Обобщение опыта «Здоровый образ жизни подростков».Монетова Елена Олеговна


Роль классного руководителя в воспитании культуры здорового образа жизни школьников, их потребности и желания в сохранении,
укреплении собственного здоровья.


Сложившаяся в России ситуация характеризуется демографическим кризисом, который связан не только с низкой рождаемостью и высокой смертностью, но и неумением обращать внимание на уровень своего здоровья, нежеланием заботиться о нем. Проблема сохранения здоровья ребенка в процессе школьного обучения имеет многовековую историю, ведь когда-то еще древние греки высекли на камне: « Хочешь быть здоровым – бегай, хочешь быть красивым – бегай, хочешь быть умным – бегай»
Выбор темы «Вклад классного руководителя в сохранение и укрепление здоровья школьников, воспитание у них потребности в здоровом образе жизни» для меня не случаен, так как период взросления ребенка, приходящийся на время его пребывания в школе, к сожалению, оказался сложным временем, в течение которого происходит ухудшение состояния его здоровья. И хотя традиционно считается, что основная задача классного руководителя помочь детям в контролировании их собственного внутреннего мира, можно ли равнодушно относиться к неблагополучию и прогрессивно ухудшающемуся состоянию здоровья своих воспитанников? Для меня самочувствие, благополучие детей – самая главная ценность. Вспоминаю слова классика о том, что «здоровье – это не все, но без здоровья все – ничего»
В своей работе классного руководителя руководствуюсь базовыми федеральными законами РФ “Об образовании”, “Об охране здоровья граждан”, “О гарантиях прав ребенка РФ”, “Семейным кодексом РФ”.
.

Разработанная мною программа “Дорога к здоровью” является частью одного из блоков общешкольной программы “Здоровье – это здорово” и реализуется в тесном взаимодействии с общими задачами сохранения здоровья детей, их полноценного и всестороннего развития.
В данное время я руковожу классным коллективом восьмиклассников. Сложный подростковый возраст, с его страстным, необузданным желанием заявить о себе, утвердиться в этом «взрослом» мире, мы переживаем вместе. Моя основная задача как классного руководителя – стать организатором, координатором совместной творческой деятельности детей, родителей, педагогов-предметников, медиков. Это поможет каждому воспитаннику осознать здоровье как самоценность, выбрать здоровый образ жизни, поддержать и развивать детские инициативы в этой области. Я убеждена, школа – это не только учреждение, куда на протяжении долгих лет ребенок ходит учиться, но еще и особый мир детства, в котором он радуется, принимает различные решения, выражает свои чувства, формирует свое мнение. Как найти наиболее эффективные возможности разгрузки учебного процесса и снятия утомляемости школьников? Этот вопрос волнует каждого классного руководителя.
Для себя я определила основные направления в работе:
Сохранение и укрепление физического здоровья детей;
Сохранение психического здоровья;
Создание благоприятной социально-психологической адаптации.
На подготовительном этапе реализации программы провожу изучение состояния здоровья учащихся в классе, которое начинаю с беседы с медицинским работником школы, учителем начальной школы, учителем физической культуры. На родительском собрании раздаю анкеты с блоком вопросом, касающихся здоровья детей. Такие анкеты и личные беседы с родителями дают более точную картину заболеваемости в классе, рассказывают о сложных случаях патологий. В начале учебного года считаю важной беседу о профилактике глазных заболеваний, правильной осанке, так как 6-7 часов в день учащиеся проводят за партой, работая с учебниками, тетрадями, мониторами. Особое значение уделяю беседам о профилактике травматизма в школе и вне школы, поскольку иногда травмы могут иметь очень тяжелые последствия.
На основании исследований убеждаю родителей в необходимости проведения плановой диспансеризации, которая помогает каждому ребенку и его родителям получать своевременную и полную информацию о состоянии здоровья, дает возможность выбрать грамотные руководства к проведению профилактических мероприятий.

