Методичка по черлидингу


МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
«ДЕТСКО-ЮНОШЕСКИЙ ЦЕНТР»
КЛУБ ПО МЕСТУ ЖИТЕЛЬСТВА «РОДНИК»

Мастер-класс
«Базовые движения Черлидинга»
(категория Чир-Данс)
Екатеринбург, 2016
Черлидинг – инновационная форма в системе воспитательной работы по сохранению и укреплению здоровья обучающихся, с пользой развития личности ребенка, удовлетворения его потребностей. Черлидинг – это современный и массовый вид спорта, который пользуется большой популярностью среди детей и подростков, доступен всем обучающимся, всем группам здоровья, всем уровням физической подготовленности. Черлидинг содействует воспитанию волевых и нравственных качеств личности, способствует развитию лидерских качеств и чувств коллективизма. Черлидинг – это украшение всех спортивных состязаний, физкультурно-массовых мероприятий и праздников. Черлидинг распространяется во многих учреждениях, где есть свои команды. Он так же направлен и на не подготовленных детей, для их развития. Мероприятия по черлидингу могут проводится не только в спортивных залах, но и на улицах как флешмоб. Это вызывает интерес у многих детей и подростков, потому что выступление могут проводиться на площадках волейбола, баскетбола, мини-футбола, т.е. как группа поддержки. Кроме того, некоторые вузы включили черлидинг в программу обучения как спецкурс. Теперь студенты могут, пройдя соответствующую подготовку, получить еще одну квалификацию - педагог-инструктор по аэробике и черлидингу (по учебному плану дополнительного образования). Именно поэтому черлидинг является перспективным направлением, в настоящее время все чаще используемый в образовательной практике.
Занятия физической культурой, в частности черлидингом – это, прежде всего профилактика различных заболеваний. Занятия черлидингом развивают физические способности, а также смелость, решительность, целеустремленность, настойчивость, взаимоуважение, взаимовыручку, ответственность, умение работать в команде. Дети приобретают хорошую физическую форму, укрепляют здоровье, развивают грацию, пластику, формируют правильную осанку и походку. У подростков развивается координация, суставная подвижность, укрепляется опорно-двигательный аппарат. Воспитывается музыкальность и чувство ритма, чувство красоты. Таким образом, в такой спортивно-досуговой деятельности обучающихся устанавливается гармоничная связь между обучением и здоровьем, развиваются физические качества личности, происходит снятие напряжения, накопившегося утомления.
Основными видами программ по черлидингу являются: категория чир, чир-микс, групповые станты, станты-микс, партнерские станты и чир-данс фристайл.
В отличие от остальных категорий, в категории чир-данс большое внимание уделяется хореографии и гимнастике, динамике и сложности переходов от одного элемента к другому, синхронности выполнения всех составных частей композиции. В номерах обязательно используются помпоны.
Предлагаю вниманию методическую разработку «Базовые движения черлидинга (программа «Чир-Данс)».
2444115432458Базовые движения рук
Clean – руки вниз
Ready – руки на пояс, локти в стороны
High touchdown (хай тачдаун) – это руки полностью выпрямлены, плечи опущены
Low touchdown (лоу тачдаун) – это руки внизу и не должны быть прижаты к телу, из этого положения переносим руки на пояс
High V (хай ви) – это в воздухе рисуем букву V (ви), а high (хай), что означает высоко;
Low L (лоу ли) – это переход с верху в низ через крест;
Bow and Arrow (Лук и стрела) – это одна рука полностью выпрямлена, а вторая согнута в локте
Checkmate – Одна рука вытянута над головой, вторая прижата к груди, локоть вниз
Punch (панч) – это руки переносим через сторону на верх или через перёд и просто выпрямляем
Tabletop – руки скрещены на груди, локти вниз
Broken T (брокен ти) – это руки перед грудью, локти и плечи прямые;
Diagonal – руки вытянуты в диагональ
К – это с разворотом корпуса, как в лево, так и в право
L – это передвижение рук, как в левую, так и в правую сторону, представляя, что между руками находится нить
Т – руки вытянуты, кисти рук находятся на уровне плеч
Базовые движения ног
В программах Черлидинга используются самые разнообразные движения ног: шаги, повороты, прыжки и т.д. В программу Чир-Данс включаются элементы хореографии и гимнастики: пируэты, захваты, скольжения и батманы и т.п.
Примеры упражнений:
Упражнение 1 «Захват»

