Профилактика и предупреждение простудных заболеваний.


ГКСУВУПКЗТ
«Очерская специальная образовательная школа
закрытого типа для обучающихся с девиантным(общественно опасным) поведением».
Автор: Колчанова В.В.
Воспитатель
2014 г.
Час самовоспитания.
Профилактика
и предупреждение простудных заболеваний.
Актуальность:  проблема сохранения и укрепления здоровья воспитанников актуальна и имеет огромную значимость. Так как только здоровый человек может хорошо учиться, развивать свои творческие способности. Поэтому, необходимо чтобы ребята как можно раньше научились понимать ответственность за своё здоровье и освоили основные способы профилактики различных заболеваний, в том числе простудных.
Цель:  
определить основные причины возникновения простудных заболеваний;
понять, что мы можем сделать, чтобы сохранить свое здоровье на долгие годы.
Задачи:
воспитание в учащихся убеждения в том, что  здоровье является важным условием для счастливой жизни;
знакомство учащихся с правилами профилактики простудных заболеваний, способами укрепления своего здоровья.
Как вы думаете – когда чаще всего бывает переохлаждение организма? (дать высказаться воспитанникам)
Чаще всего о переохлаждении говорят зимой, в межсезонье (весной, осенью), но иногда и летом, при длительном пребывании в водоемах с прохладной водой.
Если человек находится в условиях холода, его организм начинает вырабатывать тепло интенсивнее, чтобы согреть самого себя. Длительный «расход» тепла приводит к нарушению теплообмена, так как воздействие холода не прекращается. Практически всегда возникают осложнения и заболевания после переохлаждения организма. Они могут быть опасными для жизни.
Врачи определяют степень тяжести переохлаждения как легкую, среднюю и тяжелую.
Может быть кто то из вас знает что происходит с организмом человека при разной степени переохлаждения, замерзания?
(дать высказаться воспитанникам)
При легкой степени переохлахдения тело поддерживает температуру не выше 33 градусов. Кожа бледнеет, становится «гусиной», появляются слабость и сильный озноб.
При переохлаждении средней тяжести температура тела может составлять 31 градус. Происходит ослабление пульса, кожные покровы синеют, понижается давление и человек слабо реагирует на внешние раздражающие факторы. Спать пострадавшему давать нельзя, поскольку может произойти остановка дыхания или сбой работы всех органов.
Тяжелая степень, при которой температура тела едва достигает 29 градусов, опасно для жизни. Начинаются судороги, пульс еле прощупывается и составляет 36 ударов за одну минуту. Требуется срочная помощь, так как возможно окоченение.
Если после переохлаждения организма, все-таки была оказана своевременная и квалифицированная помощь, то расслабляться все равно рано. Могут возникнуть такие осложнения и заболевания, о которых вы даже и не подозревали.
К примеру, после переохлаждения головы часто начинаются спазматические сокращения сосудов, из-за чего чувствуется головная, тупая или острая боль. Артериальное давление не стабильно и часто меняется.
Голова - это часть тела, которую нужно держать в тепле, так как самые страшные осложнения и заболевания, которые могут здесь возникнуть, - это фронтит и менингит.
Кто из вас знает – что это такое?
Фронтит – это воспаление лобной пазухи, и основной симптом – боль в области лба. Осложнения: ринит, полипы в носу, искривление носовой перегородки, иммунодефицит могут последовать даже после вылечивания фронтита.
Менингит – это воспаление мягких оболочек вокруг головного и спинного мозга. Симптомы – высокая температура, озноб, боль в суставах и мышцах, онемение мышц шеи, непроходящая сонливость. Менингит может привести к смерти, лечится очень сложно и только на ранних стадиях, но даже после вылечивания могут быть осложнения: потеря слуха, зрения, параличи, шизофрения.
Я заострила ваше внимание на этих болезнях, чтобы вы поняли, что выглядеть красиво и быть здоровым не одно и тоже. Не старайтесь зимой выглядеть моднее всех и не пренебрегайте правилами согревания организма в холодную погоду. Носите шапки, которые хорошо защищают голову и закрывают уши до самых мочек, плотно прилегая к голове.
Если у вас на холоде замерзли уши, вы заметите это по покрасневшим, а потом побелевшим мочкам. Не исключено, что после такого обморожения начнет развиваться отит и, скорее всего, станет хронической болезнью.
Как думаете лицу вредит переохлаждение?
Да лицо, которое никогда не спрячешь под теплой шерстяной одеждой, чаще всего переохлаждается и обмерзает. От воздействия холодного воздуха и ветра кожа становится пересушенной, поскольку быстро испаряется влага. Чтобы защитить лицо, нужно использовать крем с увлажняющим эффектом, а наносить особенно обильно его нужно на щеки и кончик носа.
А для глаз вреден холодный воздух?
Для глаз тоже опасно длительное воздействие холодного воздуха. Поражение глаз конъюнктивитом может окончиться печально, - воспалительным процессом на слизистой оболочке, снижением остроты зрения, а также гайморитом.
