методическая разработка











Методическая разработка
«Здоровьесберегающие технологии на уроках естественных дисциплин»




























Аннотация
В данной работе рассматривается одна из педагогических технологий- здоровьесберегающая, которая является актуальной в современном образовании. В этой работе представлены основные термины и понятия по проблемам здоровья человека, принципы здоровьесберегающей педагогики, классификация здоровьесберегающих технологий а также формы и методы применяемые на уроках естественных дисциплин. Предлагаются рекомендации по профилактике утомления при умственной работе.
















































Здоровьесберегающие технологии на уроках естественных дисциплин.

Основные понятия и термины в сфере здоровьесбережения.
здоровье – состояние полного телесного, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие заболеваний и дефектов развития.
Здоровье – нормальный уровень функционирования всех органов и систем организма.
Физическое здоровье – это текущее состояние функциональных возможностей органов и систем организма.
Психическое здоровье – состояние психической сферы человека, характеризующиеся общим душевном комфортом, обеспечивающее адекватную регуляцию поведения и обусловленное потребностями биологического и социального характера.
Формирование здоровья – образ жизни( уровень производства и производительности труда, степень удовлетворения материальных и культурных потребностей, образовательный и культурный уровни, особенности питания, двигательной активности, межличностных отношений, вредные привычки, состояние окружающей среды и т. д..
Здоровый образ жизни – поведение, базирующиеся на научно обоснованных валеологических и санитарно- гигиенических нормативах, направленное на сохранение и укрепление здоровья, формирование валеологического мировоззрения
Здоровый образ жизни населения – такой образ жизни, который обеспечивает сочетание полноценной биологической и социальной активности с возможностью максимального самовыражения нации, класса, социальной группы, отдельных людей в конкретных условиях жизни и который определяет дальнейшее развитие общества.
« Третье состояние»- целый класс состояний, пограничных между здоровьем и болезнью, которые характеризуются снижением уровня функциональных резервных возможностей организма и , как следствие, ухудшением адаптации человека к различным нагрузками изменениям внешней среды.
Здоровьесберегающие образовательные технологии- 1.системно организованная совокупность программ, приемов, методов организации образовательного процесса, не наносящего ущерба здоровью его участников; 2. качественная характеристика педагогических технологий по критерию их воздействия на здоровье учащихся и педагогов; 3. технологическая основа здоровьсберегающей педагогики.

Принципы здоровьесберегающей педагогики.

Принцип не нанесения вреда(« Не навреди»)
Принцип приоритета действенной заботы о здоровье воспитанников и педагогов.
Принцип триединого представления о здоровье (физическое, психическое, социальное).
Принцип соответствия содержания и организации обучения возрастным особенностям учащихся.
Принцип медико- психологической компетентности учителя.
Принцип приоритета позитивных воздействий над негативными.
Принцип приоритета активных методов обучения.
Принцип контроля за результатом.

Здоровьесберегающие технологии – система мероприятий медико-гигиенического, психолого-педагогического и социального характера, направленная на защиту, сохранение и укрепление здоровья всех участников педагогического процесса.
Здоровьсберегающей становится любая образовательная технология, которая учитывает состояние здоровья, уровень психофизического развития и подготовленности, а также возрастно-половые и индивидуальные особенности детей.
По одной из классификаций (Н. К. Смирнов, 2003) Здоровьесберегающие технологии подразделяются на следующие группы:
- медико – гигиенические здоровьесберегающие технологии;
- физкультурно-оздоровительные здоровьесберегающие технологии;
- экологические здоровьесберегающие технологии;
- здоровьесберегающие технологии обеспечения безопасности жизнедеятельности;
- Здоровьесберегающие образовательные технологии;
- личностно ориентированные технологии;
-социально- адаптирующие личностно-развивающие технологии;
- личностно- оздоровительные технологии.

К числу педагогических технологий с наиболее выраженным эффектом здоровьесбережения относят: личностно- ориентированные технологии, педагогику сотрудничества, технологию уровневой дифференциации обучения на основе обязательных результатов.

Основные направления реализации здоровьесберегающих технологий.
Создание здоровьесберегающего образовательного пространства.
Здоровьесберегающая организация воспитательно- образовательного процесса.
Создание научно-методического обеспечения здоровьесберегающего сопровождения УВП.
Создание медицинской и психологической службы.
Оздоровительно-профилактическое направление.
Организация мониторинга состояния здоровья и особенностей развития детей.
Обучение педагогов, повышение профессиональной компетентности в сфере здоровьесбережения.
Работа с родителями в сфере здоровья и здорового образа жизни.
Формы и методы здоровьесберегающих технологий, применяемые в образовательных учреждениях РФ.

