Методическая разработка классного часа «Здоровый образ жизни» Гришко И.Н.


242570-163830Тематический Классный час
Тема: «Здоровый образ жизни»
Группа: 105
13 октября 2016 года
Время 13.15
Цель: формировать у студентов здоровый образ жизни.
Классный руководитель: Многие задают себе вопрос: «Как прожить, чтобы не стареть?» И себе отвечают: «Так не бывает». Каждый человек хоть чем-то, да болеет. Но почему один попадает в больницу два раза за всю жизнь, а другой чуть ли не каждый месяц? Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства. Давайте проведем небольшое тестирование о своем здоровье, вам предлагается перечень утверждений, каждое из которых требует ответа «да» или «нет». Эта информация будет полезна, прежде всего вам.
Тест «Твое здоровье»
1.У меня часто плохой аппетит.
2.После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.
3.Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.
4.Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться дома.
5.Я почти не занимаюсь спортом.
6.В последнее время я несколько прибавил в весе.
7.У меня часто кружится голова.
8.В настоящее время я курю.
9.В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.
10.У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.
За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.
Результаты.
39503353778251-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.
3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.
7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно изменить свои привычки, иначе…
Классный руководитель. К нам сегодня пришли в гости врачи по разным направлениям, которые вам расскажут много интересного и полезного.
-254000-80010
Первый врач ДИЕТОЛОГ (Бирюкова Анастасия)
Врач 1. Мой секрет касается питания. Врачи-диетологи всего мира выявили пятерку самых вредных продуктов для человека.В эту пятерку вошли (читает):1. Сладкие газированные напитки. Созданы вовсе не для утоления жажды, а для ее вызывания. Отличаются гигантским содержанием сахара: в одном стакане его не менее пяти чайных ложек.2. Картофельные чипсы, особенно приготовленные не из цельной картошки, а из пюре. В сущности, это смесь углеводов и жира плюс искусственные вкусовые добавки.3. Сладкие батончики. Сочетание большого количества сахара и различных химических добавок обеспечивает высочайшую калорийность и желание есть их снова и снова.4. Сосиски, сардельки, вареная колбаса, паштеты и другие продукты с так называемыми скрытыми жирами. В их составе сало, нутряной жир занимают до 40% веса, но маскируются под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок.5. Жирные сорта мяса, особенно в жареном виде.Старайтесь избегать этих продуктов. Молочные продукты, овощи, фрукты - вот что поможет растущему организму.379095049530Врач 2. НЕВРОЛОГ (Таран Мария)
Мой секрет касается борьбы со стрессами. Стресс - это нервное напряжение, вызванное каким-то событием. Стрессы подстерегают нас на каждом шагу. Уроки - стресс. Дорога - стресс. Родители ругают... С друзьями поссорился... И так далее... Стрессы вредят нашему психическому здоровью.Как можно снять стресс? Для этого существует много способов: пение, общение с домашними животными, уход за растениями, прогулка. Есть еще один способ быстрого снятия стресса - сильно потереть ладони (показывает). А самое хорошее средство уберечься от стресса - улыбка, хорошее настроение.Врач 3. ФИЗИОЛОГ (Исмаилова Кенюль)
Мой совет касается режима дня. Человек, который соблюдает режим дня, гораздо больше успевает, меньше устает. Но при составлении режима 4029710-193675дня нужно учитывать и особенности своей психики. Как известно, люди делятся на «жаворонков» и «сов». «Жаворонки» с утра очень активны, деятельн ы, а к вечеру устают, хотят отдохнуть. Любят рано ложиться и рано вставать. А «совы», наоборот, с утра вялые, а ближе к вечеру становятся активными, деятельными. Любят поздно ложиться и поздно просыпаться. «Жаворонки» предпочитают для работы и других занятий утренние часы, а «совы» - вечерние. Если это учесть, ваша работа будет более продуктивной.-15875270510Врач 4. ПСИХОЛОГ (Половьянова Виктория)
