Методика последователности техники малого меча на далност


Чтобы посмотреть презентацию с оформлением и слайдами, скачайте ее файл и откройте в PowerPoint на своем компьютере.
Текстовое содержимое слайдов:

ВЫПОЛНИЛА:УЧЕНИЦА 7В КЛАССА КРАСНИКОВА АЛИНАПРОВЕРИЛА:ПОДЛИВАЛОВА А.Е.СУРГУТ последовательность обучения технике метания малого мяча на дальность 1)ТЕХНИКА МЕТАНИЯ МАЛОГО МЯЧА2)ДЕРЖАНИЕ СНАРЯДА3) РАЗБЕГ4) ФИНАЛЬНОЕ УСИЛИЕ5) ССЫЛКИ Содержание Техника метания малого мяча Метание малого мяча- это один из самых простых и доступных видов метаний, которые могут использоваться, как вспомогательные упражнения для овладения техникой метая копья. Метание мяча производится в коридор шириной 10 м или в сектор 29°. Масса мяча 150 г для всех участников. Держание снаряда Мяч захватывают концами пальцев и в зависимости от силы кисти располагают ближе или дальше от ладони. Разбег Оптимальная длина разбега составляет 13 шагов, из них 8 шагов выполняется в предварительной части разбега и 5 шагов в заключительной. В разбеге мяч можно держать внизу, над плечом и перед собой. С точки зрения увеличения скорости разбега выгоднее нести снаряд перед собой или внизу. Бег по разбегу выполняется с ускорением на передней части стопы, при этом длина шагов приблизительно на 30 см меньше, чем в спринтерском беге. Начинается бег с шага правой ногой. . Метатель поворачивает плечи направо и по их оси выпрямляет руку со снарядом, немного заводя ее за спину. В ином варианте снаряд опускается вниз и отводится назад. Кисть при этом не опускается ниже уровня плеч, туловище держится вертикально (для сохранения скорости движения). Затем выполняется скрестный шаг, при выполнении которого туловище скручивается за счет сохранения разворота оси плеч. Бросковые шаги заканчиваются постановкой ног для выполнения финального усилия. Финальное усилие Финальное усилие начинается с движения ног. Левая нога упирается впереди проекции ОЦМТ по линии разбега, правая разгибается и поворачивает ось таза перпендикулярно направлению разбега. Движение таза увлекает за собой туловище и приводит метателя в положение «натянутого лука», после чего рука со снарядом хлестообразным движением выносится вперед и происходит выпуск снаряда. Стремительное движение вперед возникает под действием инерции разбега, необходимо погасить на коротком отрезке. Это достигается выполнением прыжка перескока на правую ногу через левую. Ссылки: http://www.lyceum8.ru/latl/met5.h http://www.nicelady.ru/content/view/1488/198/ http://www.coolreferat.com/%D0%9C%D0%B5%D1%82%D0%BE%... http://fictionbook.ru/author/larisa_dmitrievna_glazi... http://stud24.ru/sport/metodika-obucheniya-tehniki-m...

Приложенные файлы


Добавить комментарий