УЧЕБНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ РАБОТА Тема: Исследование Интернет- зависимости студентов



ТОГБОУ СПО «Тамбовский областной медицинский колледж»
УЧЕБНО-ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКАЯ РАБОТА
Тема: Исследование Интернет- зависимости студентов
Автор: Черскова Евгения Алексеевна
Научный руководитель: Корчагина Татьяна Валентиновна
Место выполнения работы: ТОГБОУ СПО «Тамбовский областной медицинский колледж»
2013
Содержание:
I. Введение.II. Этапы исследования.
1. Теоретический этап
Анализ психолого-педагогической литературы по проблеме Интернет-зависимости у студентов
1.1. Понятие интернет-зависимости, ее причины, типы, признаки, последствия.
1.2. Психологические особенности студенческого возраста.
1.3. Особенности Интернет-зависимости в студенческой среде
2. Практический этап.
Методологические основы исследования Интернет-зависимости у студентов
2.1. Диагностическая программа исследования
2.2. Анализ результатов диагностической программы.
III. Заключение.
IV. Рекомендации для студентов.
Приложение.
I. ВВЕДЕНИЕ.Актуальность.
Последние два десятилетия ознаменовались повсеместным распространением Интернета в профессиональной и в обыденной жизни миллионов людей. По данным Минкомсвязи РФ в конце 2012 года по количеству интернет-пользователей Россия вышла на первое место в Европе и на 4 место в мире. На сегодняшний день каждый второй житель России является пользователем Интернета, а каждый третий – посещает Интернет ежедневно.
В связи с возрастающей «интернетизацией» российского общества стала актуальной проблема патологического использования Интернета, обозначенная в зарубежной литературе в конце 80-х годов прошлого столетия. Речь идет об Интернет-зависимости. Она определяется психологами как «навязчивое желание выйти в Интернет, находясь off-line, и неспособность выйти из Интернета, будучи on-line».
По данным различных исследований, интернет-зависимыми сегодня являются около 10% пользователей во всём мире. Российские психиатры считают, что сейчас в нашей стране таковых 4-6%.
Основными пользователями Интернета в России на сегодняшний день, по данным многочисленных социологических опросов, являются молодые люди, большая часть которых – студенты и поэтому среди этой группы населения больше всего велик риск Интернет-зависимости. Согласно прогнозу, к осени 2014 года численность этой интернет-аудитории составит около 12 млн. человек, при этом около 95% молодежи будут относиться к самой активной – суточной интернет-аудитории.
Постоянная потребность в информации, высокая познавательная мотивация, высокая социальная активность и недостаток времени студентов формируют из них основную массу пользователей Интернета. Частое обращение к услугам сети, лёгкость в пользовании её возможностями, простота и необременительность общения через Интернет, полнота и доступность хранящейся в нём информации, большой каталог развлечений и возможностей становятся основными причинами Интернет-зависимости студентов.
Резюмируя выше сказанное, можно утверждать, что проблема Интернет-зависимости в студенческой среде становится особенно актуальной, так как именно среди студентов выявляется наибольшая часть Интернет-зависимых.
Цели исследовательской работы:
1. Выявление студентов колледжа, имеющих зависимость от сети Интернет.
2. Разработка рекомендаций и профилактической программы Интернет-зависимости у студентов.
Объект исследования: Интернет-зависимость студентов.
Предмет исследования: Особенности Интернет-зависимых студентов.
Задачи исследования:
Анализ психолого-педагогической литературы по проблеме Интернет-зависимости у студентов;
Разработка диагностической программы исследования;
Обозначить причины зависимости от глобальной сети Интернет в студенческой среде.
Установить личностные особенности студентов с разным уровнем интернет-зависимости;
Подготовить информационные продукты по предупреждению интернетзависимости.
Разработка профилактической программы Интернет-зависимсоти студентов.
Гипотеза исследования: среди современных студентов будет выявлен высокий уровень риска Интернет-зависимости; у них наблюдается высокий уровень тревожности, низкая самооценка, а также высокий уровень общительности.
Методы исследования:
1. Теоретический: анализ психолого-педагогической литературы;
2. Эмпирический: анкетирование, тестирование;
3. Метод статистической обработки результатов: количественный и качественный анализ полученных в ходе диагностики результатов.
II. ЭТАПЫ ИССЛЕДОВАНИЯ.
1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ЭТАП
Анализ психолого-педагогической литературы по проблеме Интернет-зависимости у студентов.
1.1 Понятие Интернет-зависимости, её причины, типы, признаки, последствия
Свободная энциклопедия Википедия определяет Интернет-зависимость как психическое расстройство, навязчивое желание подключиться к Интернету и болезненная неспособность вовремя отключиться от Интернета [7].
На английском языке порочные, болезненные пристрастия называются addiction, отсюда возник термин “аддиктивное поведение”. Сам термин “аддикция” стали использовать как равнозначный термину “зависимость”. Существует три вида аддикций [13]:
1. Химические (наркомания, токсикомания, алкоголизм, курение)
2. Биохимические (анорексия, булимия)
3. Нехимические (подсознательные)
Интернет-зависимость (Интернет-аддикция) относится к классу нехимических зависимостей. Определяя аддиктивное поведение как уход от реальности посредством изменения психического состояния (Короленко Ц.П.) [17], можно говорить, что создаваемая компьютером реальность, несомненно, изменяет психическое состояние, чем склонные к Интернет-аддикции личности и стали пользоваться. Компьютер становится фетишем, составной частью того или иного ритуала, заменяя собой наркотик, азартные игры и коллекционирование одновременно. Пользователь компьютера, склонный к аддикции, при использовании его находится в изменённом состоянии сознания - психологическом трансе. Застывшее лицо, уставленное на экран монитора, замедленная реакция (или её отсутствие) на внешние раздражители - вот характерный вид некоторых пользователей, склонных к аддиктивному поведению [17].
Определенные свойства, присущие Интернету, делают его аддиктивным агентом, а именно [10]:
сверхличностная природа межличностных взаимоотношений;
возможность анонимных социальных взаимодействий;
возможности реализации представлений и фантазий с обратной связью;
уникальные возможности поиска нового собеседника, отсутствие необходимости удерживать его внимание;
расширение возможностей для коммуникации в различных виртуальных группах, дающих возможность для получения определенного социального статуса;
неограниченный доступ к информации.
В виртуальном пространстве иллюзорно удовлетворяются практически все потребности иерархии Абрахама Маслоу:
физиологические (например, бурные виртуальные романы, киберсекс); безопасность (и анонимность);
принадлежность (к какой-либо виртуальной группе по интересам); любовь и уважение (между участниками определенного виртуального сообщества);
самоактуализация (достижима в том числе возможностью иных самопрезентаций с актуальной обратной связью от респондентов), что только способствует возникновению зависимости от сети Интернет [9].
К. Янг охарактеризовала пять основных типов Интернет-зависимости [16]:
1) компьютерная зависимость: пристрастие к различной работе с компьютером (играм, программированию или другим видам деятельности);
2)  компульсивная навигация в Сети: компульсивный поиск информации в удаленных базах данных;
3)  перегруженность информацией: патологическая привязанность к опосредованным Интернетом азартным играм, онлайновым аукционам или электронным покупкам;
4)  киберкоммуникативная зависимость: зависимость от общения в чатах, групповых играх и телеконференциях, что может в итоге привести к замене имеющихся в реальной жизни членов семьи и друзей виртуальными;
5)  киберсексуальная зависимость: зависимость от «киберсекса», то есть от посещения порнографических сайтов в Интернете, обсуждения сексуальной тематики в чатах или закрытых группах «для взрослых».
