Авторско-составительская программа дополнительного образования по физической культуре «Адаптированная программа по физическому воспитанию для учащихся 1-4 классов с нарушением опорно-двигательного аппарата и зрения»


МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА № 11»НАХОДКИНСКОГО ГОРОДСКОГО ОКРУГА
Приморский край, г. Находка, ул. Арсеньева, 14А
Рассмотрено
Руководитель ШМО учителей физической культуры и технологии
Р.Н.Портнягина
Протокол от « » 2013 г.
№ Согласовано
Заместитель директора по МР МБОУ «СОШ № 11» НГО
Е.Е. Бачинская
« » 2013 г.
Утверждаю
Директор МБОУ «СОШ № 11» НГО
О.Н.Шилова
Приказ
от « » 2013 г.

Авторско-составительская программа дополнительного образования
по физической культуре
«Адаптированная программа
по физическому воспитанию для учащихся 1-4 классов
с нарушением опорно-двигательного аппарата и зрения»
Возраст обучающихся: 7 – 11 лет
Срок реализации программы: 4 года
Авторпрограммы:
Сунева Анна Владимировна,
учитель физической культуры
высшей квалификационной категории
Находкинский городской округ
2013 СОДЕРЖАНИЕ
TOC \o "1-3" \h \z \u 1.Пояснительная записка PAGEREF _Toc341449336 \h 31.1.Методика занятий с учащимися, имеющими нарушения опорно – двигательного аппарата и зрения PAGEREF _Toc341449337 \h 61.2.Методы исследования функциональных систем организма PAGEREF _Toc341449338 \h 91.3.Формы подведения итогов реализации образовательной программы PAGEREF _Toc341449339 \h 102.Учебно-тематический план дополнительной образовательной программы PAGEREF _Toc341449340 \h 103.Содержание изучаемого курса дополнительной образовательной программы (136 часов) PAGEREF _Toc341449341 \h 11I.Основы знаний (8 часов). PAGEREF _Toc341449342 \h 11II.Специальная физическая подготовка (120 часов). PAGEREF _Toc341449343 \h 12III.Контрольное тестирование (8 часов) PAGEREF _Toc341449344 \h 154.Методическое обеспечение PAGEREF _Toc341449345 \h 15Список литературы PAGEREF _Toc341449346 \h 18Приложение 1 PAGEREF _Toc341449347 \h 20Приложение 2 PAGEREF _Toc341449348 \h 23Приложение 3 PAGEREF _Toc341449349 \h 24

Пояснительная запискаВ нашем обществе традиционно сложилась так, что за здоровье ребёнка несут ответственность родители, педагоги и медицинские работники, а после достижения совершеннолетия и сам ребёнок уже должен заботиться о своём здоровье. Результатом такой совместной работы и коллективной «ответственности» за последние 30 – 40 лет являются следующие факты:
практически здоровые дети составляют сегодня до 1-4 % от всего детского населения;
количество детей с нарушением осанки за последние 30 лет увеличилось в 3 раза и составляет, по данным разных исследований, от 60 до 80%, т.е. в среднем четыре ребёнка из пяти имеют видимые деформации опорно-двигательного аппарата.
распространённость плоскостопия составляет сегодня 40%, что также в 3 раза больше, чем в начале 60-х годов 20 века (15%).
Почти каждый третий ребёнок имеет признаки «малых» соединительно-тканных диспозиций, а это, в свою очередь, приводит к увеличению патологий не только аппарата движения, но и основных органов и систем, таких как сердечно-сосудистая, мочевыделительная, дыхательная, пищеварительная.За последние 3 года, согласно медицинской статистики,в 2-3 раза увеличилось количество тяжелых форм сколиоза, интенсивно нарастают проявления дистрофических изменений опорно-двигательного аппарата, такие, например, как ранний остеохондроз, артроз и остеопороз. Это способствует росту травматизма, связанного со снижением устойчивости опорно-двигательного аппарата даже к минимальным повреждающим действиям (нередко такие типичные для жизни ребёнка ситуации, как падение на катке или выполнение кувырка на уроке физкультуры заканчиваются сегодня компрессионным переломом позвоночника, падение с велосипеда – переломом конечности). У 70% детей наблюдается недостаточная минерализация костной ткани с нарушением её архитектаники. У таких детей в 2–2,5 раза возрастают сроки восстановления после травм.
Более половины учащихся 5 – 9 классов страдают хронической патологией, каждый четвёртый ребёнок имеет III группу здоровья (для учащихся с III группой здоровья должны организовываться специальные медицинские группы).
Количество детей, больных сколиозом и нарушением осанки, неуклонно возрастает. Так, по России, нарушение осанки составляет от 40 до 90% детей и подростков. Большие учебные нагрузки на орган зрения за время обучения в школе возрастают от 10% в младших классах и до 45% в старших.
Цифры свидетельствуют о сложившейся проблеме в вопросах здоровья детей, но видят и понимают это только специалисты и родители, заинтересованные в воспитании здоровых детей.
Причины этой ситуации – это и травмы в период родов, информационные перегрузки, снижение двигательной активности.
Главное и ключевое звено в цепи всех этих причин – недостаток общей и специальной развивающей двигательной активности ребёнка, навязанная ребёнку обществом гипокинезия.
Приведём некоторые факты: физическая потребность для ребёнка в движении для нормального роста и развития составляет 17-22 тысячи движений в сутки. Большинство детей реализуют только 60-70% этой потребности. Приходя в первый класс школы, ребёнок вынужденно, в силу организации школьного режима, в 2 раза снижает свою двигательную активность. Самое неблагоприятное положение, ведущее к нарушению осанки – положение сидя (фиксация центра тяжести, который находится в области таза, уже через10-20 минут приводит к рефлекторному снижению мышц разгибателей спины, формированию кифотической и вялой осанки). Ребёнок же вынужден проводить в этом положении в условиях школы время, в 4-5 раз превышающее физиологическую норму.
Само по себе нарушение осанки, связанное с недостаточным физическим развитием, является одним из факторов, действующих как катализатор на механизм развития многообразных заболеваний, которые, в свою очередь, приводят к деформации позвоночника в различных плоскостях (например, «круглая спина» при бронхиальной астме).
