Рабочая программа по физической культуре 3 а, б, в, г классов

Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение гимназия
г. Вятские Поляны Кировской области, ул. Гагарина, д.17, факс/телефон (83334) 6-29-29
e-mail: vpschool3@mail.ru, сайт: гимназия-вп.рф


Рассмотрено ШМО Согласовано НМС Утверждаю_____________
учителей ___________ «__» августа 2016 г Директор МКОУ гимназии
____________________ _________________ Благодатских Т.Н.
Протокол № ___ зам. директора по УВР приказ № ___
от«__» августа 2016 г / Семибратова Л.М./ от«___» августа 2016 г
____________________ расшифровка подписи
руководитель ШМО
/ Н.А. Головизнина /
расшифровка подписи





Рабочая программа
по физической культуре
3 а, б, в, г классов
(базовый уровень)

Пояснительная записка, тематическое планирование, контрольно-измерительные материалы хранятся в электронном виде, календарно- тематическое планирование в печатном варианте.



Автор-составитель:
Головизнина Н.А.,
учитель первой квалификационной категории






г. Вятские Поляны
2016г
Пояснительная записка

Рабочая программа по физической культуре составлена в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом начального общего образования (утвержден приказом Минобрнауки от 17декабря 2010г. №1897) и на основе Концепции духовно-нравственного развития и воспитания личности, требований к результатам освоения ООП НОО; программы формирования универсальных учебных действий (УУД). Рабочая программа разработана в рамках УМК «Школа России». При составлении рабочей программы использовались «Примерные программы по учебным предметам». Начальная школа. 2-я часть, М.: Просвещение, 2011, авторская программа Физическая культура. Рабочие программы. В.И. Лях. – М.: Просвещение, 2011.

Общая характеристика учебного предмета
Предметом обучения физической культуры в начальной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определенные двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
С учетом этих особенностей целью программы по физической культуре является формирование у учащихся начальной школы основ здорового образа жизни, развитие творческой самостоятельности посредством освоения двигательной деятельности. Реализация данной цели связана с решением следующих образовательных задач:
укрепление здоровья школьников посредством развития физических качеств и повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем организма;
совершенствование жизненно важных навыков и умений посредством обучения подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых видов спорта;
формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет «Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций). Эти способности (компетенции) выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности (культуры), выходящих за рамки предмета «Физическая культура».
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального общего образования по физической культуре являются:
умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;
умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Место учебного предмета в учебном плане
Рабочая программа по физической культуре в 3 классе (2часа в неделю). Программа составлена в соответствии с базисным учебным планом и рассчитана на 68 часов на 1 год обучения. Третий час по физической культуре проводится по специальной программе «Подвижные игры».

Описание ценностных ориентиров содержания учебного предмета
Содержание учебного предмета «Физическая культура» направлено на воспитание творческих, компетентных и успешных граждан России, способных к активной самореализации в личной, общественной и профессиональной деятельности. В процессе освоения курса у учащихся начальной школы укрепляется здоровье, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.


Личностные, метапредметные и предметные результаты освоения конкретного предмета
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:

· активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;

· проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

· проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

· оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы;
формировать уважительное отношение к иному мнению, истории и культуре других народов;
развивать мотивы учебной деятельности и личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося;
развивать этические чувства, доброжелательность и эмоционально-нравственную отзывчивость, понимания и сопереживания чувствам других людей;
развивать навыки сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
развивать самостоятельность и личную ответственность за своими поступками на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
формировать эстетические потребности, ценности и чувства;
формировать установку на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
регулятивные УУД:
планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;
видеть красоту движений, выделять и обосновывать эстетические признаки в движениях и передвижениях человека;
технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.
организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;
формировать умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условием ее реализации;
определять общей цели и путей ее достижения;
формировать понимания красоты телосложения и осанки человека в соответствии с культурными образцами и эстетическими канонами, формирование физической красоты с позиции укрепления и сохранения здоровья;
- формировать чувства ритма и пластики движений;
выполнять жизненно важных двигательных навыков и умений разными способами, в различных условиях.
познавательные УУД:
характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

· обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;
коммуникативные УУД:
общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

· анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;
овладеть базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами;
овладеть способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления;
овладеть начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
коммуникативные УУД:
готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества;
уметь договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности;
осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих.

На конец 3класса в ходе освоения содержания курса «Физическая культура» средствами УМК «Школа России» обеспечиваются условия для достижения обучающимися всех видов результатов.
Предметные результаты освоения программы характеризуются системой знаний и умений блоков:
Знания о физической культуре
Выпускник научится:
- характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе).
ориентироваться в понятии режим дня, недели; характеризовать назначение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;
раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой, укрепление здоровья и развитие физических качеств;
характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;
характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры индивидуальных, самостоятельных форм занятий физической культурой и спортом и организовывать места занятий физическими упражнениями.
Выпускник получит возможность научиться:
(  характеризовать показатели своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.
характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учётом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Способы физкультурной деятельности
Выпускник научится:
( организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;
отбирать упражнения для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и выполнять их в соответствии с изученными правилами;
измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, равновесие, гибкость) с помощью тестовых упражнений; вести систематические наблюдения за динамикой показателей.

Выпускник получит возможность научиться:
( выполнять простейшие приёмы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.
- вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития;
- целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;
- находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбор способов их исправления;
Физическое совершенствование
Выпускник научится:
выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);
выполнять организующие строевые команды и приёмы;
выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);
выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно);
выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мячей разного веса и объёма);
выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.
выполнять подводящие упражнения по плаванию на суше (теория).
выполнять упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);
выполнять элементы аэробики в сочетании с общеразвивающими гимнастическими и простейшими акробатическими упражнениями: наклонами, седами, перекатами
Выпускник получит возможность научиться:
сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;
играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощённым правилам;
выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;
выполнять передвижения на лыжах;
выполнять подводящие упражнения по плаванию на суше (теория).
сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;
видеть красоту движений, выделение и обоснование эстетических признаков в движениях и передвижениях человека;
выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.

