Научное исследование по оценки сформированности ЗОЖ

















Оценка сформированности здорового образа жизни
у младших школьников















Содержание

Введение
3

Глава 1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ФОРМИРОВАНИЯ ЗОЖ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ
5

1.1 Понятие здорового образа жизни
5

1.2 Составляющие ЗОЖ младшего школьника
7

1.3 Критерии оценки сформированности ЗОЖ младших школьников
15

Глава 2 ИССЛЕДОВАНИЕ СФОРМИРОВАННОСТИ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ
20

2.1 Диагностика сформированности здорового образа жизни у младших школьников
20

2.2 Планирование мероприятий по формированию ЗОЖ младших школьников
26

2.3 Выявление динамики сформированности здорового образа жизни у младших школьников
29

Заключение
35

Список использованной литературы
36

Приложения
39












Введение

Возрастной период 7-10 лет – это период обучения в начальной школе.
Здоровье и отношение к здоровью обучающихся играет важнейшую роль в связи с тем, что образовательные учреждения являются звеном социализации детей, где среди других ценностей усваивается ценность здоровья, формируется мотивация сохранения своего здоровья и здоровья окружающих. В идеале в процессе обучения школьник должен усвоить знания о состоянии собственного здоровья, ресурсах организма (физических, соматических, психических); сформировать ценностное отношение к здоровью и здоровый образ жизни; освоить навыки поддержания ресурсов здоровья, преодоления факторов риска, безопасной организации жизнедеятельности. В этой связи приоритетность обеспечения мотивации у школьников здорового образа жизни в образовательном учреждении подтверждается потребностью общества в эффективных мерах, приводящих к устойчивому развитию здоровья подрастающего поколения.
Здоровье - это источник к полноценной жизни. Только здоровый человек может воплотить в жизнь свои стремления, желания и ощутить полноту жизни. Здоровье – это гармоничное сочетание психологического, физического, духовного и социального благополучия.
Статистические данные подтверждают, что около 90% учащихся образовательных учреждений имеют отклонения в физическом и психическом развитии, а к практически здоровым относится только 14% выпускников школ. В этой связи возникает необходимость в исследовании сформированности здорового образа жизни у младших школьников.
Актуальность работы обусловлена недостаточной теоретической разработанностью проблемы формирования, укрепления и сохранения здоровья младших школьников.

Цель исследования: изучение сформированности составляющих ЗОЖ у школьников начальных классов.
Объект исследования: здоровый образ жизни детей
Предмет исследования: процесс сформированния составляющих ЗОЖ школьников младших классов.
Задачи исследования:
1) изучить методическую, научную, психолого- педагогическую литературу по предмету исследования;
2) рассмотреть основы ЗОЖ детей младшего школьного возраста;
3) определить показатели позволяющие оценивать сформированности ЗОЖ у школьников;
4) провести исследования сформированности составляющих ЗОЖ школьников начальных классов.
Методологической базой исследования стали научные труды российских специалистов, в область научных интересов которых входят проблемы изучения индивидуального здоровья обучающихся; охраны здоровья детей; физического воспитания, двигательной активности школьников; формирования здорового образа жизни; создания общешкольной среды, способствующей сохранению и развитию здоровья школьников. Научные труды таких ученых как Е.Б. Черникова, М.К. Смирнов, П.А. Виноградов, Г.К. Зайцев, Н.С. Гаркуша, О.Н. Леонова, Т.А. Максимова, Н.Т. Рылова и др., использованы при раскрытии теоретических и практических вопросов темы настоящей работы.
Структура работы: работа состоит из введения, двух глав, заключения, списка использованной литературы и приложений.
Практическая значимость работы: результаты исследования и практические рекомендации могут быть использованы педагогами общеобразовательных учреждений при формировании здоровьесберегающих программ в начальной школе.

Глава 1 Теоретические основы формирования здорового образа жизни младших школьников

1.1 Понятие здорового образа жизни

В настоящее время категория «здоровый образ жизни» (ЗОЖ) школьников становится важнейшим ориентиром для педагогической теории и практики. В связи с этим необходимо актуализировать сущность данного понятия.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это поведение человека, которое отражает определенную жизненную позицию, направленное на укрепление и сохранение здоровья, обеспечение высокого уровня трудоспособности, движение активного долголетия и основанное на выполнение норм, правил и требований личной и общественной гигиены.
К составляющим ЗОЖ относятся:
- разумное чередование труда и отдыха;
- рациональное питание;
- профилактика вредных привычек;
- двигательная активность;
- соблюдении правил личной гигиены;
- закаливание;
- психогигиена [1].
Анализ фактических материалов о жизни деятельности учащихся младших школьников, проведенный Н.К. Смирновым, свидетельствует о неупорядоченности ее организации. Это несвоевременный прием пищи, отсутствие закаливающих процедур, малое пребывание на свежем воздухе, недостаточная двигательная активность. Однако систематическое нарушение режима может стать причиной различных серьезных заболеваний.
Главной мыслью Закона РФ «Об образовании» и принципиально важным является тезис о разностороннем развитии ребенка, а значит, о личностно-ценном образовании. Здоровье является фактором личностно-ценного образования.
Целая серия нормативных документов подкрепляет главные задачи современной школы: воспитание здоровой личности, личности, ориентированной на здоровый образ жизни; организация такого образовательного и воспитательного процесса, который не навредит здоровью ребенку; использование доступных каждой школе средств охраны здоровья и развития школьника. Новое качество образования может быть достигнуто лишь при создании определенных условий, направленных на сохранение и укрепление здоровья обучающихся [2].
Среди факторов, отрицательно влияющих на здоровье, внимания ученых и практиков заслуживают факторы самой системы образования: ограниченность двигательной активности школьников; низкий уровень организации питания; разрушение системы служб врачебного контроля за состоянием здоровья учащихся; нарушения физиолого-гигиенических требований к организации воспитательно-образовательного, развивающего процессов; несовершенство учебных программ и методик; увеличение объема учебных нагрузок; недостаточный уровень компетентности педагогов, родителей, руководителей образовательных учреждений в вопросах здоровьесберегающего образования; низкий уровень управленческой культуры в вопросах формирования, укрепления и сохранения здоровья всех субъектов системы образования.
Введение в практику образовательных учреждений здоровьесберегающих технологий, оздоровительной работы позволяет достичь качества, эффективности и доступности - трех ключевых элементов программы модернизации образования [3].
Таким образом, под здоровым образом жизни следует понимать типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, которые укрепляют и совершенствуют резервные возможности организма, обеспечивая тем самым успешное выполнение своих социальных и профессиональных функций независимо от политических, экономических и социально-психологических ситуаций. И выражает ориентированность деятельности личности в направлении формирования, сохранения и укрепления как и индивидуального, так и общественного здоровья.
Отсюда понятно, насколько важно воспитывать у детей младшего школьного возраста активное отношение к собственному здоровью, понимание того, что здоровье – самая величайшая ценность, дарованная человеку природой.


1.2 Составляющие здорового образа жизни младшего школьника

Младший школьный возраст является одним из наиболее ответственных периодов жизни человека в формировании личности. Известно, что 40 % психических и соматические заболеваний взрослых закладываются в детском возрасте. Именно поэтому школьное воспитание должно формировать уровень здоровья ребенка и фундамент физической культуры будущего взрослого человека [4].
В основе формирования здорового образа жизни лежат такие его составляющие как научные знания, медико-профилактические меры, рациональный режим дня, труда и отдыха, двигательная активность, правильно организованное питание и отсутствие вредных привычек. Рассмотрим эти составляющие более подробно.
Для младших школьников соблюдение режима дня имеет особое значение. Режим – основа нормальной жизнедеятельности ребенка, он обеспечивает высокую работоспособность на протяжении учебного дня, недели, года, предохраняет нервную систему от переутомления, повышает общую сопротивляемость организма, создает благоприятные условия для физического и психического развития [5].
В основе правильно организованного режима дня школьника лежит определенный ритм, строгое чередование отдельных элементов режима. При выполнении в определенной последовательности, в одно и то же время, отдельных элементов режима дня в центральной нервной системе создаются сложные связи, облегчающие переход от одного вида деятельности к другому и выполнение их с наименьшей затратой энергии.  Поэтому необходимо строго придерживаться определенного времени подъема и отхода ко сну, приготовления домашних заданий, приемов пищи, т.е. следовать определенному, установленному режиму дня. Этому основному положению должны быть подчинены все элементы режима.
Режим дня школьника строится с учетом возрастных особенностей и прежде всего с учетом возрастных особенностей нервной системы. По мере роста и развития школьника совершенствуется его нервная система, повышается ее выносливость к большей нагрузке, организм привыкает к выполнению большей работы без утомления [6].
Правильно организованный режим дня школьника предусматривает:
- правильное чередование труда и отдыха;
- регулярный прием пищи;
- сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну;
- определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур;
- определенное время для приготовления домашних заданий;
- определенную продолжительность отдыха с максимальным пребыванием на открытом воздухе.
Наиболее благоприятное время подъема ребенка после ночного сна – 7-7.30 ч. утра, таким образом, общая продолжительность ночного сна младшего школьника – 10,5 – 11 ч.
Гигиенические требования к режиму дня первоклассников должны строиться на постепенном наращивании объема учебной нагрузки, так называемый «ступенчатый» режим. Согласно этому режиму, количество уроков и их продолжительность должны увеличиваться от 1 к 4 четверти [7].
В таблице 1 и 2 представлен приблизительный распорядок дня для младших школьников, занимающихся в разные смены.
Таблица 1
Примерный распорядок дня школьников, занимающихся в 1-ю смену
Время суток, часы
Элементы режима дня

7.007.05
7.057.15
7.157.20
7.207.45
7,458,00
8,0013.30
13.3014.30
14.3015.00
15.0016.30

16.3018.30


18.3019.30
19.3021.00
21.00
Подъем, уборка постели
Утренняя гимнастика
Умывание, закаливающие процедуры
Завтрак
Ходьба пешком в школу
Учебные занятия
Обед, прогулка на свежем воздухе
Послеобеденный отдых, игры
Самоподготовка
Занятия в спортивной секции или самостоятельные
занятия физическими упражнениями (3-5 раз в неделю)
Ужин, отдых
Самоподготовка
Отбой


Естественно, что распорядок дня младших школьников, занимающихся во вторую смену, будет существенно отличаться по времени, но элементы режима дня остаются при этом неизменными.
Таблица 2
Примерный распорядок дня школьников, занимающихся во 2-ю смену
Время суток, часы
Элементы режима дня

8.008.05
8.058.55
8.559.00
9.059.30
9.3011,30
11.3013.00

13.0013.55
14.0019.00
19.0020.00

20.0021.30

21.30
Подъем, уборка постели
Утренняя зарядка Умывание, закаливающие процедуры
Завтрак
Самоподготовка
Занятия в спортивной секции (35 раз в неделю)
Обед, прогулки на свежем воздухе
Учебные занятия
Прогулка на свежем воздухе, ужин
Культурно-развлекательная программа, игры
Чтение, подготовка ко сну
Отбой