Слабое физическое развитие ребёнка ведёт к нарушениям осанки, а нарушения осанки затрудняют работу внутренних органов, что приводит к дальнейшему ухудшению физического развития.
В сложившейся ситуации посильную помощь ослабленным детям обязаны оказывать не только врачи, родители, но и преподаватели физкультуры в общеобразовательной школе, тренеры детских спортивных школ.
В законе Российской Федерации «Об образовании» (статья 51 «Охрана здоровья обучающихся, воспитанников») сформулированы требования к образовательным учреждениям по созданию условий, гарантирующих охрану и укрепление здоровья детей и подростков, требования к учебной нагрузке, организации режима занятий и питания.
Программа имеет физкультурно – оздоровительнуюнаправленность, которая составлена в соответствии с требованиями федерального компонента государственного стандарта основного общего образования на основе программы для школьников, отнесенных к специальной медицинской группе автором - составителем которой являются А.П.Матвеев и Т.В.Петрова; издательство «Дрофа» — 2004 г. Предполагается не только формирование знаний и навыков, способствующих физическому развитию и укреплению здоровья, но и обучение комплексам специальных упражнений.
Новизна программы состоит в идее гармоничного сочетания современных оздоровительных технологий: дыхательной гимнастики, психогимнастики и музыкотерапии, адаптивной легкой атлетики, классических оздоровительных методик.
Актуальность составленной программы по лечебной физической культуры (ЛФК) «Адаптированная программа по физическому воспитанию для учащихся 1-4 классов с нарушением опорно-двигательного аппарата и зрения» объясняется несколькими причинами: – в настоящее время имеющиеся программы по лечебной физкультуре для детей с отклонениями в здоровье не соответствуют современным нормам и требованиям;– физическое развитие детей с отклонениями в развитии, особенно младшего школьного возраста, становится все более важной проблемой, так как именно в этом возрасте деятельность скелетной мускулатуры имеет жизненно важное значение для растущего организма.
Исследования свидетельствуют о том, что современные дети в большинстве своем испытывают «двигательный дефицит», то есть количество движений, производимых ими в течение дня, ниже возрастной нормы. Из-за этого увеличивается статическая нагрузка на определенные группы мышц и вызывает их утомление. Снижается сила и работоспособность скелетной мускулатуры, что влечет за собой нарушение осанки, плоскостопие, искривление позвоночника, нарушение зрения, рост заболеваемости.
Таким образом, педагогическая целесообразность данной программы обусловлена необходимостью оптимизации двигательного режима школьника как одного из элементов профилактики нарушения осанки и зрения, поиска дополнительных форм работы с детьми по приобщению их к здоровому образу жизни.
Учебный материал, представленный в программе, доступен младшим школьникам, соответствует их возрастным особенностям и, в значительной степени, может восполнить недостаток движения, а также поможет предупредить умственное переутомление и повысить работоспособность детей во время учёбы.
Цель программы – создание системы адаптивного, личностно-ориентированного образования для детей с ослабленным здоровьем.
Задачи программы:
содействие правильному физическому развитию;
оздоровление и укрепление организма ребенка;
повышение толерантности к физическим нагрузкам;
формирование навыков правильного дыхания;
повышение физической и умственной работоспособности;
воспитание морально-волевых качеств;
воспитание интереса к самостоятельным занятиям физической культурой и внедрение физических занятий в режим дня учащихся;
коррекция, компенсация, развитие нарушенных функций организма и его адаптации к физическим нагрузкам;
овладение техникой игры.
Отличительной особенностью данной программы является применение современных оздоровительных технологий: дыхательной гимнастики, релаксации, музыкотерапии, пальцевой гимнастики.
Адаптированная программа по физическому воспитанию для учащихся 1-4 классов с нарушением опорно-двигательного аппарата и зрения рассчитана на четыре года, по 34 занятия, 1 раз в неделю по 45 минут. Наполняемость групп составляет от10 до 15 человек.
Ведущей формой организации обучения является групповая, но с учетом возрастных и индивидуальных особенностей детей. Наряду с групповой формой работы, осуществляется индивидуализация процесса обучения и применение дифференцированного подхода к детям, так как в связи с их индивидуальными способностями, результативность в усвоении программного материала может быть различной. Необходимо отметить, что при работе на коррекцию осанки и зрения для достижения положительного результатазанятия должны проводиться 2 раза в неделю. Поэтому вданной программе большое внимание уделяется домашним заданиям. Домашние задания назначаются с учетом индивидуальных особенностей дефектов осанки, патологии и уровня физической подготовленности. Перед тем как приступать к самостоятельным занятиям дети должны уметь правильно выполнять упражнения. Это также является одной из главных задач лечебной физической культуры в начальных классах. Для наилучшего усвоения содержания программы и получения положительного эффекта от физических упражнений важными элементами обучения являются: постоянная посещаемость, дисциплина, соблюдение техники безопасности и требование от учащихся качественного выполнения упражнений. Контроль за домашними заданиями осуществлялся дома родителями и один раз в 3 месяца в школе преподавателем физической культуры.
Проведение занятий с ослабленными детьми позволяет избежать многих методических ошибок, щадить психику ребёнка, использовать дифференцированные нагрузки и легко контролировать состояние учащихся и их адаптацию к нагрузке.
Методика занятий с учащимися, имеющими нарушения опорно – двигательного аппарата и зренияЗанятие со школьниками, отнесёнными к специальной медицинской группе, состоит не из трёх частей, а из четырёх: вводной, подготовительной, основной и заключительной. В отличие от типового урока длительность частей будет иная. Это объясняется анатомо-физиологическими особенностями контингента занимающихся.
Вводная часть: длится 3-4 минуты, она начинается с подсчёта частоты сердечных сокращений (пульса) за 60 секунд, выполнение дыхательного упражнения и опроса учащихся о их самочувствии.