Содержание учебного предмета
Знания о физической культуре
Физическая культура. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.
Физические упражнения. Физическая подготовка и её связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.
Способы физкультурной деятельности
Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (УГГ, физкультминутки).
Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств.

Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность
Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Спортивно-оздоровительная деятельность
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад; гимнастический мост.
Акробатические комбинации. Например: 1) мост из положения лёжа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лёжа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперёд в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперёд.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперёд ноги.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.
Лёгкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорениемv с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.
Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание;
Броски: большого мяча (1кг) на дальность разными способами.
Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.
Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъёмы; торможение.
Плавание (теория). Подводящие упражнения: вхождение в воду; передвижение по дну бассейна; упражнения на всплывание; лежание и скольжение; упражнения на согласование работы рук и ног.
Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.
На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.
На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию..
На материале спортивных игр.
Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.
Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.
Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; приём и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола.
Общеразвивающие упражнения.
На материале гимнастики с основами акробатики
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках
на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.
Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба),
на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезание и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.
На материале легкой атлетики
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.
Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6_минутный бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15–20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (12 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.
На материале лыжных гонок
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух и трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
Уровень физической подготовленности учащихся 3 класс
Контрольные упражнения
Уровень


высокий
средний
низкий
высокий
средний
низкий


Мальчики
Девочки

Подтягивание в висе, кол-во раз
6
4
3




Подтягивание в висе лежа, согнувшись, кол-во раз



18
15
10

Бег 60 м с высокого старта, с
10.0
10.8
11.0
10.3
11.0
11.5

Бег 1000 м, мин. с
4.30
5.00
5.30
5.00
5.40
6.30

Ходьба на лыжах 1 км, мин. с
7.00
7.30
8.00
7.30
8.00
8.30








Тематическое планирование с определением основных видов учебной деятельности
Содержание предмета
Номера и темы уроков
Основные виды учебной деятельности обучающихся
№ уроков

Знания о физической культуре. Физическая культура. Профилактика травматизма

Правила предупреждения
травматизма во время занятий
физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор
одежды, обуви и инвентаря
Определять ситуации, требующие применения правил предупреждения травматизма.
Определять состав спортивной одежды в зависимости от времени года и погодных условий
1

Легкая атлетика. Беговая подготовка
Правила техники безопасности на уроках легкой атлетики. Легкая атлетика. Овладение знаниями: Понятия: эстафета, команды «Старт!», «Финиш!»; темп, длительность бега, влияние бега на состояние здоровья, элементарные сведения о правилах в беге, прыжках, метании, техника безопасности на занятиях. Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей:
Ходьба: ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприрседе, с различным положение рук, под счет учителя, коротким, длинным и средним шагом, с перешагиванием через скамейки, в различном темпе под звуковые сигналы, в приседе
Усваивают основные понятия и термины в беге, прыжках, метаниях и объясняют их назначение. Усваивают правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.
Демонстрируют вариативное выполнение упражнений в ходьбе.
Применяют вариативные упражнения в ходьбе для развития координационных способностей.
Выбирают индивидуальный темп ходьбы, контролирует ее по ЧСС.
Включают упражнения в ходьбе в различные формы занятий по физической культуре.

2

Легкая атлетика. Беговая подготовка
Легкая атлетика. Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей.
Бег: обычный бег с изменением длины и частоты шагов. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений, приставными шагами правым и левым боком, с захлестыванием голени назад.
Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают ее самостоятельно.
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения беговых упражнений.
Осваивать технику бега различными способами.
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений.
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении беговых упражнений.
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении беговых упражнений.
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений.
3

Легкая атлетика. Беговая подготовка
Легкая атлетика. Беговые упражнения. Высокий старт с последующим ускорением
Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.
Применяют беговые упражнения для развития координационных способностей, скоростных способностей. Выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют контролируют темп бега по ЧСС.
4

Легкая атлетика. Беговая подготовка
Входной контроль физических показателей за курс 2класса. Легкая атлетика. Беговые упражнения. Челночный бег 3Ч10 м.
Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.
Применяют беговые упражнения для развития координационных способностей, скоростных способностей. Выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют контролируют темп бега по ЧСС.

5

Легкая атлетика. Беговая подготовка
Легкая атлетика. Совершенствование навыков бега и развитие выносливости: равномерный, медленный, до 5-8мин

6

Легкая атлетика. Беговая подготовка
Легкая атлетика. Совершенствование навыков бега и развитие выносливости. Кросс по слабопересеченной местности до 1 км.
Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.
Применяют беговые упражнения для развития координационных способностей, скоростных способностей. Выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют контролируют темп бега по ЧСС.

7

Легкая атлетика. Беговая подготовка
Легкая атлетика. Развитие координационных и скоростных способностей: бег с максимальной скоростью до 60м., с изменением скорости, с прыжками через условные рвы под звуковые сигналы. «Круговая эстафета», «Встречная эстафета». Бег с ускорением на расстояние до 30м.
Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.
Применяют беговые упражнения для развития координационных способностей, скоростных способностей. Выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют контролируют темп бега по ЧСС.
8

Прыжковая подготовка
Легкая атлетика. Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Прыжки: на одной и на двух ногах вместе, с поворотом на 180, по разметкам; в длину с места; в длину с разбега
Описывать технику прыжковых упражнений.
Осваивать технику прыжковых упражнений.
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений.
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений.
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений.
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений
9

Спортивные игры
Мини-футбол, правила игры. Удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола
Описывать разучиваемые
технические действия из спортивных игр.
Осваивать технические действия из спортивных игр.
Моделировать технические действия в игровой деятельности.
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр.
Осваивать универсальные
умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности.
Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр.
Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности.
Осваивать умения выполнять
универсальные физические упражнения.