Результаты медицинского осмотра учащихся помогли мне за небольшой период с 2010 по 2014 год рассчитать «индекс здоровья» детей в классе. Этот расчет показал, что произошло снижение количества простудных и инфекционных заболеваний. Нарушение зрения имеют 3 учащихся, что на 1 человека больше, чем в 7 классе. Однако, данное ухудшение в сравнении со статистическими данными по городу у обучающихся этого возраста, незначительное (у 50% подростков в возрасте 12-14 лет наблюдается ухудшение зрения). В связи с этим в планировании работы уделено отдельное внимание занятиям, встречам со специалистами, которые помогают корректировать и укреплять зрение. Был проведен осмотр учащихся врачом- офтальмологом, родители получили медицинские рекомендации. Проведена работа с учителями- предметниками и детьми по практическому использованию методики психолога А.Б. Аветисова, в частности – зрительная гимнастика. Кроме этого на классных часах проведены беседы, практические занятия по укреплению глазных мышц.
Усилено внимание к детям, у которых выявлен сколиоз. Совместно с учителем физической культуры разработан комплекс упражнений, направленных на предупреждение и возможного исправления данной патологии.
Мониторинг показателей заболеваемости

Одним из направлений своей работы по укреплению здоровья школьников считаю организацию питания
Работу по данному блоку провожу совместно с родительским коллективом. В классе была выявлена группа учащихся, нуждающихся в бесплатном питании, их 7 человек. Остальным учащимся было рекомендовано соблюдать режим питания и приносить завтраки из дома. На перемене после 3 урока в буфете школы отведено место для их питания. Считаю необходимым знакомить ребят с принципами рационального и здорового питания (режим питания, разнообразность, сбалансированность). Для этого на классных часах, проводимых в форме беседы, устного журнала, практического занятия рассказываю о правилах здорового питания, культуре питания и их влиянии на формирование здорового образа жизни. В классе работает ученическая лаборатория «Здоровое питание», которая собирает материал об экологии питания, вреде частого употребления чипсов, жевательной резинки, газированной воды, калорийности различных продуктов, вреде продуктов fastfood. Учащиеся самостоятельно составляют презентации по организации здорового образа жизни и пишут небольшие заметки, которые размещают в уголке Здоровья.




Результаты диагностического тестирования «Культура здорового питания»

В соответствии с планом воспитательной работы провожу беседы о здоровом образе жизни и профилактике вредных привычек. При этом план меняю в соответствии с внешними факторами. Так, при увеличении количества простудных заболеваний провожу беседы о профилактике гриппа и вирусных инфекций. Разработанная мной тематика бесед о здоровье помогает эффективно бороться с нежеланием ребят воспитывать культуру здорового образа жизни.
В рамках реализации программы веду работу с семьями школьников, так как одним из главных факторов здоровья школьников считаю недостаточный уровень грамотности в вопросах сохранения и укрепления здоровья самих учащихся, их родителей. Необходимо сформировать у ребенка потребность быть здоровым, научить его этому, организованно помочь в сохранении и формировании здоровья. Именно на решение этих вопросов и был направлен блок программы “Взаимодействие с семьями школьников”. Было решено, один классный час в месяц посвятить валиологической тематике. С ребятами в игровой, занимательной форме, соответствующей возрастным особенностям детей, проводили беседы медицинские работники больницы: педиатр, стоматолог, окулист, дерматолог и т. д. Тематика бесед разнообразна: «Чистота – залог здоровья», «Зубы буду я беречь», «Мыло, щётка и вода – наши верные друзья», «Не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня (о режиме дня)», «Мои глаза – мое богатство», «Я уколов не боюсь», «Еда – друг, еда – враг» и т. д. В рамках работы школьного самоуправления активную работу под моим руководством в классе проводило Министерство Здоровья. Постоянным в классе стал выпуск медицинского листка «Советы доктора Пилюлькина». В классе есть Цветок Здоровья, каждый лепесток которого соответствует одному из направлений нашей программы.
Чтобы сохранить здоровье детей, необходимо в этом вопросе тесное сотрудничество с родителями. С этой целью для родителей организована школа родителей-единомышленников, которая работает под девизом: «Здоровье наших детей – в наших руках» На родительских собраниях выступали медицинские работники по актуальным вопросам сохранения здоровья детей. Посещаемость таких родительских собраний всегда составляет практически 100%. Представители родительской общественности не раз контролировали соблюдение санитарно-гигиенического режима школы, правильного распределения учебной нагрузки. Данные вопросы обсуждались вместе с представителями администрации школы на заседаниях Управляющего Совета школы, родительского комитета класса.
Работу классного руководителя по воспитанию физически здоровой личности неразрывно связано со здоровьем духовно – нравственным. Убеждена, что на фундаменте физического покоится здоровье психическое, душевное, на нем - нравственное.
На дискуссионных беседах “И вновь о культуре”, “Семейные вечера за книгой”, “В вечном поиске счастья”, “Культура мира. Человек среди людей” разбираю с ребятами жизненные ситуации в нравственном аспекте для формирования гуманистического отношения к людям, к природе.
Организую посещения центра культуры: музеев, галерей, выставок. Это воспитывает умение видеть красоту, эстетику повседневной жизни.

