Михиенко сказочный сон

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение Промышленновский детский сад № 1 «Рябинка»








Сказочный сон

Методическая разработка


Выполнила:
Михиенко Оксана Федоровна
воспитатель МБДОУ д/с №1 «Рябинка»





Промышленная
2013



СОДЕРЖАНИЕ

1. Актуальность и значимость опыта...3
2. Сон в режиме дня...4
3. Методика засыпания.....5
5. Эффективность работы.8
6.Список литературы.9
Приложения......10
Музыка для релаксации...11
Комплексы гимнастики после сна......12
Стихи, способствующие расслаблению20
Музыка для пробуждения после дневного сна..31








Актуальность и значимость опыта.
Одним из важнейших факторов гармоничного развития ребенка является дневной сон. Он способствует восстановлению физиологического равновесия организма, помогает провести остаток дня в хорошем расположении духа. К сожалению, многие дошкольники имеют проблемы со сном, не могут расслабиться и успокоиться. Укладывание их в постель – непростой процесс как для педагогов, так и для самих воспитанников. Изменить отношение ко сну с негативного на позитивное, снизить уровень общей тревожности поможет специальная методика.
Современный ритм жизни накладывает свой отпечаток на самочувствие взрослых, испытывающих постоянное недосыпание, раздражительность, плохое настроение. Дети, в свою очередь, вынуждены приспосабливаться к миру взрослых, соответствовать современным требованиям, которые, как правило, не учитывают возможностей ребенка.
По мере того как нарушаются законы физиологии, родители отмечают у детей перевозбуждение, частый плач, потерю аппетита, затруднения в самостоятельной организации своей деятельности. Некоторые малыши становятся заторможенными, апатичными. Все это связано с тем, что включаются защитные механизмы организма. Большинство детей дошкольного возраста основную часть своей жизни проводят в детском саду, который является важной ступенькой, ведущей ребенка в сложный, меняющийся и противоречивый социальный мир. Именно здесь расширяются сфера деятельности дошкольника и круг его общения, появляются новые люди (воспитатели и педагоги), оказывающие влияние на развитие и формирование его личности. В группе дошкольник осваивает новые социальные отношения, ролевые позиции, учится понимать и управлять своими эмоциями. Общий уклад жизни в детском саду и эмоциональная обстановка также оказывают влияние на состояние ребенка.
Воспитательно-образовательный процесс дошкольного учреждения насыщен разнообразными занятиями, дающими как физическую, так и психоэмоциональную нагрузку. У детей остается мало времени на спокойную, свободную игру и отдых.





Сон в режиме дня
Основными факторами гармоничного развития ребенка являются еда, сон и прогулка в режиме дня.
Детский сад – это учреждение, где под режимом дня подразумевается четкое расписание и смена разных видов деятельности. Промежутки между занятиями составляют 10 мин, этого недостаточно для отдыха ребенка и переключения его с одного вида деятельности на другой. Особое внимание коллектив детского сада уделяет наблюдению и отслеживанию состояния детей; созданию условий для их эмоционального и физического комфорта в режимные моменты. Одним из них является дневной сон, способствующий расслаблению детского организма.
Невозможно переоценить значение правильно организованного сна. Еще И.П. Павловым было отмечено, что во время сна восстанавливается физиологическое равновесие в организме. Причем, по мнению ученого, оно не может быть достигнуто другими средствами и способами.
Одним из показателей стресса у ребенка является устойчивое отрицательное настроение или частая его смена. Другой важный признак – плохой сон, когда ребенок с трудом засыпает и очень беспокойно спит. Многие дошкольники, находясь в кровати, долго не могли расслабиться и успокоиться. Дети плохо засыпали или не засыпали вовсе, некоторые не могли даже лежать тихо и спокойно. Укладывание дошкольников в постель во время дневного сна было достаточно сложным процессом как для педагогов, так и для воспитанников детского сада. Особенно это проявлялось в старших и подготовительных группах.
Поэтому была поставлена задача, чтобы за два часа "тихого часа" каждый ребенок поспал или хотя бы спокойно полежал, отдохнул. Для этого была разработана методика засыпания "Сказочный сон".







