Влияние курения на состояние здоровья человека

Частное общеобразовательное учреждение
«общеобразовательная школа
с углубленным изучением иностранных языков «Мир знаний»
с. Петрово-Дальнее Красногорского района Московской области









Проектная работа
по химии на тему:
«Влияние курения на состояние здоровья человека»




Авторы: ученики 10А класса
Баранов Никита и
Елизов Ярослав




Руководитель: учитель биологии и химии
Колычева Т.А.










2010 год




Содержание:



I. 13 LINK \l "Введение" 14Введение15
II. 13 LINK \l "Основная" 14Основная часть15
1. 13 LINK \l "Как1" 14Как зарождаются вредные привычки.15
2. 13 LINK \l "Из1" 14Из истории табакокурения15.
3. 13 LINK \l "Влияние1" 14Влияние курения на здоровье человека.15
4. 13 LINK \l "Политика" 14Политика разных государств по борьбе с курением.15
5. 13 LINK \l "какбросить" 14Как бросить курить?15
III. Заключение
Источники информации





























"Я намерен сегодня говорить о табаке, как о прихоти и несчастии человека" - И.М.Догель, русский фармаколог
13 LINK \l "Введение1" 14Введение15
Сегодня здоровый образ жизни - это важная составляющая жизни современного, успешного человека, который стремится к правильному питанию, отказу от вредных привычек, занятиям спортом. Однако, несмотря на это, много и таких, кто не может избавиться от так называемых вредных привычек, более того, в плену этих самых привычек оказываются новые люди и вопрос о том, как этому противостоять, по прежнему актуален во многих странах мира.
Желание сохранить крепкое здоровье, жить полноценной жизнью - важная социальная потребность людей.
«Человек может жить до 100 лет,- говорил академик И.П.Павлов. - Мы сами своей невоздержанностью, своей беспорядочностью, своим безобразным обращением с собственным организмом сводим этот нормальный срок до гораздо меньшей цифры».
Проблема «болезней поведения», или вредных привычек, была, есть и остается актуальной для молодого поколения. Одной из самых распространенных вредных привычек сейчас является курение.
Приведем некоторые факты.
В России 75,7% мужчин и 20,6% женщин курят или курили ранее.
Курящих в сельских районах меньше, чем в городах.
С возрастом количество курящих уменьшается в связи с состоянием здоровья.
Реже курят мужчины с высшим образованием, чем со средним или начальным.
Курильщиков меньше среди людей умственного труда по сравнению с рабочими, техническими работниками и работниками сферы обслуживания.
Разведенные мужчины и женщины курят больше, чем семейные.
В неблагополучных семьях курят больше.
В семьях, где курят старшие братья или сестры, вероятность того, что закурят младшие, увеличивается в 35 раз.
Большинство людей, как в России, так и за рубежом начинают курить в детском и подростковом возрасте (свыше 80% - в возрасте до 18 лет).
За последние годы в России количество курящих школьников, особенно девушек, возросло.
Поцелуй с курящей девушкой по ощущениям сравним только с облизыванием грязной пепельницы.
Поэтому цели нашей работы:
Выяснить, как влияют на здоровье человека никотин и другие вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме;
Изучить физиологические основы влияния вредных привычек на организм,
выяснить влияние никотина на активность амилазы слюны.
Призвать наших ровесников вести здоровый образ жизни без табака.









13 LINK \l "Основная1" 14Основная часть15
13 LINK \l "Как" 14Как зарождаются вредные привычки.15

Как зарождается вредная привычка? Почему подростки приобщаются к курению? Многие из нас задают себе эти вопросы. Большинство подростков начинают курить под влиянием примера взрослых, из-за мнимой престижности этой привычки, склонности подражать, стремления к возмужанию. Некоторые пробуют курить, влекомые любопытством. Сначала одна сигарета, потом другая, третья Привычка быстро укореняется, появляется тяга к действию никотина. А что за этим?
Нами было проведено социологическое исследование причин курения, по мнению школьников. Ученикам были выданы анкеты с рядом вопросов касающихся причин, вреда и мер предупреждения такого масштабного явления, как курение (приложение 1). Ниже приведены табличные данные, полученные в результате опроса 31-го ученика нашей школы с 7-го по 11-ый класс. Из них курят 4 человека (13%). Что не так уж и мало!!!!