Подготовительная часть: её продолжительность колеблется в пределах 12-16 минут и служит она для организации учащихся, концентрации внимания, психологической настройке на сознательное овладение учебным материалом, подготовки вегетативных функций и двигательного аппарата к более интенсивной мышечной работе в основной части занятия. Вместе с этим в этой части решаются и относительно самостоятельные задачи: развитие координации движений, формирование правильной осанки и рационального дыхания, укрепление мышечно-связочного аппарата.
Комплексы общеразвивающих упражнений (ОРУ) должны состоять из простых упражнений, не требующих особого напряжения и усилий. Темп медленный, но желательно все упражнения выполнять с большой амплитудой. По мере повышения общей тренированности и накопления двигательного опыта темп выполнения упражнений увеличивается до среднего. Учащимся предлагается 8 ОРУ и 4-5 упражнений на дыхание.
Число повторений в среднем 4-5 раз в начале занятий первые два месяца, затем 6-7 раз. При выполнении упражнений важно следить за правильной осанкой и дыханием. Дыхание необходимо сочетать с ритмом движения. Общеразвивающие упражнения не должны вызывать сильное утомление, физическая нагрузка в них повышается постепенно. Если всё же утомления возникают, то они снимаются кратковременным отдыхом (10-15 секунд).
При организации группы для выполнения упражнений используют различные формы построений: в разомкнутых колоннах, шеренгах, в кругу и т.п. Исходные положения могут быть разными – стоя, сидя, лёжа, однако нельзя допускать резкого перехода из положения, лёжа в другое положение.
Основная часть(около 20 минут): основная задача этой части занятия – восстановление функционального состояния организма учащихся с помощью специальных упражнений.
При организации учащихся чаще используют групповой метод и метод индивидуальной организации. Последний метод характеризуется постановкой различных заданий перед определёнными учениками. Особенно часто применяется в группах с неоднородным составом занимающихся.
В работе со школьниками, отнесёнными к СМГ, можно использовать как «линейный», так и «круговой» способы построения структурных компонентов основной части урока. Например, ходьба по гимнастической скамейке с различным положением рук, лазание по гимнастической скамейке, лазание по гимнастической стенке, метание мягкого мяча в цель, ведение баскетбольного мяча. Этот комплекс упражнений повторяется 2-3 раза. «Круговой» способ объединения компонентов нельзя превращать в «круговую» тренировку, которая рассчитана главным образом на комплексное развитие физических качеств.
Заключительная часть(5-10 минут): она решает задачу создания оптимальных условий для успешного протекания восстановительных процессов, постепенного перехода от активной деятельности к спокойному состоянию. С этой целью используются несложные легко дозируемые упражнения – ходьба, строевые и порядковые упражнения, дыхательные упражнения на релаксацию, гимнастика для глаз.Заканчивается урок подсчетом пульса, частоты дыхания, подведением итогов
Задание на дом: учащиеся получают индивидуальные комплексы для самостоятельных домашних заданий (приложение 1).
а)комплексы упражнений для укрепления мышц брюшного пресса, мышц спины;
б)комплексы упражнений при плоскостопии;
в)гимнастика для глаз.
Ожидаемые результаты освоения программы.
В результате освоения программы учащийся должен:
Знать: правила поведения на занятиях ЛФК, что такое лечебная гимнастика, ее роль и влияние на организм ребенка. Что такое правильная осанка. Гигиенические требования к занятиям лечебной физической культуры и самостоятельным занятиям в домашних условиях. Правила приема воздушных и солнечных ванн. Значение занятий на открытом воздухе, температурный режим. Знать правила подвижных игр, изученных на занятиях. Взаимосвязь нарушений функций опорно-двигательного аппарата с нарушением зрительного анализатора.
Уметь: выполнять упражнения лечебной физической культуры не только на занятиях в школе, но и самостоятельно в домашних условиях. Играть в подвижные игры.
Иметь: прирост показателей развития основных физических качеств; показывать хорошие умения и навыки в выполнении упражнений лечебной физической культуры.
Демонстрировать: общеразвивающие упражнения. В положении стоя, сидя, лежа, стоя на четвереньках, с гимнастическими палками, дыхательные упражнения, упражнения для формирования сводов стопы, подвижные игры.
Контрольные испытания проводятся в начале и конце учебного года. По результатам проверки определяется влияние содержания занятий на здоровье школьников. Показатели являются положительными, если у занимающихся в конце учебного года будет наблюдаться улучшение результатов мониторинга.
Программа предусматривает несколько видов контроля:
Предварительный (устное собеседование с целью получения сведений об исходном уровне знаний и умений учащихся, мониторинг физического развития и физической подготовленности, учащихся медицинским работником и учителем физической культуры);
Периодический (контроль выполнения упражнений в процессе проведения занятий в виде наблюдений);
Итоговый (мониторинг физического развития и физической подготовленности);
Методы исследования функциональных систем организмаДля оценки функционального состояния дыхательной системы используется проба Штанге.
Проба Штанге (задержка дыхания на вдохе): в положении сидя сделать глубокий вдох и полный выдох, затем снова глубокий вдох, после чего максимально задерживать дыхание (при этом рот закрыт, а нос зажат пальцами). Если удается, не дышать 40 сек. – «отлично», 30 сек. – «хорошо» и 15 сек. – «удовлетворительно».
Для исследования функционального состояния сердечно-сосудистой системы используется Проба с приседаниями.
Проба с приседаниями является одной из самых распространенных проб. Вначале необходимо измерить пульс в покое, затем выполнить 20 приседаний за 30 сек. и определить время восстановления пульса (до исходной частоты). Оценка пробы предоставлена в таблице 1.
Таблица 1
Оценка пробы с приседаниями
Результат Учащение
пульса, % Время нормализации пульса, мин. Дыхание
«Высокий» 25-30 1-3 Без видимых изменений
«Средний» 51-75 4-5 Учащение 4-5 вдоховв 1мин.
«Низкий» более 80 более 6 Одышка
Педагогические контрольные испытания.
1)поднимание туловища. При подъеме туловища определяется силовая выносливость мышц пресса, оценивается количеством подъемов туловища из положения, лежа на спине руки вверх, ноги согнуты (максимальное количество раз).