Методика засыпания
Переход в состояние покоя требует времени, отсутствия посторонних звуков (шума, громких голосов, иногда даже шепота на фоне тишины) и благоприятной эмоциональной атмосферы, спокойствия и уюта. В качестве вспомогательных средств используются: музыкальное сопровождение, соответствующая речь педагога (темп, громкость, тембр, тональность), приятные тактильные и визуальные ощущения. Все вышеперечисленные средства отражают и удовлетворяют потребность ребенка в безопасности и комфорте.
Основные задачи:
облегчение перехода от бодрствования детей ко сну и от сна к бодрствованию;
создание положительного эмоционального фона у воспитанников и педагогов.
Рекомендуется использовать разные средства: спокойную музыку, предмет для тактильного воздействия ("волшебная палочка"), тексты психологических установок, комплекс дыхательных и физических упражнений, декоративные элементы для создания образа "Феи сна". Данные средства могут варьироваться в зависимости от возраста и особенностей детей.
Реализация методики "Сказочный сон" предусматривает четыре этапа.
На первом этапе – подготовка ко сну – под спокойную музыку дети раздеваются в игровой комнате, проходят в спальню и ложатся в кровати. В это время происходит расслабление всех групп мышц, что вызывает снижение эмоционального напряжения и приводит к успокоению, восстановлению дыхания. Первые звуки мелодии способны снять излишнюю активность и возбужденность детей, оказывают общее успокаивающее воздействие. Эту музыку рекомендуется слушать ежедневно.
Музыкальный центр можно поставить в помещении спальни, чтобы она наполнялась мелодией. Музыка не должна звучать слишком громко. Однако вначале, когда дети еще возбуждены, ее нужно включить громче, затем постепенно делать тише (Приложение 1).
На втором этапе воспитанников просят лечь на спину и выполнить дыхательные упражнения (3–4 цикла) в спокойном темпе. Регулирует выполнение педагог словами "вдох-выдох".
Упражнения повторяются 3–5 раз, но без музыкального сопровождения. При их выполнении эффективно использовать образное представление, т. е. подключать воображение, так хорошо развитое у детей. Например, можно предложить воспитанникам представить образ желтого шарика, теплого, нежного, приятного и уютного, находящегося в животе, надувающегося и сдувающегося в ритме дыхания.
Дыхательная гимнастика оказывает на детей психотерапевтическое, оздоравливающее и даже лечебное воздействие:
успокаивает и способствует концентрации внимания;
способствует со временем увеличению объема легких, усилению газообмена и улучшению кровообращения;
активизирует диафрагму, в результате чего происходит интенсивный массаж внутренних органов, улучшение самочувствия и общее оздоровление
способствует восстановлению центральной нервной системы (Приложение 2)
На третьем этапе – "Сказочный сон" – одновременно с музыкальным сопровождением педагог читает стихотворение, способствующее расслаблению (Приложение 3). После того как педагог произнесла слова установки на отдых, музыка продолжает звучать в течение двух-трех минут. Уложив и поправив всем одеяла, воспитатель садится в кресло, принимает удобную позу, расслабляется. Его состояние непременно передается детям: они спокойнее спят. Педагог участвует в процессе релаксации как активное действующее лицо, получая от этого удовольствие и положительные эмоции. Гармоничный отдых снижает уровень общей тревожности дошкольников.
Общее время, затрачиваемое на выполнение трех этапов составляет 10–12 мин (время звучания музыки).
Четвертый этап – пробуждение детей после дневного сна – начинается со звуков нежной, но бодрой пробуждающей мелодии (Приложение 4). Сначала звучит только музыка (примерно одну минуту), а затем педагог обращается к детям.
Мы спокойно отдыхали, Сном волшебным засыпали Хорошо нам отдыхать! Но пора уже вставать! Крепко кулачки сжимаем, Их повыше поднимаем. Потянуться! Улыбнуться! Всем открыть глаза и встать!
После того как все воспитанники проснулись, им предлагается, лежа в кровати, опустить одеяло в ноги и выполнить следующие стимулирующие и активизирующие упражнения
сделать 3–5 циклов глубокого дыхания;
потянуться всем телом, вытягивая руки за голову и пятки ног от себя;
потереть подошву о подошву и ладонь о ладонь,
а затем теплыми руками провести по лицу;
подтянуть колени к груди и обхватить их руками, а затем прокатиться несколько раз на спине вперед-назад.
Выполнив упражнения, дети спокойно встают с кроватей и идут по массажной дорожке, расположенной в спальне. Комплекс пробуждающей гимнастики сопровождается музыкой. Все это способствует формированию у детей хорошего и бодрого настроения.
