10

Знания о физической культуре. Физические упражнения. Представление о физических
качествах

Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия
Характеризовать показатели физического развития
11

Гимнастика с элементами акробатики. Движения и передвижения строем

Правила техники безопасности на уроках гимнастики.
Освоение строевых упражнений. Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
Осваивать универсальные умения, связанные с выполнением организующих упражнений.
Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Воль_
но!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!»
12

Гимнастика с основами акробатики
Гимнастика с основами акробатики.
Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей: перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой; 2-3 кувырка вперед; стойка на лопатках; «мост» из положения лежа на спине. Кувырок назад, кувырок вперед; кувырок назад и перекатом стойка на лопатках
Описывать состав и содержание акробатических упражнений с предметами и составляют комбинации из числа разученных упражнений.
Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений.
Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций.
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений.
Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств.
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений.
Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций.
13

Акробатика
Гимнастика с основами акробатики. Акробатические комбинации.
Например:
мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев;
кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед

14

Снарядная гимнастика

Гимнастика с основами акробатики. Освоение навыков лазанья и перелезания, развитие координационных способностей, правильной осанки: лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, в упоре лежа, лежа на животе, подтягиваясь руками
Описывают технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах.
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических
упражнений.
Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений.
Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций.
Снарядная гимнастика.
2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация.
Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.
15


Гимнастика с основами акробатики. Освоение навыков лазанья и перелезания, развитие координационных способностей, правильной осанки: лазание по канату в три приема; перелезание через препятствие

16

Снарядная гимнастика

Гимнастика с основами акробатики.
Освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей. Висы: вис на согнутых руках согнув ноги; на гимнастической стенке вис прогнувшись, подтягивание в висе, поднимание ног в висе
Описывают технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах.
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических
упражнений.
Выявлять и характеризовать ошибки при выполнении гимнастических упражнений.
Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций.
Снарядная гимнастика.
2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.
Гимнастическая комбинация.
Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.
Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений
17

Снарядная гимнастика
Освоение навыков в опорных прыжках: опорные прыжки на горку из гимнастических матов, на коня, козла; вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук

18

Гимнастика с элементами акробатики. Движения и передвижения строем

Освоение строевых упражнений: Команды «Шире шаг», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый второй рассчитайсь!»; построение в две шеренги; перестроение из двух шеренг в 2 круга; передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», повороты на месте. Перестроение в движении из одной колонны в две, три, четыре
Различать строевые команды.
Точно выполнять строевые приемы
19

Прикладная гимнастика

Гимнастика с основами акробатики. Гимнастические упражнения прикладного характера. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке
Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности.
Осваивать технику физических упражнений прикладной направленности.
Осваивать универсальные
умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении гимнастических упражнений.
Выявлять характерные ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности.
Проявлять качества силы и координации при выполнении упражнений прикладной направленности.
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности
20

Знания о физической культуре. Физические упражнения. Общее представление о физическом развитии.
Общее представление о физической подготовке
Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств
Характеризовать показатели физической подготовки

21

Подвижные игры

Правила техники безопасности на уроках подвижные и спортивные игры. Игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию
Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.
Излагать правила и условия проведения подвижных игр.
Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных
играх.
Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.
Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.
Осваивать универсальные
умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.
Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.
Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.
22

Подвижные игры

Подвижные и спортивные игры. Закрепление и совершенствование навыков бега, упражнения на координацию, выносливость и быстроту. Подвижные игры: «Пустое место», «Белые медведи», «Космонавты
Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.
Излагать правила и условия проведения подвижных игр.
Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных
играх.
Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.
Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.
Осваивать универсальные
умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.
Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.
Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.
Описывать разучиваемые
технические действия из спортивных игр.
Осваивать технические действия из спортивных игр.
Моделировать технические действия в игровой деятельности.
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр.
Осваивать универсальные
умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности.
Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр.
Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности.
Осваивать умения выполнять
универсальные физические упражнения
23


Подвижные и спортивные игры. Закрепление и совершенствование навыков в прыжках, упражнения на координацию, выносливость и быстроту. Подвижные игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву», «Удочка»

24

Спортивные игры

Подвижные и спортивные игры. Овладение элементарными умениями в ловле, передачах мяча. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Специальные передвижения без мяча (баскетбол). Подвижные игры: «Гонка мячей по кругу», «Овладеть мячом»
Описывать разучиваемые
технические действия из спортивных игр.
Осваивать технические действия из спортивных игр.
Моделировать технические действия в игровой деятельности.
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр.
Осваивать универсальные
умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности.
Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр.
Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности.
Осваивать умения выполнять
универсальные физические упражнения
25


Подвижные и спортивные игры. Овладение элементарными умениями в бросках, ведении мяча. Подвижные игры на материале баскетбола

26

Спортивные игры

Подвижные и спортивные игры. Подбрасывание и подача мяча, прием и передача мяча в волейболе. Подвижные игры на материале волейбола
Описывать разучиваемые
технические действия из спортивных игр.
Осваивать технические действия из спортивных игр.
Моделировать технические действия в игровой деятельности.
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр.
Осваивать универсальные
умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности.
Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр.
Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности.
Осваивать умения выполнять
универсальные физические упражнения
27


