..

Наша жизнь состоит из радости и печали. Но чего будет больше в жизни человека-решает только он сам. Зная законы духовно – нравственной жизни человек может быть по – настоящему счастлив. И сегодня мы будем говорить об одном из этих законов – о законе прощения.
Блиц-опрос аудитории:
Есть ли у вас обиды, которые вы до сих пор не смогли простить тому, кто вас обидел? (Да, нет, не знаю)
Как вы считаете, надо ли прощать обидчика (да, нет, не знаю)
Все мы несовершенны в этом мире, и вольно или невольно обижаем друг друга. Годами копим обиды на себя, на родных близких, на правительство своей и чужой страны, на погоду и на свой организм. Радость уходит из нашей жизни, и мы становимся ворчливыми, злыми, вечно недовольными стариками уже в двадцать лет! И запускаем программу на самоуничтожение человечества. И все оттого, что не знаем, не ведаем, как работает духовный закон – закон ПРОЩЕНИЯ!»
Работа в микрогруппах.
У вас на столах лежат желтые бумажки. Пожалуйста напишите в центре листа слово «простить» , от него отходят лучики , что значит для вас означает это слово «простить» - ПОНЯТЬ,ПОЛЮБИТЬ, ОТВЕСТИ БЕДУ,УСЛЫШАТЬ,ОТПУСТИТЬ,..

На другом листочке на розовом напишите СЛОВАРЬ «Прошу прощения и благодарю». В течение нашего урока заполните его словами добра, любви, понимания, запишите в него все те слова, которые наиболее сильно тронули ваше сердце, их должно получиться больше десяти, а может быть и 20,30, у кого сколько получится. Это будет небольшим тестом для проверки вашей душевной чистоты, если этих слов больше десяти, значит не все потеряно, а если цифра зашкаливает, значит, вы можете быть проводником добра света, любви в вашей семье и в вашем окружении. В конце урока мы вернемся к этим листочкам, можно эти слова зачитать, можно не зачитывать согласно нашим правилам урока «пропустить один круг», можно просто мысленно прочитать их не придавая огласке, можно подойти к доске и написать их. Все варианты приемлемы.


Учись прощать, молись за обижающих,
Зло побеждается лучом добра,
Иди без колебания в стан прощающих,
Пока горит Голгофская звезда.

Учись прощать, когда душа обижена
И сердце, словно чаша горьких слез,
И кажется, что доброта вся выжжена,
Ты вспомни, как прощал Христос.

Учись прощать, прощать не только словом,
Но всей душой, Всей сущностью своей,
Прощение рождается любовью
В творении молитвенных ночей.

Учись прощать! В прощении радость скрыта.
Великодушье лечит, как бальзам.
Кровь на кресте за всех пролита,
Учись прощать, чтобы прощен был сам.
( Б.Постернак)
Как вы понимаете последнюю строчку «Учись прощать, чтобы ты был прощен сам?»
Работа в микрогруппах по опорной схеме: обсуждение в группе, отвечает кто- то один
что может обидеть человека?
Какими могут быть последствия для того кого обидели?
Какими могут быть последствия для того кто обидел?
Вы совершенно правы, очень хорошие рассуждения. Не забываем о нашем словаре.
Знакомство с информацией о законе прощения.
«Когда мы себе позволяем испытывать гнев, осуждение или жажду мести к другому человеку, мы создаем или усиливаем спираль негативной энергии. И мы поистине наносим себе больший вред, чем может нам нанести кто – либо другой, т.к. Вселенная – это зеркало, отражающее все, что мы посылаем. И она вернет нам все наши отрицательные чувства. Необходимо понять, когда другие люди вредят мне, они будут пожинать то, что посеяли. Не надо им мстить, т.к. я тем самым создаю цепь отрицательных энергий, связывающих меня с человеком, который мне навредил.
Когда я прощаю этих людей, я освобождаю себя от этой цепи.
И врагов надо прощать, чтобы они не имели никакой власти надо мной.
Желая отомстить я приношу вред самому себе и даю моим врагам власть над собой».

