ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ
«МЕДИЦИНСКОЕ УЧИЛИЩЕ № 4 ДЕПАРТАМЕНТА
ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ»
ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ
для контроля знаний студентов
при проведении самотестирования
ПО УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЕ:
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
ДЛЯ СПЕЦИАЛЬНОСТЕЙ
060501 Сестринское дело
060604 Лабораторная диагностика
Москва
2012 год
Пояснительная записка
Предлагаемые материалы предназначены для зачетного занятия, которое проводится в тестовой форме.
Данные тестовые задания содержат 8 тестов, по 30 вопросов в каждом варианте, с эталонами ответов.
Предлагаемые задания в тестовой форме по дисциплине «Физическая культура» составлены в соответствии с федеральным базисным учебным планом для образовательных учреждений РФ к дисциплине и предназначены для студентов первого, второго, третьего курсов и студентов группы 10 Б.
Правильная форма заданий понятна всем испытуемым, исключает возможность появления ошибочных ответов по формальным признакам. Тестовые задания сформулированы с выбором одного правильного ответа. Задания сформулированы кратко и четко, исключены повторы, малопонятные, редко употребляемые и неизвестные термины, затрудняющие восприятие смысла.
Задания составлены как приложение к рабочей программе в полном соответствии с требованиями, предъявляемыми к знаниям и умениям студентов. Задания составлены в соответствии с программой учебной дисциплины по всем темам и могут выполнять как обучающие, так и контролирующие функции.
Рубежный контроль
для студентов 1 курса, отделения «Сестринское дело» и «Лабораторная диагностика»
Вариант № 1
Теоретическая часть
1. Как правильно организовать занятие, чтобы избежать травмы при самостоятельных занятиях физическими упражнениями?
а) найти подходящее место и напарника;
б) учитывать точность, направление, амплитуду того или иного движения;
в) проверить инвентарь, соответствие одежды, учитывать уровень физической и технической подготовки, места и время проведения занятий;
г) ознакомится с инструкцией по технике безопасности.
2. Под общей физической подготовкой (ОФП) понимают тренировочный процесс, направленный:
а) на формирование правильной осанки; б) на гармоническое развитие человека; в) на всестороннее развитие физических качеств; г) на достижение высоких спортивных результатов.
3. Недостаток витаминов в организме человека называется:
а) авитаминоз; б) гиповитаминоз; в) гипервитаминоз; г) бактериоз.
4. Какие упражнения неэффективны при формировании телосложения:
а) упражнения, способствующие увеличению мышечной массы;
б) упражнения, способствующие снижению веса тела;
в) упражнения, объединенные в форме круговой тренировки;
г) упражнения, способствующие повышению быстроты движений.
5. Утренняя гимнастика – это:
а) важный элемент двигательного режима, где сосредоточен комплекс физических упражнений;
б) важный элемент двигательного режима и метод быстрого просыпания;
в) важный элемент двигательного режима и один из методов похудания;
г) важный элемент двигательного режима, где сосредоточен комплекс гигиенических процедур.
6. К основным физическим качествам относятся:
а) скорость реакции, координационные способности, мышечное напряжение;
б) выносливость, сила, ловкость, быстрота, гибкость;
в) бег, прыжки, метания, ходьба;
г) рост, вес, становая сила, объем бицепсов.
7. Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости:
а) тяжелая атлетика; б) современное пятиборье; в) гимнастика; г) плавание.
8. Какое двигательное действие следует выбрать при оценке уровня силовых возможностей?
а) подтягивание в висе;
б) прыжки со скакалкой;
в) длительный бег до 25-30 мин;
г) челночный бег.
9. Результатом выполнения силовых упражнений с большим отягощением является:
а) увеличение объема мышц;
б) быстрый рост абсолютной силы;
в) укрепление опорно-двигательного аппарата;
г) прирост энергии.
10. Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется:
а) тренированностью; в) функциональной устойчивостью организма;
б) выносливостью; г) упорством.
11.Разучивание сложного двигательного действия следует начинать с освоения:
а) исходного положения; в) основ техники; б) подготовительных упражнений; г) подводящих упражнений;
12. Упражнения, где сочетаются быстрота и сила, называются:
а) общеразвивающие; в) собственно-силовые;
б) скоростно-силовые; г) групповые.
Практическая часть
13. Какое количество игровых зон на волейбольной площадке?
а) 5; б) 6; в) 12; г) 4.
Размеры волейбольной площадки составляют?
а) 24х12; б) 9х12; в) 16х9; г) 18х9.
Какой подачи не существует в волейболе?
а) подача сверху двумя руками; в) силовая подача;
б) нижняя боковая подача; г) верхняя прямая подача.
Что из нижеперечисленного не будет считаться ошибкой при подаче мяча в волейболе?
а) касание мяча сетки;
б) подача мяча без свистка;
в) заступ, подающего игрока, за лицевую линию при выполнении подачи;
г) все выше перечисленное.
17. Какую геометрическую фигуру напоминает расположение больших и указательных пальцев кистей рук при приеме мяча сверху?
а) ромб; б) треугольник; в) квадрат; г) круг.
При каком счете 5 партия в волейболе считается завершенной?
а) 16:18; б) 15:16; в) 23:25; г) 26:28.
19. Сколько игроков от одной команды может находиться на площадке во время игры в баскетбол?
а) 4; б) 5; в) 6. г) 10
20. Сколько шагов можно сделать с мячом в руках с места? (баскетбол)
а) 1; б) 0; в) не ограничено; г) 2.
21. Ведение в баскетболе выполняется?
а) только левой рукой; б) только правой рукой;
в) одновременно двумя руками; г) поочередно двумя руками
22. Поворот на месте не будет считаться пробежкой, если:
а) опорная нога не была оторвана от пола;
б) опорная нога была оторвана от пола;
в) если во время поворота, осуществлялось ведение;
г) не важно, отрывалась ли опорная нога.
23. Одно очко в баскетболе засчитывается при удачном выполнении броска:
а) с трех очковой линии;
б) из-под кольца;
в) со штрафной линии во время игры;
г) после удачно выполненного штрафного броска.
24. Что называется зоной нападения? (баскетбол)
а) половина поля под кольцом соперника;
б) половина поля под своим кольцом;
в) центральная часть поля;
г) место за пределами площадки у судейского столика.
25. Что из ниже перечисленного не относится к упражнениям легкой атлетики:
а) бег; б) лазание; в) прыжки; г) метания.
Кросс - это:
а) бег с ускорением;
б) бег по искусственной дорожке стадиона;
в) бег по пересеченной местности;
г) бег по залу более 6 – ти минут.
Наиболее выгодным в легкой атлетике считается начало бега из положения:
а) «низкого старта»; в) «высокого старта»;
б) «полунизкого старта»; г) «упор присев».
Старт в беге в лёгкой атлетике начинают с команды:
а) «На старт!»; б) «Марш!»; в) «Вперед!»; г) «Хоп!».
29. В беге на длинные дистанции в лёгкой атлетике основным физическим качеством, определяющим успех, является
а) быстрота; б) сила; в) выносливость; г) ловкость.
30. На дальность полёта спортивных снарядов при метании в лёгкой атлетике не влияет
а) начальная скорость вылета снаряда;
б) температура воздуха при метании;
в) высота точки, в которой снаряд покидает руку метателя;
г) угол вылета снаряда.
Рубежный контроль
для студентов 1 курса, отделения «Сестринское дело» и «Лабораторная диагностика»
Вариант № 2
Теоретическая часть
1. Какие мероприятия необходимо включить перед выполнением физических упражнений, требующих максимального мышечного усилия?
а) кроссовый бег на длинную дистанцию для повышения функциональной готовности;
б) психологический настрой;
в) контроль над функциональным состоянием организма, правильный выбор физических упражнений, контроль над правильным выполнением упражнений;
г) провести тщательную разминку, выполнить подводящие упражнения.
2. Что понимается под термином «средства физической культуры»:
а) лекарственные средства, санитарные нормы;
б) физические упражнения, оздоровительные силы природы, гигиенические факторы;
в) медицинское обследование, санатории, курорты,
г) спортзалы, тренажеры, спортинвентарь.
3. Болезненное состояние, возникающее при нарушении соответствия между расходованием витаминов и поступлением их в организм (витаминная недостаточность) называется
а) авитаминоз; б) гиповитаминоз; в) гипервитаминоз; г) бактериоз.
4. Какие упражнения неэффективны при формировании осанки:
а) упражнения, способствующие укреплению мышечного корсета;
б) гимнастические упражнения;
в) упражнения в воде;
г) упражнения на развитие ловкости и координации.
5. Гигиеническая гимнастика - это:
а) система простейших упражнений, выполняемых перед началом учебной или трудовой деятельности;
б) система простейших упражнений, выполняемых непосредственно после сна;
в) система простейших упражнений, направленная на обеспечение оптимального текущего состояния организма;
г) система простейших упражнений, выполняемых во время работы, для снятия напряжения.
6. К основным физическим качествам не относится:
а) гибкость; б) координация; в) ловкость; г) быстрота.
7. Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии выносливости:
а) тяжелая атлетика; б) современное пятиборье; в) гимнастика; г) мини-футбол.
8. Какое двигательное действие следует выбрать при оценке ловкости?
а) бег на 60 м.; б) прыжки со скакалкой; в) прыжок в длину с места;
г) челночный бег.
9. При развитии силы используют специальные упражнения с отягощениями. Их отличительная особенность заключается в том, что:
а) они выполняются медленно;
б) они вызывают значительное напряжение мышц;
в) в качестве отягощения используется собственный вес человека;
г) увеличивается потоотделение.
10. Способность выполнять движения с большой амплитудой называется:
а) растяжкой; в) стретчингом;
б) гибкостью; г) балансировкой.
11. Когда применяются подводящие упражнения?
а) если обучающийся недостаточно физически развит;
б) если в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы;
в) если необходимо устранить причины возникновения ошибок;
г) если применяется метод целостно-аналитического упражнения.
12. Физические качества развиваются:
а) целенаправленно; б) сами по себе;
в) при обучении технике движений; г) в не зависимости от желания человека.
Практическая часть
13. Нумерация, каких игровых зон, находится на передней линии? (волейбол)
а) 1, 2, 3; б) 4, 5, 6; в) 2, 3, 4; г) 5, 6, 1 .
Переход из одной зоны в другую, при игре в волейбол, выполняется?
а) произвольно; в) по часовой стрелке;
б) против часовой стрелки; г) допустимо все выше перечисленное.
Игрок, какой зоны вводит мяч в игру? (волейбол)
а) 6; б) 1; в) 5; г) 2.
Что из нижеперечисленного будет считаться ошибкой при подаче мяча в волейболе?
а) касание мяча сетки;
б) подача мяча без свистка;
в) заступ, подающего игрока, за лицевую линию после выполнения подачи;
г) смещение из зоны №1 в зону № 5 при выполнении подачи.
17. Чтобы правильно осуществить прием и передачу мяча снизу двумя руками необходимо?
а) выйти под мяч и ударить по нему прямыми руками;
б) выйти под мяч и сыграть за счет выпрямления ног;
в) выйти под мяч и сыграть за счет выпрямления ног и прямых рук, с учетом силы полета мяча и месторасположения напарника;
г) выйти под мяч и сыграть, как получится, с учетом силы полета мяча и месторасположения напарника.
18. При каком счете партия считается завершенной? (волейбол)
а) 28:27; б) 22:24; в) 14:15; г) 28:26.
19. Сколько игроков может находиться на площадке во время игры в баскетбол?
а) 4; б) 10; в) 5; г) 8.
20. Сколько шагов с мячом в руках можно сделать после ведения?
а) 0; б) 1; в) 2; г) 3.
21. Передача мяча в баскетболе выполняется?
а) двумя руками из-за головы; б) одной рукой от плеча; в) двумя руками от груди;
г) допустимы все выше перечисленные варианты.
22. Что из ниже перечисленного не является нарушением правил баскетбола?
а) ведение мяча поочередно двумя руками;
б) прыжок с мячом;
в) ведение с проносом мяча;
г) поворот на месте с мячом в руках с отрывом опорной ноги.
23. Три очка в баскетболе засчитывается при удачном выполнении броска:
а) из трехсекундной зоны; б) из-под кольца;
в) с трех очковой линии; г) со штрафной линии.
24. Что называется зоной защиты? (баскетбол)
а) половина поля под кольцом соперника;
б) половина поля под своим кольцом;
в) центральная часть поля;
г) место за пределами площадки у судейского столика.
К видам лёгкой атлетики не относится
а) прыжки в длину; б) спортивная ходьба; в) «челночный бег»; г) эстафетный бег.
К спринтерскому бегу в лёгкой атлетике относится
а) бег на 5000 м.; б) кросс; в) марафонский бег; г) бег на 200 м.
Какая дистанция в лёгкой атлетике не является классической?
а) 100 м.; б) 200 м.; в) 500 м.; г) 800 м..
Спортсмены выходят на старт беговых дистанций после команды:
а) «Марш!»; б) «Внимание!»; в) «На старт!»; г) «Вперед!».
29. В беге на короткие дистанции в лёгкой атлетике основным физическим качеством, определяющим успех, является
а) быстрота; б) сила; в) выносливость; г) ловкость.
30. Один из способов прыжка в высоту называется:
а) перешагивание; б) перекатывание; в) переступание; г) перемахивание.
Рубежный контроль
для студентов 1 курса группы № 10Б, отделения «Сестринское дело»
Вариант № 1
Теоретическая часть
1. Как правильно организовать занятие, чтобы избежать травмы при самостоятельных занятиях физическими упражнениями?
