Чтобы посмотреть этот PDF файл с форматированием и разметкой, скачайте его и откройте на своем компьютере.
ДНЕ
ВНИЧОК
-
ЗДОРОВЯЧОК
для учащихся начальной
школы
«Дневничок
здоровячок» для детей
младшего школьного возраста.
Представляет собой рабочую тетрадь,
которая содержит разнообразные
задания, которые можно выполнять в
школе и с родителями дома.
Работа с «Дневничком
здоро
вячком» способствует
эффективному усвоению
познавательного материала, формирует
привычку к здоровому образу жизни,
делает путешествие в страну здоровья
интересным и увлекательным.
учени _______ МОУ СШ №103
______________________________________
2
1
«Я и мое имя»
Страничка
№
Мой портрет
Мое имя
______________________________
__
Напиши, что означает твое имя:
________________________________________
_________________________
_______________
Напиши знаменитых тезок:
_________
____________________
___________
___________________________________
_____
________________________________________
Мой рост: _______
Мой вес: _________
Я изучаю
с
оотношение массы тела и роста здорового человека
(
по Ю.А. Князеву и А.В. Картелишеву)
Возраст
Масса тела, кг
Рост, с
м
мальчики
девочки
мальчики
девочки
6 лет
19,7
24,1
24,1
23,5
111
-
121
11
120
7 лет
21,6
27,9
21,5
27,5
118
129
118
-
129
8 лет
24,1
31,3
24,2
30,8
125
135
124
-
134
9 лет
26,1
34,9
26,6
35,6
128
141
128
-
140
10 лет
30,0
38,4
30,2
38,7
135
147
134
-
147
11 лет
32,1
40,9
31,7
42,5
138
-
149
138
152
12 лет
36,7
49,1
38,4
50,0
143
158
146
-
160
13 лет
39,3
53,0
43,3
54,4
149
165
151
163
14 лет
45,4
56,8
46
55,5
155
-
170
154
-
167
15 лет
50,4
62,7
50,3
58,5
159
-
175
156
-
167
3
2
Страничка №
Выполни рисунок на тему
«Я,
моя семья
и спорт
»
.
Каким видом спорта занимаются в твоей семье?
__________________________________________________________
_________________________________
_________________________
4
3
Страничка №
Обведи свою
ладонь
и напиши на пальчиках элементы
здорового образа жизни.
5
4
Правила здорового образа жизни
Страничка №
Отметь знаки, которые относятся к правилам
здорового
образа жизни
.
Придума
й и нарисуй свои знаки правил здорового образа жизни.
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
_________________________________________________
__
___________________________________________________
6
5
Овощи и фрукты
витаминные
Страничка
№
продукты
Раскрась изображение овощей и фруктов
Какие продукты полезно есть?
_________________________________________________________
Напиши
10 вредных для здоровья продуктов.
__________________________________________________________
__________________________________________________________
Нарисуй свой любимый и полезный для здоровья продукт
питания.
7
6
Страничка №
Разгадайте
чайнворд «
Вк
усные загадки»
1. Низок, да колюч, сладок, да не пахуч. Ягоды сорвешь
-
всю руку
обдерешь.
2. Расселась барыня на грядке, одета в мягкие шелка. Мы для нее
готовим кадки и крупной соли полмешка.
3. Он попал под молоток, хрустнул раз
-
и треснул бок. Разв
алился
хрупкий дом, трое братьев жили в нем.
4. Бел как снег
-
в чести у всех, в рот попал
-
там и пропал.
5. Сидит старик под землей, борода снаружи.
6. Пушистый плод на ветке рос. Сладкий, сочный ...
7. Вверху зелено, внизу красно, в землю вросло.
8. Кру
глый мяч пустился
вскачь
, прыгнул в "Фанту" и тогда, стала
вкусная вода.
9. На дне морском лежит коряга, а называется ...
10. Жесткий панцирь не беда
-
ароматная еда, всем достанется, для нас
из Вьетнама ...
11. Его не очень любят дети, но он полезен всем
на свете.
12. Он родился в день дождливый под осиной молодой, круглый,
гладенький, красивый, с ножкой толстой и прямой.
13. Не сметану и не масло налила нам мама в миски, мы все съели,
8
облизнулись, не досталось даже киске.
14. Жидко, а не вода, бело, а не
снег.
15. В ложке плоско, на сковородке пышно, на тарелке румяно.
16. Мы с ватрушкою друзья, куда она, туда и я.
17. Желтый шар, слегка горчит. Летом жажду утолит.
18. Золотая голова на грядке прилегла. Голова велика, только шея тонка.
19. Отбивная говяжья
котлета вкусна, но котлетой по
-
русски
,
зовется
она.
По
-
французски который уж год называют ее ...
