И.физ-ра 10а кл. Ыуноши


Управление образования города лабытнанги
МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
ГИМНАЗИЯ ГОРОДА ЛАБЫТНАНГИ

Рассмотрена на заседании методического объединения протокол от________ 2016 г
№ ______ Утверждена приказом от_________ 2016 г № ______
Принята на заседании НМС
протокол от_____________ 2016 г № ______ Рабочая программа
по учебному предмету
«Физическая культура»
10а класс (юноши)
Составитель: Катайцев-Кокорин Юрий Николаевич,
учитель физической культуры
первой квалификационной категории
2016 – 2017 учебный год
Пояснительная записка
Рабочая программа по предмету "Физическая культура" для учащихся 10а класса (юноши), разработана с учетом требований и положений, изложенных в следующих документах:
1.Федеральный закон от 29 декабря 2012 г. №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации»;
2. Федеральный компонент государственного стандарта среднего общего образования (приказ Минобразования России от 05.03.2004 № 1089 «Об утверждении федерального стандарта среднего общего образования»);
3.Приказ Минобрнауки России №253 от 31 марта 2014 г. «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ ФГОС СОО»;
4.Образовательная программа муниципального общеобразовательного учреждения Гимназия города Лабытнанги на период 2015-2020 годы 10-11 классы;
5.Комплексная программа учебного предмета «Физическая культура. 1-11 классы»/ Автор-составитель В.И. Лях М.; Просвещение 2014 — (ФГОС.Инновационная школа).
6.Образовательной программой. Средняя школа. – М.: Просвещение, 2014. – 342 с. (Стандарты второго поколения), а также комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов (авторы В.И. Лях, А.А.Зданевич, М.: Просвещение, 2009);
Рабочая программа по учебному предмету «Физическая культура» 10а класс (юноши) призвана решить следующие задачи:
1.Содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
Обучение основам базовых видов двигательных действий;
Дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений), кондиционных (скоростно-силовые, скоростные способности , выносливость, сила и гибкость) способностей;
Формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации;
Овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.);
Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данных мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателей развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости), в том числе подготовка к выполнению нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО).
Углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
Выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
Воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
10.Содействие развитию психических процессов и обучение основам психического самоконтроля.
Общие цели на уровне среднего общего образования по физической культуре следующие:
— реализация принципа вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные площадки, региональными климатическими условиями .
— реализация принципа достаточности и сообразности, определяющего распределение учебного материала в конструкции основных компонентов двигательной (физкультурной) деятельности, особенностей формирования познавательной и предметной активности учащихся;
— соблюдение дидактических правил «от известного к неизвестному» и «от простого к сложному», ориентирующих выбор и планирование учебного содержания в логике поэтапного его освоения, перевода учебных знаний в практические навыки и умения, в том числе и в самостоятельной деятельности;
— расширение межпредметных связей, ориентирующих планирование учебного культуры, всестороннее раскрытие взаимосвязи и взаимообусловленности изучаемых явлений и процессов;
— усиление оздоровительного эффекта, достигаемого в ходе активного использования учащимися освоенных знаний, способов и физических упражнений в физкультурно-оздоровительных мероприятиях, режиме дня, самостоятельных занятиях физическими упражнениям.
Структура рабочей программы полностью отражает основные идеи и предметные темы Федерального государственного образовательного стандарта среднего общего образования (ФГОС) и представляет его развернутый вариант с раскрытием разделов и предметных тем, включая перечень практических работ.
Программа ориентирована на УМК:
УМК учителя - Государственная программа доктора педагогических наук В.И.Лях; «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1–11 классов», 2009 г.
УМК обучающегося:В.И.Лях; Физическая культура. 10 - 11 класс. Просвещение. 2009 г.
Планируемые результаты изучения учебного предмета
"Физическая культура" 10а классе (юноши)
Учащиеся 10а класса (юноши) по результатам изучения предмета физическая культура в 2016 – 2017 учебном году должны:
Знать/понимать
- влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;
- способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
- правила и способы планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности;
уметь
составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;
выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия спортивных игр;
выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;
осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;
соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении туристических походов;
осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта;
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для
проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;
включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг и сверстниками.
КОНТРОЛЬНО-ИЗМЕРИТЕЛЬНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
Для определения уровня физической подготовленности учащимися используются контрольные упражнения (тесты). Контроль за физической подготовленностью учащихся проводится два раза в учебном году.