а) найти подходящее место и напарника;
б) учитывать точность, направление, амплитуду того или иного движения;
в) проверить инвентарь, соответствие одежды, учитывать уровень физической и технической подготовки, места и время проведения занятий;
г) ознакомится с инструкцией по технике безопасности.
2. Под общей физической подготовкой (ОФП) понимают тренировочный процесс, направленный:
а) на формирование правильной осанки; б) на гармоническое развитие человека; в) на всестороннее развитие физических качеств; г) на достижение высоких спортивных результатов.
3. Недостаток витаминов в организме человека называется:
а) авитаминоз; б) гиповитаминоз; в) гипервитаминоз; г) бактериоз.
4. Какие упражнения неэффективны при формировании телосложения:
а) упражнения, способствующие увеличению мышечной массы;
б) упражнения, способствующие снижению веса тела;
в) упражнения, объединенные в форме круговой тренировки;
г) упражнения, способствующие повышению быстроты движений.
5. Утренняя гимнастика – это:
а) важный элемент двигательного режима, где сосредоточен комплекс физических упражнений;
б) важный элемент двигательного режима и метод быстрого просыпания;
в) важный элемент двигательного режима и один из методов похудания;
г) важный элемент двигательного режима, где сосредоточен комплекс гигиенических процедур.
6. К основным физическим качествам относятся:
а) скорость реакции, координационные способности, мышечное напряжение;
б) выносливость, сила, ловкость, быстрота, гибкость;
в) бег, прыжки, метания, ходьба;
г) рост, вес, становая сила, объем бицепсов.
7. Оказание доврачебной помощи при появлении мозолей: (уточнить)
а) вымыть этот участок тела, проколоть и наложить марлевую повязку;
б) необходимо проколоть и вымыть этот участок;
в) срезать, промыть дезинфицирующим раствором и положить марлевую повязку;
г) нельзя ее срезать и прокалывать.
8. Наиболее благоприятным периодом для развития скоростных способностей считается возраст:
а) от 7 до 11 лет; б) от 14 до 16 лет; в) 17 - 18 лет; г) 19 – 20 лет.
9. К циклическим видам спорта относятся...:
а) борьба, бокс, фехтование; б) баскетбол, волейбол, футбол;
в) ходьба, бег, лыжные гонки, плавание; г) метание мяча, диска, молота.
10. Какой из ниже перечисленных элементов организм использует в качестве источника энергии, после того как расходует запас жиров:
а) белки; б) углеводы; в) минеральные элементы; г) витамины.
11. Можно ли совершенствовать координацию движений на фоне утомления?
а) можно, так как утомление снимает координационную напряженность;
б) можно, потому что с утомлением объективно возникает необходимость более экономного выполнения движений;
в) нельзя, так как при утомлении сильно снижается четкость мышечных ощущений;
г) нельзя, потому что организм ослаблен.
12. Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется:
а) тренированностью; в) функциональной устойчивостью организма;
б) выносливостью; г) упорством.
Практическая часть
13. Какое количество игровых зон на волейбольной площадке?
а) 5; б) 6; в) 12; г) 4.
Размеры волейбольной площадки составляют?
а) 24х12; б) 9х12; в) 16х9; г) 18х9.
Какой подачи не существует в волейболе?
а) подача сверху двумя руками; в) силовая подача;
б) нижняя боковая подача; г) верхняя прямая подача.
Что из нижеперечисленного не будет считаться ошибкой при подаче мяча в волейболе?
а) касание мяча сетки; б) подача мяча без свистка;
в) заступ, подающего игрока, за лицевую линию при выполнении подачи;
г) все выше перечисленное.
17. Какую геометрическую фигуру напоминает расположение больших и указательных пальцев кистей рук при приеме мяча сверху?
а) ромб; б) треугольник; в) квадрат; г) круг.
До какого счёта ведётся партия, если счёт 24:24?
а) пока не надоест; в) до 25 очков;
б) до явного перевеса; г) до преимущества в два очка.
19. Сколько игроков от одной команды может находиться на площадке во время игры в баскетбол?
а) 4; б) 5; в) 6. г) 10
20. Сколько шагов можно сделать с мячом в руках с места? (баскетбол)
а) 1; б) 0; в) не ограничено; г) 2.
21. Ведение в баскетболе выполняется?
а) только левой рукой;
б) только правой рукой;
в) одновременно двумя руками;
г) поочередно двумя руками.
22. Поворот на месте не будет считаться пробежкой, если:
а) опорная нога не была оторвана от пола;
б) опорная нога была оторвана от пола;
в) если во время поворота, осуществлялось ведение;
г) не важно, отрывалась ли опорная нога.
23. Одно очко в баскетболе засчитывается при удачном выполнении броска:
а) с трех очковой линии;
б) из-под кольца;
в) со штрафной линии во время игры;
г) после удачно выполненного штрафного броска.
С какого приёма начинается игра в баскетбол?
а) с подбрасывания мяча;
б) с вбрасывания мяча;
в) с розыгрыша спорного мяча в центре площадки;
г) с набрасывания мяча.
25. Что из ниже перечисленного не относится к упражнениям легкой атлетики:
а) бег; б) лазание; в) прыжки; г) метания.
26. Кросс - это:
а) бег с ускорением;
б) бег по искусственной дорожке стадиона;
в) бег по пересеченной местности;
г) бег по залу более 6 – ти минут.
27. Наиболее выгодным в легкой атлетике считается начало бега из положения:
а) «низкого старта»; в) «высокого старта»;
б) «полунизкого старта»; г) «упор присев».
28.Старт в беге в лёгкой атлетике начинают с команды:
а) «На старт!»; б) «Марш!»; в) «Вперед!»; г) «Хоп!».
29. В беге на длинные дистанции в лёгкой атлетике основным физическим качеством, определяющим успех, является
а) быстрота; б) сила; в) выносливость; г) ловкость.
30. На дальность полёта спортивных снарядов при метании в лёгкой атлетике не влияет
а) начальная скорость вылета снаряда;
б) температура воздуха при метании;
в) высота точки, в которой снаряд покидает руку метателя;
г) угол вылета снаряда.
Рубежный контроль
для студентов 1 курса группы № 10Б, отделения «Сестринское дело»
Вариант № 2
Теоретическая часть
1. Какие мероприятия необходимо включить перед выполнением физических упражнений, требующих максимального мышечного усилия?
а) кроссовый бег на длинную дистанцию для повышения функциональной готовности;
б) психологический настрой;
в) контроль над функциональным состоянием организма, правильный выбор физических упражнений, контроль над правильным выполнением упражнений;
г) провести тщательную разминку, выполнить подводящие упражнения.
2. Что понимается под термином «средства физической культуры»:
а) лекарственные средства, санитарные нормы;
б) физические упражнения, оздоровительные силы природы, гигиенические факторы;
в) медицинское обследование, санатории, курорты,
г) спортзалы, тренажеры, спортинвентарь.
3. Болезненное состояние, возникающее при нарушении соответствия между расходованием витаминов и поступлением их в организм (витаминная недостаточность) называется
а) авитаминоз; б) гиповитаминоз; в) гипервитаминоз; г) бактериоз.
4. Какие упражнения неэффективны при формировании осанки:
а) упражнения, способствующие укреплению мышечного корсета;
б) гимнастические упражнения;
в) упражнения в воде;
г) упражнения на развитие ловкости и координации.
5. Гигиеническая гимнастика - это:
а) система простейших упражнений, выполняемых перед началом учебной или трудовой деятельности;
б) система простейших упражнений, выполняемых непосредственно после сна;
в) система простейших упражнений, направленная на обеспечение оптимального текущего состояния организма;
г) система простейших упражнений, выполняемых во время работы, для снятия напряжения.
6. К основным физическим качествам не относится:
а) гибкость; б) координация; в) ловкость; г) быстрота.
7. При каких переломах транспортная шина должна захватить три сустава:
а) при переломах плечевой и бедренной кисти;
б) при переломах лучевой и малоберцовой костей;
в) при переломах локтевой кости и бедренной кости;
г) при переломах большеберцовой и малоберцовой костей.
8. Наиболее благоприятным периодом развития силы у мальчиков и юношей считается возраст:
а) 10 - 11 лет; б) 11 – 12 лет; в) от 13 - 14 до 17 - 18 лет; г) 20 – 25 лет.
9. Какое определение не относится к основным свойствам мышц?
а) растяжение; б) сокращение; в) эластичность; г) постоянность состояния
10. Какой из ниже перечисленных элементов организм использует в качестве источника энергии, после того как расходует запас углеводов:
а) белки; б) жиры; в) минеральные элементы; г) витамины.
11. Какая из представленных способностей не относится к группе координационных?
а) способность сохранять равновесие;
б) способность точно дозировать величину мышечных усилий;
в) способность точно воспроизводить движение во времени;
г) способность быстро осваивать двигательные действия.
12. Физические качества развиваются:
а) целенаправленно; б) сами по себе;
в) при обучении технике движений; г) в не зависимости от желания человека.
Практическая часть
13. Какое количество игровых зон на волейбольной площадке?
а) 5; б) 6; в) 12; г) 4.
Переход из одной зоны в другую, при игре в волейбол, выполняется?
а) произвольно; в) по часовой стрелке;
б) против часовой стрелки; г) допустимо все выше перечисленное.
Игрок, какой зоны вводит мяч в игру? (волейбол)
а) 6; б) 1; в) 5; г) 2.
Что из нижеперечисленного будет считаться ошибкой при подаче мяча в волейболе?
а) касание мяча сетки;
б) подача мяча без свистка;
в) заступ, подающего игрока, за лицевую линию после выполнения подачи;
г) смещение из зоны №1 в зону № 5 при выполнении подачи.
17. Чтобы правильно осуществить прием и передачу мяча снизу двумя руками необходимо?
а) выйти под мяч и ударить по нему прямыми руками;
б) выйти под мяч и сыграть за счет выпрямления ног;
в) выйти под мяч и сыграть за счет выпрямления ног и прямых рук, с учетом силы полета мяча и месторасположения напарника;
г) выйти под мяч и сыграть, как получится, с учетом силы полета мяча и месторасположения напарника.
18. При каком счете партия считается завершенной? (волейбол)
а) 28:27; б) 22:24; в) 14:15; г) 28:26.
19. Что означает в баскетболе термин «пробежка» при выполнении броска в кольцо?
а) выполнение с мячом в руках одного шага;
б) выполнение с мячом в руках двух шагов и прыжка;
в) выполнение с мячом в руках трех и более шагов;
г) выполнение прыжка после ведения.
20. Сколько очков получает команда за результативный бросок из-за трехочковой линии, штрафной бросок, бросок из-под кольца?
а) 1, 3, 2; б) 3, 1, 2; в) 1, 2, 3; г) 3, 2,1.
21. Продолжительность одной четверти в баскетболе составляет:
а) 20 мин.; б) 15 мин.; в) 10 мин.; г) 25 мин.
22. Какие действия баскетболиста не относятся к способам передвижений?
а) штрафной бросок и передача мяча одной рукой от плеча;
б) ходьба и бег;
в) прыжки и повороты;
г) остановка двумя шагами и заслон.
23. С какой целью применяется ведение мяча с изменением направления, скорости и высоты отскока мяча?
а) для того, чтобы обвести соперника справа и слева;
б) чтобы уйти в отрыв и забить мяч;
в) чтобы произвести впечатление на судью;
г) так удобнее передвигаться по площадке.
24.В каком месте баскетбольной площадки может быть разыгран спорный мяч?
а) в центре;
б) в центре обеих областей штрафного броска;
в) за боковой линией;
г) в центре обеих областей штрафного броска и центрального круга ( в зависимости от того, где в момент сигнала судьи находится мяч.)
25.К видам лёгкой атлетики не относится
а) прыжки в длину; б) спортивная ходьба; в) «челночный бег»; г) эстафетный бег.
26. К спринтерскому бегу в лёгкой атлетике относится
а) бег на 5000 м.; б) кросс; в) марафонский бег; г) бег на 200 м.
27.Какая дистанция в лёгкой атлетике не является классической?
а) 100 м.; б) 200 м.; в) 500 м.; г) 800 м..
28. Спортсмены выходят на старт беговых дистанций после команды:
а) «Марш!»; б) «Внимание!»; в) «На старт!»; г) «Вперед!».
29. В беге на короткие дистанции в лёгкой атлетике основным физическим качеством, определяющим успех, является
а) быстрота; б) сила; в) выносливость; г) ловкость.
30. Один из способов прыжка в высоту называется:
а) перешагивание; б) перекатывание; в) переступание; г) перемахивание.
Рубежный контроль
для студентов 2 курса, отделения «Сестринское дело» и «Лабораторная диагностика»
Вариант № 1
Теоретическая часть
1. Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если занимающиеся:
а) переоценивают свои возможности;
б) следуют указаниям преподавателя;
в) владеют навыками выполнения движений;
г) не умеют владеть своими эмоциями.
2. Основой методики воспитания физических качеств является:
а) возрастная адекватность нагрузки;
б) принцип «от большего к меньшему»;
в) выполнение физических упражнений;
г) постепенное повышение силы воздействия.
3. Положительное влияние физических упражнений на развитие функциональных возможностей организма будет зависеть:
а) от технической и физической подготовленности занимающихся;
б) от особенностей реакций систем организма в ответ на выполняемые упражнения;
в) от состояния здоровья и самочувствия занимающихся во время выполняемых упражнений;
г) от величины физической нагрузки и степени напряжения в работе определенных мышечных групп.