Эффективность работы.
Предложенная методика проста и удобна в использовании, занимает мало времени. Исходя из сложившихся традиций группы (например, чтение перед сном), особенностей детей (возбудимым дошкольникам оказывается дополнительная тактильная стимуляция) может меняться ход реализации методики.
Но проводиться методика "Сказочный сон" должна ежедневно. Обязательными ее элементами являются музыкальное сопровождение со словесным обращением к каждому ребенку (элемент аутотренинга). Для достижения хорошего результата содержание сценария не должно меняться в течение полутора-двух месяцев.
Оценка использования данной методики показала положительные результаты, которые были отмечены уже на второй неделе. Последующая диагностика эмоционального состояния детей во время сна выявила изменение их отношения к дневному сну с негативного на нейтральное и позитивное. На этом фоне у дошкольников наблюдается значительное снижение уровня общей тревожности.
Методика получила положительный резонанс среди родителей. По отзывам родителей, дети и дома, ложась спать, ждут дыхательной гимнастики и стихотворений перед сном.
Использование методики "Сказочный сон" в группе старшего возраста детского сада доказывает полезность проведения подобных релаксационных мероприятий. Внедрять данную методику целесообразно с раннего дошкольного возраста. Тогда у детей будет вырабатываться позитивная установка на засыпание, что снимает ряд психологических проблем, связанных со сном, и поможет воспитанникам полноценно отдыхать в детском саду.














Список литературы

Большая советская энциклопедия [Текст] // под редакцией А.М.Прохорова, - М.: советская энциклопедия, 1993.
Журнал «Справочник старшего воспитателядошкольного учреждения» №2,2011г.
Е.А.Воробьева «Эмоциональное благополучие детей в разные режимные моменты»,2002г.
С.В. Крюкова.,Н.П. Слободяник «Дыхательные упражнения»,2003г.

Семенович А.В.,Воробьева Е.А. «Дыхательные упражнения»,1998г.

Немов, Р.С. Психология: словарь – справочник. 2 ч. [Текст] // Р.С.Немов, - М.: издательство ВЛАДОС – ПРЕСС, 2003. – ч. 1
Немов, Р.С. Психология: словарь – справочник. 3 ч. [Текст] // Р.С.Немов, - М.: издательство ВЛАДОС – ПРЕСС, 2003. – ч. 1
Психологический словарь [Текст] // под редакцией В.В.Давыдова. – М.: Педагогика, 1983. – 448 с.
Российская педагогическая энциклопедия [Текст] // под редакцией В.В.Давыдова. М.: Большая российская энциклопедия. 1993. – 606 с.: ил.
Яковлева Н.Г., Релаксация после сна.,СПБ,2002г.