Этот же автор отмечает четыре признака, по которым можно судить об Интернет-зависимости. Это [16]:
1) Навязчивое желание проверить e-mail;
2) Постоянное желание следующего выхода в Интернет;
3) Жалобы окружающих на то, что человек проводит слишком много времени в Интернет;
4) Жалобы окружающих на то, что человек тратит слишком много денег на Интернет.
Более развернутую систему критериев приводит Иван Голдберг. По его мнению, можно констатировать Интернет - зависимость при наличии 3 пунктов из следующих [11]:
1) Количество времени, которое нужно провести в Интернет, чтобы достичь удовлетворения, заметно возрастает;
2) Если человек не увеличивает количество времени, которое он проводит в Интернет, то эффект заметно снижается;
3) Прекращение или сокращение времени, проводимого в Интернет, приводит пользователя к плохому самочувствию, которое развивается в промежутке от нескольких дней до месяца и выражается двумя или более факторами: эмоциональное и двигательное возбуждение, тревога, навязчивые размышления о том, что сейчас происходит в Интернет, фантазии и мечты об Интернет, произвольные или непроизвольные движения пальцами, напоминающие печатание на клавиатуре.Такие эмоциональные изменения, происходящие с человеком, пытающимся отказаться или сократить время пребывания в сети, указывают на его психологическую зависимость от Интернета и на языке психиатрии называются "синдром отказа" или "абстинентный синдром". Преимущество Интернет - зависимости в отсутствии физиологического компонента. Синдром отмены вызывает у пользователя снижение или нарушение социальной, профессиональной или другой деятельности [11].
М. Орзак выделила следующие психологические и физические симптомы, характерные для Интернет-зависимости [13].
Психологические симптомы:
•  хорошее самочувствие или эйфория за компьютером;
•  невозможность остановиться;
•  увеличение количества времени, проводимого за компьютером;
•  пренебрежение семьей и друзьями;
•  ощущение пустоты, раздражение, возникающие во время любой деятельности, не связанной с компьютером;
•  скрывание от работодателей или членов семьи правды о своей деятельности;
• проблемы с работой или учебой.
Физические симптомы:
•  синдром карпального канала (туннельное поражение нервных стволов руки, связанное с длительным перенапряжением мышц);
•  сухость в глазах;
•  головные боли, мигрени;
•  боли в спине;
•  нерегулярное питание, пропуск приемов пиши;
•  пренебрежение личной гигиеной;
•  расстройства сна, изменение режима сна.
Признаками сформировавшейся Интернет-аддикции, согласно К. Янг, являются следующие критерии [16]:
- всепоглощенность Интернетом;
- потребность проводить в Сети все больше и больше времени;
- повторные попытки уменьшить использование Интернета;
- возникновение симптомов отмены, причиняющих беспокойство при
прекращении пользования Интернетом;
- проблемы контролирования времени;
- проблемы с окружением (семья, школа, работа, друзья);
- ложь по поводу времени, проведенного в сети;
- изменение настроения посредством использования Интернета.
Что же тогда представляет собой обычное, нормальное использование Интернета? С точки зрения Р. Дэвиса, здоровые пользователи Интернета имеют четкую цель и тратят на ее достижение разумное и ограниченное количество времени, не испытывая при этом психологического или когнитивного дискомфорта [8]. Здоровые пользователи Интернета в состоянии отграничить общение on-line от живого общения. Интернет для них является лишь полезным инструментом.
Интернет-аддиктам свойственно устанавливать приоритет в приобретении и/или поддержание электронных взаимоотношений, а Интернет-независимые предпочитают поддерживать в сети уже имеющиеся отношения [14]. То, что Интернет предоставляет уникальную возможность для поиска собеседника, удовлетворяющего практически любым потребностям, является одним из ее аддиктогенных качеств. При малейшем разочаровании или неудовольствии в Интернет-собеседнике можно прервать общение с ним/с ней и найти другого собеседника. Виртуальные социальные контакты устанавливаются гораздо легче, чем реальные, чему способствуют анонимность, безопасность, большая открытость и легкость общения в Интернете [30].
Конечно, по сравнению с зависимостями от алкоголя и наркотиков, Интернет-зависимость в меньшей степени вредит здоровью человека, не разрушает его мозг, и казалась бы достаточно безопасной, если бы не явное снижение трудоспособности, эффективности функционирования в реальном социуме. Как наркотик, общение в Интернете может создавать иллюзию благополучия, кажущуюся возможность решения реальных проблем. Хотя, как показывают исследования московских психологов, многие Интернет-зависимые отдают себе отчет в том, что не получат реальной поддержки в сети и не расценивают Интернет как среду, гарантирующую общение. Вместе с психологическими и физическими изменениями, указанными выше, которые вызывает патологическое увлечение Интернетом, у Интернет-зависимого сужается круг интересов, все они постепенно начинают переходить в сферу виртуальной реальности, начинаются проблемы с общением в реальном мире, а в самых тяжёлых случаях Всемирная паутина настолько затягивает пользователя, что он перестаёт узнавать своих родных и уже неспособен вырваться из этих сетей самостоятельно. В этом случае помочь Интернет-зависимому уже может только психотерапевт. Именно поэтому Интернет-аддикция в последнее время выходит на первый план наряду с другими зависимостями, которые захватывают всё больше и больше людей в современном мире и всё более беспокоят психологов и врачей. [12]
1.2 Психологические особенности студенческого возраста
Студенческий возраст представляет собой особый период жизни человека. По утверждению Б.Г. Ананьева, он является сензитивным периодом для развития основных социогенных потенций человека [23]. Получение профессионального образования оказывает огромное влияние на психику человека, развитие его личности.
За время обучения при наличии благоприятных условий у студентов происходит развитие всех уровней психики. Они определяют направленность ума человека, т.е. формируют склад мышления, который характеризует профессиональную направленность личности. Для успешного обучения необходим довольно высокий уровень общего интеллектуального развития, в частности восприятия, памяти, мышления, внимания, уровня владения определенным кругом логических операций.
Как возрастная категория, студенчество соотносится с этапами развития взрослого человека, представляя собой «переходную фазу от созревания к зрелости» и определяется как поздняя юность - ранняя взрослость (18-25 лет) [19].
Рассматривая студенчество как «особую социальную категорию, специфическую общность людей, организованно объединенных институтом высшего образования», И.А. Зимняя выделяет основные характеристики студенческого возраста, отличающие его от других групп населения высоким образовательным уровнем, высокой познавательной мотивацией, наивысшей социальной активностью и достаточно гармоничным сочетанием интеллектуальной и социальной зрелости [23].
В плане общепсихического развития студенчество является периодом интенсивной социализации человека, развития высших психических функций, становления всей интеллектуальной системы и личности в целом. Если рассматривать студенчество, учитывая лишь биологический возраст, то его следует отнести к периоду юности как переходному этапу развития человека между детством и взрослостью. Поэтому в зарубежной психологии этот период связывают с процессом взросления [25].
В молодости человек максимально работоспособен, выдерживает наибольшие физические и психические нагрузки, наиболее способен к овладению сложными способами интеллектуальной деятельности. Легче всего приобретаются все необходимые в выбранной профессии знания, умения и навыки, развиваются требуемые специальные личностные и функциональные качества [18].
Сравнительно с другими возрастами, в юношеском возрасте отмечается наивысшая скорость оперативной памяти и переключения внимания, решения вербально-логических задач. Следовательно, студенческий возраст характеризуется достижением наивысших, «пиковых» результатов, базирующихся на всех предшествующих процессах биологического, психологического, социального развития [19].