4. Гиподинамия – это следствие:
а) понижения двигательной активности человека; б) повышения двигательной активности человека; в) нехватки витаминов в организме; г) чрезмерного питания.
5. Индивидуальное развитие организма человека в течение всей его жизни называется:
а) генезис; б) гистогенез; в) онтогенез; г) филогенез.
6. К показателям физического развития относятся:
а) сила и гибкость; в) быстрота и выносливость; б) рост и вес; г) ловкость и прыгучесть.
7. При каких переломах транспортная шина должна захватить три сустава:
а) при переломах плечевой и бедренной кисти;
б) при переломах лучевой и малоберцовой костей;
в) при переломах локтевой кости и бедренной кости;
г) при переломах большеберцовой и малоберцовой костей.
8. Наиболее благоприятным периодом развития силы у мальчиков и юношей считается возраст:
а) 10 - 11 лет; б) 11 – 12 лет; в) от 13 - 14 до 17 - 18 лет; г) 20 – 25 лет.
9. Какое определение не относится к основным свойствам мышц?
а) растяжение; б) сокращение; в) эластичность; г) постоянность состояния
10. Какой из ниже перечисленных элементов организм использует в качестве источника энергии, после того как расходует запас углеводов:
а) белки; б) жиры; в) минеральные элементы; г) витамины.
11. Какая из представленных способностей не относится к группе координационных?
а) способность сохранять равновесие;
б) способность точно дозировать величину мышечных усилий;
в) способность точно воспроизводить движение во времени;
г) способность быстро осваивать двигательные действия.
12. К основным физическим качествам не относится:
а) гибкость; б) координация; в) ловкость; г) быстрота.
Практическая часть
13. Какое количество игровых зон на волейбольной площадке?
а) 5; б) 6; в) 12; г) 4.
Переход из одной зоны в другую, при игре в волейбол, выполняется?
а) произвольно; в) по часовой стрелке;
б) против часовой стрелки; г) допустимо все выше перечисленное.
15. При каком счете партия считается завершенной? (волейбол)
а) 28:27; б) 22:24; в) 14:15; г) 28:26.
16.Каковы последствия игровой ошибки?
а) потеря подачи; б) получение очка; в) смена позиций; г) удаление игрока.
17. Что из ниже перечисленного будет являться нарушением правил игры «волейбол»?
а) игроки принимающей команды, сделали три касания мяча за розыгрыш;
б) игрок принял мяч ногой, и мяч перелетел на сторону противников;
в) игрок, выпрыгнувший на блок, совершает четвертое касание мяча;
г) игрок принял мяч головой.
18. Подачи, передачи двумя руками сверху и снизу, атакующие удары, соответствующие стойки и перемещения служат для
а) игры в защите;
б) игры в нападении;
в) осуществления командных действий;
г) осуществления групповых действий.
19. Что означает в баскетболе термин «пробежка» при выполнении броска в кольцо?
а) выполнение с мячом в руках одного шага;
б) выполнение с мячом в руках двух шагов и прыжка;
в) выполнение с мячом в руках трех и более шагов;
г) выполнение прыжка после ведения.
20. Сколько очков получает команда за результативный бросок из-за трехочковой линии, штрафной бросок, бросок из-под кольца?
а) 1, 3, 2; б) 3, 1, 2; в) 1, 2, 3; г) 3, 2,1.
21. Продолжительность одной четверти в баскетболе составляет:
а) 20 мин.; б) 15 мин.; в) 10 мин.; г) 25 мин.
22. Какие действия баскетболиста не относятся к способам передвижений?
а) штрафной бросок и передача мяча одной рукой от плеча;
б) ходьба и бег;
в) прыжки и повороты;
г) остановка двумя шагами и заслон.
23. С какой целью применяется ведение мяча с изменением направления, скорости и высоты отскока мяча?
а) для того, чтобы обвести соперника справа и слева;
б) чтобы уйти в отрыв и забить мяч;
в) чтобы произвести впечатление на судью;
г) так удобнее передвигаться по площадке.
24.В каком месте баскетбольной площадки может быть разыгран спорный мяч?
а) в центре;
б) в центре обеих областей штрафного броска;
в) за боковой линией;
г) в центре обеих областей штрафного броска и центрального круга ( в зависимости от того, где в момент сигнала судьи находится мяч.)
25.К видам лёгкой атлетики не относится
а) прыжки в длину; в) спортивная ходьба; б) «челночный бег»; г) эстафетный бег.
26. Какая дистанция в лёгкой атлетике не является классической?
а) 100 м.; б) 200 м.; в) 500 м.; г) 800 м..
27. Дайте определение одному из видов легкой атлетики: Эстафетный бег - это:
а) вид командного бега, заключающийся в том, что дистанция делиться на этапы;
б) вид командного бега, в котором каждый участник команды пробегает свой этап и передает очередному бегуну специальную эстафетную палочку;
в) вид командного бега, основным параметром которого является передача эстафетной палочки;
г) вид командного бега, заключающийся в том, что дистанция делиться на этапы, где каждый участник команды пробегает свой этап и передает очередному бегуну специальную эстафетную палочку;
28. Назовите снаряд, который не метают в лёгкой атлетике.
а) Стрела; б) Копьё; в) Молот; г) Мяч.
29. Технику прыжка в длину с разбега условно принято разделять на следующие фазы:
а) разбег, фаза полета, приземление;
б) разбег, отталкивание, приземление;
в) разбег, отталкивание, полет, приземление;
г) отталкивание, полет, приземление.
30. В беге на короткие дистанции в лёгкой атлетике основным физическим качеством, определяющим успех, является
а) быстрота; б) сила; в) выносливость; г) ловкость.
Рубежный контроль
для студентов 2 курса, отделения «Сестринское дело» и «Лабораторная диагностика»
Вариант № 2
Теоретическая часть
1. Физические качества развиваются:
а) целенаправленно; б) сами по себе;
в) при обучении технике движений; г) в не зависимости от желания человека.
2. Физические качества - это:
а) индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека;
б) врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека;
в) комплекс способностей занимающихся физической культурой и спортом, выраженных в конкретных результатах;
г) комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие "мышечное усилие".
3. Под физическим развитием понимается:
а) процесс изменения морфофункциональных свойств организма человека, протекающий на протяжении всей жизни;
б) процесс физической подготовки, направленный на развитие физических качеств;
в) процесс изменения морфофункциональных свойств организма человека, протекающий под влиянием занятий физическими упражнениями;
г) педагогический процесс по формированию правильной осанки и развитию мышц, обеспечивающих ее продвижение.
4. Гипердинамия – это следствие:
а) понижения двигательной активности человека; б) повышения двигательной активности человека; в) нехватки витаминов в организме; г) чрезмерного питания.
5. Можно ли совершенствовать координацию движений на фоне утомления?
а) можно, так как утомление снимает координационную напряженность;
б) можно, потому что с утомлением объективно возникает необходимость более экономного выполнения движений;
в) нельзя, так как при утомлении сильно снижается четкость мышечных ощущений;
г) нельзя, потому что организм ослаблен.
6. К показателям физической подготовленности относятся:
а) сила, быстрота, выносливость; б) рост, вес, окружность грудной клетки; в) артериальное давление, пульс; г) частота сердечных сокращений, частота дыхания.
7. Оказание доврачебной помощи при появлении мозолей: (уточнить)
а) вымыть этот участок тела, проколоть и наложить марлевую повязку;
б) необходимо проколоть и вымыть этот участок;
в) срезать, промыть дезинфицирующим раствором и положить марлевую повязку;
г) нельзя ее срезать и прокалывать.
8. Наиболее благоприятным периодом для развития скоростных способностей считается возраст:
а) от 7 до 11 лет; б) от 14 до 16 лет; в) 17 - 18 лет; г) 19 – 20 лет.
9. К циклическим видам спорта относятся...:
а) борьба, бокс, фехтование;
б) баскетбол, волейбол, футбол;
в) ходьба, бег, лыжные гонки, плавание;
г) метание мяча, диска, молота.
10. Какой из ниже перечисленных элементов организм использует в качестве источника энергии, после того как расходует запас жиров:
а) белки; б) углеводы; в) минеральные элементы; г) витамины.
11. Как правильно организовать занятие, чтобы избежать травмы при самостоятельных занятиях физическими упражнениями?
а) найти подходящее место и напарника;
б) учитывать точность, направление, амплитуду того или иного движения;
в) проверить инвентарь, соответствие одежды, учитывать уровень физической и технической подготовки, места и время проведения занятий;
г) ознакомится с инструкцией по технике безопасности.
12. Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется:
а) тренированностью; в) функциональной устойчивостью организма;
б) выносливостью; г) упорством.
Практическая часть
13. Нумерация, каких игровых зон, находится на задней линии? (волейбол)
а) 1, 2, 3; б) 4, 5, 6; в) 2, 3, 4; г) 5, 6, 1 .
14.Переход из одной зоны в другую, при игре в волейбол, выполняется?
а) произвольно; в) по часовой стрелке;
б) против часовой стрелки; г) допустимо все выше перечисленное.
15.Что из нижеперечисленного будет считаться ошибкой при подаче мяча в волейболе?
а) касание мяча сетки;
б) подача мяча без свистка;
в) заступ, подающего игрока, за лицевую линию после выполнения подачи;
г) смещение из зоны №1 в зону № 5 при выполнении подачи.
16. До какого счёта ведётся партия, если счёт 24:24?
а) пока не надоест; в) до 25 очков;
б) до явного перевеса; г) до преимущества в два очка.
17. В какой зоне окажется игрок после перехода из зоны № 3? (волейбол)
а) 2; б) 6; в) 1; г) 4.
18. Приём мяча двумя руками снизу, сверху в опорном положении и в падении от подачи и атакующего удара, блокирование, соответствующие стойки и перемещения служат для
а) осуществления индивидуальных действий;
б) тактических командных действий;
в) игры в нападении;
г) игры в защите.
19. Что обозначает слово «финт»?
а) обманное движение; в) необычная передача мяча;
б) пробежка; г) помеха на пути движения нападающего.
20. Сколько очков получает команда за результативный штрафной бросок, бросок «с игры» и бросок из-за шестиметровой линии?
а) 1, 3, 2; б) 2, 1, 3; в) 1, 2, 3; г) 3, 2,1 .
21. Из скольких периодов состоит игра в баскетболе?
а) 1; б) 4; в) 3; г) 2.
22. Какие действия игрока запрещаются правилами баскетбола?
а) передачи и броски мяча;
б) повороты и финты во время ведения и бросков;
в) выбивание и ловля катящегося мяча;
г) столкновения, удары, захваты, толчки, подножки.
23. Назовите способы ведения мяча?
а) с изменением скорости и высоты отскока (низкое, среднее, высокое);
б) правой и левой рукой; в) без зрительного контроля; г) всё вышеперечисленное.
24.С какого приёма начинается игра в баскетбол?
а) с подбрасывания мяча; б) с вбрасывания мяча;
в) с розыгрыша спорного мяча в центре площадки; г) с набрасывания мяча.
Что не относится к легкой атлетике?
а) эстафетный бег; б) жим штанги, лежа от груди;
в) метание гранаты; г) толкание ядра.
26. Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время:
а) подвижных и спортивных игр; б) «челночного» бега;
в) прыжков в высоту; г) метаний.
27. Наиболее выгодным в легкой атлетике считается начало бега из положения:
а) «низкого старта»; в) «высокого старта»;
б) «полунизкого старта»; г) «упор присев».
28. Какую из ниже перечисленных дистанций, нельзя отнести к средним?
а) 800 м; б) 1000 м.; в) 400 м.; г) 3000 м..
29. Технику прыжка в длину с разбега условно принято разделять на следующие фазы:
а) разбег, фаза полета, приземление;
б) разбег, отталкивание, приземление;
в) разбег, отталкивание, полет, приземление;
г) отталкивание, полет, приземление.
30. При беге на длинные дистанции развивается ?
а) сила; б) ловкость; в) быстрота; г) выносливость.
Рубежный контроль
для студентов 3 курса, отделения «Сестринское дело» и «Лабораторная диагностика»
Вариант № 1
Теоретическая часть
1. Под физической культурой понимается:
а) часть культуры общества и человека;
б) процесс развития физических способностей;
в) вид воспитания, направленный на обучение движениям и развитие физических качеств;
г) развитие естественных сил природы и воспитание гигиенических качеств.
2. Результатом физической подготовки является:
а) физическое развитие;
б) физическое совершенство;
в) физическая подготовленность;
г) способность правильно выполнять двигательные действия.
3. Главной причиной нарушения осанки является:
а) малоподвижный образ жизни; б) слабость мышц спины;
в) привычка носить сумку на одном плече;
г) долгое пребывание в положении сидя за партой.
4. Профилактика нарушений осанки осуществляется при:
а) скоростных упражнениях;
б) упражнениях «на гибкость»;
в) силовых упражнениях;
г) упражнениях на «выносливость».
5. Что определяет техника безопасности?
а) навыки знаний физических упражнений без травм;
б) комплекс мер направленных на обучение правилам поведения, правилам страховки и самостраховки, оказания доврачебной помощи;
в) правильное выполнение упражнений;
г) организацию и проведение учебных и внеурочных занятий в соответствии с гигиеническими требованиями.
6. Выберите правильную последовательность действий по оказанию доврачебной помощи при обмороке:
а) положить пострадавшего в прохладное место, обмахивать полотенцем, дать обильное теплое питье;
б) холодный компресс на голову, покой, ногам придают возвышенное положение;
в) теплый компресс на голову, расстегнуть стесняющую дыхание одежду неглубокий массаж области шеи, холодное питье;
г) придать пострадавшему горизонтальное положение, обеспечить приток свежего воздуха, обтереть лицо холодной водой, дать понюхать нашатырь.
