Исследовательская работа «Нужны ли нам школьные завтраки»


Чтобы посмотреть презентацию с оформлением и слайдами, скачайте ее файл и откройте в PowerPoint на своем компьютере.
Текстовое содержимое слайдов:

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение «Лицей №6 г.БлаговещенскаИсследовательская работа «Нужны ли нам школьные завтраки»Выполнила: Мацкан Полина , 8летУчитель: Казакова Л.Н Древние говорили:«Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу» Работу выполнила:Ученица 2 классаМацкан Полина Во – первых: каждое утро учительница напоминает, что надо съесть завтрак. Зачем, если не хочется есть?Во – вторых: одноклассники едят пельмени, колбасу, многие не едят каши, супы. Правильно они поступают? Цель: Выяснить: какое значение имеют школьные завтраки для детского организма.Задачи: Изучить литературу о правильном питании школьников.Записать меню школьных завтраков.Выяснить соответствует меню завтраков принципам здорового питания.Выяснить правильно ли питаются одноклассники.Познакомить одноклассников с результатами исследования. вода витамины минеральныевещества жиры углеводы белки Питательные вещества Принципы здорового питания Ежедневно организм должен получать все необходимые питательные вещества.Количество пищевых веществ должно соответствовать индивидуальной суточной потребности здорового человека в энергииМаксимальное разнообразие рациона питания.Оптимальный режим питания Модель питания Первый этаж: злаки, хлеб, картофель Поставщики витаминов, минералов, клетчатки Второй этаж пирамиды:фрукты, овощи Обеспечивают организм важными минералами, витаминами, и клетчаткой Третий этаж: группа молочных и мясных продуктов, рыба, бобовые… Обеспечивает организм белком, минеральными веществами, витаминами, жирами Молоко Высокопитательный, легкоусваиваемый продукт. 100г содержится 3г белка, 3,2 г жира, много кальция, фосфора, витамин. Жиры, масла, сладости Основные поставщики углеводов, жиров. НОРМЫ ПОТРЕБЛЕНИЯ ПРОДУКТОВ СОГЛАСНО ПИРАМИДЕ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ РЕБЕНОК ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА ДОЛЖЕН ЕЖЕДНЕВНО ПОЛУЧАТЬ7 – 10 лет Хлеб пшеничный 150г творог 50гХлеб ржаной 70г сметан 15гМакаронные изделия 15г сыр10гКрупы 30г мясо 80гОвощи 350г рыба 60гФрукты свежие 150 – 200г ягода 50гФрукты сухие 15г чай 0,4гСахар, кондитерские изделия 50гБобовые 5г соль 6гМасло сливочное 25гМасло раст 10гЯйцо 1штМолоко 500г Правила здорового питания для детей 1. Питание должно быть максимально разнообразным. 2. Есть следует 4-5 раз в течение дня, желательно в одно и то же время ( 1 завтрак, 2 завтрак, обед, полдник, ужин)3. При каждом приеме пищи следует употреблять продукты, содержащие клетчатку, такие как хлеб, крупяные и макаронные изделия, рис, картофель, овощи, фрукты.. 4. Ежедневно в рационе должны быть молоко и молочнокислые продукты. Минимум 2 раза в неделю необходимо есть натуральный творог. 5. Каждый день необходимо есть овощи, фрукты, соки, желательно 3-5 разных цветов. Каждому цвету соответствует определенный набор полезных компонентов.6. Рекомендуется ограничить количество употребляемой соли. 7. Исключить из питания жгучие и острые специи, уксус, майонез, кетчупы.8. Ограничить употребление сахара, кондитерских изделий, сладких, особенно газированных напитков.9. Правильно сбалансированный рацион питания не обязательно должен состоять из дорогих продуктов. Полноценное питание может быть из обычных, недорогих продуктов, но разнообразных, правильно подобранных приготовленных. Значение завтрака Исследования ученых доказали, что пренебрежение завтраком ведет к множественным негативным эффектам . ослабление памяти, снижение творческой мыслительной способности, частая раздражительность и беспокойство, стресс, спровоцированный голодом.Отказ от приема пищи провоцирует состояние усталости по причине элементарной нехватки энергии. Завтрак способствует улучшению обмена веществ Анкета - Завтракаешь дома?- Из чего обычно состоит твой завтрак?- Нравятся ли тебе школьные завтраки?- Что больше всего любишь есть? - Что значит правильно питаться? Завтракают дома Завтрак дома Нравятся ли тебе школьные завтраки? Как мы видим ребята завтракают дома, но едят бутерброды, редко горячие завтрака. В школе дети часто не едят каши, запеканки, супы. Меню школьных завтраков ПонедельникГречневая каша, морская капуста, хлеб, чай Молоко ВторникМолочная манная каша, хлеб, какао. Молоко СредаОвсяная каша, печень, хлеб, чай. Молоко ЧетвергСуп, хлеб, чай Молоко ПятницаГороховая каша, колбаса, чай, хлеб Наши выводы: Мы изучили, как надо правильно питаться школьникам. Выяснили : все продукты школьных завтраков содержатся в рациональной модели питания и находятся на первой, второй ступени. В продуктах содержатся необходимые питательные вещества для здорового развития детского организма. Работая над темой, мы познакомились со следующей литературой Скурихин И. М., Шатерникова В. А. «Основы рационального питания. Как правильно питаться», М.: «Медицина», 19862. И.Д.Зверев Книга для чтения по анатомии. Физиологии гигиене человека. М.:»Просвещение» 1978.3. и.в.Приходько, Е.Л. Чертыщева «Гигиена детей и подростков»Ростов – на – Дону «Феникс» 2010г 4. Популярная медицинская энциклопедия. Гл. ред. Б. В. Петровский. М.: «Советская энциклопедия», 1987

Приложенные файлы

  • ppt file8.ppt
    Размер файла: 1 MB Загрузок: 13