Словарь русского языка [Текст] // под редакцией Ожегова С.И. – М.: словарь русского языка, 1992.






















































Приложение 1.
Музыка для релаксации
Бах И.С. «Ария из сюиты №3»
Глюк К. «Мелодия»
Григ Э. «Песня Сольвейг»
Гуно Ш. «Аве Мария»
Дебюсси К. «Лунный свет»
Лядов А. «Колыбельная»
Римский – Корсаков Н.А. «Море»
Свиридов Г.В. «Колыбельная»
Свиридов Г.В. «Романс»
Форе «Колыбельная песня»
Чайковский П.И. «Осенняя песня» из цикла «Времена года»
Чайковский П.И. «Сентиментальный вальс»
Шуберт Ф «Аве Мария»
Шуберт Ф. «Серенада»
Шуман Р. «Грезы»





Приложение2.
Комплексы гимнастики после сна

Комплекс №1
«Кошечка»
Название упражнения
Исходное положение
Выполнение
Дозировка
Темп



«Потягивание»
Лежа на спине, руки вдоль туловища
1-руки вверх, потянуться, носки оттянуть
2- И.П.

5-6 раз

Средний


«Велосипед»

То же
Круговые движения ногами
По 20 сек. В 3 подъема
Средний



«Кошечка лакает молоко»


Стоя на четвереньках
1-поднять голову вверх, прогнуть спину
2-опустить голову вниз, спину округлить



5-6 раз



средний


«Ловля мух»

Сидя на пятках руки на поясе
1-подняться на колени, хлопок над головой
2-И.П.


5-6 раз


средний

«Надоедливые мухи» (прыжки)
Ноги вместе, руки на поясе
Прыжки с хлопками над головой
15 прыжков по 2-3 раза
средний


ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Воздух мягко набираем
Вдох

Шарик красный надуваем
Выдох

Пусть летит он к облакам
Вдох

Помогу ему я сам
Выдох


Комплекс №2
«Медвежата»
Медвежата в чаще жили и с зарядкою дружили
Название упр-ия
Исходное положение
Выполнение
Дозировка
Темп



«Потягушки»

Лежа на спине, руки вдоль туловища
1. поднять правую руку вверх, носок тянуть.
2. И.П.
3 – 4. другой рукой

По 3 раза каждую руку


Средний




«Ножками играли»



Тоже
1. подтянуть правую ногу, согнутую в колене к животу.
2. И.П.
3 - 4. тоже другой ногой.



По 3 раза каждую ногу



Средний



«Спинку вигибали»


Стоя на четвереньках
1. голову опустить вниз спину округлить.
2. голову вверх прогнуть спину.


5 – 6 раз


Средний

Повороты головы

То же
1. поворот головы вправо.
2. влево.
По 3 раза в каждую сторону

средний


Ходьба в развалочку
Ноги широкой дорожкой, руки на поясе
1 – 2 перенести тяжесть тела на правую (левую) ногу
По 5 раз на каждую ногу

Средний


ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Носом – вдох, а выдох – ртом, Дышим – глубже, а потом –
Марш на месте, не спеша, Коль погода хороша.

Комплекс №3
«Бельчата»
В лесной глуши на елке
Жили – были два бельчонка
Жили дружно не тужили
И с зарядкою дружили
Название упр-ия
Исходное положение
Выполнение
Дозировка
Темп




«Потягушки»


Лежа на спине, руки вдоль туловища
1. поднять две руки вверх, носки ног оттянуть вперед.
2. И.П.



5 – 6 раз


Средний



«Поднимание головы»


То же
1. Голову приподнять посмотреть на пальцы ног.
2. И.П.


5 – 6 раз


Средний


«Обними колени»

То же
1. Сесть обнять колени согнутые в коленях.
2. И.П.

5 – 6 раз

Средний



«Веселые ножки»


Сидя, упор сзади на руки
1. Согнуть правую ногу в колене.
2. И.П.
3 – 4 другой ногой


По 3 раза каждой ногой


Средний


«Бельчата прыгают»

Ноги вместе, руки на поясе
Прыжки слегка на носочках в чередовании с ходьбой
10 прыжков по 3 раза

Средний


ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
«ВЕТЕРОК» - вдыхая носом, плавно отвести плечи назад, соединяя лопатки. Наш «Ветер» набирает силу. Затем вытягиваем губы трубочкой, медленно выдувайте воздух только через рот, расслабляя плечи.

