Методихескя работа. Доцx


Муниципальное бюджетное образовательное
учреждение дополнительного образования детей
муниципального образования г. Саяногорск
Майнская детская школа искусств «Акварель»
(МБОУДОД МДШИ «Акварель»)
Методическая работа
ЗНАЧЕНИЕ ЭКЗЕРСИСА НА ПОЛУ В ПОДГОТОВКЕ
К ЗАНЯТИЯМ КЛАССИЧЕСКИМ ТАНЦЕМ
Автор: Алтабасова Елена Владимировна, преподаватель хореографических дисциплин МБОУДОД МДШИ «Акварель», высшей квалификационной категории.
ОГЛАВЛЕНИЕ
1.Классический танец – основная система выразительных
средств хореографического искусства. ……………………………….32.Задачи и методика исполнения экзерсиса на полу………………….5
3.Роль экзерсиса на полу в подготовке к занятиям
классическим танцем………………………………………………........19
Библиографический список……………………………………………23
1.Классический танец – основная система выразительных
средств хореографического искусства.
Классический танец – основная система выразительных средств хореографического искусства, основанная на поэтически-обобщенной трактовке образа человека, на пластическом раскрытии его эмоций, мыслей и переживаний. В переводе с латыни «классика» значит «первоклассный», «образцовый» 4, с. 17.
Историк балета Любовь Блок писала: «Классический танец – система художественного мышления, оформляющего выразительность движений, присущих танцевальным проявлениям человека на различных стадиях культуры. В классическом танце эти движения входят не в эмпирически данной форме, а в абстрагированном до формулы виде» 5,с.20 .
Классический танец – главное выразительное средство балетного театра, пластическая речь, в которой запечатлено множество увлекательных, трогательных, поэтических историй, сказок, героических и лирических легенд, новелл, поэм. Многие подумают, зачем заниматься «старым», когда есть множество новых современных направлений. Но нужно понимать, что все новое берет свое начало из танцев прошлых столетий. Например, классика впитала в себя все изящные движения из народных и бытовых танцев нескольких веков, постепенно совершенствуя позиции рук и ног, положения головы и тела.
Термином «классический танец» пользуется весь балетный мир, обозначая им определенный вид хореографической пластики. Он представляет собой четко выработанную систему движений, в которой нет ничего случайного, ничего лишнего.
Классический танец является основой хореографии, фундаментом обучения для всего комплекса танцевальных видов.
Классический танец развивает физические данные, формирует необходимые технические навыки, является источником высокой исполнительской культуры. В этом его главное воспитательное значение 2, с.13.
Для занятий классическим танцем важно иметь правильную осанку, танцевальный шаг, который создаёт в танце линии, обеспечивает широту и свободу движений. Гибкость – показатель пластичности тела, придаёт танцу выразительность, способствуя тем самым созданию сценического образа. Прыжок придаёт лёгкость, воздушность, полётность. Стопа играет немалую эстетическую роль: создаёт вытянутым подъёмом законченную линию в рисунке танца. И, наконец, выворотность ног.
Если в балетные школы дети отбираются по природным данным, то в малокомплектных школах искусств, хореографических кружках, студиях обучаются дети с запущенными природными танцевальными способностями. И поэтому в системе обучения классическому танцу необходимо использовать корректирующие или нетрадиционные методы и приёмы работы.
Таким методом является экзерсис на полу (партерная гимнастика), который направлен на расширение технических способностей детей. Экзерсис выработан на основе многочисленных методик гимнастических упражнений, применяемых в хореографических школах, студиях, спорте. Особенностью его является чёткая направленность на искусство классического танца.
2.Задачи и методика исполнения экзерсиса на полу
В основу работы положен опыт деятельности в качестве преподавателя младших и старших классов поселковой малокомплектной школы искусств, на основе многочисленных методик гимнастических упражнений, применяемых в хореографических училищах, школах, спорте. Особенностью его является чёткая направленность на искусство классического танца.
Все упражнения за редким исключением исполняются по 4 раза подряд. Не рекомендуется уменьшать эту нагрузку, её можно только увеличивать, но исходя из возможностей детей – их физической подготовленности, природных данных и степени концентрации внимания.
Желательно постепенно добиться непрерывности исполнения упражнений, что не должно привести к перегрузкам, т.к. упражнения следуют друг за другом с учётом смены нагрузки на различные группы мышц, при этом напряжение мышц сменяется расслаблением их 9,с. 3 .Изучение упражнений должно опираться на следующие основные принципы: постепенность в развитии природных данных учеников, строгая последовательность в овладении лексикой и техническими приёмами, систематичность и регулярность занятии.
Комплекс упражнений носит экспериментальный характер. Он лишь намечает тот максимальный объём материала, который может быть использован преподавателем с учётом физических данных и возможностей учащихся. Педагог может перенести изучение упражнения в следующий класс или вовсе исключить те движения основной программы, прохождение которых окажется недоступным в связи с ограниченностью возможностей учащихся.
Упражнения непременно исполняются в сопровождении музыкального инструмента и здесь важно следить за музыкальностью исполнения движений. Следование чёткой ритмической основе каждого упражнения способствует развитию музыкальности и внутренней организованности 9,с.4. Каждое упражнение имеет свои методические требования, они простые, но важно добиваться абсолютной точности их выполнения.
Экзерсис на полу состоит из нескольких разделов:
упражнения, сидя на полу;
лёжа на спине;
лёжа на боку;
лёжа на животе;
упражнения, стоя на коленях;
упражнения парами;
Каждый из разделов имеет свои задачи, но практически через все упражнения проходит нацеленность на укрепление мышц спины, в стремлении добиться прямой осанки, вытянутости ног в коленях и стопе 9,с.5.
Задачи раздела «Упражнения, сидя на полу»: укрепление мышц спины, постановка осанки, вытянутость ног в колене в стопе, растяжение ахиллового сухожилия.