Если же изучить студента как личность, то возраст 18-25 лет - это период наиболее активного развития нравственных и эстетических чувств, становления и стабилизации характера и, что особенно важно, овладения полным комплексом социальных ролей взрослого человека: гражданских, профессионально-трудовых и др. С этим периодом связано начало «экономической активности», под которой демографы понимают включение человека в самостоятельную производственную деятельность, начало трудовой биографии и создание собственной семьи. Преобразование мотивации, всей системы ценностных ориентаций с одной стороны, интенсивное формирование специальных способностей в связи с профессионализацией - с другой выделяют этот возраст в качестве центрального периода становления характера и интеллекта. Это время спортивных рекордов, начало художественных, технических и научных достижений [20].
Специфичность студенчества как социальной группы заключается в одинаковом отношении ко всем общественным формам собственности, его роли в общественной организации труда и частичном участии в производительном и непроизводительном труде. Как специфическая социальная группа, она характеризуется особыми условиями жизни, труда и быта, социальным поведением и системой ценностных ориентаций. В качестве основных черт, отличающих студенчество от остальных групп, выделяются социальный престиж, активное взаимодействие с различными социальными образованиями и поиск смысла жизни, стремление к новым идеям и прогрессивным преобразованиям. Для этого возраста характерно завершение процесса роста, приводящего, в конечном итоге, к расцвету организма, создающего основания не только для особого положения молодого человека в учении, но и для овладения другими возможностями, ролями и притязаниями. С точки зрения возрастной психологии, в студенческом возрасте изменяются черты внутреннего мира и самосознания, эволюционизируют и перестраиваются психические процессы и свойства личности, меняется эмоционально-волевой строй жизни [25].
К новообразованиям юности И. Кон относит развитие самостоятельного логического мышления, образной памяти, индивидуального стиля умственной деятельности, интерес к научному поиску [23]. Важнейшим новообразованием этого периода является развитие самообразования, то есть самопознания, а суть его – установка по отношению к самому себе. Она включает познавательный элемент (открытия своего «Я»), понятийный элемент (представление о своей индивидуальности, качествах и сущности) и оценочно-волевой элемент (самооценка, самоуважение). Развитие рефлексии, то есть самопознания в виде размышлений над собственными переживаниями, ощущениями и мыслями, обуславливает критическую переоценку ранее сложившихся ценностей и смысла жизни и, возможно, их изменение и дальнейшее развитие [18].
1.3 Особенности Интернет-зависимости в студенческой среде
Как уже было сказано выше, 18-24 года – средний возраст пользователей сети и зависимых от неё. Эти годы как раз приходятся на годы юности и студенчества. Студенты чаще других групп населения обращаются к услугам «Всемирной паутины» по следующему ряду причин.
Во-первых, это постоянная потребность в информации при подготовке к семинарам, экзаменам, выполнении заданий. Интернет предоставляет доступную, полную и разнообразную информацию. Развитая сеть «поисковиков», таких как Google, Yahoo, Yandex, Rambler и других облегчает поиск нужных сведений. Такая доступность и лёгкость получения нужной информации нередко вызывает привыкание и заставляет отказаться от поиска сведений в книгах, журналах и других источниках, оставляя в качестве приоритетного только Интернет [3] .
Во-вторых, недостаток времени из-за учёбы для встреч с друзьями приводит к общению с ними при помощи Интернет – ICQ, e-mail или различных социальных сетей. Высокая социальная активность студенческого возраста выражается в поиске новых знакомств при помощи тех же услуг сети. Расширение возможностей для коммуникации в различных виртуальных группах позволяет получить определённый социальный статус, что является важным для студента. Общение и знакомства при помощи Интернет легки, необременительны, доступны в любое время. Компьютер и мобильный телефон помогают экономить время на общении с друзьями и знакомыми, позволяя для этого даже не выходить из дома [28]. По той же причине недостатка времени Интернет становится отличным полем для поиска развлечений, расслабления, отвлечения от учёбы. Видео, картинки, музыка, игры, общение в чатах, на форумах, посещение различных увлекательных сайтов – всё это в изобилии представлено в сети Интернет. Немалую роль в этом играет и мода на Интернет, социальные сети и другие услуги «паутины» [4].
В-третьих, свою роль играет высокая познавательная мотивация студенческого возраста. Интерес к научному поиску, стремление к знаниям, самообразованию, поиску новой информации отлично удовлетворяется Интернетом, содержащим информацию на любой вкус и запрос [3].
Студент, увлечённый Интернетом, приобретает проблемы с учёбой и экзаменами. Посещая не относящиеся к делу сайты, часами проводя время в чатах, болтая со знакомыми и играя в игры вместо занятий, он выпадает из учебного процесса, а иногда и из реальности. Все интересы переключаются на Интернет и времяпрепровождение в нём, поэтому нередко студент останавливается в своём развитии. Его не интересует ничто, кроме всевозможных сайтов. Он не может контролировать время, проводимое в сети, поэтому у него часто не хватает времени на учёбу, а порою даже и сон. Накапливается усталость, проблемы из-за учёбы, что может привести к стрессу и нервным срывам [15]. Обилие всевозможных готовых рефератов, докладов и других ресурсов сети, которые можно без проблем скачать, облегчают жизнь студентам. Но при этом страдает интеллект, отпадает необходимость искать информацию, обрабатывать и систематизировать её самостоятельно [4].
Из-за Интернет-зависимости возникают и проблемы с общением. Желание общаться при помощи сети уже свидетельствует о трудностях в формировании и успешном осуществлении межличностного общения в реальной жизни. Общение в сети «обижает» реальное, настоящее общение, лишая возможности видеть своего собеседника, устанавливать с ним контакт, лишая общение эмоций, а иногда и просто вытесняя «реальное» общение с друзьями и близкими. Перед глазами Интернет-собеседников только монитор или экран мобильного телефона с никами, заменяющими реальные имена, и строками сообщений. Процесс общения в сети превращается в банальную передачу информации друг другу. Это бьёт по коммуникативным навыкам студента, возникают трудности при знакомстве с новыми людьми в реальности, взаимодействии с одногруппниками, преподавателями, друзьями и родными. При всей своей общительности студент теряет сами навыки общения с людьми [28].
В Интернете человек не смущается и не сковывается. За монитором нет возможности его видеть, что позволяет ему чувствовать себя раскованно. Невозможность быть полноценно узнанным собеседниками по переписке предоставляет соблазн создать тот желаемый образ, который хотел бы воплощать студент в реальности. Наделяя себя желаемыми качествами, надевая идеальную «маску» для собеседников, обычно отличающуюся в лучшую сторону от представлений человека о себе самом, студент становится неуверенным в себе, потому что при выходе из чата исчезает и «идеальный» образ студента, созданный им [2]. Возникает чувство своей социальной неспособности, личностной непривлекательности и приниженности по отношению к другим, появляется нежелание вступать во взаимоотношения с людьми без гарантии понравиться. Проблемы в общении создают риск одиночества студента. Повышается тревожность, и большинство ситуаций начинают представляться угрожающими, что ведёт к постоянным стрессам и желанию уйти обратно в «спокойную» виртуальную реальность, где нет никаких проблем. Интернет-зависимые студенты, имея низкую самооценку, чувствуют себя неспособными добиться успеха. Они не ставят для себя труднодостижимых целей, ограничиваясь решением обыденных задач. Прилагаемые ими усилия меньше потенциально возможных, снижается уровень притязаний [15].
Невозможность видеть и слышать партнёров по общению позволяет свободно обсуждать любые темы в сети. Этому способствует и то, что общение ведётся при помощи переписки, а не голосового общения. Студент привыкает высказывать своё мнение только письменно, начинает бояться высказываться при «реальных» людях, видя и слыша своих собеседников. Это создаёт проблемы при необходимости публичных выступлений и при ответе на экзаменах, при обсуждении коллективных дел группы и в ситуациях, требующих принятия решения [4].