Мои советы я почерпнула из народной мудрости. Они касаются вредных привычек. Алкоголь и курение человечество знает давно. Свое отношение к этим порокам народ выразил в пословицах. Думаю, что эта мудрость поможет современным молодым людям избежать этих пороков.Вот что говорит наш народ о пьянстве (читает):1. В луже водки и богатыри тонут. Пьяному море по колено, а лужа по уши. (Пьяный думает, что может все, а на самом деле даже из лужи выбраться не в состоянии.)2. Голод да холод дорогу в кабак протоптали. Где винцо, там и горюшко. Вино полюбил - семью разорил. Кто бражкой упивается, тот слезами умывается. Стаканчики да рюмочки доведут до сумочки. Стаканчики граненые, а хата разваленная. (Пьянство - это прямой путь к разорению и нищете.)3. Хватил винца - не стало молодца. Был Иван, а стал Болван, а все винцо виновато. Водка без огня разум сожжет. Пьяница в народе, что сорняк в огороде. (Пьянство заглушает рассудок и совесть. Пьяница - пропащий человек.)4. Пить до дна - не видать добра. (Пьяница теряет здоровье, друзей, работу, уважение окружающих, любовь ближних.)А вот о курении народ очень мудро и точно заметил: «Курить - здоровью вредить».Классный руководитель. Я хочу добавить от себя очень интересную информацию о кока-коле:
- История кока колы утверждает, что во многих штатах США дорожная полиция всегда имеет в патрульной машине 2бутылки Колы, чтобы смывать кровь с шоссе после аварии.
- Чтобы почистить туалет, вылейте банку Колы в раковину и не смывайте в течение часа.
- Чтобы удалить ржавые пятна с хромированного бампера машины, потрите бампер смятым листом алюминиевой фольги, смоченным в кока коле.
- Чтобы удалить коррозию с батарей в автомобиле, полейте батареи банкой Колы, и коррозия исчезнет.
- Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку кока колой и обмотайте ею болт на несколько минут.
- Чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку кока колы на груду грязной одежды, добавьте стиральный порошок и постирайте в машине как обычно. Кола поможет избавиться от пятен. Кока кола также очистит стекла в автомобиле от дорожной пыли.
СОСТАВ КОЛЫ: Активный ингредиент - фосфорная кислота. За 4 дня он может растворить ваши ногти.
Все еще хотите бутылочку Колы?
Классный руководитель. А теперь закрепим прослушанную информацию. Немного поиграем.
Делимся на 2 команды (название каждой команде)
Отвечаем на вопросы (пишем на листке, а затем капитан команды будет озвучивать)
Таким образом, вы покажите свои знания и сообразительность.
2479675798195Вопросы1. Вещества, необходимые для укрепления организма. (витамины) 2. Его за деньги не купишь, о нем не думаешь, пока не заболеешь. (здоровье) 3. То, к чему приводит систематическое переедание. (ожирение) 4. Острое инфекционное заболевание - воспаление миндалин. (ангина) 5. Растирание тела для лечебных целей. (массаж) 6. Этим видом спорта занимается Алина Кабаева. (гимнастика) 7. Любимое лекарство доктора Пилюлькина. (микстура) 8. Вредная привычка, переходящая в зависимость, вызывающая различные заболевания органов дыхания. (курение) 9.Медицинский инструмент для инъекций. (шприц) 10. На ней сидят, чтобы похудеть. (диета) 11. Состояние организма в инфекционный период. (болезнь) 12. Упражнения и процедуры, способствующие укреплению организма. (закаливание) 13 … - залог здоровья. (чистота)14.Кто предупреждает курильщиков о вреде курения? (Минздрав)15.Какой орган поражается у курильщиков прежде всего? (Легкие)