Комплекс №4
«Вороны»
Вот под елочкой зеленой
Скачут весело вороны
Кар – кар – кар
Целый день они летали
Спать ребятам не давали
Название упр-ия
Исходное положение
Выполнение
Дозировка
Темп

«Машут крыльями»
Лежа на животе, руки в стороны
1. руки вперед перед грудью.
2. И.П.
5 – 6 раз
Средний


«Вороны клюют зернышки»

Сидя ноги скрестно, руки на поясе
1. наклон вперед, коснуться руками койки.
2. И.П.


5 – 6 раз


Средний


«Вороны ходят важно»
Сидя упор сзади на руки, ноги согнуты в коленях
1 – 4 ноги выпрямить переступанием тоже обратно

По 3 раза

Средний


«Вороны машут головой»

То же
1. наклон головы вниз
2. И.П.
3 – 4 вверх

По 3 раза

Средний

«Вороны радуются»
Ноги вместе руки на поясе
1. ноги вместе
2. ноги врозь
чередовать с ходьбой
10 прыжков
2 – 3 раза

Средний


ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
«СОЛНЫШКО - ЛУНА» - попеременно дышать то одной, то другой ноздрей. Дыхание правой ноздрей согревает – это солнышко, дыхание левой ноздрей охлаждает – «луна».




Комплекс №5
«Дружные ребята»
Все ребята молодцы
И с зарядкою дружны,
Глазки открываются
Зарядка начинается
Название упр-ия
Исходное положение
Выполнение
Дозировка
Темп

«Любопытные ребята»
Лежа на животе, руки в локтях у груди, ноги вместе
1. повернуть голову вправо.
2. И.П.
3 – 4 в другую сторону

по 3 раза


Средний


«Самолеты»

То же
1. наклон вперед, коснуться руками койки.
2. И.П.


5 – 6 раз


Средний


«Прогнись»

То же
1. руки в стороны
2. И.п.

5 – 6 раз
Средний



«Я на солнышке лежу»

Лежа на спине приподняться на локти, ноги вместе
1. поднять ноги, согнутые в коленях и поиграть с ними имитируя «Бултыхание» ногами


30 секунд по 3 раза


Средний


«Прыжки»
Ноги вместе, руки на поясе
Легко, чередуя с ходьбой
10 прыжков
2 – 3 раза

Средний


ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
«Радуга улыбается» - поднимая через стороны руки вверх над головой, как бы рисуем дугу радуги. Одновременно делаем медленный вдох. На выдохе широко улыбаемся и произносим звук «С» опуская плавно руки вниз.


Комплекс №6
Кто спит в постели сладко? Давно пора вставать!
Спешите на зарядку, мы вас не будем ждать!
Распахнуто окошко, нам холод нипочем
Походим мы немножко и сон с себя стряхнем
Но чтоб совсем проснуться, нам нужно потянуться,
Начинай! Не спеши! Через нос ровней дыши

Название упр-ия
Исходное положение
Выполнение
Дозировка
Темп



«Поменяй»
Лежа на спине, правая рука вверх, левая вдоль туловища

1 – 2 поменять местами, тянуть руки и ноги


5 - 6 раз


Средний


«Дотронься»

То же
1. дотянуться подбородком груди
2. И.п.

5 – 6 раз

Средний


«Заводная кукла»
Сидя ноги на ширине плеч, руки перед грудью

1. руки в стороны
2. И.п.

3 раза

Средний



«Ножницы»

Лежа на спине, руки вдоль туловища

Скрестные движения ногами


30 сек.


Средний


«Прыжки»
Ноги вместе, руки на поясе
Легко прыгать на носках
10 прыжков
2 – 3 раза

Средний


ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
«Ежик» - сделать несколько ритмичных коротких вдохов и выдохов, будто бежит и пыхтит маленький ежик.