Следующий фактор здорового образа жизни – двигательный режим.
Необходимым условием гармоничного развития личности школьника является достаточная двигательная активность. Последние годы в силу высокой учебной нагрузки в школе и дома и других причин у большинства школьников отмечается дефицит в режиме дня, недостаточная двигательная активность, обусловливающая появление гипокинезии, которая может вызвать ряд серьёзных изменений в организме школьника [8].
Исследования гигиенистов свидетельствуют, что до 82 – 85% дневного времени большинство учащихся находится в статическом положении (сидя). Даже у младших школьников произвольная двигательная деятельность (ходьба, игры) занимает только 16 – 19% времени суток, из них на организованные формы физического воспитания приходится лишь 1 – 3 %. Общая двигательная активность детей с поступлением в школу падает почти на 50%, снижаясь от младших классов к старшим. Установлено, что двигательная активность в 9 – 10 классе меньше, чем в 6- 7 классе, девочки делают в сутки меньше шагов, чем мальчики; двигательная активность в воскресные дни больше, чем в учебные. Отмечено изменение величины двигательной активности в разных учебных четвертях. Двигательная активность школьников особенно мала зимой; весной и осенью она возрастает.
Школьникам не только приходится ограничивать свою естественную двигательную активность, но и длительное время поддерживать неудобную для них статическую позу, сидя за партой или учебным столом [9].
Мало подвижное положение за партой или рабочим столом отражается на функционировании многих систем организма школьника, особенно сердечно-сосудистой и дыхательной. При длительном сидении дыхание становится менее глубоким обмен веществ понижается, происходит застой крови в нижних конечностях, что ведёт к снижению работоспособности всего организма и особенно мозга: снижается внимание, ослабляется память, нарушается координация движений, увеличивается время мыслительных операций.
Отрицательные последствие гипокинезии проявляется так же сопротивляемости молодого организма «простудным и инфекционным заболеваниям», создаются предпосылки к формированию слабого, нетренированного сердца и связанного с этим дальнейшего развития недостаточности сердечно – сосудистой системы. Гипокинезия на фоне чрезмерного питания с большим избытком углеводов и жиров в дневном рационе может вести к ожирению [10].
Особенно страдают от гиподинамии младшие школьники. Больше времени своего бодрствования дети вынуждены проводить сидя за рабочим столом, просмотр телепередач, компьютерные игры усугубили обездвиженность детей.
Три урока физкультуры в неделю не компенсируют недостаток двигательной активности[24,44]. В тоже время нередки и случаи низкой эффективности занятий физическими упражнениями.
На уроках физкультуры в школе ученики разделены на три группы: основная, подготовительная и специальная. Последние две группы выделяются по медицинским показаниям (различные заболевания в стадии компенсации, субкомпенсации и прочее). В основную группу автоматически попадают учащиеся, не относящиеся к этим группам, и именно с ними проводятся занятия по утвержденным программам. Это так называемые «практически здоровые дети». В то же время истинное их состояние здоровья практически не определяется, в лучшем случае о нем судят по показателям физического развития детей, что малоинформативно.
Говоря об оптимальном двигательном режиме, следует учитывать не только исходное состояние здоровья, но и частоту, и систематичность применяемых нагрузок. Занятия должны базироваться на принципах постепенности и последовательности, повторности и систематичности, индивидуализации и регулярности. Доказано, что наилучший оздоровительный эффект (в плане тренировки сердечно-сосудистой и дыхательной систем) дают циклические упражнения аэробного характера: ходьба, легкий бег, плавание, лыжные и велосипедные прогулки. В комплекс ежедневных упражнений необходимо включить также упражнения на гибкость [11].
У малоподвижных детей очень слабые мышцы. Они не в состоянии поддерживать тело в правильном положении, у них развивается плохая осанка, образуется сутулость.
При систематических занятиях физической культурой и спортом происходит непрерывное совершенствование органов и систем организме человека. В этом главным образом и заключается положительное влияние физической культуры на укрепление здоровья.
Мышцы составляют от 40 до 56 % массы тела человека и вряд ли можно ожидать хорошего здоровья если добрая половина составляющих организм клеток не получают достаточного питания и не обладают хорошей работоспособностью.
Под влиянием мышечной деятельности происходит гармоничное развитие всех отделов центральной нервной системы. При этом важно, что физ. нагрузки были систематическими, разнообразными и не вызывали переутомления. Высший отдел нервной системы поступают сигналы от органов чувств и от скелетных мышц. Кора головного мозга перерабатывает огромный поток информации и осуществляет точную регуляцию деятельности организма.
Физические упражнения благотворно влияют на развитие таких функций нервной системы как сила, подвижность и уравновешенность нервных процессов. Даже напряжённая умственная деятельность невозможна без движения.
Достаточная двигательная активность является необходимым условием гармонического развития личности.
Необходимо отметить, что одним из важных факторов, влияющих на сохранение здоровья и трудоспособности является питание. Рациональное питание – прием полноценной пищи с учетом физиологической потребности организма младших школьников.
Правильная организация питания имеет большое значение для развития детского организма. Нормальный рост и развитие ребенка зависят в первую очередь от того, насколько его организм обеспечен необходимыми питательными веществами. Правильное питание является основным фактором в предупреждении и лечении многих заболеваний.
При организации питания необходимо учитывать особенности развития и функционирования пищеварительной системы и всего организма для конкретного возрастного периода, а также потребность организма в питательных веществах, поскольку он особенно чувствителен ко всяким нарушениям, как в количественном, так и в качественном составе пищи.
В основу правильной организации питания детей в различные возрастные периоды должны быть положены следующие основные принципы:
-регулярный прием пищи через определенные промежутки времени - главное условие, с которого необходимо начинать организацию питания ребенка;
-питание детей должно соответствовать уровню развития и функциональным возможностям организма в конкретный возрастной период;
-питательные вещества (белки, жиры, углеводы), поступающие в организм вместе с пищей, должны находиться в определенном соотношении между собой;
-питание должно быть индивидуальным с учетом особенностей ребенка, состояния здоровья, реакции на пищу и другое.
Современная наука достигла определенных успехов в изучении вопросов рационального питания. Хорошо известно, что его основу составляют получаемые с пищей белки, жиры, углеводы, а также витамины и минеральные вещества.
Витамины также являются необходимым компонентом питания. Витамины входят в состав ферментов, активизируют обмен веществ, повышают иммунитет человека, его умственную и физическую работоспособность. Большинство витаминов не синтезируется в организме, поэтому в необходимом количестве они должны поступать с пищей.
В организме школьников, регулярно занимающихся физическими упражнениями, при интенсивных физических нагрузках происходит некоторая потеря таких минеральных веществ, как цинк, медь и особенно железо. Поэтому необходимо увеличивать их потребление в питании.
Знание законов питания должно приобретаться с детства. Правильное, полноценное и рациональное питание должно быть возведено в ранг культа - один из китов фундамента здорового человека [12].
Закаливание – это система мероприятий, направленных на повышение устойчивости организма к различным воздействиям окружающей среды.
Особую роль играет закаливание в повышении устойчивости организма к простудным заболеваниям.
Для поддержания ЗОЖ школьников необходима профилактика вредных привычек, которые оказывают пагубное влияние на детский организм, значительно снижают умственную и физическую работоспособность, сокращают продолжительность жизни [13].
Таким образом, ведущими факторами, формирующими здоровый образ жизни и способствующими укреплению здоровья школьников, являются рационально организованный режим дня, сбалансированное питание, оптимальный двигательный режим, занятия по физической культуре на открытом воздухе, закаливающие процедуры, соответствующие возрасту ребенка, регулярное качественное медицинское обслуживание, благоприятные гигиенические и санитарно-бытовые условия, а также пример семьи и педагогов.
При использовании всех этих факторов создаются наиболее благоприятные предпосылки для формирования здорового образа жизни, сохранения и укрепления здоровья младших школьников.


1.3 Критерии оценки сформированности ЗОЖ младших школьников

Под формированием ЗОЖ понимают придание формы (внутренней и внешней структуры) полученным в обучении и воспитании, в том числе и в процессе исследования, результатам. В отличие от развития, происходящего в большей степени под влиянием внутренних импульсов, формирование выражает роль внешних воздействий, стимулирующих и внутренние силы развития и саморазвития.
Необходимо отметить, что формирование здорового образа жизни затрагивает различные критерии развития личности ребенка, а именно: когнитивный критерий, мотивационно- потребностный, деятельностный и эмоционально-волевой.
В таблице 3 представлена характеристика данных критериев и особенности их проявлений в зависимости от уровня сформированности ЗОЖ ребенка, обучающегося в начальной школе, предложенные И.В. Кузнецовой [14].








Таблица 3
Характеристика уровней сформированности здорового образа жизни младших школьников[19].

Уровни
Критерии
Высокий
Средний
Низкий

Когнитив-
ный
1. Младший школьник владеет знаниями основ здорового образа жизни (исходя из изученного в процессе осуществления мероприятий различной направленности).
2. Знает о правилах выполнения физических упражнений и их комплексов.
3. Владеет знаниями о технике безопасности во время занятий
физ. культурой. (65 балла).
1. Младший школьник владеет знаниями основ здорового образа жизни не полном объеме.
2. Знает о некоторых правилах выполнения физических упражнений и их комплексов.
3. Владеет частью знаний о технике безопасности во время занятий физической культурой. (46 балла).
1. Младший школьник не владеет знаниями основ здорового образа жизни.
2. Не знает о правилах выполнения физических упражнений и их комплексов.
3. Не владеет знаниями о технике безопасности во время занятий физической культурой. (21 балла)

Мотивационно-потребностный
1.Младший школьник испытывает интерес к знаниям относительно здорового образа жизни.
2. Испытывает желание принимать участие в мероприятиях оздоровительной направленности.
2.В наличие внутренняя мотивация.
1.Не всегда испытывает интерес к здоровому образу жизни.
2. Проявляет желание принимать участие в некоторых мероприятиях оздоровительной направленности.
3. Внутренняя мотивация должна подкрепиться внешней.
1.Не испытывает интереса к знаниям относительно здорового образа жизни.
2. Испытывает желание принимать участие в мероприятиях оздоровительной направленности.
3.Необходима внешняя мотивация.