По результатам опроса мы видим, что большинство опрошенных (87%) считают, что первую сигарету выкуривают за компанию. Также молодежь считает, что курить модно (51%), придает солидности (38%) ,потому что хочется быть взрослее. Всего 6,5% считают, что люди курят от нечего делать (Диаграмма 1). Нужно сказать о том, что 54% родителей опрошенных учащихся являются курильщиками.


Диаграмма 1

Подростки, начинающие курить, порой не имеют даже малейшего представления о том, сколь пагубно курение воздействует на их здоровье, да и на здоровье окружающих тоже. Между тем существует статистика, которая свидетельствует, что каждый четвертый из курящих людей умирает от болезней, которые находятся в прямой зависимости от вредной привычки. Ежегодно «всемирная эпидемия» злоупотребления табаком уносит свыше миллиона жизней.
Курящего человека легко отличить от некурящего по бледной, несвежей, с ранними морщинами коже лица, пожелтевшими пальцами, табачному запаху изо рта и от волос, сиплому голосу. Он выглядит старше своих лет. Как правило, у него набухшие и кровоточащие десны, рано начинают разрушаться зубы, язык обложен серовато-белым налетом. Следы, оставляемые курением, особенно заметны на представительницах женского пола. Об этом необходимо подумать начавшим курить школьницам.


2. 13 LINK \l "Из" 14Из истории табакокурения15.

Табак как представитель дикой флоры был известен в древности и в Европе, и в Азии, и в Африке. Листья его сжигались на костре, и их дым оказывал на людей одурманивающее действие. Об этом свидетельствуют историки и писатели, например, Геродот. При археологических работах были найдены некоторые приспособления для курения, в частности трубки, возраст которых датируется тремя тысячелетиями. Слово “курить” древнего общеславянского происхождения, образовано с помощью суффикса “ити” от корневой основы “курь”, что означает “дым, смрад, чад”. Распространение табачной заразы среди народов мира связывают с именем Колумба, который вместе с членами своей знаменитой экспедиции впервые увидел аборигена, “пьющего дым”. Один из сподвижников великого мореплавателя испанец Фрой Романо Пано, задержавшись на несколько лет в Новом Свете, не только сам пристрастился к табаку, но и отправил семена неведомого растения на родину. Во второй половине XVI в. оно попадает из Испании в другие европейские государства, а вскоре и в страны Азии, в частности в Турцию. В начале XVII столетия табак начал поступать в Россию, где вскоре получил “прописку” на плодородных землях Украины. Табак стали считать весьма эффективным лечебным средством с легкой руки французского посла в Португалии Жана Нико (он впервые выделил из табака сильнодействующее вещество, названное его именем), подарившего королеве Екатерине Медичи, страдавшей мигренью, табачный порошок. “Лекарство” помогло царствующей особе и получило название “порошка травы королевы”.Табак также использовался для снятия зубных болей, ломоты в костях, даже от кашля. Сообщалось в “ Наставлениях к сохранению здоровья”, изданных в Великобритании в 1613 году: Трубка табаку, выкуренная натощак в сырое дождливое утро, составляет быстрое и единственное лекарство для всех болезней”. Дело доходило до того, что детей в Англии отправляли в школу с табаком и атрибутами для его курения, потому что считали, что это хорошая профилактика против чумы. Когда стало известно, что табак обладает бодрящим и возбуждающим эффектом, он стал быстро распространяться в качестве продукта для курения.