Комплекс №7
«Лисята»
Название упр-ия
Исходное положение
Выполнение
Дозировка
Темп




«Любопытные лисята»


Лежа на спине повороты головой
1. поворот вправо
2. И.п.
3. поворот влево
4. И.П.



По 3 раза


Средний


«Мы сильные»

Лежа на спине, ноги вместе, руки в стороны
1. руки согнуть в локтях кулаки к плечам
2. И.П.


5 – 6 раз


Средний



«Мельница»

Сидя на коленях руки в стороны
1. поворот на право.
2. И.П.
3. поворот на лево
4. И.п.


5 – 6 раз


Средний



«Пружинка»
Лежа на спине, ноги вместе, руки вдоль туловища
1. ноги согнуть в коленях к животу
2. И.П.


По 3 раза каждой ногой


Средний


«Прыжки»
Ноги вместе, руки на поясе
Прыжки слегка на носочках
10 прыжков по 3 раза

Быстрый



ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
Воздух мягко набираем вдох,
Шарик красный надуваем выдох,
Пусть летит он к облакам вдох,
Помогу ему я сам выдох




Комплекс №8
Название упр-ия
Исходное положение
Выполнение
Дозировка
Темп



«Потягивание»

Лежа на спине руки вдоль туловища
1. руки вверх потянуться носки потянуть
2. И.п.



5 - 6


Средний


«Велосипед»

То же
Круговые движения ногами
По 20 сек. В 3 приема

Средний



«Мостик»

Стоя на четвереньках
1. округлить спину, голову вниз
2. И.П.



5 – 6 раз


Средний


«Лови мух»
Сидя на пятках, руки на поясе
1. подняться на колени хлопок над головой
2. И.П.


5 - 6 раз


Средний


«Надоедливые мужи»

Ноги вместе, руки на поясе
Прыжки с хлопками над головой
15 прыжков по 3 раза

Средний




ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА
«СОЛНЫШКО - ЛУНА» - попеременно дышать то одной, то другой ноздрей.






Приложение 3.
Стихи, способствующие расслаблению.
Наши руки отдыхают.
Ноги тоже отдыхают
Отдыхают, засыпаю..(2раза)
Напряженье улетело.
И расслаблено все тело(2раза)
Губы не напряжены,
Приоткрыты и теплы(2раза)
И послушный наш язык
Быть расслабленным привык(2раза)
Дышится легко, ровно, глубоко.

Сладкий сон
Как уютно нам лежать,
Как бела, мягка кровать.
В гости сон приходит сладкий,
Гладит он нас мягкой лапкой,
Закрывает наши глазки,
И показывает сказки.
Сказки – чудо из чудес:
И волшебный сонный лес,
И заснувший медвежонок,
Спящий маленький мышонок.
Спит зайчонок и бельчонок,
И ежонок видит сны,
Спят уж все,
Усни и ты.

Кто первый.
Кто быстрее всех уснет
К тому рыбка приплывет
С золотистым плавничком,
И с серебряным бочком
Кто второй у нас уснет
К тому кисонька придет
Сказочку расскажет песенку споет
У кроватей детям песенку поет
В страну снов с собой зовет
Мы быстрее подрастем
Если все сейчас уснем.
Волшебный сон Реснички опускаются, Глазки закрываются, Мы спокойно отдыхаем (2 раза) Сном волшебным засыпаем Дышится легко, ровно, глубоко Наши ручки отдыхают, Ножки тоже отдыхают Отдыхают, засыпают (2 раза) Шея не напряжена И рас-сла-блен-на Губы чуть приоткрываются, Все чудесно расслабляется (2 раза) Дышится легко, ровно, глубоко Напряженье улетело И расслаблено все тело (2 раза) Греет солнышко сейчас Ручки теплые у нас Жарче солнышко сейчас Ножки теплые у нас Дышится легко, ровно, глубоко Губки теплые и вялые, Но нисколько не усталые Губки чуть приоткрываются, Все чудесно расслабляется (2 раза)
Зимняя постель.
Хороша зимой постель, ее сделала метель.
Принакрыла все кругом белым сахарным снежком,
Спят деревья и кусты, скоро спать пойдешь и ты.
Ты в постельке пуховой, А природа в снеговой

Ушко на подушке
Кто же будет нынче спать?
Кто пойдет сейчас в кровать?
Да конечно же Ванюшка
А за ним пойдет Илюшка,
Все хотят сегодня спать,
Все хотят большими стать,
Все детишки спать ложатся,
Всем детишкам сны приснятся,
Где же сон живет? В подушке!
Приложи к ней крепче ушко!
И услышишь сказок звон
И увидишь сладкий сон.