Таким образом, постоянная потребность в информации, высокая познавательная мотивация, высокая социальная активность и недостаток времени студентов формируют из них основную массу пользователей сети. Частое обращение к услугам Интернет, лёгкость в пользовании его возможностями, простота и необременительность общения в сети, полнота и доступность хранящейся там информации, большой каталог развлечений и возможностей «Всемирной паутины» становятся основными причинами Интернет-зависимости студентов, которая бьёт по их развитию, учёбе, общению, самооценке и интеллекту и создаёт серьёзные проблемы в их жизни.2. ПРАКТИЧЕСКИЙ ЭТАП
Методологические основы исследования Интернет-зависимости у студентов
2.1 Диагностическая программа исследования
В исследовании Интернет-зависимости студентов приняли участие 63 студента 1 курса ТОМК (группы: 11 ЛД, 12 СД, 13 ЛД, 11 ФАРМ).
Для диагностики Интернет-зависимости студентов нами была составлена диагностическая программа, представленная в таблице 1.
Таблица 1
Диагностическая программа исследования Интернет-зависимости студентов
№ п/пНазвание методики Параметр изучения
1 Анкета на выявление уровня Интернет-зависимостиУровень зависимости от сети Интернет
2 «Оценка уровня общительности» (тест В.Ф. Ряховского) Уровень коммуникабельности человека
3 Тест на выявление уровня самооценки Уровень удовлетворённости собой и самооценки
4 «Шкала оценки уровня реактивной и личностной тревожности» (Ч.Д. Спилберг, Ю.Л. Ханин) Уровень тревожности в данный момент (реактивной тревожности как состояния) и личностной тревожности (как устойчивой характеристики человека)
Ниже приводится подробное описание методик, использованных в диагностической программе.
Анкета на выявление уровня Интернет-зависимостиНаправлена на выявление уровня зависимости от сети Интернет. Содержит в себе 20 вопросов относительно пользования Интернетом, на которые предлагается ответить при помощи следующей шкалы с баллами: 1- редко; 2-иногда; 3-часто; 4-очень часто; 5-всегда; 0-не применимо. Результаты получаются при помощи суммирования баллов у отмеченных ответов. Чем больше суммарный балл, тем выше уровень зависимости и проблем, которые возникают из-за использования Интернета. Анкета имеет общую шкалу оценки для объяснения результатов:
0 – 19 баллов: минимальное количество времени, проводимого в сети Интернет;
20 - 49 баллов: средний пользователь сети;
50 - 79 баллов: начальный уровень зависимости от Интернета;
80 - 100 баллов: зависимость от сети Интернет.
«Оценка уровня общительности» (тест В.Ф. Ряховского)
Тест направлен на определение уровня коммуникабельности человека. Содержит 16 вопросов, отвечать на которые следует, используя 3 варианта ответов – «да», «иногда» и «нет». При оценке результатов ответам испытуемого начисляются следующие баллы: «да» - 2 очка; «иногда» - 1 очко; «нет» - 0 очков. Полученные очки суммируются, и по классификатору теста определяется, к какой категории относится испытуемый. Классификатор имеет 7 категорий, описывающих уровень коммуникабельности испытуемого:
30-31 очко – некоммуникабельность, проблемы с общением;
25-29 очков – замкнутость, неразговорчивость, одиночество;
19-24 очка – сложность общения с новыми людьми;
14-18 очков – нормальная коммуникабельность, общительность;
9-13 очков – общительность, порой сверх меры, разговорчивость;
4-8 очков – общительность, стремление участвовать во всех коллективных делах;
3 очка и меньше – болезненный характер коммуникации, говорливость, многословность, навязчивость.
Тест на выявление уровня самооценки
Позволяет определить уровень самооценки и удовлетворённости собой. Содержит 10 вопросов с несколькими вариантами ответов на каждый. При подсчёте результатов за каждый выбранный вариант ответа присваивается балл. При интерпретации результатов баллы суммируются, и уровень самооценки испытуемого оценивается по следующей шкале:
50-38 баллов – уверенность в себе и удовлетворённость собой, доминирование над людьми, неприятие критики в свой адрес;
37-24 балла – здоровая самооценка, жизнь в согласии с собой и другими людьми;
23-10 баллов – недовольство собой.
«Шкала оценки уровня реактивной и личностной тревожности» (Ч.Д. Спилберг, Ю.Л. Ханин)
Тест предназначен для оценки уровня тревожности в данный момент (реактивной тревожности как состояния) и личностной тревожности (как устойчивой характеристики человека). Разработан Ч.Д. Спилбергом (США) и адаптирован Ю.Л. Ханиным.
Шкала оценки состоит из 2 частей, раздельно оценивающих реактивную (РТ, высказывания 1-20) и личностную (ЛТ, высказывания 21-40) тревожности. На 40 высказываний теста предлагается ответить с помощью следующих вариантов ответов:
A – нет, это не так;
B – пожалуй, так;
C – верно;
D – совершенно верно.
Каждому из них присваивается балл в таблице ответов. Показатели РТ и ЛТ подсчитываются по формулам. При интерпретации результат оценивается с помощью следующей шкалы:
до 30 – низкая тревожность;
31-45 – умеренная тревожность;
46 и более – высокая тревожность.
2.2 Анализ результатов диагностической программы
1 ЭТАП ИССЛЕДОВАНИЯ.
На первом этапе исследования студентам предлагалось ответить на следующие вопросы:
Пользуетесь ли Вы мобильным Интернетом в течение дня?
Сколько часов в день проводите в сети?
Цель посещения сети:
а) для поиска информации при подготовке к занятиям;
б) для посещения социальных сетей.
4) Посещаете ли Вы социальные сети с мобильного телефона во время
учебных занятий?
Проведенное анкетирование показало следующие результаты:
98% анкетируемых ( 61 человек) указали, что пользуются мобильным интернетом в течение дня;
Диаграмма 1

77% (48 человек) указали, что заходят в социальные сети во время учебных занятий.
67% 42 человека) респондентов используют сеть в основном для общения, 33 % - для поиска информации.Диаграмма 2

Время нахождения в сети:
Диаграмма 3

Как видно из диаграммы 3, 39% анкетируемых проводят в интернете от 30 минут до 1 часа, 47% - 1-3 часа, 14% - 3-5 часов и более.
2 ЭТАП ИССЛЕДОВАНИЯ.
Вторым этапом нашего исследования явилось тестирование при помощи методики, разработанной профессором психологии Питсбургского Университета профессором, доктором Кимберли Янг. Данный опросник содержит 20 вопросов, касающихся пользования Интернетом. Результатом исследования явилось выявление наличия и степени выраженности интернет-зависимости среди студентов колледжа. Обработка результатов тестирования позволила установить, что 14% студентов (9 человек) имеют интернет-зависимость и проводят в сети от 3 – 6 часов и более.
47% (30 человек) относятся к группе риска и склонны к интернет-зависимости. Они проводят каждый день в сети около 3 часов.. Им стоит учитывать серьезное влияние сети на их жизнь, так как это путь к интернет-зависимости и сокращать время, проводимое во «Всемирной паутине». 39% (24 человека) проводят минимальное количество времени в интернете – от 30 минут до 1 часа и не имеют интернет-зависимости.
Диаграмм 4

3 ЭТАП ИССЛЕДОВАНИЯ.
С целью выявления личностных особенностей и личных проблем студентов с разной степенью выраженности интернет-зависимости, нами проведена диагностика оценки уровня общительности, самооценки, уровня реактивной и личностной тревожности.
