Динамические паузы
с элементом самомассажа
1.«Встреча »
В гору,
В гору поднимались.
Выше, выше забирались.
Забирались, поднимались
Оказались наверху.
Вниз помчались - ух, помчались!
Шибче, шибче разогнались.
Разогнались - повстречались,
-С кем бы это?! С обезьянкой!
(Дети имитируют движения)
-малоподвижная
имитационная игра
"Обезьяна расчесывается". Пальцами правой руки массировать голову от левого виска к правой части затылка и обратно. Затем пальцами левой руки – от правого виска к левой части затылка. В более сложном варианте руки перекрещиваются у линии роста волос (большие пальцы – по средней линии). В такой позе интенсивно массировать голову ото лба к шее и обратно.
В гору,
В гору поднимались.
Выше, выше забирались.
Забирались, поднимались
Оказались наверху.
Вниз помчались - ух, помчались!
Шибче, шибче разогнались.
Разогнались - повстречались,
-С кем бы это?! С гусаком!
(Дети имитируют движения)
"Гусак важничает".
А. Пальцы слегка расставить и немного согнуть в суставах. Кончиками пальцев массировать голову в направлении: 1) ото лба к макушке; 2) ото лба до затылка; 3) от ушей к шее.
Б. Пальцы слегка согнуть, чтобы поверхность ногтей и первых фаланг плотно соприкасалась с поверхностью головы за ушами. Массаж производить обеими руками навстречу друг другу от ушей к макушке.
2. «Дождь»
Приплыли тучи дождевые:
Лей, дождь, лей!
Дождинки пляшут, как живые:
Пей, рожь, пей!
И рожь, склоняясь к земле зеленой,
Пьет, пьет, пьет
. А теплый дождик неугомонный
Льет, льет, льет.
"Послушаем дождик".
Закрыть глаза. Межфаланговыми суставами больших пальцев сделать 3–5 массирующих движений по векам от внутренних к наружным уголкам глаз. Повторить то же движение под глазами. После этого помассировать брови от переносицы к вискам.
3. «Озорная Бабочка»
Спал цветок и вдруг проснулся.
Больше спать не захотел.
Шевельнулся, потянулся
Взвился вверх и полетел.
Солнце утром лишь проснется.
Бабочка кружит и вьется.
"Бабочка щекочет носики".
Потереть область носа пальцами, затем ладонями до появления тепла. Повращать кончик носа вправо и влево 3–5 раз. После этого проделать 3–5 поглаживающих вращательных движений указательными пальцами обеих рук вдоль носа, сверху вниз, с обеих сторон. Это упражнение защищает от насморка, улучшает кровообращение верхних дыхательных путей.
-самомассаж
-повторение первой части малоподвижной
имитационной игры
-самомассаж
-дети стоят вытянув руки вперед, ладонями вниз. После первой строчки начинают свободно встряхивать кистями рук. Затем, продолжая встряхивания, поворачивают ладони вверх, потом снова поворачивают руки ладонями вниз.)
-самомассаж
Сидя за столами, опустить голову вниз, руки на коленях, спину расслабить. 1 руки через стороны вверх вдох; 2 и. п. выдох.
1 плавно поднять руки вверх, смотреть на пальцы; 2 руки вниз; 3 присед; 4 -- и. п. После слов: «Солнце утром...» маховые движения руками, кружение.
-самомассаж
с элементом самомассажа
1.«Встреча »
В гору,
В гору поднимались.
Выше, выше забирались.
Забирались, поднимались
Оказались наверху.
Вниз помчались - ух, помчались!
Шибче, шибче разогнались.
Разогнались - повстречались,
-С кем бы это?! С обезьянкой!
(Дети имитируют движения)
-малоподвижная
имитационная игра
"Обезьяна расчесывается". Пальцами правой руки массировать голову от левого виска к правой части затылка и обратно. Затем пальцами левой руки – от правого виска к левой части затылка. В более сложном варианте руки перекрещиваются у линии роста волос (большие пальцы – по средней линии). В такой позе интенсивно массировать голову ото лба к шее и обратно.
В гору,
В гору поднимались.
Выше, выше забирались.
Забирались, поднимались
Оказались наверху.
Вниз помчались - ух, помчались!
Шибче, шибче разогнались.
Разогнались - повстречались,
-С кем бы это?! С гусаком!
(Дети имитируют движения)
"Гусак важничает".
А. Пальцы слегка расставить и немного согнуть в суставах. Кончиками пальцев массировать голову в направлении: 1) ото лба к макушке; 2) ото лба до затылка; 3) от ушей к шее.
Б. Пальцы слегка согнуть, чтобы поверхность ногтей и первых фаланг плотно соприкасалась с поверхностью головы за ушами. Массаж производить обеими руками навстречу друг другу от ушей к макушке.
2. «Дождь»
Приплыли тучи дождевые:
Лей, дождь, лей!
Дождинки пляшут, как живые:
Пей, рожь, пей!
И рожь, склоняясь к земле зеленой,
Пьет, пьет, пьет
. А теплый дождик неугомонный
Льет, льет, льет.
"Послушаем дождик".
Закрыть глаза. Межфаланговыми суставами больших пальцев сделать 3–5 массирующих движений по векам от внутренних к наружным уголкам глаз. Повторить то же движение под глазами. После этого помассировать брови от переносицы к вискам.
3. «Озорная Бабочка»
Спал цветок и вдруг проснулся.
Больше спать не захотел.
Шевельнулся, потянулся
Взвился вверх и полетел.
Солнце утром лишь проснется.
Бабочка кружит и вьется.
"Бабочка щекочет носики".
Потереть область носа пальцами, затем ладонями до появления тепла. Повращать кончик носа вправо и влево 3–5 раз. После этого проделать 3–5 поглаживающих вращательных движений указательными пальцами обеих рук вдоль носа, сверху вниз, с обеих сторон. Это упражнение защищает от насморка, улучшает кровообращение верхних дыхательных путей.
-самомассаж
-повторение первой части малоподвижной
имитационной игры
-самомассаж
-дети стоят вытянув руки вперед, ладонями вниз. После первой строчки начинают свободно встряхивать кистями рук. Затем, продолжая встряхивания, поворачивают ладони вверх, потом снова поворачивают руки ладонями вниз.)
-самомассаж
Сидя за столами, опустить голову вниз, руки на коленях, спину расслабить. 1 руки через стороны вверх вдох; 2 и. п. выдох.
1 плавно поднять руки вверх, смотреть на пальцы; 2 руки вниз; 3 присед; 4 -- и. п. После слов: «Солнце утром...» маховые движения руками, кружение.
-самомассаж
Приложенные файлы