2)сгибание и разгибание рук в упоре. Мальчики выполняли от пола, девочки от скамейки. Увеличение мышц спины позволит утверждать об улучшении осанки.
3)наклон, вперед сидя на полу.
Формы подведения итогов реализации образовательной программыИтоги реализации дополнительной образовательной программы приведены ниже:
Мониторинг состояния здоровья учащихся (проводится на основании результатов прохождения медицинской комиссии);
Выступление на родительских собраниях;
Проведение открытых занятий и семинаров.
Анкетирование родителей и учащихся.
Учебно-тематический план дополнительной образовательной программы1 год обучения

п/п Содержание программы Количество часов
Всего часов Теоретические занятия Практические занятия
Основы знаний 2 2 1.1 Взаимосвязь нарушений функций опорно-двигательного аппарата с нарушением зрительного анализатора 1 1 1.2 Знать правила подвижных игр, изученных на занятиях 1 1 Специальная физическая подготовка 30 3 27
Корригирующая гимнастика 6 1 5
Дыхательная гимнастика 5 0,5 4,5
Фитбол-гимнастика 5 0,5 4,5
Гимнастика для глаз 5 0,5 4,5
Адаптивная легкая атлетика 5 5
Психогимнастика и музыкртерапия 4 0,5 3,5
Контрольное тестирование 2 2
Итого: 34 5 29
2 год обучения

п/п Содержание программы Количество часов
Всего часов Теоретические занятия Практические занятия
Основы знаний 2 2 1.1 Взаимосвязь нарушений функций опорно-двигательного аппарата с нарушением зрительного анализатора 1 1 1.2 Знать правила подвижных игр, изученных на занятиях 1 1 Специальная физическая подготовка 30 3 27
Корригирующая гимнастика 6 1 5
Дыхательная гимнастика 5 0,5 4,5
Фитбол-гимнастика 5 0,5 4,5
Гимнастика для глаз 5 0,5 4,5
Адаптивная легкая атлетика 5 5
Психогимнастика и музыкртерапия 4 0,5 3,5
Контрольное тестирование 2 2
Итого: 34 5 29
3 год обучения

п/п Содержание программы Количество часов
Всего часов Теоретические занятия Практические занятия
Основы знаний 2 2 1.1 Взаимосвязь нарушений функций опорно-двигательного аппарата с нарушением зрительного анализатора 1 1 1.2 Знать правила подвижных игр, изученных на занятиях 1 1 Специальная физическая подготовка 30 3 27
Корригирующая гимнастика 6 1 5
Дыхательная гимнастика 5 0,5 4,5
Фитбол-гимнастика 5 0,5 4,5
Гимнастика для глаз 5 0,5 4,5
Адаптивная легкая атлетика 5 5
Психогимнастика и музыкртерапия 4 0,5 3,5
Контрольное тестирование 2 2
Итого: 34 5 29
4 год обучения

п/п Содержаниепрограммы Количество часов
Всего часов Теоретические занятия Практические занятия
Основы знаний 2 2 1.1 Взаимосвязь нарушений функций опорно-двигательного аппарата с нарушением зрительного анализатора 1 1 1.2 Знать правила подвижных игр, изученных на занятиях 1 1 Специальная физическая подготовка 30 3 27
Корригирующая гимнастика 6 1 5
Дыхательная гимнастика 5 0,5 4,5
Фитбол-гимнастика 5 0,5 4,5
Гимнастика для глаз 5 0,5 4,5
Адаптивная легкая атлетика 5 5
Психогимнастика и музыкртерапия 4 0,5 3,5
Контрольное тестирование 2 2
Итого: 34 5 29
Содержание изучаемого курса дополнительной образовательной программы (136 часов)Программа состоит из теоретической части, практического материала и контрольных испытаний. Она включает документы планирования: годовой план-график распределения программного материала, поурочно-тематическое планирование (приложение 2-3).
Основы знаний (8 часов).Техника безопасности и правила поведения на занятиях ЛФК. Спортивная форма. Гигиенические требования. Правильная осанка.Правила приема воздушных и солнечных ванн.Что такое лечебная гимнастика, ее роль и влияние на организм ребенка.Гигиенические требования к занятиям лечебной физической культуры и самостоятельным занятиям в домашних условиях.Значение занятий на открытом воздухе, температурный режим. Взаимосвязь нарушений функций опорно-двигательного аппарата с нарушением зрительного анализатора.Знать правила подвижных игр, изученных на занятиях.
Специальная физическая подготовка (120 часов).Тема. Гимнастика для глаз. (20 часов)
Теория. О гигиене зрения, близорукость, дальнозоркость. Профилактика близорукости.
Практические занятия. Комплексы упражнений для профилактики нарушения зрения.
Игры: «Внимательные глазки», «Жмурки».
Тема. Дыхательная гимнастика (20 часов).
Раздел включает обучение парадоксальной дыхательной гимнастики А. Н. Стрельниковой.
Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой называется «парадоксальной» и является одним из методов произвольного управления дыханием. Эта гимнастика предусматривает обратную согласованность движений с дыханием: руки сведены и сжимают грудную клетку – вдох, руки разведены – выдох. Мышцы рук и груди работают с полной нагрузкой, что позволяет развиться и укрепиться. Кроме того, такой характер согласовывается с работой рук, создает дополнительное сопротивление дыхательным мышцам. Эта методика способствует активизации газообмена и совершенствует корковые центры управления дыханием.
Теория. Беседа об органах дыхания. Правила дыхания при выполнении общеразвивающих упражнений, ходьбе, беге, прыжках.
Практические занятия. Комплексы дыхательной гимнастики. Освоение методики диафрагмально-релаксационного дыхания.
Игры: «Кто громче?», «Шарик», «Хомячки», «Подпрыгни и подуй на шарик».
Тема. Фитбол-гимнастика(20 часов).
Теория. Правила поведения при работе с мячом. Свойства мяча. Правильная посадка на мяч. Правила выбора мяча.
Практические занятия. Комплексы упражнений на мячах для всех групп мышц из разных исходных положений. Упражнения в парах. Упражнения на равновесие, координацию движений. Балансировка на мяче. Упражнение на расслабление.