Деятельностный
Младший школьник систематически использует знания и практические умения в области ЗОЖ в своей жизни.
Является активным участником мероприятий оздоровительной направленности.
Успешен на уроках физической культуре и во внеурочной деятельности оздоровительной направленности.
Приобщает других детей к мероприятиям оздоровительной направленности.
1. Младший школьник не всегда использует знания и практические умения в области ЗОЖ в своей жизни.
2. Является участником большинства мероприятий оздоровительной направленности.
3. Имеет средние успехи на уроках физической культуре и во внеурочной деятельности оздоровительной направленности.
1. Младший школьник редко использует или не использует знания и практические умения в области ЗОЖ в своей жизни.
2. Не участвует или редко участвует в мероприятиях оздоровительной направленности.
Редко успешен на уроках физической культуре и во внеурочной деятельности оздоровительной направленности.


Продолжение таблицы 3
Эмоционально-волевой
Во время занятий оздоровительной направленности у младшего школьника преобладают положительные эмоции
В ситуациях трудностей во время занятий стремиться с ними справиться, продолжает участие, часто добивается успеха.
Рассматривает мероприятия оздоровительной направленности как потенциальные ситуации своего успеха.
Умеет организовать себя в процессе выполнения физических упражнений.
5. При пересказе мероприятия и о своем в нем участии проявляются эмоциональные переживания.
1. Во время занятий оздоровительной направленности у младшего школьника наблюдаются положительные и отрицательные эмоции
2. В ситуациях трудностей во время занятий нужна внешняя поддержка.
3. Рассматривает мероприятия оздоровительной направленности вне ситуации своего успеха.
4. Испытывает трудности в самоорганизаци выполнения физических упражнений.
5. При пересказе мероприятия и о своем в нем участии эмоциональные переживания почти не испытывает.
1. Во время занятий оздоровительной направленности у младшего школьника преобладают отрицательные эмоции.
2.В ситуациях трудностей во время занятий не стремиться с ними справиться, прерывает участие,
3. Рассматривает мероприятия оздоровительной как ситуацию своего неуспеха.
4. Не умеет организовать себя в процессе выполнения физических упражнений.
5. При пересказе мероприятия и о своем в нем участии эмоциональные переживания не испытывает, эмоционально не реагирует.


Рассмотрим эти критерии более подробно.
1) Когнитивный критерий предполагает наличие определенных знаний у младших школьников относительно здорового образа жизни. Данный критерий включает в себя понимание различных сторон знаний о здоровье: гигиенические требования и нормы, основы правильного питания, режим труда и отдыха, двигательная активность и т.д. Кроме того, данный критерий позволяет оценить степень осведомленности о правилах использования различных методов сохранения и укрепления своего здоровья.
2) Мотивационно-потребностный критерий предполагает наличие у младшего школьника желания вести здоровый образ жизни, наличие интереса к своему здоровью.
3) Деятельностный критерий предполагает наличие деятельности по осуществлению здорового образа жизни. Данный критерий оценивает то, насколько основные положения здорового образа жизни реализуются в поведении, привычках и действиях детей младшего школьного возраста.
4) Эмоционально-волевой критерий играет очень важную роль в формировании здорового образа жизни. Уровень относительно данного критерия у детей определяется тем, насколько превалирует положительные эмоции во время занятий и мероприятий ЗОЖ, а также при выполнении норм и правил здорового образа жизни, какие волевые усилия прикладывает младший школьник при выполнении таких действий, насколько такое поведение стало для него ценностным.
Таким образом, критериев для оценки валеологического развития детей, в частности сформированности у младших школьников здорового образа жизни несколько. В совокупности они представляют собой интегрированное качество личности, которое формируется во внеучебной деятельности и проявляется в соответствии со структурными компонентами валеологической культуры (аксиологическим, гносеологическим, мотивационным, деятельностным) в системе ценностей здорового образа жизни; знаний, необходимых для процесса здоровьесбережения; мотивов здоровьесберегающего поведения и умений переводить знания о здоровом образе жизни в область практического применения.

Вывод: здоровый образ жизни (ЗОЖ) - это поведение человека, которое отражает определенную жизненную позицию, направленное на укрепление и сохранение здоровья, обеспечение высокого уровня трудоспособности, движение активного долголетия и основанное на выполнение норм, правил и требований личной и общественной гигиены.
Таким образом, под здоровым образом жизни следует понимать типичные формы и способы повседневной жизнедеятельности человека, которые укрепляют и совершенствуют резервные возможности организма, обеспечивая тем самым успешное выполнение своих социальных и профессиональных функций независимо от политических, экономических и социально-психологических ситуаций.























Глава 2 Исследование сформированности здорового образа жизни у младших школьников

2.1 Диагностика сформированности здорового образа жизни у младших школьников
На основании исследований Кузнецова осуществлялась работа при помощи диагностики степени сформированности здорового образа жизни у детей экспериментальной группы. Для этого использовались следующие методики:
анкета по оценке сформированности программы здорового образа жизни (приложение 1);
тестирование, позволяющее выявить, как поступят учащиеся в данной валеологической ситуации (приложение 2) [18].
В эксперименте участвовали 25 учащихся 2-го класса МБОУ «Школа №51» г. Прокопьевска.
Основными критериями сформированности знаний у младших школьников о здоровом образе жизни выступили:
-знания детей о строении тела человека, о здоровье и здоровом образе жизни, осознанность этих знаний;
-активное отношение детей к своему здоровью, здоровому образу жизни, желание помогать себе и другим людям в его соблюдении;
-овладение навыками, приемами здорового образа жизни, сформированность привычек гигиенического поведения, готовность осуществлять самоконтроль и самооценку достигнутых результатов;
-стремление детей к расширению своего кругозора в сфере здоровья и здорового образа жизни, интерес к новой информации, получаемой из газет и журналов, радио, телевидения, интернета;
- проявление потребности в выполнении санитарно – гигиенических норм.
Мониторинг знаний о здоровом образе жизни проводили в начале ноября 2015г. во 2 «Д» классе с помощью анкеты «Отношение детей к ценности здоровья и здорового образа жизни» (Приложение 1) и теста (Приложение 2).
На основании полученных результатов были выделены три уровня знаний о здоровом образе жизни у школьников 2 классов:
65-77 баллов: у ребенка сформирован высокий уровень представлений о ценности здоровья и здорового образа жизни. Ребенок отвечает на поставленные вопросы уверенно, четко, полно. Называет все части тела и основные органы, пытается объединить их в системы. Осознает ценность здоровья, имеет представление о системности здорового образа жизни, сформирована способность переводить знания о здоровом образе жизни в область практического применения.
46-64: Средний уровень – ребенок отвечает на вопросы не уверено, не полно. Путает названия частей тела и внутренних органов. В системы органы объединяет только с помощью подсказки или наводящего вопроса. Представления о здоровом образе жизни ограничены, не конкретны. Ценность здоровья понимает, но с трудом формулирует, что надо делать чтобы не болеть.
21-45: Низкий уровень – ребенок называет отдельные части тела, знания о названиях внутренних органов расплывчаты. Здоровье определяет как противоположное состояние болезни. Не может объяснить, привести пример заботы человека о своем здоровье.
Результаты анкетирования и тестирования сведены в таблицу 4-5.
Первое представление о валеологической подготовленности школьников было получено с помощью анкеты по оценке сформированности программы здорового образа жизни (Приложение 1). Результаты анкетирования занесены в таблицу 4.

Таблица 4
Ответы младших школьников на вопросы анкеты по оценке ЗОЖ.

Показатели ЗОЖ
«Да»
«Нет»


Абсолютное кол-во
%
Абсолютное кол-во
%

1.Как ты формируешь свой здоровый образ жизни?

Четко выполняю режим дня
4
20%
16
80%

Занимаюсь физической культурой
10
50%
10
50%

Регулярно гуляю на воздухе
8
40%
12
60%

Выполняю закаливающие процедуры
3
15 %
17
85%

Рационально питаюсь
9
45%
11
55%

Выполняю правила личной гигиены
12
60%
8
40%

Хожу в школу с охотой
11
55%
9
45%

Имею достаточный по продолжительности сон
13
65%
7
35%

2. Как ты узнаешь о своем здоровье?


Веду паспорт здоровья
0
0%
20
100%

Измеряю пульс
5
25%
15
75%

Провожу хронометраж элементов режима труда и отдыха
2
10%
18
90%

Получаю информацию:
от учителя
от врача
от родителей

4
8
8

20%
40%
40%



3. Как сохраняешь правильную осанку?

Соблюдаю правильную позу стоя и сидя
8
40%
12
60%

Включаю в зарядку упражнения на осанку
5
25%
15
75%

Ношу ранец на двух плечах
11
55%
9
45%


Продолжение таблицы 4
4.Какие ты освоил(а) элементы двигательного режима?

Умение самостоятельно провести в классе физкультминутку
8
40%
12
60%

Регулярные занятия физической культурой в школе и дома
7
35%
13
65%

Занятия в спортивных секциях
2
10%
18
90%

5. Психическое здоровье


Часто ли тебе хочется плакать?
6
30%
14
70%

Часто ли ты грызешь ногти, крутишь волосы, покачиваешь ногой?
5
25%
15
75%

Когда вечером ты лежишь в постели, думаешь ли ты с беспокойством, что будет завтра в школе?
8
40%
12
60%


Обработка полученных результатов показала недостаточно осознанное отношение детей к формированию здорового образа жизни: 16 человек (64%) из 25 учащихся отметили, что не выполняют режим дня; 17 человек (68%) не используют закаливающие процедуры.
При этом как положительный момент в формировании здорового образа жизни, можно отметить, что учащиеся имеют достаточный по продолжительности сон – 13 человек (52%), выполняют правила личной гигиены – 12 человек (48%), ходят в школу с охотой – 11 человек (44%).
Анализ ответов на вопрос «Как ты узнаешь о своем здоровье?» выявил, что большинство детей (64%) недостаточно информированы о своем здоровье.
Результаты ответов на вопрос «О правильной осанке» следующие: 12 человек (48%) не соблюдают правильную позу, 15 человек (60%) не включают в зарядку упражнения, формирующие правильную осанку. Но половина учащихся, 11 человек (55%), что важно для формирования правильной осанки, носят ранец на двух плечах.
Учащимися плохо освоены элементы двигательного режима: 18 человек (75%) не посещают спортивные секции, 13 человек (52%) не регулярно занимаются физической культурой в школе и дома, лишь 8 человек (32%) из 25 учащихся могут самостоятельно провести физкультминутку в классе.
Анализ ответов о психическом здоровье учащихся экспериментальной группы показал, что у большинства учащихся (62%) отмечается устойчивое эмоциональное состояние, но ситуации в школе у 8 человек (32%) иногда вызывают беспокойство и чувство тревоги.
На следующем этапе констатирующего эксперимента нами было проведено тестирование учащихся. Оно позволило судить о том, как поступят школьники в данной валеологической ситуации.
Учащимся были предложены валеологические ситуации, которые помогают детям овладеть нормами и правилами поведения (Приложение 2). Каждый ответ оценивался от 1 до 3 баллов:
3 балла – правильный ответ, показывающий, что ребенок имеет представление о нормах и правилах поведения в валеологической ситуации;
2 балла – частично правильный ответ, ребенок имеет частичное представление о том, как вести себя в данной ситуации;
1 балл – неправильный ответ, ребенок не знает, как вести себя в данной валеологической ситуации.
На основе полученных результатов можно определить три уровня представлений:
12 баллов – высокий уровень (у учащегося хорошо сформированы представления о нормах и правилах поведения в данной валеологической ситуации);
10 – 8 баллов – средний уровень (у учащегося частично сформированы представления о нормах и правилах поведения в данной валеологической ситуации);
7 – 4 балла – низкий уровень (у учащегося не сформированы представления о нормах и правилах поведения в данной валеологической ситуации).
Результаты тестирования были занесены в таблицу 5.
Таблица 5
Уровень представления младших школьников о ЗОЖ в разных валеологических ситуациях
№п/п
Фамилия, имя ученика
1
2
3
4
Сумма баллов
Уровень представ-ления