20. Кулинар Егорка лакомую горку нам испек н
а день рожденья
-
налетайте без
стесненья!
21. Со сковородки бутерброд к вам попасть мечтает в рот.
22. Полосатый
мяч футбольный, если спелый
-
все довольны.
23. Растет в траве Аленка в
нарядной
рубашонке. Кто ни пройдет
-
поклон ей отдает.
24. Как камень были тверды груш
и. Их не грызут и их не сушат.
Но
приготовь из них варенье
-
и выйдет просто объеденье!
Выу
чите ст
ихотворение Г.Сапгира
Бутерброд
Чудак математик,
В Германии жил.
Он хлеб с колбасою
Случайно сложил.
Затем результат,
Положил себе в рот.
Вот так человек,
Изобрел
Бутерброд.
Рубрика «А знаешь ли ты?»
Самый полезный бутерброд
с кусочком отварного мяса.
В состав
бутерброда обязательно должна входить белковая пища. Но есть подобные
бутерброды позволительно есть всего несколько раз в неделю. Тогда вы не
подвергните свой организм опасности.
Обязательно нужно запивать бутерброды жидкостью. Для этого подойдут
далеко не все напитки. Например, газировка и сок только усложнят усвоение
бутерброда. Лучше всего запивать несладким чаем.
9
7
Соблюдай режим дня
Страничка
№
Пронумеруй картинки в соответствии с распорядком дня Маши.
Отличается ли твой распорядок дня от распо
рядка дня Маши?
Расскажи о своем режиме дня.
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________
________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
10
8
Прочитай слово
Страничка
№
Если хочешь узнать
ответ, то попробуй правильно
расставить буквы в ребусе, выделяя толь
ко первый звук
«Закончи предложение
и напиши ответ
»
Стать здоровым ты решил, значит, соблюдай ……………
Утром в семь звенит настырно наш веселый друг ………………………
На зарядку встала
вся наша дружная ……………
Режим, конечно, не нарушу
я моюсь под холодным ……………
После душа и зарядки ждет меня горячий …………………
Всегда я мою руки с мылом, не надо звать к нам ………………………
После ужина веселье, в руки мы берем …………………
Смотрит к нам в окно луна, зн
ачит спать давно …………
11
9
Чтоб здоровым быть сполна
Страничка №
ф
изкультура всем нужна
Дорисуй недостающие предметы
Каким видом спортом занимаешься ты?
___________________________________________________
Какой спортивный ин
вент
а
рь
используешь ты?
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
12
Найди
два одинаковых
мя
ча
и раскрась
Проведи исследование и ответь на вопросы
.
Кто придумал мяч?
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
Кто изобрел скакалку?
________________________________________
__________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
Кто и когда изобрел велосипед?
__________________________________________________________
_________________________________
_________________________
__________________________________________________________
Когда появились первые коньки?
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________
________________________________
Кто придумал лыжи и почему их так назвали?
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
13
10
00
00
00
00
00
00
Найди 7 отличий
Стран
ичка №
Напиши, з
ачем надо заниматься спортом
.
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
_____
_____________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
_____________________________
_____________________________
14
11
Чистота
-
половина здоровья
Страничка №
Реши кроссворд «Гигиена»
По горизонтали
3. Руковичка, которая моет тело
6. Чтобы ногти были аккуратными нам
нужны …
8. Перед тем, как заплести косичку,
возьмем …
9. Что нужно чисти
ть пастой 2 раза в день
-
утром и вечером?
По вертикали
1. Вытереть чисто тельце, нам поможет …
2. Чтобы зубы были чистые, каждое утро и
вечер нам нужна зубная …
4. Куда нужно идти первым делом после
того как проснулся и перед тем, как лечь
спать?
5.
Что поможет отмыть руки
7. Чтобы волосы были чистыми,
пригодится
Проведи исследование. Кто изобрёл мыло
?
__________________________________________________________
__________________________________________________________
____________________________
______________________________
__________________________________________________________
Кто придумал первую зубную щетку?
__________________________________________________________
__________________________________________________________
_________________
_________________________________________
__________________________________________________________
15
Страничка №
О
дно
полотенце отличается от все
х, найди и раскрась его
Проведи исследование. Кто изобрёл полотенце
?
________________________________________
__________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
12
16
Страничка №
Найди 7 отличий
Напиши, как ты
выполняешь правила гигиены
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
13
17
Страничка №
Наши помощники
органы чувств
Отгадай з
агадку, отгадку нарисуй
Живут два братца рядком,
А друг дружку не видят.
Два брата на одной голове живут,
Всё слышат, а друг друга не видят.
Между двух светил в середине я один.
14
18
Страничка №
При необычном каком
то явлении
Его открываем мы от уди
вления!
Не любитель он молчать.
Даже может заскучать,
Если держат за зубами.
Кто же он скажите сами?