Сотрудничая с Центром Детского Творчества, районной библиотекой активизирую участие ребят в литературных турнирах, презентациях любимых произведений русских классиков.
Работу по воспитанию духовной культуры школьника провожу с опорой на православную культуру, поэтому немаловажное значение отвожу посещению храмов, обсуждению нравственных заповедей Библии.

Во многом ухудшение здоровья школьников связано с дефицитом двигательной активности. С первых лет обучения она снижается на 50% и в дальнейшем продолжает неуклонно падать. Телевизор, компьютер, статистические нагрузки в школе, ежедневная «отсидка» за выполнением домашнего задания – таков день большинства современных школьников. Как при подобном образе жизни сформировать прочный «каркас здоровья»? Этот вопрос тоже был вынесен на обсуждение родительской общественности. До уроков учащиеся ежедневно делают зарядку, реализуя направление «Здоровье в порядке – спасибо зарядке». В классе подготовлены инструкторы по утренней зарядке. Комплекс упражнений на все группы мышц был разработан совместно с учителем физкультуры. В соответствии с ФГОС в расписании – три урока физической культуры. Они помогают активизировать двигательную активность учащихся, укрепляют мышцы, стимулируют кровообращение. У каждого моего воспитанника ведется дневник спортивных достижений, в котором он совместно с учителем намечает индивидуальный маршрут физического развития.

Традиционными стали во внеклассной работе совместные спортивные праздники с участием детей и родителей, спортивные эстафеты, конкурсы. В летние каникулы один раз в месяц класс совместно с родителями проходит Тропой здоровья, где взрослые учат ребят ставить палатки, оказывать помощь друг другу, расчищают родники, отдыхают и соревнуются вместе. Из отзывов родителя Носовой О. М.: «Поначалу, я с большой неохотой собиралась на классные спортивные соревнования – проводятся в выходные, да и от спорта я давно уже как-то отвыкла. Пошла, чтобы ребенку было комфортно, что и его родители рядом с ним. А сейчас я жду этих мероприятий не меньше, чем мой сын. Это лишняя возможность побыть вместе с ребенком, восстановить свою физическую форму и показать ему, что я не хуже, чем остальные родители, а вместе мы многое можем».
С целью увеличения физической активности ребятам и родителям были предложены кружки и спортивные секции, входящие в систему дополнительного образования. В итоге 2 мальчика занимаются в секции футбола (участники зональных соревнований по футболу в младшей группе), 2 человека – в лыжной секции (Перевезенцева А. – призер районных соревнований), 3 человека – в волейбольной секции, 2 человека увлеклись дзюдо.
Мной была разработана примерная тематика родительского лектория (6-9 кл.). Я работаю над задачей повышения уровня педагогической и психологической культуры родителей.
Тематика родительских собраний и других мероприятий для родителей по проблеме формирования здорового образа жизни (с привлечением медицинского работника)

«Здоровье ребенка в руках взрослых»;
«Здоровая семья: нравственные аспекты»;
«На контроле здоровье детей»;
«Режим труда и учебы»;
«Физическое воспитание детей в семье»;
«Алкоголизм, семья, дети»;
«Пагубное влияние курение табака на здоровье человека»;
«Предупреждение нервных и сердечных заболеваний в годы юности»;

Психическое здоровье ребенка зависит от характера взаимоотношений между педагогами и детьми. Посещение уроков учителей-предметников способствует поддержанию внутренней уверенности в своих силах, повышению самооценки школьника.
В рамках реализации программы веду работу по психологическому блоку. Часто проблема внедрения здоровьесберегающих технологий рассматривается только с точки зрения физического здоровья, оставляя без внимания необходимость заботы о здоровье психологическом. Уверена, что именно психологическое здоровье обеспечивает гармонию и является необходимой предпосылкой сохранения и физического, и социального здоровья детей. Я, как классный руководитель, организовываю психологические тренинги, провожу беседы, обучаю детей приемам релаксации и аутотренинга. После изучения сведений о поведенческих особенностях своих обучающихся, свойствах их личности, организовываю индивидуальную работу с учащимися.