Упражнение 2 «Стойка»

290512534671000-31877034671000Упражнение 3 «Мах ногой»
э
кеапакоУпражнение 4 «Пируэт»

Чир-прыжки
Основные термины черлидингаБаза - спортсмен, обеспечивающий основную поддержку маунтера или флаера.
Высота - колличество человеческих ростов в пирамиде (станте):
Кетчер - спортсмен отвечающий за прием спускающегося флаера.
Кредл - способ приема флаера в открытой V- позиции одной или нескольким базам (база + споттер в партнерских стантах) в соответствии с правилами.
Либерти - положение флаера в станте (флаер стоит на одной ноге).
Лип - прыжок в шпагат (обязательный элемент программы в номинации Чир-Данс).
Маунтер - спортсмен, занимающий второй уровень пирамиды между базой и флаером, не имеющий контакта с соревновательной поверхностью.
Медвежий захват - способ приема флаера прямым(вертикальным) спуском.
Партнерский стант - поддержка с подъемом или выбросом одного флаера с одиночной базой.
Переходный стант - движение, направление на переход от одного станта к другому. Высота\уровень переходного станта могут на очень короткое время превышать допустимые правилам нормы.
Пирамида - соединенные станты;
Пируэт - вращение на одной ноге (обязательный элемент программы в категории Чир-Данс).
Помпоны - атрибут \аксессуар в черлидинге.
Поп ап - способ спуска, при котором база с силой выталкивают флайера руками.
Поп даун - способ спуска, при котором флайер освобождается от контакта с базами и опускается прямо на пол.
Споттер -страхующий, отвечающий за безопасность зоны "голова-плечи" флайера. Внутренний споттер может помогать контролировать стант\пирамиду, но не должен обеспечивать основную поддержку станта или пирамиды. Споттеры должны поддерживать постоянный визуальный контакт с флайером и отвечать за его безопасный спуск.
Спуск - сход со стационарного станта\пирамиды на пол или на пол через кредл.
Стант - поддержка, максимально в два уровня с подъемом одного флайер, или баскет-тосс.
Станты в номинации Чир-Данс - любое движение, при котором вес тела спортсмена поддерживается другим спортсменом, при этом нога\ноги первого спортсмена не касаются земли.
Той флип - способ подъема на стант или пирамиду, при котором одна или несколько баз подхватывают флайера под переднюю часть стопы и используют руки как плотформу для выброса флайера в воздух, при этом флайер делает сальтовое движение.
Той питч - способ подъема, при котором одна или несколько баз подхватывают флайера под переднюю часть стопы и используют руки как платформу для захода или выброса флайера вверх; используются в партнерских стантах или пирамидах.
Тосс - выброс одного из членов команды вертикально вверх; термин не означает спусков типа поп ап.
Флайер - спортсмен, не имеющий контакта с соревновательной поверхностью.
Чант - повторяющееся слово или фраза, которую используют для привличения зрителей к участию в программе.
Чир - название номинаци,100% состава которой - женского пола.
Список литературы:
Петров Б.Н. Массовые спортивно-художественные выступления, - Москва, 2008г.
Сайт Федерации Черлидинга России (электронный ресурс)//Режим доступа // www.cheerleading.ruОнлайн-уроки, семинары, мастер-классы (электронный ресурс)// Режим доступа // www.horeograf.comЦыба И.А. Черлидинг в учебных заведениях, - Москва, 2010г.
Рекомендовано Методическим объединением
педагогов культурологической направленности
МБУ ДО «Детско-юношеский центр»
В настоящем методическом пособии к мастер-классу предлагается комплекс базовых элементов черлидинга.

Для работников системы дополнительного образования, педагогов по хореографии и тренеров по общей физической подготовке.
Составители:
Грецкая Валерия Викторовна, художественный руководитель КМЖ «Родник».
Козлова Олеся Анатольевна, педагог дополнительного образования КМЖ «Родник».

Приложенные файлы


Добавить комментарий