7. Смысл физической культуры как компонента культуры общества заключается в:
а) укрепление здоровья и воспитание физических качеств людей;
б) обучением двигательным действиям и повышении работоспособности;
в) в совершенствовании природных, физических свойств людей;
г) определенным образом организованная двигательная активность.
8. С помощью какого теста не определяется физическое качество выносливость?
а) 6-ти минутный бег;
б) бег на 100 метров;
в) лыжная гонка на 3 километров;
г) плавание 800 метров.
9. Упражнения на гибкость выполняются ...
а) по 8-16 циклов движений в серии;
б) пока не начнется увеличиваться амплитуда движений;
в) до появления болевых ощущений;
г) по 10 циклов в 4 серии.
10. Что такое адаптация?
а) процесс приспособления организма к меняющимся условиям внешней среды;
б) чередование нагрузки и отдыха во время тренировочного процесса;
в) процесс восстановления;
г) система повышения эффективности функционирования системы соревнований и системы тренировки.
11. Каковы нормальные показатели пульса здорового взрослого нетренированного человека в покое?
а) 60-80; б) 70-90; в) 75-85; г) 50-70.
12. Солнечные ванны лучше всего принимать:
а) с 12 до 16 часов дня;
б) до 12 и после 16 часов дня;
в) в любое время дня при соблюдении необходимых мер предосторожности;
г) с 10 до 14 часов.
Практическая часть
13. Бег с остановками и изменению направления по сигналу преимущественно способствует формированию:
а) координации движений; б) техники движений; в) быстроты реакции; г) скоростной силы.
Какое количество игроков может находиться на площадке во время игры в волейбол? (в одной команде)
а) 5; б) 6; в) 12; г) 4.
Какой из перечисленных элементов не относится к волейболу?
а) Верхняя прямая подача; в) Блокирование мяча;
б) Ловля мяча; г) Нападающий удар.
При каком счете партия считается завершенной? (волейбол)
а) 14:15; б) 22:24; в) 24:25; г) 26:28.
В какой зоне окажется игрок после перехода из зоны № 5? (волейбол)
а) 4; б) 6; в) 1; г) 3.
На площадке игроки одной команды за розыгрыш могут сделать 3 касания мяча. Выберите вариант ответа, при котором возможно 4-ое касание? (волейбол)
а) Два игрока одновременно приняли мяч;
б) Мяч, при приеме, коснулся двух частей тела одного игрока;
в) Игрок заблокировал нападающий удар;
г) Игрок заблокировал подачу.
Какой из ниже перечисленных технических элементов не относится к баскетболу?
а) дриблинг; в) подача;
б) бросок мяча в корзину; г) передача мяча.
Два очка в баскетболе засчитывают при броске в корзину
а) из зоны нападения;
б) из зоны защиты;
в) с любой точки площадки;
г) с любого места внутри трехочковой линии.
После какого периода происходит смена игровых сторон в баскетболе?
а) 1; б) 2; в) 3; г) 4.
Из скольких периодов состоит игра в баскетболе и сколько по времени они длятся?
а) 2Х10; б) 2Х20; в) 4Х10; г) 3Х10.
23. Что такое «дриблинг» в баскетболе?
а) ведение мяча; б) пробежка; в) двойное ведение; г) бросок мяча в корзину.
24. Упражнения, содействующие развитию быстроты, целесообразно выполнять:
а) в конце подготовительной части занятия;
б) в начале основной части занятия;
в) в середине основной части занятия;
г) в конце основной части занятия.
25. Для воспитания быстроты используются:
а) подвижные и спортивные игры;
б) упражнения в беге с максимальной скоростью на короткие дистанции;
в) упражнения на быстроту реакции и частоту движений;
г) двигательные действия, выполняемые с максимальной скоростью.
Что не относится к легкой атлетике?
а) беговые упражнения;
б) прыжковые упражнения;
в) подвижные и спортивные игры;
г) метания и толкания.
Технику бега условно принято разделять на следующие фазы:
а) старт, бег по дистанции, финиширование;
б) старт, стартовый разгон, финиширование;
в) старт, стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование;
г) стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование.
28. Какую дистанции нельзя отнести к коротким?
а) 100 м; б) 200 м.; в) 400 м.; г) 60 м..
29. Что из ниже перечисленного необходимо толкать, а не метать?
а) копье; б) молот; в) ядро; г) диск.
30. При беге на длинные дистанции развивается ?
а) сила; б) ловкость; в) быстрота; г) выносливость.
Рубежный контроль
для студентов 3 курса, отделения «Сестринское дело» и «Лабораторная диагностика»
Вариант № 2
Теоретическая часть
1. Под здоровьем понимают такое комфортное состояние человека, при котором:
а) легко переносятся неблагоприятные климатические условия и отрицательные экологические факторы;
б) он обладает высокой работоспособностью, быстро восстанавливается после физических и психических нагрузок;
в) он бодр и жизнерадостен;
г) наблюдается все вышеперечисленное.
2. Здоровый образ жизни – это процесс соблюдения человеком определенных норм, правил и ограничений в повседневной жизни, способствующих:
а) сохранению здоровья;
б) оптимальному приспособлению организма к условиям среды;
в) высокому уровню работоспособности в учебной и профессиональной деятельности
г) всему вышеперечисленному.
3. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что:
а) во время занятий выполняются двигательные действия, способствующие развитию силы и выносливости; б) достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации;
в) в результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения;
г) человек, занимающийся физическими упражнениями, способен выполнять большой объем физической работы за отведенный отрезок времени.
4. Правильной можно считать осанку, если вы, стоя у стены, касаетесь ее:
а) затылком, ягодицами, пятками; б) лопатками, ягодицами, пятками;
в) затылком, спиной, пятками;
г) затылком, лопатками, ягодицами, пятками.
5. Осанкой называется:
а) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение;
б) пружинные характеристики позвоночника и стоп;
в) привычная поза человека в вертикальном положении;
г) силуэт человека.
6. Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если занимающиеся:
а) переоценивают свои возможности;
б) следуют указаниям преподавателя;
в) владеют навыками выполнения движений;
г) не умеют владеть своими эмоциями.
7. Каковы нормальные показатели пульса здорового взрослого нетренированного человека в покое?
а) 60-80; б) 70-90; в) 75-85; г) 50-70.
8. Какая из представленных способностей не относится к группе координационных?
а) способность сохранять равновесие;
б) способность точно дозировать величину мышечных усилий;
в) способность точно воспроизводить движение во времени;
г) способность быстро осваивать двигательные действия.
9. Двигательное качество «ловкость» развивается с помощью:
а) спортивных игр, упражнений на точность, быстрого бега, акробатических упражнений;
б) упражнений на метание в цель, подвижных игр, упражнений с отягощениями, упражнений в равновесии;
в) упражнений с предметами разного веса, выполнения упражнений на точность, выполнения упражнений со сменой ритма, единоборства;
г) спортивных игр, подвижных игр, упражнений в равновесии, статических упражнений.
10. Основными источниками энергии для организма являются?
а) белки; в) жиры;
б) углеводы; г) витамины.
11. Состояние расслабления, снятия напряженности, достигаемое самопроизвольно или под воздействием физиотерапевтических процедур, обозначается как:
а) ретардация; б) рекреация;
в) реинкарнация; г) релаксация.
12. Гигиеническая гимнастика :
а) проводится утром до завтрака;
б) проводится спустя 2-3 часа после начала работы;
в) проводится спустя 2-3 часа после обеда;
г) может проводиться в любое время.
Практическая часть
13. Какое количество игроков одновременно находиться на площадке во время игры в волейбол?
а) 5; б) 6; в) 12; г) 4.
14.Что из ниже перечисленного в волейболе относится к техническим элементам нападения?
а) Прием мяча сверху двумя руками; в) Блокирование мяча;
б) Передача мяча снизу двумя руками; г) Подача.
15.При каком счете 5 партия в волейболе считается завершенной?
а) 13:15; б) 15:16; в) 23:25; г) 26:28.
16. В какой зоне окажется игрок после перехода из зоны № 1? (волейбол)
а) 2; б) 6; в) 5; г) 3.
17. После какого нарушения правил волейбола разыгрываемое очко получает команда соперников?
а) Два игрока одновременно приняли мяч;
б) Мяч, при приеме, коснулся двух частей тела одного игрока;
в) Игрок заблокировал нападающий удар;
г) Во время приема мяча, игрок из зоны № 1 переместился в зону № 6.
18.Какой из ниже перечисленных технических элементов не относится к баскетболу?
а) ведение мяча; в) блокирование мяча; б) бросок мяча в корзину; г) передача мяча.
19.Одно очко в баскетболе засчитывают при броске в корзину
а) из зоны нападения;
б) из зоны защиты;
в) с любой точки площадки;
г) со штрафной линии.
20. Из скольких периодов состоит игра в баскетболе и сколько по времени они длятся?
а) 4Х10; б) 2Х20; в) 2Х10; г) 3Х10.
21. После какого периода происходит смена игровых сторон в баскетболе?
а) 1; б) 4; в) 3; г) 2.
22. Что такое «пробежка» в баскетболе?
а) нарушение правил, при котором после ведения мяча игрок делает остановку, перестав вести мяч, а через некоторое время продолжает ведение;
б) нарушение правил, при котором игрок получивший мяч, делает 3 шага, не ударяя мяч об пол;
в) нарушение правил, при котором игрок после прыжка остается с мячом в руках;
г) нарушение правил, при котором игрок, ведя мяч на большой скорости, делает передачу.
23. Назовите технический элемент баскетбола, выполняемый после двух шагов?
а) передача мяча; б) ведение мяча в) прыжок с мячом г) бросок мяча в корзину
24. Упражнения, содействующие развитию выносливости, целесообразно выполнять:
а) в конце подготовительной части занятия;
б) в начале основной части занятия;
в) в середине основной части занятия;
г) в конце основной части занятия.
25. Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время:
а) подвижных и спортивных игр; б) «челночного» бега;
в) прыжков в высоту; г) метаний.
26. Что не относится к легкой атлетике?
а) эстафетный бег; б) метание гранаты; в) жим штанги, лежа от груди; г) толкание ядра.
27. Технику прыжка в длину с разбега условно принято разделять на следующие фазы:
а) разбег, фаза полета, приземление;
б) разбег, отталкивание, приземление;
в) разбег, отталкивание, полет, приземление;
г) отталкивание, полет, приземление.
28. Какую из ниже перечисленных дистанций, нельзя отнести к средним?
а) 800 м; б) 1000 м.; в) 400 м.; г) 3000 м..
29. Что из ниже перечисленного не входит в соревнования по метаниям?
а) копье; б) граната; в) молот; г) диск.
30. При беге на короткие дистанции развивается ?
а) сила;
б) ловкость;
в) быстрота;
г) выносливость.
ключ к тестам
1 курс
2 курс
№ вопроса
Вариант № 1
Вариант № 2
№ вопроса
Вариант № 1
Вариант № 2
1
В
В
1
Б
А
2
В
Б
2
Г
Б
3
А
Б
3
Б
А
4
Г
Г
4
А
Б
5
А
В
5
В
В
6
Б
Б
6
Б
А
7
В
Б
7
А
Г
8
А
Г
8
В
А
9
А
Б
9
Г
В
10
Б
Б
10
Б
А
11
Г
В
11
Б
В
12
Б
А
12
Б
Б
13
Б
В
13
Б
Г
14
Г
В
14
В
В
15
А
Б
15
Г
Б
16
А
Б
16
А
Г
17
Б
В
17
Б
А
18
А
Г
18
Б
Г
19
Б
Б
19
В
А
20
Б
В
20
Б
В
21
Г
Г
21
В
Б
22
А
А
22
А
Г
23
Г
В
23
Б
Г
24
А
Б
24
А
В
25
Б
В
25
Б
Б
26
В
Г
26
В
А
27
А
В
27
Г
А
28
Б
В
28
А
Г
29
В
А
29
В
В
30
Б
А
30
А
Г
ключ к тестам
Группа 10 Б
3 курс
№ вопроса
Вариант № 1
Вариант № 2
№ вопроса
Вариант № 1
Вариант № 2
1
В
В
1
Б
А
2
В
Б
2
Г
Б
3
А
Б
3
Б
А
4
Г
Г
4
А
Б
5
А
В
5
В
В
6
Б
Б
6
Б
А
7
Г
А
7
А
Г
8
А
В
8
В
А
9
В
Г
9
Г
В
10
А
Б
10
Б
А
11
В
Б
11
Б
В
12
Б
А
12
Б
Б
13
Б
Б
13
Б
Г
14
Г
В
14
В
В
15
А
Б
15
Г
Б
16
А
Б
16
А
Г
17
Б
В
17
Б
А
18
Г
Г
18
Б
Г
19
Б
В
19
В
А
20
Б
Б
20
Б
В
21
Г
В
21
В
Б
22
А
А
22
А
Г
23
Г
Б
23
Б
Г
24
В
А
24
А
В
25
Б
В
25
Б
Б
26
В
Г
26
В
А
27
А
В
27
Г
А
28
Б
В
28
А
Г
29
В
А
29
В
В
30
Б
А
30
А
Г
Заголовок 1 Заголовок 2 Заголовок 4 Заголовок 515
СРЕДНЕГО ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ
«МЕДИЦИНСКОЕ УЧИЛИЩЕ № 4 ДЕПАРТАМЕНТА
ЗДРАВООХРАНЕНИЯ ГОРОДА МОСКВЫ»
ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ
для контроля знаний студентов
при проведении самотестирования
ПО УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЕ:
ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
ДЛЯ СПЕЦИАЛЬНОСТЕЙ
060501 Сестринское дело
060604 Лабораторная диагностика
Москва
2012 год
Пояснительная записка
Предлагаемые материалы предназначены для зачетного занятия, которое проводится в тестовой форме.