баллы



1
А. Борис
1
2
1
2
6
Низкий

2
А. Мария
3
2
3
2
10
Средний

3
Д. Алена
2
2
2
3
9
Средний

4
Д. Гриша
1
1
1
1
4
Низкий

5
Е. Соня
3
3
3
3
12
Высокий

6
З. Дмитрий
3
2
2
3
10
Средний

7
И. Марина
1
2
2
2
7
Низкий

8
К. Лена
3
3
2
2
10
Средний

9
К. Полина
1
1
1
2
5
Низкий

10
Л. Олег
2
2
1
1
6
Низкий

11
М. Ефим
2
1
1
2
6
Низкий

12
Н. Илья
2
2
3
2
9
Средний

13
Н. Света
3
3
3
3
12
Высокий

14
О. Даша
3
2
1
2
8
Средний

15
П. Елена
1
2
2
1
6
Низкий

16
Р. Александр
3
2
2
3
10
Средний

17
С. Михаил
1
1
1
1
4
Низкий

18
Т. Мария
2
2
2
3
9
Средний

19
Ф. Костя
3
3
3
3
12
Высокий

20
Ю. Александр
1
1
2
2
6
Низкий

21
М. Лена
2
2
3
2
9
Средний

22
П. Павел
3
2
3
2
10
Средний

23
К. Ольга
2
2
1
1
6
Низкий

24
П. Настя
1
2
2
1
6
Низкий

25
Ш. Коля
3
2
2
3
10
Средний

Обработка полученных результатов выявила, что только у трех учащихся экспериментальной группы (12%) наблюдается высокий уровень представлений о нормах и правилах поведения в данной валеологической ситуации; 8 человек (32%) из 25 учащихся 2 «Д» класса имеют средний уровень, когда у учащихся частично сформированы валеологические представления; 9 человек (36%) показали низкий уровень сформированности представлений, когда у учащихся не сформированы нормы и правила поведения в данной валеологической ситуации.
Полученные результаты констатирующего этапа позволяют говорить о низкой компетентности школьников в вопросах валеологии и их слабой готовности вести здоровый образ жизни. Это, по нашему мнению, одна из главных причин негативных тенденций в формировании здоровья подрастающего поколения. Следовательно, налицо актуальность валеологического образования детей в рамках школьной программы внеурочной деятельности.

2.2 Планирование мероприятий по формированию ЗОЖ младших школьников

Организация мероприятий по формированию здорового образа жизни у детей экспериментальной группы проводилась в рамках существующей программы развития ЗОЖ МБОУ «Школа №51» г. Прокопьевска. Программа формирования ценности здоровья и здорового образа жизни обучающихся - это комплексная программа формирования их знаний, установок, личностных ориентиров и норм поведения, обеспечивающих сохранение и укрепление физического и психологического здоровья как одного из ценностных составляющих, способствующих познавательному и эмоциональному развитию ребёнка, достижению планируемых результатов освоения основной образовательной программы начального общего образования (Приложение 3).
Для реализации экспериментальных мероприятий использовались разные формы и методы работы: познавательные и занимательные мероприятия, групповая и индивидуальная работа, групповые дискуссии, ролевое моделирование, игровая деятельность и т.д.
Мероприятия с детьми младшего школьного возраста – участниками экспериментального исследования (2 «Д») проходили в разных видах внеучебной деятельности: спортивно-оздоровительной, научно-познавательной, досугово-развлекательной, социальном творчестве. В каждый вид внеучебной деятельности входили: спортивные мероприятия, творческие проекты, беседы-обозрения. Такая структура, проверенная опытно-экспериментальным способом, позволила нам на каждом разработанном мероприятии реализовывать педагогические условия, которые способствуют формированию ЗЛЖ младших школьников во внеучебной деятельности.
Во-первых, с целью реализации аксиологического компонента были проведены такие мероприятия, как урок- викторина «Я здоровье берегу, сам себе я помогу» (Приложение 4), «Твой хороший режим дня», «Правильная» еда», создавались творческие проекты совместно со всеми участниками образовательного процесса: час здоровья «Движение – сила»; познавательная игра-путешествие «Путешествие в страну здоровья» (Приложение 5).
Во-вторых, для реализации гносеологического компонента проводились беседа «Как принимать решения в опасных ситуациях».
В-третьих, для реализации мотивационного компонента использовались такие разнообразные формы как: социальные проекты на основе спортивно- художественной деятельности ««Путешествие в страну здоровья»», внешкольная акция оздоровительно-познавательной направленности «Воздух в жизни человека», родительский лекторий совместно с детьми «Психическая сфера жизни ребенка».
В-четвертых, для реализации деятельностного компонента было проведено мероприятие «Осторожно, микробы!», где дети экспериментального класса (2 «Д») в течении дня проверяли во время перемен чистоту рук у детей начальной школы, следили за наличием мыла в туалетах, объясняли другим ребятам, как опасны микробы. Для такой акции характерна комплексность, зрелищность, доступность, дети – участники эксперимента смогли почувствовать свою социальную ответственность за свое здоровье и здоровье других детей.
 В ходе первого занятия по ЗОЖ детям экспериментальной группы было рассказано, что такое «Дневник здоровья», как его вести, детям объяснялось, что ведение учащимися «Дневника здоровья» способствует более прочному формированию умений и навыков здорового образа жизни. Содержание каждой темы в таком дневнике предполагает выполнение разнообразных видов работ: составление и запись различных правил, упражнений для глаз, рисование, сбор интересных сведений и т.д. В ходе эксперимента учащиеся 2 «Д» класса вели подобные дневники. В «Дневник здоровья» учащиеся записывали свои показания пульса при различных видах деятельности, показания частоты дыхания, заполняли различные таблицы об организации своего питания, рисовали рисунки, плакаты, записывали свой режим дня.
   Наиболее результативными были такие активные методы формирования ЗОЖ, как работы в парах, группах, практическая деятельность, обсуждение ситуаций, проведение сюжетно-ролевых и дидактических игр, дискуссий и викторин.
Таким образом, состояние здоровья детей, существующая система образования и воспитания требует разработки и реализации новых комплексных оздоровительно-профилактических программ, направленных на укрепление здоровья младших школьников, поиска новых усовершенствованных методик по формированию ЗОЖ детей младшего школьного возраста.


2.3 Выявление динамики сформированности здорового образа жизни у младших школьников

Целью контрольного этапа экспериментальной работы была проверка эффективности мероприятий по формированию здорового образа жизни у младших школьников во внеурочной деятельности.
В контрольном эксперименте использовались методики, описанные ранее. Детям экспериментальной группы были предложены задания, аналогичные заданиям констатирующего этапа эксперимента.
Результаты повторного анкетирования представлены в таблице 6.

Таблица 6
Ответы младших школьников на вопросы анкеты по оценке ЗОЖ

Вопросы анкеты
«Да»
«Нет»


Абсолютное кол-во
%
Абсолютное кол-во
%

1.Как ты формируешь свой здоровый образ жизни?


Четко выполняю режим дня
15
60%
5
20%

Занимаюсь физической культурой
16
64%
4
16%

Регулярно гуляю на воздухе
18
72%
2
8%

Выполняю закаливающие процедуры
10
40%
15
60%

Рационально питаюсь
14
56%
6
24%

Выполняю правила личной гигиены
19
76%
1
4%

Хожу в школу с охотой
17
68%
3
12%

Имею достаточный по продолжительности сон
18
72%
2
8%


2. Как ты узнаешь о своем здоровье?



Веду паспорт здоровья
17
68%
3
12%

Измеряю пульс
15
60%
5
20%

Провожу хронометраж элементов режима труда и отдыха
13
52%
7
28%

Получаю информацию:
от учителя
от врача
от родителей

12
1
7

48%
4%
28%



3. Как сохраняешь правильную осанку?

Соблюдаю правильную позу
16
64%
4
16%

Включаю в зарядку упражнения, формирующие правильную осанку
25
100%
0


Ношу ранец на двух плечах
15
60%
5
20%

4.Какие ты освоил(а) элементы двигательного режима?

Умение самостоятельно провести в классе физкультминутку
19
76%
1
4%

Регулярные занятия физической культурой в школе и дома
14
56%
6
24%

Занятия в спортивных секциях
11
44%
9
36%

5. Психическое здоровье

Часто ли тебе хочется плакать?
2
4%
18
72%

Часто ли ты грызешь ногти, крутишь волосы, покачиваешь ногой?
1
4%
19
76%

Когда вечером ты лежишь в постели, думаешь ли ты с беспокойством, что будет завтра в школе?
3
12%
17
68%


Далее нами составлена сравнительная таблица 7, отражающая динамику валеологических знаний у младших школьников в процессе эксперимента.
Таблица 7
Ответы младших школьников на вопросы анкеты по оценке ЗОЖ

Вопросы анкеты

Начало эксперимента
Конец эксперимента


Да
Нет
Да
Нет

1.Как ты формируешь свой здоровый образ жизни?

Четко выполняю режим дня
4 чел. (16%)
16 чел. (64%)
15 чел. (60%)
5 чел. (20%)

Занимаюсь физической культурой
10 чел. (40%)
10 чел. (40%)
16 чел. (64%)
4 чел. (16%)

Регулярно гуляю на воздухе
8 чел. (32%)
12 чел. (48%)
18 чел. (72%)
2 чел. (8%)

Выполняю закаливающие процедуры
3 чел. (12 %)
17 чел. (68%)
10 чел. (40%)
10 чел. (40%)

Рационально питаюсь
9 чел. (36%)
11 чел. (44%)
14 чел. (56%)
6 чел. (24%)

Выполняю правила личной гигиены
12 чел. (48%)
8 чел. (32%)
19 чел. (76%)
1 чел. (4 %)

Хожу в школу с охотой
11 чел. (44%)
9 чел. (36%)
17 чел. (68%)
3 чел. (12%)

Имею достаточный по продолжительности сон
13 чел. (52%)
7 чел. (28%)
18 чел. (72%)
2 чел. (8%)

2. Как ты узнаешь о своем здоровье?