3. 13 LINK \l "Влияние" 14Влияние курения на здоровье человека.15

Но наряду с поклонниками “травы королевы” росло число и ее противников. Что же происходит в организме, когда человек бездумно затягивается сигаретой? Через 2-3 минуты после вдыхания табачного дыма составная часть его, никотин, проникает внутрь головного мозга. Спустя некоторое время наступает снижение его активности. Вот почему у курящих школьников ослабевает внимание, ухудшается восприятие учебного материала.
Объективное исследование показывает, что курящие водители чаще нарушают правила управления автомобилем, призванные в ряды Российской Армии и Военно-Морского Флота, быстрее овладевают техникой, успешнее действуют на учениях. Не курящие люди выносливее физически, более устойчивы к психическим нагрузкам, стрессовым ситуациям. У курильщиков со стажем могут возникать необратимые поражения зрительного и слухового нервов. У курящих людей часто болит голова, отсюда – раздражительность, неуравновешенность, беспокойный ночной сон.
В табачном дыме содержится около 7000 химических соединений, более 40 канцерогенных веществ и около 12 веществ, способствующих развитию рака.
Основным действующим началом табака является никотин, содержание которого в зависимости от сорта табака находится в пределах от 0,68 до 8%, в низших сортах его еще больше. Он представляет собой маслянистую прозрачную жидкость неприятного запаха и горького вкуса.
Никотин является главной причиной пристрастия людей к курению, а пристрастие вызывает табачную токсикоманию. Более 90% вдыхаемого никотина попадает в легкие. Он быстро всасывается слизистыми оболочками и за 21-23 секунды разносится током крови по всему организму. Действие никотина на центральную нервную систему проявляется очень быстро. Полностью из организма никотин и продукты его распада выводятся с мочой в течение 10-15 часов после курения. Печень основной орган, где происходит дезинтоксикация.
При горении табачных продуктов образуется два потока: основной поток (вдыхается курильщиком) и побочный (поступает в окружающую среду, его вдыхают пассивные курильщики).
Наиболее токсичными компонентами табачного дыма для человека являются:
никотин;
оксид углерода (угарный газ);
канцерогенные смолы;
радиоактивные изотопы;
соединения азота;
аммиак;
уксусная и синильная кислоты;
мышьяк и др.
Все табачные компоненты действуют на организм одновременно, нет ни одного органа или ткани в организме, которые бы не подвергались табачной агрессии.

Никотин стимулирует выделение гормонов, которые и без того при стрессовых ситуациях выбрасываются надпочечниками в кровь в избыточном количестве.
С. Саймонс («Известия» 14.08.1982) подсчитал, что «курильщики Швеции, выкуривая по одной сигарете, вдыхают вместе с дымом 108 тонн гудрона. Этого достаточно, чтобы покрыть асфальтом 800м шоссе».
Очень опасным для организма является никотин. Вата, пролежавшая в мундштуке курильщика в течение дня и брошенная в закрытую банку с лягушкой или воробьем, убивает этих животных через несколько минут!

Дыхательная система является главной мишенью для токсических компонентов табачного дыма. Курение является основной причиной развития около одной трети заболеваний органов дыхания. Возникают такие заболевания, как хронический бронхит, эмфизема легких, рак легких. Курение способствует развитию туберкулеза легких.
Доказано, что не менее 95% злокачественных заболеваний легких диагностируется у курильщиков.


Табачный дым при курении попадает в ротовую полость, а со слюной в желудок. Происходит следующее: отложение зубного камня, появление кариеса зубов и кровоточивости десен, развиваются стоматиты и гингивиты, изо рта плохо пахнет, возникают фарингиты и ларингиты (поражение голосовых связок), голос становится хриплым. Возникновение гастрита и язвенной болезни.






Опыт 1:
Влияние никотина на активность амилазы слюны.

Амилаза - пищеварительный фермент, синтезирующийся непосредственно в слюнных железах, расщепляющий крахмал до моносахаридов, действие которого осуществляется в ротовой полости.
Известно, что продукты распада табака снижают активность амилазы, подтвердим это, проведя эксперимент.
Для данного эксперимента нам понадобились две накрахмаленные марли, йод и два добровольца, один из которых должен быть курящим. Нанесем пробы слюны на марли и подержим их между ладонями 2 минуты. Дело в том, что амилаза начинает свою активность при температуре 360. Затем нанесем на марли раствор йода цвета крепкого чая. В присутствии йода крахмал синеет, поэтому, если слюна расщепила крахмал, то окраска марли изменяться не будет. Что и наблюдалось на марле, на которую была нанесена слюна некурящего человека. Слюна курильщика неполностью расщепила крахмал, поэтому марля была слабо окрашена (фото 1).


Фото 1

Никотин и другие составляющие табачного дыма негативно влияют на органы внутренней секреции. К ним относятся гипофиз, щитовидная железа, надпочечники, поджелудочная железа. Отрицательно действуют элементы табачного дыма и на деятельность половых органов.






У курящих матерей риск заболевания их детей раком легких увеличивается в 1,36 раза. Особенно негативно влияет никотин на течение беременности, на развитие плода (самопроизвольный аборт, преждевременные роды, осложнения во время родов, рождение ребенка с низкой массой тела и с отклонениями в развитии), в период вскармливания ребенка грудным молоком. Про детей курящих родителей можно сказать: курение против воли, курение, к которому принуждают. Без вины виноватые дети расплачиваются за курение родителей своим здоровьем, а порой и жизнью.

Дети, мамы которых курили во время беременности, к восьми годам часто набирают лишний вес. К такому выводу пришли американские специалисты, изучив данные 35000 ребятишек. Курение будущей матери рождению ребенка со сниженным весом, и он часто слишком быстро набирает его в раннем возрасте. Исследователи не исключают, что склонность к лишнему весу связана с никотиновыми ломками, которые младенцы переживают после рождения. Риск наградить малыша ожирением возрастает пропорционально числу выкуренных будущей мамой сигарет: каждые 10 сигарет в день увеличивают его в среднем на 18%

Попробуем подкрепить призывы к молодежи отказаться от курения научными аргументами. Как известно, в листьях табака содержание аминосоединений разной структуры (протеины, свободные аминокислоты, никотин и др.) колеблется в зависимости от сорта табака от 1 до 13% в расчете на массу сухих листьев. На уроке химии в сигаретном табаке можно легко определить присутствие аминосоеденений нигидриновой реакцией.

Опыт 2.
Определение наличия в табаке аминосоединений.

Растереть в ступке 100-200 мг табака из сигареты с 5-10 мл дистиллированной воды; настоять взвесь 15-20 мин с периодическим перемешиванием, затем профильтровать через бумажный фильтр (для экономии времени можно аккуратно слить с осадка, но лучше профильтровать). К 2 мл желтоватого фильтрата добавить 0,2 мл 0,5 %-ного раствора нингидрина, пробу кипятим в водяной бане до появления сине-фиолетового окрашивания (фото 2).
Сине-фиолетовое окрашивание фильтрата говорит о наличии в табаке аминокислот.
Естественно, что аминокислоты табака сами по себе никакой опасности для человека не представляют. Однако при сгорании табака при курении происходит окисление азота аминокислот с образованием различного вида оксидов азота – NO, NO2, N2O5, которые относятся к токсикантам второго класса опасности. Высший оксид N2O5,, соединяясь в легочных альвеолах с молекулами воды, образует азотную кислоту. Возможно также образование биоактивных азотсодержащих соединений, которые реагируют с аминами, образуя канцерогенные и мутагенные соединения. Таким образом, в дополнение к общеизвестной никотиновой интоксикации курильщик получает еще целый букет летучих токсических соединений.



Фото 2



Может быть легкие сигареты, которые предлагают производители не так уж и вредны здоровью? Название "легкие" (light) используется для многих потребительских изделий. Обычно этот термин означает, что товар имеет те же самые потребительские качества (в первую очередь вкус), но меньше нежелательных веществ. Например, когда в Америке стало модным худеть, и все стали считать калории в еде, появилась Кока-кола-лайт, где сахар был заменен почти не содержащим калорий сладким веществом. Отдельная проблема заключается в том, не вреднее ли это вещество чем сахар? И не является ли этот заменитель вредным для здоровья человека?
Вторая причина нецелесообразности поощрения выпуска сигарет с малым содержанием никотина заключается в том, что большинство курильщиков имеют физическую зависимость от никотина, то есть для нормальной жизнедеятельности им требуется несколько раз в день вводить в себя определенную дозу никотина. Если какие-то сигареты не
·дают этой дозы, то зависимый курильщик неизбежно начинает либо курить большее количество этих сигарет (самый желаемый результат для табачной индустрии), либо глубже затягивается. В обоих случаях здоровье курильщика пострадает в большей степени.
Поэтому некоторые эксперты считают, что снижать концентрацию никотина в сигарете - это все равно, что снижать концентрацию спирта в водке. Общеизвестно, что алкоголику все равно, что пить - водку, вино или пиво, лишь бы суммарная доза алкоголя была достаточной для опьянения. 
Многие курильщики полагают, что "легкие" сигареты безопаснее обычных, и что, куря "легкие" сигареты, они вдыхают меньше вызывающих рак веществ или же меньше никотина. Новые тесты курения показали, что данное мнение совершенно ошибочно. Отчеты, выполненные табачными компаниями, показывают, что легкие сигареты, по-видимому, поставляют в организм курильщика столько же (или даже больше) токсичных веществ, как и обычные сигареты.





4. 13 LINK \l "Политикаразныхгосударств" 14Политика разных государств по борьбе с курением.15

Так как такая проблема, как курение является довольно серьезной, многие страны принимают законы о его ограничении. Ниже приведены некоторые из них: В Австралии курение запрещено внутри всех аэропортов, государственных учреждений, медицинских учреждений и на рабочих местах. Рестораны и торговые центры в большинстве штатов, также имеют статус свободных от курения зон.
В Сиднее, курение запрещено также на всемирно известных пляжах Бонди и Мэнли. В 2007 г. Фримантл пошли ещё дальше и запретили курение во всех ресторанах. г.Перт последовал их примеру в августе 2008 года, и ожидается, что запретят курить в ресторанах по всей стране.
Италия ввела запрет на курение во всех закрытых общественных местах, включая бары и рестораны с полуночи 10 января 2005 года. Владельцам предприятий, где будет замечен курильщик грозит штраф в размере до 2000 евро, а сам курильщик, пойманный за курение в запрещённом месте, заплатит штраф до 275 евро. Этот запрет не все радужно приветствовали, при этом некоторые владельцы баров и курильщики, высказались, что они будут игнорировать этот запрет на основании того, что курение сигарет являются неотъемлемой частью итальянского кафе-бара и культуры. Новые правила позволяют курить в специальных герметизированных помещениях, которые оснащены хорошей вентиляцией, однако многие владельцы баров высказались, что обустройство таких помещений и принудительная вентиляции требует слишком больших затрат. Продавцы табака сообщила о 20%-ном падение продаж сигарет в течение нескольких недель непосредственно после того, как запрет вступил в силу.
В Испании новый закон, запрещающий курение в офисах, магазинах, школах, больницах, культурных центрах и на общественном транспорте был введён с 1 января 2006 года. Предприятиям, у которых площадь более 100 кв. метров давалось 8 месяцев, на создание зоны для курильщиков. В помещениях, которые были меньше, было введено ограничение на курение. Правительство высказалось, что запрет курения необходим потому, что курение является причиной 50 000 смертей в Испании, ежегодно. Исследования показывают, что около 30% испанцев - курят. Опрос, проведённый правительством в декабре, показал, что 70% населения страны поддерживают запрет или ограничение курения.
В Великобритании курение запрещено практически во всех закрытых общественных местах - в том числе барах, ресторанах и на рабочих местах. Запрет вступил в силу в Англии на ранней стадии 1 июля. Шотландия ввела запрет в марте 2006 года, после чего Уэльс и Северная Ирландия в апреле 2007 года. Штраф за курение в запрещённом месте составляет 50 евро. Согласно последним исследованиям Лондонского Имперского Колледжа 30% британцев в возрастной группе до 65 лет, курят. По оценкам, 42% людей в возрасте старше 65 лет подвергаются воздействию [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ] (пассивное курение) у них дома и 11% на работе. Проблема пассивного курения была в центре наряженных дебатов между про- и анти- настроенных в вопросе курения групп, причём каждая из сторон оспаривает результаты статистических данных.
В Сингапуре существует широкий запрет на курение в общественных местах, в последний раз обновлён в 2005 году. Он включает в себя продуктовые магазины, рестораны, общественные места, офисы, заводы, банки и медицинские учреждения. Курение также запрещено в общественном транспорте, включая такси. Национальное агентство по охране окружающей среды доработало запрет, включив пабы, бары и клубы, в июле 2007 года. По состоянию на 1 июля 2007 года запрет был доработан, и туда внесли все развлекательные ночные учреждения. Однако эти предприятия могут организовывать у себя специальные места для курения не больше 10% от общей площади закрытых помещений. С 1 января 2009 года, этот запрет распространён и на игровые площадки, рынки, подземные и многоэтажные автостоянки, паромные терминалы и причалы. Запрет также будет действовать на помещения, в которых нет вентиляции - офисы, заводы, магазины, торговые комплексы.
В США Калифорния имеет самое серьёзное законодательство по борьбе с курением, такого больше нет нигде в мире. Запрет действует на курение внутри или в пределах 1.5 метровой дистанции от любого государственного учреждения, он вступил в силу в 1993 году, и недавно дистанция увеличена до шести метров. Курение также запрещено в ресторанах, барах и на закрытых рабочих местах, на пляж по всей территории государства. В Нью-Йорке, курение было запрещено в барах, клубах и ресторанах с марта 2003 года. Законы по борьбе с курением, вызвали сильные дискуссии в США. Некоторые владельцы баров говорили, что их бизнес страдает от этих законов, вслед им курильщики твердили, что их права нарушают, а некурящие были в восторге.
В Германии, в Берлине, в начале в 2008 года приняли запрет на курение в своих пивных и ресторанах. Власти Берлина приняли решение ввести ограничение плавно в течении 6 месяцев. Немецкие рестораны и пабы решительно противостояли запрету, не только из-за потенциальной потери дохода, а отчасти потому, что был ранее запрет курения, была инициатива Адольфа Гитлера, предводителя нацистского режима. Это побудило власти разрешить специальные отдельные помещения, которые были только для курильщиков.