Задачи раздела «Упражнения, лёжа на спине»: укрепление мышц брюшного пресса, выворотности бёдер.


Задачи раздела «Упражнения, лёжа на боку»: развитие шпагата, выворотности бёдер.


Задачи раздела «Упражнения, лёжа на животе»: развитие гибкости корпуса, укрепление мышц спины, укрепление голеностопа.


Задачи раздела «Упражнения, стоя на коленях»: развитие гибкости, развитие подъёма, растяжение ахиллового сухожилия.



Задачи раздела «Упражнения парами»: развитие гибкости спины, укрепление мышц спины, развитие выворотности, укрепление брюшного пресса, развитие шпагата


Описание экзерсиса на полу
«Упражнения, сидя на полу»
Исходное положение: корпус и голова прямо; ноги вытянуты в коленях и стопах; пятка к пятке; руки раскрыты в сторону, средний палец кисти касается пола.
1-е упражнение «Фиксация исходного положения»
исходное положение
руки поднимаются наверх
руки опускаются в исходное положение
. Упражнение направлено на укрепление мышц спины, постановку корпуса.
2-е упражнение «Сгибание и вытягивание стоп»
исходное положение
стопы сгибаются, пятки поднять
стопы вытягиваются (пятка к пятке)
каждую стопу отдельно
Упражнение направлено на укрепление голеностопа, растяжения ахиллова сухожилия, вытянутости ног в коленях и в стопах, укрепление мышц спины.
3-е упражнение «Сгибание корпуса вперёд»
исходное положение
ноги согнуть в коленях по VI позиции, корпус и голова наклонены вперёд, руки обнимают колени
стопы скользят вперёд по полу, руки вытягиваются вперёд, голова на коленях
Упражнение способствует развитию гибкости корпуса, вытянутости ног в коленях и в стопах.
4-е упражнение «Сгибание корпуса вперёд в I позиции»
исходное положение
ноги согнуть в коленях в выворотной I позиции, стопы на полу, кисти держат стопы, стараясь развести их в стороны
стопы скользят вперёд, корпус и голова прижимаются к ногам
голова опускается вперёд вниз, стопы руки вытягиваются
Упражнение направлено на развитие выворотности стопы, бедра и гибкости корпуса.
5-е упражнение «Бабочка»
исходное положение
ноги согнуть в коленях, стопы прижать дуг к другу
стараться положить колени на пол
Упражнение способствует развитию выворотности бёдер.
«Упражнения, лёжа на спине»
Исходное положение: корпус лежит на спине на полу; ноги вытянуты в коленях и стопах; пятка к пятке; руки лежат на полу ладонями в пол.
1-е упражнение «Поднимание вытянутых ног вперёд наверх»
исходное положение
правая нога делает battment tendu jetes, затем grand battment jetes (следить за выворотностью ног)
всё с левой ноги
две ноги вместе
Упражнение направлено на укрепление мышц брюшного пресса, спины, вытянутости ног в коленях и в стопах, развитие шага
2-е упражнение «Поднимание вытянутых ног вперёд наверх с окончанием в I позицию»
исходное положение
ноги поднимаются наверх под прямым углом
стопы в I позицию
ноги опускаются
Упражнение направлено на укрепление мышц брюшного пресса, спины, вытянутости ног в коленях и в стопах.
3-е упражнение «Шпагат в сторону»
исходное положение
ноги поднимаются наверх под прямым углом
развести вытянутые коленях и стопах ноги в сторон, ладони рук у колен
упираясь ладонями рук в колени, стараться приблизить ноги как можно ближе к полу
Упражнение направлено на развитие выворотности бёдер.
«Упражнения, лёжа на боку»
Исходное положение: корпус лежит на правом боку, правая рука вытянута вперёд и лежит ладонью к полу, ноги вытянуты в коленях и в стопах в выворотном положении.
1-е упражнение «Battments developpes в сторону»
левую ногу согнуть в колене так, чтобы кончики пальцев касались правого колена сбоку
левую ногу вытянуть вверх
Упражнение направлено на развитие выворотности бёдер и шага в сторону.
2-е упражнение «Grand battment jetes в сторону»
исходное положение