Данные тестовые задания содержат 8 тестов, по 30 вопросов в каждом варианте, с эталонами ответов.
Предлагаемые задания в тестовой форме по дисциплине «Физическая культура» составлены в соответствии с федеральным базисным учебным планом для образовательных учреждений РФ к дисциплине и предназначены для студентов первого, второго, третьего курсов и студентов группы 10 Б.
Правильная форма заданий понятна всем испытуемым, исключает возможность появления ошибочных ответов по формальным признакам. Тестовые задания сформулированы с выбором одного правильного ответа. Задания сформулированы кратко и четко, исключены повторы, малопонятные, редко употребляемые и неизвестные термины, затрудняющие восприятие смысла.
Задания составлены как приложение к рабочей программе в полном соответствии с требованиями, предъявляемыми к знаниям и умениям студентов. Задания составлены в соответствии с программой учебной дисциплины по всем темам и могут выполнять как обучающие, так и контролирующие функции.
Рубежный контроль
для студентов 1 курса, отделения «Сестринское дело» и «Лабораторная диагностика»
Вариант № 1
Теоретическая часть
1. Как правильно организовать занятие, чтобы избежать травмы при самостоятельных занятиях физическими упражнениями?
а) найти подходящее место и напарника;
б) учитывать точность, направление, амплитуду того или иного движения;
в) проверить инвентарь, соответствие одежды, учитывать уровень физической и технической подготовки, места и время проведения занятий;
г) ознакомится с инструкцией по технике безопасности.
2. Под общей физической подготовкой (ОФП) понимают тренировочный процесс, направленный:
а) на формирование правильной осанки; б) на гармоническое развитие человека; в) на всестороннее развитие физических качеств; г) на достижение высоких спортивных результатов.
3. Недостаток витаминов в организме человека называется:
а) авитаминоз; б) гиповитаминоз; в) гипервитаминоз; г) бактериоз.
4. Какие упражнения неэффективны при формировании телосложения:
а) упражнения, способствующие увеличению мышечной массы;
б) упражнения, способствующие снижению веса тела;
в) упражнения, объединенные в форме круговой тренировки;
г) упражнения, способствующие повышению быстроты движений.
5. Утренняя гимнастика – это:
а) важный элемент двигательного режима, где сосредоточен комплекс физических упражнений;
б) важный элемент двигательного режима и метод быстрого просыпания;
в) важный элемент двигательного режима и один из методов похудания;
г) важный элемент двигательного режима, где сосредоточен комплекс гигиенических процедур.
6. К основным физическим качествам относятся:
а) скорость реакции, координационные способности, мышечное напряжение;
б) выносливость, сила, ловкость, быстрота, гибкость;
в) бег, прыжки, метания, ходьба;
г) рост, вес, становая сила, объем бицепсов.
7. Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии гибкости:
а) тяжелая атлетика; б) современное пятиборье; в) гимнастика; г) плавание.
8. Какое двигательное действие следует выбрать при оценке уровня силовых возможностей?
а) подтягивание в висе;
б) прыжки со скакалкой;
в) длительный бег до 25-30 мин;
г) челночный бег.
9. Результатом выполнения силовых упражнений с большим отягощением является:
а) увеличение объема мышц;
б) быстрый рост абсолютной силы;
в) укрепление опорно-двигательного аппарата;
г) прирост энергии.
10. Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется:
а) тренированностью; в) функциональной устойчивостью организма;
б) выносливостью; г) упорством.
11.Разучивание сложного двигательного действия следует начинать с освоения:
а) исходного положения; в) основ техники; б) подготовительных упражнений; г) подводящих упражнений;
12. Упражнения, где сочетаются быстрота и сила, называются:
а) общеразвивающие; в) собственно-силовые;
б) скоростно-силовые; г) групповые.
Практическая часть
13. Какое количество игровых зон на волейбольной площадке?
а) 5; б) 6; в) 12; г) 4.
Размеры волейбольной площадки составляют?
а) 24х12; б) 9х12; в) 16х9; г) 18х9.
Какой подачи не существует в волейболе?
а) подача сверху двумя руками; в) силовая подача;
б) нижняя боковая подача; г) верхняя прямая подача.
Что из нижеперечисленного не будет считаться ошибкой при подаче мяча в волейболе?
а) касание мяча сетки;
б) подача мяча без свистка;
в) заступ, подающего игрока, за лицевую линию при выполнении подачи;
г) все выше перечисленное.
17. Какую геометрическую фигуру напоминает расположение больших и указательных пальцев кистей рук при приеме мяча сверху?
а) ромб; б) треугольник; в) квадрат; г) круг.
При каком счете 5 партия в волейболе считается завершенной?
а) 16:18; б) 15:16; в) 23:25; г) 26:28.
19. Сколько игроков от одной команды может находиться на площадке во время игры в баскетбол?
а) 4; б) 5; в) 6. г) 10
20. Сколько шагов можно сделать с мячом в руках с места? (баскетбол)
а) 1; б) 0; в) не ограничено; г) 2.
21. Ведение в баскетболе выполняется?
а) только левой рукой; б) только правой рукой;
в) одновременно двумя руками; г) поочередно двумя руками
22. Поворот на месте не будет считаться пробежкой, если:
а) опорная нога не была оторвана от пола;
б) опорная нога была оторвана от пола;
в) если во время поворота, осуществлялось ведение;
г) не важно, отрывалась ли опорная нога.
23. Одно очко в баскетболе засчитывается при удачном выполнении броска:
а) с трех очковой линии;
б) из-под кольца;
в) со штрафной линии во время игры;
г) после удачно выполненного штрафного броска.
24. Что называется зоной нападения? (баскетбол)
а) половина поля под кольцом соперника;
б) половина поля под своим кольцом;
в) центральная часть поля;
г) место за пределами площадки у судейского столика.
25. Что из ниже перечисленного не относится к упражнениям легкой атлетики:
а) бег; б) лазание; в) прыжки; г) метания.
Кросс - это:
а) бег с ускорением;
б) бег по искусственной дорожке стадиона;
в) бег по пересеченной местности;
г) бег по залу более 6 – ти минут.
Наиболее выгодным в легкой атлетике считается начало бега из положения:
а) «низкого старта»; в) «высокого старта»;
б) «полунизкого старта»; г) «упор присев».
Старт в беге в лёгкой атлетике начинают с команды:
а) «На старт!»; б) «Марш!»; в) «Вперед!»; г) «Хоп!».
29. В беге на длинные дистанции в лёгкой атлетике основным физическим качеством, определяющим успех, является
а) быстрота; б) сила; в) выносливость; г) ловкость.
30. На дальность полёта спортивных снарядов при метании в лёгкой атлетике не влияет
а) начальная скорость вылета снаряда;
б) температура воздуха при метании;
в) высота точки, в которой снаряд покидает руку метателя;
г) угол вылета снаряда.
Рубежный контроль
для студентов 1 курса, отделения «Сестринское дело» и «Лабораторная диагностика»
Вариант № 2
Теоретическая часть
1. Какие мероприятия необходимо включить перед выполнением физических упражнений, требующих максимального мышечного усилия?
а) кроссовый бег на длинную дистанцию для повышения функциональной готовности;
б) психологический настрой;
в) контроль над функциональным состоянием организма, правильный выбор физических упражнений, контроль над правильным выполнением упражнений;
г) провести тщательную разминку, выполнить подводящие упражнения.
2. Что понимается под термином «средства физической культуры»:
а) лекарственные средства, санитарные нормы;
б) физические упражнения, оздоровительные силы природы, гигиенические факторы;
в) медицинское обследование, санатории, курорты,
г) спортзалы, тренажеры, спортинвентарь.
3. Болезненное состояние, возникающее при нарушении соответствия между расходованием витаминов и поступлением их в организм (витаминная недостаточность) называется
а) авитаминоз; б) гиповитаминоз; в) гипервитаминоз; г) бактериоз.
4. Какие упражнения неэффективны при формировании осанки:
а) упражнения, способствующие укреплению мышечного корсета;
б) гимнастические упражнения;
в) упражнения в воде;
г) упражнения на развитие ловкости и координации.
5. Гигиеническая гимнастика - это:
а) система простейших упражнений, выполняемых перед началом учебной или трудовой деятельности;
б) система простейших упражнений, выполняемых непосредственно после сна;
в) система простейших упражнений, направленная на обеспечение оптимального текущего состояния организма;
г) система простейших упражнений, выполняемых во время работы, для снятия напряжения.
6. К основным физическим качествам не относится:
а) гибкость; б) координация; в) ловкость; г) быстрота.
7. Укажите вид спорта, который обеспечивает наибольший эффект в развитии выносливости:
а) тяжелая атлетика; б) современное пятиборье; в) гимнастика; г) мини-футбол.
8. Какое двигательное действие следует выбрать при оценке ловкости?
а) бег на 60 м.; б) прыжки со скакалкой; в) прыжок в длину с места;
г) челночный бег.
9. При развитии силы используют специальные упражнения с отягощениями. Их отличительная особенность заключается в том, что:
а) они выполняются медленно;
б) они вызывают значительное напряжение мышц;
в) в качестве отягощения используется собственный вес человека;
г) увеличивается потоотделение.
10. Способность выполнять движения с большой амплитудой называется:
а) растяжкой; в) стретчингом;
б) гибкостью; г) балансировкой.
11. Когда применяются подводящие упражнения?
а) если обучающийся недостаточно физически развит;
б) если в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы;
в) если необходимо устранить причины возникновения ошибок;
г) если применяется метод целостно-аналитического упражнения.
12. Физические качества развиваются:
а) целенаправленно; б) сами по себе;
в) при обучении технике движений; г) в не зависимости от желания человека.
Практическая часть
13. Нумерация, каких игровых зон, находится на передней линии? (волейбол)
а) 1, 2, 3; б) 4, 5, 6; в) 2, 3, 4; г) 5, 6, 1 .
Переход из одной зоны в другую, при игре в волейбол, выполняется?
а) произвольно; в) по часовой стрелке;
б) против часовой стрелки; г) допустимо все выше перечисленное.
Игрок, какой зоны вводит мяч в игру? (волейбол)
а) 6; б) 1; в) 5; г) 2.
Что из нижеперечисленного будет считаться ошибкой при подаче мяча в волейболе?
а) касание мяча сетки;
б) подача мяча без свистка;
в) заступ, подающего игрока, за лицевую линию после выполнения подачи;
г) смещение из зоны №1 в зону № 5 при выполнении подачи.
17. Чтобы правильно осуществить прием и передачу мяча снизу двумя руками необходимо?
а) выйти под мяч и ударить по нему прямыми руками;
б) выйти под мяч и сыграть за счет выпрямления ног;
в) выйти под мяч и сыграть за счет выпрямления ног и прямых рук, с учетом силы полета мяча и месторасположения напарника;
г) выйти под мяч и сыграть, как получится, с учетом силы полета мяча и месторасположения напарника.
18. При каком счете партия считается завершенной? (волейбол)
а) 28:27; б) 22:24; в) 14:15; г) 28:26.
19. Сколько игроков может находиться на площадке во время игры в баскетбол?
а) 4; б) 10; в) 5; г) 8.
20. Сколько шагов с мячом в руках можно сделать после ведения?
а) 0; б) 1; в) 2; г) 3.
21. Передача мяча в баскетболе выполняется?
а) двумя руками из-за головы; б) одной рукой от плеча; в) двумя руками от груди;
г) допустимы все выше перечисленные варианты.
22. Что из ниже перечисленного не является нарушением правил баскетбола?
а) ведение мяча поочередно двумя руками;
б) прыжок с мячом;
в) ведение с проносом мяча;
г) поворот на месте с мячом в руках с отрывом опорной ноги.
23. Три очка в баскетболе засчитывается при удачном выполнении броска:
а) из трехсекундной зоны; б) из-под кольца;
в) с трех очковой линии; г) со штрафной линии.
24. Что называется зоной защиты? (баскетбол)
а) половина поля под кольцом соперника;
б) половина поля под своим кольцом;
в) центральная часть поля;
г) место за пределами площадки у судейского столика.
К видам лёгкой атлетики не относится
а) прыжки в длину; б) спортивная ходьба; в) «челночный бег»; г) эстафетный бег.
К спринтерскому бегу в лёгкой атлетике относится
а) бег на 5000 м.; б) кросс; в) марафонский бег; г) бег на 200 м.
Какая дистанция в лёгкой атлетике не является классической?
а) 100 м.; б) 200 м.; в) 500 м.; г) 800 м..
Спортсмены выходят на старт беговых дистанций после команды:
а) «Марш!»; б) «Внимание!»; в) «На старт!»; г) «Вперед!».
29. В беге на короткие дистанции в лёгкой атлетике основным физическим качеством, определяющим успех, является
а) быстрота; б) сила; в) выносливость; г) ловкость.
30. Один из способов прыжка в высоту называется:
а) перешагивание; б) перекатывание; в) переступание; г) перемахивание.
Рубежный контроль
для студентов 1 курса группы № 10Б, отделения «Сестринское дело»
Вариант № 1
Теоретическая часть
1. Как правильно организовать занятие, чтобы избежать травмы при самостоятельных занятиях физическими упражнениями?