Подвижные и спортивные игры. Ведение мяча (баскетбол, футбол), ведение мяча с изменением направления. Броски мяча в корзину (в ходьбе и медленном беге) (баскетбол)

28

Спортивные игры

Подвижные и спортивные игры. Ведение мяча (баскетбол, футбол), ведение мяча с изменением направления. Броски мяча в корзину (в ходьбе и медленном беге) (баскетбол), удары по неподвижному и катящемуся мячу, остановка мяча (футбол). Подвижные игры: «Быстро и точно», «Снайперы», «Игры с ведением мяча»
Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр.
Осваивать технические действия из спортивных игр.
Моделировать технические действия в игровой деятельности.
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр.
Осваивать универсальные
умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности.
Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр.
Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности.
Осваивать умения выполнять
универсальные физические упражнения
29


Подвижные и спортивные игры. Овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями. Подвижные игры «Борьба за мяч», «Перестрелка», «Мини-баскетбол», варианты игры в футбол, мини-волейбол

30

Способы физкультурной деятельности. Самостоятельные игры и развлечения. Игры и развлечения в зимнее время года.
Игры и развлечения в летнее время года.
Подвижные игры с элементами спортивных игр
Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах)
Общаться и взаимодействовать в игровой деятельности.
Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности
31

Лыжные гонки. Лыжная подготовка

Правила техники безопасности на уроках лыжные гонки.
Овладение знаниями: Основные требования к одежде и обуви во время занятий. Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания. Особенности дыхания. Требования к температурному режиму, понятия об обморожении. Попеременный двухшажный ход без палок
Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах.
Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений.
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.
Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения.
Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой.
32

Лыжные гонки. Лыжная подготовка

Лыжные гонки. Попеременный двухшажный ход с палками.
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки)
Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах.
Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений.
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.
Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения.
Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой.

33


Лыжные гонки. Попеременный двухшажный ход без палок и с палками.
Развитие координации: комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух и трех шагов

34

Лыжные гонки. Лыжная подготовка

Лыжные гонки. Попеременный двухшажный ход без палок и с палками.
Развитие координации: комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух и трех шагов
Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах.
Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений.
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.
Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения.
Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой.

35


Лыжные гонки. Бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход с палками. Развитие координации

36

Лыжные гонки. Лыжная подготовка

Лыжные гонки. Бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход с палками. Развитие координации
Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах.
Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений.
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.
Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения.
Применять правила подбора одежды для занятий лыжной подготовкой.
37


Лыжные гонки. Прохождение дистанции 1км.

38

Технические действия на лыжах

Лыжные гонки. Повороты, спуски с небольшого склона в высокой и низкой стойках. Развитие координации: спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах
Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов.
Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов.
Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.
Осваивать умения выполнять
универсальные физические упражнения.
Развивать физические качества
39


Лыжные гонки. Подъем «лесенкой», «елочкой»

40

Технические действия на лыжах

Лыжные гонки. Торможение «плугом» и упором
Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов.
Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов.
Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.
Осваивать умения выполнять
универсальные физические упражнения.
Развивать физические качества
41


Лыжные гонки. Спуски с пологих склонов.
Развитие координации: подбирание предметов во время спуска в низкой стойке

42

Технические действия на лыжах

Лыжные гонки. Повороты переступанием в движении
Объяснять технику выполнения поворотов, спусков и подъемов.
Осваивать технику поворотов, спусков и подъемов.
Проявлять координацию при выполнении поворотов, спусков и подъемов.
Осваивать умения выполнять
универсальные физические упражнения.
Развивать физические качества
43


Лыжные гонки. Прохождение дистанции 1 км Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности
Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах.
Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений.
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.
Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения.
Осваивать умения выполнять
универсальные физические упражнения.

44

Технические действия на лыжах

Лыжные гонки. Прохождение дистанции до 2км. с равномерной скоростью. Развитие выносливости: прохождение на лыжах тренировочных дистанций
Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах.
Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений.
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.
Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения.
Осваивать умения выполнять
универсальные физические упражнения.
45


Лыжные гонки. Передвижение на лыжах разными способами

46

Технические действия на лыжах

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах разными способами
Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах.
Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений.
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.
Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения.
Осваивать умения выполнять
универсальные физические упражнения.

47


Лыжные гонки. Эстафеты в передвижениях на лыжах

48

Технические действия на лыжах

Лыжные гонки. Круговая эстафета на лыжах
Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах.
Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений.
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.
Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения.
Осваивать умения выполнять
универсальные физические упражнения.

49


Лыжные гонки. Чередование ходов и шагов во время передвижения по дистанции. Развитие выносливости: передвижение на лыжах в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями

50

Способы физкультурной деятельности. Организация и проведение самостоятельных занятий физической культуры
Основы составления режима дня, польза его соблюдения для здоровья.
Выполнение простейших закаливающих процедур. Проведение оздоровительных занятий в режиме дня (УГГ, физкультминутки)
Понимать основы организации двигательного режима в течении дня соблюдать их.
Самостоятельно подбирать упражнения и определять формы занятий с учетом особенностей организма (половой принадлежности, состояния самочувствия). Выполнять простейшие закаливающие процедуры.
51

Лыжные гонки.
Технические действия на лыжах

Лыжные гонки. Прохождение дистанции до 2,5 км.
Развитие выносливости: прохождение на лыжах тренировочных дистанций
Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах.
Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений.
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов.
Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения.
Осваивать умения выполнять
универсальные физические упражнения.