Веду паспорт здоровья
0 чел. (0%)
25чел. (100%)
17 чел. (68%)
3 чел. (12%)

Измеряю пульс
5 чел. (20%)
15 чел. (60%)
15 чел. (60%)
5 чел. (20%)

Провожу хронометраж элементов режима труда и отдыха
2 чел. (8%)
18 чел. (72%)
13 чел. (52%)
7 чел. (28%)

Получаю информацию:
· от учителя
· от врача
· от родителей
4 чел. (16%)
8 чел. (32%)
8 чел. (32%)
12 чел. (48%)
1 чел. (4%)
7 чел. (28%)



3. Как сохраняешь правильную осанку?

Соблюдаю правильную позу
8 чел. (32%)
12 чел. (48%)
16 чел. (64%)
4 чел. (16%)

Продолжение таблицы 7
Включаю в зарядку упражнения, формирующие правильную осанку
5 чел. (20%)
15 чел. (60%)
25 чел. (100%)
0 чел.

Ношу ранец на двух плечах
11 чел. (44%)
9 чел. (36%)
15 чел. (60%)
5 чел. (20%)

4. Какие освоил(а) элементы двигательного режима?

Умение самостоятельно провести в классе физкультминутку
8 чел. (32%)
12 чел. (48%)
19 чел. (76%)
1 чел. (4%)

Регулярные занятия физической культурой в школе и дома
7 чел. (28%)
13 чел. (52%)
14 чел. (56%)
6 чел. (24%)

Занятия в спортивных секциях
2 чел. (8%)
18 чел. (72%)
11 чел. (44%)
9 чел. (36%)

5. Психическое здоровье

Часто ли тебе хочется плакать?
6 чел. (24%)
14 чел. (56%)
2 чел. (8%)
18 чел. (72%)

Часто ли ты грызешь ногти, крутишь волосы, покачиваешь ногой?
5 чел. (25%)
15 чел. (75%)
1 чел. (4%)
19 чел. (76%)

Когда вечером ты лежишь в постели, думаешь ли ты с беспокойством, что будет завтра в школе?
8 чел. (32%)
12 чел. (48%)
3 чел. (12%)
17 чел. (68%)


Сравнение полученных результатов доказывает эффективность работы по формированию здорового образа жизни младших школьников: на конец эксперимента 15 человек (60%) из 20 учащихся выполняют режим дня, 10 человек (40%) занимаются физической культурой, 18 человек (72%) регулярно гуляют на воздухе, 19 человек (76%) выполняют правила личной гигиены, 18 человек (72%) имеют достаточный по продолжительности сон, повысилась культура питания, половина учащихся (50%) используют закаливающие процедуры, 17 человек (68%) ходят в школу с охотой.
Учащиеся стараются получить как можно больше информации о своем здоровье. Важным источником такой информации становится учитель.
Дети стараются сохранять правильную осанку: 16 человек (64%) соблюдают правильную позу; все учащиеся (100%) включают в зарядку упражнения, формирующие правильную осанку; 15 человек (60%) носят ранец на плечах.
Повысился уровень двигательного режима учащихся: 19 человек (76%) умеют самостоятельно проводить физкультминутки в классе; 14 человек (56%) регулярно занимаются физической культурой в школе и дома, в 5 раз больше детей стало заниматься в спортивных секциях.
Улучшилось и психическое здоровье детей: у 76% учащихся отмечается устойчивое эмоциональное состояние.
Далее было проведено тестирование учащихся по поведению в предложенных валеологических ситуациях (Приложение 2). Результаты тестирования занесены в таблицу 8.
Таблица 8
Уровень представления младших школьников о ЗОЖ в разных валеологических ситуациях

Продолжение таблицы 8

В таблице 9 представлен сравнительный анализ результатов, полученных на констатирующем и контрольном этапах исследования.
Таблица 9
Уровень представления младших школьников о ЗОЖ в разных валеологических ситуациях
№п/п
Фамилия, имя ученика
1
2
3
4
Сумма баллов
Уровень представ-ления



баллы



1
А. Борис
1
2
1
2
6
Низкий

2
А. Мария
3
2
3
2
10
Средний

3
Д. Алена
2
2
2
3
9
Средний

4
Д. Гриша
1
1
1
1
4
Низкий

5
Е. Соня
3
3
3
3
12
Высокий

6
З. Дмитрий
3
2
2
3
10
Средний

7
И. Марина
1
2
2
2
7
Низкий

8
К. Лена
3
3
2
2
10
Средний

9
К. Полина
1
1
1
2
5
Низкий

10
Л. Олег
2
2
1
1
6
Низкий

11
М. Ефим
2
1
1
2
6
Низкий

12
Н. Илья
2
2
3
2
9
Средний

13
Н. Света
3
3
3
3
12
Высокий

14
О. Даша
3
2
1
2
8
Средний

15
П. Елена
1
2
2
1
6
Низкий

16
Р. Александр
3
2
2
3
10
Средний

17
С. Михаил
1
1
1
1
4
Низкий

18
Т. Мария
2
2
2
3
9
Средний

19
Ф. Костя
3
3
3
3
12
Высокий

20
Ю. Александр
1
1
2
2
6
Низкий

21
М. Лена
2
2
3
2
9
Средний

22
П. Павел
3
2
3
2
10
Средний

23
К. Ольга
2
2
1
1
6
Низкий

24
П. Настя
1
2
2
1
6
Низкий

25
Ш. Коля
3
2
2
3
10
Средний




Сравнительный анализ тестирования показал, что на контрольном этапе значительно повысилась валеологическая грамотность учащихся: 9 учащихся (36%) показали высокий уровень, 9 учащихся (36%) – средний уровень и только 2 учащихся (8%) показали низкий уровень представления о нормах поведения в различных валеологических ситуациях.
Итоги сравнительного анализа результатов анкетирования и тестирования доказывают положительное влияние проведенных мероприятий и эффективность условий формирования у младших школьников во внеурочной деятельности ценностного отношения к здоровому образу жизни.


Заключение

В ходе теоретической части работы в рамках заданной темы «Оценка сформированности здорового образа жизни у младших школьников» было раскрыто понятия «Здоровый образ жизни», выявлена сущность здорового образа жизни и его роли в развитии детей младшего школьного возраста. Также был дан анализ составляющих ЗОЖ младшего школьника, рассмотрены критерии оценки сформированности ЗОЖ младших школьников, а также основные методы его формирования в условиях общеобразовательной школы.
В рамках реализации методик формирования ЗОЖ у детей начальной школы могут использоваться следующие формы работы: беседы, утренники, игры, соревнования, викторины, уроки и праздники здоровья. Все эти мероприятия способствуют формированию у ребенка знаний о здоровом образе жизни, позиции признания ценности здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья.
В ходе практической части работы были получены следующие выводы: валеологизация учебно-воспитательного процесса учащихся 2 «Д» класса, в котором проводился эксперимент, принесла положительные результаты по формированию у детей ЗОЖ, привела к переоценке детьми своего образа жизни в связи с изменением их представлений о ЗОЖ, о значении ведения ЗОЖ для сохранения и укрепления их здоровья.
Основные задачи педагога, работающего над формированием здоровьесберегающей среды, заключается в том, чтобы подготовить ребёнка к самостоятельной жизни, вырастить его нравственно и физически здоровым, научить грамотно, ответственно и эффективно сохранять свое здоровье и заботиться о здоровье близких.



Список использованной литературы

Базарный В.Ф. Программа экспресс–диагностики динамики психосенсорного, функционального и физического развития учащихся/В.Ф. Базарный. – Сергиев-Посад: Загорская типография, 1995. -115с[18].
Баладанов О.Ю. Актуальные проблемы сохранения, укрепления и приумножения здоровья школьников / О.Ю. Баладанов, И.З. Козловский, О.П. Бахтинов // Проблемы здоровья человека. Развитие физической культуры и спорта в современных условиях: Материалы межрегиональной научно-практической конференции, посвященной 55-летию ФФК СГУ. - Ставрополь: Изд-во СГУ, 2002. - С. 172 - 174[4].
Безруких М.М. О мерах по сохранению и укреплению здоровья школьников / М.М. Безруких// Классный руководитель. – 2007 -№5. – С.5- 19.
Виноградов П.А. Физическая культура и здоровый образ жизни / П.А. Виноградов - М.: Мысль, 2000. - 288 с.[5].
Гаркуша Н.С. К вопросу об организации социального партнерства субъектов образовательного пространства в процессе воспитания культуры здоровья школьников //Вестник ТОГИРРО. 2013. № 2. С. 385-389.
Гайнанова П.К., Беликова Р.М.Гигиеническая оценка режима дня младших школьников //Успехи современного естествознания. 2006. № 3. С. 42[7].
Елизарова Л.Н. Оздоровительная работа в начальной школе //Начальная школа. 2000. №9. с.93[12].
Зайцев Г.К. Твои первые уроки здоровья / Г.К.Зайцев. – 1995. – 32 с.
Заруба Н.А., Кожевникова Э.Э. Организация системы повышения квалификации, ориентированной на развитие оценочной компетентности учителя, сохраняющей здоровье школьника //Вестник Кемеровского государственного университета культуры и искусств. 2012. № 21. С. 150-159[3].
Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе: 1 – 4 классы. - М.ВАКО. -2004. – 326с. [10].
Колобанов В.В. Валеология в начальной школе: практическое пособие для учителей начальных классов. –М.: Педагогика, 1999. – 120с. [17].
Контратьева М.М. Звонок на урок здоровья / М.М. Контратьева. - М.: Просвещение: М., 2001. – 224 с. [15].
Кузнецова И.В. Становление валеологической культуры детей младшего школьного возраста во внеурочной деятельности: Автореферат диссерт. канд.пед.наук. –Йошкар-Ола, 20102. – 134с. [14].
Куинджи Н.Н. Валеология: Пути формирования здоровья школьников: Методическое пособие /Н.Н. Куинджи. - М.: Аспект Пресс, 2009. -348с. [19].
Леонова O.H. Управление развитием педагогического коллектива в условиях функционирования школы здоровья //Акмеология. 2009. № 1. С. 49-52[2].
Маткивский Р.А. Управление здоровьем школьников на основе здоровьесберегающей деятельности общеобразовательных учреждений: автореферат дис. ... доктора медицинских наук: -М.: Науч. центр здоровья детей РАМН, 2009- 146 с. [16].
Рылова Н. Т. Организационно-педагогические условия создания здоровьесберегающей среды образовательных учреждений: диссертация. кандидата педагогических наук. –Кемерово: 2007- 196 с.
Смирнов Н. К. Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья. /Н.К. Смирнов. -М.: Педагогика, 2006, 213с [1].
Соловьёв Г.М. Основы ЗОЖ и методика оздоровительной физической культуры /Г.М. Соловьёв. – Ставрополь: СГУ, 2008- 257 с. [9].
Терещева О.Л. Программно-методические основы обучения ЗОЖ учащихся общеобразовательной школы //Теория и практика физической культуры. – 2001. - №2. - С. 8-12.
Физическая культура и валеология в жизни детей (основы знаний, умений и навыков) /под. ред. А.З. Мишарова, В.Г. Камалетдинова, В.И. Харитонова. - Челябинск: Книга, 2008. – 298с. [8].
Физиолого – гигиенические и психосоциальные основы обучения и воспитания / Кучма В.Р., Сухарева Л.М., Павлович К.Э. – М.МИОО, 2004. – 260с. [13].
Фролова Ю.А. Методические рекомендации по проведению дня здоровья по программе «Здоровый образ жизни» //Классный руководитель. 2007. № 8. С. 65- 75.
Цабыбин С.А. Здоровьесберегающие технологии в образовательном процессе/С.А.Цабыбин. – Волгоград: Учитель. – 2008.- 240с. [4].
Черникова Е.Б. Виды педагогической поддержки в системе управления развитием мотивации здорового образа жизни школьников //Инновационные ресурсы развития современного урока: Материалы XII Международной научно-практической конференции: Ч.2. Новосибирск: Изд. НГПУ, 2009. С. 124-127.