Опасные осложнения и заболевания, которые могут появиться после длительного пребывания на холодном воздухе, - это невралгия тройничного нерва на лице и другие невралгические процессы.
А как вы относитесь к тому, чтобы ходить зимой в модной летней куртке?
А если, к примеру, с потной, влажной спиной попасть на холодный ветер, даже летом?
Если застудить верхнюю часть тела, разгуливая по морозу в легкой куртке, то можно попасть в больницу с диагнозом «бронхит». Возможно, что вас настигнет и межреберная невралгия, и миозит (это воспалительный процесс в сердечной мышце), и пневмония.
Кто то из вас болел ветрянкой? (дать высказаться воспитанникам)
Если когда-либо вы болели ветрянкой, то после переохлаждения организма возможна активизация дремлющего вируса, в результате чего начнется опоясывающий лишай. Симптомами такого лишая станет не только интенсивное высыпание по окружности ребер, но и сильные боли в области грудины.
А вот интересно, знаете ли вы что такое «кальсоны»?
Носите ли вы зимой под брюками трико?
Бывало ли у вас такое, что в туалет вы ходите чаще обычного?
(дать высказаться воспитанникам)
К сожалению, часто пострадавшими оказываются нижние части нашего тела. Мужчины рискуют столкнуться с простатитом, поэтому ношение теплой одежды - это обязательно не только для женщин, но и для мужчин тоже.
Представляете ли вы себе что такое «простатит»?
Простатит – это воспаление или поражение претстательной железы, которая имеется только у мужчин, и играет важнейшую роль в половой и мочевыводящей функциях организма. Чаще всего заболевание начинается и на начальном этапе происходит бессимптомно, лишь иногда бывают более частые позывы к мочеиспусканию. Если же появились боли в низу живота и в паховой области – это уже хронический простатит, который лечится долго, сложно, и грозит различными ослажнениями, вплоть до бесплодия.
Как думаете чем еще опасно переохлаждение спины и всего что ниже талии?
Если замерзает все то, что расположено ниже талии, то осложнения могут начаться и в области поясницы. Обычно это острый радикулит, цистит, заболевание почек и разные поражения мочеполовой системы. И все эти болезни тоже очень не веселые.
Прячете ли вы от холода свои руки?
Некоторые не могут выйти без перчаток на улицу и при температуре +2 градуса, а некоторые - спокойно обходятся без рукавиц на протяжении всего зимнего периода. Но врачи утверждают, что руки тоже нужно беречь от холода и по возможности всегда носить теплые перчатки.
Слышали ли вы когда-нибудь о точечном массаже?
Так вот, дело в том, что на кистях рук и на ладонях расположены точки, воздействуя на которые можно воздействовать на головной мозг и органы дыхания.
Поэтому. Если руки сильно замерзли, то появление головной боли не должно стать для вас удивлением. Насморк и бронхит, как ни удивительно, тоже считаются осложнениями перемерзания кистей рук. Ну а наиболее традиционным осложнением является полиартрит, сопровождающийся воспалительным процессом в суставах пальцев. А это означает, что покрасовавшись в молодости голыми руками, в зрелые годы можно стать недееспособным из-за плохой чувствительности рук.
И вот мы дошли до болезненной темы, которая не раз у нас с вами вызывала споры и пререкания.
О чем сейчас пойдет речь?
О ногах. Ноги надо всегда держать в тепле, обуваясь в соответствующую погоде обувь, а в сильные холода надевая теплые носки. А если у вас замерзли ноги и особенно пальцы ног, то лучше отправиться погреться в теплое помещение.
Дело в том, что ноги обычно замерзают в последнюю очередь, если у человека нормальное кровообращение. Если же оно нарушается, ноги недостаточно согреваются и поэтому мерзнут. В результате такого переохлаждения может развиться миокардит - воспаление мышцы сердца, а также гайморит, ангина, бронхит.
Да и многие из вышеперечисленных болезней могут появиться именно из-за регулярного переохлаждения ног. Поэтому как только замерзли ноги – сразу в теплое помещение, если промочили обувь - как можно быстрее переодеваться.
Давайте мы с вами подведем итог нашей беседы, и я хотела бы услышать каждого из вас – что каждый взял для себя полезного из нашего разговора, и какой вывод сделал.
(дать высказаться воспитанникам)
Тело человека может переохладиться, если он долго находится на улице или в помещении при температуре -5 градусов. Если температура ниже, охлаждение происходит быстрее. На фоне того, что на тело и организм человека воздействуют отрицательные температуры, развивается 70 % всех типов воспалений. Поэтому не проверяйте свою устойчивость к холоду и относитесь к своему здоровью бережно, тогда ваш организм будет в благодарность вам бесперебойно работать.
Спасибо за внимание и общение. И я желаю всем крепкого здоровья.

Приложенные файлы

  • docx fail 9
    Час самовоспитания.
    Размер файла: 26 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий