Рабочая программа по физической культуре для 1 класса


Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа №51»
СогласованоЗаместитель директора по УВР
_________ /_________________/
«____» ____________ 20____г.
РассмотреноРуководитель МО
_________ /_______________/
протокол № ___________
«____» ___________20___г.
Рабочая программа
по физической культуре
Класс 1д
Тип рабочей программы: типовая
Вид рабочей программы: общеобразовательная
Срок реализации: 2016/2017 учебный год
Составитель: Билалова Р.Х., учитель первой квалификационной категории
2016/2017 учебный год
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа по физической культуре составлена на основе федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, Примерной образовательной программы, Комплексной программы физического воспитания учащихся и ориентирована на использование учебно-методического комплекта:
1. Лях, В. И. Физическая культура. 1-4 классы : учеб. для общеобразовательных учреждений / В. И. Лях. - М. : Просвещение, 2012.
2. Лях, В. И. Физическая культура. 1—4 классы. Рабочие программы / В. И. Лях. - М: Просвещение, 2012.
Согласно базисному (образовательному) плану образовательных учреждений РФ всего на изучение физической культуры в начальной школе выделяется 270 часов, из них в 1 классе 66 ч (2 часа в неделю, 33 учебные недели), во 2, 3 и 4 классе 68 ч (2 часа в неделю, 34 учебные недели в каждом классе). Кроме того, предусмотрено проведение 3-го часа физической культуры. Введение дополнительного часа физической культуры продиктовано необходимостью изменения физической подготовки детей в школах.
На основании Примерных программ Минобрнауки РФ, содержащих требования к минимальному объему содержания образования по предметному курсу, и с учетом стандарта конкретного образовательного учреждения реализуется программа базового уровня.
В программу внесены изменения в соответствии с приказом Минобрнауки РФ от 30.08.2010 г. № 889 «О внесении изменений в федеральный базисный учебный план и примерные учебные планы для образовательных учреждений...», на уроки физической культуры в 1 классе выделяется 99 часов (3 часа в неделю, 33 учебные недели), во 2, 3 и 4 классе выделяется 102 часа (3 часа неделю, 34 учебные недели в каждом классе).
Распределение учебного времени по разделам программы в 1 классе

п/п Разделы программы Кол-во часов
1 Знания о физической культуре в процессе уроков
2 Легкая атлетика 25
3 Гимнастика с основами акробатики 21
4 Подвижные игры, элементы спортивных игр 32
5 Лыжные гонки 21
Количество уроков в неделю Количество учебных недель 33
Итого: 99
Планируемые результаты
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования Федерального государственного образовательного стандарта (Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 6 октября 2009 г. №373) данная рабочая программа для 1 —4 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
Личностные результаты
формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;
формирование уважительного отношения к культуре других народов;
развитие мотивов учебной деятельности и личностный смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;
развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.
Метапредметные результаты
овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;
формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;
овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты
•формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;
овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости), в том числе подготовка к выполнению нормативов ВФСК «ГТО».
Уровень физической подготовленности учащихся 1 класса
Контрольные упражнения Уровень
высокий средний низкий высокий средний низкий
Мальчики Девочки
Подтягивание в висе, кол-во раз 4 3 2 Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа, ( раз) 13 6 5 11 5 4
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (кол-во раз) 17 9 7 11 5 4
Прыжок в длину с места, см 140 120 115 135 115 110
Челночный бег 3х10 м (сек.) 9,2 10,1 10,4 Метание теннисного мяча в цель (кол-во попаданий) 4 3 2 4 3 2
Наклон вперед, не сгибая ног в коленях Ладонями Ладонями Пальцами Ладонями Ладонями Пальцами
Бег 30 м с высокого старта, с 5,9 6,7 6,9 6,2 7,0 7,2
Бег 1000 м без учета времени
Ходьба на лыжах 1км (мин,с) 8,00 8,30 8,45 8,30 9,00 9,15
Ходьба на лыжах 2км (мин,с) без учета времени
СОДЕРЖАНИЕ учебного предмета
Содержание программного материала уроков состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной).
Освоение базовых основ физической культуры необходимо для каждого ученика.
Базовый компонент составляет основу государственного стандарта общеобразовательной подготовки в области физической культуры. Вариативная часть физической культуры связана с учетом индивидуальных способностей учащихся, с учетом местных особенностей работы школы.
Программа состоит из взаимосвязанных частей: уроки физической культуры, физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебного, внеурочного направления, продленного дня; внеклассная работа и физкультурно-массовые мероприятия.
В базовую часть входят:
Знания о физической культуре.
Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Возникновение первых спортивных соревнований. История зарождения древних Олимпийских игр. Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. История развития физической культуры в России в XVII-XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость равновесие. Виды физических упражнений: подводящие, общеразвивающие, соревновательные. Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на часто сердечных сокращений (ЧСС). Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощена Режим дня и личная гигиена. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма: воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах.
Способы физкультурной деятельности.
Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур, выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведение игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища. Измерение длины и массы тела. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.
Физическое совершенствование.
Гимнастика с основами акробатики.
Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш! «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге; повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два!»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».
Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком; кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения леи на спине; акробатические комбинации; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения
Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастическое стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередн: перемахом правой и левой ногой, переползания; хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя н> гами (с помощью); лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне; опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбел толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и со скок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги».
Легкая атлетика.
Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.
Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее; в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги; в высоту с разбега способом «перешагивание».
Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди. Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену. Низкий старт. Стартовое ускорение. Финиширование.
Лыжные гонки.
Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.
Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом; одновременным двухшажным ходом, с чередованием одновременного двухшажного с попеременным двухшажным, одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.
Повороты переступанием на месте.
Спуски в основной стойке.
Подъемы ступающим и скользящим шагом.
Торможение падением.
Подвижные игры.
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Догонялки на марше», игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись - разойдись», «Смена мест».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний»; «Кто дальше бросит».
На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Встречная эстафета», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «Быстрый лыжник».
На материале раздела «Спортивные игры»:
Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7-8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7-8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам «Мини-футбол»; подвижные игры «Точная передача», «Передал - садись», «Передай мяч головой».
Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед вверх; нижняя прямая подача; бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в коридор подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Брось - поймай», «Охотники и утки»; игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол
Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед, нижняя прямая подача; передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху); передача мяча после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол»; подвижные игры: «Не давай мяча водящему».
Общеразвивающие физические упражнения по базовым видам и внутри разделов.
На материале гимнастики с основами акробатики.
Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, г. ких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на не в седах; выпады и полу шпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; кие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической с и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибанием и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибко
Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотом и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование мячами; преодоление полос препятствий, включающих в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласте на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и кон с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; движение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по налу.
Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой: стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.
Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезании и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.
На материале легкой атлетики.
Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на ной ноге и двух ногах поочередно. Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.
Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6-минутный бег.
Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15-20 см); передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1-2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.
На материале лыжных гонок.
Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух-трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.
Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.
В процессе овладения учебной деятельностью на занятиях физической культуры укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, активно развивается мышление, творчество и самостоятельность.
Годовой план график распределения учебного материала в 1 классе
на 2016 – 2017 учебный год
Учебный год 1 четверть 2 четверть 3 четверть 4 четверть
1 – 27 уроки 28 – 48 уроки 49 – 78 уроки 79 – 102 уроки
Базовая часть
78 часов 20 часов 18 часов 21 час 19 часов
Основы знаний В процессе уроков
Спортивные игры 18 9 9
Гимнастика с элементами акробатики 18 18 Легкоатлетические упражнения 21 11 10
Лыжная подготовка 21 21 Вариативная часть
24 часа 7 часов 3часа 9 часов 5 часов
Спортивные игры 14 5 6 3
Гимнастика с элементами акробатики 3 3 Легкоатлетические упражнения 4 2 2
Лыжная подготовка 3 3 Всего уроков
102 27 21 30 24
Планирование уроков физической культуры 1 класс
№ урока Содержание урока Решаемые проблемы Планируемые результаты Домашнее задание
Метапредметные Личностные Предметные Познавательные Регулятивные Коммуникативные I четверть
1.
Правила ТБ.
История ФК и С.
Строевые упражнения (основная стойка, команда «смирно») Как вести себя в спортивном зале и на спортивной площадке?
Цели: рассказать об истории ФК и С и правилах поведения на уроках, о спортивной форме Определять и кратко характеризовать ФК как занятия ФУ, подвижными и спортивными играми Планируют свои действия в соответствии с поставленными задачами Используют речь для регуляции своего действия, формулируют собственное мнение Активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи Научатся:
правилам ТБ на уроках ФК;
подбирать спортивную форму для занятий; выполнять строевые упражнения 2.
Строевые упражнения (команды «равняйсь», построение в шеренгу и колонну).
Разновидности ходьбы и бега. Комплекс ОРУ
Бег на 30м.
Подвижная игра «Вызов номера» Что такое строй, шеренга, колонна?
Цели: учить технике бега и ходьбы разными способами; учить строиться в шеренгу и запоминать своё место в строю; разучить комплекс ОРУ и игру Самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели Оценивают правильность выполнения действия, адекватно воспринимают оценку учителя Договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности Проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных ситуациях и условиях Научатся:
выполнять разновидности ходьбы и бега;
команды, построения и перестроения; играть в подвижную игру; выполнять комплекс упражнений разминки 3.
Строевые упражнения.
Разновидности бега и ходьбы.
Комплекс ОРУ
Бег на 30м. Понятие «высокий старт». Подвижная игра «Гуси – лебеди»
Понятие «короткая дистанция»
Цели: разучить подвижную игру;
закрепить технику ходьбы и бега разными способами; повторить строевые упражнения и комплекс ОРУ Самостоятельно ставят, формулируют и решают учебную задачу Характеризовать явления (действия и поступки) и давать им оценку Договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности; ориентируются на позицию партнёра в общении и взаимодействии Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей Научатся:
выполнять организующие строевые команды и приемы; выполнять беговую разминку; бег с высокого старта
4. Строевые упражнения.
Разновидности бега и ходьбы.
Комплекс ОРУ
КДК: бег на 30м.
Подвижная игра «Гуси – лебеди» Бег на результат
Цели: повторить игру; готовить к выполнению тестов ВФСК «ГТО»;
совершенствовать разновидности ходьбы и бега; Выделяют и формулируют познавательные цели Формулируют учебные задачи вместе с учителем Используют речь для регуляции своего действия Оказывать помощь своим сверстникам, находить общий язык и общие интересы Научатся:
бегать на результат;
выполнять разновидности ходьбы и бега;
играть в подвижную игру; выполнять комплекс ОРУ 5. Строевые упражнения (построение в круг, размыкание на вытянутые руки). Подвижная игра «Вызов номера». Комплекс ОРУ. Разновидности бега и прыжков. Прыжки
Цели:
учить выполнять прыжки; учить строевым упражнениям; повторить игру
Самостоятельно ставят, формулируют и решают учебную задачу Планируют свои действия в соответствии с поставленными задачами, оценивают правильность выполнения действия Формулируют ответы на вопросы; договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности Ориентируются на принятие и освоение социальной роли учащегося, развивают мотивы учебной деятельности Научатся:
выполнять л/а упражнения; технике движений рук и ног в прыжках 6. Значение ФК.
Строевые упражнения. Комплекс ОРУ
Разновидности бега и прыжков.
Игра «Зайцы в огороде» Какая польза от ФК?
Цели:
закрепить технику прыжков; разучить подвижную игру; повторить строевые упражнения и команды Самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели;
используют общие приёмы решения задач Оценивают правильность выполнения действия; адекватно воспринимают оценку учителя Договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности, ориентируются на позицию партнёра в общении и взаимодействии Проявляют дисциплинированность; ориентируются на активное взаимодействие со сверстниками Научатся:
характеризовать роль уроков ФК; выполнять упражнения по образцу учителя и лучших учеников 7. Твой организм.
Строевые упражнения. Комплекс ОРУ
Разновидности бега и прыжков.
Игра «Зайцы в огороде» Основные части тела
Цели:
совершенствовать технику прыжков, строевые упражнения; повторить игру Самостоятельно формулируют задачу, соотносят изученные понятия с примерами из реальной жизни Вносят необходимые коррективы в действия после его завершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок
Договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности, ориентируются на позицию партнёра в общении и взаимодействии Понимают значение знаний для человека и принимают его;
раскрывают внутреннюю позицию школьника Научатся:
называть основные части тела; выполнять строевые приемы и разновидности прыжков 8. Челночный бег.
КДК: прыжок в длину с места.
Игра «Лисы и куры» Что такое челночный бег?
Цели: учить технике челночного бега;
готовить к выполнению тестов ВФСК «ГТО»; разучить игру Ориентируются в разнообразии способов решения задач Планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей; адекватно воспринимают оценку учителя Договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности Раскрывают внутреннюю позицию школьника; стремятся хорошо учиться Научатся:
правильно выполнять челночный бег;
прыгать в длину на результат; играть в игру «Лисы и куры» 9. Смешанное передвижение.
Челночный бег.
Метание мяча стоя грудью в сторону метания.
Подвижная игра «К своим флажкам» Как выполнять метание мяча на дальность?
Цели: учить метанию мяча и смешанному передвижению;
повторить технику челночного бега;
разучить игру Самостоятельно формируют и решают учебную задачу; контролируют процесс и результат действия Планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации Договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей Научатся:
выполнять метание мяча; выполнять челночный бег;
играть в игру
«К своим флажкам»; преодолевать дистанцию смешанным передвижением 10. Смешанное передвижение.
Твой организм.
Челночный бег.
Метание мяча стоя грудью в сторону метания.
Подвижная игра «К своим флажкам» Основные внутренние органы
Цели: закрепить технику метания мяча на дальность и смешанное передвижение; совершенствовать челночный бег; повторить игру Ориентируются в разнообразии способов решения задач Оценивают правильность выполнения действия; адекватно воспринимают оценку учителя Договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности, ориентируются на позицию партнёра в общении Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей Научатся:
называть основные органы человека; выполнять метание мяча; правильно выполнять челночный бег;
играть в игру
«К своим флажкам»
11. Равномерный бег. КДК: челночный бег 3*10м.
Метание мяча стоя грудью в сторону метания на заданное расстояние. Игра «Попади в мяч» Правила выполнения метания
Цели: учить равномерному бегу; готовить к выполнению тестов ВФСК «ГТО»; совершенствовать метание мяча; разучить игру Используют общие приёмы решения поставленных задач Формулируют учебные задачи вместе с учителем, вносят изменения в план действий Формулируют собственное мнение и позицию Понимают значение знаний для человека и принимают его;
раскрывают внутреннюю позицию школьника
Научатся:
выполнять упражнения, добиваясь конечного результата;
играть в игру «Попади в мяч»; передвигаться в равномерном темпе
12. Равномерный бег.
КДК: метание мяча на дальность.
Полоса препятствий с элементами туризма
Правила ТБ при прохождении полосы
Цели: закрепить технику равномерного бега;
готовить к выполнению тестов ВФСК «ГТО»
Самостоятельно формируют и решают учебную задачу; контролируют процесс и результат действия Планируют свои действия в соответствии с поставленными задачами, адекватно воспринимают оценку учителя Используют речь для регуляции своего действия Ориентируются на активное взаимодействие со сверстниками
проявляют упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей Научатся:
навыкам личной гигиены; проходить безопасно полосу;
передвигаться в равномерном темпе; давать оценку своим результатам 13. КДК: бег 1000м.
Полоса препятствий с элементами туризма
Как правильно регулировать физическую нагрузку?
Цели: учить проходить полосу препятствий;
готовить к
выполнению тестов ВФСК «ГТО» Используют общие приёмы решения поставленных задач Формулируют учебные задачи вместе с учителем; вносят изменения в план действия Формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему решению в деятельности Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей Научатся:
регулировать физическую нагрузку изменяя скорость выполнения упражнения; проходить полосу препятствий 14. Личная гигиена.
Метание мяча в цель. ОРУ с мячом. Игра «Салки с выручалкой»
Личная гигиена.
Цели:
учить метанию мяча в цель; разучить комплекс ОРУ и игру Используют общие приёмы решения поставленных задач, соотносят изученные понятия с примерами из реальной жизни Оценивают правильность выполнения действия, адекватно воспринимают оценку учителя Формулируют вопросы; ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии Ориентируются на активное взаимодействие со сверстниками; проявляют дисциплинированность, упорство в достижении поставленных целей Научатся:
выполнять метание мяча в цель; навыкам личной гигиены; играть в игру 15. Ловля и передача мяча на месте. Метание мяча в цель. ОРУ с мячом. Игра «Салки с выручалкой»
Безопасность при работе с б/б мячом.
Цели: учить ловле и передаче мяча на месте; закрепить метание мяча в цель; повторить игру
Самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели Планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации Используют речь для регуляции своего действия Ориентируются на принятие и освоение социальной роли учащегося, развивают мотивы учебной деятельности Научатся:
безопасно выполнять упражнения с б/б мячами;
выполнять ловлю и передачу мяча; метать в цель
16. Ловля и передача мяча на месте. Метание мяча в цель. ОРУ с мячом.
КДК: наклон вперёд стоя Как правильно выполнять передачи и ловлю мяча?
Цели: закрепить ловлю и передачу мяча на месте; совершенствовать метание в цель; готовить к
выполнению тестов ВФСК «ГТО» Используют общие приёмы решения поставленных задач Вносят необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок Договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности Понимают значение знаний для человека и принимают его;
раскрывают внутреннюю позицию школьника Научатся:
правильно выполнять передачи и ловлю мяча;
соблюдать правила выполнения упражнений; оценивать свои способности 17. Ловля и передача мяча на месте в парах.
КДК: метание мяча в цель.
Игра «Мышеловка» Взаимодействие с партнером при выполнении передач и ловли?
Цели: готовить к
выполнению тестов ВФСК «ГТО»
совершенствовать ловлю и передачу мяча на месте в парах Ориентируются в разнообразии способов решения задач Планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; адекватно воспринимают оценку учителя Формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности Принимают образ «хорошего ученика» и раскрывают внутреннюю позицию школьника Научатся:
выполнять передачи и ловлю мяча в парах;
оценивать свои результаты; играть в игру «Мышеловка» 18. Ловля и передача мяча в парах.
Комплекс упражнений на скамейках.
КДК: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Развитие силы
Цели:
учить упражнениям на скамейке; готовить к
выполнению тестов ВФСК «ГТО»
Ориентируются в разнообразии способов решения задач Адекватно воспринимают оценку учителя Формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности Проявляют дисциплинированность, упорство в достижении поставленных целей Научатся:
выполнять передачи и ловлю мяча в парах;
оценивать свои результаты; выполнять упражнения на скамейках 19. Ведение мяча.
Комплекс упражнений на скамейках.
Игра «Мышеловка» Ведение мяча
Цели: закрепить комплекс упражнений на скамейках; учить ведению мяча; повторить игру
Осуществляют поиск необходимой информации Планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации Используют речь для регуляции своего действия Ориентируются на принятие и освоение социальной роли учащегося, развитие мотивов учебной деятельности Научатся:
выполнять ведение мяча на месте и в движении; соблюдать правила взаимодействия с игроками
20. Ведение мяча.
Комплекс упражнений на скамейках.
Игра «Пустое место» Как вести мяч?
Цели: закрепить ведение мяча; совершенствовать упражнения на скамейках; разучить игру Самостоятельно формулируют проблемы и находят способы их решения Вносят необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок Допускают возможность существования у людей разных точек зрения, в том числе несовпадающих с их собственной Проявляют дисциплинированность, упорство в достижении поставленных целей Научатся:
выполнять ведение мяча на месте и в движении;
соблюдать правила взаимодействия с игроками; играть в игру «Пустое место» 21. Ведение мяча.
КДК: поднимание туловища за 1 минуту. Игра
«Пустое место» Ведение мяча
Цели: готовить к
выполнению тестов ВФСК «ГТО»
совершенствовать ведение мяча;
развивать силу; повторить игру Используют общие приёмы решения задач; осуществляют поиск информации Оценивают правильность выполнения действия; адекватно воспринимают оценку учителя Ставят вопросы, обращаются за помощью; договариваются о распределении функций и ролей в совместной деятельности Ориентируются на понимание причин успеха в учебной деятельности Научатся:
находить ошибки при ведении мяча;
оценивать свои результаты 22. Ведение мяча правой и левой рукой.
Комплекс упражнений для развития гибкости.
Игра Гонка мячей в колоннах» Развитие гибкости и координации.
Цели: разучить комплекс упражнений для развития гибкости;
совершенствовать изученные элементы б/б; разучить игру Используют общие приёмы решения поставленных задач Выполняют действия в соответствии с поставленной задачей; используют установленные правила в контроле способа решения Ставят вопросы, обращаются за помощью; договариваются о распределении функций и ролей в совместной деятельности Оценивают свою и чужую роль в игре Научатся:
выполнять комплекс упражнений для развития гибкости;
применять изученные элементы в игре 23. Бросок мяча в кольцо «снизу».
Комплекс упражнений для развития гибкости. Игра «Гонка мячей в колоннах» Броски мяча в цель
Цели: учить броску мяча в кольцо «снизу»; закрепить комплекс упражнений для развития гибкости; повторить игру Ставят и формулируют проблемы;
ориентируются в разнообразии способов решения задач Планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации Формулируют собственную позицию; договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности Ориентируются на понимание причин успеха в учебной деятельности Научатся:
выполнять бросок мяча в кольцо;
выполнять комплекс упражнений для развития гибкости;
применять изученные элементы в игре
24. Бросок мяча в кольцо «сверху».
Комплекс упражнений для развития гибкости.
Эстафеты с мячом Как передавать эстафету?
Цели: учить броску мяча в кольцо «сверху»;
совершенствовать комплекс упражнений для развития гибкости; провести эстафеты Ориентируются в разнообразии способов решения задач Выполняют действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации Формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности Ориентируются на самоанализ и самоконтроль результата Научатся:
выполнять бросок мяча в кольцо;
выполнять комплекс упражнений для развития гибкости;
применять изученные элементы в эстафете
25. Бросок мяча в цель.
КДК: бросок набивного мяча из – за головы.
Игра «Салки маршем» Как выполнять бросок мяча из – за головы?
Цели: учить бросать набивной мяч из – за головы; совершенствовать броски мяча в цель; разучить игру Ставят и формулируют проблемы;
ориентируются в разнообразии способов решения задач Оценивают правильность выполнения действия; адекватно воспринимают оценку учителя Ставят вопросы, обращаются за помощью; договариваются о распределении функций и ролей в совместной деятельности Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей Научатся:
выполнять бросок мяча в кольцо;
выполнять бросок набивного мяча; взаимодействовать с товарищами в игре 26. Эстафеты с элементами баскетбола Какие качества развивает баскетбол?
Цели:
развивать скоростно – силовые и координационные способности Определяют двигательные качества по примерам Выполняют действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации Используют речь для регуляции своего действия Принимают образ «хорошего ученика» и раскрывают внутреннюю позицию школьника Научатся:
различать двигательные качества;
применять полученные умения и навыки в соревновательной деятельности 27. КДК: подтягивание в висе (м) и висе лежа (д)
Игры: « У кого мячей меньше?», «Совушка» Развитие силы и координации.
Цели:
готовить к
выполнению тестов ВФСК «ГТО»; разучить подвижные игры
Определяют, где применяются упражнения с мячом;
самостоятельно ставят, формулируют и решают учебную задачу
Выполняют действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации Договариваются о распределении функций и ролей в совместной деятельности Ориентируются на самоанализ и самоконтроль результата
Научатся:
взаимодействовать во время игры;
выполнять правильно подтягивания на перекладине 1
28
Правила ТБ.
Исходное положение. Группировка. Физкультминутка. Правила безопасного поведения на уроках гимнастики.
Цели: рассказать о правилах ТБ, исходных положениях, группировке; разучить комплекс физкультминутки Самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели Вносят необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок Используют речь для регуляции своего действия Ориентируются на понимание причин успеха в учебной деятельности; развитие мотивов формирования личностного смысла учения Научатся:
соблюдать правила ТБ время занятий гимнастикой;
знать основные И. П;
выполнять комплекс упражнений физкультминутки сидя 2
29
Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе, стоя на коленях. Комплекс упражнений для развития гибкости. Акробатика – что это?
Цели:
учить выполнению группировки и перекатам;
Разучить комплекс упражнений для развития гибкости Самостоятельно ставят, формулируют и решают учебную задачу; контролируют процесс и результат действия Оценивают правильность выполнения действия; адекватно воспринимают оценку учителя Формулируют вопросы; ориентируются на позицию партнёра в общении и взаимодействии Ориентируются на активное общение и взаимодействие со сверстниками Научатся:
Выполнять группировку и перекаты в группировке; выполнять комплекс упражнений для развития гибкости. 3
30
Группировка. Перекаты в группировке.
Комплекс упражнений для развития гибкости. Разминка на уроках гимнастики
Цели: учить перекатам назад с постановкой рук за головой;
учить выполнять упражнения фронтальным и поточным методом Ориентируются в разнообразии способов решения задач Планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации Формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему решению, и в ситуации столкновения интересов Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей Научатся:
выполнять перекаты назад с постановкой рук за головой;
выполнять упражнения фронтально и потоком 4
31
Перекаты в группировке.
Стойка на лопатках, согнув ноги. Комплекс упражнений для развития гибкости. Страховка и самостраховка
Цели: учить стойке на лопатках, согнув ноги;
совершенствовать акробатические упражнения Самостоятельно ставят и решают учебную задачу; контролируют процесс и результат действия Выполняют действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации Договариваются и приходят к общему мнению в совместной деятельности Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей Научатся:
правильно выполнять гимнастические упражнения;
подбирать упражнения для развития гибкости 5
32
Кувырок вперёд. Стойка на лопатках.
Строевые упражнения (перестроение по звеньям; повороты на месте, команды: «Шагом Марш!», «Класс стой!»). Кувырок вперёд
Цели:
учить выполнять строевые упражнения и команды;
учить кувырок вперёд; закрепить стойку на лопатках, согнув ноги Самостоятельно ставят, формулируют и решают учебную задачу; контролируют процесс и результат действия Планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации Используют речь для регуляции своего действия Ориентируются на доброжелательное общение и взаимодействие со сверстниками Научатся:
выполнять строевые упражнения;
выполнять кувырок вперёд и стойку на лопатках
6
33 Осанка. Мост.
Кувырок вперёд.
Стойка на лопатках.
Строевые упражнения.
Прыжки на скакалке. Игра «Волк во рву» Правильная осанка
Цели: учить прыгать на скакалке и выполнять «мост»;
закрепить строевые упражнения;
кувырок вперёд; совершенствовать стойку на лопатках Самостоятельно выделяют и формулируют цели и способы их осуществления; осуществляют поиск информации Планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации Формулируют собственное мнение и позицию;
используют речь для регуляции своего действия Ориентируются на понимание причин успеха в учебной деятельности; развитие мотивов формирования личностного смысла учения Научатся:
различать строевые приёмы и команды;
укреплять осанку с помощью комплекса упражнений; прыгать на скакалке 7
34 Кувырок вперёд. Мост. Строевые упражнения.
Комплекс упражнений для укрепления осанки
Прыжки на скакалке.
Развитие силы и координации.
Цели:
совершенствовать кувырок вперёд, «мост» и строевые упражнения;
разучить комплекс упражнения для укрепления осанки Ориентируются в разнообразии способов решения задач Формулируют учебные задачи вместе с учителем; вносят изменения в план действий Формулируют собственное мнение и позицию;
используют речь для регуляции своего действия Ориентируются на доброжелательное обращение и взаимодействие со сверстниками Научатся:
выполнять строевые упражнения и кувырок вперёд;
правильно выполнять изученные элементы 8
35 Режим дня. Мост.
Учёт кувырка вперёд. КДК: наклон вперёд стоя.
Игра «Волк во рву» Режим дня.
Цели:
совершенствовать кувырок вперёд, «мост»;
готовить к
выполнению тестов ВФСК «ГТО»
Ориентируются в разнообразии способов решения задач Планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации Формулируют собственное мнение и позицию;
используют речь для регуляции своего действия Проявляют положительные качества личности и управляют своими эмоциями в различных нестандартных ситуациях Научатся:
правильно выполнять изученные элементы; соблюдать режим дня 9
36
Лазание по канату.
Комплекс упражнений в равновесии.
Правила ТБ при лазании по канату
Цели: учить лазанию по канату в два приёма;
разучить упражнения в равновесии Самостоятельно выделяют и формулируют цели и способы их осуществления Оценивают правильность выполнения действия;
адекватно воспринимают предложения и оценку учителя Формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему мнению в совместной деятельности Ориентируются на принятие и освоение социальной роли учащегося, развитие мотивов учебной деятельности Научатся:
правильно выполнять комплекс упражнений в равновесии;
выполнять лазание на определённую высоту 10
37 Гимнастические снаряды
Лазание по канату.
Комплекс упражнений в равновесии.
Развитие силы и координации
Цели: закрепить лазание по канату в два приёма;
повторить упражнения в равновесии Самостоятельно формулируют проблемы Используют установленные правила в контроле способа решения Договариваются о распределении ролей в совместной деятельности Ориентируются на доброжелательное общение и взаимодействие со сверстниками Научатся:
правильно выполнять комплекс упражнений в равновесии;
выполнять лазание на определённую высоту 11
38 Лазание по канату.
Комплекс упражнений в равновесии.
Игра «Салки с выручалкой» Какие упражнения развивают силу?
Цели:
совершенствовать лазание по канату и упражнения в равновесии Используют общие приёмы решения задач Планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации Формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему мнению в совместной деятельности Проявляют положительные качества личности и управляют своими эмоциями в разных нестандартных ситуациях Научатся:
подбирать упражнения для развития силы;
правильно выполнять лазание по канату 12
39 Лазание по канату.
Упражнения в равновесии.
Игра «Карлики и великаны» Какие упражнения развивают равновесие?
Цели:
совершенствовать лазание по канату и упражнения в равновесии;
разучить игру Ориентируются в разнообразии способов решения задач Оценивают правильность выполнения действия;
адекватно воспринимают предложения и оценку учителя Формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему мнению в совместной деятельности Ориентируются на принятие и освоение социальной роли учащегося, развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения
Научатся:
подбирать упражнения для развития равновесия;
правильно выполнять лазание по канату 13
40 Лазание по канату.
Комплекс упражнений на скамейках.
Лазание и перелезание.
Игра «Не дай мяч водящему» Как правильно перелезть через препятствие?
Цели: разучить упражнения на скамейках;
учить выполнять перелезание;
совершенствовать лазание по канату Самостоятельно формулируют проблемы и находят способы их решения Выполняют действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации Договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности, в том числе и ситуации столкновения интересов Ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии Научатся:
творчески подходить к выполнению упражнений и добиваться достижения конечного результата 14
41 Комплекс упражнений на скамейках.
Лазание и перелезание.
Игра «Не дай мяч водящему»
КДК: отжимание в упоре лежа Как развивать силу?
Цели: закрепить умение перелезать через препятствия и упражнения на скамейках;
готовить к
выполнению тестов ВФСК «ГТО» Самостоятельно ставят и формулируют цели и способы их осуществления Формулируют учебные задачи вместе с учителем; вносят изменения в план действий Используют речь для регуляции своего действия Ориентируются на понимание причин успеха в учебной деятельности Научатся:
выполнять упражнения на гимнастической скамейке;
выполнять лазания и перелезания 15
42 Комплекс упражнений на скамейках.
Лазание и перелезание.
Эстафеты с лазанием. Эстафета
Цели:
совершенствовать изученные упражнения Ориентируются в разнообразии способов решения задач; самостоятельно выделяют и формулируют поставленные цели Планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации Формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему мнению в совместной деятельности Ориентируются на принятие и освоение социальной роли учащегося, развитие мотивов учебной деятельности
Научатся:
Использовать разученные упражнения для самостоятельных занятий и применять
Их в соревновательной деятельности 16
43 Танцевальные упражнения (шаги галопа, польки, русский).
Комплекс упражнений на гимнастической стенке.
Правила ТБ на гимнастической стенке
Цели: учить выполнять упражнения на гимнастической стенке и танцевальные упражнения Ориентируются в разнообразии способов решения задач Планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации Формулируют собственное мнение и позицию
договариваются и приходят к общему мнению в совместной деятельности Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей Научатся:
выполнять танцевальные упражнения;
безопасно выполнять упражнения на гимнастической стенке 17
44 Танцевальные упражнения.
Комплекс упражнений на гимнастической стенке.
КДК: поднимание туловища за 1 минуту Развитие силы и координационных способностей.
Цели: закрепить танцевальные упражнения и упражнения на гимнастической стенке; готовить к
выполнению тестов ВФСК «ГТО» Самостоятельно выделяют и формулируют цели и способы их осуществления Оценивают правильность выполнения действия;
адекватно воспринимают предложения и оценку учителя Формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему мнению в совместной деятельности Ориентируются на доброжелательное обращение и взаимодействие со сверстниками; ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии
Научатся:
выполнять танцевальные упражнения;
выполнять упражнения на гимнастической стенке; оценивать свои способности 18
45 Перелезание через коня.
Висы и упоры.
Прыжки на скакалке.
Игра «Гонка мячей» Правила ТБ при опорном прыжке
Цели: учить висам и упорам; повторить прыжки на скакалке и игру; учить перелезать через коня Ставят и формулируют проблемы; ориентируются в разнообразии способов решения задач Выполняют действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации Формулируют вопросы, обращаются за помощью; договариваются о распределении ролей Ориентируются на доброжелательное обращение и взаимодействие со сверстниками; ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии Научатся:
правильно выполнять гимнастические висы и упоры;
прыгать на скакалке; выполнять опорный прыжок 19
46 Висы и упоры.
Прыжки на скакалке.
Перелезание через коня.
Игра «Гонка мячей» Чем отличается вис от упора?
Цели: закрепить висы и упоры; совершенствовать прыжки на скакалке; учить перелезать через коня Самостоятельно формулируют проблемы и находят способы их решения Формулируют учебные задачи вместе с учителем; вносят изменения в план действий Ориентируются на позицию партнёра в общении и взаимодействии Ориентируются на активное общение и взаимодействие со сверстниками Научатся:
правильно выполнять гимнастические висы и упоры и различать их; прыгать на скакалке; выполнять опорный прыжок 20
47 Упражнения в парах.
Прыжки на скакалке.
Гимнастическая полоса препятствий.
Развитие силы и скоростно – силовых качеств.
Цели: учить прохождению полосы препятствий;
разучить комплекс упражнений в парах; совершенствовать прыжки на скакалке Самостоятельно формулируют проблемы и находят способы их решения Планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации Договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей Научатся:
развивать двигательные качества при прохождении полосы препятствий 21
48 Упражнения в парах.
Прыжки на скакалке.
Гимнастическая полоса препятствий.
Развитие силы и скоростно – силовых качеств
Цели:
совершенствовать изученные гимнастические упражнения и прыжки на скакалке Ориентируются в разнообразии способов решения задач Оценивают правильность выполнения действия;
адекватно воспринимают предложения и оценку учителя Формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности, в том числе и ситуации столкновения интересов Ориентируются на доброжелательное обращение и взаимодействие со сверстниками; ориентируются на позицию партнера в общении и взаимодействии Научатся:
использовать гимнастические упражнения для самостоятельных занятий
1
49 Правила безопасности на уроках лыжной подготовки.
Одежда для занятий. Температурный режим Как подобрать одежду для занятий на улице? Температурный режим.
Цели: учить правилам безопасности на уроках лыжной подготовки
Используют общие приёмы решения задач Планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; адекватно воспринимают предложения и оценку учителя Используют речь для регуляции своего действия Ориентируются на принятие и освоение социальной роли учащегося, развитие мотивов учебной деятельности
Научатся:
правильно готовиться к урокам лыжной подготовки и соблюдать температурный режим;
2
50 Значение занятий лыжным спортом для укрепления здоровья.
Переноска и надевание лыж. Ступающий шаг Как готовить инвентарь?
Цели: учить обращению с лыжным инвентарём;
учить ступающему шагу Самостоятельно выделяют и формулируют цели и способы их осуществления Планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; оценивают правильность выполнения действия
Формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей Научатся:
выполнять ходьбу на лыжах ступающим шагом;
правильно обращаться с лыжным инвентарём 3
51 Ступающий шаг. Поворот переступанием Каковы правила поворотов переступанием на месте?
Цели: учить повороту переступанием вокруг пяток; закрепить ступающий шаг Ориентируются в разнообразии способов решения задач Планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; адекватно воспринимают оценку учителя Формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему решению в совместной Проявляют положительные качества личности и управляют своими эмоциями в разных нестандартных ситуациях Научатся:
Выполнять повороты на лыжах переступанием; передвигаться по кругу ступающим шагом 4
52 Самоконтроль.
Повороты переступанием на месте.
Ступающий шаг.
Игра «Солнышко» Самоконтроль
Цели: повторить повороты на месте;
совершенствовать ступающий шаг Самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели Вносят коррективы в действие после его выполнения с учётом
сделанных ошибок Договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей Научатся:
выполнять повороты вправо и влево;
контролировать своё состояние во время занятий; выполнять ступающий шаг 5
53 Скользящий шаг без палок.
Повороты переступанием на месте.
Правила выполнения старта на лыжах.
Цели: учить скользящему шагу бег палок; совершенствовать повороты на месте Самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели Вносят коррективы в действие после его выполнения с учётом сделанных ошибок Договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности Ориентируются на доброжелательное обращение и взаимодействие со сверстниками; умеют управлять своими эмоциями Научатся:
правильно и безопасно выполнять старт на лыжах;
выполнять скользящий шаг без палок 6
54 Скользящий шаг без палок.
Прохождение дистанции до 1 км Как правильно выполнять обгон по дистанции?
Цели: закрепить скользящий шаг без палок Самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели Вносят коррективы в действие после его выполнения с учётом характера ошибок Договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей Научатся:
выполнять обгон при прохождении дистанции;
выполнять скользящий шаг без палок 7
55 Скользящий шаг без палок.
Прохождение дистанции до 1 км Выбор места для самостоятельных занятий.
Цели:
совершенствовать скользящий шаг без палок;развивать выносливость Самостоятельно ставят и формулируют цели и способы их осуществления Вносят коррективы в действие после его выполнения с учётом характера сделанных ошибок Договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности, в том числе в столкновении интересов Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей Научатся:
правильно подбирать места для занятий на лыжах; преодолевать дистанцию скользящим шагом
8
56 Скользящий шаг без палок.
Прохождение дистанции до 1 км Какие бывают способы передвижения на лыжах?
Цели:
совершенствовать скользящий шаг без палок;
развивать выносливость Самостоятельно выделяют и формулируют цели и способы их осуществления Планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации Задают вопросы и корректируют действия партнёра Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей; умеют управлять эмоциями Научатся:
различать способы передвижения на лыжах; использовать изученные элементы для самостоятельных занятий 9
57 Спуски в высокой и низкой стойке. Подъём «лесенкой».
Прохождение дистанции до 1 км Правила безопасности на склонах
Цели: учить спускам в разных стойках и подъёму «лесенкой»;
учить проходить дистанцию в равномерном темпе Самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели Вносят коррективы в действие после его выполнения с учётом характера сделанных ошибок Договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности, в том числе в столкновении интересов Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей Научатся:
правильно выполнять спуски и подъём «лесенкой»;
проходить дистанцию в равномерном темпе 10
58 Первая помощь.
Спуски в высокой и низкой стойке. Подъём «лесенкой».
Прохождение дистанции до 1 км Первая помощь при обморожении.
Цели: закрепить спуски и подъёмы;
учить оказывать первую помощь при обморожении Используют общие приёмы решения задач; самостоятельно ставят и формулируют цели и способы их осуществления Планируют свои действия в соответствии с задачей и условиями её реализации; оценивают правильность выполнения действия Используют речь для регуляции своего действия Ориентируются на доброжелательное обращение и взаимодействие со сверстниками; умеют управлять своими эмоциями в различных ситуациях Научатся:
оказывать первую помощь при обморожениях;
применять полученные знания для самостоятельных занятий 11
59 Спуски в высокой и низкой стойке. Подъём «лесенкой».
Прохождение дистанции до 1 км Развитие выносливости и координационных способностей.
Цели:
совершенствовать спуски и подъёмы; скользящий шаг
Самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели Вносят коррективы в действие после его выполнения с учётом характера сделанных ошибок Договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей Научатся:
выполнять спуски в разных стойках;
использовать элементы горнолыжной техники для организации активного отдыха 12
60 Способы торможения.
Прохождение дистанции до 1 км В каких случаях используется торможение падением?
Цели: учить тормозить на лыжах;
совершенствовать спуски и подъёмы Самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели Вносят коррективы в действие после его выполнения с учётом характера сделанных ошибок Задают вопросы и корректируют действия партнёра Ориентируются на доброжелательное обращение и взаимодействие со сверстниками Научатся:
тормозить на лыжах;
находить рациональный способ спуска со склона 13
61 Торможение, спуски, подъёмы.
Прохождение дистанции до 1 км Развитие выносливости и координационных способностей
Цели: закрепить умение тормозить;
совершенствовать спуски и подъёмы, скользящий шаг Ориентируются в разнообразии способов решения задач Планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации Формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности Проявляют положительные качества личности и управляют эмоциями в разных ситуациях Научатся:
выбирать способ торможения;
правильно выполнять двигательные действия лыжной подготовки 14
62 Торможение, спуски, подъёмы.
Прохождение дистанции до 1 км Развитие выносливости и координационных способностей
Цели:
совершенствовать умение тормозить;
совершенствовать спуски и подъёмы, скользящий шаг Самостоятельно ставят и формулируют цели и способы их осуществления Планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; адекватно воспринимают предложения и оценку учителя
Договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности Проявляют положительные качества личности и управляют эмоциями в разных ситуациях Научатся:
правильно выполнять двигательные действия лыжной подготовки 15
63 КДК: лыжная гонка 1 км
Торможение, спуски, подъёмы.
Развитие выносливости.
Цели: готовить к
выполнению тестов ВФСК «ГТО»;
совершенствовать умение тормозить;
совершенствовать спуски и подъёмы Принимают и сохраняют цели и задачи учебной деятельности Планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации Формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности
Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей Научатся:
правильно выполнять двигательные действия лыжной подготовки в соревновательной деятельности 16
64 Преодоление препятствий.
Прохождение дистанции до 2 км Как преодолевать препятствия?
Цели:
учить преодолевать препятствия на дистанции Самостоятельно формулируют проблемы и находят способы их решения Вносят коррективы в действие после его выполнения с учётом характера сделанных ошибок Задают вопросы и корректируют действия партнёра; договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности Ориентируются на доброжелательное обращение и взаимодействие со сверстниками Научатся:
правильно преодолевать препятствия на дистанции
17
65 Преодоление препятствий.
Прохождение дистанции до 2 км Как выполнять движение «змейкой на лыжах»?
Цели: учить выполнять движение «змейкой»; совершенствовать прохождение дистанции в равномерном темпе Самостоятельно формулируют проблемы и находят способы их решения Планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации Формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей Научатся:
выполнять передвижение на лыжах «змейкой» при прохождении дистанции 18
66 Преодоление препятствий.
Прохождение дистанции до 2 км Развитие выносливости и координации.
Цели: закрепить умение проходить «змейкой» на лыжах;
совершенствовать прохождение дистанции в равномерном темпе Ориентируются в разнообразии способов решения задач Планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации Договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности;
используют речь для регуляции своих действий Проявляют положительные качества личности и управляют эмоциями в разных ситуациях Научатся:
выявлять и устранять ошибки при прохождении дистанции 19
67 Игра «Биатлон».
Прохождение дистанции до 2 км Как метать снежки?
Цели: учить выполнять метание снежков в цель при прохождении дистанции Ориентируются в разнообразии способов решения задач Планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации Формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности Проявляют самостоятельность и ответственность за общий результат Научатся:
метать снежки в цель при прохождении дистанции 20
68 Игра «Биатлон».
Прохождение дистанции до 2 км Развитие выносливости и меткости
Цели: закрепить метание снежков в цель при прохождении дистанции Используют общие приёмы решения задач Вносят коррективы в действие после его выполнения с учётом характера сделанных ошибок Задают вопросы и корректируют действия партнёра; договариваются и приходят к общему решению в деятельности Ориентируются на самоанализ и самоконтроль результата
Научатся:
метать снежки в цель при прохождении дистанции 21
69 КДК: лыжной гонки на 2 км б/в Развитие выносливости
Цели: готовить к
выполнению тестов ВФСК «ГТО»;
совершенствовать изученные элементы Используют общие приёмы решения задач Планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации Формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему решению деятельности Проявляют положительные качества личности и управляют эмоциями в разных ситуациях Научатся:
применять изученные элементы для прохождения дистанции 22
70 Правила ТБ при занятиях в спортзале.
Строевые упражнения (перестроение из одной шеренги в две). Передачи мяча в парах.
Игра «Охотники и утки» Правила безопасного поведения в спортзале.
Цели:
учить перестроению в шеренге; ловле и передаче в/б мяча Ставят и формулируют проблемы; ориентируются в разнообразии способов решения задач Выполняют действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; Ориентируются на позицию партнёра в общении и взаимодействии; договариваются о распределении функций и ролей в совместной деятельности Оказывают бескорыстную помощь своим сверстникам, умеют находить с ними общий язык и общие интересы Научатся:
соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий упражнениями с мячом;
выполнять передачи мяча в парах 23
71 Строевые упражнения (перестроение из колонны по одному в колонну по два). Комплекс упражнений в движении.
Броски мяча через сетку и ловля высоко летящего мяча. Каким способом легче перекинуть мяч через сетку?
Цели: учить упражнениям в движении и строевым упражнениям;
учить выполнению бросков мяча через сетку, ловлю высоко летящего мяча Самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели Вносят необходимые коррективы в действие после его выполнения с учётом характера сделанных ошибок Задают вопросы и корректируют действия партнёра; договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности
Проявляют положительные качества личности и управляют своими эмоциями в различных нестандартных ситуациях Научатся:
выполнять комплекс упражнений в движении;
правильно выполнять броски мяча через сетку
24
72 Строевые упражнения (команда «На два(4) шага разомкнись!»
Комплекс упражнений в движении.
Броски мяча через сетку, передачи мяча в парах. Развитие координационных способностей.
Цели: учить строевым упражнениям;
закрепить упражнения в движении, броски мяча через сетку, передачи мяча в Ставят и формулируют проблемы; ориентируются в разнообразии способов решения задач Выполняют действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; используют установленные правила Ориентируются на позицию партнёра в общении и совместной деятельности; договариваются о распределении функций и ролей в совместной деятельности Оказывают бескорыстную помощь своим сверстникам, умеют находить с ними общий язык и общие интересы Научатся:
правильно выполнять броски мяча через сетку; передавать мяч в парах 25
73 Строевые упражнения.
Упражнений в движении.
Подача мяча двумя руками из – за головы из зоны подачи. Игра «У кого меньше мячей?» Развитие силовых и координационных способностей.
Цели: повторить строевые и упражнения в движении; учить подаче мяча двумя руками Используют общие приёмы решения задач Планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации Используют речь для регуляции своего действия Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей Научатся:
правильно выполнять подачу мяча через сетку двумя руками из – за головы; взаимодействовать в игре с ровесниками
26
74 Комплекс упражнений со скакалкой.
Подача мяча через сетку броском одной рукой из зоны подачи.
Развитие силовых и координационных способностей.
Цели: провести комплекс упражнений со скакалкой;
учить подаче мяча одной рукой Самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели Вносят необходимые коррективы в действие после его выполнения с учётом характера сделанных ошибок Задают вопросы и корректируют действия партнёра; договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности Проявляют положительные качества личности и управляют эмоциями в разных ситуациях Научатся:
правильно выполнять подачу мяча через сетку одной рукой из зоны подачи;
соблюдать правила взаимодействия с игроками 27
75 Упражнения со скакалкой.
Ловля высоко летящего мяча. Взаимодействие в команде во время игр Развитие скоростных и скоростно – силовых качеств.
Цели: развивать внимание, ловкость при выполнении игровых упражнений с мячом Используют общие приёмы решения поставленных задач Планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации Формулируют собственное мнение и позицию; ориентируются на позицию партнёра в общении и взаимодействии Ориентируются на доброжелательное общение и взаимодействие со сверстниками
Научатся:
применять разученные упражнения в организации самостоятельных занятий 1
76 Правила ТБ при занятиях в спортзале.
Органы дыхания.
Прыжки в высоту с прямого разбега.
Правила ТБ при занятиях лёгкой атлетикой и спортивными играми.
Цели: учить правильно дышать; учить технике прыжка в высоту
Самостоятельно формулируют проблемы и находят способы их решения; соотносят изученные понятия с примерами из реальной жизни Выполняют действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации Формулируют собственное мнение Ориентируются на активное общение и взаимодействие со сверстниками Научатся:
соблюдать правила безопасности и предупреждение травматизма на уроках; правильно дышать; выполнять разбег и отталкивание 2
77 Прыжки в высоту с прямого разбега.
СБУ.
Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель с 6 м.
Игра «Гонка мячей» Какие упражнения включить в разминку при выполнении прыжков в высоту и метания?
Цели: закрепить умение прыгать в высоту с прямого разбега; повторить метание мяча в цель Определяют общие цели и пути их достижения Оценивают правильность выполнения действия; адекватно воспринимают оценку учителя Формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности Развивают мотивы учебной деятельности, принимают и осваивают социальные роли учащихся Научатся:
выполнять разминку для прыжков в высоту и метания мяча;
метать мяч в цель 3
78 Прыжки в высоту с прямого разбега.
СБУ.
Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель.
Игра «Белые медведи» Как правильно подготовить место занятия для прыжков в высоту и метания?
Цели: закрепить метание мяча в цель
совершенствовать прыжки в высоту с прямого разбега Принимают и сохраняют цели и задачи учебной деятельности Планируют наиболее эффективные способы достижения результата Ориентируются на позицию партнёра в общении и совместной деятельности Ориентируются на активное общение и взаимодействие со сверстниками Научатся:
правильно выполнять прыжки в высоту и метание мяча;
готовить место занятия для прыжков в высоту и метания мяча;
4
79 Учёт прыжков в высоту с прямого разбега. СБУ.
Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Игра «Салки с выручалкой» Правила соревнований в л/а.
Цели: оценить технику прыжка в высоту;
совершенствовать метание мяча Ориентируются в разнообразии способов решения задач Планируют наиболее эффективные способы достижения результата Ориентируются на позицию партнёра в общении и совместной деятельности Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей Научатся:
правильно выполнять прыжок в высоту;
взаимодействовать с игроками 5
80 Учёт метания мяча в вертикальную цель.
Челночный бег.
Комплекс упражнений со скакалкой.
Игра «Охотники и утки» Развитие скоростных и координационных качеств
Цели: повторить челночный бег; разучить комплекс упражнений со скакалкой; готовить к выполнению тестов ВФСК «ГТО» Самостоятельно выделяют и формулируют цели и способы их осуществления Планируют наиболее эффективные способы достижения результата Ориентируются на позицию партнёра в общении и совместной деятельности Ориентируются на активное общение и взаимодействие со сверстниками Научатся:
метать мяч в цель с 4 – 5м на оценку;
выполнять комплекс упражнений со скакалкой;
соблюдать правила безопасности при метаниях 6
81 Челночный бег.
Комплекс упражнений со скакалкой.
КДК: наклон вперёд сидя.
Ловля и передача мяча на месте и в движении. Правила ТБ при работе с б/б мячами.
Цели: повторить ловлю и передачу мяча на месте и в движении; готовить к
выполнению тестов ВФСК «ГТО»
Принимают и сохраняют цели и задачи учебной деятельности Выполняют действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации Формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности Развивают доброжелательность, эмоциональность и нравственную отзывчивость Научатся:
владеть навыком систематического наблюдения за ФР с помощью тестирования;
правильно выполнять ловлю и передачу мяча 7
82 Учёт челночного бега 3*10м.
Комплекс упражнений со скакалкой.
Игра «Совушка» Развитие скоростно – силовых и координационных способностей.
Цели: готовить к
выполнению тестов ВФСК «ГТО»;
совершенствовать упражнения со скакалкой Ориентируются в разнообразии способов решения задач Планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации Формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей Научатся:
правильно выполнять челночный бег на время; применять разученные упражнения для самостоятельных упражнений
8
83 Разновидности ходьбы, бега, прыжков.
КДК: сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Броски мяча в цель
Твои физические способности
Цели: повторить броски мяча в цель в ходьбе и медленном беге; готовить к
выполнению тестов ВФСК «ГТО» Самостоятельно выделяют и формулируют цели и способы их осуществления Оценивают правильность выполнения действия; адекватно воспринимают оценку учителя Формулируют собственное мнение и позицию; ориентируются на позицию партнёра в общении и совместной деятельности
Ориентируются на активное общение и взаимодействие со сверстниками Научатся:
правильно выполнять броски мяча в цель в ходьбе и медленном беге; выполнять отжимания на результат; знать физические качества 9
84 Разновидности ходьбы, бега, прыжков.
Ведение мяча. КДК: поднимание туловища за 1 минуту. Как правильно вести мяч?
Цели: повторить ведение мяча с изменением направления; готовить к
выполнению тестов ВФСК «ГТО»
Ориентируются в разнообразии способов решения задач Оценивают правильность выполнения действия; адекватно воспринимают оценку учителя Ориентируются на позицию партнёра в общении и совместной деятельности Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей Научатся:
правильно выполнять ведение мяча;
выполнять поднимание туловища на результат 10
85 Разновидности ходьбы, бега, прыжков.
Эстафеты с элементами б/б.
Развитие скоростных и координационных способностей.
Цели:
совершенствовать элементы баскетбола в соревновательной деятельности Ориентируются в разнообразии способов решения задач Выполняют действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации Формулируют собственное мнение и позицию; ориентируются на позицию партнёра в общении и совместной деятельности Ориентируются на активное общение и взаимодействие со сверстниками Научатся:
применять изученные элементы в соревновательной деятельности 11
86 Органы пищеварения.
Разновидности бега и прыжков.
Комбинации б/б упражнений.
Игра «Мяч водящему» Развитие скоростных, скоростно – силовых и координационных способностей.
Цели:
совершенствовать элементы баскетбола в игре Самостоятельно формулируют проблемы и находят способы их решения Оценивают правильность выполнения действия; адекватно воспринимают оценку учителя Формулируют собственное мнение и позицию; ориентируются на позицию партнёра в общении и совместной деятельности Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей Научатся:
называть органы пищеварения;
применять
изученные элементы в игровой деятельности 12
87 КДК: прыжки в длину с места.
Равномерный бег до 5 минут.
Прыжки в длину с разбега.
Организационные приёмы прыжков. Цели: учить прыжкам в длину с разбега;
готовить к
выполнению тестов ВФСК «ГТО»
Самостоятельно выделяют и формулируют цели и способы их осуществления Определяют наиболее эффективные способы достижения результатов Формулируют собственное мнение и позицию; ориентируются на позицию партнёра в общении и совместной деятельности Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей Научатся:
готовить место занятия для прыжков;
владеть навыком систематического наблюдения за ФР с помощью тестирования 13
88 Равномерный бег до 5 минут.
Прыжки в длину с разбега.
СБУ.
Игра «Салки» Какие упражнения входят в разминку при прыжках в длину?
Цели:
закрепить прыжки в длину с разбега;
повторить СБУ Ставят и формулируют проблемы; ориентируются в разнообразии способов решения задач Принимают инструкцию педагога и чётко следуют ей; осуществляют итоговый и пошаговый контроль Договариваются о распределении функций и ролей в совместной деятельности Оказывают бескорыстную помощь своим сверстникам, умеют находить с ними общий язык и общие интересы Научатся:
выполнять упражнения по образцу учителя и показа лучших учеников 14
89 Равномерный бег до 5 минут.
СБУ.
Прыжки в длину с разбега.
Эстафеты с элементами л/а Развитие скоростных, скоростно – силовых и координационных способностей
Цели:
совершенствовать прыжки в длину с разбега и СБУ Самостоятельно выделяют и формулируют цели и способы их осуществления Определяют наиболее эффективные способы достижения результатов Формулируют собственное мнение и позицию; ориентируются на позицию партнёра в общении и совместной деятельности Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей Научатся:
применять изученные элементы л/а в соревновательной деятельности 15
90 Равномерный бег до 5 минут. СБУ.
Учёт прыжка в длину с разбега.
Метание мяча на дальность.
Судейство соревнований по лёгкой атлетике.
Цели:
провести учёт прыжка в длину с разбега;
повторить метание мяча на дальность Ставят и формулируют проблемы; ориентируются в разнообразии способов решения задач Принимают и сохраняют учебную задачу при выполнении упражнений и участии в игре Ориентируются на позицию партнёра в общении и совместной деятельности Оказывают бескорыстную помощь своим сверстникам, умеют находить с ними общий язык и общие интересы Научатся:
выполнять упражнения по образцу учителя и показа лучших учеников;
судить соревнования по л/а 16
91 Бег до 5 минут.
СБУ. Метание мяча на дальность и заданное расстояние с места. Ведение ф/б мяча Правила безопасности при игре в футбол.
Цели:
учить ведению мяча;
закрепить метание мяча на дальность и заданное расстояние Используют общие приёмы решения поставленных задач Планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; оценивают правильность выполнения действия
Используют речь для регуляции своего действия Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей Научатся:
выполнению ведения мяча; метать мяч на дальность 17
92 Бег до 5 минут.
СБУ. Метание мяча на дальность. Ведение мяча с остановками по сигналу.
Подвижная игра «Гонка мячей» Распределение ролей игроков в командной игре.
Цели: закрепить ведение мяча;
совершенствовать метание мяча на дальность и заданное расстояние с места Самостоятельно выделяют и формулируют цели и способы их осуществления Принимают и сохраняют учебную задачу при выполнении упражнений и участия в игре; принимают инструкцию педагога и чётко следуют ей Договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности, ориентируются на позицию партнёра в общении и взаимодействии Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей Научатся:
организовывать и проводить подвижные игры;
правильно выполнять изученные элементы 18
93 Бег до 5 минут.
СБУ. Учёт метания мяча на дальность.
Ведение мяча между стойками.
Игра «Слалом с мячом» Правила соревнований по л/а.
Цели: учёт метание мяча на дальность;
развивать координацию, глазомер и точность при выполнении упражнений с мячом Используют общие приёмы решения поставленных задач Планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей; оценивают правильность выполнения действия Используют речь для регуляции своего действия Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей Научатся:
правильно выполнять упражнения с мячом с элементами футбола; знать правила соревнований 19
94 КДК: бег 30м.
Равномерный бег до 5 минут.
СБУ.
Остановка катящегося мяча.
Игра «Футбольный бильярд» За что назначается штрафной удар (пенальти) в игре в футбол?
Цели: готовить к
выполнению тестов ВФСК «ГТО»;
совершенствовать взаимодействие с партнёром Самостоятельно выделяют и формулируют цели и способы их осуществления Принимают и сохраняют учебную задачу; принимают инструкцию педагога и чётко следуют ей; осуществляют контроль Договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности; ориентируются на позицию партнёра в общении и взаимодействии
Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей Научатся:
владеть навыком систематического наблюдения за ФР с помощью тестирования;
творчески подходить к выполнению упражнений с мячом 20
95 Равномерный бег до 5 минут.
СБУ.
Передача и приём мяча ногой в паре на месте.
Игра «Жонглирование ногой» Как выполнять жонглирование мяча ногой?
Цели:
развивать координацию, глазомер и точность при выполнении упражнений с мячом Используют общие приёмы решения поставленных задач Планируют свои действия в соответствии с задачей; адекватно воспринимают оценку учителя Задают вопросы и корректируют действия партнёра; договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности
Ориентируются на понимание причин успеха в учебной деятельности; самоанализ и самоконтроль результатов Научатся:
правильно выполнять жонглирование ногой;
соблюдать правила взаимодействия с игроками 21
96 Равномерный бег до 5 минут.
СБУ.
Игра в мини - футбол Развитие скоростных и скоростно – силовых качеств.
Цели:
учить применять полученные знания и умения в игре Используют общие приёмы решения поставленных задач Планируют свои действия в соответствии с задачей; оценивают правильность выполнения действия Формулируют собственное мнение и позицию; ориентируются на позицию партнёра в общении и взаимодействии Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей Научатся:
организовывать здоровьесберегающую деятельность с помощью игры в мини - футбол 22
97 КДК: бег 1000м б/в
Полоса препятствий.
Приемы закаливания Правила безопасности при прохождении полосы
Цели: учить преодолевать полосу препятствий;
готовить к
выполнению тестов ВФСК «ГТО»;
рассказать о приёмах закаливания Ориентируются в разнообразии способов решения задач Выполняют действия в соответствии с задачей и условиями её реализации; используют установленные правила в контроле способа решения Ориентируются на позицию партнёра в общении и совместной деятельности Ориентируются на активное общение и взаимодействие со сверстниками; проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей Научатся:
самостоятельно проводить подвижные игры;
распределять силы на длинной дистанции;
проходить полосу препятствий; приёмам закаливания 23
98 Приёмы закаливания.
КДК: подтягивания в висе и висе лёжа.
Полоса препятствий.
Подвижные игры Приёмы закаливания.
Цели:
закрепить прохождение полосы препятствий;
готовить к
выполнению тестов ВФСК «ГТО» Используют общие приёмы решения поставленных задач Оценивают правильность выполнения действия; адекватно воспринимают оценку учителя Формулируют собственное мнение и позицию; ориентируются на позицию партнёра в общении и совместной деятельности Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей Научатся:
правильно проходить полосу препятствий;
владеть навыком систематического наблюдения за ФР с помощью тестиров;
правильно выполнять приёмы закаливания 24
99 Правила поведения на воде.
Подвижные игры Безопасность в летнее время.
Цели:
учить правилам безопасного поведения на водоёмах и улицах
Принимают и сохраняют цели и задачи учебной деятельности Планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации Формулируют собственное мнение и позицию; ориентируются на позицию партнёра в общении и совместной деятельности Ориентируются на активное общение и взаимодействие со сверстниками Научатся:
безопасно отдыхать на каникулах;
организовывать и проводить подвижные и спортивные игры на спортивных площадках

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа №51»



Согласовано Заместитель директора по УВР
_________ /_________________/
«____» ____________ 20____г.



Рассмотрено Руководитель МО
_________ /_______________/
протокол № ___________
«____» ___________20___г.








Рабочая программа
по физической культуре

Класс 6 а,б,в,г

Тип рабочей программы: типовая
Вид рабочей программы: общеобразовательная

Срок реализации: 2016/2017 учебный год

Составитель: Билалова Р.Х., учитель первой квалификационной категории















2016/2017 учебный год




Пояснительная записка
  Программа по  физической культуре  для 6 класса разработана в соответствии:
с требованиями федерального государственного образовательного стандарта основного  общего   образования (Федеральный государственный образовательный стандарт основного общего    образования. - М.: Просвещение, 2011);
с рекомендациями Примерной программы по физической культуре (Примерная программа по физической культуре. 5-9классы. - М.: Просвещение, 2012 год);
программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2012);
с рекомендациями рабочей программы по физической культуре В.И.Ляха (Москва «Просвещение», 2014г)
Согласно Базисному учебному плану на обязательное изучение всех учебных тем программы отводится 510 ч, из расчета 3 ч в неделю с V по IX класс. Из – за отсутствия разновысоких и параллельных брусьев, перекладины, базовая часть по гимнастике сокращена в 7 – 9 класса с 18 до 15 часов.
Годовой план график распределения учебного материала в 6 классе
Учебный год

1 четверть
2 четверть
3 четверть
4 четверть



1 – 27 уроки
28 – 48 уроки
49 – 78 уроки
79 – 102 уроки

Базовая часть
75 часов
20 часов
18 час
18 часов
19 часов

Основы знаний
В процессе уроков

Спортивные игры
18
9


9

Гимнастика с элементами акробатики
18

18



Легкоатлетические упражнения
21
11


10

Лыжная подготовка
18


18


Вариативная часть
27 часов
7 часов
3часа
12 часов
5 часов

Спортивные игры
13
4

6
3

Гимнастика с элементами акробатики
3

3



Легкоатлетические упражнения
5
3


2

Лыжная подготовка
6


6


Всего уроков
102
27
21
30
24


Планируемые результаты изучения учебного предмета
В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования Федерального государственного образовательного стандарта данная рабочая программа для 59 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.
Личностные результаты
воспитание российской гражданской идентичности: патриотизма, любви и уважения к Отечеству, чувства гордости за свою Родину, прошлое и настоящее многонационального народа России;
знание истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества;
усвоение гуманистических, демократических и традиционных ценностей многонационального российского общества;
воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной;
формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов;
формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;
формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку, его мнению, мировоззрению, культуре, языку, вере, гражданской позиции, к истории, культуре, религии, традициям, языкам, ценностям народов России и народов мира;
готовности и способности вести диалог с другими людьми и достигать в нём взаимопонимания;
освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества;
участие в школьном самоуправлении и общественной жизни в пределах возрастных компетенций с учётом региональных, этнокультурных, социальных и экономических особенностей;
развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам;
формирование коммуникативной компетентности в общении и сотрудничестве со сверстниками, старшими и младшими в процессе образовательной, общественно полезной, учебно-исследовательской, творческой и других видов деятельности;
формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; усвоение правил индивидуального и коллективного безопасного поведения в чрезвычайных ситуациях, угрожающих жизни и здоровью людей, правил поведения на транспорте и на дорогах;
осознание значения семьи в жизни человека и общества, принятие ценности семейной жизни, уважительное и заботливое отношение к членам своей семьи.
Личностные результаты отражаются в готовности учащихся к саморазвитию индивидуальных свойств личности, которые приобретаются в процессе освоения учебного предмета «Физическая культура». Они включают в себя основы гражданской идентичности, сформированную мотивацию к обучению и познанию в сфере физической культуры, умения использовать ценности физической культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
Личностные результаты освоения программного материала проявляются в следующих областях культуры.
В области познавательной культуры:
владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастно-половым нормативам;
владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний, травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями;
владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности, составлению содержания индивидуальных занятий в соответствии с задачами улучшения физического развития и физической подготовленности.
В области нравственной культуры:
способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований;
способность принимать активное участие в организации и проведении совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий;
владение умением предупреждать конфликтные ситуации и находить выходы из спорных ситуаций в процессе игровой и соревновательной деятельности на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.
В области трудовой культуры:
умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха;
умение проводить туристские пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности;
умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.
В области эстетической культуры:
умение длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности;
формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями;
формирование культуры движений, умения передвигаться легко, красиво, непринуждённо.
В области коммуникативной культуры:
владение умением осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом;
владение умением формулировать цель и задачи индивидуальных и совместных с другими детьми и подростками занятий физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной деятельностью, излагать их содержание;
владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения, находить адекватные способы взаимодействия с партнёрами во время учебной, игровой и соревновательной деятельности.
В области физической культуры:
владение умениями:
в циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 913 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 913 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м;
в метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (1012 м) с использованием четырёхшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с 3 шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10 15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 1012 м;
в гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырёх элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящих из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырёх элементов, включающую кувырки вперёд и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперёд и назад в полушпагат, «мост» и поворот в упор стоя на одном колене (девочки);
в единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по овладению приёмами техники и борьбы в партере и в стойке (юноши);
в спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощённым правилам);
демонстрировать результаты не ниже, чем средний уровень основных физических способностей;
владеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости, соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений;
владеть способами спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырёхборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта;
владеть правилами поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Метапредметные результаты
умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;
умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;
умение соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль своей деятельности в процессе достижения результата, определять способы действий в рамках предложенных условий и требований, корректировать свои действия в соответствии с изменяющейся ситуацией;
умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;
владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;
умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;
умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;
умение формулировать, аргументировать и отстаивать своё мнение;
умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.

Метапредметные результаты проявляются в различных областях культуры.
В области познавательной культуры:
овладение сведениями о роли и значении физической культуры в формировании целостной личности человека, в развитии его сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств;
понимание здоровья как одного из важнейших условий развития и самореализации человека, расширяющего возможности выбора профессиональной деятельности и обеспечивающего длительную творческую активность;
понимание физической культуры как средства организации и активного ведения здорового образа жизни, профилактики вредных привычек и девиантного (отклоняющегося от норм) поведения.
В области нравственной культуры:
бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья;
проявление уважительного отношения к окружающим, товарищам по команде и соперникам, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;
ответственное отношение к порученному делу, проявление дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры:
добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, повышающих результативность выполнения заданий;
приобретение умений планировать, контролировать и оценивать учебную деятельность, организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность;
закрепление умения поддержания оптимального уровня работоспособности в процессе учебной деятельности посредством активного использования занятий физическими упражнениями, гигиенических факторов и естественных сил природы для профилактики психического и физического утомления.
В области эстетической культуры:
знание факторов, потенциально опасных для здоровья (вредные привычки, ранние половые связи, допинг), и их опасных последствий;
понимание культуры движений человека, постижение значения овладения жизненно важными двигательными умениями и навыками, исходя из целесообразности и эстетической привлекательности;
восприятие спортивного соревнования как культурно массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры:
владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения;
владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений;
владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, и доводить её до собеседника.
В области физической культуры:
владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физическими упражнениями, их планирования и наполнения содержанием;
владение умениями выполнения двигательных действий и физических упражнений базовых видов спорта и оздоровительной физической культуры, активно их использовать в самостоятельно организуемой спортивно - оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;
владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, величиной физических нагрузок, использования этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.
Предметные результаты
В основной школе в соответствии с Федеральным государственным образовательным стандартом основного общего образования результаты изучения курса «Физическая культура» должны отражать:
понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья;
овладение системой знаний о физическом совершенствовании человека, освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели;
приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; освоение умения оказывать первую помощь при лёгких травмах; обогащение опыта совместной деятельности в организации и проведении занятий физической культурой, форм активного отдыха и досуга;
расширение опыта организации и мониторинга физического развития и физической подготовленности; формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние организма и определять тренирующее воздействие на него занятий физической культурой посредством использования стандартных физических нагрузок и функциональных проб, определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;
формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности; овладение основами технических действий, приёмами и физическими упражнениями из базовых видов спорта, умением использовать их в разнообразных формах игровой и соревновательной деятельности; расширение двигательного опыта за счёт упражнений, ориентированных на развитие основных физических качеств, повышение функциональных возможностей основных систем организма, в том числе в подготовке к выполнению нормативов ВФСК «ГТО».
Предметные результаты, так же как личностные и мета предметные, проявляются в разных областях культуры
В области познавательной культуры:
знания по истории развития спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами;
знания основных направлений развития физической культуры в обществе, их целей, задач и форм организации;
знания о здоровом образе жизни, его связи с укреп не нием здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.
В области нравственной культуры:
способность проявлять инициативу и самостоятельность при организации совместных занятий физическими упражнениями, доброжелательное и уважительное отношение к участникам с разным уровнем их умений, физических способно стей, состояния здоровья;
умение взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками, оказывать им помощь при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;
способность проявлять дисциплинированность и уважение к товарищам по команде и соперникам во время игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.
В области трудовой культуры:
способность преодолевать трудности, добросовестно выполнять учебные задания по технической и физической подготовке;
умение организовывать самостоятельные занятия физическими упражнениями разной функциональной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды;
умение организовывать и проводить самостоятельные занятия по базовым видам школьной программы, подбирать физические упражнения в зависимости от индивидуальной ориентации на будущую профессиональную деятельность.
В области эстетической культуры:
умение организовывать самостоятельные занятия с использованием физических упражнений по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;
умение организовывать самостоятельные занятия по формированию культуры движений при выполнении упражнений разной направленности (на развитие координационных способностей, силовых, скоростных, выносливости, гибкости) в зависимости от индивидуальных особенностей физической подготовленности;
способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития, осанки, показателями основных физических способностей, объективно их оценивать и соотносить с общепринятыми нормами и нормативами.
В области коммуникативной культуры:
способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, умело применяя соответствующие понятия и термины;
умение определять задачи занятий физическими упражнениями, включёнными в содержание школьной программы, аргументировать, как их следует организовывать и проводить;
способность осуществлять судейство соревнований по одному из видов спорта, проводить занятия в качестве командира отделения, капитана команды, владея необходимыми информационными жестами.
В области физической культуры:
способность отбирать физические упражнения, естественные силы природы, гигиенические факторы в соответствии с их функциональной направленностью, составлять из них индивидуальные комплексы для осуществления оздоровительной гимнастики, использования закаливающих процедур, профилактики нарушений осанки, улучшения физической подготовленности;
способность составлять планы занятий с использованием физических упражнений разной педагогической направленности, регулировать величину физической нагрузки в зависимости от задач занятия и индивидуальных особенностей организма;
умение проводить самостоятельные занятия по освоению и закреплению осваиваемых на уроке новых двигательных действий и развитию основных физических (кондиционных и координационных) способностей, контролировать и анализировать эффективность этих занятий, ведя дневник самонаблюдения.
Содержание курса
Знания о физической культуре
История физической культуры. Олимпийские игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.
История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх.
Характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.
Физическая культура в современном обществе.
Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережному отношению к природе (экологические требования).
Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.
Физическая подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.
Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.
Техническая подготовка. Техника движений и её основные показатели.
Всестороннее и гармоничное физическое развитие. Адаптивная физическая культура. Спортивная подготовка.
Здоровье и здоровый образ жизни. Допинг. Концепция честного спорта.
Профессионально-прикладная физическая подготовка.
Физическая культура человека. Режим дня и его основное содержание.
Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.
Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.
Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.
Восстановительный массаж.
Проведение банных процедур.
Первая помощь во время занятий физической культурой и спортом.
Способы физкультурной деятельности
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток и физкульт-пауз (подвижных перемен).
Планирование занятий физической подготовкой.
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.
Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью.
Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения упражнений (технических ошибок).
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

Физическое совершенствование
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.
Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.
Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью.
Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приёмы.
Акробатические упражнения и комбинации.
Ритмическая гимнастика (девочки).
Опорные прыжки.
Упражнения и комбинации на гимнастическом бревне (девочки).
Лёгкая атлетика. Беговые упражнения. Прыжковые упражнения. Метание малого мяча.
Лыжные гонки. Передвижения на лыжах.
Спортивные игры. Баскетбол. Игра по правилам. Волейбол. Игра по правилам. Футбол. Игра по правилам.
Прикладно-ориентированная подготовка. Прикладно-ориентированные упражнения.
Упражнения общеразвивающей направленности. Общефизическая подготовка.
Гимнастика с основами акробатики. Развитие гибкости, координации движений, силы, выносливости.
Лёгкая атлетика. Развитие выносливости, силы, быстроты, координации движений.
Лыжная подготовка (лыжные гонки). Развитие выносливости, силы, координации движений, быстроты.
Баскетбол. Развитие быстроты, силы, выносливости, координации движений.
Футбол. Развитие быстроты, силы, выносливости.


Основы знаний о физической культуре (в процессе уроков)
6  класс
Естественные основы. Здоровый образ жизни человека. Роль и значение занятий физической культурой. Защитные свойства организма и их профилактика средствами физической культуры.
Социально-психологические основы. Основы обучения и самообучения двигательным действиям. Правила подбора физических упражнений и физических нагрузок.
Культурно-исторические основы. История зарождения древних Олимпийских игр в мифах и легендах.
Приемы закаливания. Воздушные ванны. Правила и дозировка.
Способы самоконтроля. Приемы определения самочувствия.

Основы знаний по видам спорта (в процессе уроков)
Спортивные игры
Терминология избранной спортивной игры; техника ловли, передачи, ведения мяча или броска; тактика нападений (быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение) и защиты (зонная и личная защита). Правила и организация избранной игры (цель и смысл игры, игровое поле, количество участников, поведение игроков в нападении и защите). Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми.
Лёгкая атлетика
Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма; название разучиваемых упражнений и основы правильной техники их выполнения; правила соревнований в беге, прыжках и метаниях; разминка для выполнения легкоатлетических упражнений; представления о темпе, скорости и объеме легкоатлетических упражнений, направленных на развитие выносливости, быстроты, силы, координационных способностей. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой

Лыжный спорт
Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Оказание помощи при обморожениях и травмах.
Гимнастика
5 – 7 классы. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развития силовых способностей и гибкости; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для разогревания; основы выполнения гимнастических упражнений.
8 – 9 классы. Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей; страховка и помощь во время занятий; обеспечение техники безопасности; упражнения для самостоятельной тренировки. История возникновения и забвения античных Олимпийских игр, возрождение Олимпийских игр современности, столетие Олимпийских стартов. Олимпийские принципы, традиции, правила, символика. Олимпийское движение подлинно общечеловеческое движение. Спорт, каким он нужен миру.

Элементы единоборств
Виды единоборств. Правила поведения учащихся во время занятий. Гигиена борца. Влияние занятий единоборствами на организм человека и развитие его координационных и кондиционных способностей. Оказание первой помощи при травмах.
Способы физкультурной деятельности
Способы двигательной (физкультурной) деятельности
Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.
Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкультпауз (подвижных перемен).
Планирование занятий физической культурой.
Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.
Организация досуга средствами физической культуры.
Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.
Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).
Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.
Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.
Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.
Физическое совершенствование
6  класс
Спортивные игры
Баскетбол.
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки   игрока.    Перемещения   в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).
Ловля и передач мяча: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении без сопротивления  защитника  (в  парах, тройках, квадрате, круге).
Техника   ведения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой.
Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,6 м.
Индивидуальная техника защиты: вырывание и выбивание мяча.
Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений.
Тактика  игры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение  (5:0) без изменения позиций игроков. Нападение быстрым прорывом (1:0). Взаимодействие двух игроков «Отдай мяч и выйди».
Овладение игрой: Игра по упрощенным правилам мини-баскетбола.  Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
Волейбол
Техника передвижений, остановок, поворотов   и стоек: стойки игрока.  Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).
Техника приема и передач мяча: передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой. То же через сетку.
Техника  подачи мяча: нижняя прямая подача мяча с расстояния 36 м от сетки.
Техника прямого нападающего удара: прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.
Техники владения мячом: комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.
Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0).
Овладение игрой.  Игра по упрощенным правилам мини-волейбола. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков  (2:2,  3:2, 3:3) и на укороченных площадках.
Развитие   выносливости, скоростных  и  скоростно-силовых способностей.  Бег  с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3. Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин. Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течение 7-10 с.
Футбол
Техника передвижений, остановок, поворотов   и стоек: стойки    игрока;    перемещения    в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).
Удары по мячу и остановка мяча: удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. Остановка   катящегося   мяча   внутренней стороной стопы и подошвой.
Техника ведения мяча: ведение мяча   по прямой с изменением направления движения и скорости   ведения   без   сопротивления защитника   ведущей   и   неведущей ногой.
Техника ударов по воротам: удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель.
Индивидуальная техника защиты: вырывание и выбивание мяча. Игра вратаря.
Техника перемещений,  владения мячом: комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.
Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционные нападения без изменения позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот.
Овладение игрой.  Игра по упрощенным правилам  на площадках разных размеров. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
Гимнастика с элементами акробатики
Строевые упражнения. Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте.
Общеразвивающие упражнения без предметов и  с предметами, развитие координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных  суставов   и   позвоночника.   Общеразвивающие упражнения в парах. Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1-3 кг). Девочки: с обручами, скакалками, большим мячом, палками. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. Прыжки со скакалкой.
Акробатические упражнения: два кувырка вперёд слитно; «мост» из положения стоя с помощью.
Висы и упоры: мальчики: висы согнувшись и прогнувшись;   подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы;   подтягивание из виса лежа.
Лазанье: лазанье по гимнастической лестнице. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами.
Опорные прыжки: прыжок ноги врозь (козёл в ширину, высота 100-110 см).
Равновесие. На гимнастическом бревне - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны. Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастической стенке, перекладине. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря.
Легкая атлетика
Техника спринтерского бега: высокий    старт от 15 до 30 м. Бег с ускорением от 30 до 50 м. Скоростной бег до 50 м. Бег на результат 60 м.
Техника длительного бега: бег в равномерном темпе до 15 мин. Бег на 1200 м.
Техника прыжка в длину: прыжки в длину с 79 шагов разбега способом «согнув ноги».
Техника прыжка в высоту: прыжки  в высоту с 35 шагов   разбега способом «перешагивание».
Техника метания  малого мяча: метание      теннисного  мяча с места   на   дальность отскока от стены, на  заданное  расстояние, на дальность,  в коридор 56 м, в    горизонтальную    и    вертикальную       цель (l x l м)   с   расстояния 8-10 м,  с 4-5 бросковых шагов   на  дальность и заданное  расстояние.
Развитие выносливости: кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка.
Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.
Развитие скоростных и координационных   способностей: эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность.
Лыжная подготовка
Техника лыжных ходов: одновременный двухшажный и бесшажный ходы. Подъём «ёлочкой». Торможение и поворот упором. Прохождение дистанции 3,5 км. Игры: «Остановка рывком», «Эстафета с передачей палок», «С горки на горку» и др.


Уровень физической подготовленности учащихся 5 – 9 класса

№ п/п
Физические
Контроль-
Воз-
Уровень



способности
ное упраж-
раст,
Мальчики
Девочки



нение (тест)
лет
Низкий
Средний
Высокий
Низкий
Средний
Высокий

1
Скорост-
Бег 30 м,
11
6,3 и выше
6,1-5,5
5,0 и ниже
6,4 и выше
6,3-5,7
5,1 и ниже


ные
с
12
6,0
5,8-5,4
4,9
6,3
6,2-5,5
5,0




13
5,9
5,6-5,2
4,8
6,2
6,0-5,4
5,0




14
5,8
5,5-5,1
4,7
6,1
5,9-5,4
4,9




15
5,5
5,3-4,9
4,5
6,0
5,8-5,3
4,9

2
Координа-
Челноч-
11
9,7 и выше
9,3-8,8
8,5 и ниже
10,1 и выше
9,7-9,3
8,9 и ниже


ционные
ный бег
12
9,3
9,0-8,6
8,3
10,0
9,6-9,1
8,8



3X10 м,с
13
9,3
9,0-8,6
8,3
10,0
9,5-9,0
8,7




14
9,0
8,7-8,3
8,0
9,9
9,4-9,0
8,6




15
8,6
8,4-8,0
7,7
9,7
9,3-8,8
8,5

3
Скорост-
Прыжки в
11
140 и ниже
160-180
195 и выше
130 и ниже
150-175
185 и выше


но-сило-
длину с
12
145
165-180
200
135
155-175
190


вые
места, см
13
150
170-190
205
140
160-180
200




14
160
180-195
210
145
160-180
200




15
175
190-205
220
155
165-185
205

4
Выносли-
6-минут-
11
900 и менее
1000-1100
1300 и выше
700 и ниже
850-1000
1100 и выше


вость
ный бег, м
12
950
1100-1200
1350
750
900-1050
1150




13
1000
1150-1250
1400
800
950-1100
1200




14
1050
1200-1300
1450
850
1000-1150
1250




15
1100
1250-1350
1500
900
1050-1200
1300

5
Гибкость
Наклон
11
2
и ниже
6-8
10 и выше
4 и ниже
8-10
15 и выше



вперед из
12
2

6-8
10
5
9-11
16



положе-
13
2

5-7
9
6
10-12
18



ния сидя,
14
3

7-9
11
7
12-14
20



см
15
4

8-10
12
7
12-14
20


6
Силовые
Подтягивание: на высокой перекладине из виса (мальчики), кол-во раз; на низкой перекладине из виса лежа (девочки), кол-во раз
11 12 13 14 15

1 1
1 2 3
4-5 4-6 5-6 6-7 7-8
6 и выше 7 8 9 10
4 и ниже
4
5
5
5
10-14 11-15 12-15 13-15 12-13
19 и выше
20
19
17
16



















Годовой план график распределения учебного материала в 6 классе
на 2016 – 2017 учебный год

Учебный год

1 четверть
2 четверть
3 четверть
4 четверть



1 – 27 уроки
28 – 48 уроки
49 – 78 уроки
79 – 102 уроки

Базовая часть

75 часов
20 часов
18 час
18 часов
17 часов

Основы знаний
В процессе уроков

Спортивные игры
18
9


9

Гимнастика с элементами акробатики
18

18



Легкоатлетические упражнения
21
11


10

Лыжная подготовка
18


18



Вариативная часть


27 часов

7 часов

3часа

12 часов

5 часов

Спортивные игры
14
5

6
3

Гимнастика с элементами акробатики
3

3



Легкоатлетические упражнения
4
2


2

Лыжная подготовка
6


6



Всего уроков


102

27

21

30

24











Планирование уроков физической культуры 6 класс

Содержание урока
Решаемые проблемы
Планируемые результаты
Домашнее задание




Метапредметные

Личностные УУД
Предметные знания





Познавательные УУД
Регулятивные УУД
Коммуникативные УУД




I четверть

1.
Правила ТБ.
Страницы истории.
Высокий старта и бег на отрезки 15 – 30м.СБУ. Эстафеты
Правила поведения в спортивном зале и на спортивной площадке? Цели: рассказать об истории Олимпийских игр и л/а; учить технике бега на короткие дистанции;
повторить СБУ
Самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели, используют общие приёмы решения поставленных задач
Планируют свои действия в соответствии с поставленными задачами
Используют речь для регуляции своего действия
Проявляют учебно – познавательный интерес к новому учебному материалу
Научатся:
знать историю Олимпийских игр и л/а;
соблюдать правила ТБ;
выполнять СБУ;
выбегать с высокого старта

§1,
§6, с. 77 - 78

2.
Высокий старт и бег на короткие дистанции. СБУ.
КДК: бег 30м.
Бег до 4 минут.
Игра пионербол
Техника бега на длинную и короткую дистанцию
Цели: закрепить навык выполнения высокого старта и стартового разгона; учить бегу в равномерном темпе; готовить к выполнению нормативов ВФСК «ГТО»
Самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели, используют общие приёмы решения поставленных задач
Вносят необходимые коррективы в действия после его завершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок
Формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности
Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей.
Научатся:
правильно выполнять высокий старт и стартовый разгон;
правильно распределять силы по дистанции
§6,
с. 80 – 84

3.
КДК: бег 60м с высокого старта.
Метание мяча на дальность и заданное расстояние с 4 – 5 шагов.
Бег до 4 минут. СБУ. Игра в мини - футбол
Техника разбега в метании мяча на дальность
Цели: учить метанию мяча на дальность с разбега; учить технике финиширования; готовить к выполнению нормативов ВФСК «ГТО»
Ориентируются в разнообразии способов решения задач
Вносят необходимые коррективы в действия после его завершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок
Договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности, в том числе в ситуации столкновения интересов
Проявляют положительные качества личности и управляют своими эмоциями в различных нестандартных ситуациях
Научатся:
правильно выполнять разбег в метании мяча на дальность;
правильно выполнять финиширование
§6,
с. 78 – 80, бег до 12 минут

4.
Метание мяча на дальность и заданное расстояние. Бег на 300м (д), 500м (м).
Бег до 5 минут. СБУ.
Игра пионербол и мини - футбол
Правила соревнований по л/а
Цели: закрепить метание мяча на дальность и заданное расстояние; учить бегу с общим стартом;

Используют общие приёмы решения поставленных задач
Формулируют учебные задачи вместе с учителем
Используют речь для регуляции своего действия
Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей
Научатся:
правильно выполнять метание мяча на дальность; судить соревнования по л/а; правильно выполнять забег с общим стартом
§6,
с. 88 – 90, бег до 12 минут

5.
Прыжки в длину с 7 – 9 шагов разбега.
Метание мяча. Бег до 5 минут. СБУ. КДК: прыжки в дину с места.

Развитие координационных способностей
Цели: учить технике выполнения прыжка в длину; совершенствовать метание мяча; готовить к выполнению нормативов ВФСК «ГТО»
Самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели, используют общие приёмы решения поставленных задач
Планируют свои действия в соответствии с поставленными задачами, адекватно воспринимают оценку учителя
Формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности
Проявляют положительные качества личности и управляют своими эмоциями в различных нестандартных ситуациях
Научатся:
выполнять упражнения по образцу учителя или лучших учеников;
выполнять легкоатлетические упражнения
§6,
с. 84 – 85, бег до 12 минут

6.
Прыжки в длину с разбега.
Учёт метания мяча на дальность.
Бег до 5 минут.
Развитие координационных способностей
Цели: готовить к выполнению нормативов ВФСК «ГТО»; совершенствовать прыжки в длину и метание мяча;
Используют общие приёмы решения поставленных задач
Формулируют учебные задачи вместе с учителем, вносят изменения в план действий
Формируют собственное мнение, используют речь для регуляции своего действия
Ориентируются на понимание причин успеха в учебной деятельности
Научатся:
правильно выполнять легкоатлетические упражнения;
соблюдать правила ТБ; навыкам судейства
Бег в равномерном темпе до 12 минут

7.
Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1*1) с расстояния 8 –10 м. Прыжки в длину с разбега.
КДК: бег на 1000м

Развитие выносливости
Цели: учить технике выполнения метания в цель; совершенствовать прыжки в длину; готовить к выполнению нормативов ВФСК «ГТО»
Самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели
Оценивают правильность выполнения действия; адекватно воспринимают оценку учителя
Формулируют собственное мнение и позицию
Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей
Научатся:
правильно выполнять легкоатлетические упражнения

Бег в равномерном темпе до 12 минут

8.
Учёт прыжка в длину с разбега.
Метание мяча в цель.
Бег до 6 минут.
Игра пионербол и мини - футбол
Правила разминки в л/а
Цели: развивать координационные способности в метаниях и прыжках;
развивать общую выносливость; готовить к выполнению нормативов ВФСК «ГТО»
Используют общие приёмы решения поставленных задач
Вносят необходимые коррективы в действия после его завершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок
Договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности, ориентируются на позицию партнёра в общении и взаимодействии
Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей
Научатся:
правильно выполнять легкоатлетические упражнения;
навыкам судейства (прыжки в длину с разбега)
Бег в равномерном темпе до 12 минут

9.
Челночный бег 3*10м.
Учёт метания мяча в цель с 6 – 8 м.
Игра в пионербол и ф/л
Техника бега.
Цели: повторить технику челночного бега;
готовить к выполнению нормативов ВФСК «ГТО»

Самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели
Вносят необходимые коррективы в действия после его завершения на основе его оценки и учёта характера сделанных ошибок
Договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности, в том числе в ситуации столкновения интересов
Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей
Научатся:
навыкам судейства (метание мяча в цель); применять разученные упражнения для развития координации
Бег в равномерном темпе до 12 минут

10.
Челночный бег.
КДК: бег 1500м.
Полоса препятствий с элементами туризма.

Развитие выносливости
Цели:
учить прохождению полосы препятствий; готовить к выполнению нормативов ВФСК «ГТО»
Ориентируются в разнообразии способов решения задач
Оценивают правильность выполнения действия; адекватно воспринимают оценку учителя
Ориентируются на позицию партнёра в общении и взаимодействии
Ориентируются на понимание причин успеха в учебной деятельности
Научатся:
оценивать свою выносливость по результатам тестирования; безопасно проходить полосу препятствий
§6,
с. 91 – 92, комплекс упражнений для развития гибкости

11.
Учёт челночного бега 3*10м.
Бег до 7 минут. Полоса препятствий с элементами туризма.

Развитие координации и силы
Цели: готовить к выполнению нормативов ВФСК «ГТО»; совершенствовать умение проходить полосу
Самостоятельно формируют и решают учебную задачу; контролируют процесс и результат действия
Формулируют учебные задачи вместе с учителем, вносят изменения в план действий
Формулируют собственное мнение и позицию
Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей
Научатся:
правильно преодолевать туристическую полосу; правильно выполнять легкоатлетические упражнения
Бег в равномерном темпе до 12 минут

12.
Метание мяча в коридор 5 – 6 м.
Бег до 7 минут.
КДК: наклон вперед стоя
Игра пионербол и мини - футбол
Развитие гибкости
Цели: готовить к выполнению нормативов ВФСК «ГТО»; совершенствовать изученные элементы
Самостоятельно формируют и решают учебную задачу; контролируют процесс и результат действия
Оценивают правильность выполнения действия; адекватно воспринимают оценку учителя
Формируют собственное мнение, используют речь для регуляции своего действия
Ориентируются на активное взаимодействие со сверстниками

Научатся:
оценивать свою гибкость по результатам тестирования;
организовывать самостоятельные занятия со сверстниками
Бег в равномерном темпе до 12 минут

13.
КДК: бег 2000м.
Игра пионербол и мини - футбол
Развитие выносливости
Цели:
готовить к выполнению нормативов ВФСК «ГТО»; совершенствовать изученные элементы
Используют общие приёмы решения поставленных задач
Оценивают правильность выполнения действия; адекватно воспринимают оценку учителя
Формулируют собственное мнение и позицию; договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности
Проявляют дисциплинированность, упорство и трудолюбие в достижении поставленных целей
Научатся:
регулировать физическую нагрузку изменяя скорость и выполнения упражнения; оценивать своё состояние по ЧСС

§8,
с. 109 – 111, поднимание туловища за 1 минуту

14.
Стойка игрока, перемещения, ловля и передача мяча от груди на месте и в движении.
КДК: поднимание туловища за 1 минуту
Правила ТБ баскетбола. История игры б/б.
Цели: учить правилам ТБ; повторить стойку игрока и перемещения;
повторить ловлю и передачу мяча от груди;
готовить к выполнению нормативов ВФСК «ГТО»
Ставят и формулируют проблемы
Оценивают правильность выполнения действия; адекватно воспринимают оценку учителя
Ставят вопросы, обращаются за помощью
Ориентируются на понимание причин успеха в учебной деятельности
Научатся:
знать историю б/б и правила ТБ при занятии б/б;
выполнять элементы б/б;
оценивать свою силу при выполнении теста

§8,
с. 111 – 112,
сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, 10 – 30 раз

15.
Остановка двумя шагами и прыжком, ловля и передача мяча от плеча на месте и в движении.
Игра «10 передач»
Как правильно выполнять передачи и ловлю мяча?
Цели:
повторить остановку игрока;
повторить ловлю и передачу мяча от плеча

Ориентируются в разнообразии способов решения задач
Выполняют действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации
Договариваются о распределении функций и ролей в совместной деятельности
Ориентируются на самоанализ и самоконтроль результата
Научатся:
выполнять остановки;
технически правильно выполнять передачи и ловлю мяча
§15,
с. 158 – 160,
сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, 10 – 30 раз

16.
Повороты без мяча и с мячом, ведение мяча в различных стойках.
Эстафеты с передачами и ведением.
КДК: отжимания в упоре лёжа.
Как правильно вести мяч?
Цели: повторить повороты баскетболиста с мячом и без него;
повторить ведение мяча;
готовить к выполнению нормативов ВФСК «ГТО»
Ставят и формулируют проблемы;
ориентируются в разнообразии способов решения задач
Планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации
Договариваются и ориентируются на позицию партнёра во взаимодействии
Принимают образ «хорошего ученика» и раскрывают внутреннюю позицию школьника
Научатся:
правильно выполнять повороты на месте и ведение мяча в разных стойках

§15,
с. 159

17.
Ведение мяча с изменением направления движения и скорости.
Игра «Мяч капитану»
Как обвести противника в баскетболе?
Цели: повторить ведение мяча с изменением направления и скорости;
развивать быстроту и координационные способности
Используют общие приёмы решения поставленных задач
Оценивают правильность выполнения действия; адекватно воспринимают оценку учителя
Допускают возможность существования у людей разных точек зрения, в том числе несовпадающих с их собственной
Ориентируются на понимание причин успеха в учебной деятельности
Научатся:
вести мяч с изменением направления и скорости;
соблюдать правила взаимодействия с учениками в игре
§15,
с. 159

18.
Бросок одной рукой от плеча и двумя руками от груди.
Ведение, передачи мяча.
Какие бывают способы бросков мяча в кольцо?
Цели: повторить броски мяча одной рукой от плеча и двумя руками от груди; развивать быстроту и координационные способности
Определяют, где применяются упражнения с мячом;
самостоятельно ставят, формулируют и решают учебную задачу
Планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации
Ставят вопросы, обращаются за помощью; договариваются о распределении функций и ролей в совместной деятельности
Ориентируются на самоанализ и самоконтроль результата
Научатся:
правильно выполнять броски мяча;
правильно выполнять передачи и ведение в разных ситуациях
§15,
с. 161-162, вопросы

19.
Бросок мяча после ведения и ловли.
Учебная игра по упрощённым правилам.
Как выполнить остановку в два шага после ведения и бросок в кольцо?
Цели: учить броску мяча после ведения;
развивать скоростно – силовые и координационные способности

Ставят и формулируют проблемы;
ориентируются в разнообразии способов решения задач
Оценивают правильность выполнения действия; адекватно воспринимают оценку учителя
Используют речь для регуляции своего действия
Оценивают свою и чужую роль в игре
Научатся:
правильно выполнять бросок мяча после ведения;
соблюдать правила взаимодействия с игроками
§15,
с. 162, задания

20.
Тактика свободного нападения, вырывание, выбивание мяча.
Учебная игра по упрощённым правилам.
Что такое тактика свободного нападения?
Цели:
учить вырыванию и выбиванию мяча;
рассказать о тактике свободного нападения
Самостоятельно формулируют проблемы и находят способы их решения
Планируют свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации
Договариваются и приходят к общему решению в совместной деятельности,
Ориентируются на самоанализ и самоконтроль результата
Научатся:
правильно вырывать и выбивать мяч;
оценивать ситуацию во время игры
§2,
с. 13 - 15

21.
Позиционное нападение без изменений позиций игроков.
Учебная игра по упрощённым правилам.
Что такое позиционное нападение, и какие бывают позиции?
Цели:


Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа №51»
СогласованоЗаместитель директора по УВР
_________ /_________________/
«____» ____________ 20____г.
РассмотреноРуководитель МО
_________ /_______________/
протокол № ___________
«____» ___________20___г.
Рабочая программа
по физической культуре
Класс 9Д
Тип рабочей программы: типовая
Вид рабочей программы: общеобразовательная
Срок реализации: 2015/2016 учебный год
Составитель: Билалова Р.Х., учитель первой квалификационной категории
2015/2016 учебный год
Оглавление
Пояснительная записка…………………………………………………………………..3
Общая характеристика учебного предмета……………………………………………4
Описание места учебного предмета в учебном плане…………………………………4
Требования к уровню подготовки учащихся……………………………………………5
Содержание учебного предмета…………………………………………………………..7
Тематическое планирование……………………………………………………………..12
Учебно-методическое и материально-техническое
обеспечение образовательного процесса……………………………………………….29
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Рабочая программа разработана на основе «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1 – 11 классов» В.В. Ляха и А.А. Зданевича (М: Просвещение, 2012).
Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.
Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих основных задач, направленных на:
укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;
обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;
воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;
содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.
Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентации на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта обвинения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных занятий. Задачи физического воспитания учащихся 9 класса направлены на:
содействие гармоническому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
обучение основам базовых видов двигательных действий;
дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий ФУ на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;
углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
воспитание привычки к самостоятельным занятиям ФУ, избранными видами спорта в свободное время;
выработку организаторских способностей;
формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
Общая характеристика учебного предмета.
Предметом обучения физической культуре в основной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развивается мышление, творчество и самостоятельность.
Важнейшим требование проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к обучающимся с учётом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенности развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.
Понятийная база и содержание курса основаны на положениях нормативно – правовых актов Российской Федерации, в том числе:
требованиях к результатам освоения основной образовательной программы начального общего образования, представленной в Федеральном государственном стандарте начального общего образования;
Концепции духовно – нравственного развития и воспитания личности гражданина;
Законе «Об образовании»;
Федеральном законе «О физической культуре и спорте»;
Стратегии национальной безопасности Российской Федерации до 2020 года;
Примерной программе начального общего образования;
Приказе Минобрнауки от 30 августа 2010 года № 889.
Место учебного предмета в учебном плане.
На учебный предмет «Физическая культура» в 9 классе отводится 102 часа в год, 3 часа в неделю.
Программный материал делится на две части – базовую и вариативную. В базовую часть входит материал в соответствии с федеральным компонентом учебного плана, региональный компонент исходя из условий нашей школы. Распределение вариативной части по четвертям указано в плане – графике. Из – за отсутствия разновысоких и параллельных брусьев, перекладины, базовая часть по гимнастике сокращена с 18 до 14 часов. Программа по единоборствам совмещена с гимнастикой.
Распределение учебного времени по разделам программы в 9 классе
Учебный год 1 четверть 2 четверть 3 четверть 4 четверть
1 – 27 уроки 28 – 48 уроки 49 – 78 уроки 79 – 102 уроки
Базовая часть 78 часов 20 часов 21 час 18 часов 19 часов
Основы знаний В процессе уроков
Спортивные игры 18 9 9
Гимнастика с элементами акробатики 14 14 Легкоатлетические упражнения 21 11 10
Лыжная подготовка 18 18 Элементы единоборств 7 7 Вариативная часть 24 часа 5 часов - 12 часов 7 часов
Спортивные игры 18 5 6 7
Лыжная подготовка 6 6 Всего уроков 102 27 21 30 24
Требования к уровню подготовки учащихся.
В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать:
основы истории развития физической культуры в России (в СССР);
особенности развития избранного вида спорта;
педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;
биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;
физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;
возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;
психофункциональные особенности собственного организма;
индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;
способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;
правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
Уметь:
•технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;
проврдить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения;
разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;
контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;
управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;
соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;
пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.
Демонстрировать:
Физические Физические Мальчики Девочки
способности упражнения Скоростные Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с 9,2 10,2
Силовые Лазанье по канату на расстояние 6 м, с 12 —
Прыжок в длину с места, см 180 165
Поднимание туловища из положения лежа на спи- не, руки за головой, кол- во раз — 18
К выносливости Кроссовый бег 2 км 8 мин 50 с 10 мин 20 с
Передвижение на лыжах 2 км 16 мин 30 с 21 мин 00 с
К координации Последовательное выполнение 10,0 14,0
пяти кувырков, с Бросок малого мяча в стандартную мишень, м 12,0 10,0
Двигательные умения, навыки и способности
В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в равномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание»; проплывать 50 м.
В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четырехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м.
В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из четырех элементов на перекладине (мальчики) и на разновысоких брусьях (девочки); опорные прыжки через козла в длину (мальчики) и в ширину (девочки); комбинацию движений с одним из предметов (мяч, палка, скакалка, обруч), состоящую из шести элементов, или комбинацию, состоящую из шести гимнастических элементов; выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).
В единоборствах: осуществлять подводящие упражнения по овладению приемами техники и борьбы в партере и в стойке (юноши).
В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).
Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей (табл. 8), с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.
Способы физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.
Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.
Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.
Параметры оценки достижений учащихся
При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.
Классификация ошибок и недочетов, влияющих на снижение оценки.
Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
Значительные ошибки - это такие, которые не вызывают особого искажения структура движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предлагаемого. К значительным ошибкам относятся:
- старт не из требуемого положения;
- отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
- бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений; I
- несинхронность выполнения упражнения.
Грубые ошибки - это такие, которые искажают технику движения, влияют на качестве результат выполнения упражнения.
Характеристика цифровой оценки (отметки).
Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.
Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.
Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых, но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.
Оценка «2» выставляется, если упражнение не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.
В 5 - 9 классах оценка за технику ставится лишь при выполнении упражнений в равновесии, с элементами акробатики, при построениях, перестроениях, ходьбе, лазанье. В остальных видах (бег, прыжки, метание, броски, ходьба) необходимо учитывать результат: секунды, количество, длину, высоту.
Содержание учебного предмета
Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.
Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учета индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школ.
В базовую часть входят:
Основы знаний о физической культуре
Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем организма. Психические процессы в обучении двигательным действиям. Самоконтроль при занятиях физическими упражнениями. Основы обучения и самообучения двигательным действиям. Личная гигиена в процессе занятий физическими упражнениями. Предупреждение травматизма и оказание первой помощи при травмах и ушибах. Совершенствование физических способностей. Физическая культура и олимпийское движение в России. Олимпиады современности: странички истории.
Подвижные игры. Баскетбол. Волейбол. Футбол. Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Гимнастика с элементами акробатики. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости. Страховка во время занятий основы выполнения гимнастических упражнений.
Легкоатлетические упражнения. Терминология лёгкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по лёгкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
Лыжная подготовка. Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Виды лыжного спорта. Применение лыжных мазей. Техника безопасности при занятиях лыжным спортом. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Оказание первой помощи при обморожениях и травмах.
Элементы единоборств. Виды единоборств. Правила поведения во время занятий. Гигиена борца. Влияние занятий единоборствами на организм человека и развитие его координационных и кондиционных способностей. Оказание первой помощи при травмах.
Спортивные игры
Баскетбол.
Техника передвижений, остановок, поворотов и стоек: стойки   игрока.    Перемещения   в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение).
Ловля и передач мяча: ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением  защитника  (в  парах, тройках, квадрате, круге).
Техника   ведения мяча: ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой.
Техника бросков мяча: броски одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,8 м. Броски одной и двумя руками в прыжке.
Индивидуальная техника защиты: вырывание и выбивание мяча. Перехват мяча.
Техника перемещений, владения мячом: комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений.
Тактика  игры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение  (5:0) и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5. На одну корзину. Нападение быстрым прорывом (3:2). Взаимодействие трёх игроков.
Овладение игрой: Игра по упрощенным правилам.  Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
Волейбол
Техника передвижений, остановок, поворотов   и стоек: стойки игрока.  Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения).
Техника приема и передач мяча: передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели.
Техника  подачи мяча: приём мяча, отражённого сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки.
Техника прямого нападающего удара: прямой нападающий удар при встречных передачах.
Техники владения мячом: комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.
Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0).
Овладение игрой.  Игра по упрощенным правилам. Игры и игровые задания с ограниченным числом игроков  (2:2,  3:2, 3:3) и на укороченных площадках.
Развитие   выносливости, скоростных  и  скоростно-силовых способностей.  Бег  с изменением направления, скорости, челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, игровые упражнения типа 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3. Эстафеты, круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 20 с до 12 мин. Ведение мяча в высокой, средней и низкой стойке с максимальной частотой в течение 7-10 с.
Футбол
Техника передвижений, остановок, поворотов   и стоек: стойки    игрока;    перемещения    в стойке приставными шагами боком и спиной вперед, ускорения, старты из различных положений. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения, остановки, повороты, ускорения).
Удары по мячу и остановка мяча: удары по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъёма. Вбрасывание мяча из – за боковой линии с места и с шагом.
Техника ведения мяча: ведение мяча   по прямой с изменением направления движения и скорости   ведения   с активным   сопротивлением защитника   ведущей   и   неведущей ногой.
Техника ударов по воротам: удары по воротам указанными способами на точность (меткость) попадания мячом в цель.
Индивидуальная техника защиты: вырывание и выбивание мяча. Игра вратаря.
Техника перемещений,  владения мячом: комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом.
Тактика игры: тактика свободного нападения. Позиционные нападения без изменения позиций игроков. Нападение в игровых заданиях 3:1, 3:2, 3:3, 2:1 с атакой и без атаки ворот.
Овладение игрой.  Игра по упрощенным правилам  на площадках разных размеров. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.
Гимнастика с элементами акробатики
Строевые упражнения. Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонны по два, по четыре в движении.
Общеразвивающие упражнения без предметов и  с предметами, развитие координационных, силовых способностей, гибкости и правильной осанки: сочетание различных положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с поворотами. Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для плечевых, локтевых, тазобедренных, коленных  суставов   и   позвоночника.   Общеразвивающие упражнения в парах. Мальчики: с набивным и большим мячом, гантелями (1-3 кг). Девочки: с обручами, скакалками, большим мячом, палками. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря. Прыжки со скакалкой.
Акробатические упражнения: Мальчики: из упора присев силой стойка на голове и руках; длинный кувырок вперёд с трёх шагов разбега.
Девочки: равновесие на одной; выпад вперёд: кувырок вперёд.
Висы и упоры: Мальчики: висы согнувшись и прогнувшись;   подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы;   подтягивание из виса лежа.
Лазанье: лазанье по гимнастической лестнице. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, с гантелями, набивными мячами.
Опорные прыжки: Мальчики: прыжок согнув ноги (козёл в длину, высота 115см).
Девочки: прыжок боком (конь в ширину, высота 110 см).
Равновесие. На гимнастическом бревне - девушки: ходьба с различной амплитудой движений и ускорениями, поворотами в правую и левую стороны. Упражнения с гимнастической скамейкой.
Легкая атлетика
Техника спринтерского бега: низкий старт до 30 м. Бег с ускорением от 70 до 80 м. Скоростной бег до 70 м. Бег на результат 60 м.
Техника длительного бега: бег в равномерном темпе от 15 до 20 мин. Бег на 1000 м, 1500м, 2000м.
Техника прыжка в длину: прыжки в длину с 11—13 шагов разбега способом «согнув ноги».
Техника прыжка в высоту: прыжки  в высоту с 7—9 шагов   разбега способом «перешагивание».
Техника метания  малого мяча: метание теннисного мяча и мяча весом 150г с места на дальность, с 4 – 5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега на дальность, в коридор 10м и на заданное расстояние; в горизонтальную и вертикальную цель (1*1м) с расстояния (юноши до 18м, девушки 12 – 14 м).
Развитие выносливости: кросс до 15 мин, бег с препятствиями и на местности, минутный бег, эстафеты, круговая тренировка. Бег с гандикапом, командами, в парах.
Развитие скоростно-силовых способностей: прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных и. п., толчки и броски набивных мячей весом до 3 кг.
Развитие скоростных и координационных   способностей: эстафеты, старты из различных и. п., бег с ускорением, с максимальной скоростью. Варианты челночного бега, бега с изменением направления, скорости, способа перемещения, бег с преодолением препятствий и на местности, прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны, метания различных снарядов из различных и. п. в цель и на дальность.
Лыжная подготовка
Техника лыжных ходов: попеременный четырёхшажный ход. Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление контруклона. Прохождение дистанции до 5 км. Игры. Эстафеты с преодолением препятствий.
Элементы единоборств
Техника приёмов. Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приёмы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приёмами страховки.
Развитие координационных   способностей: подвижные игры.
Развитие силовых способностей: силовые упражнения и единоборства в парах.
Уровень физической подготовленности учащихся 11 – 15 лет
№ п/п Физические Контроль- Воз- Уровень
способности ное упраж- раст, Мальчики Девочки
нение (тест) лет Низкий Средний Высокий Низкий Средний Высокий
1 Скорост- Бег 30 м, ные с 13 5,9 5,6-5,2 4,8 6,2 6,0-5,4 5,0
14 5,8 5,5-5,1 4,7 6,1 5,9-5,4 4,9
15 5,5 5,3-4,9 4,5 6,0 5,8-5,3 4,9
2 Координа- Челноч- 11 9,7 и выше 9,3-8,8 8,5 и ниже 10,1 и выше 9,7-9,3 8,9 и ниже
ционные ный бег 12 9,3 9,0-8,6 8,3 10,0 9,6-9,1 8,8
3X10 м,с 13 9,3 9,0-8,6 8,3 10,0 9,5-9,0 8,7
14 9,0 8,7-8,3 8,0 9,9 9,4-9,0 8,6
15 8,6 8,4-8,0 7,7 9,7 9,3-8,8 8,5
3 Скорост- Прыжки в 11 140 и ниже 160-180 195 и выше 130 и ниже 150-175 185 и выше
но-сило- длину с 12 145 165-180 200 135 155-175 190
вые места, см 13 150 170-190 205 140 160-180 200
14 160 180-195 210 145 160-180 200
15 175 190-205 220 155 165-185 205
4 Выносли- 6-минут- 11 900 и менее 1000-1100 1300 и выше 700 и ниже 850-1000 1100 и выше
вость ный бег, м 12 950 1100-1200 1350 750 900-1050 1150
13 1000 1150-1250 1400 800 950-1100 1200
14 1050 1200-1300 1450 850 1000-1150 1250
15 1100 1250-1350 1500 900 1050-1200 1300
5 Гибкость Наклон 11 2 и ниже 6-8 10 и выше 4 и ниже 8-10 15 и выше
вперед из 12 2 6-8 10 5 9-11 16
положе- 13 2 5-7 9 6 10-12 18
ния сидя, 14 3 7-9 11 7 12-14 20
см 15 4 8-10 12 7 12-14 20
6 Силовые Подтягивание: на высокой перекладине из виса (мальчики), кол-во раз; на низкой перекладине из виса лежа (девочки) 11 12 13 14 15 1 1
1 2 3 4-5 4-6 5-6 6-7 7-8 6 и выше 7 8 9 10 4 и ниже
4
5
5
5 10-14 11-15 12-15 13-15 12-13 19 и выше
20
19
17
16
Планирование уроков физической культуры 9 класс
№ урока Содержание урока Решаемые проблемы Требования к уровню подготовленности учащихся Домашнее задание
I четверть
1. Правила ТБ. Значение нервной системы в управлении движениями и регуляции систем организма.
Низкий старт (30 – 40м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70 – 80м). СБУ.
Цели: повторить правила ТБ;
рассказать о влияние возрастных особенностей организма на ФР и ФП;
учить низкому старту и стартовому разгону;
повторить технику бега на короткие дистанции; развивать скоростные качества Знать: правила ТБ; влияние возрастных особенностей организма на ФР и ФП
Уметь:
бегать с максимальной скоростью с низкого старта §3,
§18, с.102
2. Легкая атлетика: значение, история, основные правила проведения соревнований. Низкий старт, бег на короткие дистанции. КДК: бег 30м.
Бег до 8 минут. СБУ. Игра в волейбол и футбол Цели:
рассказать о лёгкой атлетике;
закрепить навык выполнения низкого старта и стартового разгона;
выполнять бег на 30 м с низкого старта на время; Знать: значение, историю, основные правила проведения соревнований по лёгкой атлетике.
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого старта
выбирать индивидуальный режим нагрузки §18, с.100 – 102,
с.103 - 106
3. Длительный бег.
Низкий старт, бег на 60м. Метание мяча на дальность и заданное расстояние с 4 – 5 шагов. Бег до 8мин. СБУ. Игра в ф/б и в/б. Цели:
выявить отличия спринтерского бега от техники длительного бега;
повторить метание мяча на дальность с разбега; совершенствовать бег на короткие и длинные дистанции Знать: основы техники длительного бега
Уметь: правильно подбирать разбег в метании мяча на дальность; подбирать индивидуальный режим бега на длинную дистанцию §18, с.107 – 108
4. КДК: бег 100 м.
Метание мяча на дальность, в коридор и заданное расстояние.
Бег до 8 минут. СБУ. Игра в в/б и ф/л Цели:
провести бег на результат; совершенствовать метание мяча на дальность и заданное расстояние Знать: какие упражнения используются для овладения техникой метания мяча на дальность и заданное расстояние?
Уметь: судить соревнования по л/а; правильно выполнять метание мяча на дальность §18, с.115 – 120
5. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега. Метание мяча на дальность, в коридор и заданное расстояние. Бег до 8 минут. СБУ. Игра в пионербол и футбол Цели:
учить технике выполнения прыжка в длину «согнув ноги»; совершенствовать метание мяча;
развивать координационные способности Знать: технику выполнения прыжка в длину и упражнения для овладения техникой прыжка.
Уметь: оценивать технику выполнения прыжка в длину;
применять метательные упражнения для развития координации §18, с.111 – 113
6. Прыжки в длину с разбега.
Учёт метания мяча на дальность.
Бег на 300м (д), 500м (м). Цели:
повторить технику выполнения прыжка в длину «согнув ноги»;
провести бег на результат Знать: правила судейства соревнований по метанию мяча.
Уметь:
выполнять прыжок в длину способом «согнув ноги»;
бегать на средние дистанции с общим стартом Бег в равномерном темпе до 12 минут. § 22, с.149
7. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1*1) с расстояния 12 –14 м (д), 18м (ю).
Прыжки в длину с разбега.
КДК: прыжки в дину с места.
Бег до 9 минут. Цели: повторить технику выполнения метания в цель;
совершенствование прыжка в длину с разбега и с места Знать: основы техники метания в цель.
Уметь:
выполнять прыжок в длину способом «согнув ноги»;
метать мяч в цель Бег в равномерном темпе до 12 минут, § 22, с.150
8. Учёт прыжка в длину с разбега.
Метание мяча в цель.
Бег до 9 минут.
Игра в волейбол и футбол Цели: развивать координационные способности в метаниях и прыжках;
развивать общую выносливость Знать: правила судейства соревнований по прыжкам в длину.
Уметь: выполнять прыжок в длину способом «согнув ноги»;
метать мяч в цель Бег в равномерном темпе до 12 минут, § 22, с.151
9. Метание мяча в цель.
Челночный бег 3*10м.
КДК: бег на 1000м.
Игра в в/б Цели: провести бег на результат; повторить челночный бег 3*10м;
развивать выносливость Знать: технические ошибки при метании в цель и способы их устранения.
Уметь: метать мяч в цель; распределять силы при беге по дистанции; выполнять челночный бег Бег в равномерном темпе до 12 минут, § 22, с.151 (упражнения со скакалкой)
10.
Учёт метания мяча в цель с расстояния 12 –14 м (д), 16м (ю).
Челночный бег 3*10м.
Встречные эстафеты. Цели: совершенствовать челночный бег; провести учёт метания мяча в цель;
развивать быстроту и ловкость Знать: правила судейства соревнований по метанию мяча в цель.
Уметь: метать мяч в цель на результат; выполнять челночный бег Бег в равномерном темпе до 12 минут, § 22, с.151 (упражнения с мячом)
11.
Учёт челночного бега 3*10м.
Бег с препятствиями до 10 минут.
Игра в в/б и ф/б. Цели: развивать общую выносливость; провести учёт челночного бега
Знать: правила судейства соревнований по челночному бегу.
Уметь: бегать с препятствиями;
выполнять челночный бег на результат Бег в равномерном темпе до 12 минут, §22, с.151 (упражнения с обручем)
12.
Личная гигиена.
Метание мяча в коридор 10 м.
Бег с препятствиями до 10 минут.
Игра в в/б и ф/б. Цели: повторить правила личной гигиены;
развивать общую выносливость Знать: основы личной гигиены.
Уметь: бегать с препятствиями;
метать мяч в коридор §7,
с.26 – 28.
13.
Первая помощь при травмах и ушибах.
КДК: бег 1500м (д), 2000м (ю).
Игра пионербол и футбол Цели: повторить причины травматизма на уроках и способы оказания первой помощи;
развивать общую выносливость Знать: причины травматизма на уроках и способы оказания первой помощи.
Уметь: бегать на длинные дистанции на результат
§8,
с.28 – 31.
14. Баскетбол: значение, история, основные правила проведения соревнований.
Стойка игрока, перемещения (приставными шагами, боком, спиной и лицом вперёд), ловля и передача мяча от груди на месте и в движении.
КДК: поднимание туловища за 30 сек.
Цели: повторить стойку игрока и перемещения;
повторить ловлю и передачу мяча от груди с пассивным сопротивлением защитника; провести КДК: поднимание туловища за 30 сек. Знать: значение, историю, основные правила проведения соревнований по баскетболу.
Уметь: выполнять стойки игрока, перемещения, ловлю и передачи мяча на месте и в движении с пассивным сопротивлением
§13,
с.44 – 46.
15. Остановка двумя шагами и прыжком, ловля и передача мяча от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением.
Игровые задания.
Цели: повторить остановку игрока;
повторить ловлю и передачу мяча от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением.
Провести игру с заданиями. Знать: технику выполнения остановок и ловли мяча.
Уметь: выполнять остановку двумя шагами и прыжком, ловлю и передачу мяча от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением. §13,
с.46 – 48.
16. Повороты без мяча и с мячом, ведение мяча в различных стойках.
Эстафеты с передачами и ведением.
КДК: отжимания в упоре лёжа. Цели: повторить повороты с мячом и без него; повторить ведение мяча; развитие силы (отжимания на результат) Знать: технику выполнения поворота без мяча и с мячом, ведения мяча в различных стойках.
Уметь: выполнять повороты без мяча и с мячом, ведение мяча в различных стойках; выполнять элементы б/б в условиях соревнования Упражнения для развития быстроты,
§13, с. 54
17. Ведение мяча с изменением направления движения и скорости, с пассивным сопротивлением.
Игра по упрощённым правилам Цели: повторить ведение мяча с изменением направления и скорости, с пассивным сопротивлением;
развивать быстроту и координационные способности Знать: технику выполнения поворота без мяча и с мячом, ведения мяча в различных стойках.
Уметь: выполнять ведение мяча с изменением направления движения и скорости, с пассивным сопротивлением; играть в б/б Упражнения для развития скоростно – силовых качеств,
§13, с. 54
18. Бросок одной рукой от плеча и двумя руками от груди с пассивным противодействием. Комбинации из освоенных элементов.
Игра по упрощённым правилам Цели:
повторить броски мяча одной рукой от плеча и двумя руками от груди с пассивным противодействием;
развивать быстроту и координационные способности Знать: технику выполнения броска одной рукой от плеча и двумя руками от груди.
Уметь: выполнять бросок одной рукой от плеча и двумя руками от груди с пассивным противодействием; играть в б/б Упражнения для развития координационных способностей,
§13, с. 54
19. Бросок мяча после ведения и ловли. Броски в прыжке.
Учебная игра по упрощённым правилам. Цели: повторить бросок мяча после ведения;
развивать скоростно – силовые и координационные способности Знать: технику выполнения броска мяча после ведения и ловли.
Уметь: выполнять бросок мяча после ведения и ловли, броски в прыжке; играть в б/б §13,
с.51 – 54.
20. Совершенствование физических способностей.
Тактика свободного нападения, вырывание, выбивание, перехват мяча. Учебная игра по упрощённым правилам. Цели: повторить вырывание и выбивание мяча, перехват мяча и тактику свободного нападения.
Рассказать об особенностях развития подростка. Знать: особенности развития подростка.
§9,
с.31 – 32.
21. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2*2, 3*3, 4*4, 5*5 на одну корзину.
Учебная игра по упрощённым правилам. Цели: учить позиционному нападению и личной защите в игровых взаимодействиях;
развивать скоростно – силовые и координационные способности Уметь: выполнять технические действия в игре; занимать правильные позиции в нападении §25,
с.170 – 171.
Комплекс упражнений для развития гибкости
22. Нападение быстрым прорывом (3*2).
Учебная игра по упрощённым правилам Цели: учить нападению быстрым прорывом (3*2);
развивать скоростно – силовые и координационные способности Уметь: выполнять технические действия в игре Комплекс упражнений для развития гибкости
23. Взаимодействие трёх игроков. Учебная игра по упрощённым правилам Цели: учить взаимодействию трёх игроков; развивать скоростно – силовые и координационные способности Уметь: выполнять технические действия в игре Комплекс упражнений для развития гибкости
24. Жонглирование.
КДК: наклон из положения стоя.
Учебная игра по упрощённым правилам Цели: повторить жонглирование мячами в стену;
развивать гибкость и координационные качества Уметь: выполнять технические действия в игре; жонглировать б/б мячами Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, 10 – 30 раз
25. Самостоятельные занятия.
Эстафеты с элементами баскетбола Цели: развивать скоростно – силовые и координационные способности;
повторить правила самостоятельных занятий Знать: правила самостоятельных занятий.
Уметь: выполнять технические действия в игре §24,
с.160 – 162.
26. Психические процессы в обучении двигательным действиям.
Учебная игра по упрощённым правилам.
КДК: подтягивание в висе (м) и висе лежа (д) Цели: развивать навык выполнения баскетбольных упражнений в команде; учить особенностям восприятия при выполнении двигательных действий
Знать: психические процессы в обучении двигательным действиям.
Уметь: выполнять технические действия в игре;
выполнять подтягивания на перекладине §4
27. Комбинации из элементов б/б.
Учебная игра по упрощённым правилам Цели: развивать навык выполнения баскетбольных упражнений в команде;
развивать скоростно – силовые и координационные способности Уметь: выполнять технические действия в игре §23
II четверть
1
(28)
Правила безопасности на уроках гимнастики. Гимнастика: значение, история, основные правила проведения соревнований.
Кувырки вперёд – назад.
Упражнения для развития гибкости Цели:
повторить кувырки вперёд - назад;
развивать гибкость и координацию Знать: значение, историю, основные правила проведения соревнований, правила безопасности на уроках гимнастики.
Уметь: выполнять кувырки вперёд – назад и упражнения для развития гибкости §17,
с.84 – 86.
2
(29)
Разновидности ходьбы, бега и прыжков. Акробатика. Мальчики: из упора присев силой стойка на голове и руках; длинный кувырок вперёд с трёх шагов разбега. Девочки: равновесие на одной; выпад вперёд; кувырок вперёд. Упражнения для развития гибкости Цели: повторить акробатические упражнения;
развивать гибкость и координацию Знать: приёмы страховки и самостраховки; основы техники акробатических упражнений.
Уметь: выполнять акробатические элементы; работать в группах и оказывать помощь §17,
с.96 – 98.
3
(30)
Акробатические упражнения.
Комплекс упражнений для развития гибкости
Эстафеты с элементами гимнастики Цели: совершенствовать акробатические упражнения;
развивать гибкость и координацию Уметь: выполнять акробатические элементы; работать в группах и оказывать помощь Комплекс упражнений для развития гибкости.
§17, с.99 – 100.
4
(31)
Самоконтроль при занятиях ФУ.
Акробатическое соединение.
Комплекс упражнений для развития гибкости
Цели: повторить значение самоконтроля при занятиях ФУ.
учить выполнять акробатическое соединение; развивать гибкость Знать: основы самоконтроля.
Уметь: выполнять акробатическое соединение; подбирать упражнения для разминку §5,
с.18 – 24.
5
(32)
Строевые упражнения (переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге; перестроения из колонны по одному в колонны по два, по четыре в движении).
Упражнения со скакалкой.
Акробатическое соединение. Цели:
учить выполнять строевые упражнения;
выполнять комплекс упражнений со скакалкой;
развивать силовые и скоростно – силовые качества Уметь: различать строевые команды, четко выполнять строевые приёмы; выполнять акробатическое соединение и упражнения со скакалкой §17,
с.92 – 93.
6
(33) Строевые упражнения.
Упражнения со скакалкой.
Учёт акробатического соединения Цели: провести учёт акробатического соединения;
совершенствовать строевые упражнения;
закрепить комплекс упражнений со скакалкой Уметь: различать строевые команды, четко выполнять строевые приёмы; выполнять акробатическое соединение и упражнения со скакалкой Комплекс упражнений для развития гибкости.
§17, с.99 – 100.
7
(34) Упражнения в равновесии.
Лазание по канату
Игра в волейбол Цели:
учить выполнять упражнения в равновесии - девушки;
повторить лазание по канату - юноши Уметь: выполнять упражнения в равновесии, лазать по канату в два приёма Комплекс упражнений для развития гибкости.
§17, с.99 – 100.
8
(35) Упражнения в равновесии.
Лазание по канату.
Игра в волейбол Цели: совершенствовать навыки выполнения упражнений в равновесии и лазания по канату Уметь: выполнять упражнения в равновесии, лазать по канату в два приёма Комплекс упражнений для развития координации.
§17, с. 100.
9
(36)
Упражнения в равновесии.
Лазание по канату
Эстафеты с элементами гимнастики Цели:
совершенствовать гимнастические упражнения;
развивать силу и координационные способности Уметь: выполнять упражнения в равновесии, лазать по канату в два приёма Комплекс упражнений для развития координации.
§17, с. 100.
10
(37) Разновидности ходьбы, бега и прыжков.
Круговая тренировка.
Цели:
учить выполнять упражнения на станциях Уметь: правильно выполнять упражнения на станциях;
адекватно оценивать свои возможности Комплекс упражнений для развития координации.
§17, с. 100.
11
(38) Опорный прыжок.
Мальчики: прыжок, согнув ноги (козёл в длину, высота 115 см).
Девочки: прыжок боком (конь в ширину, высота 110 см).
Упражнения в равновесии.
Лазание по канату
Цели: совершенствовать лазание по канату и упражнения в равновесии;
учить опорному прыжку Знать: правила безопасности при выполнении опорного прыжка.
Уметь: выполнять опорный прыжок; выполнять упражнения в равновесии, лазать по канату в два приёма §17, с. 98
12
(39) Учёт лазания по канату и упражнений в равновесии.
Опорный прыжок.
Мальчики: прыжок, согнув ноги.
Девочки: прыжок боком
Цели:
совершенствовать лазание по канату и упражнения в равновесии;
закрепить опорный прыжок Уметь: выполнять опорный прыжок; выполнять упражнения в равновесии, лазать по канату в два приёма Комплекс упражнений для развития скоростно – силовых качеств.
§17, с. 99.
13
(40) Упражнения на гимнастической стенке. Опорный прыжок.
Мальчики: прыжок, согнув ноги.
Девочки: прыжок боком Цели: совершенствовать опорный прыжок; повторить упражнения на гимнастической стенке Уметь: выполнять опорный прыжок; выполнять упражнения на гимнастической стенке Комплекс упражнений для развития скоростно – силовых качеств.
§17, с. 99.
14
(41) Учёт опорного прыжка.
Мальчики: прыжок, согнув ноги.
Девочки: прыжок боком Упражнения на гимнастической стенке. Цели: совершенствовать опорный прыжок и упражнения на гимнастической стенке Уметь: выполнять опорный прыжок; выполнять упражнения на гимнастической стенке Комплекс упражнений для развития скоростно – силовых качеств.
§17, с. 99.
15
(42) Единоборства: значение, история, основные правила проведения соревнований, правила безопасности.
Стойки, передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов.
Упражнения на гимнастических скамейках.
Цели: учить выполнять стойки, передвижения в стойке, захваты рук и туловища, освобождение от захватов;
повторить упражнения на гимнастической скамейке
Знать: влияние единоборств на организм школьника.
Уметь: выполнять стойки, передвижения в стойке, захваты рук и туловища, освобождение от захватов; выполнять упражнения на скамейках §20, с. 134 - 136.
16
(43) Стойки, передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов.
Упражнения на гимнастических скамейках. Цели: повторить стойки, передвижения в стойке, захваты рук и туловища, освобождение от захватов;
повторить упражнения на гимнастических скамейках. Уметь: выполнять стойки, передвижения в стойке, захваты рук и туловища, освобождение от захватов; упражнения на гимнастических скамейках. §20, с. 136 - 137.
17
(44) Приёмы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приёмами страховки. Висы и упоры. Цели: учить борьбе за выгодное положение, борьбе за предмет, упражнениям по овладению приёмам страховки; повторить висы и упоры Уметь: выполнять приёмы борьбы за выгодное положение, борьбы за предмет, упражнения по овладению приёмами страховки §20, с. 137 - 139.
18
(45) Приёмы борьбы за выгодное положение. Борьба за предмет. Упражнения по овладению приёмами страховки. Висы и упоры. Цели: закрепить умение бороться за выгодное положение, бороться за предмет, закрепить упражнения по овладению приёмами страховки;
Совершенствовать висы и упоры Уметь: выполнять приёмы борьбы за выгодное положение, борьбы за предмет, упражнения по овладению приёмами страховки и в парах; выполнять упражнения в висе и упоре Комплекс упражнений для развития силы и силовой выносливости.
§17, с. 99.
19
(46) Силовые упражнения в парах.
Гимнастическая полоса препятствий
Подвижные игры силового характера. Цели: учить прохождению гимнастической полосы препятствий;
учить силовым упражнениям в парах; провести подвижные игры Знать: правила безопасности при прохождении полосы.
Уметь: проходить полосу препятствий; выполнять силовые упражнения Комплекс упражнений для развития силы и силовой выносливости.
§17, с. 99.
20
(47) Силовые упражнения в парах.
Гимнастическая полоса препятствий
Подвижные игры силового характера. Цели: повторить гимнастическую полосу препятствий;
повторить силовые упражнения в парах; провести подвижные игры Уметь: проходить полосу препятствий; выполнять силовые упражнения Комплекс упражнений для развития силы и силовой выносливости.
§17, с. 99.
21
(48) Комплекс упражнений в движении.
Эстафеты с элементами гимнастических упражнений Цели: учить выполнять гимнастические упражнения на скорость;
учить работать в команде
Уметь:
выполнять гимнастические упражнения в соревновательной деятельности § 24
III четверть
1
(49) Лыжная подготовка: значение, история, основные правила проведения соревнований, правила безопасности.
Попеременный четырёхшажный ход. Цели:
повторить влияние лыжной подготовки на организм школьников;
учить попеременному четырёхшажному ходу
Знать: значение, историю, основные правила проведения соревнований, правила безопасности при занятиях лыжной подготовкой.
Уметь: выполнять попеременный четырёхшажный ход. §19,
с.122 - 124
2
(50) Правила первой помощи при обморожениях. Попеременный четырёхшажный ход.
Дистанция до 2км. Цели: повторить попеременный четырёхшажный ход;
повторить правила первой помощи при обморожениях.
Знать: правила первой помощи при обморожениях
Уметь: выполнять попеременный четырёхшажный ход. §19,
с.129 – 130.
§8, с.30
3
(51) Попеременный четырёхшажный ход. Дистанция до 2км.
Встречная эстафета с этапом до 100м Цели: совершенствовать попеременный четырёхшажный ход; Провести встречную эстафету
Уметь: выполнять попеременный четырёхшажный ход; передавать эстафету на лыжах Ходьба на лыжах или бег в среднем темпе до 30 минут, §26.
4
(52) Учёт попеременного четырёхшажного хода. Дистанция до 2км.
Повороты на месте Цели: провести учёт попеременного четырёхшажного ход; повторить повороты на месте
Уметь: выполнять попеременный четырёхшажный ход; выполнять повороты на месте Ходьба на лыжах или бег в среднем темпе до 30 минут, §27.
5
(53) Переход с попеременных ходов на одновременные. Дистанция до 2км.
Цели: учить переходу с попеременных ходов на одновременные; развивать координационные способности Уметь: выполнять переход с попеременных ходов на одновременные §19,
с.130 – 131.
6
(54) Переход с попеременных ходов на одновременные
Дистанция до 2 км.
Цели: закрепить переход с попеременных ходов на одновременные;
развивать координационные способности Уметь: выполнять переход с попеременных ходов на одновременные Ходьба на лыжах или бег в среднем темпе до 30 минут
7
(55) Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление контруклона. Дистанция до 2 км.
Цели: совершенствовать переход с попеременных ходов на одновременные; учить выполнению контруклона Уметь: выполнять переход с попеременных ходов на одновременные; преодоление контруклона §19,
с.131 – 132.
8
(56) Переход с попеременных ходов на одновременные. Преодоление контруклона.
КДК: лыжная гонка 1км.
Цели: совершенствовать переход с попеременных ходов на одновременные; закрепить выполнение контруклона;
развивать скоростно – силовые качества Уметь: выполнять переход с попеременных ходов на одновременные; преодоление контруклона;
проходить дистанцию 1 км на скорость Упражнения для развития скоростно – силовых качеств,
§19, с.132.
9
(57) Учёт техники перехода с попеременных ходов на одновременные. Преодоление контруклона.
Прохождение дистанции до 2км.
Цели:
провести учёт техники перехода с попеременных ходов на одновременные;
совершенствовать преодоление контруклона. Уметь: выполнять переход с попеременных ходов на одновременные; преодоление контруклона
Упражнения для развития скоростно – силовых качеств,
§19, с.132.
10
(58) Учёт преодоления контруклона.
Спуски и подъёмы.
Прохождение дистанции до 2км. Цели: провести учёт преодоления контруклона;
повторить спуски и подъёмы в разных стойках Уметь: выполнять спуски и подъёмы в разных стойках Упражнения для развития скоростно – силовых качеств,
§19, с.132
11
(59) Прохождение дистанции до 3км.
Круговая эстафета.
Спуски и подъёмы Цели:
совершенствовать спуски и подъёмы;
развивать выносливость Уметь: проходить дистанцию в равномерном темпе;
применять полученные навыки в соревновательной деятельности Упражнения для развития скоростно – силовых качеств,
§19, с.132.
12
(60) КДК: лыжная гонка 2км.
Спуски и подъёмы.
Игры на склонах Цели:
совершенствовать спуски и подъёмы;
развивать скоростную выносливость Уметь: применять полученные навыки в соревновательной деятельности Упражнения для развития выносливости, §19, с.133.
13
(61) Прохождение дистанции до 3км.
Спуски и подъёмы. Цели:
учить выбирать изученные элементы для преодоления препятствий на дистанции Уметь: находить рациональный способ передвижения по дистанции Упражнения для развития выносливости, §19, с.133.
14
(62) Прохождение дистанции до 3км.
Спуски и подъёмы. Игры на лыжах Цели:
совершенствовать спуски и подъёмы;
развивать выносливость Уметь: проходить дистанцию в равномерном темпе; выполнять спуски и подъёмы Упражнения для развития выносливости, §19, с.133.
15
(63) Прохождение дистанции до 3км.
Игра «Ворота» Цели: учить выполнять спуски с преодолением ворот;
развивать выносливость Уметь: преодолевать препятствия при спусках;
правильно выполнять двигательные действия лыжной подготовки Упражнения для развития выносливости, §19, с.133.
16
(64) Прохождение дистанции до 4 км.
Повороты в движении.
Игра «Слалом» Цели: повторить повороты переступанием в движении;
развивать выносливость Уметь: выполнять поворот переступанием в движении; проходить дистанцию в равномерном темпе
Игры для развития скоростных качеств,
§19, с.133 - 134
17
(65) Прохождение дистанции до 4 км.
Поворотов в движении.
Игра «Слалом» Цели: совершенствовать повороты переступанием в движении;
развивать выносливость Уметь: выполнять поворот переступанием в движении; проходить дистанцию в равномерном темпе
Игры для развития скоростных качеств,
§19, с.133 - 134
18
(66) КДК: лыжная гонка 3км.
Спуски и подъёмы.
Цели: совершенствовать спуски и подъёмы;
развивать выносливость Уметь: применять полученные навыки в соревновательной деятельности Игры для развития скоростных качеств,
§19, с.133 - 134
19
(67) Прохождение дистанции до 4км.
Игра «Биатлон» Цели: учить элементам биатлона;
развивать выносливость Уметь: выполнять элементы биатлона Игры для развития скоростных качеств,
§19, с.133 - 134
20
(68) Прохождение дистанции до 4км.
Игра «Биатлон» Цели: совершенствовать элементы биатлона;
развивать выносливость Уметь: варьировать технику лыжных ходов в зависимости от ситуации
Ходьба на лыжах или бег в среднем темпе до 30 минут
21
(69) Прохождение дистанции до 5 км.
Полоса препятствий Цели:
учить преодолевать препятствия на склоне и по дистанции Уметь: правильно преодолевать препятствия на склонах и по дистанции
Ходьба на лыжах или бег в среднем темпе до 30 минут
22
(70) Прохождение дистанции до 5км.
Полоса препятствий Цели:
преодолевать препятствия на склоне и по дистанции Уметь: правильно преодолевать препятствия на склонах и по дистанции
Комплекс упражнений на укрепление осанки
23
(71) КДК: лыжная гонка 4 км без учёта времени. Спуски и подъёмы.
Цели: развивать выносливость
Уметь: варьировать технику лыжных ходов в зависимости от ситуации Комплекс упражнений на укрепление осанки
24
(72) Спуски, подъёмы, повороты, игры Цели: совершенствовать изученные элементы
Уметь: выполнять изученные элементы
Комплекс упражнений на укрепление осанки
25
(73) Волейбол: значение, история, основные правила проведения соревнований, правила безопасности.
Стойка игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом, спиной. Игровые задания
Цели: повторить стойку игрока, способы перемещения;
повторить влияние волейбола на организм школьников
Знать: значение, история, основные правила проведения соревнований, правила безопасности при занятиях волейболом.
Уметь: выполнять стойку игрока, способы перемещения, игровые задания §16, с.75 - 77
26
(74) Передача мяча у сетки и в прыжке через сетку. Передача мяча сверху, стоя спиной к цели. Учебная игра
Цели: учить передаче мяча у сетки и в прыжке через сетку; передаче мяча сверху, стоя спиной к цели.
Уметь: выполнять передачу мяча у сетки и в прыжке через сетку; передачу мяча сверху, стоя спиной к цели. §16, с.80 - 81
27
(75) Приём мяча, отражённого сеткой. Нижняя прямая подача мяча в заданную часть площадки.
Эстафеты с элементами волейбола Цели: учить приёму мяча, отражённого сеткой; нижней прямой подаче мяча в заданную часть площадки Уметь: выполнять приём мяча, отражённого сеткой; нижнюю прямую подачу мяча в заданную часть площадки. §16, с. 81 – 83
28
(76) Прямой нападающий удар при встречных передачах.
Комбинации из освоенных элементов. Учебная игра. Цели: совершенствовать приём мяча, отражённого сеткой; нижнюю прямую подачу мяча в заданную часть площадки; учить прямому нападающему удару во встречных передачах Уметь: выполнять упражнения по образцу учителя и показу лучших учеников; соблюдать правила взаимодействия с игроками Упражнения для развития силы и скоростно – силовых качеств.
§16, с.83
29
(77) Физическая культура и олимпийское движение в России.
Тактика свободного нападения.
Учебная игра. Цели: повторить тактику свободного нападения; выявить особенности развития ФК в России Знать: развитие физической культуры и олимпийского движения в России.
Уметь: моделировать технику освоенных игровых действий и приёмов, варьировать её в зависимости от ситуаций и условий Упражнения для развития силы.
§16, с.83,
§11
30
(78) Позиционное нападение с изменениями позиций. Комбинации из освоенных элементов. Учебная игра. Цели: повторить позиционное нападение с изменением позиций;
совершенствовать двигательные действия, составляющие содержание игры в волейбол Уметь:
моделировать технику освоенных игровых действий и приёмов, варьировать её в зависимости от ситуаций и условий Упражнения для развития координационных способностей.
§16, с.83
IV четверть
1
(79) Правила ТБ. Олимпиады современности: странички истории. Прыжок в высоту с 7 – 9 шагов разбега способом «перешагивание
Метание мяча с места на дальность отскока от стены. Цели: учить историю олимпиадного движения; учить прыгать в высоту с 7 – 9 шагов разбега;
повторить метание мяча Знать: правила ТБ, историю олимпиадного движения.
Уметь:
правильно выполнять разбег и отталкивание;
соблюдать правила безопасности и предупреждение травматизма на уроках §12
2
(80) Бег, прыжки, многоскоки.
Прыжки в высоту с разбега.
Упражнения с набивными мячами Цели: закрепить умение прыгать в высоту с 7 – 9 шагов;
повторить упражнения с набивными мячами Уметь: прыгать в высоту с разбега; выполнять упражнения с набивными мячами §18, с.113 - 115
3
(81) Бег, прыжки, многоскоки.
Прыжки в высоту с разбега.
Упражнения со скакалкой. Цели: совершенствовать умение прыгать в высоту с 7 – 9 шагов;
повторить упражнения со скакалкой Уметь: прыгать в высоту с разбега; выполнять упражнения со скакалкой Прыжки на скакалке 100 – 150 раз
4
(82) Учёт прыжка в высоту.
Упражнения на гимнастических скамейках Цели:
оценить технику прыжка в высоту;
провести разминку на гимнастических скамейках Уметь: выявлять и устранять характерные ошибки при выполнении прыжка в высоту Прыжки на скакалке 100 – 150 раз
5
(83) Правила ТБ. Комбинаций из перемещений, поворотов, остановок в б/б.
Ловля и передача мяча от груди, от плеча на месте и в движении.
Эстафеты с элементами б/б Цели: совершенствовать ловлю и передачу мяча от груди, от плеча на месте и в движении.
Уметь: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий §13, с.45 - 46
6
(84) Ведения мяча в разных стойках, по прямой и с изменением направления, с пассивным сопротивлением защитника. Учебная игра
Цели: совершенствовать ведение мяча в разных стойках, по прямой и с изменением направления, с пассивным сопротивлением защитника. Уметь: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий §13, с.51 - 53
7
(85) Броски одной и двумя с места и после ведения, с пассивным сопротивлением, двумя руками в прыжке. Учебная игра Цели: совершенствовать броски одной и двумя с места и после ведения, с пассивным сопротивлением. Уметь: взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий §13, с.53 - 54
8
(86) Перехват мяча.
Тактика свободного нападения.
Учебная игра Цели: совершенствовать двигательные действия, составляющие содержание игры баскетбол Уметь: выполнять элементы баскетбола и применять их в игре Равномерный бег до 12 минут, §25, с.165 - 166
9
(87) Комбинации из элементов б/б.
Позиционное нападение (3:2).
Учебная игра Цели: совершенствовать двигательные действия, составляющие содержание игры баскетбол Уметь: правильной расстановке игроков при позиционном нападении;
правильно выполнять изученные элементы Равномерный бег до 12 минут, §25, с.162 - 163
10
(88) Комбинации из элементов б/б.
Нападение быстрым прорывом.
Учебная игра Цели: совершенствовать двигательные действия, составляющие содержание игры баскетбол
Уметь: выполнять атаку быстрым прорывом;
правильно выполнять изученные элементы Равномерный бег до 12 минут, §25, с.164 - 165
11
(89) Комбинации из элементов б/б.
Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон».
Учебная игра Цели: совершенствовать двигательные действия, составляющие содержание игры баскетбол Уметь: соблюдать правила взаимодействия с игроками;
понимать жесты судьи Равномерный бег до 12 минут, §25, с.166 - 170
12
(90) Штрафные броски
Эстафеты с элементами б/б.
Цели:
совершенствовать элементы баскетбола в соревновательной деятельности Уметь: понимать и показывать жесты судьи;
правильно выполнять изученные элементы Словарь терминов,
с.206 - 207
13
(91) Бег, прыжки, многоскоки.
КДК: челночный бег 3*10м.
Круговая эстафета Цели: совершенствовать легкоатлетические упражнения;
провести тестирование челночного бега Уметь: выполнять легкоатлетические упражнения §28
14
(92) Бег, прыжки, многоскоки.
КДК: прыжки в длину с места.
Метание мяча в цель.
Цели: совершенствовать легкоатлетические упражнения;
провести тестирование прыжка в длину с места Уметь: выполнять легкоатлетические упражнения Комплекс упражнений для развития гибкости
15
(93) Бег, прыжки, многоскоки.
КДК: наклон вперед сидя.
Метания мяча в цель. Цели: совершенствовать легкоатлетические упражнения;
провести тестирование наклона вперёд Уметь: вести систематическое наблюдение за своим физическим состоянием с помощью тестирования
§29
16
(94) Равномерный бег до 6 мин.
Учёт метания мяча в цель.
Игра «Невод» Цели: совершенствовать легкоатлетические упражнения;
провести учёт метания мяча в цель Уметь: бегать в равномерном темпе; метать мяч в цель на результат Поднимание туловища за 30 секунд
17
(95) Футбол: значение, история, основные правила проведения соревнований, правила безопасности
Равномерный бег.
Футбол. Стойка игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд.
Игра вратаря. Цели: повторить стойку игрока, перемещениям в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд, игре вратаря Знать: значение, историю, основные правила проведения соревнований, правила безопасности в футболе.
Уметь: распределять силы на длинной дистанции;
выполнять стойку игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком и спиной вперёд;
игре вратаря §15, с.64 - 66
18
(96) КДК: поднимание туловища за 30сек.
Метание мяча на дальность.
Бег на длинные дистанции.
Удары по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъёма Цели: повторить метание мяча на дальность и бег на длинные дистанции; провести тестирование поднимания туловища за 30 сек;
учить удару по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъёма Уметь:
метать мяча на дальность;
выполнять упражнения на пресс на оценку;
выполнять удары по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъёма §15, с.70 - 71
19
(97) КДК: сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.
Метание мяча на дальность.
Вбрасывание мяча из – за боковой линии с места и с шагом. Игра вратаря
Цели: повторить вбрасывание мяча из – за боковой линии с места и с шагом и игру вратаря;
совершенствовать метание мяча на дальность Уметь: вбрасывать мяч в футболе; метать мяч на дальность §15, с.71 - 72
20
(98) КДК: бег 30м.
Метание мяча на дальность.
Ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости с активным противодействием.
Игра по упрощённым правилам
Цели: повторить ведение мяча по прямой с изменением направления движения и скорости;
провести учёт бега на 30м Уметь:
выполнять бег 30м на оценку;
выявлять и устранять типичные ошибки §15, с.72- 74
21
(99) КДК: метание мяча на дальность.
Бег на длинные дистанции.
Удары мяча по воротам. Перехват мяча. Вырывание и выбивание мяча.
Игра по упрощённым правилам Цели: повторить удары по воротам, перехват мяча, вырывание и выбивание мяча;
провести учёт метания мяча на дальность Уметь: метать мяч на дальность на результат;
правильно выполнять приёмы футбола;
соблюдать правила взаимодействия с игроками Равномерный бег до 12 минут, §30
22
100 КДК: бег 60м.
Тактика свободного нападения.
Бег на длинные дистанции.
Игра по упрощённым правилам Цели: провести тестирование бега на 60м;
учить тактике свободного нападения Уметь:
выполнять бег на 60м на оценку;
взаимодействовать в игре с игроками Равномерный бег до 12 минут, §31
23
101 Правила поведения на водоёмах.
Позиционное нападение с изменением позиций игроков.
КДК: бег 2000 м.
Игра по упрощённым правилам Цели: повторить правила поведения на воде;
провести учёт бега на 2000 м;
совершенствовать изученные элементы игры в футбол Знать: правила безопасности на воде.
Уметь: распределять силы в беге на 2000м;
организовывать здоровьесберегающую деятельность с помощью игры в футбол §21, с.140 - 142
24
102 Овладение двигательными действиями в плавании.
КДК: подтягивания в висе и висе лёжа.
Игры футбол и пионербол Цели: повторить способы освобождения от захватов тонущего и способы транспортировки;
совершенствовать изученные элементы игры в футбол и в/б Знать: способы освобождения от захватов тонущего и способы транспортировки.
Уметь:
безопасно отдыхать на водоёмах;
организовывать и проводить подвижные и спортивные игры на спортивных площадках §21, с.142 - 145
описание учебно-методического и материально-технического обеспечения.
1. Дополнительная литература:
Лях, В. И. Программы общеобразовательных учреждений. 1-1 классы: комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов / В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2011.
В.И.Лях. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников М.Я.Виленского , В.И.Ляха 5 – 9 классы. Пособие для учителей общеобразовательных организаций. 4-е издание. Москва «Провсещение» 2014г.
Примерные программы по учебным предметам. Физическая культура 5 – 9 классы. 3 – е издание. Москва «Просвещение» 2011г.
Кофмон, Л. Б. Настольная книга учителя физической культуры / Л. Б. Кофман. – М. культура и спорт, 1998.
4.Ковалько, В. И. Поурочные разработки по физкультуре. 5 - 9 классы / В. И. Ковалько. Вако, 2007.
Основы физической культуры школьника .Учебное пособие для учителей физической культуры.Самара, 1994г.
П.А.Киселёв, С.Б.Киселёва.Справочник учителя физической культуры. Волгоград, 2011г.
К.Р.Мамедов. Физическая культура 5 – 9 классы. Рабочая программа. Расширенное трёхчасовое планирование для специальных медицинских групп с вариантами уроков оздоровительно – корригирующей направленности и обучения бадминтону. Ресурсное обеспечение.Волгоград, 2014г.
2. Интернет-ресурсы:
Учительский портал. - Режим доступа : http://www.uchportal.ru/load/102-l-0-13511
К уроку.ru. - Режим доступа : http://www.k-yroky.ru/load/71-l-0-6958Сеть творческих учителей. - Режим доступа : http://www.it-n.ru/communities.aspxPedsovet.Su. - Режим доступа : http://pedsovet.suРгошколу.Рчи. - Режим доступа : http://www.proshkolu.ruПедсовет.о^. - Режим доступа : http://pedsovet.org3. Технические средства обучения:
Музыкальный центр - 1
4. Учебно-практическое оборудование и инвентарь:
Спортзал: баскетбольная и волейбольная площадка, беговая дорожка, 4 б/б кольца, 12 гимнастических стенок, 2 каната, 12 скамеек гимнастических, 4 навесных турника.
Школьный стадион: футбольное поле, грунтовая беговая дорожка 200 м, асфальтированная дорожка 90м, площадка для игр, 17 перекладин, параллельные брусья, 8 гимнастических стенок, 2 рукохода.
Лыжная база: лыжи с палками– 29 пар, ботинки лыжные – 40 пар
Хоккейная коробка: 2 ворот
Теннисный стол - 2
Фотоаппарат- 1
Музыкальный центр - 1
Гимнастический козёл- 1
Гимнастический мостик - 1
Бревно гимнастическое - 1
Стойки для прыжков в высоту – 2, 1 планка.
Маты гимнастические – 14
Маты малые – 2
Сетка в/б – 2
Обручи – 30
Мячи – прыгунки – 4
Скакалки – 30
Палки гимнастические - 8
Мячи б/б- 36
Мячи в/б – 15
Мячи ф/б – 4
Мячи набивные -1 кг – 3, 2 кг – 3, 3 кг – 3
Мячи для метания теннисные – 30
Мячи для метания 150 г – 6
Гранаты – 700г – 1, 500 г – 2
Ракетки для б/м – 6
Ракетки для тенниса – 6
Сетка для тенниса - 2
Кегли – 10
Эстафетные палки – 10
Кубики для челночного бега – 6
Палатки туристические – 8
Шатер – тент – 1
Коврики туристические – 10
Котелки туристические – 4
Спальники – 8
Верёвки туристические – 4
Компасы – 14
Карабины туристические – 4
Обвязка туристическая – 12
Форма б/б – 14
Форма ф/б – 5
Форма б/б(девушки) – 11
Дартц – 2
Аптечка – 1
Рулетка – 1
Шахматы – 2
Шашки

Приложенные файлы

  • docx 1klass
    Билалова Розалия Хамзаевна
    Размер файла: 113 kB Загрузок: 0
  • doc 6 klass
    Билалова Розалия Хамзаевна
    Размер файла: 478 kB Загрузок: 1
  • docx 9 klass
    Билалова Розалия Хамзаевна
    Размер файла: 95 kB Загрузок: 0