13 LINK \l "какбросить" 14Как бросить курить?15

Бросить курить трудная задача, но с ней можно справиться. Главными условиями являются желание курильщика и помощь специалиста.
"Бросить курить очень просто - утверждал Марк Твен. - Лично я делал это семьдесят два раза". Можно и сто семьдесят два раза обещать себе завязать с табаком. А толку? Между тем толк все равно есть. Сведения о том, как люди борются с одной из самых злых своих привычек, стекаются к курильщику отовсюду. И в один прекрасный день плотина рушится - человек спокойно смотрит на сигарету: он выкуплен из рабства табаку.
Существуют многочисленные способы отказа от курения. Есть способы постепенные, есть мгновенные раз и навсегда. Одни курильщики сами справляются с этой привычкой, другим нужны поддержка и помощь. Существующие методы кому-то помогают, а кому-то нет. Но самое лучшее не начинать курить.
История свидетельствует, что никакие запреты жестокое преследование курильщиков и продавцов табака, уменьшение выпуска табачных изделий, увеличение цен на них - не привели к значительному снижению числа курящих. В Европе была создана межнациональная организация борьбы с курением, так как курение стало самым настоящим бедствием.

Специалисты предлагают для отказаться от курения следующие способы:
1) Психотерапия;
2) Рефлексотерапия;
3) Лекарственная терапия;
4) Аверсионная терапия (выработка отвращения) и др.
Опрос 26 тысяч курильщиков показал, что беседа с доктором с глазу на глаз действует гораздо сильнее, чем групповые лекции о вреде курения. Похоже, во время таких лекций курильщики с успехом убеждают друг друга в том, что нет никакого смысла отказываться от сигареты. А вот эффективность индивидуальной психотерапии никто не оспаривает. Здесь все зависит от профессионализма врача и, естественно, его дара убеждения. Вопреки распространенному мнению, гипноз и кодирование не оказывают на курильщика волшебного действия. Некоторым помогает иглоукалывание. Считается, что этот метод лучше, чем ничего, однако доказать его эффективность пока что не удалось.
Множество методик основано на том, чтобы сделать процесс курения максимально неприятным. Например, ацетат серебра в сочетании с дымом сигарет вызывает неприятный запах во рту. Так же действует метод частых и глубоких затяжек, которые, в конце концов, приводят к никотиновому отравлению со всеми его прелестями. Тем не менее, исследования, проведенные на больших группах пациентов, ставят под сомнение действенность таких методов.
Что мешает собрать волю в кулак и отказаться от курения раз и навсегда? Чаще всего синдром отмены - скверное самочувствие в течение нескольких дней после последней затяжки. Если организм заклинает, жаждет, требует очередной дозы никотина, пусть он ее получит. Только не благодаря сигарете, а благодаря ее заменителям - специальному пластырю, таблеткам, жвачке, леденцам или аэрозолям. Ничео сверхординарного в этих средствах нет, но порой, и простые вещи творят чудеса. Пластырь, например, постоянно создает высокую концентрацию никотина в крови. Ингалятор похож на сигарету и в некоторой степени подменяет собою ритуал курения, аэрозоль пригашает острое желание сделать пару затяжек. А жвачка или леденцы отводят мысли от сигарет в самые тяжелые минуты. После приема подобных препаратов (а все это - пастилки, жевательная резинка, пластырь - лекарства) жить бывшим курильщикам, несомненно, легче. Но привычного психологического комфорта, который дает торчащая изо рта сигарета, увы, нет. Тем не менее, и при таком лечении шансы на успех повышаются в полтора - два раза.