а) найти подходящее место и напарника;
б) учитывать точность, направление, амплитуду того или иного движения;
в) проверить инвентарь, соответствие одежды, учитывать уровень физической и технической подготовки, места и время проведения занятий;
г) ознакомится с инструкцией по технике безопасности.
2. Под общей физической подготовкой (ОФП) понимают тренировочный процесс, направленный:
а) на формирование правильной осанки; б) на гармоническое развитие человека; в) на всестороннее развитие физических качеств; г) на достижение высоких спортивных результатов.
3. Недостаток витаминов в организме человека называется:
а) авитаминоз; б) гиповитаминоз; в) гипервитаминоз; г) бактериоз.
4. Какие упражнения неэффективны при формировании телосложения:
а) упражнения, способствующие увеличению мышечной массы;
б) упражнения, способствующие снижению веса тела;
в) упражнения, объединенные в форме круговой тренировки;
г) упражнения, способствующие повышению быстроты движений.
5. Утренняя гимнастика – это:
а) важный элемент двигательного режима, где сосредоточен комплекс физических упражнений;
б) важный элемент двигательного режима и метод быстрого просыпания;
в) важный элемент двигательного режима и один из методов похудания;
г) важный элемент двигательного режима, где сосредоточен комплекс гигиенических процедур.
6. К основным физическим качествам относятся:
а) скорость реакции, координационные способности, мышечное напряжение;
б) выносливость, сила, ловкость, быстрота, гибкость;
в) бег, прыжки, метания, ходьба;
г) рост, вес, становая сила, объем бицепсов.
7. Оказание доврачебной помощи при появлении мозолей: (уточнить)
а) вымыть этот участок тела, проколоть и наложить марлевую повязку;
б) необходимо проколоть и вымыть этот участок;
в) срезать, промыть дезинфицирующим раствором и положить марлевую повязку;
г) нельзя ее срезать и прокалывать.
8. Наиболее благоприятным периодом для развития скоростных способностей считается возраст:
а) от 7 до 11 лет; б) от 14 до 16 лет; в) 17 - 18 лет; г) 19 – 20 лет.
9. К циклическим видам спорта относятся...:
а) борьба, бокс, фехтование; б) баскетбол, волейбол, футбол;
в) ходьба, бег, лыжные гонки, плавание; г) метание мяча, диска, молота.
10. Какой из ниже перечисленных элементов организм использует в качестве источника энергии, после того как расходует запас жиров:
а) белки; б) углеводы; в) минеральные элементы; г) витамины.
11. Можно ли совершенствовать координацию движений на фоне утомления?
а) можно, так как утомление снимает координационную напряженность;
б) можно, потому что с утомлением объективно возникает необходимость более экономного выполнения движений;
в) нельзя, так как при утомлении сильно снижается четкость мышечных ощущений;
г) нельзя, потому что организм ослаблен.
12. Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется:
а) тренированностью; в) функциональной устойчивостью организма;
б) выносливостью; г) упорством.
Практическая часть
13. Какое количество игровых зон на волейбольной площадке?
а) 5; б) 6; в) 12; г) 4.
Размеры волейбольной площадки составляют?
а) 24х12; б) 9х12; в) 16х9; г) 18х9.
Какой подачи не существует в волейболе?
а) подача сверху двумя руками; в) силовая подача;
б) нижняя боковая подача; г) верхняя прямая подача.
Что из нижеперечисленного не будет считаться ошибкой при подаче мяча в волейболе?
а) касание мяча сетки; б) подача мяча без свистка;
в) заступ, подающего игрока, за лицевую линию при выполнении подачи;
г) все выше перечисленное.
17. Какую геометрическую фигуру напоминает расположение больших и указательных пальцев кистей рук при приеме мяча сверху?
а) ромб; б) треугольник; в) квадрат; г) круг.
До какого счёта ведётся партия, если счёт 24:24?
а) пока не надоест; в) до 25 очков;
б) до явного перевеса; г) до преимущества в два очка.
19. Сколько игроков от одной команды может находиться на площадке во время игры в баскетбол?
а) 4; б) 5; в) 6. г) 10
20. Сколько шагов можно сделать с мячом в руках с места? (баскетбол)
а) 1; б) 0; в) не ограничено; г) 2.
21. Ведение в баскетболе выполняется?
а) только левой рукой;
б) только правой рукой;
в) одновременно двумя руками;
г) поочередно двумя руками.
22. Поворот на месте не будет считаться пробежкой, если:
а) опорная нога не была оторвана от пола;
б) опорная нога была оторвана от пола;
в) если во время поворота, осуществлялось ведение;
г) не важно, отрывалась ли опорная нога.
23. Одно очко в баскетболе засчитывается при удачном выполнении броска:
а) с трех очковой линии;
б) из-под кольца;
в) со штрафной линии во время игры;
г) после удачно выполненного штрафного броска.
С какого приёма начинается игра в баскетбол?
а) с подбрасывания мяча;
б) с вбрасывания мяча;
в) с розыгрыша спорного мяча в центре площадки;
г) с набрасывания мяча.
25. Что из ниже перечисленного не относится к упражнениям легкой атлетики:
а) бег; б) лазание; в) прыжки; г) метания.
26. Кросс - это:
а) бег с ускорением;
б) бег по искусственной дорожке стадиона;
в) бег по пересеченной местности;
г) бег по залу более 6 – ти минут.
27. Наиболее выгодным в легкой атлетике считается начало бега из положения:
а) «низкого старта»; в) «высокого старта»;
б) «полунизкого старта»; г) «упор присев».
28.Старт в беге в лёгкой атлетике начинают с команды:
а) «На старт!»; б) «Марш!»; в) «Вперед!»; г) «Хоп!».
29. В беге на длинные дистанции в лёгкой атлетике основным физическим качеством, определяющим успех, является
а) быстрота; б) сила; в) выносливость; г) ловкость.
30. На дальность полёта спортивных снарядов при метании в лёгкой атлетике не влияет
а) начальная скорость вылета снаряда;
б) температура воздуха при метании;
в) высота точки, в которой снаряд покидает руку метателя;
г) угол вылета снаряда.
Рубежный контроль
для студентов 1 курса группы № 10Б, отделения «Сестринское дело»
Вариант № 2
Теоретическая часть
1. Какие мероприятия необходимо включить перед выполнением физических упражнений, требующих максимального мышечного усилия?
а) кроссовый бег на длинную дистанцию для повышения функциональной готовности;
б) психологический настрой;
в) контроль над функциональным состоянием организма, правильный выбор физических упражнений, контроль над правильным выполнением упражнений;
г) провести тщательную разминку, выполнить подводящие упражнения.
2. Что понимается под термином «средства физической культуры»:
а) лекарственные средства, санитарные нормы;
б) физические упражнения, оздоровительные силы природы, гигиенические факторы;
в) медицинское обследование, санатории, курорты,
г) спортзалы, тренажеры, спортинвентарь.
3. Болезненное состояние, возникающее при нарушении соответствия между расходованием витаминов и поступлением их в организм (витаминная недостаточность) называется
а) авитаминоз; б) гиповитаминоз; в) гипервитаминоз; г) бактериоз.
4. Какие упражнения неэффективны при формировании осанки:
а) упражнения, способствующие укреплению мышечного корсета;
б) гимнастические упражнения;
в) упражнения в воде;
г) упражнения на развитие ловкости и координации.
5. Гигиеническая гимнастика - это:
а) система простейших упражнений, выполняемых перед началом учебной или трудовой деятельности;
б) система простейших упражнений, выполняемых непосредственно после сна;
в) система простейших упражнений, направленная на обеспечение оптимального текущего состояния организма;
г) система простейших упражнений, выполняемых во время работы, для снятия напряжения.
6. К основным физическим качествам не относится:
а) гибкость; б) координация; в) ловкость; г) быстрота.
7. При каких переломах транспортная шина должна захватить три сустава:
а) при переломах плечевой и бедренной кисти;
б) при переломах лучевой и малоберцовой костей;
в) при переломах локтевой кости и бедренной кости;
г) при переломах большеберцовой и малоберцовой костей.
8. Наиболее благоприятным периодом развития силы у мальчиков и юношей считается возраст:
а) 10 - 11 лет; б) 11 – 12 лет; в) от 13 - 14 до 17 - 18 лет; г) 20 – 25 лет.
9. Какое определение не относится к основным свойствам мышц?
а) растяжение; б) сокращение; в) эластичность; г) постоянность состояния
10. Какой из ниже перечисленных элементов организм использует в качестве источника энергии, после того как расходует запас углеводов:
а) белки; б) жиры; в) минеральные элементы; г) витамины.
11. Какая из представленных способностей не относится к группе координационных?
а) способность сохранять равновесие;
б) способность точно дозировать величину мышечных усилий;
в) способность точно воспроизводить движение во времени;
г) способность быстро осваивать двигательные действия.
12. Физические качества развиваются:
а) целенаправленно; б) сами по себе;
в) при обучении технике движений; г) в не зависимости от желания человека.
Практическая часть
13. Какое количество игровых зон на волейбольной площадке?
а) 5; б) 6; в) 12; г) 4.
Переход из одной зоны в другую, при игре в волейбол, выполняется?
а) произвольно; в) по часовой стрелке;
б) против часовой стрелки; г) допустимо все выше перечисленное.
Игрок, какой зоны вводит мяч в игру? (волейбол)
а) 6; б) 1; в) 5; г) 2.
Что из нижеперечисленного будет считаться ошибкой при подаче мяча в волейболе?
а) касание мяча сетки;
б) подача мяча без свистка;
в) заступ, подающего игрока, за лицевую линию после выполнения подачи;
г) смещение из зоны №1 в зону № 5 при выполнении подачи.
17. Чтобы правильно осуществить прием и передачу мяча снизу двумя руками необходимо?
а) выйти под мяч и ударить по нему прямыми руками;
б) выйти под мяч и сыграть за счет выпрямления ног;
в) выйти под мяч и сыграть за счет выпрямления ног и прямых рук, с учетом силы полета мяча и месторасположения напарника;
г) выйти под мяч и сыграть, как получится, с учетом силы полета мяча и месторасположения напарника.
18. При каком счете партия считается завершенной? (волейбол)
а) 28:27; б) 22:24; в) 14:15; г) 28:26.
19. Что означает в баскетболе термин «пробежка» при выполнении броска в кольцо?
а) выполнение с мячом в руках одного шага;
б) выполнение с мячом в руках двух шагов и прыжка;
в) выполнение с мячом в руках трех и более шагов;
г) выполнение прыжка после ведения.
20. Сколько очков получает команда за результативный бросок из-за трехочковой линии, штрафной бросок, бросок из-под кольца?
а) 1, 3, 2; б) 3, 1, 2; в) 1, 2, 3; г) 3, 2,1.
21. Продолжительность одной четверти в баскетболе составляет:
а) 20 мин.; б) 15 мин.; в) 10 мин.; г) 25 мин.
22. Какие действия баскетболиста не относятся к способам передвижений?
а) штрафной бросок и передача мяча одной рукой от плеча;
б) ходьба и бег;
в) прыжки и повороты;
г) остановка двумя шагами и заслон.
23. С какой целью применяется ведение мяча с изменением направления, скорости и высоты отскока мяча?
а) для того, чтобы обвести соперника справа и слева;
б) чтобы уйти в отрыв и забить мяч;
в) чтобы произвести впечатление на судью;
г) так удобнее передвигаться по площадке.
24.В каком месте баскетбольной площадки может быть разыгран спорный мяч?
а) в центре;
б) в центре обеих областей штрафного броска;
в) за боковой линией;
г) в центре обеих областей штрафного броска и центрального круга ( в зависимости от того, где в момент сигнала судьи находится мяч.)
25.К видам лёгкой атлетики не относится
а) прыжки в длину; б) спортивная ходьба; в) «челночный бег»; г) эстафетный бег.
26. К спринтерскому бегу в лёгкой атлетике относится
а) бег на 5000 м.; б) кросс; в) марафонский бег; г) бег на 200 м.
27.Какая дистанция в лёгкой атлетике не является классической?
а) 100 м.; б) 200 м.; в) 500 м.; г) 800 м..
28. Спортсмены выходят на старт беговых дистанций после команды:
а) «Марш!»; б) «Внимание!»; в) «На старт!»; г) «Вперед!».
29. В беге на короткие дистанции в лёгкой атлетике основным физическим качеством, определяющим успех, является
а) быстрота; б) сила; в) выносливость; г) ловкость.
30. Один из способов прыжка в высоту называется:
а) перешагивание; б) перекатывание; в) переступание; г) перемахивание.
Рубежный контроль
для студентов 2 курса, отделения «Сестринское дело» и «Лабораторная диагностика»
Вариант № 1
Теоретическая часть
1. Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если занимающиеся:
а) переоценивают свои возможности;
б) следуют указаниям преподавателя;
в) владеют навыками выполнения движений;
г) не умеют владеть своими эмоциями.
2. Основой методики воспитания физических качеств является:
а) возрастная адекватность нагрузки;
б) принцип «от большего к меньшему»;
в) выполнение физических упражнений;
г) постепенное повышение силы воздействия.
3. Положительное влияние физических упражнений на развитие функциональных возможностей организма будет зависеть:
а) от технической и физической подготовленности занимающихся;
б) от особенностей реакций систем организма в ответ на выполняемые упражнения;
в) от состояния здоровья и самочувствия занимающихся во время выполняемых упражнений;
г) от величины физической нагрузки и степени напряжения в работе определенных мышечных групп.
4. Гиподинамия – это следствие:
а) понижения двигательной активности человека; б) повышения двигательной активности человека; в) нехватки витаминов в организме; г) чрезмерного питания.
5. Индивидуальное развитие организма человека в течение всей его жизни называется:
а) генезис; б) гистогенез; в) онтогенез; г) филогенез.
6. К показателям физического развития относятся:
а) сила и гибкость; в) быстрота и выносливость; б) рост и вес; г) ловкость и прыгучесть.
7. При каких переломах транспортная шина должна захватить три сустава:
а) при переломах плечевой и бедренной кисти;
б) при переломах лучевой и малоберцовой костей;
в) при переломах локтевой кости и бедренной кости;
г) при переломах большеберцовой и малоберцовой костей.
8. Наиболее благоприятным периодом развития силы у мальчиков и юношей считается возраст:
а) 10 - 11 лет; б) 11 – 12 лет; в) от 13 - 14 до 17 - 18 лет; г) 20 – 25 лет.
9. Какое определение не относится к основным свойствам мышц?
а) растяжение; б) сокращение; в) эластичность; г) постоянность состояния
10. Какой из ниже перечисленных элементов организм использует в качестве источника энергии, после того как расходует запас углеводов:
а) белки; б) жиры; в) минеральные элементы; г) витамины.
11. Какая из представленных способностей не относится к группе координационных?
а) способность сохранять равновесие;
б) способность точно дозировать величину мышечных усилий;
в) способность точно воспроизводить движение во времени;
г) способность быстро осваивать двигательные действия.
12. К основным физическим качествам не относится:
а) гибкость; б) координация; в) ловкость; г) быстрота.
Практическая часть
13. Какое количество игровых зон на волейбольной площадке?
а) 5; б) 6; в) 12; г) 4.
Переход из одной зоны в другую, при игре в волейбол, выполняется?
а) произвольно; в) по часовой стрелке;
б) против часовой стрелки; г) допустимо все выше перечисленное.
15. При каком счете партия считается завершенной? (волейбол)
а) 28:27; б) 22:24; в) 14:15; г) 28:26.
16.Каковы последствия игровой ошибки?
а) потеря подачи; б) получение очка; в) смена позиций; г) удаление игрока.
17. Что из ниже перечисленного будет являться нарушением правил игры «волейбол»?
а) игроки принимающей команды, сделали три касания мяча за розыгрыш;
б) игрок принял мяч ногой, и мяч перелетел на сторону противников;
в) игрок, выпрыгнувший на блок, совершает четвертое касание мяча;
г) игрок принял мяч головой.
18. Подачи, передачи двумя руками сверху и снизу, атакующие удары, соответствующие стойки и перемещения служат для
а) игры в защите;
б) игры в нападении;
в) осуществления командных действий;
г) осуществления групповых действий.
19. Что означает в баскетболе термин «пробежка» при выполнении броска в кольцо?
а) выполнение с мячом в руках одного шага;
б) выполнение с мячом в руках двух шагов и прыжка;
в) выполнение с мячом в руках трех и более шагов;
г) выполнение прыжка после ведения.
20. Сколько очков получает команда за результативный бросок из-за трехочковой линии, штрафной бросок, бросок из-под кольца?
а) 1, 3, 2; б) 3, 1, 2; в) 1, 2, 3; г) 3, 2,1.
21. Продолжительность одной четверти в баскетболе составляет:
а) 20 мин.; б) 15 мин.; в) 10 мин.; г) 25 мин.
22. Какие действия баскетболиста не относятся к способам передвижений?
а) штрафной бросок и передача мяча одной рукой от плеча;
б) ходьба и бег;
в) прыжки и повороты;
г) остановка двумя шагами и заслон.
23. С какой целью применяется ведение мяча с изменением направления, скорости и высоты отскока мяча?
а) для того, чтобы обвести соперника справа и слева;
б) чтобы уйти в отрыв и забить мяч;
в) чтобы произвести впечатление на судью;
г) так удобнее передвигаться по площадке.
24.В каком месте баскетбольной площадки может быть разыгран спорный мяч?
а) в центре;
б) в центре обеих областей штрафного броска;
в) за боковой линией;
г) в центре обеих областей штрафного броска и центрального круга ( в зависимости от того, где в момент сигнала судьи находится мяч.)
25.К видам лёгкой атлетики не относится
а) прыжки в длину; в) спортивная ходьба; б) «челночный бег»; г) эстафетный бег.
26. Какая дистанция в лёгкой атлетике не является классической?
а) 100 м.; б) 200 м.; в) 500 м.; г) 800 м..
27. Дайте определение одному из видов легкой атлетики: Эстафетный бег - это:
а) вид командного бега, заключающийся в том, что дистанция делиться на этапы;
б) вид командного бега, в котором каждый участник команды пробегает свой этап и передает очередному бегуну специальную эстафетную палочку;
в) вид командного бега, основным параметром которого является передача эстафетной палочки;
г) вид командного бега, заключающийся в том, что дистанция делиться на этапы, где каждый участник команды пробегает свой этап и передает очередному бегуну специальную эстафетную палочку;
28. Назовите снаряд, который не метают в лёгкой атлетике.
а) Стрела; б) Копьё; в) Молот; г) Мяч.
29. Технику прыжка в длину с разбега условно принято разделять на следующие фазы:
а) разбег, фаза полета, приземление;
б) разбег, отталкивание, приземление;
в) разбег, отталкивание, полет, приземление;
г) отталкивание, полет, приземление.
30. В беге на короткие дистанции в лёгкой атлетике основным физическим качеством, определяющим успех, является
а) быстрота; б) сила; в) выносливость; г) ловкость.
Рубежный контроль
для студентов 2 курса, отделения «Сестринское дело» и «Лабораторная диагностика»
Вариант № 2
Теоретическая часть
1. Физические качества развиваются:
а) целенаправленно; б) сами по себе;
в) при обучении технике движений; г) в не зависимости от желания человека.
2. Физические качества - это:
а) индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека;
б) врожденные морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая активность человека;
в) комплекс способностей занимающихся физической культурой и спортом, выраженных в конкретных результатах;
г) комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие "мышечное усилие".
3. Под физическим развитием понимается:
а) процесс изменения морфофункциональных свойств организма человека, протекающий на протяжении всей жизни;
б) процесс физической подготовки, направленный на развитие физических качеств;
в) процесс изменения морфофункциональных свойств организма человека, протекающий под влиянием занятий физическими упражнениями;
г) педагогический процесс по формированию правильной осанки и развитию мышц, обеспечивающих ее продвижение.
4. Гипердинамия – это следствие:
а) понижения двигательной активности человека; б) повышения двигательной активности человека; в) нехватки витаминов в организме; г) чрезмерного питания.
5. Можно ли совершенствовать координацию движений на фоне утомления?
а) можно, так как утомление снимает координационную напряженность;
б) можно, потому что с утомлением объективно возникает необходимость более экономного выполнения движений;
в) нельзя, так как при утомлении сильно снижается четкость мышечных ощущений;
г) нельзя, потому что организм ослаблен.
6. К показателям физической подготовленности относятся:
а) сила, быстрота, выносливость; б) рост, вес, окружность грудной клетки; в) артериальное давление, пульс; г) частота сердечных сокращений, частота дыхания.
7. Оказание доврачебной помощи при появлении мозолей: (уточнить)
а) вымыть этот участок тела, проколоть и наложить марлевую повязку;
б) необходимо проколоть и вымыть этот участок;
в) срезать, промыть дезинфицирующим раствором и положить марлевую повязку;
г) нельзя ее срезать и прокалывать.
8. Наиболее благоприятным периодом для развития скоростных способностей считается возраст:
а) от 7 до 11 лет; б) от 14 до 16 лет; в) 17 - 18 лет; г) 19 – 20 лет.
9. К циклическим видам спорта относятся...:
а) борьба, бокс, фехтование;
б) баскетбол, волейбол, футбол;
в) ходьба, бег, лыжные гонки, плавание;
г) метание мяча, диска, молота.
10. Какой из ниже перечисленных элементов организм использует в качестве источника энергии, после того как расходует запас жиров:
а) белки; б) углеводы; в) минеральные элементы; г) витамины.
11. Как правильно организовать занятие, чтобы избежать травмы при самостоятельных занятиях физическими упражнениями?
а) найти подходящее место и напарника;
б) учитывать точность, направление, амплитуду того или иного движения;
в) проверить инвентарь, соответствие одежды, учитывать уровень физической и технической подготовки, места и время проведения занятий;
г) ознакомится с инструкцией по технике безопасности.
12. Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется:
а) тренированностью; в) функциональной устойчивостью организма;
б) выносливостью; г) упорством.
Практическая часть
13. Нумерация, каких игровых зон, находится на задней линии? (волейбол)
а) 1, 2, 3; б) 4, 5, 6; в) 2, 3, 4; г) 5, 6, 1 .
14.Переход из одной зоны в другую, при игре в волейбол, выполняется?
а) произвольно; в) по часовой стрелке;
б) против часовой стрелки; г) допустимо все выше перечисленное.
15.Что из нижеперечисленного будет считаться ошибкой при подаче мяча в волейболе?
а) касание мяча сетки;
б) подача мяча без свистка;
в) заступ, подающего игрока, за лицевую линию после выполнения подачи;
г) смещение из зоны №1 в зону № 5 при выполнении подачи.
16. До какого счёта ведётся партия, если счёт 24:24?
а) пока не надоест; в) до 25 очков;
б) до явного перевеса; г) до преимущества в два очка.
17. В какой зоне окажется игрок после перехода из зоны № 3? (волейбол)
а) 2; б) 6; в) 1; г) 4.
18. Приём мяча двумя руками снизу, сверху в опорном положении и в падении от подачи и атакующего удара, блокирование, соответствующие стойки и перемещения служат для
а) осуществления индивидуальных действий;
б) тактических командных действий;
в) игры в нападении;
г) игры в защите.
19. Что обозначает слово «финт»?
а) обманное движение; в) необычная передача мяча;
б) пробежка; г) помеха на пути движения нападающего.
20. Сколько очков получает команда за результативный штрафной бросок, бросок «с игры» и бросок из-за шестиметровой линии?
а) 1, 3, 2; б) 2, 1, 3; в) 1, 2, 3; г) 3, 2,1 .
21. Из скольких периодов состоит игра в баскетболе?
а) 1; б) 4; в) 3; г) 2.
22. Какие действия игрока запрещаются правилами баскетбола?
а) передачи и броски мяча;
б) повороты и финты во время ведения и бросков;
в) выбивание и ловля катящегося мяча;
г) столкновения, удары, захваты, толчки, подножки.
23. Назовите способы ведения мяча?
а) с изменением скорости и высоты отскока (низкое, среднее, высокое);
б) правой и левой рукой; в) без зрительного контроля; г) всё вышеперечисленное.
24.С какого приёма начинается игра в баскетбол?
а) с подбрасывания мяча; б) с вбрасывания мяча;
в) с розыгрыша спорного мяча в центре площадки; г) с набрасывания мяча.
Что не относится к легкой атлетике?
а) эстафетный бег; б) жим штанги, лежа от груди;
в) метание гранаты; г) толкание ядра.
26. Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время:
а) подвижных и спортивных игр; б) «челночного» бега;
в) прыжков в высоту; г) метаний.
27. Наиболее выгодным в легкой атлетике считается начало бега из положения:
а) «низкого старта»; в) «высокого старта»;
б) «полунизкого старта»; г) «упор присев».
28. Какую из ниже перечисленных дистанций, нельзя отнести к средним?
а) 800 м; б) 1000 м.; в) 400 м.; г) 3000 м..
29. Технику прыжка в длину с разбега условно принято разделять на следующие фазы:
а) разбег, фаза полета, приземление;
б) разбег, отталкивание, приземление;
в) разбег, отталкивание, полет, приземление;
г) отталкивание, полет, приземление.
30. При беге на длинные дистанции развивается ?
а) сила; б) ловкость; в) быстрота; г) выносливость.
Рубежный контроль
для студентов 3 курса, отделения «Сестринское дело» и «Лабораторная диагностика»
Вариант № 1
Теоретическая часть
1. Под физической культурой понимается:
а) часть культуры общества и человека;
б) процесс развития физических способностей;
в) вид воспитания, направленный на обучение движениям и развитие физических качеств;
г) развитие естественных сил природы и воспитание гигиенических качеств.
2. Результатом физической подготовки является:
а) физическое развитие;
б) физическое совершенство;
в) физическая подготовленность;
г) способность правильно выполнять двигательные действия.
3. Главной причиной нарушения осанки является:
а) малоподвижный образ жизни; б) слабость мышц спины;
в) привычка носить сумку на одном плече;
г) долгое пребывание в положении сидя за партой.
4. Профилактика нарушений осанки осуществляется при:
а) скоростных упражнениях;
б) упражнениях «на гибкость»;
в) силовых упражнениях;
г) упражнениях на «выносливость».
5. Что определяет техника безопасности?
а) навыки знаний физических упражнений без травм;
б) комплекс мер направленных на обучение правилам поведения, правилам страховки и самостраховки, оказания доврачебной помощи;
в) правильное выполнение упражнений;
г) организацию и проведение учебных и внеурочных занятий в соответствии с гигиеническими требованиями.