Разминка « Не стоит обижаться лучше рассмеяться»
Прошу родителей встать в круг и показать пантомимой, какие мы бываем, когда обижаемся. Плечи наклонены вперед, губы, ладони сжаты, голова опущена, лицо хмурое.
- А теперь расправьте плечи, губы улыбаются, ладони - свободны, живот мягкий, голова высоко поднята, лицо веселое – такие мы бываем, когда умеем прощать.
Человек испытывает самые разные эмоциональные состояния. Есть такие эмоциональные состояния, которые нравятся всем людям, например веселье, радость, а есть такие, которые вообще не хотелось бы ощущать – злость, зависть, гнев. К сожалению, эти негативные чувства бывают почти у каждого человека. Предлагаю родителям подумать и закончить предложение: «Когда я обижен (а) я чувствую»
Чувство обиды – неприятное, очень тяжелое чувство. Оно мешает радоваться, удивляться, дружить. «Хотите сохранить друзей – умейте прощать».
Разминка
-Прошу всех сесть удобно, расслабиться и вспомнить ситуацию, когда они обижались на кого-то.
- А теперь представьте легкое, красивое облако, на него приятно смотреть, «посадите» свою обиду на облако, и пусть она уплывет вместе с ним.
Представьте, что с вами происходит что-то хорошее. Вы чувствуете себя счастливым. Вы освободились от обиды. Вам стало легко и весело.
Можно обиды мысленно «отпускать» на ветер или «пускать» по воде, представлять, как они исчезают, растворяясь как соль или сахар в воде. Каждый этому может научиться.

Вопрос к аудитории: Все ли можно простить? (это дело совести каждого человека. Но просить прощение и прощать могут только те люди, что уважают себя, люди с чувством достоинства, те из нас, что дорожат своим именем, своей семьей, своим учреждением, предприятием, фирмой.)
Все ли можно простить? Большинство людей считают, что есть вещи, которые простить нельзя: убийство, насилие. Однако в том случае следует помнить заповедь: не судите, да не судимы будете. Мы всегда субъективны. Никто точно не знает, где грань справедливости. Мы находимся внутри ситуации и не можем найти в себе силы подняться над ней. Особенно – в момент обиды. Когда мы рассуждаем, можно простить или нельзя, то уже нарушаем мудрую заповедь. В таких случаях можно напоминать себе высказывание святого преподобного Ионна Кронштадского : «Возлюби грешника и возненавидь грех», - иногда его перефразируют так « Ненавидь грех, но не грешника».
Лучшее лекарство для прощения – любовь. Если вы любите себя, то любите и ближнего. Ведь все мы не идальны, а значит нам свосивенно ошибаться. Мы тоже волно и невольно обижаем других, Только любовь помогает не осуждать, а прощать.
Как определить, действительно ли вы простили или все – таки нет? ЕСЛИ ВЫ ВСПОМИНАЕТЕ НЕПРИЯТНУЮ СИТУАЦИЮ БЕЗ ЭМОЦИЙ, СОВЕРШЕННО СПОКОЙНО – ЗНАЧИТ ПРОСТИЛИ. Высший пилотаж – вспоминать своего обидчика с улыбкой и мысленно желать ему добра. Если же вас еще что-то волнует и задевает за живое, значит, вы до конца не простили и не попрощались с той ситуацией.
Почему так сложно прощать?
Проблема в том, что в момент обиды вы испытали внезапную душевную боль, гнев, жалость к себе и ненависть к обидчику. Иначе говоря, обиделись душой и сердцем. А прощаете вы чаще всего головой, разумом. Вот поэтому непрощенная обида продолжает портить вам жизнь. Разумом вы должны только осознать, понять, зачем это необходимо, а прощать можно только сердцем.



ТРЕНИНГ
Зажигаем свечи, садимся вокруг. Для этого нужно сесть, закрыть глаза и расслабиться. Постарайтесь вызвать состояние обиды. Вообразите, что вы вынимаете из души занозу. Затем представьте себе свет, который наполняет вас . Вы должны физически ощутить, что обида уходит из вашей души. При этом у кого- то возникает ощущение жара или озноба, у кого-то тело покрывается мурашками. Процесс это довольно болезненный, но игра стоит свеч. В результате духовного очищения наступает чувство облегчения и радости.
СПЕШИТЕ РАССТАТЬСЯ С ОБИДАМИ, СНЯТЬ С ДУШИ ИХ ГРУЗ,ТОГДА В ВАШЕЙ ЖИЗНИ БУДЕТ БОЛЬШЕ МЕСТА ДЛЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ.

Вопрос по кругу :Зачем надо прощать и просить прощения?
Игра «Мост» ( см. Приложение)
Зачитываем детские сочинения или притчи.
Зачитываем компиляцию некоторых идей и утверждений из книги «Гртюид» «Благодарность:
образ жизни», «Луиза Л.Хей и друзья».
Зачитываем словарь « Прошу прощения и благодарю».
Результат. Достигнута ли цель ответить самим себе на вопрос: как и зачем надо соблюдать закон духовной жизни человека – закон Прощения.