левую ногу, вытянутую в колене и в стопе, резко поднять в сторону
взять за пятку и тянуть к уху (следить за вытянутостью колена и стопы)
«Упражнения, лёжа на животе»
Исходное положение: корпус лежит на животе, ноги вытянуты в коленях и в стопах, пятка к пятке, голова лбом касается пола, руки согнуты в локтях лежат на полу.
1-е упражнение «Лодочка»
исходное положение
руки вытянуть вперёд
голову, корпус, руки и ноги одновременно приподнять от пола (следить за вытянутостью колена и стопы)
Упражнение способствует укреплению мышц спины и развитию гибкости.
2-е упражнение «Птичка»
исходное положение
руки вытянуть в локтях в стороны
голову, корпус, руки и ноги одновременно приподнять от пола (следить за вытянутостью колена и стопы)
3-е упражнение «Корзиночка»
исходное положение
согнуть ноги в коленях
руками обхватить вытянутую стопу сбоку
поднять корпус, руки в локтях вытянуты, грудь оторвать от пола
«птичка»
руки в III позицию
Упражнение способствует укреплению мышц спины и развитию гибкости.
«Упражнения, стоя на коленях»
Исходное положение: сидеть с прямым корпусом на коленях, руки опущены вниз до пола.
1-е упражнение «Прогиб корпуса назад»
исходное положение
подняться на коленях, держась за пятки
прогнуть корпус («мостик)
сесть на пол между ног (на «пятую точку»)
Упражнение способствует развитию гибкости корпуса назад
2-е упражнение «Покачивание на стопах»
исходное положение
приподнять согнутые колени выше от пола, перенося центр тяжести на вытянутые стопы, корпус отклонён назад, руки сгибаются в локтях
Упражнение способствует вытянутости ноги в стопе (развитие подъёма)
3-е упражнение «Спуск с пальцев на целую стопу»
исходное положение
корпус наклонить вперёд, кисти ладонями в пол
опираясь на ладони рук, вытянуть их в локтях и поднять таз
наверх, колени вытянуть
весь упор на подъём стопы
опуститься на полупальцы
опустится на всю стопу
Упражнение способствует вытянутости ноги в стопе (развитие подъёма)
«Упражнения парами»
Исходное положение: сидеть с прямым корпусом друг против друга
1-е упражнение «Растяжка»
исходное положение
открыть ноги в шпагат, держать друг друга за руки
растягивать друг друга с наклонами вперёд и в сторону
Упражнение направлено на развитие выворотности бёдер и шага в сторону
2-е упражнение «Поднимание корпуса и опускание на пол»
Исходное положение: корпус лежит на спине, на полу, руки согнуты за голову, ноги согнуты в коленях. Партнёр сидит на согнутых коленях и держит ладоням рук ноги партнёра.
исходное положение
корпус поднимается наверх, голова прямо
Упражнение направлено на укрепление мышц спины и брюшного пресса
Таким образом, рассмотрев методику экзерсиса на полу и задачи каждого упражнения, мы сделали вывод.
Предлагаемый экзерсис на полу подготавливает суставо-связочный аппарат и всё тело ученика к занятиям, устраняет физические недостатки. Помимо общеоздоровительных функций, способствует укреплению мышц спины, брюшного пресса, внутренней группы мышц бёдер. Релаксации связок голеностопа, коленных и тазобедренных суставов, развивает гибкость позвоночника в совокупности с подвижностью и укреплением всего суставо-связочный аппарата, что в конечном итоге способствует развитию профессиональных данных для занятий классическим танцем, а именно шага, выворотности, подъёма и гибкости, овладение простейшими навыками – натяжение ног и вытянутости стопы 9,с.5.
3. Роль экзерсиса на полу в подготовке к занятиям
классическим танцем
Классический танец является основой хореографии. «Классический танец – аналогичный продукт многовекового творчества: в нём всё неестественно с точки зрения первобытных танцевальных побуждений и всё закономерно, если подойти к строению тела умозрительно и задаться целью, найти все его танцевальные возможности» – Любовь Блок (балетный историк) 5,с.21 .В художественном образовании всех направлений принято считать, что наличие природных данных – основа успеха. Танец, балет в этом смысле не исключение.