Результаты диагностики по методике «Оценка уровня общительности" можно утверждать следующее:
Диаграмма 5

Для 58% (9-14 баллов по шкале) анкетируемых студентов характерны общительность, порой, может быть, даже сверх нормы, разговорчивость, они любят высказываться по разным вопросам, охотно знакомятся с новыми людьми, любят бывать в центре внимания, никому не отказывать в просьбе, хотя не всегда могут это выполнить. Бывают вспыльчивы, но быстро отходят. Им недостает лишь усидчивости, терпения при столкновении с серьезными проблемами, но при желании они вполне могут заставить себя не отступать.
Для 21% (4-8 баллов) студентов характерна позиция «рубаха -парень». Общительность бьет из них ключом. Они всегда в курсе всех дел. Любят принимать участие во всех дискуссиях, хотя серьезные темы могут вызвать у них мигрень и хандру. Охотно берут слово по любому вопросу, даже если имеют о нем поверхностные представления.
19% испытуемых (14-18 баллов) относятся к людям с нормальной коммуникабельностью. Они любознательны, охотно слушают интересного собеседника, достаточно терпеливы в общении с другими, отстаивают свою точку зрения без вспыльчивости. Без неприятных переживаний идут на встречу с новыми людьми. Но в то же время не любят шумных компаний, экстравагантные выходки и многословие вызывают у них раздражение.
Испытуемых с низкой коммуникабельностью ( 30-31 балл) и испытывающих проблемы с общением в исследуемой группе выявлено не было.
2. Результаты диагностики по методике «Тест на выявление уровня самооценки»
Диаграмма 6

Из диаграммы видно:
38% испытуемых недовольны собой, их мучают сомнения и неудовлетворенность собственным интеллектом, способностями, достижениями, внешностью. У них несколько занижена самооценка, и стоит принять меры для того, чтобы избавиться от этих проблем в восприятии себя.
58% студентов живут в согласии с собой, знают себя и могут себе доверять. Они обладают ценным умением находить выход из трудных ситуаций как личного характера, так и во взаимоотношениях с людьми. Формулу их отношения к себе и окружающим можно выразить словами «Доволен собой, доволен другими». у них нормальная, здоровая самооценка.
Испытуемых с высокой самооценкой (50-38 баллов), для которых характерная уверенность в себе, удовлетворенность собой, доминирование над людьми, неприятие критики в свой адрес, 4 человека, что составляет 6%. По шкале они набрали 40 баллов.
3. Результаты диагностики по методике «Шкала оценки уровня реактивной и личностной тревожности» (Ч.Д. Спилберг, Ю.Л. Ханини) представлены на диаграмме:
Диаграмма 7

40 % испытуемых имеют высокий уровень реактивной тревожности (более 46 баллов по шкале), что характеризуется напряжением, беспокойством, нервозностью. Очень высокая реактивная тревожность может вызвать нарушение внимания; иногда даже нарушение тонкой координации.
27% имеют умеренную реактивную тревожность (31-45 баллов), оптимальный уровень «полезной тревоги». Он не мешает их жизни и помогает в деятельности, обеспечивая необходимый уровень беспокойства за результаты деятельности и мотивации труда.
33% студентов имеют (до 30 баллов) низкую реактивную тревожность. Они не испытывают напряжения, беспокойства, нервозности в деятельности. низкая тревожность требует повышения чувства ответственности и внимания к мотивам деятельности.
4. Соотношение уровня Интернет-зависимости и личностных качеств.
Соотношение уровня Интернет-зависимости и уровня самооценки
Диаграмма 8

Из диаграмма 8 видно, что для группы интернет-зависимых студентов характерная низкая самооценка, которая на 15% выше, чем в группе риска. Студентов с низкой самооценкой среди группы студентов с отсутствием зависимости от сети обнаружено не было.
Соотношение уровня Инернет-зависимости и уровня общительности.
Диаграмма 9

Как видно из диаграммы 9, для интернет-зависимых характерен средний и высокий уровень общительности. Высокий уровень общительности у интернет-зависимых студентов на 8% больше.
Соотношение уровня интернет-зависимости и уровня личностной тревожности.
Диаграмма 10

Из диаграммы 10 видно, что для интернет-зависмость сопровождается высоким уровнем личностной тревожности, что на 24% выше, чем в группе риска и на 34% выше, чем в группе с отсутствием зависимости от сети Интернет.
III. Заключение.
В данной работе была рассмотрена Интернет-зависимость студентов и возможности её профилактики.
Проблема патологического использования сети Интернет довольно молодая. Особенно актуальной она стала в настоящее время. На сегодняшний день по количеству пользователей Интернета Россия занимает четвертое место в мире. Каждый второй житель России является пользователем Интернета, а каждый третий – посещает Интернет ежедневно. Число пользователей «Всемирной паутины» с каждым днём увеличивается.
Студенты по ряду причин составляют основную массу посетителей сети, и именно среди этой группы населения больше всего велик риск Интернет-зависимости. Постоянная потребность в информации, высокая познавательная мотивация, высокая социальная активность и недостаток времени студентов формируют из них основную массу пользователей Интернета. Частое обращение к услугам сети, лёгкость в пользовании её возможностями, простота и необременительность общения через Интернет, полнота и доступность хранящейся в нём информации, большой каталог развлечений и возможностей становятся основными причинами Интернет-зависимости студентов.
Диагностическая программа позволила нам выявить особенности Интернет-зависимых и склонных к Интернет-зависимости студентов. По результатам диагностики в исследовательской группе было установлено, что 14% студентов (9 человек) имеют интернет-зависимость и проводят в стети от 3- до 6 часов и более. 47% (30 человек) испытуемых относятся к группе риска и склонны к интернет-зависимости. Они проводят каждый день в сети около 3 часов. Им стоит учитывать серьезное влияние сети на их жизнь, так как это путь к интернет-зависимости и сокращать время, проводимое во «Всемирной паутине». 39% )24 человека) проводят минимальное количество времени в интернете – от 30 минут до 1 часа и не имеют интернет-зависимостиАнализ результатов диагностики позволяет утверждать, что для интернет-зависимых студентов и группы риска характерны низкая самооценка, преобладание среднего и высокого уровня общительности и высокий уровень тревожности, особенно для студентов из группы Интернет-зависимых. (он составляет 43%).
Для профилактики Интернет-зависимости у студентов нами совместно с психологом была разработана Профилактическая программа, направленная на повышение уровня самооценки, снижение уровня тревожности и развитие умения студентов общаться без помощи сети Интернет.
Для студентов колледжа разработаны рекомендации по профилактике Интернет-зависимости.
Таким образом, цель работы выполнена, гипотеза подтверждена.
Список литературы:
1.  Андреева Г.М. Социальная психология: Учебник для высших учебных заведений - 5-е изд., испр. и доп. - М.: Аспект Пресс, 2002.
2.  Арестова О.Н., Бабанин Л.Н, Войскунский А.Е. Коммуникация в компьютерных сетях: психологические детерминанты и последствия // Вестник Московск. Ун-та. 2003. Серия 14. психология, 4.
3.  Арестова О.Н., Бабанин Л.Н., Войскунский А.Е. Мотивация пользователей Интернета; 2-ая Российская конференция по экологической психологии. Тезисы. (Москва, 12-14 апреля 2008 г.). М.: Экопсицентр РОСС.
4.  Бабаева Ю.Д., Войскунский А.Е. Психологические последствия информатизации // Психологический журнал, т. 19, N 1, 2005, с. 89-100.
5.  Белинская Е.П., Тихомандрицкая О.А. Социальная психология личности. - М.: Проспект, 2004.
6.  Большая энциклопедия психологических тестов. Автор-составитель Карелин А. – М.: Изд-во Эксмо,2005. – 416 с.
7. Бурова В. А. Социально-психологические аспекты Интернет-зависимости. http://user.lvs.ru/vita/doclad.htm
8. Войскунский А.Е. Актуальные проблемы зависимости от интернета// Психологический журнал. 2004. Т. 25. 1.