Приложение 1


АНКЕТА
«Сформированность программы здорового образа жизни»
(для учащихся начальных классов)
І Как ты формируешь свой здоровый образ жизни?
1.Четко выполняю режим дня
2.Занимаюсь физической культурой
3.Регулярно гуляю на воздухе
4.Выполняю закаливающие процедуры
5.Рационально питаюсь
6.Выполняю правила личной гигиены
7.Хожу в школу с охотой
8.Имею достаточный по продолжительности сон
ІІ Как ты узнаешь о своем здоровье?
1.Веду паспорт здоровья
2.Измеряю пульс
3.Провожу хронометраж элементов режима труда и отдыха
4.Получаю информацию:
от учителя
от врача
от родителей
ІІІ Как сохраняешь правильную осанку?
1.Соблюдаю правильную позу
2.Включаю в зарядку упражнения, формирующие правильную осанку
3.Ношу ранец на двух плечах
ІV Какие освоил(а) элементы двигательного режима?
1.Умение самостоятельно провести в классе физкультминутку
2.Регулярные занятия физической культурой в школе и дома
3.Занятия в спортивных секциях
V Психическое здоровье.
1.Часто ли тебе хочется плакать?
2.Часто ли ты грызешь ногти, крутишь волосы, покачиваешь ногой?
3.Когда вечером ты лежишь в постели, думаешь ли ты с беспокойством, что будет завтра в школе?

Приложение 2
Тест
Прочитай ситуацию, выбери правильный ответ.
Ситуация 1. На берегу реки Оки рыбаки продают карасей. Что вы посоветуете маме?
1. Купить вкусную рыбу.
2. Лучше купить в магазине проверенную рыбу.
3. Не есть рыбу, выловленную в Оке.
Ситуация 2. В мусорном бачке горит мусор. Что вы будете делать?
1. Вызовите службу пожарной охраны по телефону «01».
2. Попытаетесь сами погасить огонь в бачке.
3. Позовете взрослых.
Ситуация 3. Вы увидели незнакомое растение с аппетитными плодами. Вам кажется, что вы когда-то ели подобные ягоды. Ваши действия?
1. Попробуете 1 – 2 ягоды, проверяя, знаком ли вам этот вкус.
2. Проявите осторожность и пройдете мимо.
3. Соберете горсть ягод, чтобы показать знакомым.
Ситуация 4. Ваш лучший друг предложил вам попробовать выкурить сигарету. Ваши действия?
1. Объясните ему, что курение опасно для здоровья и откажитесь.
2. Попробуете, чтобы не обижать друга.
3. Откажитесь.




Приложение 3
Рабочая программа по внеурочной деятельности учащихся начальной школы
«Здоровый ребёнок – успешный ребёнок» по формированию
ценности здоровья и здорового образа жизни
МБОУ «Школа №51» г.Прокопьевска
2 класс

Дата

Форма работы
Тема беседы
Место проведения
Ответственные

I четверть
I
I
Сентябрь
1
Родительское собрание.
Ребёнок пришёл в школу. Составление безопасного маршрута следования от дома до школы.
Школа
Кл. рук.
Родители.



2
Беседа, экскурсия по школе и прилегающей к ней территории.
«Поведение в школе», ознакомление с опасными местами в здании школы и вокруг него.
Школа, территория вокруг школы.
Кл. рук.



3
Работа в школьном дворе. Подвижные игры на свежем воздухе.
Благоустройство клумб.
Школьный двор Спортивная площадка.
Кл. рук.



4
Работа в школьном дворе.
Благоустройство клумб. Уборка мусора. Перекопка почвы
Школьный двор.
Кл. рук.



5
Беседа
«Режим дня»
Кабинет нач. классов.
Кл. рук.



6
Динамическая прогулка с играми на свежем воздухе.
Учимся играть в волейбол.
Волейбольная площадка.
Кл. рук.



7
Общешкольный субботник.

Прикреплён-ная к классу территория вокруг школы.
Кл. рук.



8
Просмотр и обсуждение фрагмента обучающего фильма.
«Азбука безопасности на дороге».
Кабинет нач. классов.
Кл. рук.



9
Экскурсия в осенний лес.
«Красота осенней природы».
Окрестности вокруг села.
Кл. рук. Родители.



10
Динамическая прогулка с играми на свежем воздухе.
Учимся играть в волейбол.
Волейбольная площадка.
Кл. рук.



11
Динамическая прогулка.
«В гости к берёзкам».
Окрестности вокруг села.
Кл. рук.



12
Плановый медицинский осмотр учащихся.

Участковая больница.
Медработ-ники


Октябрь
1
Подготовка к внеклассному мероприятию
«Я здоровье сберегу, сам себе я помогу»
Кабинет нач. классов.
Кл. рук.



2
Занятие на футбольном поле
«Учимся играть в футбол»

Уч-ль ф-ры.



3
Внеклассное мероприятие
«Я здоровье сберегу, сам себе я помогу»
Кабинет нач. классов.
Кл. рук.



4
Занятие на футбольном поле
«Учимся играть в футбол»

Уч-ль ф-ры.



5
Просмотр и обсуждение фрагмента обучающего фильма.
«Уроки Тётушки Совы. Строение тела человека».
Кабинет нач. классов.
Кл. рук.



6
Занятие настольными играми
Шашки, шахматы, теннис.
Кабинет нач. классов.
Кл. рук.



7
Подвижные игры на свежем воздухе.

Спортивная площадка.
Кл. рук.



8
Час здоровья.
Учимся узнавать действия своего организма.
«Как ты растёшь?»
Кабинет нач. классов.
Кл. рук.



9
Занятие на футбольном поле
«Учимся играть в футбол»

Уч-ль ф-ры.



10
Экскурсия на водоём.
«Жизнь осеннего водоёма»
Окрестности вокруг села.
Кл. рук. Родители.



11
Осенний кросс.

Спортивная площадка.
Кл. рук.



12
Беседа
«Осторожно – тонкий лёд!» Инструктаж по ТБ во время каникул.
Кабинет нач. классов.
Кл. рук.


Ноябрь
1
Родительское собрание.
Подвижные игры на свежем воздухе.
«Поощрение и наказание детей в семье»
Кабинет нач. классов.
Кл. рук.

II четверть

2
Подвижные игры и упражнения со скакалками.

Спортивный зал.
Кл. рук.



3
Подвижные игры и упражнения с мячами

Спортивный зал.
Кл. рук.



4
Беседа
«Учимся не болеть»
Кабинет нач. классов.
Кл. рук.



5
Настольные игры.
Шашки, шахматы, настольный теннис.
Кабинет нач. классов.
Кл. рук.



6
Инструктаж по ТБ
«Осторожно – гололёд!»
Кабинет нач. классов.
Кл. рук.



7
Подготовка к внеклассному мероприятию.
«Учимся быть пешеходами»
Кабинет нач. классов.
Кл. рук.



8
Подвижные игры на свежем воздухе.
«Первые снежки»
Спортивная площадка.
Кл. рук.



9
Просмотр и обсуждение фрагмента обучающего фильма.
«Уроки безопасности пешехода».
Кабинет нач. классов.
Кл. рук.



10
Внеклассное мероприятие
«Мы и дорога»
Кабинет нач. классов.
Кл. рук.



11
Подготовка к весёлым стартам

Спортивный зал.
Кл. рук.



12
Спортивные соревнования
Весёлые старты
Спортивный зал.
Кл. рук.


Декабрь
1
Подвижные игры на свежем воздухе.
Строим снежную крепость
Спортивная площадка.
Кл. рук.



2
Подвижные игры и упражнения со скакалками.

Спортивный зал.
Кл. рук.



3
Инструктаж по ТБ
«Осторожно – Мороз!»
Кабинет нач. классов.
Кл. рук.



4
Подвижные игры на свежем воздухе.
Катание на санках. Игра в снежки.
Спортивная площадка.
Кл. рук.



5
Час здоровья. Учимся узнавать действия своего организма.
«Я и моё настроение»
Кабинет нач. классов.
Кл. рук.



6
Просмотр и обсуждение мультфильмов про Смешариков.
«Смешное и поучительное»
Кабинет нач. классов.
Кл. рук.



7
Украшение школьного двора к празднику.
Лепка снежных фигур.
Спортивная площадка.
Кл. рук.



8
Украшение школьного двора к празднику.
Оформление снежных фигур.
Спортивная площадка.
Кл. рук.



9
Спортивные соревнования
Эстафета на санках.
Спортивная площадка.
Кл. рук.



10
Зимняя экскурсия.

Окрестности вокруг села.
Кл. рук. Родители.



11
Инструктаж по ТБ во время каникул.
Подвижные игры на свежем воздухе.

Кабинет нач. классов. Спортивная площадка.
Кл. рук.



12
Родительское собрание
«Традиции семьи – важный фактор воспитания здорового поколения»»
Кабинет нач. классов.
Кл. рук.

III четверть
I
I
Январь
1
-
4
Зимние каникулы разнообразные игры на свежем воздухе, прогулки и поездки совместно с родителями. Занятия в кружках дополнительного образования.

Окрестности вокруг села.
Школьный спортивный зал.

Кл. рук. Родители. Педагоги дополнитель-ного образования.



5
Беседа – игра. обсуждение.
«Страна Болючка»
Кабинет нач. классов.
Кл. рук.



6
Подвижные игры на свежем воздухе.
Катание на санках. Игра в снежки.
Спортивная площадка.
Кл. рук.