-114935-123190016.Самая опасная болезнь 21 века. (CПИД)17Его капля убивает лошадь. (Никотин)18.Слабоалкогольный напиток, который многие люди считают безвредным. (Пиво)19.Какой цвет зубов у курильщиков? (Желтый)20.Кто может заразить человека бешенством? (Животные: собаки, кошки, лисы и др.)Классный руководитель И в завершении Сагателян Мане вам подготовила игру «Да, нет, не знаю». Она будет задавать вам вопросы, а вы хором должны отвечать «да» или «нет». Если не знаете, как отвечать, поднимайте руки. 1. Согласны ли вы, что зарядка - это источник бодрости и здоровья? (Да.)2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (Нет.)3. Верно ли, что шоколадные батончики входят в пятерку самых вредных продуктов питания? (Да.)4. Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10 ООО человек? (Да.)5. Правда ли, что бананы поднимают настроение? (Да.)6. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (Да.)7. Правда ли, что есть безвредные наркотики? (Нет.)8. Отказаться от курения легко? (Нет.)9. Правда ли, что большинство людей не курит? (Да.)10. Правда ли, что «совы» любят работать по утрам? (Нет.)11. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (Да.)12. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (Нет.)13. Правда ли, что надо ежедневно выпивать два стакана молока? (Да.)14. Правда ли, что сладкие напитки входят в пятерку самых вредных продуктов питания? (Да.)15. Правда ли, что минута смеха равна 45 минутам пассивного отдыха? (Да.)16. Согласны ли вы, что стресс полезен для здоровья? (Нет.)17. Согласны ли вы, что картофельные чипсы полезны для здоровья? (Нет.)18. Верно ли, что сосиски полезны для здоровья? (Нет.)19. Верно ли, что можно стать наркоманом от одного укола? (Да.)20. Верно ли, что молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов? (Да.)Классный руководитель. Подведем итоги нашего классного часа. Вручение почетной грамоты выступающим студентам за активную подготовку классного часа.
2966720-253365183515-93980


242570-163830Тематический Классный час
Тема: «Здоровый образ жизни»
Группа: 105
13 октября 2016 года
Время 13.15
Цель: формировать у студентов здоровый образ жизни.
Классный руководитель: Многие задают себе вопрос: «Как прожить, чтобы не стареть?» И себе отвечают: «Так не бывает». Каждый человек хоть чем-то, да болеет. Но почему один попадает в больницу два раза за всю жизнь, а другой чуть ли не каждый месяц? Уже давно установлено, что за здоровьем надо следить с детства. Давайте проведем небольшое тестирование о своем здоровье, вам предлагается перечень утверждений, каждое из которых требует ответа «да» или «нет». Эта информация будет полезна, прежде всего вам.
Тест «Твое здоровье»
1.У меня часто плохой аппетит.
2.После нескольких часов работы у меня начинает болеть голова.
3.Часто выгляжу усталым и подавленным, иногда раздраженным и угрюмым.
4.Периодически у меня бывают серьезные заболевания, когда я вынужден несколько дней оставаться дома.
5.Я почти не занимаюсь спортом.
6.В последнее время я несколько прибавил в весе.
7.У меня часто кружится голова.
8.В настоящее время я курю.
9.В детстве я перенес несколько серьезных заболеваний.
10.У меня плохой сон и неприятные ощущения утром после пробуждения.
За каждый ответ «да» поставьте себе по 1 баллу и подсчитайте сумму.
Результаты.
39503353778251-2 балла. Несмотря на некоторые признаки ухудшения здоровья, вы в хорошей форме. Ни в коем случае не оставляйте усилий по сохранению своего самочувствия.
3-6 баллов. Ваше отношение к своему здоровью трудно назвать нормальным, уже чувствуется, что вы его расстроили довольно основательно.
7-10 баллов. Как вы умудрились довести себя до такой степени? Удивительно, что вы еще в состоянии ходить и работать. Вам немедленно нужно изменить свои привычки, иначе…
Классный руководитель. К нам сегодня пришли в гости врачи по разным направлениям, которые вам расскажут много интересного и полезного.