9. Войскунский А.Е. Зависимость от Интернета: актуальная проблема // Конференция на портале Аудиториум. Социальные и психологические последствия применения информационных технологий (01.02.2006 01.05.2006). Секция 6. Интернет-зависимость: домыслы и правда http://psynet.by.ru/texts/voysk8.htm
10. Войскунский А. Е Метафоры интернета. http://psynet.by.ru/texts/voysk5.htm
11. Войскунский А. Е. Психологические аспекты деятельности человека в Интернет-среде. http://psynet.by.ru/texts/voysk2.htm
12. Войскунский А. Е. Психологические исследования феномена Интернет-аддикции // 2-ая Российская конференция по экологической психологии. Тезисы. (Москва, 12-14 апреля 2005 г.). Секция Психологические аспекты деятельности человека в Интернет-среде. http://psynet.by.ru/texts/voysk4.htm
13. Егоров А.Ю. Нехимические зависимости.- Спб.: Речь, 2007.- 190 с.
14. Жичкина А. Социально-психологические аспекты общения в Интернет. http://flogiston.ru/projects/articles/refinf.shtml
15. Залесский П., Спектр М. (2004). Сколько нас? Какие мы? Портрет российской Интернет-аудитории // Мир Internet, 7-8, с. 42-44.
16. Кимберли Янг С. Диагноз - Интернет-зависимость// Мир Internet. 41. http://www.iworld.ru
17. Кристал Г. Нарушения эмоционального развития при аддиктивном поведении // Психология и лечение зависимого поведения / под ред. С. Даулинга. – М., 2007
18. Лисовский В.Т. Социология молодежи: Учебное пособие. СПб., 2006.
19. Обухова Л.Ф. Возрастная психология. Учебник. Изд. 4. – М.: педагогическое общество России, 2004. – 442 с.
20. Попов В.А., Кондратьева О.Ю. Изменение мотивационно-ценностных ориентаций учащейся молодежи // Социологические исследования. 2007. 6.
21. Психологическая диагностика: Учебник для вузов / Под ред. М.К. Акимовой, К.М. Гуревича. – СПб.: Питер, 2008. – 652 с.: ил.
22. Психологический словарь/под ред. Зинченко В.П. - М., 2007.
23. Психология развития и возрастная психология: конспект лекций / Е.Н. Каменская. – Изд. 2-е, перераб. и доп. – Ростов н/Д: Феникс,2007. – 251, [1] с. – (Зачёт и экзамен)
24. Райгородский Д.Я. (редактор-составитель) - Практическая психодиагностика. Методики и тесты. Учебное пособие. - Самара: Издательский Дом «БАХРАХ-М», 2001. — 672 с.
25. Раковская О.А. Социальные ориентиры молодёжи: тенденции, проблемы, перспективы. – М., 2004 г.
26. С.В. Краснова, Н.Р. Казарян, В.С. Тундалева. Как справиться с компьютерной зависимостью. Серия: Бросить – легко!. – Изд.: Эксмо, 2008 г.
27. Тихомиров O.K., Бабаева Ю.Д., Войскунский А.Е. Общение, опосредствованное компьютером // Вестник Московск. ун-та. Серия 14, Психология. 2004. 3.
28. Франкл В. Человек в поиске смысла. - М.: Прогресс,2001
29. Фриндте В., Келер Т. Публичное конструирование Я в опосредованном компьютером общении // Гуманитарные исследования Интернета/ под ред. А.Е. Войскунского. М., 2000.
30. Чудова И.В. Особенности образа Я Жителя Интернета// Психологический журнал. 2002. Т. 22. 1.
Приложение 1
Анкета на выявление уровня Интернет-зависимостиЭтот тест поможет Вам определить, зависимы ли Вы от сети Интернет. Не раздумывайте долго над ответами, так как правильных и неправильных ответов здесь нет. При ответе на вопросы используйте следующие варианты ответов:
1 = Редко
2 = Иногда
3 = Часто
4 = Очень часто
5 = Всегда
0 = Не применимо
1. Как часто Вы обнаруживаете, что задержались в сети дольше, чем задумывали?
2. Как часто Вы забрасываете свои домашние обязанности для того, чтобы провести больше времени в сети?
3. Как часто Вы предпочитаете развлечения Интернета близости с Вашим партнером?
4. Как часто Вы строите новые отношения с друзьями по сети?
5. Как часто Ваши знакомые жалуются по поводу количества времени, которое Вы проводите в сети?
6. Как часто от времени, проведенного в сети, страдает Ваше образование и работа?
7. Как часто Вы проверяете свою электронную почту, прежде чем заняться чем-то другим?
8. Как часто страдает Ваша эффективность или продуктивность на работе из-за использования Вами Интернета?
9. Как часто Вы сопротивляетесь и секретничаете, когда Вас спрашивают о том, что Вы делаете в сети?
10. Как часто Вы отодвигаете на второй план неприятные мысли о своей жизни, заменяя их успокаивающими мыслями об Интернете?
11. Как часто Вы обнаруживаете у себя предвкушение следующего выхода в сеть?
12. Как часто Вы боитесь, что жизнь без Интернета станет скучной, пустой и безынтересной?
13. Как часто Вы огрызаетесь, кричите или действуете раздраженно, когда кто-то беспокоит Вас, когда Вы в сети?
14. Как часто Вы теряете сон из-за поздних ночных сеансов в сети?
15. Как часто Вы чувствуете, что поглощены Интернетом, когда находитесь в сети, или воображаете, что Вы там?
16. Как часто Вы замечаете свои слова "еще пару минут...", когда находитесь в сети?
17. Как часто Вы пытаетесь урезать свое время пребывания в сети и терпите неудачу?
18. Как часто Вы пытаетесь скрыть количество времени, проведенное Вами в сети?
19. Как часто Вы выбираете провести больше времени в сети вместо того, чтобы встретиться с людьми?
20. Как часто Вы чувствуете подавленность, плохое настроение, нервничаете, когда Вы вне сети, что вскоре исчезает, стоит Вам выйти в Интернет снова?
После того, как Вы ответили на все вопросы, подсчитайте свои баллы, складывая цифры у отмеченных Вами ответов. Чем больше Ваш суммарный балл, тем выше уровень зависимости и проблем, которые возникают из-за использования Интернета. Вот общая шкала для объяснения Вашего результата:
0 – 19 баллов: Вы не пользуетесь Интернетом или проводите там минимальное количество времени. Интернет не вызывает никаких проблем в Вашей жизни.
20 - 49 баллов: Вы - средний пользователь сети. Вы можете изучать сеть временами чуть дольше нужного, но определенно владеете ситуацией.
50 - 79 баллов: Вы, по всей видимости, испытываете некоторое количество проблем из-за Интернета. Вам стоит учитывать серьезное влияние сети на Вашу жизнь. Это начальный уровень Интернет-зависимости.
80 - 100 баллов: Ваше пользование Интернетом вызывает значительные проблемы в Вашей жизни. Вам стоит оценить влияние сети на Вас и Вашу жизнь и немедленно обсудить со специалистом по психическому здоровью проблемы, вызванные Вашей деятельностью как пользователя сети Интернет.
Приложение 2
Оценка уровня общительности (тест В.Ф. Ряховского)
Тест дает возможность определить уровень коммуникабельности человека. Отвечать на вопросы следует, используя 3 варианта ответов — «да», «иногда» и «нет».
Инструкция: вашему вниманию предлагаются несколько простых вопросов. Отвечайте быстро, однозначно: «да», «нет», «иногда».
Тест опросника:
1. Вам предстоит ординарная или деловая встреча. Выбивает ли вас ее ожидание из колеи?
