Горяева тсаган зозх


Призёр (2 место) районного конкурса « Мы за здоровый образ жизни!»
Автор: Горяева Цаган НамруевнаНоминация: литературное творчество
Название работы: эссе «Я выбираю жизнь!»
Возрастная категория: 9 лет, ученица 3 класса
МКУОШИ «Мыскаменская школа-интернат
среднего (полного) общего образования»
Руководитель: Сечко Ольга Михайловна, учитель начальных классов
Эссе «Я выбираю жизнь!»

Эссе «Я выбираю жизнь!»
Самое сложное и удивительное из всего, что есть на Земле - это человек! Человек - часть природы, он дышит, питается, растёт, развивается, воображает, творит.
Мы проживаем на Крайнем Севере – в регионе с очень суровыми климатическими условиями. Долгая зима, короткое прохладное лето, полярная ночь и полярный день, слой вечной мерзлоты, недостаток в воде и почве йода оказывают на наше здоровье неблагоприятное воздействие.
Я родилась в северном поселке Мыс Каменный. Сейчас мне уже 9 лет и я могу утверждать, что жить здесь можно, оставаясь при этом здоровыми. Но для того чтобы быть здоровым, сильным нужно вести здоровый образ жизни. Моя мама, Горяева Светлана Ивановна, педиатр. Она с самого рождения внушает мне и всем поселковым детям, что мало научиться делать зарядку, утром и вечером чистить зубы и есть здоровую пищу. Нужно, чтобы уже с раннего детства ребенок учился любви к себе, к людям, к жизни. Только человек, живущий в гармонии с собой и миром, будет действительно здоров.
left3181350 А папа мой часто повторяет слова: «Здоровый образ жизни в молодости – обуза, в зрелости – борьба с собой, в старости – необходимость.»Здоровый образ жизни человека! Что же действительно скрывается за этими словами. Что же такое здоровый образ жизни? В целом здоровый образ жизни включает в себя комплекс оздоровительных мероприятий, который обеспечивает укрепление физического и морального здоровья человека. А если говорить конкретно, то здоровый образ жизни включает следующее: оптимальный двигательный режим, крепкую семью, успешную работу, хорошую гигиену, правильное питание, отказ от любых вредных привычек, закаливание. Обо всем этом я узнала из памяток, которые не раз доводилось мне читать в детской поликлинике, ожидая маму. И, конечно же, в школе.
В нашем поселке чаще всего дети болеют простудными заболеваниями. А ведь достаточно только не переохлаждаться, одеваться не по календарю, а по погоде. По возможности избегать контактов с друзьями, которые заболели. Также поможет повысить устойчивость организма к простудным заболеваниям употребление в пищу продуктов, богатых витамином С (лимонов, яблок, черной смородины, клюквы, брусники, зелени петрушки, укропа, соков.) Квашеная капуста – это наш северный лимон. Мелко порубленная, заправленная тертым яблоком и луком, подсолнечным маслом, зимой она появляется на нашем столе почти каждый день.

Также в наш рацион должны обязательно входить белки, которые являются основой роста и развития организма человека. Свежие овощи и фрукты – это главные поставщики витаминов, минеральных солей, в том числе железа и кальция, необходимых для наших костей, зубов, крови. Но чтобы они принесли максимальную пользу, они должны быть чистыми и свежими.
Народная мудрость гласит: «Здоровье потерял - всё потерял». Движение для ребёнка – не только жизненная необходимость, это сама жизнь. Даже умеренная физическая активность – пешие прогулки приносят пользу. А как здорово покататься на велосипеде или на коньках! Это намного лучше, чем целыми днями сидеть перед телевизором или компьютером. А если рядом с вами будут заниматься ваши родители, то это здорово вдвойне. Вместе – веселее!

Даже удивительно, что многие люди в наши дни всё еще не осознают того факта, что здоровая жизнь – это едва ли не единственный шанс получить долголетие, при этом, не посещая часто докторов.

Картину современного мира рисует немного печальная действительность: почему новое поколение пренебрегает здоровым образом жизни? Почему современная молодёжь не хочет жить полноценной здоровой жизнью?
Многие современные подростки, просто ленятся соблюдать элементарные правила ведения здорового образа жизни и не хотят изживать эту лень из себя. Некоторые имеют пристрастия к вредным привычкам. Самой распространённой из них является курение. Жизнь от сигареты до сигареты. Неужели об этом они мечтали в детстве? О постоянном попрошайничестве, о бесконечной трате карманных денег на заветную пачку? Стоит задуматься и заставить себя остановиться, выкинуть сигарету и навсегда покончить с этим замкнутым кругом самоуничтожения. Мои родители никогда не курили! И я точно знаю, что сигареты - это не мой выбор!
А вот другая страшная беда, которая овладела человечеством – наркомания. Это начало конца! Почему же среди наркоманов так много подростков?
Мне очень хочется обратиться ко всем подросткам: Ребята! Не употребляйте наркотики, даже не прикасайтесь к ним, ведь это первый шажок к смерти, быть может в совсем еще юном возрасте! Подумайте, какое горе ждет вас и ваших близких. Давайте жить интересно! Сколько удовольствий можно получить от музыки, занятий спортом, танцами! Сколько удовольствия можно получить от общения друг с другом!
Ведь сейчас в нашем государстве создается столько условий для занятий спортом! А спорт – это самый главный союзник здорового образа жизни. Он помогает укреплять здоровье, улучшать своё физическое состояние, самочувствие, обеспечивает прилив бодрости и хорошего настроения.

Я выбираю здоровый образ жизни! Я выбираю жизнь! Ведь здоровый образ жизни – это здорово!!!
Хотелось бы поправиться: МЫ ВЫБИРАЕМ ЖИЗНЬ!!!

Приложенные файлы


Добавить комментарий