Чтобы создать оптимальные условия для психологического здоровья, провожу специальную работу по обучению детей самостоятельному преодолению “ситуации стресса обыденной жизни”. По методике доктора медицинских наук В.Ф. Базарного и сотрудничая с учителями биологии и физической культуры, разработала упражнения для снятия напряжения, которые направлены на работу с телом:
Глубокие вдохи – выдохи в медленном темпе;
На счет 1 – одновременное напряжение всех мышц, на счет 6 - расслабление;
Точечный массаж
Проведение точечного массажа необходимо для профилактики простудных заболеваний. Ребята с удовольствием выполняют следующие упражнения:
Есть волшебные точки у нас –
Нажимай их каждый раз.
Точку красную найдем,
Пальчик кругом поведем.
.
Критериями успешности воспитательной работы в классе, на мой взгляд, является благоприятный психологический климат, сплоченность классного коллектива и удовлетворенность учащихся общением. По проективной методике Н.Е. Щурковой три года подряд провожу психологические исследования уровня комфортности детей в классном коллективе. Так, процент учащихся, находящихся в позиции “наблюдения за жизнью класса”, понизился с 33%(2013- 2014.) до 21%( 2015-2016 уч.год), а учащихся, оценивающих свое положение “внутри класса” выросло с 44%( 2014-2015.) до 82%( 2015-2016 уч.год)
Мои наблюдения и разговоры наедине с детьми привели к выводу, что ребята часто испытывают на уроке внутреннее напряжение, скованность, дискомфорт, связанные главным образом с неудачным ответом или оценкой учителем их знаний. Я решила провести мини-эксперимент «самоотметка»: ученик оценивает собственный ответ, комментируя это решение. Узнать свои сильные и слабые стороны, реализовать способности помогает постоянно обновляемая рубрика «Чтобы познать себя», где помещаю рекомендации, тесты. Чтобы создать благоприятный психологический фон на уроке, провожу взаимоконсультации с учителями-предметниками.
А как избежать перегрузки детей на уроке? Как предотвратить их утомляемость? У ребенка пропадает желание учиться, он становится злым и раздражительным, а иногда и агрессивным. Ситуация успеха, созданная в классе, помогает детям настроиться на плодотворную работу. Учащиеся уверены в том, что все у них получится. Это позволяет сохранить психическое здоровье детей, и мотивация к обучению у детей не угасает, а остается высокой. Показателем этого является итоговая аттестация учащихся.
Применяя в течение ряда лет в своей практике классного руководителя методы и приемы здоровьесбережения, сделала вывод: именно это повышает эффективность обучения. Результаты выражены в диаграмме.

Видно, что успеваемость и качество знаний остались прежними, хотя увеличилась учебная нагрузка в связи с переходом в старшие классы.
Ни для кого не секрет, что иногда школьные результаты учащихся способствуют формированию стрессов, которые, накапливаясь, губительно действую на детский организм.
Помимо внеклассной работы я активно использую на уроках русского языка здоровьесберегающие технологии. Провожу двигательные разминки, сопровождая классической музыкой, разрабатываю упражнения «Сон», «Меч героя», «Жонглеры-грамотеи», чтобы создавать эмоциональный комфорт, доверительные отношения с учениками. В январском номере журнала «Русский язык и литература. Все для учителя!» опубликовала статью «Роль оздоровительных физкультминуток на уроках русского языка. На уроках Здоровья предлагаю написать сочинение на тему: «Стране, обществу нужны здоровые люди». Анализ работ показал, что все дети проявили осведомленность в том, как правильно вести здоровый образ жизни. Их представления о сохранении и укреплении здоровья многообразны и системны:

Представление о ценностных ориентациях учащихся показывают следующие данные:

Как классный руководитель я сотрудничаю с ребятами, разрабатывая совместные проекты, классные часы, главная цель которых воспитание здорового образа жизни. Над предупреждением появления близорукости помогают бороться специальные плакаты, сенсорно-координаторные упражнения. В различных участках класса фиксирую привлекающие внимание яркие объекты – зрительные метки. Ими могут служить геометрические фигуры (пирамида, конус, призма и цилиндр). Вместе с ребятами разработала лабораторию правильного питания. Особое внимание уделили вопросу о режиме здорового питания.





Анализ работы в качестве классного руководителя за три года в рамках программы показал, что ребята стали более осмысленно выбирать спортивные кружки и секции, которые способствуют расширению и углублению знаний о сохранении и укреплении здоровья. Если на начало шестого класса в спортивных кружках и секциях составляло 89% учеников, то на начало 7-8 классов – уже 100%. У ребят достаточно широкий спектр выбора спортивных кружков и секций.





























































HYPER13 EMBED Excel.Chart.8 \s HYPER14HYPER15



Root Entry

Приложенные файлы

  • doc file58.com
    Размер файла: 755 kB Загрузок: 1

Добавить комментарий