6. Выберите правильную последовательность действий по оказанию доврачебной помощи при обмороке:
а) положить пострадавшего в прохладное место, обмахивать полотенцем, дать обильное теплое питье;
б) холодный компресс на голову, покой, ногам придают возвышенное положение;
в) теплый компресс на голову, расстегнуть стесняющую дыхание одежду неглубокий массаж области шеи, холодное питье;
г) придать пострадавшему горизонтальное положение, обеспечить приток свежего воздуха, обтереть лицо холодной водой, дать понюхать нашатырь.
7. Смысл физической культуры как компонента культуры общества заключается в:
а) укрепление здоровья и воспитание физических качеств людей;
б) обучением двигательным действиям и повышении работоспособности;
в) в совершенствовании природных, физических свойств людей;
г) определенным образом организованная двигательная активность.
8. С помощью какого теста не определяется физическое качество выносливость?
а) 6-ти минутный бег;
б) бег на 100 метров;
в) лыжная гонка на 3 километров;
г) плавание 800 метров.
9. Упражнения на гибкость выполняются ...
а) по 8-16 циклов движений в серии;
б) пока не начнется увеличиваться амплитуда движений;
в) до появления болевых ощущений;
г) по 10 циклов в 4 серии.
10. Что такое адаптация?
а) процесс приспособления организма к меняющимся условиям внешней среды;
б) чередование нагрузки и отдыха во время тренировочного процесса;
в) процесс восстановления;
г) система повышения эффективности функционирования системы соревнований и системы тренировки.
11. Каковы нормальные показатели пульса здорового взрослого нетренированного человека в покое?
а) 60-80; б) 70-90; в) 75-85; г) 50-70.
12. Солнечные ванны лучше всего принимать:
а) с 12 до 16 часов дня;
б) до 12 и после 16 часов дня;
в) в любое время дня при соблюдении необходимых мер предосторожности;
г) с 10 до 14 часов.
Практическая часть
13. Бег с остановками и изменению направления по сигналу преимущественно способствует формированию:
а) координации движений; б) техники движений; в) быстроты реакции; г) скоростной силы.
Какое количество игроков может находиться на площадке во время игры в волейбол? (в одной команде)
а) 5; б) 6; в) 12; г) 4.
Какой из перечисленных элементов не относится к волейболу?
а) Верхняя прямая подача; в) Блокирование мяча;
б) Ловля мяча; г) Нападающий удар.
При каком счете партия считается завершенной? (волейбол)
а) 14:15; б) 22:24; в) 24:25; г) 26:28.
В какой зоне окажется игрок после перехода из зоны № 5? (волейбол)
а) 4; б) 6; в) 1; г) 3.
На площадке игроки одной команды за розыгрыш могут сделать 3 касания мяча. Выберите вариант ответа, при котором возможно 4-ое касание? (волейбол)
а) Два игрока одновременно приняли мяч;
б) Мяч, при приеме, коснулся двух частей тела одного игрока;
в) Игрок заблокировал нападающий удар;
г) Игрок заблокировал подачу.
Какой из ниже перечисленных технических элементов не относится к баскетболу?
а) дриблинг; в) подача;
б) бросок мяча в корзину; г) передача мяча.
Два очка в баскетболе засчитывают при броске в корзину
а) из зоны нападения;
б) из зоны защиты;
в) с любой точки площадки;
г) с любого места внутри трехочковой линии.
После какого периода происходит смена игровых сторон в баскетболе?
а) 1; б) 2; в) 3; г) 4.
Из скольких периодов состоит игра в баскетболе и сколько по времени они длятся?
а) 2Х10; б) 2Х20; в) 4Х10; г) 3Х10.
23. Что такое «дриблинг» в баскетболе?
а) ведение мяча; б) пробежка; в) двойное ведение; г) бросок мяча в корзину.
24. Упражнения, содействующие развитию быстроты, целесообразно выполнять:
а) в конце подготовительной части занятия;
б) в начале основной части занятия;
в) в середине основной части занятия;
г) в конце основной части занятия.
25. Для воспитания быстроты используются:
а) подвижные и спортивные игры;
б) упражнения в беге с максимальной скоростью на короткие дистанции;
в) упражнения на быстроту реакции и частоту движений;
г) двигательные действия, выполняемые с максимальной скоростью.
Что не относится к легкой атлетике?
а) беговые упражнения;
б) прыжковые упражнения;
в) подвижные и спортивные игры;
г) метания и толкания.
Технику бега условно принято разделять на следующие фазы:
а) старт, бег по дистанции, финиширование;
б) старт, стартовый разгон, финиширование;
в) старт, стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование;
г) стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование.
28. Какую дистанции нельзя отнести к коротким?
а) 100 м; б) 200 м.; в) 400 м.; г) 60 м..
29. Что из ниже перечисленного необходимо толкать, а не метать?
а) копье; б) молот; в) ядро; г) диск.
30. При беге на длинные дистанции развивается ?
а) сила; б) ловкость; в) быстрота; г) выносливость.
Рубежный контроль
для студентов 3 курса, отделения «Сестринское дело» и «Лабораторная диагностика»
Вариант № 2
Теоретическая часть
1. Под здоровьем понимают такое комфортное состояние человека, при котором:
а) легко переносятся неблагоприятные климатические условия и отрицательные экологические факторы;
б) он обладает высокой работоспособностью, быстро восстанавливается после физических и психических нагрузок;
в) он бодр и жизнерадостен;
г) наблюдается все вышеперечисленное.
2. Здоровый образ жизни – это процесс соблюдения человеком определенных норм, правил и ограничений в повседневной жизни, способствующих:
а) сохранению здоровья;
б) оптимальному приспособлению организма к условиям среды;
в) высокому уровню работоспособности в учебной и профессиональной деятельности
г) всему вышеперечисленному.
3. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что:
а) во время занятий выполняются двигательные действия, способствующие развитию силы и выносливости; б) достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации;
в) в результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения;
г) человек, занимающийся физическими упражнениями, способен выполнять большой объем физической работы за отведенный отрезок времени.
4. Правильной можно считать осанку, если вы, стоя у стены, касаетесь ее:
а) затылком, ягодицами, пятками; б) лопатками, ягодицами, пятками;
в) затылком, спиной, пятками;
г) затылком, лопатками, ягодицами, пятками.
5. Осанкой называется:
а) качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение;
б) пружинные характеристики позвоночника и стоп;
в) привычная поза человека в вертикальном положении;
г) силуэт человека.
6. Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если занимающиеся:
а) переоценивают свои возможности;
б) следуют указаниям преподавателя;
в) владеют навыками выполнения движений;
г) не умеют владеть своими эмоциями.
7. Каковы нормальные показатели пульса здорового взрослого нетренированного человека в покое?
а) 60-80; б) 70-90; в) 75-85; г) 50-70.
8. Какая из представленных способностей не относится к группе координационных?
а) способность сохранять равновесие;
б) способность точно дозировать величину мышечных усилий;
в) способность точно воспроизводить движение во времени;
г) способность быстро осваивать двигательные действия.
9. Двигательное качество «ловкость» развивается с помощью:
а) спортивных игр, упражнений на точность, быстрого бега, акробатических упражнений;
б) упражнений на метание в цель, подвижных игр, упражнений с отягощениями, упражнений в равновесии;
в) упражнений с предметами разного веса, выполнения упражнений на точность, выполнения упражнений со сменой ритма, единоборства;
г) спортивных игр, подвижных игр, упражнений в равновесии, статических упражнений.
10. Основными источниками энергии для организма являются?
а) белки; в) жиры;
б) углеводы; г) витамины.
11. Состояние расслабления, снятия напряженности, достигаемое самопроизвольно или под воздействием физиотерапевтических процедур, обозначается как:
а) ретардация; б) рекреация;
в) реинкарнация; г) релаксация.
12. Гигиеническая гимнастика :
а) проводится утром до завтрака;
б) проводится спустя 2-3 часа после начала работы;
в) проводится спустя 2-3 часа после обеда;
г) может проводиться в любое время.
Практическая часть
13. Какое количество игроков одновременно находиться на площадке во время игры в волейбол?
а) 5; б) 6; в) 12; г) 4.
14.Что из ниже перечисленного в волейболе относится к техническим элементам нападения?
а) Прием мяча сверху двумя руками; в) Блокирование мяча;
б) Передача мяча снизу двумя руками; г) Подача.
15.При каком счете 5 партия в волейболе считается завершенной?
а) 13:15; б) 15:16; в) 23:25; г) 26:28.
16. В какой зоне окажется игрок после перехода из зоны № 1? (волейбол)
а) 2; б) 6; в) 5; г) 3.
17. После какого нарушения правил волейбола разыгрываемое очко получает команда соперников?
а) Два игрока одновременно приняли мяч;
б) Мяч, при приеме, коснулся двух частей тела одного игрока;
в) Игрок заблокировал нападающий удар;
г) Во время приема мяча, игрок из зоны № 1 переместился в зону № 6.
18.Какой из ниже перечисленных технических элементов не относится к баскетболу?
а) ведение мяча; в) блокирование мяча; б) бросок мяча в корзину; г) передача мяча.
19.Одно очко в баскетболе засчитывают при броске в корзину
а) из зоны нападения;
б) из зоны защиты;
в) с любой точки площадки;
г) со штрафной линии.
20. Из скольких периодов состоит игра в баскетболе и сколько по времени они длятся?
а) 4Х10; б) 2Х20; в) 2Х10; г) 3Х10.
21. После какого периода происходит смена игровых сторон в баскетболе?
а) 1; б) 4; в) 3; г) 2.
22. Что такое «пробежка» в баскетболе?
а) нарушение правил, при котором после ведения мяча игрок делает остановку, перестав вести мяч, а через некоторое время продолжает ведение;
б) нарушение правил, при котором игрок получивший мяч, делает 3 шага, не ударяя мяч об пол;
в) нарушение правил, при котором игрок после прыжка остается с мячом в руках;
г) нарушение правил, при котором игрок, ведя мяч на большой скорости, делает передачу.
23. Назовите технический элемент баскетбола, выполняемый после двух шагов?
а) передача мяча; б) ведение мяча в) прыжок с мячом г) бросок мяча в корзину
24. Упражнения, содействующие развитию выносливости, целесообразно выполнять:
а) в конце подготовительной части занятия;
б) в начале основной части занятия;
в) в середине основной части занятия;
г) в конце основной части занятия.
25. Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время:
а) подвижных и спортивных игр; б) «челночного» бега;
в) прыжков в высоту; г) метаний.
26. Что не относится к легкой атлетике?
а) эстафетный бег; б) метание гранаты; в) жим штанги, лежа от груди; г) толкание ядра.
27. Технику прыжка в длину с разбега условно принято разделять на следующие фазы:
а) разбег, фаза полета, приземление;
б) разбег, отталкивание, приземление;
в) разбег, отталкивание, полет, приземление;
г) отталкивание, полет, приземление.
28. Какую из ниже перечисленных дистанций, нельзя отнести к средним?
а) 800 м; б) 1000 м.; в) 400 м.; г) 3000 м..
29. Что из ниже перечисленного не входит в соревнования по метаниям?
а) копье; б) граната; в) молот; г) диск.
30. При беге на короткие дистанции развивается ?
а) сила;
б) ловкость;
в) быстрота;
г) выносливость.
ключ к тестам
1 курс
2 курс
№ вопроса
Вариант № 1
Вариант № 2
№ вопроса
Вариант № 1
Вариант № 2
1
В
В
1
Б
А
2
В
Б
2
Г
Б
3
А
Б
3
Б
А
4
Г
Г
4
А
Б
5
А
В
5
В
В
6
Б
Б
6
Б
А
7
В
Б
7
А
Г
8
А
Г
8
В
А
9
А
Б
9
Г
В
10
Б
Б
10
Б
А
11
Г
В
11
Б
В
12
Б
А
12
Б
Б
13
Б
В
13
Б
Г
14
Г
В
14
В
В
15
А
Б
15
Г
Б
16
А
Б
16
А
Г
17
Б
В
17
Б
А
18
А
Г
18
Б
Г
19
Б
Б
19
В
А
20
Б
В
20
Б
В
21
Г
Г
21
В
Б
22
А
А
22
А
Г
23
Г
В
23
Б
Г
24
А
Б
24
А
В
25
Б
В
25
Б
Б
26
В
Г
26
В
А
27
А
В
27
Г
А
28
Б
В
28
А
Г
29
В
А
29
В
В
30
Б
А
30
А
Г
ключ к тестам
Группа 10 Б
3 курс
№ вопроса
Вариант № 1
Вариант № 2
№ вопроса
Вариант № 1
Вариант № 2
1
В
В
1
Б
А
2
В
Б
2
Г
Б
3
А
Б
3
Б
А
4
Г
Г
4
А
Б
5
А
В
5
В
В
6
Б
Б
6
Б
А
7
Г
А
7
А
Г
8
А
В
8
В
А
9
В
Г
9
Г
В
10
А
Б
10
Б
А
11
В
Б
11
Б
В
12
Б
А
12
Б
Б
13
Б
Б
13
Б
Г
14
Г
В
14
В
В
15
А
Б
15
Г
Б
16
А
Б
16
А
Г
17
Б
В
17
Б
А
18
Г
Г
18
Б
Г
19
Б
В
19
В
А
20
Б
Б
20
Б
В
21
Г
В
21
В
Б
22
А
А
22
А
Г
23
Г
Б
23
Б
Г
24
В
А
24
А
В
25
Б
В
25
Б
Б
26
В
Г
26
В
А
27
А
В
27
Г
А
28
Б
В
28
А
Г
29
В
А
29
В
В
30
Б
А
30
А
Г
Заголовок 1 Заголовок 2 Заголовок 4 Заголовок 515
Приложенные файлы