Игры: «Догони мяч», «Прокати мяч».
Тема. Психогимнастика и музыкотерапия (16 часов).
Этот раздел состоит из пальцевой гимнастики, психогимнастика, релаксации и музыкотерапии, упражнений на коррекцию осанки.
Теория. Мелкая моторика. «Наш ум на кончиках пальцев». Дыхательные упражнения для снятия напряжения, расслабление, релаксация.
Практические занятия. Упражнения на развитие мелкой моторики. Массаж пальцев. Гимнастика для суставов. Комплекс релаксационных упражнений. Релаксация. Подвижные игры с незначительной психофизической нагрузкой: «Запрещенное движение», «Угадай, где мяч», «Тряпичная кукла», «Кто летает?», «Слушай внимательно», «Кулак-ладонь», «Делай, как я».Психогимнастика – это, прежде всего не механическое повторение физических упражнений. Так как любое физическое движение в психогимнастике выражает какой-либо образ фантазии, насыщенный эмоциональным содержанием, тем самым объединяется деятельность психических функций - мышления, эмоций, движения, а с помощью комментариев ведущего подключается еще и внутреннее внимание детей к этим процессам. Таким образом, психогимнастическое упражнение использует механизм психофизического функционального единства.
Пальцевая гимнастика – развивает мелкую моторику рук. Регулярные и систематические занятия благоприятно отражаются на умственных способностях, памяти, внимании, а так же укрепляются мышцы рук, повышается их координация, сила, гибкость. В дальнейшем детям будет легче овладеть навыком письма, рисования, лепки, шитья, вязания, столярного и слесарного дела, игры на музыкальных инструментах.
Релаксация - методика проведения релаксации следующая: дети ложатся на спину, им предлагается закрыть глаза и отдохнуть. У некоторых детей при закрывании глаз могут возникнуть страхи. В этих случаях ребенка следует постепенно приучать закрывать глаза. В процессе занятий следует обращать внимание так же и на состояние круговые мышцы глаз. Веки должны быть сомкнуты легко, без напряжения. Первые три занятия состоят из 2-5 минут. Последующие занятия увеличиваются до 7-10 мин. Каждая формула релаксации проговаривается 2-3 раза. Голос должен быть тихим, мягким, темп несколько замедлен. Для усиления эффекта расслабления можно легко поглаживать сверху вниз руки и грудь ребенка. Формы релаксации могут быть самыми разнообразными. Например; «мы успокаиваемся, мы отдыхаем, глазки закрываем. Ножки наши отдыхают, руки наши отдыхают. Как хорошо и приятно отдыхать».
Музыкотерапия - применяется для уменьшения раздражительности, разочарования: Бах И.С. «Кантана 2», Бетховен «Лунная соната», Прокофьев С.С. «Соната РЕ»; уменьшения чувства тревоги и неуверенности в себе: Шопен Ф. «Мазурка прелюдии», Штраус «Вальс»; общего успокоения и умиротворения: Бетховен «Шестая симфония» 2 часть, Брамс И. «Колыбельная», Шуберт «Аве Мария».
Тема.Корригирующая гимнастика(24 часов).
Этот раздел программы включает описание заболеваний наиболее часто встречающиеся у учащихся, противопоказания при выполнении отдельных физических упражнений.
Теория. О профилактике плоскостопия. БАТ (биологически активные точки) на стопе. Что такое осанка? Что влияет на формирование осанки? Краткие сведения из анатомии; рассказ о позвоночнике и его функциях, профилактика нарушений осанки.
Практические занятия. Упражнения для укрепления мышц стопы: ходьба на месте; стоя, руки на поясе, левая нога на носке, правая на пятке, смена положения ног; «ходьба по колючкам» (ходьба с «поджатыми» пальцами); чередование ходьбы на носках и пятках; исходное положение, сидя на полу: поочередный подъем правой и левой стопы; сидя, колени сомкнуты, стопы развернуты, подъем наружных краев стоп, постепенно сближая стопы и увеличивая время напряжения мышц; давить большим пальцем правой стопы на опору, поднимая мизинец и пятку; стопы сомкнуты, подъем внутренних краев стоп; «гусеница», «прожорливая гусеница», «сытая гусеница», «черепаший ход».
Комплексы упражнений в различных и.п., в движении, игрового характера.Упражнения с применением предметов: с гимнастической палкой, с мячами, со скакалкой, с мелкими предметами (карандаши, платочки) и т.д.Игры: «Барабан», «Великан и другие», «Ну- ка, донеси», «Поймай комара».
Упражнения на формирование правильной осанки: «Чайка», «чайка в ходьбе», «кобра», «вертолет», «стрекоза», «полумост», «морская звезда». Разучивание исходных положений (лежа на спине, животе, на боку, сидя на гимнастической скамейке, стоя). Создание мышечного «корсета», за счет развития мышц разгибателей спины, мышц брюшного пресса и косых мышц живота. Упражнения на развитие «мышечно-суставного чувства» (упражнения у вертикальной стены, стоя перед зеркалом). Комплексы упражнений для формирования правильной осанки
Игры: «Ходим в шляпах», «Черепахи», «Великан и другие», «День, ночь», «Пересаживание».
Тема. Адаптивная легкая атлетика(20 часов).
Адаптивная легкая атлетика включает оздоровительную ходьбу, дозированное восхождение, оздоровительный бег средним темпом, метание в цель и на дальность, подвижные игры.
Ходьба. В зависимости от скорости различают:
а)медленная ходьба – 50-60 шаг/мин;
б)ходьба средним темпом – 70-80 шаг/мин;
в)тренирующий темп – 90-100 шаг/мин; ходьба очень быстрым темпом на занятиях с детьми с ослабленным здоровьем не используется.
Дозированное восхождение – тренирует сердечно-сосудистую, дыхательную, костно-мышечную систему.
Оздоровительный бег оказывает воздействие на дыхательную и сердечную деятельность, на костно-мышечный аппарат.
