Методразработка зарядка и разминки


Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад №32 «Дружные ребята»
Старооскольский городской округ
методическая разработка «Зарядка и разминки - залог красивой спинки!»
Автор:
Мурашова Людмила Владимировна
инструктор по физической культуре
2016
Пояснительная записка
Модель образовательной деятельности: интегрированная организованная деятельность группы
Цель: формирование правильной осанки и профилактика плоскостопия, приобщение к здоровому образу жизни.
Задачи:
Обучающие:
учить принимать и фиксировать правильную осанку;
упражнять правильному выполнению упражнений для формирования осанки и укрепления свода стопы;
закреплять элементы навыков правильной осанки и стереотипа правильной походки.
Развивающие:
развивать силу мышц спины, ног, стопы;
развивать координацию движений, ловкости.
Воспитательные:
воспитывать силу воли, целеустремленность, потребность в здоровом образе жизни.
Тема: «Зарядка и разминки - залог красивой спинки!»
Возрастная группа: подготовительная к школе (6-7 лет)
Индивидуальная характеристика детей: дети в ОВЗ (нарушение зрения)
Интеграция:
- здоровье: прививать детям чувство ответственности за свое здоровье, уверенности в себе за улучшение своего самочувствия
- социализация: создать эмоциональный настрой у детей, воспитывать личностные качества (уверенность в своих силах, выносливость, чувство товарищества)
- чтение художественной литературы: визуализация образов героев сказок, выполнять упражнения под текст четверостиший;
- труд: помощь в уборке спортивного инвентаря.
Планируемый результат:
знают комплекс упражнений для формирования осанки и укрепления свода стопы;
закреплен навык принимать и фиксировать правильную осанку;
знают и умеют играть в подвижные игры по правилам.
Технологическая карта проведения НОД по физической культуре для детей подготовительной к школе группе
Содержание движений Речь педагога Методические рекомендации Дозировка Планируемые результаты
Вводная часть
Построение в шеренгу по росту
Перестроение в колонну
В шеренгу - становись!
Здравствуйте! Сегодня, на занятии, мы с вами поговорим о красивой и правильной осанке. Осанка – это положение тела, когда человек сидит или стоит. Красивая осанка означает, что плечи у нас слегка отведены назад, грудь расправлена, а наше тело выпрямлено. А когда сидим - спина прямая, а голова высоко поднята.
А вы знаете, как можно проверить правильность своей осанки?
Нужно стать плотно к стене, чтобы затылок, лопатки, ягодицы, икры ног касались стены.
Не зевай и не ленись, на разминку становись!
Направо! В колонну шагом марш! Проверка осанки у стенки.
5 мин умение правильно выполнять упражнения; умение проверить осанку
Основная часть
Ходьба:
- на носках, руки вверх;
-на внешней стороне стопы, руки на поясе;
-руки в замок, за головой, локти отвести назад
Бег в медленном темпе, змейкой за инструктором
Перестроение в 3 колонны
ОРУ
1. И.п.- о.с ноги вместе, стопы прижаты к полу, руки опущены, спина прямая. Спокойно вдох и выдох, плавно поднимаются руки вверх.
Вернуться в И.п. Опустить руки и расслабиться.
2.И.п.-о.с., одна рука на поясе, другую поднимаем в сторону и описываем круг, ускоряя темп, сначала вперед, затем назад. Затем меняем руку.
3. И.п.- упор стоя на коленях, выгнуть спину максимально вверх, прогнуть спину вниз (прогнуться кошечкой).
4. И.п.- о.с.- Стоя прямо, руки в сторону на уровне плеч. пружинящие движения выпрямленными руками назад затем
возвращаемся в исходное положение.
5. И.п.- лежа на спине, руки прижаты к туловищу,
ноги поднять, согнув в коленях, круговые движения ногами.
6. И.п.-о.с., руки на поясе. Прыжки на двух ногах на месте в чередовании с ходьбой.
ОВД
1. Ползание по скамейке на животе
2. Ходьба по канату
3. Игра-упражнение «Домик».Проползание через конструкцию из обручей «Домик»
Сказочный тренинг
П/ и «Морская фигура»
Бегом- марш!
Перестроение в 3 колонны начинай!
«Деревце»
Ладони прижаты, пальцы вместе. Потягиваясь вверх, представьте, что вы крепкие, сильные деревья.
«Мельница»
«Кошечка»
«Чайка»
«Велосипед»
«Зайчата»