-254000-80010
Первый врач ДИЕТОЛОГ (Бирюкова Анастасия)
Врач 1. Мой секрет касается питания. Врачи-диетологи всего мира выявили пятерку самых вредных продуктов для человека.В эту пятерку вошли (читает):1. Сладкие газированные напитки. Созданы вовсе не для утоления жажды, а для ее вызывания. Отличаются гигантским содержанием сахара: в одном стакане его не менее пяти чайных ложек.2. Картофельные чипсы, особенно приготовленные не из цельной картошки, а из пюре. В сущности, это смесь углеводов и жира плюс искусственные вкусовые добавки.3. Сладкие батончики. Сочетание большого количества сахара и различных химических добавок обеспечивает высочайшую калорийность и желание есть их снова и снова.4. Сосиски, сардельки, вареная колбаса, паштеты и другие продукты с так называемыми скрытыми жирами. В их составе сало, нутряной жир занимают до 40% веса, но маскируются под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок.5. Жирные сорта мяса, особенно в жареном виде.Старайтесь избегать этих продуктов. Молочные продукты, овощи, фрукты - вот что поможет растущему организму.379095049530Врач 2. НЕВРОЛОГ (Таран Мария)
Мой секрет касается борьбы со стрессами. Стресс - это нервное напряжение, вызванное каким-то событием. Стрессы подстерегают нас на каждом шагу. Уроки - стресс. Дорога - стресс. Родители ругают... С друзьями поссорился... И так далее... Стрессы вредят нашему психическому здоровью.Как можно снять стресс? Для этого существует много способов: пение, общение с домашними животными, уход за растениями, прогулка. Есть еще один способ быстрого снятия стресса - сильно потереть ладони (показывает). А самое хорошее средство уберечься от стресса - улыбка, хорошее настроение.Врач 3. ФИЗИОЛОГ (Исмаилова Кенюль)
Мой совет касается режима дня. Человек, который соблюдает режим дня, гораздо больше успевает, меньше устает. Но при составлении режима 4029710-193675дня нужно учитывать и особенности своей психики. Как известно, люди делятся на «жаворонков» и «сов». «Жаворонки» с утра очень активны, деятельн ы, а к вечеру устают, хотят отдохнуть. Любят рано ложиться и рано вставать. А «совы», наоборот, с утра вялые, а ближе к вечеру становятся активными, деятельными. Любят поздно ложиться и поздно просыпаться. «Жаворонки» предпочитают для работы и других занятий утренние часы, а «совы» - вечерние. Если это учесть, ваша работа будет более продуктивной.-15875270510Врач 4. ПСИХОЛОГ (Половьянова Виктория)
Мои советы я почерпнула из народной мудрости. Они касаются вредных привычек. Алкоголь и курение человечество знает давно. Свое отношение к этим порокам народ выразил в пословицах. Думаю, что эта мудрость поможет современным молодым людям избежать этих пороков.Вот что говорит наш народ о пьянстве (читает):1. В луже водки и богатыри тонут. Пьяному море по колено, а лужа по уши. (Пьяный думает, что может все, а на самом деле даже из лужи выбраться не в состоянии.)2. Голод да холод дорогу в кабак протоптали. Где винцо, там и горюшко. Вино полюбил - семью разорил. Кто бражкой упивается, тот слезами умывается. Стаканчики да рюмочки доведут до сумочки. Стаканчики граненые, а хата разваленная. (Пьянство - это прямой путь к разорению и нищете.)3. Хватил винца - не стало молодца. Был Иван, а стал Болван, а все винцо виновато. Водка без огня разум сожжет. Пьяница в народе, что сорняк в огороде. (Пьянство заглушает рассудок и совесть. Пьяница - пропащий человек.)4. Пить до дна - не видать добра. (Пьяница теряет здоровье, друзей, работу, уважение окружающих, любовь ближних.)А вот о курении народ очень мудро и точно заметил: «Курить - здоровью вредить».Классный руководитель. Я хочу добавить от себя очень интересную информацию о кока-коле:
- История кока колы утверждает, что во многих штатах США дорожная полиция всегда имеет в патрульной машине 2бутылки Колы, чтобы смывать кровь с шоссе после аварии.
- Чтобы почистить туалет, вылейте банку Колы в раковину и не смывайте в течение часа.
- Чтобы удалить ржавые пятна с хромированного бампера машины, потрите бампер смятым листом алюминиевой фольги, смоченным в кока коле.
- Чтобы удалить коррозию с батарей в автомобиле, полейте батареи банкой Колы, и коррозия исчезнет.
- Чтобы раскрутить заржавевший болт, смочите тряпку кока колой и обмотайте ею болт на несколько минут.
- Чтобы очистить одежду от загрязнения, вылейте банку кока колы на груду грязной одежды, добавьте стиральный порошок и постирайте в машине как обычно. Кола поможет избавиться от пятен. Кока кола также очистит стекла в автомобиле от дорожной пыли.