Ребята и зверята
Тихо-тихо спят ребята,
А в лесу спят все зверята,
Только спят не на подушках,
А закрывши Ларой ушки,
Все хотят большими стать,
Значит надо крепко спать..
Спят деревья на опушке
Спят деревья на опушке

Дорога ко сну
Как найти ко сну дорогу? Как найти его берлогу? Может, кубикам известно Это сказочное место?.. Кот мурлыкает в усы, Мама смотрит на часы. Где же прячется она – Эта сонная страна? Может быть, об этом Мишке Разузнать удастся в книжке? Может быть, в стране зеркальной Сон живет, покрытой тайной? Как чужие стали лапы, Не хотят они идти. Может быть, спросить у папы, Где пропавший сон найти? ТишеКажется, подушка Что-то шепчет мне на ушко: «Мишка, здесь твой сон живет, Он сейчас к тебе придет».

Сон подумал у порога, Подождать решил немного. Два часа ходил, зевал, Но Егор не засыпал Сон на вешалке крючочки, На обоях все цветочки Десять раз пересчитал. Но Егор не засыпал Хватит! Сколько можно ждать?! Сон побрёл в свою кровать. Он ужасно утомился! Лёг и сам себе приснился.

Сон
За слоном шагает слон, Только не сдаётся сон, - Снова упирается Он! Не засыпается! Насчитал слонов три стада – Не могу уснуть, а надо! Солнца щедрые лучи На подушке горячи И щекочут мне ресницы Хоть заплачь – никак не спится! Луч зовёт гулять, а я Вслед слонам гоню слонят Если б я уснул сейчас, День промчался б словно час, Но не хочет, дразнит: Завтра, завтра праздник!

Серый город, серый дом, В серой речке -  серый сом, С серой шерсткой серый кот Серой лапкой спинку трет, Серый хвост и серый взгляд, Серо ходит в серый сад, Серым ухом кот ведет, Шорох серой мышки ждет, Не дождавшись, на кровать Серый кот ложится спать. Видит он цветные сны: Желтый аромат весны, Синий щебет соловья, Красный голос муравья, Белый вкус сосиски, Алый хвост редиски, Нежность сизую в ночи, Жар оранжевой печи, «Улыбается кот, слышь! Встретил розовую мышь!»

Я давно лежу в кроватке, Где-то рядышком мой сон. Может, сон играет прятки? Не пойму я: где же он? Если дам ему игрушки, Прилетит он поиграть. Ну-ка – мишку - у подушки, А машинку – под кровать. Тихо-тихо, очень-очень. Ведь игрушек лучше нет. Но мой сон играть не хочет, И ни звука мне в ответ. Где же сон? Я засыпаю. Глазки прячутся мои. Только их я открываю, Закрываются они. Вот совсем закрылись глазки. И почувствовал я - он, Настоящий Сон из сказки - Мой ночной Волшебник - Сон.
Из волшебных дальних стран Снов выходит караван. Миллион красивых снов Нагрузили на слонов. Цепью тянутся слоны, Но они не всем видны. Ты глаза скорей закрой. Видишь – слон, за ним другой. Сны для взрослых и ребят Нам везут, а сами... спят. Не нужна слону кровать, На ходу он может спать. Спят у каждого слона На спине четыре сна: Улыбаются во сне На его большой спине! Снится снам чудесный сон, Будто сон – огромный слон. Не спеша идут слоны, Дремлют сказочные сны. Всех слонов не сосчитать. Лучше просто крепко спать.