Факторы риска
Способы устранения факторов риска
Формы здоровьесберегающей деятельности
Методы и организационные подходы.

Неудовлетворительное состояние внутришкольной среды
Административный контроль за соблюдением требований СанПин; материально-технической базы О У
Мониторинг состояния, содержание помещений, мебели, оборудования.
Дополнительное привлечение негосударственных инвестиций

Нерациональная организация учебного процесса режима учебной нагрузки
Оптимизация образовательного процесса, создание комфортности условий среды, соблюдение гигиенических требований к составлению расписания уроков, объему общей нагрузки, объему домашних заданий.
Рациональное чередование учебной и внеучебной деятельности обучающихся
Создание кабинетов психологической разгрузки, тренажерных залов и т. д..

Низкая двигательная активность
Повышение эффективности физического воспитания, разработка и реализация режима повышения двигательной активности
Включение в режим учебного процесса блоков и комплексов динамических нагрузок
Динамические паузы, физкультминутки, тренинговые и релакционные занятия.

Стрессовые психолого-педагогические факторы
Педагогические технологии сотрудничества и взаимодействия всех участников О П
Ценностном- ориентированная система воспитания, дополнительное образование
Диагностика; консультирование; тренинги; психологическая коррекция и реабилитация

Временные или стойкие нарушения здоровья учащихся
Профилактические, реабилитационные, оздоровительные мероприятия
Физкультурно-оздоровительная работа; лечебно-профилактические процедуры
Массаж, физиотерапия;витамино-профилактика; аромотерапия

Отсутствие культуры здоровья
Учебно-воспитательная система педагогическойработы по формированиюценности здоровья и здорового образа жизни
Лекции, беседы; разработка и внедрение интегральных и модульных учебных курсов по здоровому образу жизни
Развлекательные игровые формы воспитания; консультации специалистов


Профилактика утомления при умственной работе и других малоподвижных видах трудовой и учебной деятельности на уроках естественных дисциплин.

В современных условиях многочисленные виды учебной и трудовой деятельности характеризуются высокой степенью интеллектуального, психоэмоционального напряжения, ответственности за точность и качество работы, выполняемой на фоне крайне низкой двигательной активности. Все это приводит к значительным изменениям в организме человека, вызывающим быстрое утомление, снижение ее качества и риск сбоев, аварий. При указанных видах работы особенно значительны нагрузки на высшие отделы ЦНС и психические функции человека, поэтому во избежание переутомления физическая разрядка организму просто необходима. Чувство усталость и, вызванное напряженной работой и ограничением двигательной активности-гиподинамией. Более эффективно восстановительные процессы в организме протекают при активном отдыхе.
-Физкультурные минутки способствуют снятию локального утомления.
Комплекс из3-4упражнений выполняется в течение 1.5 -2 мин непосредственно на рабочем месте.
-Физ минутки общего воздействия состоит из упражнений с самосопротивлением и с локальным, статистическим напряжением отдельных мышечных групп. Такие упражнения, эффективно снимают состояние торможения с нервных центров, активизируют их деятельность.
- Физ минутки для улучшения мозгового кровообращения. Включенные в комплекс различные движения головой оказывают механическое воздействие на стенки шейных кровеносных сосудов, повышая их эластичность.
-Физминутки для снятия утомления мышц плечевого пояса. Динамические упражнения и расслабления отдельных мышечных групп плечевого пояса и спины улучшают кровоснабжение, снимают напряжение, устраняют болевые ощущения в мышцах спины и шеи.
В целом на активный отдых в течении рабочего дня целесообразно отводить 15-20 минут














































Литература
Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие технологии в работе учителя и школы .-М: «аркти»2003.
Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие технологии и психология здоровья в школе.-М.:2004.
Психология здоровья.-Под ред.Г.С.Никифорова.- М.:СП -2003
Г.к.Селевко, А.Г.Селевко социально-воспитательные технологии.- Изд. «Народное образование» 2000.














