Михаил Фокин писал: «Балетный танец в том виде, который он принял к концу прошлого столетия на всех сценах мира и во всех балетных школах, сводится к соблюдению нескольких основных правил, переданных по традициям, без особых комментариев, в догматической форме. Зачем и почему? Не велено спрашивать (ибо ответ на эти вопросы утерян за давностью традиций), но, безусловно, утверждаются следующие догматы балетной веры: ноги должны соблюдать пять позиций и все движения должны заключаться в комбинации этих позиций и ею ограничиваться; руки должны быть закруглены, с отодвинутыми в сторону локтями; лицо должно быть обращено к публике, спина должна быть прямая, ноги выворочены в сторону, пятками вперед» 24, с.14 .Рассмотрим некоторые главные показатели для занятий классическим танцем:
– важно иметь не только пропорциональное телосложение, но и правильную осанку. В осанке детей бывают заметные отклонения: сколиоз, сутулость, плоскостопие. Занятия хореографией исправляет эти отклонения «Упражнения, сидя на полу», «Упражнения, лёжа на животе». – выворотность ног – это способность развернуть ноги, бёдра, голени и стопы. Если у ребёнка выворотность недостаточная, пятка и нога при отводе их назад не сохраняет выворотность всей ноги, таким образом, не устраняется костное препятствие для выполнения ногой движений большой амплитуды «Упражнения, сидя на полу», «Упражнения, лёжа на спине».
Сочетание природной и выработанной на занятиях выворотности ног с лёгким шагом превращает танец в пленительное зрелище 1, с.6 .– стопа – это сложный в анатомическом и функциональном отношении аппарат – является опорой тела, выполняет функции регулятора равновесия, способствует отталкиванию тела при беге и прыжке, играет эстетическую роль, создавая своим вытянутым подъёмом законченную линию в танце. При небольшом плоскостопии с помощью целенаправленных упражнений возможно улучшение сводов стопы «Упражнения, лёжа на спине», «Упражнения, стоя на коленях».
– высота балетного шага создаёт в танце линии, обеспечивает широту и свободу движений «Упражнения, лёжа на боку», «Упражнения парами».
– гибкость тела – это одно из главных профессиональных требований. Она показатель пластичности тела, придаёт танцу выразительность, способствуя тем самым создании сценического образа «Упражнения, лёжа на животе», «Упражнения, стоя на коленях».
– прыжок придаёт танцу лёгкость, воздушность, полётность. Высота прыжка зависит от эластичности ахиллова сухожилия, силу толчка, в момент прыжка оттянутость пальцев ног вниз, от силы мышц, подвижности суставов: тазобедренного, коленного, голеностопного «Упражнения, сидя на полу», «Упражнения, стоя на коленях».Исходя из этого, каждый педагог- балетмейстер старается найти более эффективные формы обучения детей, чтобы можно было с меньшими усилиями и затратами времени достичь удовлетворительных результатов. Педагог должен систематически совершенствовать методику, отбирая каждый раз из собственного опыта и опыта других педагогов то, что лучше всего помогает повышению уровня обучения учащихся хореографии 21,с. 10 . Одну из этих задач решает вариант партерного урока «Экзерсис на полу» с чёткой направленностью на конечный результат 9, с.4.