В нелегком деле отказа от курения помогают лекарства из группы антидепрессантов. Как именно они это делают, пока не ясно. Известно лишь, что курильщики чаще впадают в депрессию, чем те, кто безразличен к табаку (возможно, с возникновением депрессии, и возникновением никотиновой зависимости заведуют схожие химические реакции в головном мозге). Только прежде чем пользоваться антидепрессантами, посоветуйтесь с врачом. Да и в аптеке у вас обязательно попросят рецепт: ведь применение антидепрессантов связано с побочными эффектами.
Гомеопатические антитабачные препараты обладают успокаивающим действием и улучшают самочувствие в первые недели после последней выброшенной в окно сигареты. Уменьшаются головная боль и слабость, пропадает першение в горле, исчезает сухость во рту (так, по крайней мере, уверяют производители этих препаратов). Но что вреда от них не будет - это совершенно точно.
Можно использовать и народные средства
1) Пожуйте корневище аира болотного. Название говорит само за себя: у болотного растения вкус соответствующий. Но головная боль проходит.
2)Найдите дерево черемухи и грызите небольшие веточки.
3)Заварите столовую ложку листьев эвкалипта стаканом кипятка и выпивайте понемногу в течение дня.
4) Возьмите по одной части цикория, валерианы и мяты. Добавляйте по чайной ложке этой смеси в чай.
5) Размешайте в стакане горячего молока столовую ложку меда и выпейте через трубочку.
6)Если очень хочется закурить, полощите рот раствором соды.
7) Ароматерапевты советуют купить аромалампу и распылять в комнате масло бергамота, которое уменьшает головную боль и дискомфорт.




III. Заключение:

В заключении мы предлагаем вам интервью с человеком, который является курильщиком со стажем. Назовем его Х.

Никита: С какого возраста Вы начали курить?
Х: С 14 лет

Н: Что чувствуешь, когда выкуриваешь первую сигарету?
Х: Легкое головокружение.

Н: Как Вы думаете, почему подростки начинают курить?
Х: Бегут за модой, хотят чувствовать себя более взрослыми.

Н: Почему Вы начали курить?
Х: Ровно по этой же причине.
Тогда была такая мода

Н: Ваша первая сигарета была выкурена в кругу друзей?
Х: Да, да, конечно.

Н: Знаете ли Вы на какие системы органов влияет курение?
Х: Да, конечно.

Н: На какие именно?
Х: Нервную, сердечно сосудистую, дыхательную.


Н: Что вы чувствуете, когда долго не курите?
Х: Агрессию. Не хватает чего-то в организме, некомфортные ощущения.


Н: Пытались ли Вы бросить курить?
Х: Нет.


Н: Совместимы ли спорт и курение?
Х: Нет

Н: Занимались ли вы когда-нибудь спортом?
Х: Да, хоккеем.

Н: Сколько ваших знакомых курят так же, как Вы?
Х: Процентов, наверное, 50.

Н: Ухудшилось ли состояние вашего здоровья с того момента, как вы начали курить?
Х: Мне сложно судить.

Курящие люди часто пытаются оправдать свою привычку курить. Приведем некоторые из оправданий.