Приложение
Упражнения для развития творческого мышления и снятия психологической нагрузки.
Комплекс №1.
1.стоя. Поднимите левую ногу, согнув ее в колене, и кистью правой руки дотроньтесь до колена левой ноги, затем тоже с правой ногой и левой рукой. Повторите упражнение 7 раз.
2.паровозик. Правую руку положите на левую накостную мышцу, одновременно делая 10-12маленьких кругов согнутой в локтевом суставе левой рукой, плечом вперед, затем столько же назад. Поменяйте позиции рук и повторите упражнение.
3. перекрестное марширование. Сделайте 6 перекрестных движений, «маршируя» на месте касаясь левой рукой правого бедра и наоборот. Упражнение повторите 7раз.
4. мельница. Выполняйте так, чтобы рука и противоположная нога двигались одновременно, с вращением глаз вправо, влево, вверх, вниз. При этом касайтесь рукой противоположного колена. Время упражнения1-2 минуты.
5. перекрест. Для выполнения этого упражнения предлагается чистый лист бумаги с нарисованным Х. Он располагается на плоскости, на расстоянии примерно 20см от глаз, при этом его освещение должно быть нормальным и равномерным. Необходимо в течении 45 сек смотреть в центр перекреста. Через 45свзгляд переведите на светлый фон. С появлением образа глаза закройте, а перекрест медленно перенесите в область лба, а затем втемя. Упражнение повторяйте 3 раза.
6. «взгляд влево вверх».Поза: правой рукой фиксируйте голову за подбородок. Взяв карандаш или ручку, левую руку выбросите в сторону вверх под углом 45градусов так, чтобы, закрыв левый глаз, правым нельзя было видеть предмет в левой руке. После этого начинайте делать упражнение в течении 7 с. Смотрите на предмет в левой руке, затем меняйте взгляд на «прямо перед собой». Упражнение выполняйте 3раза, потом доводите до 8 раз.
Комплекс №2
В результате упражнений стабилизируется психика, развивается интуиция, активизируются творческие способности.
1. стоя. Позвоночник держите прямо. Глаза закройте. Пальцы левой руки положите на живот, кончиками пальцев правой руки разминайте копчик.
2.левая рука в области пупка, правая на груди в области сердца. Сильно трите грудь, представляя в области груди растущий зеленый шар.
3. левая рука на животе. Указательный палец правой руки находится над верхней губой. Откройте рот. Растирайте область губ.
4. левая рука на животе, правая чуть выше межбровья. Массируйте правой рукой.
5. вдыхайте левой ноздрей, выдыхая через правую.
6.сядьте на край стула. Позвоночник держите прямо. Положите голень левой ноги на колено правой. Правую руку положите на голеностоп. Прикасаясь передней областью запястья. Сверху на правую руку, крест на крест, положите левую руку, прикасаясь к правой руке аналогичным местом. Посидите в таком положении 1мин.Потом поменяйте местами руки и ноги, и сноыва посидите 1мин.
Комплекс №3

массаж ушных раковин. Помассируйте мочки ушей, затем всю ушную раковину. В конце упражнения разотрите уши руками.
перекрестные движения. Выполняйте перекрестные координированные движения одновременно правой и левой ногой. Затем сделайте то же левой рукой и правой ногой.
горизонтальная восьмерка. Нарисуйте воздухе в горизонтальной плоскости цифру восемь три раза сначала одной рукой, потом другой, затем обеими вместе.
симметричные рисунки. Нарисуйте в воздухе обеими руками одновременно зеркальные симметричные рисунки.
качание головой.. Дышите глубоко. Расправьте плечи, закройте глаза, опустите голову вперед и медленно раскачивайте головой из стороны в сторону.
медвежьи покачивания. Качайтесь из стороны в сторону, подражая медведю. Затем подключите руки. Придумайте сюжет.
поза скручивания. Сядьте на стул боком. Ноги вместе, бедро прижмите к спинке. Правой рукой держитесь за правую сторону спинки стула, а левой- за левую. Медленно на выдохе поворачивайте верхнюю часть туловища так, чтобы грудь оказалась против спинки стула. Оставайтесь в этом положении 5-10 с.
дыхательная гимнастика. Выполняйте ритмичные движения: вдох в два раза короче выдоха.
гимнастика для глаз. Выполните плакат – схему зрительно- двигательных траекторий в максимально возможную величину. Процесс выполнения упражнения: вверх- вниз, влево- вправо, по часовой стрелке и против нее, по траектории восьмерки







Приложенные файлы

  • doc fail5
    Размер файла: 64 kB Загрузок: 2