Пока мы живы можно все исправить
Рефлексия
Понять – это простить, понять – это услышать, понять – это поверить, поверить – это простить и понять
Если бы можно было составить словарик переводов сигналов, которые подают нам близкие, он, примерно, звучал бы так
Если наши дети вдруг начали как-то «странно» одеваться и стричься – меньше всего им хочется шокировать нас, они полны решимости по своему проявить себя в этом перенаселенном мире. Если они ссорятся с нами, на самом деле им плохо, это кричит и плачет их столкнувшаяся с несправедливостью душа, и просит сочувствия, прощения и понимания, а не назидания.
Если звонят нам наши старенькие родители и жалуются на здоровье - они хотят от нас не рецепт настойки от кашля, а слов любви и заботы.
Если попавшая в воронку невезения подруга вдруг исчезает куда-то, прекращая звонить, приходить в гости, ее молчание – это зов о помощи!!!!!!!!!!!!
«Нынче вырвалось
Будто из плена весна-
По ошибке окликнул его я:
«Друг оставь покурить!» -
А в ответ тишина.»
Благодарю всех за встречу урок окончен.
Ждем вас на следующий урок, который состоится

ТЕХНИКА «ПРОЩЕНИЕ»
Как часто в жизни мы обижаем друг друга, иногда специально, иногда неосознанно, сами того не замечая. Сами обиды нанесенные нам или нанесенные нами оседают в нашем подсознании и ограничивают наше движение по жизни Доказано, что обиды вызывают различные заболевания, даже злокачественные опухоли. И как часто бывает, что обидчик уже давно забыл о нанесенной тебе обиде, поскольку обидел тебя невзначай, не со зла, а обиженный анализируя и прокручивая в мыслях ситуацию вновь и вновь наказывает только себя. Страдание приносит не обида, а наша эмоциональная реакция на нее! Может быть, настало время простить и попросить прощения, простить всех, кто тебя обидел, этим ты улучшишь здоровье и обретешь спокойствие И попросить прощения у тех, кого обидел ты, вольно или невольно..
Выбери время, когда ты никуда не спешишь, когда никто тебя не отвлечет, не позвонит.
Выключи все средства связи, которые могут тебе мешать, выключи телевизор, приемник, сосредоточься и настройся на работу.
Не поленись, составь список людей, при воспоминании о которых тебе становится некомфортно или больно.
Теперь представь первого человека из этого списка, представь в деталях, как он выглядит, во что одет и скажи ему: «Я прощаю тебя (имя) который обидел меня, причинил мне боль и зло тем, что (укажите то, чем обидели вас) и отпускаю тебя (имя) с миром и любовью», «Я прощаю тебя, прощай»И отпусти его мысленно.
Для каждого человека у тебя найдутся свои слова прощения, ведь все твои обидчики такие разные. Прости каждого, кого ты внес в свой список. Если не получается, попробуй еще и еще. Главное – будь искренним.
Но бывают случаи, когда мы сами обижаем людей, часто самых близких и любимых. И нас мучает чувство вины, такое же сильное и разъедающее, как и обида. Попроси прощения у тех, кого ты обидел. Лучше это сделать в реальной жизни, но если нет такой возможности, сделай это мысленно и скажи «Прости меня пожалуйста за то, что (укажи чем ты обидел человека). Я не хотел причинять тебе боль, прости меня!»
И в конце не забудь самое главное – просить прощения у самого себя. Скажи себе: « С любовью и благодарностью я прощаю себя и принимаю себя таким (ой) какой (ая) я есть. Я прощаю себя за плохие мысли о себе, прощаю за укоры и упреки, за плохие слова, произнесенные в сердцах самому себе, за недовольство собой.
Повторяй время от времени эту технику, и ты почувствуешь, как появится чувство вины, и как сердце наполнится радостью и любовью.











Афоризмы
« Прощение – это акт любви к себе»
« Пока не научишься прощать – ты в тупике – и эмоциональном и физическом»
«Прощение - это деяние сердца»
« Живи прощением каждый день, вспоминай о нем не только по воскресеньям»
« Умение прощать – это способность дарить любовь в самых трудных обстоятельствах»
«Дарение – путь к прощению»
«Умение прощать – наивысшее достижение человека, оно демонстрирует истинное просветление в действии. Оно свидетельствует о том, что человек получает энергию любви»
Советы психолога:
«Посуда вдребезги» - психологический тренинг для снятия стресса, разрядки сильного психологического напряжения, посредством уничтожения посуды.
«Письмо обидчику» - бумага стерпит все, она поможет написать и высказать все, что вы не смогли сказать обидчику в лицо.
«Крик отчаяния» - взрыв эмоций, ярости, позволяет очистить ауру, аннигилировать тем самым негативное влияние извне.
«Очищение души» - православные молитвы, церковные заповеди, прощение и принятие дадут вам возможность восстановить в душе мир и обрести душевный покой.
«Очищение тела» - православные молитвы и воск избавят вас от бессонницы, беспокойства и кошмаров и возможно от некоторых физиологических недугов.
15

Приложенные файлы

  • doc file 9.doc
    Урок семейной любви "Умей сказать, прости!"
    Размер файла: 67 kB Загрузок: 14