В зависимости от скорости различают:
а)медленный бег – 60-80 шаг/мин;
б)бег средним темпом – 100-110 шаг/мин;
в)бег тренирующий – 120-130 шаг/мин;
г)быстрый бег – 140-150 шаг/мин
Главное требование к занятиям бегом – постепенность.
Метание мяча в цель и на дальность. В целях гармоничного развития надо учить детей метать и правой, и левой рукой.
Ходьба по гимнастической скамейке приставным шагом, руки за голову, с мячом, на каждый шаг, фиксируя положение мяча (вниз, вперед, вверх); ходьба по гимнастической скамейке, перешагивая мячи. Ходьба по гимнастической скамейке на носках, приседая на одной ноге, другую прямую махом пронести сбоку вперед (фиксируя движения руками); «перетяни за черту» (в парах перетягивают за руки друг друга у черты). Ходьба по гимнастической скамейке с поворотом кругом на середине (с мячом). Легкий бег на носках по гимнастической скамейке, сохраняя равновесие; ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через скакалку, сложенную вдвое, поднимая поочередно ногу вперед вверх и перекладывая предметы под ногой из одной руки в другую; выполняя хлопки под ногой; ходьба по гимнастической скамейке на середине выполнить «ласточку».
Контрольное тестирование(8 часов).
Методическое обеспечениеПрограммный материал, подлежащий освоению учащимися, разработан с соблюдением общедидактических принципов обучения: постепенности, сознательности и активности, наглядности, систематичности и доступности.
В процессе обучения рекомендуется использовать такие методы обучения как: словесный, практический метод и метод наглядного восприятия. В практической части занятий целесообразным является использование различных способов выполнения упражнений (поточный, поочередный и одновременный). Основными формами организации занятий в целом являются: групповая, индивидуальная и фронтальная.
Упражнения лечебной физической культуры дают результаты только тогда, когда они проводятся систематически, длительно и беспрерывно. Выполнять их необходимо в соответствии с методическими указаниями. Неправильное положение тела или неверное выполнение движений часто переносит нагрузку с мышц, которые необходимо тренировать, на другие мышечные группы.
Общеразвивающие упражнения и упражнения дыхательной гимнастики, упражнения на координацию движений, на выработку навыка правильной осанки применяют независимо от индивидуальных особенностей развития ребенка. Но при проведении занятий необходимо учитывать функциональные возможности организма учащихся, потому что в группе могут быть ученики различной физической подготовленности и физического развития. Поэтому с целью правильного дозирования нагрузки следует применять индивидуальный и дифференцированный подход в обучении.
Основными методами оценки техники владения двигательными действиями являются методы наблюдения, упражнений и комбинированный.
Метод открытого наблюдения заключается в том, что обучающиеся знают, кого и что будет оценивать учитель. Скрытое наблюдение состоит в том, что обучающимся известно лишь то, что учитель будет вести наблюдение за определенными видами двигательных действий.
Метод упражнений предназначен для проверки уровня владения отдельными умениями и навыками, выполнения домашних заданий.
Суть комбинированного метода состоит в том, что учитель одновременно с проверкой знаний оценивает качество освоения техники соответствующих двигательных действий.
На занятиях используется метод круговой тренировки, в упражнении:рисование ногами, с массажным мячом, массажным ковриком, ортопедическими тренажерами,с морскими камнями. Групповой метод применяется на занятиях с фитболами, с гимнастическими палками. Метод индивидуальной организации применяется при зрительной гимнастике.
Техническое оснащение

п/п Оборудование Количество
Массажныйковрики 15
Малый массажный мяч 15
Коврик «Панцирь» 3
Массажный тренажер «Счеты» 3
Мешочки с песком 15
Гимнастические палки 23
Гимнастические коврики 15
Гимнастические обручи 15
Гимнастические скакалки 30
Морские камни, карандаши, платочки комплект
Диск «Здоровья» 3
Музыкальный центр 1
Краски, кисти, стаканы под воду учащиеся используют свои
Фитбол 15
Теннисный мяч 15
Волейбольный мяч 15
Список литературыАветисов, Э.С. Близорукость / Э.С. Аветисов. – М.: Медицина, 1986.
Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11классов /составитель: В.И. Лях, А. А. Зданевич. - М: Просвещение 2009 г).
Аксенова, О.Э. Адаптивная физическая культура в школе / О.Э. Аксенова; Под общей редакцией С.П. Евсеева. – СПб.: СПбГАФК им. П.Ф. Лесгафта, 2003.
Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании: [Пособие для студ., аспирантов и препод. институров физ. культуры] / Б.А. Ашмарин. – М.: Физкультура и спорт, 1978.
Бахрак, И.И. Исследование и оценка физического развития детей и подростков / И.И. Бахрак, И.М. Воронцов, Р.Н. Дорохов, А.В. Чоговадзе. – М.: «Медицина», 1991 г.
Брэгг, П.С. Позвоночник – ключ к здоровью / П.С. Брэгг и др. – СПб. 1995.
Булич, Э.Г. Физическое воспитание в специальных медицинских группах: [Учебное пособие для техникумов] / Э.Г. Булич. – М.: Высшая школа, 1986.
Васянина, И.И. Физическое воспитание учащихся 1-4 классов с легкой степенью умственной отсталости, отнесённых по состоянию здоровья к специальной медицинской группе: [Методическое пособие] / И.И. Васянина. – Владивосток: Изд. Дальневосточного университета, 2004.
Велитченко, В.К. Физическая культура для ослабленных детей: [Методическое пособие] / В.К. Велитченко. – М.: Герра-Спорт, 2000.
Дембинская, Н.Г. Статистический сборник / Н.Г. Дембинская. – 2003.
Дубровский, В.И. Лечебная физическая культура (кинезотерарпия): Учебник для студентов ВУЗов / В.И. Дубровский. – М: Гуманит. Изд. Центр ВЛАДОС, 1998.
Железняк, Ю.Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте: [Учеб.пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений] / Ю.Д. Железняк, П.К. Петров. – М.: «Академия», 2001.
Журавлева, А.И. Спортивная медицина и лечебная физкультура / А.И. Журавлева, Н.Д. Граевская. – М.: «Медицина», 1993.