Сегодня на нашем занятии мы выполним упражнения, которые помогут нам стать сильными, крепкими и ловкими. Готовы? Тогда продолжаем.
Начинаем с ползания на животе.
Упражнение на равновесие.
Сделаем упражнение на умение сгруппироваться, координацию и ловкость.
Проползти через конструкцию из обручей «Домик», не задев ни один обруч, чтобы конструкция не развалилась.
Молодцы, ловко тренировались! Дети, назовите, пожалуйста, сказки, в которых встречаются слова о красивой фигуре или осанке. Я зачитаю отрывки:
1. Жила- была царевна – краса – Золотая коса
По земле шла словно лебедь белая плыла
И статна, и величава, и осанкой красива.
(Василиса краса- Золотая коса)
2. А сама – то величава,
Выплывает, будто пава;
А как речь – то говорит,
Словно реченька журчит.
(сказка о прекрасной Царевне - лебедь)
Наше занятие подходит к концу. За это время мы стали ловкими, сильными. Давайте поиграем в игру.
Игра «Морская фигура»
«Волны качаются -раз, волны качаются — два, волны качаются — три, на месте, фигура, замри!»
Разминка для правильной осанки и профилактики плоскостопия
Соблюдение дистанции, самоконтроль за осанкой
Соблюдение дистанции
Ноги прижаты к полу. Вдох и выдох произвольны, спокойные, прямые руки поднимать плавно, вытягиваться всем корпусом.
Вдох и выдох произвольны, руки прямые, в локтях не сгибать
Вдох- выгнуть спину максимально вверх, голову опустить, выдох-прогнуть спину вниз, голову поднять, смотреть прямо перед собой.
Руки не опускать, держать на уровне плеч, не заводить их вперед.
Ноги выпрямлять до конца, носочки вытягивать
Мягкое приземление на носочки
Ползание на животе проводится с помощью только одних рук: попеременно выносить руки вперед, затем, сгибать их в локтях, туловище подтягивать вперед.
Опорная нога прямая, стопа — вдоль каната, пятка посередине каната, руки в стороны. Смотреть прямо перед собой.
Два обруча закрепляются в одной точке, раскрывают нижние стороны, вставляют в третий обруч, лежащий на полу. Для усложнения задания, добавляют ещё два или четыре обруча, вставляют в нижний обруч, создавая конструкцию в виде, домика или пирамиды.
Ответы детей
Ответы детей
Дети, взявшись за руки, образуют круг, стоя лицом к центру. Размахивая руками вперед-назад, они произносят слова: «Волны качаются -раз, волны качаются — два, волны качаются — три, на месте, фигура, замри!» После слова «замри» дети принимают положение правильной осанки, стоя, сидя, опустившись на колени. Педагог выбирает лучшую "фигуру" — ребенка, который сумел принять и сохранить положение правильной осанки.
Правила: принятую после слова "замри!" позу нельзя менять;
при повторении игры необходимо найти новую позу;
ребенок, не сумевший сохранить положение правильной осанки, отходит в сторону и выполняет корригирующее упражнение по указанию педагога.
1 мин
1,5 мин
6-8 раз
по 2 раза каждой рукой
8-10 раз
6-8 раз
8-10 раз
20 прыжков по 3-4 раза
Все упражнения выполняются 3 раза
умение правильно выполнять упражнения; умение распознавать и называть упражнения
Умение правильно выполнить группировку, отличная координация движений
Закрепление навыков правильной осанки
Закреплен навык правильной осанки
Заключительная часть
Пальчиковая гимнастика «Дружба»
Рефлексия Дружат в нашей группе девочки и мальчики
С вами мы подружимся маленькие пальчики
1.2.3.4.5. - начинай считать опять
1.2.3.4.5- мы закончили считать!
Чем сегодня мы занимались на занятии?
Для чего нам это нужно?
Мы с вами постараемся соблюдать правильное положение тела не только во время занятий, но и когда мы, ходим, сидим или стоим.
Девиз нашего занятия:
«Зарядка и разминки - залог красивой спинки!»
С заданиями справились все. Молодцы! До свидания! Соединяют пальцы в замок
Ритмичное касание одноименных пальцев обеих рук.
Поочередное касание пальцев, начиная с мизинцев.
Руки вниз, встряхивают кистями
Медленно опустите руки вниз, встряхните кистями рук и спокойно вздохните.
Ответы
Ответы
Говорят, все вместе девиз «Зарядка и разминки - залог красивой спинки!»
Дети друг за другом выходят из зала 3 мин Умение снятия напряжения и эмоциональных зажимов.

Приложенные файлы


Добавить комментарий