15
19
Страничка №
Поделись
улыбкой
своей
Обведи человечка:
синим
карандашом, когда тебе весело,
радостно,
красным
гр
устно, печально
Рубрика «А з
наешь ли ты?»
Улыбка
самая легко распознаваемая эмоция лица. Улыбка запускает
определенные процессы в мозге человека, активируя связь «мозг
-
тело». Так
чем полезна улыбка?
1. Улыбка делает нас счастливыми (даже при плохом настроении).
2. Улыбка делает сча
стливыми окружающих тебя людей.
3. Улыбка делает нас более привлекательными.
4. Улыбка помогает снять стресс.
5. Улыбка более привлекательна, чем макияж.
6. Улыбка положительно влияет на здоровье.
7. Улыбка делает вас успешней.
16
20
Страничка №
Закаливание
первый шаг на пути к здоровью
Нарисуй,
как ты закаля
ешься
со своей семьей
Найди и запиши правила закаливания
___________________________________________________
___________________________________________________
____________________________
_______________________
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
17
21
18
Страничка №
Свежий воздух всем полезен,
Вносит он здоровье в жизнь,
И от все
х, от всех болезней
Защитит наш организм!
Раскрась картинку
и составь по ней рассказ
22
Страничка №
«Здоровячок» предлагает тебе расшифровать пожелание доктора Айболита
Расшифруй пословиц
у
1
А 4
Д 7
З
10
О 13
У
2
В 5
Е 8
Л
11
Р 14
Ь
3
Г 6
Ж 9
М
12
С
7 4
10 11 10 2 14 5
2 12 5 9 13
3 10 8 10 2
1
2 12 5 3 10 4 10 11 10 6 5
Четвертый лишний
Солнце, воздух, вода, дорога
Мать,
сосед, бабушка, тетя
Рука, шея, ботинок, нога
Спорт, режим, зарядка, физкультура
19
23
20
Страничка №
Найди
не правильную
тень от компьютера
Напиши правила работы за компьютером.
__________________________________________________________
__________________________________________________________
____________________________________________________
______
__________________________________________________________
__________________________________________________________
24
Страничка №
Я выбираю здоровый образ жизни! С собой в дорогу возьму:
2
1
25
Страничка №
Выполни проект
«
Нарисуй эмблему здоровья
»
2
2
26
Страничка №
СТРАНИЧКА ВРАЧА
Мир вокруг нас полон очень маленьких существ, которые называют
«микробами». Слово «микроб» от двух греческих слов «микрос»
-
малый
и
«биос»
-
жизнь. Микробов много. Одни из них вызывают болезни, а с
помощью других, полезных микробов на молочных комбинатах
изготавливают из молока кефир, сыр, простоквашу, йогурт.
Пофантазируй и нарисуй как, по
-
твоему выглядит полезный микроб и как
выгля
дит вредный микроб.
Показатели
КЛАСС
1
2
3
4
Рост, см
Масса тела, кг
Окружность грудной клетки, см
в покое
при вдохе
при выдохе
Окружность, см:
шеи
талии
плеча (бицепс)
бедра
ЧСС (пульс) в покое уд./мин:
После нагрузки
(20 приседаний)
2
3
27
Страничка №
Омегаа дзагаи.
Задумайся, говорят ли тебе «Не сутулься, выпрямься!»
Зеленым цветом о
тметь на рисунке
правильную позу учащегося,
сидящего за партами
Поиграем в игру Полезно
вредно ,
в
ставь слова «полезно» или «вредно».
1.
Читать
лежа
____________
2.
Смотреть
близко
телевизор
____________
3.
Употреблять
в
пищу
морковь
____________
4.
Заниматься
физкультурой
___________
5.
Чесать
глаза
грязными
руками
_____________
6.
Закаляться
________
____
7.
Гулять
на
свежем
воздухе
__________
8.
Кушать
много
конфет
____________
9.
Пить
молоко
____________
10.
Сосать
сосульку
___________
11.
Зимой
ходить
без
шапки
________________________
12.
Употреблять
в
пищу
рыбу
_______________________
13.
Плават
ь
____________________
14.
Садиться
за
стол
с
грязными руками
__________________
15.
Долго спать
_______________________
24
28
Страничка №
Гигиега едбдзии жиа.
Отметь цветным карандашом зубы, которые тебе лечили
Как правильно чистить зубы
25
29
Укажи, какие стоматологические процедуры были проведены
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
___________
_______________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
__________________________________________________________________
Обведи синим карандашом продукты, которые позволяют сохранить
здоровые зубы, красным
которые вредны для зубов.
30
Страничка №
Помоги
Здоровичку
добраться до подарков.
Подумай, а за что он мог бы получить подарок
_________________________
_________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
__________________________________________________________
2
6
Приложенные файлы