Для каждой возрастной группы определены свои нормативы. По окончании которого учащиеся должны показывать уровень физической подготовленности не ниже среднего результата, соответствующего обязательному минимуму содержания программы. (см.таблицурассчитанап на 16-17 лел)
Физические способности Контрольные упражнения Возраст ЮНОШИ
Низкий Средний Высокий
Скоростные Бег 30 м, с 16
17 6,1 и ниже
6,0 и ниже 5,8-5,3
5,2-4,9 4,9 и выше
4,8 и выше
Координационные Челночный бег 3х10, с 16
17 9,7 и ниже
9,6 и ниже 9,3-8,8
9,2-8,6 8,5 и выше
8,4 и выше
Скоростно-силовые Прыжок в длину с места, см 16
17 143 и ниже
145 и ниже 158-179
160-185 194 и выше
198 и выше
Выносливость 6-минутный бег, м 16
17 900 и ниже
915 и ниже 1050-1200
1100-1250 1300 и выше
1320 и выше
Гибкость Наклон вперед, из положения сидя, см 16
17 -1 и ниже
1 и ниже 7-14
8-15 20 и выше
20 и выше
Система оценки достижения планируемых результатов
При оценивании успеваемости учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, уровень теоретических знаний, а так же последствия заболеваний, группы здоровья учащихся и медицинские отводы от занятий физической культурой.
Классификация ошибок и недочетов,влияющих на снижение оценки
Мелкими ошибками считаются такие, которые не влияют на качество и результат выполнения. К мелким ошибкам в основном относятся неточность отталкивания, нарушение ритма, неправильное исходное положение, «заступ» при приземлении.
Значительные ошибки – это такие, которые не вызывают особого искажения структуры движений, но влияют на качество выполнения, хотя количественный показатель ниже предполагаемого ненамного. К значительным ошибкам относятся:
       старт не из требуемого положения;
       отталкивание далеко от планки при выполнении прыжков в длину, высоту;
       бросок мяча в кольцо, метание в цель с наличием дополнительных движений;
      несинхронность выполнения упражнения.
Грубые ошибки – это такие, которые искажают технику движения, влияют на качество и результат выполнения упражнения.
Учащиеся, имеющие на период обучения (учебная четверть, учебный год) специальную группу здоровья, медицинский отвод от занятий физической культурой оцениваются индивидуально по уровню теоретических знаний по основам здорового образа жизни, основ физической культуры, историй развития и правил основных видов спорта.
Характеристика цифровой оценки (отметки)
Оценка «5» выставляется за качественное выполнение упражнений, допускается наличие мелких ошибок.
Оценка «4» выставляется, если допущено не более одной значительной ошибки и несколько мелких.
Оценка «3» выставляется, если допущены две значительные ошибки и несколько грубых. Но ученик при повторных выполнениях может улучшить результат.
Оценка «2» выставляется, если упражнение просто не выполнено. Причиной невыполнения является наличие грубых ошибок.
Содержание учебного предмета «Физическая культура» (105 ч.)
Основы знаний о физической культуре (в процессе учебных занятий).
О влияние оздоровительных систем физического воспитания на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;
способов контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;
правил и способов планирования системы индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности;
составлении комплексов общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;
соблюдении безопасности при выполнении физических упражнений при проведении туристических походов;
осуществлении судейств школьных соревнований по одному из программных видов спорта;
Баскетбол (20 ч.)
Основы знаний:
Терминология баскетбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, воспитание нравственных и волевых качеств. Правила игры. Техника безопасности при занятиях баскетболом. Организация и проведение соревнований.Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
№ Название темы Кол-во часов
1 Передача мяча различными способами в движении в тройках 3
2 Нападение быстрым прорывом 3
3 Ведение мяча с изменением скорости и направления 3
4 Позиционное нападение 4
5 Бросок мяча двумя руками от головы со средней дистанции 3
6 Учебно-тренировочная игра по упрощенным правилам 5х5 4
Всего 20
Волейбол (21 ч.)
Основы знаний:
Терминология волейбола. Влияние игровых упражнений на развитие координационных способностей, воспитание нравственных и волевых качеств.
Правила игры. Техника безопасности при занятиях волейболом. Организация и проведение соревнований. Самоконтроль и дозирование нагрузки при занятиях баскетболом.
№ Название темы Кол-во часов
Передача мяча сверху 3
Групповое блокирование 3
1 Нападающий удар 5
2 Верхняя прямая подача 2
3 Передача мяча двумя руками сверху через сетку 2
4 Прием мяча снизу двумя руками 4
5 Учебно-тренировочная игра 2
Всего 21
Гимнастика с элементами акробатики (21 ч.)
Основы знаний:
Основы биомеханики гимнастических упражнений. Влияние на телосложение гимнастических упражнений. Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Оказание первой помощи при занятиях гимнастическими упражнениями. Самоконтроль при занятиях гимнастикой.
№ Название темы Кол-во часов
1 Акробатика 1
2 Акробатическая комбинация 3
3 Упражнения на гимнастическом бревне 2
4 Прыжки через скакалку 2
5 Висы, упражнения на брусьях, подтягивание 4
6 Опорный прыжок 3
7 Ритмическая гимнастика. 3
8 Упражнения на брусьях 2
9 Комбинация с гимнастическими обручами 1
Всего 21
Легкая атлетика (19 ч.)
Основы знаний:
Основы биомеханики легкоатлетических упражнений. Влияние легкой атлетики на развитие двигательных качеств. Правила проведения соревнований. Техника безопасности при проведении занятий легкой атлетикой. Самоконтроль при занятиях легкой атлетикой.
№ Название темы Кол-во часов
1 Низкий старт 1
2 Спринтерский бег, эстафетный бег. 2
3 Бег на результат 100м. 2
4 Прыжок в длину с разбега 2
5 Метание гранаты мяча 2
6 Бег на средние дистанции 2
7 Прыжки в высоту 2
Кроссовая подготовка. Бег по пересеченной местности 6
Всего 19
Лыжная подготовка (15 ч.)
Основы знаний:
Терминология лыжной подготовки. Правила и организация соревнований по лыжной подготовке. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
№ Название темы Кол-во часов
1 Попеременный двухшажный 1
2 Одновременный двухшажный ход 1
3 Одновременный бесшажный ход 1
4 Переход с одного хода на другой 2
5 Коньковый ход 3
6 Преодоление контруклонов, спуски и подъемы 2
7 Попеременный четырехшажный ход 2
8 Прохождение дистанций от2 до 5км. 3
Всего 15
Тематическое планирование с указанием количества часов,
отводимых на освоение каждой темы
Название темы Количество часов Дата Организационные формы обучения
Т.Б. на уроках л/а. Техника стартового разгона. 1 Закрепление комплекса ОРУ. Совершенствование техники низкого старта. 1 Комплекс ОРУ. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места. 1 Закрепление специальных прыжковых упражнений. Прыжки в длину с разбега. 1 Совершенствование специальных прыжковых упражнений. 1 Техника эстафетного бега. Передача эстафетной палочки. 1 Совершенствование техники эстафетного бега. Передача эстафетной палочки. 1 Совершенствование техники длительного бега. Прием контрольных тестов. 1 Совершенствование техники прыжка в длину с разбега. Прием контрольных тестов. 1 Совершенствование прыжка в длину с места. Прием контрольных тестов. 1 Техника метания мяча в цель и на заданное расстояние Прием контрольных тестов. 1 Техника метания гранаты 700г с места (на дальность). Прием контрольных тестов. 1 Закрепление техники метания малого мяча в цель. Прием контрольных тестов. 1 Совершенствование техники метания малого мяча в цель. 1 Инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр. Соверш. техники передвижений, остановок, и поворотов 1 Совершенствование техники ловли и передач мяча (без сопротивления защитника). 1 Совершенствование техники ведения мяча (без сопротивления). 1 Техника бросков мяча с места, в движении. 1 Совершенствование техники бросков мяча (без сопротивления защитника) 1 Совершенствование техники бросков мяча (с сопротивлением защитника) 1 Совершенствование техники защитных действий (вырывание, выбивание, перехват) 1 Совершенствование тактики игры (групповые, командные действия в нападении). 1 Совершенствование тактики игры (индивид. и командные действия в защите). 1 Совершенствование комбинаций из освоенных элементов. 1 Совершенствование комбинаций из освоенных элементов. Игра по правилам 1 Разминка с мячами. Учебно-тренировочная игра. 1 Разминка с мячами. Учебно-тренировочная игра. 1 Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Совершенствование строевых упражнений. 1 Строевые приёмы. Совершенствование перестроений. Закрепление комбинаций из различных положений и движений. 1 Перекладина: подъём переворотом на перекладине. Соединение из 3-4 освоенных элементов. 1 Перекладина: выход силой. Закрепление соединения из 3-4 освоенных элементов. 1 Акробатика. Длинный кувырок с 3-4 шагов разбега. Комбинация из ранее изученных элементов. 1 Акробатика. Стойка на голове и руках. Переворот боком. Соединение из 3 - 4 акробатических элементов. 1 Брусья параллельные. Размахивания ногами из упора стоя на руках. Комбинация ОРУ без предметов. 1 Брусья параллельные. Переворот в положении сидя. Комбинация ОРУ с гимнастическими палками. 1 Лазание по канату в 2 приёма. 1 Комбинация ОРУ с гимнастическими обручами. 1 Лазание по канату в 2 приёма на скорость. 1 Проведение круговой тренировки. 