Методика обучения веркхней передаче в волейболе


Памятка для учителей ФК по совершенствованию преподавания в спортивной игре волейбол
Методика обучения верхней передаче в волейболе.
        Упражнения для обучения верхней передаче

Положение кистей рук при приёме мяча.
Упр. 1. Мяч на полу – правильно положить руки на мяч (пальцы врозь, кисти развернуты)
Упр. 2. Мяч в руках над головой, держать при правильном положении кистей.
Упр. 3. Подбросить мяч снизу, невысоко над головой – правильно поставить руки, поймать мяч.
Упр. 4. 2, 3 с набивным мячом (1кг).
Прием – передача мяча сверху.
Упр. 1. Подбросить мяч, отбить вверх, поймать.
Упр. 2.  Используя набивной мяч (1кг) упр. 1.
Упр. 3. Передача в стену, многократно, постепенно увеличивая расстояние от стены.
Упр. 4. Многократная передача над собой.
Упр. 5. Чередование передач в стену и над собой.
Упр. 6. Передача в парах. Передача над собой, затем, вторым касанием –  партнёру, партнёр ловит мяч.
Упр. 7. И. П.- сидя, ноги врозь. Партнёр набрасывает мяч, сидящий отбивает верхней передачей, партнёр ловит.
Упр. 8. Ударить мяч перед собой в пол,  так, чтобы отскок был выше головы, верхней передачей направить партнёру.
Упр. 9. Верхняя передача мяча в парах.
Упр. 10. Передача мяча над собой, затем партнёру. Партнёр принимает мяч, делает передачу над собой, затем первому.

Упражнения у сетки:
Упр. 1. Верхняя передача мяча в паре через сетку.
Упр. 2. Учащиеся стоят в колонну по три лицом к сетке с обеих её сторон на расстоянии 2-3 метра. Задача: передать мяч через сетку и убежать назад в свою колонну.
Упр. 3. То же, что описано в Упр. 2, но перебежать под сеткой в противоположную колонну.
Упр. 4. Учащиеся стоят в колонну лицом к сетке на линии нападения. Один – в третьей зоне. Мяч у первого в колонне. Задача: передать мяч стоящим в третьей зоне, получить пас от него обратно и передать мяч через сетку, стоящему за ней ученику. Он ловит мяч и с ним идёт в колонну, отдает мяч, становится в конец колонны, первый игрок идёт в третью зону, а игрок из третьей на место ловящего мяч.
III Игры с элементами волейбола.
Упр. 1. Передача мяча в парах. Задача: за определенный период времени сделать как можно больше передач.
Упр. 2. Передача мяча в тройках. Задача: за определенный период времени сделать как можно больше передач.
Упр. 3. Игроки стоят в кругу 6-8 человек, передача мяча, допустивший ошибку выбывает. Оставшийся один игрок – победитель.
Упр. 4. Игра в волейбол по упрощенным правилам. Начало игры – передача мяча из второй зоны. Принимающая команда может ловить мяч, затем, игроки, используя верхнюю передачу, разыгрывают мяч.

Приложенные файлы


Добавить комментарий