52

Плавание. Технические действия в воде
(Теория)
Плавание. Подводящие упражнения: упражнения на согласование дыхания, работы рук и ног
Соблюдать правила поведения в воде.
Объяснять технику разучиваемых действий.
Осваивать технические действия в воде.
Осваивать способы плавания (имитационные упражнения)
53

Плавание. Технические действия в воде
(Теория)
Плавание. Способы плавания (имитационные упражнения)
Соблюдать правила поведения в воде.
Объяснять технику разучиваемых действий.
Осваивать технические действия в воде.
Осваивать способы плавания (имитационные упражнения)
54

Подвижные игры

Правила техники безопасности на уроках подвижные и спортивные игры. Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча. «Вызови по имени», «Подвижная цель», «Мяч ловцу», «Охотники и утки»
Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.
Излагать правила и условия проведения подвижных игр.
Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных
играх.
Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.
Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.
Осваивать универсальные
умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.
Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.
Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр
Описывать разучиваемые
технические действия из спортивных игр.
Осваивать технические действия из спортивных игр.
Моделировать технические действия в игровой деятельности.
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр.
Осваивать универсальные
умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности.
Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр.
Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности.
Осваивать умения выполнять
универсальные физические упражнения
55

Подвижные игры

Подвижные и спортивные игры. Овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями. Подвижные игры «Борьба за мяч», «Перестрелка», «Мини-баскетбол», варианты игры в футбол, мини-волейбол
Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр.
Излагать правила и условия проведения подвижных игр.
Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр.
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных
играх.
Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач.
Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности.
Осваивать универсальные
умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности.
Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр.
Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр
Описывать разучиваемые
технические действия из спортивных игр.
Осваивать технические действия из спортивных игр.
Моделировать технические действия в игровой деятельности.
Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр.
Осваивать универсальные
умения управлять эмоциями во время учебной и игровой деятельности.
Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр.
Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности.
Осваивать умения выполнять
универсальные физические упражнения
56

Общефизическая подготовка

Подвижные и спортивные игры. Общеразвивающие упражнения из базовых видов спорта

57

Физическое совершенствование. Физкультурно-оздоровительная деятельность. Развитие физических качеств.
Профилактика утомления

Комплексы упражнений на развитие физических качеств
Моделировать физические нагрузки для развития основных физических качеств.
Осваивать универсальные
умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие
физических качеств.
58

Легкая атлетика.
Беговая подготовка

Правила техники безопасности на уроках легкой атлетики. Легкая атлетика. Овладение знаниями. Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей

59

Легкая атлетика.
Беговая подготовка

Легкая атлетика. Совершенствование навыков бега и развитие выносливости: равномерный, медленный, до 5-8мин
Демонстрируют вариативное выполнение беговых упражнений.
Применяют беговые упражнения для развития координационных способностей, скоростных способностей. Выбирают индивидуальный темп передвижения, контролируют контролируют темп бега по ЧСС.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе освоения беговых упражнений, соблюдают правила безопасности.
60

Прыжковая подготовка

Легкая атлетика. Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей:
Прыжки: с высоты до 60см.; в высоту с прямого разбега, многоразовые (до 10прыжков)

61

Прыжковая подготовка

Легкая атлетика. Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей:
Прыжки: многоскоки (тройной, пятерной, десятерной)
Описывать технику прыжковых упражнений.
Осваивать технику прыжковых упражнений.
Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений.
Выявлять характерные ошибки в технике выполнения прыжковых упражнений.
Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании и выполнении прыжковых упражнений.
Проявлять качества силы, быстроты, выносливости и координации при выполнении прыжковых упражнений.
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений
62


Легкая атлетика. Закрепление навыков прыжков, развития скоростно-силовых и координационных способностей: эстафеты с прыжками на одной ноге (до 10 прыжков). Игры с прыжками и осаливанием на площадке небольшим размером

63

Прыжковая подготовка

Легкая атлетика. Закрепление навыков прыжков, развития скоростно-силовых и координационных способностей: эстафеты с прыжками на одной ноге (до 10 прыжков). Игры с прыжками и осаливанием на площадке небольшим размером

64

Легкая атлетика. Бросок большого мяча (1 кг) на дальность разными способами
Легкая атлетика. Бросок большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

65

Броски большого мяча

Легкая атлетика. Развитие силовых способностей: метание набивных мячей (1 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди)
Описывать технику бросков
большого набивного мяча.
Осваивать технику бросков большого мяча.
Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого набивного мяча.
Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча
66


Итоговый контроль физических показателей за курс 3класса. Легкая атлетика. Овладение навыками метания, развитие скоросно-силовых и координционных способностей: метание малого мяча с места; в горизонтальную и вертикальную цель

67

Метание малого мяча

Легкая атлетика.
Овладение навыками метания, развитие скоросно-силовых и координционных способностей: метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель, на дальность и заданное расстояние
Описывать технику метания малого мяча.
Осваивать технику метания малого мяча.
Соблюдать правила техники безопасности при метании малого мяча.
Проявлять качества силы, быстроты и координации при метании малого мяча
68

..
.









Календарно-тематическое планирование для 3а, б, в, г классов


Название раздела, темы урока
Кол-во часов
Дата




По плану
Факт

1.
Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря
1
05.09.16-10.09.16


2.