7
Подвижные игры и упражнения со скакалками.

Спортивный зал.
Кл. рук.



8
Упражнения и игры на хоккейной коробке
Разминка на катке. Учимся чистить лёд.
Хоккейная коробка.
Уч-ль ф-ры, кл. рук.



9
Лыжная прогулка.

Спортивная площадка
Кл. рук.



10
Беседа – игра. обсуждение. Рисование героев, выставка рисунков.
«Страна Болючка» (продолжение)
Кабинет нач. классов.
Кл. рук.



11
Подвижные игры и упражнения с мячами.

Спортивный зал.
Кл. рук.



12
Упражнения и игры на хоккейной коробке
Разминка на катке. Участие в чистке хоккейной коробки.
Хоккейная коробка.
Уч-ль ф-ры, кл. рук.


Февраль
1
Лыжная прогулка.

Спортивная площадка
Кл. рук.



2
Подготовка и участие в общешкольных мероприятиях в рамках месячника по военно-патриотическому воспитанию
Готовимся к эстафете на санках.
Занятия по стрельбе.
Спортивная площадка
Спортзал
Кл. рук.

Уч-ль ф-ры,



3
Динамическая прогулка с играми на свежем воздухе.
Готовимся к эстафете на санках.
Занятия по стрельбе.
Спортивная площадка
Спортзал
Кл. рук.

Уч-ль ф-ры,



4
Подготовка и участие в общешкольных мероприятиях в рамках месячника по военно-патриотическому воспитанию
Участвуем в эстафете на санках.
Спортивная площадка
Кл. рук.



5
Упражнения и игры на хоккейной коробке
Разминка на катке. Участие в чистке хоккейной коробки.
Хоккейная коробка.
Уч-ль ф-ры, кл. рук.



6
Подготовка и участие в общешкольных мероприятиях в рамках месячника по военно-патриотическому воспитанию
Готовимся к соревнованиям на льду.
Хоккейная коробка.
Уч-ль ф-ры, кл. рук.



7
Час здоровья. Учимся узнавать действия своего организма.
«Я и мои поступки»
Кабинет нач. классов.
Кл. рук.



8
Динамическая прогулка с играми на свежем воздухе.
Разминка на катке. Участие в чистке хоккейной коробки.
Хоккейная коробка.
Уч-ль ф-ры, кл. рук.



9
Час здоровья. Учимся узнавать действия своего организма.
«Я и мои чувства»
Кабинет нач. классов.
Кл. рук.



10
Участие в общешкольном «Дне Здоровья»
Соревнования саночников, лыжников и конькобежцев в своей возрастной группе.
Спортивная площадка Хоккейная коробка.
Уч-ль ф-ры, кл. рук.



11
Упражнения и игры на хоккейной коробке
Разминка на катке. Участие в чистке хоккейной коробки.
Хоккейная коробка.
Уч-ль ф-ры, кл. рук.



12
Просмотр и обсуждение фрагментов фильма «Няньки».
«Как защищаться от нападения в своём доме».
Кабинет нач. классов.
Кл. рук.


Март
1
Лыжная прогулка.

Спортивная площадка.
Кл. рук.



2
Динамическая прогулка с играми на свежем воздухе.

Спортивная площадка.
Кл. рук.



3
Упражнения и игры на хоккейной коробке
Разминка на катке. Участие в чистке хоккейной коробки.
Хоккейная коробка.
Уч-ль ф-ры, кл. рук.



4
Лыжная прогулка.

Спортивная площадка.
Кл. рук.



5
Динамическая прогулка с играми на свежем воздухе.

Спортивная площадка.
Кл. рук.



6
Час здоровья. Учимся узнавать действия своего организма.
«Я и мои привычки»
Кабинет нач. классов.
Кл. рук.



7
Просмотр и обсуждение фрагментов фильма «Один дома».
«Как защищаться от нападения в своём доме».
Кабинет нач. классов.
Кл. рук.



8
Инструктаж по ТБ во время каникул. Динамическая прогулка с играми на свежем воздухе.

Кабинет нач. классов.
Спортивная площадка.
Кл. рук.



9
Родительское собрание
«Компьютер в семье. Польза и вред.»
Кабинет нач. классов.
Кл. рук.



10
-
12
Весенние каникулы
разнообразные игры на свежем воздухе, прогулки и поездки совместно с родителями. Занятия в кружках дополнительного образования.

Окрестности вокруг села.
Школьный спортивный зал.

Кл. рук. Родители. Педагоги дополнитель-ного образования.

IV четверть
Апрель
1
Динамическая прогулка с играми на свежем воздухе.

Спортивная площадка.
Кл. рук.



2
Настольные игры.
Шашки, шахматы
Кабинет нач. классов.
Кл. рук.



3
Час здоровья. Беседа – игра.
«Мой друг – велосипед»
Кабинет нач. классов.
Кл. рук.



4
Общешкольный субботник.

Прикреплён-ная к классу территория вокруг школы.
Кл. рук.



5
Динамическая прогулка с играми на свежем воздухе.
Учимся играть в волейбол.
Волейбольная площадка.
Кл. рук.



6
Динамическая прогулка.
«В гости к берёзкам».
Окрестности вокруг села.
Кл. рук.



7
Общешкольный субботник.

Прикреплённая к классу территория вокруг школы.
Кл. рук.



8
Динамическая прогулка с играми на свежем воздухе.
Учимся играть в волейбол.
Волейбольная площадка.
Кл. рук.



9
Час здоровья.
Вежливость и здоровье.
Кабинет нач. классов.
Кл. рук.



10
Общешкольный субботник.

Прикреплён-ная к классу территория вокруг школы.
Кл. рук.



11
Настольные игры.
Шашки, шахматы
Кабинет нач. классов.
Кл. рук.



12
Динамическая прогулка с играми на свежем воздухе.
Учимся играть в волейбол.
Волейбольная площадка.
Кл. рук.


Май
1
Работа в школьном дворе.
Благоустройство клумб.
Школьный двор
Кл. рук.



2
Работа на пришкольном участке
Перекопка почвы.
Пришкольный участок.
Кл.рук.



3
Работа в школьном дворе.
Благоустройство клумб.
Школьный двор
Кл. рук.



4
Работа на пришкольном участке
Перекопка почвы.
Пришкольный участок.
Кл.рук.



5
Работа на пришкольном участке
Перекопка почвы.
Пришкольный участок.
Кл.рук.



6
Работа в школьном дворе.
Благоустройство клумб.
Школьный двор
Кл. рук.



7
Экскурсия в весенний лес.
Наблюдения за весенними изменениями в природе. Подвижные игры.
Окрестности вокруг села.

Кл. рук. Родители.



8
Беседа
«Впереди лето – возможности для отдыха в летнее время»
Кабинет нач. классов.
Кл. рук.



9
Динамическая прогулка.
«Где и как живут бобры».
Окрестности вокруг села.
Кл. рук.



10
Динамическая прогулка на водоём.
Подвижные игры на берегу реки.
Окрестности вокруг села.
Кл. рук.



11
Инструктаж по ТБ во время каникул.

Кабинет нач. классов.
Кл. рук.



12
Родительское собрание
«Путь к сердцу ребёнка ».
Кабинет нач. классов.
Кл. рук.























Приложение 4
Разработка мероприятия для учащихся начальных классов
по формированию здорового образа жизни
 
«Я ЗДОРОВЬЕ БЕРЕГУ, САМ СЕБЕ Я ПОМОГУ»

Форма проведения: классный час - викторина

ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ МЕРОПРИЯТИЯ:
 
-сформировать представление о здоровье;
-формировать основные гигиенические навыки;
-развивать смекалку, внимание, навыки самостоятельной работы и работы в группах;
-развивать речь учащихся;
-воспитывать чувство взаимопомощи.
 
ХОД МЕРОПРИЯТИЯ.
 
Ведущий сообщает тему и цели мероприятия.
 
Ведущий.
-Здравствуйте, дорогие зрители, гости и дети!
Здоровье- это не игрушка. Легко сломать, нельзя купить. Давайте лучше мы подумаем, как нам его сохранить.
В старину говорили, что здоровье приходит золотниками, а уходит пудами. Золотник- это совсем небольшой вес, примерно вес одной пятикопеечной монеты, а пуд- 16 кг. Это значит, стать здоровым можно постепенно, а вот потерять здоровье намного быстрее.
Сегодня мы с вами станем свидетелями веселых состязаний между ребятами нашей группы. Состязаться будут две команды - «Крепыш» и «Нехворайка».
 
Под музыку выходят игроки команд. Все игроки-с командными эмблемами. Впереди капитаны.
 
КОНКУРС №1.
ПРИВЕТСТВИЕ.
 
Капитан команды «Нехворайка»: Вас приветствует команда
Все члены команды: «Нехворайка»
Мы решили никогда не болеть
Не болеть? Это надо уметь.
Капитан: Наш девиз-
Все члены команды «Нехворайка»: «В здоровом теле – здоровый дух».
 
Капитан команды «Крепыш»: Вас приветствует команда
Все члены команды: «Крепыш».
Стань здоровым, ловким, крепким!
Стань выносливым и метким.
Капитан: Наш – девиз-
Все члены команды «Крепыш»: «Если хочешь быть здоров, закаляйся».
Ведущий объявляет музыкальную разминку. Каждая команда выбирает «тренера». Под музыку дети выполняют физкультурные упражнения, которые показывает «тренер» каждой команды.
 
КОНКУРС №2.
КОНКУРС КАПИТАНОВ.
 
Ведущий предлагает капитанам вытянуть карточку с загадкой, зачитывает загадки.
Кто на льду меня догонит?
Мы бежим вперегонки.
И несут меня не кони
А блестящие
(Коньки).
2. Я шел зимою вдоль болота
В галошах,
В шляпе
И в очках.
Вдруг по реке пронесся кто-то
На металлических крючках.
Я побежал скорее к речке,
А он бегом пустился в лес.
К ногам приделал две дощечки
Присел,
Подпрыгнул
И исчез.
И долго я стоял у речки,
И долго думал, сняв очки:
«Какие странные
Дощечки
И непонятные крючки!».
(Коньки и лыжи).
Капитану, вытянувшему и отгадавшему первую загадку, предлагается под музыку сымитировать бег конькобежца, капитану, отгадавшему вторую загадку,- бег лыжника.
Жюри подводит итоги конкурса капитанов. Количество набранных очков выставляется на табло.
  
КОНКУРС №3.
«ОСАНКА».
 
Ведущий:
На подтянутого, стройного человека нам с вами приятно смотреть, у него правильно формируется скелет, хорошо развиты мышцы, легко работать его сердцу и другим внутренним органам. А ведь очень важно для формирования правильной осанки - правильно сидеть за партой, за письменным столом.
Вот мы сейчас и проверим, а знаете ли вы три основные правила посадки за рабочим столом.
Участники команд получают четыре карточки, где изображен ученик, сидящий за партой. Ребята должны выбрать одну карточку, где человек сидит правильно.
 