Где живут цветные сны? Из какой они страны? Только лягу на кровать, Глазки стану закрывать – Сны цветные, непослушные, Словно шарики воздушные – Надо мною мельтешат, Улететь домой спешат! Я кричу им: "Подождите, Вы меня с собой возьмите!" Сны переливаются, В мозаику сливаются, Раскрываются цветами И порхают с мотыльками... – И о чудо, я средь них! Весь в одеждах голубых! Я во сне, и я летаю!!! Рассказать бы это маме... Только утром встану рано, Сон на солнце дымкой тая, Исчезает в свете дня, Чудеса свои храня.

Тихий час
Ставни закрываются,
Дети раздеваются.
- Тише, тише, тише, птицы,
Вы не пойте под окном!
В тихий час так сладко спится,
Спят ребята крепким сном.
Вы не цокайте, цикады,
Не трещите - цок-цок-цок!
Отдохнуть ребятам надо,
Надо им поспать часок!
Вы не квакайте, лягушки,
Под окошком у ребят!
Здесь кроватки-раскладушки,
Здесь ребята крепко спят.
Ставни открываются
Дети одеваются
Расскажите, дети, мне,
Что вы видели во сне?

ПОДУШЕЧКА
Ах ты, моя душечка,
Белая подушечка!
На тебя щекой ложусь,
За тебя рукой держусь...
Если жить с тобою дружно -
И в кино ходить не нужно:
Лег, заснул - смотри кино!
Ведь покажут все равно.
Без экрана, без билета
Я смотрю и то и это...
Например, вчера во сне
Что показывали мне?
Всех родных оставив дома,
Я поднялся с космодрома
И, послав привет Земле,
Улетел на корабле.
Я вокруг Земли вращался -
Сделал множество витков -
И при этом назывался
Почему-то Терешков.
Я крутился, я крутился,
А потом я "приземлился"
От кровати в двух шагах
И с подушечкой в руках...
Ах ты, моя душечка,
Белая подушечка!

Мышиный посёлок На небо вскарабкался лунный осколок. В подвале проснулся Мышиный посёлок. Внутри паровоза послышался свист: Катает мышей удалой мЫшинист. На площади – шум и мышей мышанина. Повсюду спешат за мышиной мышина. Внизу под мышами шуршит мышура. Вверху над мышами жужжит мышкара. Учёные мышки полны размышлений. Мышок мышинально ворут мышенник. Мышата смышлёные, спрятавшись в тень, Всю ночь из мышкета стреляют в мышень. Но утром опустится лунный осколок. Уснёт на рассвете Мышиный посёлок. И мама шепнёт мне: "Тимоша, вставай!" А я ей отвечу: "Я сплю... не мышай..."

Усни-трава
Дальний лес стоит стеной. А в лесу, в глуши лесной, На суку сидит сова. Там растёт усни-трава. Говорят, усни-трава Знает сонные слова. Как шепнёт свои слова, Сразу никнет голова. Я сегодня у совы Попрошу такой травы. Пусть тебе усни-трава Скажет сонные слова





Приложение 4.
Музыка для пробуждения после дневного сна

Бах И.С. «Прелюдия до мажор»
Бетховен Л. «К Элизе»
Бокеррини Л. «Менуэт»
Григ Э. «Утро»
Мендельсон Ф. «Песня без слов»
Моцарт В.А. «Симфония №40» 1-я часть
Мусоргский М.П. «Балет невылупившихся птенцов»
Мусоргский М.П. «Рассвет на Москва – реке»
Сен-Санс К. «Аквариум» из цикла «Карнавал животных»
Чайковский П.И. «Зимнее утро» из «Детского альбома»
Чайковский П.И. «Песня жаворонка» из «Детского альбома»
Шуман Р. «Май, милый май»



















13 PAGE \* MERGEFORMAT 141015




Заголовок 215

Приложенные файлы


Добавить комментарий