Правила техники безопасности на уроках легкой атлетики. Легкая атлетика. Овладение знаниями: Понятия: эстафета, команды «Старт!», «Финиш!»; темп, длительность бега, влияние бега на состояние здоровья, элементарные сведения о правилах в беге, прыжках, метании, техника безопасности на занятиях. Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей: Ходьба: ходьба обычная, на носках, на пятках, в полуприрседе, с различным положение рук, под счет учителя, коротким, длинным и средним шагом, с перешагиванием через скамейки, в различном темпе под звуковые сигналы, в приседе
1
05.09.16-10.09.16


3.
Легкая атлетика. Освоение навыков бега, развитие скоростных и координационных способностей.
Бег: обычный бег с изменением длины и частоты шагов. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений, приставными шагами правым и левым боком, с захлестыванием голени назад.
1
12.09.16-17.09.16


4.
Легкая атлетика. Беговые упражнения. Высокий старт с последующим ускорением
1
12.09.16-17.09.16


5.
Входной контроль физических показателей за курс 2класса. Легкая атлетика. Беговые упражнения. Челночный бег 3Ч10 м. (1)
1
19.09.16-24.09.16


6.
Легкая атлетика. Совершенствование навыков бега и развитие выносливости: равномерный, медленный, до 5-8мин
1
19.09.16-24.09.16


7.
Легкая атлетика. Совершенствование навыков бега и развитие выносливости. Кросс по слабопересеченной местности до 1 км.
1
26.09.16-01.10.16


8.
Легкая атлетика. Развитие координационных и скоростных способностей: бег с максимальной скоростью до 60м., с изменением скорости, с прыжками через условные рвы под звуковые сигналы. «Круговая эстафета», «Встречная эстафета». Бег с ускорением на расстояние до 30м.
1
26.09.16-01.10.16


9.
Легкая атлетика. Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей. Прыжки: на одной и на двух ногах вместе, с поворотом на 180, по разметкам; в длину с места; в длину с разбега
1
03.10.16-05.10.16


10.
Мини-футбол, правила игры. Удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола
1
03.10.16-05.10.16


11.
Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия
1
10.10.16-15.10.16


12.
Правила техники безопасности на уроках гимнастики.
Освоение строевых упражнений. Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.
1
10.10.16-15.10.16


13.
Гимнастика с основами акробатики.
Освоение акробатических упражнений и развитие координационных способностей: перекаты в группировке с последующей опорой руками за головой; 2-3 кувырка вперед; стойка на лопатках; «мост» из положения лежа на спине. Кувырок назад, кувырок вперед; кувырок назад и перекатом стойка на лопатках
1
17.10.16-22.10.16


14.
Гимнастика с основами акробатики. Акробатические комбинации.
Например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев;
кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед

17.10.16-22.10.16


15.
Гимнастика с основами акробатики. Освоение навыков лазанья и перелезания, развитие координационных способностей, правильной осанки: лазанье по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях, в упоре лежа, лежа на животе, подтягиваясь руками
1
24.10.16-29.10.16


16.
Гимнастика с основами акробатики. Освоение навыков лазанья и перелезания, развитие координационных способностей, правильной осанки: лазание по канату в три приема; перелезание через препятствие
1
24.10.16-29.10.16


17.
Гимнастика с основами акробатики.
Освоение висов и упоров, развитие силовых и координационных способностей. Висы: вис на согнутых руках согнув ноги; на гимнастической стенке вис прогнувшись, подтягивание в висе, поднимание ног в висе
1
31.10.16-05.11.16


18.
Освоение навыков в опорных прыжках: опорные прыжки на горку из гимнастических матов, на коня, козла; вскок в упор стоя на коленях и соскок взмахом рук
1
31.10.16-05.11.16


19.
Освоение строевых упражнений: Команды «Шире шаг», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый второй рассчитайсь!»; построение в две шеренги; перестроение из двух шеренг в 2 круга; передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». Команды «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!», повороты на месте. Перестроение в движении из одной колонны в две, три, четыре
1
07.11.16-12.11.16


20.

Гимнастика с основами акробатики. Гимнастические упражнения прикладного характера. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке
1
07.11.16-12.11.16


21.
Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств
1
14.11.16-15.11.16
21.11.16-26.11.16


22.
Правила техники безопасности на уроках подвижные и спортивные игры. Игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию
1
14.11.16-15.11.16
21.11.16-26.11.16


23.
Подвижные и спортивные игры. Закрепление и совершенствование навыков бега, упражнения на координацию, выносливость и быстроту. Подвижные игры: «Пустое место», «Белые медведи», «Космонавты
1
28.11.16-03.12.16


24.
Подвижные и спортивные игры. Закрепление и совершенствование навыков в прыжках, упражнения на координацию, выносливость и быстроту. Подвижные игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву», «Удочка»
1
28.11.16-03.12.16


25.
Подвижные и спортивные игры. Овладение элементарными умениями в ловле, передачах мяча. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Специальные передвижения без мяча (баскетбол). Подвижные игры: «Гонка мячей по кругу», «Овладеть мячом»
1
05.12.16-10.12.16


26.
Подвижные и спортивные игры. Овладение элементарными умениями в бросках, ведении мяча. Подвижные игры на материале баскетбола
1
05.12.16-10.12.16


27.
Подвижные и спортивные игры. Подбрасывание и подача мяча, прием и передача мяча в волейболе. Подвижные игры на материале волейбола
1
12.12.16-17.12.16


28.
Подвижные и спортивные игры. Ведение мяча (баскетбол, футбол), ведение мяча с изменением направления. Броски мяча в корзину (в ходьбе и медленном беге) (баскетбол)
1
12.12.16-17.12.16


29.
Подвижные и спортивные игры. Ведение мяча (баскетбол, футбол), ведение мяча с изменением направления. Броски мяча в корзину (в ходьбе и медленном беге) (баскетбол), удары по неподвижному и катящемуся мячу, остановка мяча (футбол). Подвижные игры: «Быстро и точно», «Снайперы», «Игры с ведением мяча»
1
19.12.16-24.12.16


30.
Подвижные и спортивные игры. Овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями. Подвижные игры «Борьба за мяч», «Перестрелка», «Мини-баскетбол», варианты игры в футбол, мини-волейбол
1
19.12.16-24.12.16