СОСТАВ КОЛЫ: Активный ингредиент - фосфорная кислота. За 4 дня он может растворить ваши ногти.
Все еще хотите бутылочку Колы?
Классный руководитель. А теперь закрепим прослушанную информацию. Немного поиграем.
Делимся на 2 команды (название каждой команде)
Отвечаем на вопросы (пишем на листке, а затем капитан команды будет озвучивать)
Таким образом, вы покажите свои знания и сообразительность.
2479675798195Вопросы1. Вещества, необходимые для укрепления организма. (витамины) 2. Его за деньги не купишь, о нем не думаешь, пока не заболеешь. (здоровье) 3. То, к чему приводит систематическое переедание. (ожирение) 4. Острое инфекционное заболевание - воспаление миндалин. (ангина) 5. Растирание тела для лечебных целей. (массаж) 6. Этим видом спорта занимается Алина Кабаева. (гимнастика) 7. Любимое лекарство доктора Пилюлькина. (микстура) 8. Вредная привычка, переходящая в зависимость, вызывающая различные заболевания органов дыхания. (курение) 9.Медицинский инструмент для инъекций. (шприц) 10. На ней сидят, чтобы похудеть. (диета) 11. Состояние организма в инфекционный период. (болезнь) 12. Упражнения и процедуры, способствующие укреплению организма. (закаливание) 13 … - залог здоровья. (чистота)14.Кто предупреждает курильщиков о вреде курения? (Минздрав)15.Какой орган поражается у курильщиков прежде всего? (Легкие)
-114935-123190016.Самая опасная болезнь 21 века. (CПИД)17Его капля убивает лошадь. (Никотин)18.Слабоалкогольный напиток, который многие люди считают безвредным. (Пиво)19.Какой цвет зубов у курильщиков? (Желтый)20.Кто может заразить человека бешенством? (Животные: собаки, кошки, лисы и др.)Классный руководитель И в завершении Сагателян Мане вам подготовила игру «Да, нет, не знаю». Она будет задавать вам вопросы, а вы хором должны отвечать «да» или «нет». Если не знаете, как отвечать, поднимайте руки. 1. Согласны ли вы, что зарядка - это источник бодрости и здоровья? (Да.)2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (Нет.)3. Верно ли, что шоколадные батончики входят в пятерку самых вредных продуктов питания? (Да.)4. Верно ли, что от курения ежегодно погибает более 10 ООО человек? (Да.)5. Правда ли, что бананы поднимают настроение? (Да.)6. Верно ли, что морковь замедляет процесс старения организма? (Да.)7. Правда ли, что есть безвредные наркотики? (Нет.)8. Отказаться от курения легко? (Нет.)9. Правда ли, что большинство людей не курит? (Да.)10. Правда ли, что «совы» любят работать по утрам? (Нет.)11. Правда ли, что недостаток солнца вызывает депрессию? (Да.)12. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (Нет.)13. Правда ли, что надо ежедневно выпивать два стакана молока? (Да.)14. Правда ли, что сладкие напитки входят в пятерку самых вредных продуктов питания? (Да.)15. Правда ли, что минута смеха равна 45 минутам пассивного отдыха? (Да.)16. Согласны ли вы, что стресс полезен для здоровья? (Нет.)17. Согласны ли вы, что картофельные чипсы полезны для здоровья? (Нет.)18. Верно ли, что сосиски полезны для здоровья? (Нет.)19. Верно ли, что можно стать наркоманом от одного укола? (Да.)20. Верно ли, что молодому растущему организму еженедельно требуется 30 видов разнообразных продуктов? (Да.)Классный руководитель. Подведем итоги нашего классного часа. Вручение почетной грамоты выступающим студентам за активную подготовку классного часа.
2966720-253365183515-93980

Приложенные файлы

  • docx rabota13.dok
    Гришко И.Н.
    Размер файла: 1 MB Загрузок: 0
  • docx rabota13.dok
    Гришко И.Н,
    Размер файла: 1 MB Загрузок: 0

Добавить комментарий