Пояснительная записка к тематическому планированию по физической культуре
Тематическое планирование составленно на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение, 2007) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры предметом обучения в начальной школе является двигательная деятельность с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью у младших школьников не только совершенствуются физические качества, но и активно развиваются сознание и мышление, творческие способности и самостоятельность. Учитывая эти особенности, предлагаемая программа по физической культуре для учащихся начальной школы ориентируется на решение следующих образовательных задач:
— совершенствование жизненно важных навыков и умений в ходьбе, беге, прыжках, лазании, метании и плавании;
— обучение физическим упражнениям из таких видов спорта, как гимнастика и легкая атлетика, а также подвижным играм и техническим действиям спортивных игр, входящих в школьную программу;
— развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации движений, гибкости;
— формирование общих представлений о физической культуре, ее значении в жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической подготовленности;
— развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, утренней гимнастикой, физкультминутками и подвижными играми;
— обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности.
Разработанная в соответствии с Обязательным минимумом содержания образования школьников в области физической культуры и Минимальными требованиями к уровню подготовки учащихся начальной школы по физической культуре, предлагаемая учебная программа характеризуется направленностью:
— на реализацию принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного, материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, стадион, бассейн), регионально климатическими условиями и видом учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы);
— на реализацию принципа достаточности и сообразности, связанного с распределением учебного материала, обеспечивающего развитие познавательной и предметной активности учащихся;
— на соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
— на достижение межпредметных связей, нацеливающих планирование учебного материала на целостное формирование мировоззрения учащихся в области физической культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
— на усиление оздоровительного эффекта образовательного процесса, достигаемого в ходе активного использования школьниками освоенных знаний, умений и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях в режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениями.
Программа состоит из трех разделов: «Знания о физической культуре» (информационный компонент); «Способы физкультурной деятельности» (операциональный компонент) и «Физическое совершенствование» (мотивационный компонент).
Содержание первого раздела «Знания о физической культуре» соответствует основным направлениям развития познавательной активности человека: знания о природе (медико-биологические основы деятельности), знания о человеке (психолого-педагогические основы деятельности), знания об обществе (историко-социологические основы деятельности).
Раздел «Способы физкультурной деятельности» соотносится с представлениями о самостоятельных занятиях физическими упражнениями, способах организации исполнения и контроля за физическим развитием и физической подготовленностью учащихся.
Содержание раздела «Физическое совершенствование» ориентировано на гармоничное физическое развитие, всестороннюю физическую подготовку и укрепление здоровья школьников. Данный раздел включает в себя освоение жизненно важных навыков и умений, подвижных игр и двигательных действий из программных видов спорта, а также общеразвивающих упражнений с различной функциональной направленностью.
Знания о физической культуре
Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).
Способы физкультурной деятельности
Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подготовительных упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.
Физическое совершенствование
Гимнастика с основами акробатики
Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; «мост» из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.
Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.
Легкая атлетика
Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги.
Лыжные гонки
Передвижения на лыжах: чередование шагов и ходов во время передвижения по дистанции. Повороты «упором».
Плавание
Вхождение в воду: по трапу бассейна; соскоком вниз ногами с бортика бассейна.
Передвижение по дну бассейна: ходьба, бег, прыжки вверх и вперед с гребковыми движениями рук.
Упражнения на всплывание и лежание на груди: «Поплавок», «Звезда», «Медуза», «Стрела».
Кроль на груди: движения ногами, руками; согласование движений руками и дыхания; скольжение на груди с последующим подключением ног, рук и дыхания.
Подвижные игры
На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча».
На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».
На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной».
На материале спортивных игр:
Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7—8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7—8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой».
Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».
Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».
Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.