31.
Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах)
1
26.12.16-30.12.16


32.
Правила техники безопасности на уроках лыжные гонки.
Овладение знаниями: Основные требования к одежде и обуви во время занятий. Значение занятий лыжами для укрепления здоровья и закаливания. Особенности дыхания. Требования к температурному режиму, понятия об обморожении. Попеременный двухшажный ход без палок
1
26.12.16-30.12.16


33.
Лыжные гонки. Попеременный двухшажный ход с палками.
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки)
1
11.01.17-14.01.17


34.
Лыжные гонки. Попеременный двухшажный ход без палок и с палками.
Развитие координации: комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух и трех шагов
1
11.01.17-14.01.17


35.
Лыжные гонки. Попеременный двухшажный ход без палок и с палками.
Развитие координации: комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух и трех шагов
1
16.01.17-21.01.17


36.
Лыжные гонки. Бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход с палками. Развитие координации
1
16.01.17-21.01.17


37.
Лыжные гонки. Бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход с палками. Развитие координации
1
23.01.17-28.01.17


38.
Лыжные гонки. Прохождение дистанции 1км.
1
23.01.17-28.01.17


39.
Лыжные гонки. Повороты, спуски с небольшого склона в высокой и низкой стойках. Развитие координации: спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах

30.01.17-04.02.17


40.
Лыжные гонки. Подъем «лесенкой», «елочкой»
1
30.01.17-04.02.17


41.
Лыжные гонки. Торможение «плугом» и упором
1
06.02.17-11.02.17


42.
Лыжные гонки. Спуски с пологих склонов.
Развитие координации: подбирание предметов во время спуска в низкой стойке
1
06.02.17-11.02.17


43.
Лыжные гонки. Повороты переступанием в движении
1
13.02.17-18.02.17


44.
Лыжные гонки. Прохождение дистанции 1 км Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности
1
13.02.17-18.02.17


45.
Лыжные гонки. Прохождение дистанции до 2км. с равномерной скоростью. Развитие выносливости: прохождение на лыжах тренировочных дистанций
1
20.02.17-21.02.17
27.02.17-04.03.17


46.
Лыжные гонки. Передвижение на лыжах разными способами
1
20.02.17-21.02.17
27.02.17-04.03.17


47.
Лыжные гонки. Передвижение на лыжах разными способами
1
06.03.17-11.03.17


48.
Лыжные гонки. Эстафеты в передвижениях на лыжах
1
06.03.17-11.03.17


49.
Лыжные гонки. Круговая эстафета на лыжах
1
13.03.17-18.03.17


50.
Лыжные гонки. Чередование ходов и шагов во время передвижения по дистанции. Развитие выносливости: передвижение на лыжах в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями
1
13.03.17-18.03.17


51.
Основы составления режима дня, польза его соблюдения для здоровья.
Выполнение простейших закаливающих процедур. Проведение оздоровительных занятий в режиме дня (УГГ, физкультминутки)
1
20.03.17-25.03.17


52.
Лыжные гонки. Прохождение дистанции до 2,5 км.
Развитие выносливости: прохождение на лыжах тренировочных дистанций
1
20.03.17-25.03.17


53.

Плавание. Подводящие упражнения: упражнения на согласование дыхания, работы рук и ног
1
27.03.17-01.04.17


54.
Плавание. Способы плавания (имитационные упражнения)
1
27.03.17-01.04.17


55.

Правила техники безопасности на уроках подвижные и спортивные игры. Закрепление и совершенствование держания, ловли, передачи, броска и ведения мяча. «Вызови по имени», «Подвижная цель», «Мяч ловцу», «Охотники и утки
1
03.04.17-08.04.17


56.
Подвижные и спортивные игры. Овладение элементарными технико-тактическими взаимодействиями. Подвижные игры «Борьба за мяч», «Перестрелка», «Мини-баскетбол», варианты игры в футбол, мини-волейбол
1
03.04.17-08.04.17


57.
Подвижные и спортивные игры. Общеразвивающие упражнения из базовых видов спорта
1
10.04.17-11.04.17
17.04.17-22.04.17


58.
Комплексы упражнений на развитие физических качеств
1
10.04.17-11.04.17
17.04.17-22.04.17


59.
Правила техники безопасности на уроках легкой атлетики. Легкая атлетика. Овладение знаниями. Освоение навыков ходьбы и развитие координационных способностей
1
24.04.17-29.04.17


60.
Легкая атлетика. Совершенствование навыков бега и развитие выносливости: равномерный, медленный, до 5-8мин
1
24.04.17-29.04.17


61.
Легкая атлетика. Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей:
Прыжки: с высоты до 60см.; в высоту с прямого разбега, многоразовые (до 10прыжков)
1
01.05.17-06.05.17


62.
Легкая атлетика. Освоение навыков прыжков, развитие скоростно-силовых и координационных способностей:
Прыжки: многоскоки (тройной, пятерной, десятерной)
1
01.05.17-06.05.17


63.
Легкая атлетика. Закрепление навыков прыжков, развития скоростно-силовых и координационных способностей: эстафеты с прыжками на одной ноге (до 10 прыжков). Игры с прыжками и осаливанием на площадке небольшим размером
1
08.05.17-13.05.17


64.
Легкая атлетика. Закрепление навыков прыжков, развития скоростно-силовых и координационных способностей: эстафеты с прыжками на одной ноге (до 10 прыжков). Игры с прыжками и осаливанием на площадке небольшим размером
1
08.05.17-13.05.17


65.