Введение партерных занятий в учебный процесс хореографического образования, с одной стороны, способствует реализации открывшихся физических резервов организма, с другой стороны, позволяет рационально влиять на физическое развитие и специальную подготовку тела к профессиональному образованию. Положительные эмоции в процессе осознания необходимости преодоления собственных физических недостатков, преодоление трудностей в освоении того или иного упражнения, достижение необходимого уровня исполнения технически сложного приёма, Ведь конечная и важнейшая цель физического воспитания в хореографическом классе – ученик должен являться не безмолвным исполнителем заданий педагога, а полноправным участником творческого процесса собственного физического воспитания и развития 1,с.12.
На занятиях партерной гимнастики существует атмосфера трудового режима, которая осознанна каждым учащимся в меру физических усилий, т.е. с одной стороны – воспитание сомоконтроля, с другой – воспитание трудолюбия.
Элементы партерной гимнастики широко используются не только на уроках классического танца, но и на уроках ритмики, современного, бального, историко-бытового танцев.
Цель гимнастики – воспитать у учащихся сознание необходимости индивидуальной работы каждого ученика по собственному физическому развитию, физическому воспитанию, систематическому физическому совершенствованию.
Таким образом, экзерсис на полу важный предмет для учащихся школ искусств, хореографических студий, и как основа физического развития, и как средство совершенствования физических, профессиональных данных.
Партерная гимнастика необходима на всех годах обучения, дополняя процесс обучения и оказывая большую помощь преподавателю хореографии. Экзерсис на полу позволяет подготовить ребёнка к занятиям классическим танцем, развивает и укрепляет природные данные ребёнка, активизирует мышечный потенциал, устраняет разнообразные недостатки, способствует приобретению навыков самоконтроля, воспитанию трудолюбия. Вот поэтому, необходимо вводить урок «Экзерсис на полу»
в хореографических отделениях школ искусств, танцевальных студиях и кружках. .
БИБЛИОГРАФИЧЕСКИЙ СПИСОК
1.Аваков А. Балетная гимнастика. – К.: Искусство , 2004. – 33 с.
2.Барышникова Т. Азбука хореографии. – М.: Айрис Пресс, 1999. – 263 с.
3.Базарова Н. Азбука классического танца – М.: Искусство, 1983. – 208с.
4.Балет – энциклопедия. – М.: Согласие,1997. – 631с.
5.Блок Л. Классический танец история и современность – М.: Искусство,
1667. – 556 с.
6.О балете [Электронный ресурс]
http://balet-v-teatre.ru/reformy-i- innovacii.html (дата обращения: 21.10.2012).
7.Ваганова А. Основы классического танца. – С.- П.: Лань,2002. – 192 с
8.Великович Э. Здесь танцуют. – Л.: Детская литература,1974. – 93 с.
9.Вихрева Н. Экзерсис на полу. – М.: Искусство, 2004. – 87 с.
10. Дешкова И. Загадки Терпсихоры. – М.: Детская литература, 1989. – 55 с.
11. Журнал Балет – М.: Искусство, 2002. – №3 – 60 с
12. Захаров Р. Слово о танце. – М.: Молодая гвардия,1977. – 158 с.
13.Захаров Р. Беседы о танцах. – М.: Искусство, 1963. – 345 с.
14.Захаров Р. Сочинение танца. – М.: Искусство, 1989. – 236 с.
18.Смирнов И.В. Искусство балетмейстера. – М.: Просвещение,
1986. – 190 с.
16. Карп П. Младшая муза – М.: Детская литература, 1986. – 190 с.
17. Пасютинская В.Волшебный мир танца – М.:Просвещение, 1985 г. – 223с
18.Пестов П.Уроки классического танца – М.: Вся Россия 1999 г. – 428с.
19.Пуртова Т.В., Беликова А.Н., Кветная О.В. Учите детей танцевать. –
М.:Владос, 2003 – 255 с.
20.Роберт Те. 5 минут растяжки – М.: Попурри, 1999 г. – 107с
21.Смирнов Н. Уроки хореографии в образовательных учреждениях
Учебно-методическое пособие – К.: 1996 – 35 с.
22.Студия Антре. – М.: Балет, 2010. – №4 – 30 с.
23.Студия Антре. – М.: Балет, 2010. – №2 – 30 с.
24. Фокин М. Против течения – Л.: Искусство, 1981– 510 c.
25.[Электронный ресурс] balet-v-teatre.ru (дата обращения: 27.10.2012).
26.[Электронный ресурс] http://www.danceorsk.narod.ru/klassik.htm (дата обращения: 03.10.2012).



Приложенные файлы


Добавить комментарий