Иванова, Д. А. Функциональная реабилитация детей опорно-двигательного аппарата в возрасте 7-12 лет /Д. А. Иванова. – М.: Медицина,2000.
Лесгафт, П.Ф. Руководство по физическому образованию детей школьного возраста / П.Ф. Лесгафт // Избр. педагог.соч. – Т. 2. – М.: А.П.Н. РСФСР, 1952.
Лечебная физическая культура/ Под общей ред. проф. В.Е. Васильевой. – М.: Физкультура и спорт, 1970.
Ловейко, И.Д. Формирование осанки у школьников / И.Д. Ловейко. – М.: Просвещение, 1970.
Марк, В.О. Ортопедическая диагностика / В.О. Марк. – 2001.
Медведева, Л.Е. Организация и методика правоведения занятий в специальных медицинских группах: [Учебное пособие] / Л.Е. Медведева, И.П. Кузненко, А.В. Полуструев, С.Н. Якименко. – Омск; Сиб ГАФК, 2001.
Настольная книга учителя физической культуры / Под ред. проф. Л.Б. Кофмана; Авт.-сост. Г.И. Погадаев; Предисл. В.В Кузина, Н.Д. Никандрова. – М.: Физкультура и спорт, 1998.
Пенькова, И.В. Профилактика нарушений осанки детей младшего школьного возраста в процессе физического воспитания: [Учебное методическое пособие] / И.В. Пенькова, И.И. Сулейманов. – Тюмень: Издательство «Вектор бук», 2000.
Погадаев, Г.И. Настольная книга учителя физической культуры / Г.И. Погадаев. – М.: Физкультура и спорт, 1998.
Попова, З.И. Особенности методики уроков по физическому воспитанию со школьниками отнесенными по состоянию здоровья к СМГ / З.И. Попова // Организация и методика физического воспитания в детском и юношеском возрасте (межвузовский сборник научных трудов). – М., 1983.
Потапчук, А.А. Осанка и физическое развитие детей. Программы диагностики и коррекции нарушений / А.А. Потапчук, М.Д. Дидур – СПб.: Речь, 2001.
Сердюковская, Г.Н. Гигиена детей и подростков / Г.Н. Сердюковская. – М., 1986.
Старковская, В.Л. 300 подвижных игр для оздоровления от 1 года до 14 лет / В.Л. Старковская. – М.: Новая школа, 1994. – 288 с.
Тамбиан, Н.Б. Настольная книга учителя физической культуры / Н.Б. Тамбиан, Л.Б. Кофман, Г.И. Погадаев. – М.: Физкультура и спорт, 1998.
Фонарев, М.И. Справочник по лечебной физкультуре / М.И. Фонарёв. – Л.: 1983.
Холодов, Ж.К. Теория физического воспитания и спорта: [Учебное пособие для студентов высших учебных заведений] / Ж.К. Холодов, В.С Кузнецов. – М.: Издательский центр «Академия», 2000.
Хрипкова, А.Г. Гигиена и здоровье школьников / А.Г. Хрупкова. – М.: Просвещение, 1980. – 277 с.
Юрьев, В.В. Рост и развитие ребенка / В.В. Юрьев, А.С. Симаходский, Н.Н. Воронович, М.М. Хомич. – СПб.: «Питер».
Приложение 1Комплексы упражнений при нарушении осанки для домашнего задания
Комплекс №1
Содержание Дозировка Методические указания
1. И.п. – лежа на спине.
Попеременное сгибание и разгибание ног «велосипед» 15-25 с Опускать ногу параллельно полу
2. И.п. – лежа на спине
1 – согнуть ноги, 2 – ноги вперед
3, 4 – и.п. 8 раз Сгибать, выпрямлять ноги быстро, опускать медленно
3. И.п. – руки за голову. Поочередное поднимание и опускание ног «ножницы» 15-25 с Темп выбирают от подготовленности учащегося
4. И.п. – лежа на спине, руки вверх
1-4 – ноги вперед к низу
5-8 – и.п. 6-8 раз 3 раза поднять ноги до 45 градусов, 3 раза – 90 градусов
5. И.п. – лежа на спине, ноги согнуты
1 – ноги вперед, 2 – ноги врозь
3 – ноги вперед, 4 – и.п. 8 раз Темп средний, дыхание не задерживать
6. И.п. - лежа на спине, ноги вперед к низу. Скрестные движения ног «ножницы» 10-15 с Дыхание не задерживать
Комплекс № 2
Содержание Дозировка Методические указания
1. И.п. – лежа на животе, руки перед грудью
1 – прогнуться, руки на пояс
2-7 – держать, 8 – и.п. 8 раз Подбородок на тыльной поверхности ладоней, на – 1 голова назад, лопатки соединить
2. И.п. – тоже
1 – прогнуться, руки за голову
2-7 – держать, 8 – и.п. 8 раз Соединить лопатки, голова назад
3. И.п. – тоже
1 – прогнуться, руки вверх
2 – руки в стороны
3 – к плечам, 4 – и.п. 8 раз Положения рук относительно головы, точное исполнение, темп медленный
4. И.п. – тоже
1 – прогнуться, руки в стороны
2 – руки назад, 3 – руки вверх, 4 – и.п. 8 раз Лопатки соединять, пальцы натянуты
5. И.п. – тоже
1 – правая назад, 2-7 – держать,
8 – и.п.
9-16 – тоже, левая назад 8 раз При отведении ноги таз от пола не отрывать
6. И.п. – тоже
1 – прогнуться, 2-7 – держать
8 – и.п. 7 раз Руки и ноги подняты на 20 см от пола, стараться не задерживать дыхание
7. И.п. – тоже
1 – ноги назад
2 – ноги врозь
3 – ноги вместе
4 – и.п. 8 раз Темп средний, дыхание не задерживать
Комплексы упражнений при нарушении зрения для домашнего задания
Комплекс № 3
Содержание Дозировка Методические указания
1. И.п. – основная стойка
1 – посмотреть влево
2, 3 – держать
4 – и.п. 10-12 раз Голова неподвижно, работают только глаза, на 4 расслабиться
2. И.п. – основная стойка
1 – посмотреть вправо
2, 3 – держать
4 – и.п. 10-12 раз Голова неподвижно, работают только глаза, на 4 расслабиться
3. И.п. – основная стойка
1 – посмотреть вниз, 2, 3 – держать,4 – и.п. 8-10 раз Мышцы глаз растягиваются, расслабление 10 с4. И.п. – сед ноги врозь
1 – посмотреть на правую ногу
2 – посмотреть вверх
3 – посмотреть на левую ногу
4 – посмотреть вверх 8-10 раз Смотреть на большой палец правой ноги и вверх на выбранную точку
5. И.п. – сед ноги врозь
1 – посмотреть вправо
2 – посмотреть влево 8-10 раз Взгляд поднимать с пола до потолка, 8 – вверх, 8 - вниз
6. И.п. – сед ноги врозь
1 – посмотреть на кончик носа
2 – посмотреть в верхний правый угол
3 – посмотреть на кончик носа
4 – в верхний и нижний левый угол
5 – посмотреть на кончик носа
6 – посмотреть в верхний левый угол
7 – посмотреть на кончик носа
8 – посмотреть в нижний правый угол 6-8 раз Каждое задание выполняется 6 сек, чем дальше расстояние от тебя до угла, тем лучше
Комплекс № 4
Содержание Дозировка Методические указания
1. И.п. – О.С. 6 раз по 30 сСмотреть на кончик носа
2. И.п. – лежа на спине тремя пальцами нажать верхнее веко 4 раза каждый глаз Болезненных ощущений не должно быть
3. И.п. – лежа на спине поморгать глазами 15-30 с В быстром темпе
4. И.п. – лежа на спине глаза закрыты
1 – взгляд вверх
2 – вниз, 3 – вправо, 4 – влево 16 раз Упражнение выполнять при закрытых глазах с максимальной амплитудой
5. И.п. – широкая стойка, ноги врозь
1 – посмотреть на правый носок
2 – влево к верху
3 – посмотреть на левый носок
4 – вправо к верху 16 раз Голову держать прямо
6. Стоя у окна наметить предмет для фиксации. Переводим взгляд с метки на оконном стекле на предмет фиксации 10 раз Метка на стекле 3-5 мм, удаление от стекла 35 см
Комплекс упражнений при нарушении плоскостопия для домашнего задания
Комплекс № 5
Содержание Дозировка Методические указания
1.И. п. — сидя, ноги согнуты в коленях под прямым углом, руки опущены. Поднять носки и опустить 10-20 раз Темп средний.
Дыхание свободное
2. И. п. — то же, под стопами гимнастическая или любая другая палка диаметром 5—8 см. Прокатывать палку стопами от носков до пяток и обратно в течение 1 мин Прокатывая, стараться, чтобы палка была плотно прижата стопой к полу.
Темп медленный.
Дыхание свободное
3. И. п. — то же, стопы соединены, под их сводом палка. Развести стопы и соединить, стараясь не отрывать их от палки 10-20 раз Темп средний.
Дыхание свободное
4. И. п. — то же, под стопами резиновый мяч. Прокатывать мяч от носков до пяток и обратно в течение 1 мин Прокатывая мяч, стараться, чтобы стопы плотно прижимались к мячу. Темп средний. Дыхание свободное.
5. И. п. — то же, стопы на полу. Поджать пальцы и, не отрывая стоп от пола, передвинуть пятки вперед («червячок») на 6—8 счетов и так же, подгибая пальцы, вернуться в и. п. 10-20 раз Темп средний.
Дыхание свободное
6. И. п. — то же, правая нога лежит на левом колене. Круговые движения правой ногой в голеностопном суставе по часовой стрелке и против часовой стрелке. То же левой ногой, поменяв положение ног Повторить по 20 раз в каждую сторону Темп средний.
Дыхание свободное
7. И. п. — то же, руки опущены, стопы на полу. Отвести большие пальцы ног в сторону и вернуться в и. п10 раз Темп медленный.
Дыхание свободное
8.И. п. — стоя, руки опущены.
Ходьба, поджав пальцы ног, на наружном крае стопы;
ходьба на пятках;
ходьба на носках;
ходьба на всей стопе. 0,5 мин Темп средний
Приложение 2Годовой план-график распределения учебного материала в 1-4 классах

п/п Раздел программы Номер уроков
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34
Теоретическийматериал Контрольное тестирование Корригирующая гимнастика Дыхательная гимнастика Фитбол-гимнастика Гимнастика для глаз Адаптивная легкая атлетика Психогимнастика и музыкотерапия Приложение 3Поурочно-тематический план прохождения учебного материала
Содержание учебного материала Номера уроков
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 34
Основы знаний + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
Строевые упражнения + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
Основная стойка, выполнение команд «Смирно!» Построение в колонну, шеренгу, повороты на месте О ЗС С + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
В движении + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
С мячами О ЗС + + С гимнастическими палками О ЗС + ЗС С + Ходьба и бег
Ходьба с упражнениями для коррекции осанки О ЗС + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
Ходьба для коррекции плоскостопия + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
Ходьба по гимнастической скамейки О ЗС + + + + + Дифференцированная ходьба (медленно, средне, быстро) + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
Дифференцированный бег (медленно, средне, быстро) + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
Ловля и передача мяча в парах О ЗС С Метание в цель О ЗС + + Метание на дальность О ЗФитбол-гимнастика О ЗС С + Психогимнастика и музыкотерапия О ЗС + Гимнастика для глаз О ЗС С + Подвижные игры «Лови, бросай - упасть не давай» О ЗС + «Мяч в обруч» О ЗС «Передал – садись» О З+ «Спящий кот» О ЗС + «Запрещенное движение» О З+ + «Кто летает?» О З«Ухо, нос» О З+ + «Чей голосок?» О З+ + Дыхательная гимнастика А.Н.СтрельниковойО ЗС Примечание:
Б - беседа;
О - обучение;
3 - закрепление;
С - совершенствование

Приложенные файлы

  • docx programma
    suneva
    Размер файла: 103 kB Загрузок: 2