Легкая атлетика. Бросок большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.
1
15.05.17-20.05.17


66.
Легкая атлетика. Развитие силовых способностей: метание набивных мячей (1 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди)
1
15.05.17-20.05.17


67.
Итоговый контроль физических показателей за курс 3класса. Легкая атлетика. Овладение навыками метания, развитие скоросно-силовых и координционных способностей: метание малого мяча с места; в горизонтальную и вертикальную цель
1
22.05.17-25.05.17


68.
Легкая атлетика.
Овладение навыками метания, развитие скоросно-силовых и координционных способностей: метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель, на дальность и заданное расстояние
1
22.05.17-25.05.17



















































Материально-техническое оснащение учебного процесса

Козел гимнастический
Стенка гимнастическая
Перекладина гимнастическая (пристеночная)
Скамейка гимнастическая жесткая (4м)
Комплект начесного оборудования (перекладина, мишень для метания, тренировочные баскетбольные щиты)
Канат для лазания
Маты борцовские
Маты гимнастические
Мячи набивные 1 и 2кг
Мячи малые (теннисные)
Мячи баскетбольные
Мячи волейбольные
Мячи футбольные
Скакалки
Мячи малые (мягкие)
Палки гимнастические
Гимнастический подкидной мостик
Коврики гимнастические
Обручи гимнастические
Планка для прыжков в высоту
Стойки для прыжков в высоту
Флажки разметочные
Рулетка измерительная
Щит баскетбольный тренировочный
Сетка для переноса и хранения мячей
Жилетки игровые
Сетка волейбольная
Лыжи детские (с креплениями и палками)
Аптечка медицинская
Стол для игры в настольный теннис
Сетка и ракетки для игры в настольный теннис
Легкоатлетическая дорожка
Сектор для прыжков в длину
Игровое поле для футбола
Игровая площадка для волейбола
Гимнастический городок
Лыжная трасса
Спортивный зал

Учебно-методическое обеспечение учебного процесса
Основная литература.
Аэробика: теория и методика проведения занятий/Учебное пособие для ВУЗов физической культуры.-СпортАкадемПресс.-М., 2002 Как проектировать универсальные учебные действия в начальной школе. От действия к мысли: пособие для учителя / [А.Г.Асмолов, Г.В. Бурменская, И.А. Володарская и др.]; под ред. А.Г. Асмолова. – 2-е изд. – М.: Просвещение, 2010. – 152 с.
Ковалько В. И., « Поурочные разработки по физкультуре (игровой подход)» 3 класс (Москва «ВАКО» 2006).
Кузнецов В.С., Упражнения и игры с мячами.
· М.: НЦ ЭНАС, 2002.
Кузнецов В.С., Физкультурно-оздоровительная работа в школе: методическое пособие. – М.: НЦ ЭНАС, 2002.
Литвинов Е.Н., Виленский М.Я., Программа физического воспитания учащихся, основанная на одном из видов спорта (баскетбол). – М.: Просвещение, 2002.
Лях В. И. «Физическая культура: 1-4 классы общеобразовательных учреждений.- 9-е изд.», - М.: Просвещение, 2009.
Лях В.И. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников В.И. Ляха. 1-4классы: пособие для учителей образовательных учреждений/ В.И. Лях. – М.: Просвещение, 2011. – 64с.
«Легкая атлетика. Правила соревнований( Международная Ассоциация л/а федераций)», М.: Олимпия, 2006.
Лисицкая Т.С. Методика организации и проведения занятий фитнесом в школе. Курс лекций РГУФКСиТ 2012г
Матвеев А.П., Петрова Т.В., Оценка качества подготовки учащихся начальной школы по физической культуре. М.: Дрофа, 2002.
Мишин Б.И., Настольная книга учителя физкультуры: справочно-методическое пособие. – М.: Астрель, 2003.
« Официальные правила баскетбола 2010 г.» (утв. Центральным Бюро ФИБА), М.: СпортАкадемПресс, 2010.
«Подвижные игры, 1-4 класс» (авт.-сост.А. Ю. Патрикеев), М.: «ВАКО», 2007.
Примерные программы по учебным предметам. Начальная школа: стандарты второго поколения в 2 ч. Ч. 2. – М.: Просвещение, 2011, – 231с. – (Стандарты второго поколения).
«Правила соревнований по лыжным гонкам» (федерация лыжных гонок России), М.: СпортАкадемПресс, 2001.
Слуцкер О.С., Полухина Т.Г., Козырев В.С. Программа для обучающихся 8-11 классов по физической культуре на основе фитнес-аэробики. Федерация фитнес-аэробики России Москва, 2011г

Дополнительная литература для учителя
Дидактические материалы по основным разделам и темам учебного предмета «физическая культура»
Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры. – М., Физкультура и спорт, 1998.
Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Практикум по теории и методики физического воспитания 2001г.
Школьникова Н.В., Тарасова М.В. Я иду на урок. Книга для учителя физической культуры 1- 6 классы. Издательство «Первое сентября» 2002 г.
Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников. Пособие для учителя, Москва, 1998.
Ковалько В.И. Поурочные разработки по физкультуре 1-4 класс, Москва «Вако» 2006

Дополнительная литература для обучающихся
Научно-популярная и художественная литература по физической культуре, спорту, олимпийскому движению.
Информационное обеспечение учебного процесса
Электронный адрес
Название сайта

[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]:
Электронный каталог центральной отраслевой библиотеки по физической культуре

[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]:
Научно-теоретический журнал «Теория и практика физической культуры»

[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]:
Научно-исследовательский институт физической культуры и спорта

http://www.shkola-press.ru
Журнал «Физическая культура в школе»

[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
Всероссийская федерация волейбола

http://www.basket.ru/
Российская федерация баскетбола











HYPER13PAGE HYPER15







vђ Заголовок 1 Заголовок 4 Заголовок 6HYPER15Основной шрифт абзаца

Приложенные файлы

  • doc rabota10
    Рабочая программа по физической культуре 3 а, б, в, г классов
    Размер файла: 430 kB Загрузок: 1