Дыхательное упражнение
«Подуй на одуванчик» комплекс № 1
1. «Подуй на одуванчик как дует этот мальчик,
Подуй, подуй сильней и станешь здоровей» - 3 шага вперед, глубокий вдох, наклониться, губы трубочкой – выдох
2.«Тут ворона прилетела, села на поленницу» - руки в стороны – вдох, руки на колени, колени в полуприсяде – выдох
3. «В руки я косу возьму и скошу сейчас траву» - вдох, ногу вперед, скрутка вправо – выдох – аналогично – влево
4. «Обхвачу тебя руками очень крепко и вытащу тебя сладкая репка» - сидя на коленях, спина прямая – вдох, наклоняемся – выдох (имитация хвата)
5.«Чтобы зубы были крепки – поешь вкусной репки» - губы сомкнуты, челюсти развести – вдох, свести – выдох.
Подвижные игры.
«Мой весёлый звонкий мяч»
Описание. Дети стоят с одной стороны площадки, около них воспитатель с мячом в руках. Он показывает, как легко и высоко подпрыгивает мяч, если его отбивать рукой, сопровождая действия словами:
Мой весёлый звонкий мяч,
Ты куда пустился вскачь?
Красный, жёлтый, голубой,
Не угнаться за тобой.
Затем предлагает детям выполнить прыжки, при этом отбивая мяч о землю. Прочитав снова стихотворение, он говорит: «Сейчас догоню!» Дети перестают прыгать и убегают. Воспитатель делает вид, что ловит их. Воспитатель, не пользуясь мячом, предлагает детям выполнить прыжки, сам же при этом поднимает и опускает руку над головами детей, как будто отбивает мячи.
«Солнышко и дождик»
Описание. Дети присаживаются на корточки за чертой, обозначенной воспитателем. Воспитатель говорит: «На небе солнышко! Можно идти гулять». Дети бегают по площадке. На сигнал: «Дождик! Скорей домой!» - бегут за обозначенную линию и присаживаются на корточки. Воспитатель снова говорит: «Солнышко! Идите гулять», и игра повторяется.
Психогимнастика
« Чтобы ты здоровым рос, никогда не вешай нос»
«Гном спит» - и. п.: лежа на боку. Свернуться калачиком.
2. «Гном просыпается» - и. п.: то же. Вытянуть руки и ноги, вернуться в и. п. 3. «Гном зевает» - и. п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Руки развести в стороны, широко раскрыть рот. 4. «Гном переворачивается в постели» - и. п.: то же. Повороты с боку на бок. 5. «Гном потягивается» - и. п.: сидя на коленях, руки на поясе. Движения руками вверх-вниз, вставая на колени 6. «Гном умывается» - и. п.: стоя на коленях. Повороты вправо и влево, движения руками как бы «загребая воду» к лицу. 7. «Гном вытирается» - и. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе. Полуприседы, движения руками перед лицом вверх-вниз, как бы вытираясь полотенцем. 8. «Гном идет завтракать» - и. п.: полуприсев, руки опущены вниз. Ходьба на месте с движениями рук. 9. «Гном садится» - и. п.: стоя, руки на ширине плеч, руки согнуты выше колен. Приседания. 10.»Гном прыгает» - и. п.: стоя, руки на поясе. Прыжки на двух ногах. 11. Ходьба с упражнением на восстановление дыхания.
Автор буклета:
Инструктор по физическому воспитанию
Курмашева Александра Сергеевна
Практические рекомендации для родителей
«Игры и упражнения на радость вашим детям»
Игровой массаж
ХОДИТ ЁЖИК.
Ходит ёжик без дорожек по лесу, по лесу. И колючками своими колется, колется. А я ёжику-ежу ту тропинку покажу, Где катают мышки маленькие шишки.
1 – тихонько походить ноготками по спинке 2 - провести подушечкой указательного пальца к бочку 3 – немного пощекотать ребёнка
КАПУСТКА (1) Мы капусту чистим, чистим, мы капусту чистим, чистим Мы всех просим не зевать и немножко помогать. (2) Мы капусту рубим, рубим, мы капусту рубим, рубим, Мы всех просим не зевать и немножко помогать. (3) Мы капусту давим, давим, мы капусту давим, давим Мы всех просим не зевать и немножко помогать. (4) Мы капусту солим, солим, мы капусту солим, солим, Мы всех просим не зевать и немножко помогать. 1 - лёгкие скользящие движения всех пальцев, как бы рвать траву 2 – попеременное постукивание рёбрами обеих ладоней 3 - нажимаем осторожно ладонью с небольшим вращением 4 - легко постукиваем кончиками расслабленных пальцев
Picture 2D:\Мои документы\Новая папка\картинки\раскраски\Deti3.gif15
Приложенные файлы