2. Вызывает ли у вас смятение и неудовольствие поручение выступить с докладом, сообщением, информацией на каком-либо совещании, собрании или ином мероприятии?
3. Не откладываете ли вы визит к врачу до последнего момента?
4. Вам предлагают выехать в командировку в город, где вы никогда не бывали. Приложите ли вы максимум усилий, чтобы избежать этой командировки?
5. Любите ли вы делиться своими переживаниями с кем бы то ни было?
6. Раздражаетесь ли вы, если незнакомый человек на улице обратится к вам с просьбой (показать дорогу, назвать время, ответить на какой-то вопрос)?
7. Верите ли вы, что существует проблема отцов и детей и что людям разных поколений трудно понимать друг друга?
8. Постесняетесь ли вы напомнить знакомому, что он забыл вам вернуть деньги, которые занял несколько месяцев назад?
9.  В ресторане либо в столовой вам подали явно недоброкачественное блюдо. Промолчите ли вы, лишь рассерженно отодвинув тарелку?
10.Оказавшись один на один с незнакомым человеком, вы не вступите с ним в беседу и будете тяготиться, если первым заговорит он. Так ли это?
11.Вас приводит в ужас любая длинная очередь, где бы она ни была (в магазине, библиотеке, кассе кинотеатра). Предпочитаете ли вы отказаться от своего намерения или встанете в хвост и будете томиться в ожидании?
12.Боитесь ли вы участвовать в какой-либо комиссии по рассмотрению конфликтных ситуаций?
13.У вас есть собственные сугубо индивидуальные критерии оценки произведений литературы, искусства, культуры, и никаких чужих мнений на этот счет вы не приемлете. Это так?
14.Услышав где-либо в кулуарах высказывание явно ошибочной точки зрения по хорошо известному вам вопросу, предпочитаете ли вы промолчать и не вступать в разговор?
15.Вызывает ли у вас досаду чья-либо просьба помочь разобраться в том или ином служебном вопросе или учебной теме?
16.Охотнее ли вы излагаете свою точку зрения (мнение, оценку) в письменной форме, чем в устной?Оценка ответов:
«да» — 2 очка;
«иногда» — 1 очко;
«нет» — 0 очков.
Полученные очки суммируются, и по классификатору определяется, к какой категории относится испытуемый.
Классификатор теста:
30 – 31 очко. Вы явно некоммуникабельны, и это ваша беда, так как страдаете от этого больше вы сами. Но и близким вам людям нелегко. На вас трудно положиться в деле, которое требует групповых усилий. Старайтесь быть общительнее, контролируйте себя.
25—29 очков. Вы замкнуты, неразговорчивы, предпочитаете одиночество, поэтому у вас мало друзей. Новая работа и необходимость новых контактов если и не ввергают вас в панику, то надолго выводят из равновесия. Вы знаете эту особенность своего характера и бываете недовольны собой. Но не ограничивайтесь только таким недовольством — в вашей власти переломить эти особенности характера. Разве не бывает, что при какой-либо сильной увлеченности вы приобретаете вдруг полную коммуникабельность? Стоит только встряхнуться.
19—24 очка. Вы, в известной степени общительны и в незнакомой обстановке чувствует себя вполне уверенно. Новые проблемы вас не пугают. И все же с новыми людьми сходитесь с оглядкой, в спорах и диспутах участвуют неохотно. В ваших высказываниях порой слишком много сарказма, без всякого на то основания. Эти недостатки исправимы.
14—18 очков. У вас нормальная коммуникабельность. Вы любознательны, охотно слушаете интересного собеседника, достаточно терпеливы в общении с другими, отстаиваете свою точку зрения без вспыльчивости. Без неприятных переживаний идете на встречу с новыми людьми. В то же время не любите шумных компаний; экстравагантные выходки и многословие вызывают у вас раздражение.
9—13 очков. Вы весьма общительны (порой, быть может, даже сверх меры). Любопытны, разговорчивы, любите высказываться по разным вопросам, что, бывает, вызывает раздражение окружающих. Охотно знакомитесь с новыми людьми. Любите бывать в центре внимания, никому не отказываете в просьбах, хотя не всегда можете их выполнить. Бывает, вспылите, но быстро отходите. Чего вам недостает, так это усидчивости, терпения и отваги при столкновении с серьезными проблемами. При желании, однако, вы можете себя заставить не отступать.
4—8 очков. Вы, должно быть, рубаха-парень. Общительность бьет из вас ключом. Вы всегда в курсе всех дел. Вы любите принимать участие во всех дискуссиях, хотя серьезные темы могут вызвать у вас мигрень или даже хандру. Охотно берете слово по любому вопросу, даже если имеете о нем поверхностное представление. Всюду чувствуете себя в своей тарелке. Беретесь за любое дело, хотя не всегда можете успешно довести его до конца. По этой самой причине руководители и коллеги относятся к вам с некоторой опаской и сомнениями. Задумайтесь над этими фактами.
3 очка и менее. Ваша коммуникабельность носит болезненный характер. Вы говорливы, многословны, вмешиваетесь в дела, которые не имеют к вам никакого отношения. Беретесь судить о проблемах, в которых совершенно некомпетентны. Вольно или невольно вы часто бываете причиной разного рода конфликтов в вашем окружении. Вспыльчивы, обидчивы, нередко бываете необъективны. Серьезная работа — не для вас. Людям — и на работе, дома, и вообще повсюду — трудно с вами. Да, вам надо поработать над собой и своим характером!
Приложение 3
Тест на выявление уровня самооценки
Вопросник с ключами
1. Как часто вас терзают мысли, что вам не следовало говорить или делать что-то?
а) очень часто — 1 балл;
б) иногда — 3 балла.
2. Если вы общаетесь с блестящим и остроумным человеком, вы:
а) постараетесь победить его в остроумии — 5 баллов;
б) не будете ввязываться в соревнование, а отдадите ему должное и выйдете из разговора — 1 балл.
3. Выберите одно из мнений, наиболее вам близкое:
а) то, что многим кажется везением, на самом деле результат упорного труда — 5 баллов;
б) успехи часто зависят от счастливого стечения обстоятельств — 1 балл.
в) в сложной ситуации главное — не упорство или везение, а человек, который сможет одобритьили утешить — 3 балла.
4. Вам показали шарж или пародию на вас. Вы:
а) рассмеетесь и обрадуетесь тому, что в вас есть что-то оригинальное — 3 балла;
б) тоже попытаетесь найти что-то смешное в вашем партнере и высмеять его — 4 балла;
в) обидетесь, но не подадите вида — 1 балл.
5. Вы всегда спешите, вам не хватает времени или вы беретесь за выполнение заданий, превышающих возможности одного человека?
а) да — 1 балл;
б) нет — 5 баллов;
в) не знаю — 3 балла.
6. Вы выбираете духи в подарок подруге. Купите:
а) духи, которые нравятся вам — 5 баллов;
б) духи, которым, как вы думаете, будет рада подруга, хотя вам лично они не нравятся — 3 балла;
в) духи, которые рекламировали в недавней телепередаче – 1 балл
7. Вы любите представлять себе различные ситуации, в которых вы ведете себя совершенно иначе, чем в жизни?
а) да — 1 балл;
б) нет — 5 баллов;
в) не знаю — 3 балла.
8. Задевает ли вас, когда ваши коллеги (особенно молодые) добиваются большего успеха, чем вы?
а) да — 1 балл;
б) нет — 5 баллов;
в) иногда — 3 балла;
9.Доставляет ли вам удовольствие возражать кому-либо?
а) да — 5 баллов;
6) нет — 1 балл;
в) не знаю— 3 балла.