Требования к качеству освоения программного материала
В результате освоения обязательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся III класса должны:
иметь представление:
— о физической культуре и ее содержании у народов Древней Руси;
— о разновидностях физических упражнений: общеразвивающих, подводящих и соревновательных;
— об особенностях игры в футбол, баскетбол, волейбол;
уметь:
— составлять и выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие силы, быстроты, гибкости и координации;
— выполнять комплексы общеразвивающих и подводящих упражнений для освоения технических действий игры в футбол, баскетбол и волейбол;
— проводить закаливающие процедуры (обливание под душем);
— составлять правила элементарных соревнований, выявлять лучшие результаты в развитии силы, быстроты и координации в процессе соревнований;
— вести наблюдения за показателями частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений;
демонстрировать уровень физической подготовленности (таблица)
Контрольные упражнения
Уровень
высокий средний низкий высокий средний низкий
Мальчики Девочки
Подтягивание в висе лежа согнувшись, кол-во раз 5 4 3 12 8 5
Прыжок в длину с места, см150-160 131-149 120-130 143-152 126-142 115-125
Бег 30 м с высокого старта, с5,8-5,6 6,3-5,9 6,6-6,4 6,3-6,0 6,5-5,9 6,8-6,6
Бег 1000 м, мин. с5.00 5.30 6.00 6.00 6.30 7.00
Физическая культура
Тематическое планирование
№ п/пНаименование раздела программы Тема урока №
п/пТип урока Элементы содержания Требования к уровню подготовки обучающихсяВид контроля Д/зДата проведения
план факт
1
Легкая атлетика
Ходьба и бег
1 Вводный Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Бег с высоким подниманием бедра. Бег в коридоре с максимальной скоростью. ОРУ. Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей. Инструктаж по ТБ Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; пробегать с максимальной скоростью 60 м Текущий Комплекс 1 2 Подвижные игры, спортивные развлечения 3
Комплекс ныйХодьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью 60 м. Игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; пробегать с максимальной скоростью 60 м Текущий Ком плекс 1 4 Учетный Бег на результат 30, 60 м. Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». Понятия: эстафета, старт, финиш Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге; про бегать с максимальной скоростью 60 м Фронтальный, индивидуальный зачет Ком плекс 1 5 Подвижные игры, спортивные развлечения Прыжки 6 Комплекс ныйПрыжок в длину с разбега. Прыжок в дли ну с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростносиловых качеств. Влияние бега на здоровье Уметь правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места и с разбега Текущий Ком плекс 1 Метание
6
Комплекс ныйПрыжок в длину с разбега с зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в беге, прыжках Уметь правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места и с разбега Зачет, тести рованиеКом плекс 1 8 Подвижные игры, спортивные развлечения 9
Комплекс-
ныйМетание малого мяча с места на дальность
и на заданное расстояние. Метание в цель с 4-5 м. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метаниях Уметь правильно выполнять
движения в метании различ-" ными способами; метать мяч в цель Текущий Ком-
плекс 1 10 Комплекс-
ныйМетание малого мяча с места на дальность
и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств. Олимпийское движение современности Уметь правильно выполнять
движения в метании различными способами; метать мяч в цель Зачет, тести-
рованиеКом-
плекс 1 11 Подвижные игры, спортивные развлечения 2
Кроссовая
подготовка
Бег по пере-
сеченной местности
12
Комплекс-
ныйБег 4 мин. Преодоление препятствий. Че-
редование бега и ходьбы (70 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Измерение роста, веса, силы Уметь пробегать в равномер-
ном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу Текущий Ком-
плекс 1 13 Комплекс-
ныйБег 4 мин. Преодоление препятствий. Че-
редование бега и ходьбы (70 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Измерение роста, веса, силы Уметь пробегать в равномер-
ном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу Текущий Ком-
плекс 1 14 Подвижные игры, спортивные развлечения 15
Комплекс-
ныйБег 4 мин. Преодоление препятствий. Че-
редование бега и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости Уметь пробегать в равномер-
ном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу Текущий Ком-
плекс 1 16 Комплекс-
ныйБег 4 мин. Преодоление препятствий. Че-
редование бега и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости. Расслабление и напряжение мышц при выполнении упражнений Уметь пробегать в равномер-
ном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу Текущий Ком-
плекс 1 17 Подвижные игры, спортивные развлечения 18 Комплекс-
ныйБег 5 мин. Преодоление препятствий. Чере-
дование бега и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости. Измерение роста, веса, силы Уметь пробегать в равномер-
ном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу Текущий Ком-
плекс 1 19 Комплекс-
ныйБег 5 мин. Преодоление препятствий. Че-
редование бега и ходьбы (100 м бег, 70 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости. Выполнение основных движений с различной скоростью Уметь пробегать в равномер-
ном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу Текущий Ком-
плекс 1 20 Подвижные игры, спортивные развлечения 21
Учетный Кросс 1 км. Игра «Гуси-лебеди». Развитие
выносливости. Выявление работающихгрупп мышц Уметь пробегать в равномер-
ном темпе 10 минут, чередо-
вать бег и ходьбу Сдача норм
без учета вре-
мени, выполнение бега и ходьбы без остановки Ком-
плекс 1 3 Гимнас-
тика Акробатика.
Строевые упражнения 22 Изучение
нового материала Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще
шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. ОРУ. Игра: «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ Уметь выполнять строевые
команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации Текущий Ком-
плекс 2 23 Подвижные игры, спортивные развлечения 24
Комбини-
рованныйВыполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще
шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей Уметь выполнять строевые
команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации Текущий Ком-
плекс 2 25 Совершен-
ствованиеЗУН Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще
шаг!», «Реже!», «На первый-второй рас-
считайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей Уметь выполнять строевые
команды, акробатические эле-
менты раздельно и в комбинации Текущий Ком-
плекс 2 26 Подвижные игры, спортивные развлечения 27 Учетный Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще
шаг!», «Реже!», «На первый-второй рас-
считайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей Уметь выполнять строевые
команды, акробатические эле-
менты раздельно и в комбинации Оценка техни-
ки выполнения
комбинации Ком-
плекс Висы.
Строевые
упражнения
28
Комплекс-
ныйПостроение в две шеренги. Перестроение
из двух шеренг в два круга. Вис стоя и ле-
жа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей Уметь выполнять строевые
команды, висы, подтягивание
в висе Текущий Ком-
плекс 2 29 Подвижные игры, спортивные развлечения 30 Комплекс-
ныйПостроение в две шеренги. Перестроение
из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей Уметь выполнять строевые
команды, висы, подтягивание в висе Текущий Ком-
плекс 2 31 Совершен-
ствованиеЗУН Построение в две шеренги. Перестроение
из двух шеренг в два круга. Вис стоя и ле-
жа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей Уметь выполнять строевые
команды, висы, подтягивание
в висе Текущий Ком-
плекс 2 1
32 Подвижные игры, спортивные развлечения 33 Учетный Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя наколенях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей Уметь выполнять строевые команды, висы, подтягивание в висе Подтягивание: «5» - 5; «4» -3; «3»- 1. Отжимание
от скамейки:
«5»- 16; «4»-11; «3» - 6 Комплекс 2 Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии
4
34 Изучение нового материала Передвижение по диагонали, противохо-дом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Переле-зание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок Текущий Комплекс 2 35 Подвижные игры, спортивные развлечения 35 Совершенствование ЗУН Передвижение по диагонали, противохо-дом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание
по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок Текущий Комплекс 2 37 Комбинированный Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по на-
клонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок Текущий Комплекс 2 38 Подвижные игры, спортивные развлечения 39 Комплексный Передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок Текущий Комплекс 2 4 Подвижные игры 40 Комплексный ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями Текущий Комплекс 3 41 Подвижные игры, спортивные развлечения 42 Совершенствование ЗУН ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями Текущий Комплекс 3 43 Совершенствование ЗУН ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями Текущий Комплекс 3 44 Подвижные игры, спортивные развлечения 45 Комплексный ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями Текущий Комплекс 3 46 Совершенствование ЗУН ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями Текущий Комплекс 3 47 Подвижные игры, спортивные развлечения 48 Совершенствование ЗУН ОРУ. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями Текущий Комплекс 3 49 Комплексный ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями Текущий Комплекс 3 50 Подвижные игры, спортивные развлечения 51 Совершенствование ЗУН ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями Текущий Комплекс 3 52 Совершенствование ЗУН ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями Текущий Комплекс 3 53 Подвижные игры, спортивные развлечения 54 Комплексный ОРУ. Игры: «Прыжки по,полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь играть в подвижные * игры с бегом, прыжками, метаниями Текущий Комплекс 3 55 Совершенствование ЗУН ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями Текущий Комплекс 3 56 Подвижные игры, спортивные развлечения 57 Совершенствование ЗУН ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метаниями Текущий Комплекс 3 5 Подвижные игры на основе баскетбола
58
Комплексный Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ. Игра «Передал - садись». Развитие координационных способностей Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол Текущий Комплекс 3 59 Подвижные игры, спортивные развлечения 60
Совершен-
ствованиеЗУН Ловля и передача мяча в движении. Ведение
на месте правой и левой рукой в движении
шагом и бегом. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ. Игра «Передал - садись». Развитие координационных способностей Уметь владеть мячом: держа-
ние, передачи на расстояние,
ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол Текущий Ком-
плекс 3 61 Совершен-
ствованиеЗУН Ловля и передача мяча в движении. Ведение
на месте правой и левой рукой в движении
шагом и бегом. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ. Игра «Передал - садись». Развитие координационных способностей Уметь владеть мячом: держа-
ние, передачи на расстояние,
ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол Текущий Ком-
плекс 3 62 Комплекс-
ныйЛовля и передача мяча на месте в тре-
угольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей Уметь владеть мячом: держа-
ние, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол Текущий Ком-
плекс 3 63 Совершен-
ствованиеЗУН Ловля и передача мяча на месте в тре-