ОПРАВДАНИЯ КУРИЛЬЩИКА: Я не хочу бросать курить, потому что...
...буду плохо себя чувствовать
Обязательно будете. Если вы решили бросить курить, вам обеспечены бессонница, тревога, раздражительность и постоянная сухость во рту. Чтобы вынуть эти занозы на пути к счастливой безникотиновой жизни, пейте больше воды, а лучше купите специальный чай для курильщиков.
...потолстею
Никотин не ускоряет обмена веществ и, стало быть, не гарантирует стройности фигуры. Скорее всего вы худеете оттого, что за сигаретным дымом забываете об обеде. После отказа от курения вы попытаетесь вернуть утраченный комфорт пирожками и шоколадом: они повышают уровень эндорфинов - гормонов удовольствия в головном мозге и улучшают настроение. Правда, когда вы посмотрите на себя в зеркало, настроение может упасть. Как поднять его? Думайте! А стоит ли вообще начинать курить?















Приложение 1.
Выделите выбранный вами ответ

Ваш пол:
-Мужской -Женский

2.Возраст:

3. Состав семьи:

4.Как вы учитесь:
-отлично -удовлетворительно
-хорошо -неудовлетворительно

5. Курят ли ваши родные:

Отец -да -нет -изредка
Мать -да -нет -изредка
Брат -да -нет -изредка
Сестра -да -нет -изредка
Дедушка -да -нет -изредка
Бабушка -да -нет -изредка

6. Курите ли вы?

-да -нет -изредка -в на дискотеке
-да -нет -изредка -в школе
-да -нет -изредка -в компании

7. В каком возрасте вы стали курить?

- до 7 лет -11-12 лет -16-17 лет
- до 8 лет -13-15 лет

8. Сколько сигарет в день вы выкуриваете?

-1 -6-7 -пачку сигарет в день.
-1-2 -8-10
-3-5 - более 10

9. Отметьте мотивы, по которым, на ваш взгляд, чаще всего начинают курить подростки:

- от нечего делать - модно
- за компанию - любопытство
- успокаивает - хочется быть взрослым
- для снятия напряжения - помогает похудеть
- поднимает настроение - просто так
- баловство - затрудняюсь ответить



10. Если вы курите, отмечаете ли вы по утрам кашель?

- да - нет - изредка



11. Как часто вы болеете простудными заболеваниями?

- 1 раз в месяц - 1 раз в полгода - не болею
- 1 раз в 3 месяца - 1 раз в год

12. На какие органы и системы действует курение?

- на дыхательную систему
- на нервную систему
- на сердечно сосудистую систему
- на репродуктивную систему
- на пищеварительную систему
- на органы чувств
- не знаю
- затрудняюсь ответить

13. Знаете ли вы, что такое пассивное курение?

- да - нет - затрудняюсь ответить

14. Влияет ли пассивное курение на окружающих людей?

- да - нет - затрудняюсь ответить

15. Совместимы ли спорт и курение?

- да - нет - затрудняюсь ответить

16. Пытались ли бросить курить (для тех, кто курит)?

- да - нет

17. Какие меры предложить для предупреждения курения?

- запретить продажу сигарет:
- вообще - до 21 года - нет

-запретить рекламу сигарет:
- да - нет - затрудняюсь ответить

- ввести штрафы за курение в общественных местах:
- да - нет - затрудняюсь ответить

- получать достоверную информацию о вреде курения:
- да - нет - затрудняюсь ответить

- ваши предложения:________________________________________________________




Источники информации:



1. А.Ю. Кремень. Биология. 5-11 классы: внеклассные мероприятия. Волгоград: Учитель, 2007г.
2. Н.А. Пугал, Е.В. Волошина, Р.Д. Маш, В.И. Беляев. Биология-9(8): Человек. Практикум по гигиене. М.: АРКТИ, 2002г.
3. В.А. Храмов. Аналитическая биохимия. 10-11 классы: элективный курс. Волгоград: Учитель, 2007г
4. [ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
5. Время твоих побед: скажи «НЕТ» вредным привычкам. КДН и защите их прав Красногорского муниципального района. 2009г.
6. «Здоровье» №6, июнь 2006г.











15

Приложенные файлы

  • doc 18
    Размер файла: 1 MB Загрузок: 3