10. Закройте глаза и попытайтесь представить себе 3 цвета:
а) голубой — 1 балл;
б) желтый — 3 балла;
в) красный — 5 баллов.
Подсчет баллов
50—38 баллов. Вы довольны собой и уверены в себе. У вас большая потребность доминировать над людьми, любите подчеркивать свое я, выделять свое мнение. Вам безразлично то, что о вас говорят, но сами вы имеете склонность критиковать других. Чем больше у вас баллов, тем больше вам подходит определение: «вы любите себя, но не любите других». Но у вас есть один недостаток: слишком серьезно к себе относитесь, не принимаете никакой критической информации. И даже если результаты теста вам не понравятся, скорее всего, вы защититесь утверждением, что все врут календари. А жаль...
37—24 балла. Вы живете в согласии с собой, знаете себя и можете себе доверять. Обладаете ценным умением находить выход из трудных ситуаций, как личного характера, так и во взаимоотношениях с людьми. Формулу вашего отношения к себе и окружающим можно выразить словами: «доволен собой, доволен другими». У вас нормальная здоровая самооценка, вы умеете быть для себя поддержкой и источником силы и, что самое главное, не за счет других.
23—10 баллов. Очевидно, вы недовольны собой, вас мучают сомнения и неудовлетворенность своим интеллектом, способностями, достижениями, своей внешностью, возрастом, полом... Остановитесь! Кто сказал, что любить себя плохо? Кто внушил вам, что думающий человек должен быть постоянно собой недоволен? Разумеется, никто не требует от вас самодовольства, но вы должны принимать себя, уважать себя, поддерживать в себе этот огонек.
Приложение 4
Шкала оценки уровня реактивной и личностной тревожности (Ч. Д. Спилберг, Ю.Л. Ханин)
Данный тест является надежным и информативным способом самооценки уровня тревожности в данный момент (реактивная тревожность как состояние) и личностной тревожности (как устойчивая характеристика человека). Разработан Ч.Д. Спилбергером (США) и адаптирован Ю.Л. Ханиным.
Личностная тревожность характеризует устойчивую склонность воспринимать большой круг ситуаций как угрожающие, реагировать на такие ситуации состоянием тревоги.
Реактивная тревожность характеризуется напряжением, беспокойством, нервозностью. Очень высокая реактивная тревожность вызывает нарушения внимания, иногда нарушение тонкой координации. Очень высокая личностная тревожность прямо коррелирует с наличием невротического конфликта, с эмоциональными и невротическими срывами и с психосоматическими заболеваниями. Но тревожность не является негативной изначальной чертой. Определенный уровень тревожности — естественная и обязательная особенность активной личности. При этом существует индивидуальный оптимальный уровень «полезной тревоги».
Шкала самооценки состоит из 2 частей, раздельно оценивающих реактивную (РТ, высказывания 1—20) и личностную (ЛТ, высказывания 21—40) тревожности.
I. Инструкция: «Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете в данный момент. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет».
А — Нет, это не так
В — Пожалуй, так
С — Верно
D — Совершенно верно
A B C D
1 Я спокоен 1 2 3 4
2 Мне ничто не угрожает 1 2 3 4
3 Я нахожусь в напряжении 1 2 3 4
4 Я испытываю сожаление 1 2 3 4
5 Я чувствую себя свободно 1 2 3 4
6 Я расстроен 1 2 3 4
7 Меня волнуют возможные неудачи 1 2 3 4
8 Я чувствую себя отдохнувшим 1 2 3 4
9 Я недоволен собой 1 2 3 4
10 Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения 1 2 3 4
11 Я уверен в себе 1 2 3 4
12 Я нервничаю 1 2 3 4
13 Я не нахожу себе места 1 2 3 4
14 Я взвинчен 1 2 3 4
15 Я не чувствую скованности, напряжённости 1 2 3 4
16 Я доволен 1 2 3 4
17 Я озабочен 1 2 3 4
18 Я слишком возбуждён и мне не по себе 1 2 3 4
19 Мне радостно 1 2 3 4
20 Мне приятно 1 2 3 4
II. Инструкция: «Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как вы себя чувствуете обычно. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет».
А — Нет, это не так.
В — Пожалуй, так.
С — Верно.
D — Совершенно верно.
A B C D
21 Я испытываю удовольствие 1 2 3 4
22 Я очень быстро устаю 1 2 3 4
23 Я легко могу заплакать 1 2 3 4
24 Я хотел бы быть таким же счастливым, как другие 1 2 3 4
25 Нередко я проигрываю из-за того, что недостаточно быстро принимаю решения 1 2 3 4
26 Обычно я чувствую себя бодрым 1 2 3 4
27 Я спокоен, хладнокровен и собран 1 2 3 4
28 Ожидаемые трудности обычно очень тревожат меня 1 2 3 4
29 Я слишком переживаю из-за пустяков 1 2 3 4
30 Я вполне счастлив 1 2 3 4
31 Я принимаю всё слишком близко к сердцу 1 2 3 4
32 Мне не хватает уверенности в себе 1 2 3 4
33 Обычно я чувствую себя в безопасности 1 2 3 4
34 Я стараюсь избегать критических ситуаций 1 2 3 4
35 У меня бывает хандра 1 2 3 4
36 Я доволен 1 2 3 4
37 Всякие пустяки отвлекают и волнуют меня 1 2 3 4
38 Я так сильно переживаю свои разочарования, что потом долго не могу о них забыть 1 2 3 4
39 Я уравновешенный человек 1 2 3 4
40 Меня охватывает сильное беспокойство, когда я думаю о своих делах и заботах 1 2 3 4
III. Инструкция: «Прочитайте внимательно каждое из приведенных ниже предложений и зачеркните соответствующую цифру справа в зависимости от того, как вы чувствуете себя в данный момент. Над вопросами долго не задумывайтесь, поскольку правильных или неправильных ответов нет».
А — Нет, это не так.
В — Пожалуй, так.
С — Верно.
D — Совершенно верно.
А В С D
1 Я чувствую себя свободно 1 2 3 4
2 Я нервничаю 1 2 3 4
3 Я не чувствую скованности 1 2 3 4
4 Я доволен 1 2 3 4
5 Я озабочен 1 2 3 4
Показатели РТ и ЛТ подсчитываются по формулам:
РТ= ∑1 - ∑2 + 35, где
∑1 - сумма зачеркнутых цифр на бланке по пунктам шкалы 3, 4, б, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18;
∑2 – сумма остальных зачеркнутых цифр (пункты 1,2,5, 8,10,11,15,16,19,20).
ЛТ= ∑3 - ∑4 + 35, где
∑3 - сумма зачеркнутых цифр на бланке по пунктам шкалы 22, 23, 24, 25, 28, 29, 31, 32, 34, 35, 37, 38, 40;
∑4 - сумма остальных цифр по пунктам 21, 26, 27, 30, 33, 36, 39.
При интерпретации результат можно оценивать так:
до 30 — низкая тревожность;
31—45 — умеренная тревожность;
46 и более — высокая тревожность.
Значительные отклонения от уровня умеренной тревожности требуют особого внимания, высокая тревожность предполагает склонность к появлению состояния тревоги у человека в ситуациях оценки его компетентности. В этом случае следует снизить субъективность значимость ситуации и задач и перенести акцент на осмысливание деятельности и формирование чувства уверенности в успехе.
Низкая тревожность, наоборот, требует повышения чувства ответственности и внимания к мотивам деятельности. Но иногда очень низкая тревожность активного вытеснения личностью высокой тревоги ставит целью показать себя в «лучшем свете».
Шкалу можно успешно использовать в целях саморегуляции, в целях руководства и психокоррекци.

Приложенные файлы

  • docx file26
    Размер файла: 181 kB Загрузок: 2

Добавить комментарий