1 Опорный прыжок через коня. Соскок прогнувшись. Преодоление гимнастической полосы препятствий. 1 Опорный прыжок через коня. Вскок в упор присев Преодоление гимнастической полосы препятствий. 1 Совершенствование упражнений в висах и упорах. 1 Совершенствование упражнений в висах и упорах. 1 Упражнения на развитие гибкости. 1 Элементы единоборств. Стойки, передвижения в стойках. Овладение приемами страховки. 1 Элементы единоборств. Приемы борьбы за выгодное положение. Закрепление приемов страховки. 1 Элементы единоборств. Борьба за предмет. Совершенствование приемов страховки. 1 Элементы единоборств Подведение итогов четверти 1 Инструктаж по ТБ на уроках спортивных игр. Совершенствование техники передвижения. 1 Совершенствование комбинации из остановок и поворотов. 1 Совершенствование комбинации из освоенных элементов техники передвижения. 1 Совершенствование комбинации из освоенных элементов техники передвижения. 1 Закрепление техники подач мяча. 1 Нижняя прямая подача. 1 Совершенствование техники подач мяча. 1 Закрепление техники подач мяча. Верхняя прямая подача. 1 Совершенствование техники подач мяча. Верхняя прямая подача. 1 Закрепление нападающего удара через сетку. Учебная игра. 1 Совершенствование нападающего удара через сетку. Учебная игра. 1 Закрепление приема мяча от сетки. 1 Совершенствование приема мяча от сетки. Учебная игра. 1 Закрепление блокирования нападающего удара (одиночное и вдвоем). Страховка. 1 Совершенствование блокирования нападающего удара (одиночное и вдвоем). Страховка. 1 Совершенствование блокирования нападающего удара. Учебная игра. 1 Совершенствование тактики игры. Индивидуальные действия в нападении и защите. 1 Совершенствование тактики игры. 1 Групповые действия в нападении и защите. 1 Совершенствование тактики игры. 1 Командные действия в нападении и защите. Тренировочная игра. 1 Инструктаж по ТБ на уроках лыжной подготовки. Подбор лыжного инвентаря. 1 Совершенствование техники одновременного одношажного хода. 1 Соверш. техники попеременного хода. Прохождение дистанции в среднем темпе. 1 Техника одновременного безшажного хода. Прохождение дистанции 2 км 1 Совершенствование техники преодоления подъемов и препятствий. 1 Совершенствование техники спусков с поворотами со склона. Прохождения дистанции 1 Соверш. перехода с одного хода на другой. Прохождение дистанции 3 км 1 Совершенствование переходов с одного хода на другой. Прохождение дистанции 1 Попеременный одношажный ход. Прохождение дистанции в среднем темпе. 1 Прохождение дистанции на лыжах с применением различных лыжных ходов. 1 Прохождение дистанции на лыжах с применением различных лыжных ходов. 1 Прохождение дистанции на лыжах до 3 км. с применением различных лыжных ходов. 1 Прохождение дистанции до 3 км. в среднем темпе. 1 Прохождение дистанции до 3 км. в среднем темпе. 1 Попеременный одношажный ход. Прохождение дистанции в среднем темпе. 1 Инструктаж по Т.Б. на уроках спортивных игр. Закрепление элементов баскетбола. 1 Броски мяча с разных точек в прыжке. 1 Совершенствование навыков броска мяча в кольцо. 1 ОРУ с мячом.Прием контрольных нормативов - отжимания. 1 Прием контр. нормативов - прыжок в длину. Отработка броска по кольцу с сопротивлением. 1 Длительный бег до 5 мин. Учебно-тренировочная игра Прием контрольных нормативов 1 Длительный бег до 6 мин. Учебно-тренировочная игра Прием контр. Нормативов-поднимание туловища 1 Инструктаж по Т.Б. на уроках 1 Прием контрольных нормативов - наклон туловища. 1 Специальные беговые упражнения.Прием контрольных нормативов - бег на 1000 м. 1 Спец. дыхательные упражнения. Длительный бег до 6 минут. 1 Изучение скоростных упражнений. Отработка передачи эстафетной палочки. 1 Специальные беговые упражнения. Скоростной отрезок 100 метров. 1 Совершенствование передачи эстафетной палочки. Бег до 6 минут. 1 Совершенствование передачи эстафетной палочки. Беговые упражнения. 1 Специальные беговые упражнения. Стартовый разгон. Скоростные отрезки на 60, 30 м. 1 Беговые упражнения. Совершенствование скоростных отрезков на 100 м. 1 Специальные беговые упражнения. Совершенствование скоростных отрезков на 100 м. 1 Специальные беговые упражнения. Совершенствование скоростных отрезков на 100 м. 1 Специальные беговые упражнения. Скоростной отрезок 100 метров. 1 Согласовано с заместителем
директора по учебной работе
_________ С.А. Якубенко

Приложенные файлы


Добавить комментарий