Методическое пособие.гимнастика для глаз.


Методическое пособие.
Гимнастика для глаз.
Всю неделю по порядку глазки делают зарядку.
В понедельник глазки солнцу улыбнутся,
Вниз посмотрят на траву и обратно в высоту.
(Посмотреть вверх, вниз, влево; голова остается неподвижной, упражнение снимает глазное напряжение.)
Во вторник часики-глаза отводят взгляд туда-сюда,
Ходят влево, вправо, не устанут никогда.
(Посмотреть вправо, влево; голова остается неподвижной.)
В среду жмурки. Плотно глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять!
Время глазки открывать!
(Плотно закрыть глаза, досчитать до пяти и широко открыть глаза.)
А в четверг мы смотрим вдаль, на это времени не жаль.
Что вблизи и что вдали- глазки рассмотреть должны.
(Упражнение укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координацию.)
В пятницу мы не зевали, глаза по кругу побежали.
(Упражнение совершенствует сложные движения глаз.)
Хоть в субботу выходной, мы не ленимся с тобой.
Ищем взглядом уголки, чтобы бегали зрачки.
(упражнение совершенствует сложные движения глаз.)
В воскресенье будем спать, а потом пойдем гулять.
(Закрыть веки, массировать их круговыми движениями пальцев: верхнее веко- от носа к наружному краю глаза; нижнее веко- от наружного края к носу; затем наоборот.)
Без гимнастики, друзья, нашим глазкам жить нельзя!
Разработано Куриковой Т.Л. с использованием материалов взятых из интернета.

Приложенные файлы


Добавить комментарий