угольниках, квадратах. Ведение на месте
правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей Уметь владеть мячом: держа-
ние, передачи на расстояние,
ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол Текущий Ком-
плекс 3 Совершен-
ствованиеЗУН
Совершен-
ствованиеЗУН Ловля и передача мяча на месте в тре-
угольниках, квадратах. Ведение на месте
правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка'мячей по кругу». Развитие координационных способностей
Ловля и передача мяча на месте в тре-
угольниках, квадратах. Ведение на месте
правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей Уметь владеть мячом: держа-
ние, передачи на расстояние,
ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол
Уметь владеть мячом: держа-
ние, передачи на расстояние,
ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол Текущий
Текущий Ком-
плекс 3
Ком-
плекс 3 64
Совершен-
ствование ЗУН Ловля и передача мяча на месте в тре-
угольниках, квадратах. Ведение на месте правой и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей Уметь владеть мячом: держа-
ние, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол Текущий Ком-
плекс 3 65 Подвижные игры, спортивные развлечения 66 Комплекс-
ныйЛовля и передача мяча на месте в тре-
угольниках, квадратах, круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей Уметь владеть мячом: держа-
ние, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол Текущий Ком-
плекс 3 67 Совершен-
ствование ЗУН Ловля и передача мяча на месте в тре-
угольниках, квадратах, круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей Уметь владеть мячом: держа-
ние, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол Текущий Ком-
плекс 3 68 Подвижные игры, спортивные развлечения 69 Совершен-
ствование ЗУН Ловля и передача мяча на месте в тре-
угольниках, квадратах, круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей Уметь владеть мячом: держа-
ние, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол Текущий Ком-
плекс 3 70 Совершен- .ствование ЗУН Ловля и передача мяча на месте в тре-
угольниках, квадратах, круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей Уметь владеть мячом: держа-
ние, передачи на расстояние, ловля, ведение; броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол Текущий Ком-
плекс 3 71 Подвижные игры, спортивные развлечения 72 Комплекс-
ныйЛовля и передача мяча в движении в тре-
угольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей Уметь владеть мячом: держа-
ние, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол Текущий Ком-
плекс 3 73 Совершенствование ЗУН Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. Текущий Комплекс 3 74 Подвижные игры, спортивные развлечения 75
Совершенствование ЗУН Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч ловцу». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. Текущий Комплекс 3 76
Комплексный Ловля и передача мяча в движении в треугольниках, квадратах, в круге. Ведение мяча с изменением направления. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Кто быстрее». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей Уметь владеть мячом: держание, передачи на расстояние, ловля, ведение, броски в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. Текущий Комплекс 3 77 Подвижные игры, спортивные развлечения 5 Кроссовая подготовка Бег по пересеченной местности 78 Комплексный Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости. Инструктаж по ТБ Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу Текущий Комплекс 4 76 Комплексный Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу Текущий Комплекс 4 77 Подвижные игры, спортивные развлечения 78 Комплексный Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу Текущий Комплекс 4 Комплексный Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу Текущий Комплекс 4 Комплексный Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу Текущий Комплекс 4 79 Комплексный Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (100 м бег, 70 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу Текущий Комплекс 4 80 Подвижные игры, спортивные развлечения 81 Учетный Кросс 1 км. Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Выявление работающих групп мышц Уметь пробегать в равномерном темпе 10 минут, чередовать бег и ходьбу Без учета времени; выполнение без остановки Комплекс 4 6 Легкая атлетика Ходьба и бег 82 Комплексный Ходьба через несколько препятствий. Круговая эстафета. Бег с максимальной скоростью 60 м. Игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге, пробегать с максимальной скоростью 60 м Текущий Комплекс 4 83 Подвижные игры, спортивные развлечения 84
Учетный Бег на результат 30, 60 м. Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон» Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге, пробегать с максимальной скоростью 60 м Текущий Комплекс 4 Прыжки 85 Комплексный Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств Уметь правильно выполнять движения в прыжках, прыгать в длину с места и с разбега Текущий Комплекс 4 86 Подвижные игры, спортивные развлечения 87
Комплексный Прыжок в высоту с прямого разбега с зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств Уметь правильно выполнять движения в прыжках, прыгать в длину с места и с разбега Текущий Комплекс 4 Метание 88 Комплексный Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4-5 м. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами, метать на дальность и на заданное расстояние Текущий Комплекс 4 89 Подвижные игры, спортивные развлечения 90 Комплексный Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами, метать на дальность и на заданное расстояние Текущий Комплекс 4 91 Комплексный Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча, вперед вверх на дальность и на заданное расстояние. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств Уметь правильно выполнять движения в метании различными способами, метать на дальность и на заданное расстояние Текущий Комплекс 4
Приложенные файлы