Ведущий:
 
Хорошо ребята справились с заданием, а теперь давайте все вместе повторим правила правильной осанки и посмотрим на себя, а мы правильно сидим.
 
Учащиеся хором проговаривают:
- Проверь положение ног, они должны опираться под столом о пол.
- Проверь расстояние от глаз до тетради, оно должно равняться расстоянию от локтя, стоящего на парте, до среднего пальца, прижатого к глазу.
- Между краем стола и грудью должен проходить кулачок.
 
КОНКУРС №4.
«Я ЗДОРОВЬЕ БЕРЕГУ - САМ СЕБЕ Я ПОМОГУ».
 
Ведущий:
Какие правила необходимо соблюдать для того, чтобы сохранить свое здоровье?
Вопрос адресован ко всем играющим. Игроки каждой команды дают по очереди по одному ответу. Начинает та команда, чей капитан победил в предыдущем конкурсе. Проигрывают те, кому больше нечего сказать. Для оживления игры можно построить команды напротив друг друга и предложить им кидать мяч игрокам соперникам, которым они передают право ответа.
 
Примерные ответы:
Чтобы быть здоровым, я буду:
- мыть руки и содержать свое тело в чистоте;
-соблюдать режим дня;
-делать зарядку;
-заниматься физкультурой и спортом;
-чистить зубы;
-следить за своей осанкой;
-есть полезную для здоровья пищу, соблюдая меру;
-соблюдать правила дорожного движения;
-выполнять предписания врача;
-соблюдать правила безопасности;
-при возникновении проблем советоваться с взрослыми;
-вести здоровый образ жизни и т. д.
 
КОНКУРС №5.
«РЕЖИМ ДНЯ».
 
Ведущий:
Капитаны команд получите конверты, в которых лежит режим дня, разрезанный на части. По сигналу надо как можно быстрее восстановить режим дня.
У участников должен получиться следующий РЕЖИМ ДНЯ:
7.00 – подъем, зарядка, утренний туалет, завтрак;
8.00 - 12.00 – пребывание в школе;
13.00 – обед;
13.30 - отдых, прогулка, посещение, посещение кружков, секций;
16.00 – выполнение домашнего задания;
17.30 – отдых, помощь в домашних делах;
19.00 - ужин, чтение, игры по интересам;
20.30 - подготовка ко сну;
21.00 - сон.
Ведущий:
Ребята, это примерный режим дня для учащихся вашего возраста. А вот зачем нужно соблюдать режим дня нам сейчас расскажут ребята из нашей группы.
 
1 УЧЕНИК:
Утренняя зарядка.
Помогает сократить время перехода от сна к бодрствованию. Недаром она называется зарядкой, т. е. «заряжает» нас бодростью, энергией на целый день. Лучше всего для занятий утренней гимнастикой пользоваться комплексом упражнений, рекомендованных специалистом.
 
2 УЧЕНИК:
Режим питания.
Очень важно перед школой поесть, нам необходим горячий завтрак из двух блюд,
например, чай, каша, йогурт. В течение всего дня мы должны есть разнообразную пищу, содержащую белки, жиры, углеводы, минеральные соли и витамины. Эти вещества содержаться в молочных продуктах, мясе, рыбе, яйцах, овощах и фруктах. Интервал между приемами пищи не должен быть больше 3 – 4 часов.
 
3 УЧЕНИК:
Выполнение домашних заданий.
Очень важным моментом режима дня является выполнение домашних заданий. Во избежание перегрузок домашнее задание рекомендовано выполнять в одно и тоже время. Это позволяет быстро войти в рабочее состояние и способствует быстрому его выполнению. Не следует затягивать работу над домашними заданиями, надо стараться укладываться в 1 – 1.5 часа.
 
4 УЧЕНИК:
Свободное время.
Необходимо, чтобы в нашем режиме дня было время на занятия по интересам, на чтение книг, просмотр интересных телепередач. К стати о телевизоре. Чрезмерное увлечение телевизором и компьютером плохо влияет на здоровье, в первую очередь на глаза, вызывая их перенапряжение. Нам следует находиться у телевизора или компьютера не более 45 минут в день. Смотреть телевизор или работать за компьютером надо только сидя.
 
5 УЧЕНИК:
Активный отдых на свежем воздухе.
Пребывание на свежем воздухе очень важно для здоровья. Это повышает сопротивляемость организма и укрепляет его в целом. Очень хорошо сосчитать пребывание на свежем воздухе с активными играми: футбол, волейбол и т. д. Время прогулок 3 -3.5 часа в день.
 
6 УЧЕНИК:
С о н.
Очень важен для нас достаточный по продолжительности ночной сон. Чтобы сон был глубоким и спокойным нам нужно соблюдать следующие правила:
- не играть в шумные игры перед сном;
- не заниматься спортом;
- не смотреть страшные передачи;
- не есть на ночь;
- перед сном проветривать помещение;
- вечерний туалет;
- ложиться спать в одно и тоже время.
 
МУЗЫКАЛЬНАЯ ПАУЗА.
 
Ведущий предлагает всем присутствующим выполнить под музыку ряд забавных упражнений в стиле «зверобики».
 
КОНКУРС №6.
«СБОР ПОРТФЕЛЯ».
Ведущий:
Мне нужны по одному участнику от каждой команды. Им надо будет с завязанными глазами собрать в портфель школьные принадлежности. Побеждает тот, кто быстрее и аккуратнее уложит в портфель необходимые школьные вещи.
 
КОНКУРС №7.
«ПРЕЖДЕ ЧЕМ ЗА СТОЛ МНЕ СЕСТЬ, Я ПОДУМАЮ, ЧТО ЕСТЬ».
От каждой команды выбирается пара игроков. На определенном ограниченном пространстве ведущий раскладывает карточки с изображениями продуктов питания - свой набор для каждой команды. По сигналу играющие пары должны выбрать из разложенных карточек те, на которых изображены полезные продукты, и поставить их на стенде. Оценивается скорость и правильность выполненного задания. Если какая-то карточка вызывает сомнение у членов жюри, игроки могут аргументировать свой выбор. Если выбор обоснован, карточка остается в ряду «полезных» продуктов и не считается ошибкой.
 
Ведущий:
На уроках математики мы изучаем переместительный закон сложения. Но есть в жизни правило, где от перемены мест слагаемых все резко меняется
Формула жизни:
ЖИЗНЬ= ЗДОРОВЬЕ+СЕМЬЯ+УЧЕБА+ДРУЗЬЯ.
(составляется вместе с детьми)
Почему здоровье ставим на первое место?
(ответы детей)
 
КОНКУРС №8.
«НАРОДНАЯ МУДРОСТЬ».
Ведущий:
А теперь попробуйте составить из рассыпанных карточек пословицы и объяснить их смысл:
Здоровый человек- богатый человек.
Чистым жить - здоровым быть.
В здоровом теле - здоровый дух.
Здоровье – дороже золота.
 
МУЗЫКАЛЬНАЯ ПАУЗА.
Дети и гости исполняют игровой танец-имитацию – например, «Танец сидя».
 
КОНКУРС №9.
«ОШИБКИ ГЕРОЕВ СКАЗОК».
Капитаны получают от ведущего карточки-с вопросом (или вытягивают по жребию).
Командам предлагается обсудить заданные вопросы и найти правильный ответ.
 
ВОПРОС:
Какую ошибку совершила бабушка Красной Шапочки?
Вариант ответа: Бабушка разрешила незнакомцу войти в дом.
 
ВОПРОС:
Какие меры предосторожности необходимо было предпринять Козе для того, чтобы Волк не съел ее козлят?
Вариант ответа: Если бы в двери козьей избушки был «глазок», никакие хитрости не помогли бы Волку и козлята не пустили бы его в дом.
 
Жюри подводит итоги.
 
Ведущий:
Наше мероприятие подошло к концу. Пусть каждый из вас будет весел и здоров. Пусть каждый класс, каждая школа, дом, улица будут городом ЧИСТОТЫ И ПОРЯДКА.
И в заключении я вам предлагаю послушать частушки, которые помогут еще раз проверить ваши знания о том, как надо сохранять здоровье и укреплять его.
 
Вам, мальчишки и девчушки,
Приготовили частушки.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши!
На неправильный совет
Говорите: нет, нет, нет!
2. Постоянно нужно есть
Для зубов ваших
Фрукты, овощи, омлет,
Творог, простоквашу.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
3. Не грызите лист капустный
Он совсем, совсем не вкусный.
Лучше ешьте шоколад,
Вафли, сахар, мармелад.
Это правильный совет?
Нет, нет, нет!
4. Зубы вы почистили
И идите спать.
Захватите булочку,
Сладкую в кровать.
Это правильный совет?
Нет, нет, нет!
Вы, ребята не устали,
Пока здесь стихи читали?
Был ваш правильный ответ,
Что полезно, а что нет.
 
Посчитаны очки, названы победители.
 





























Приложение 5

Методическая разработка внеклассного мероприятия
для детей начальной школы
по формированию здорового образа жизни

«ПУТЕШЕСТВИЕ В СТРАНУ ЗДОРОВЬЯ»

ЦЕЛИ: в игровой форме формировать интерес к здоровому образу жизни и ценностное отношение к собственному здоровью. развивать коммуникативные навыки и навыки самоконтроля; продолжить воспитание мировоззрения, направленного на здоровый образ жизни. Способствовать снятию психоэмоционального напряжения

ЗАДАЧИ:
Обучающие:
познакомить детей с правилами, помогающими сохранить собственное здоровье
учить соблюдать гигиенические правила ухода за кожей рук и зубами
Воспитывающие:
продолжить воспитание мировоззрения, направленного на здоровый образ жизни: воспитывать бережное отношение к собственному здоровью, прививать потребность заботиться о своем здоровье.
Развивающая
развивать логическое мышление, речь, развитие у детей навыков работать в коллективе;
Участники: учащиеся ГПД 4а и 4б классов.
Тип мероприятия: Игра- путешествие
Оборудование:
На доске вывешивается:
определения «Здоровье» из словаря В.И. Даля
карта страны ЗДОРОВЬЕ
Памятки для каждого ребенка «Как правильно чистить зубы»
Фото «Микробы под микроскопом»
Карточки – задания
Карточки для игры «Собери пословицы»
Компьютер, интерактивная доска
использованы "Уроки осторожности" тетушки Совы: «Микробы» www.tvzavr.ru
Физкультминутка для глаз
физкультминутка «Танцуйте сидя» М. Пляцковский в исполнении В. Винокура.
Ход занятия

Организационное начало

Здравствуйте, дорогие ребята!

Загадка
Получен от природы дар – не мяч, и не воздушный шар.
Не глобус это, не арбуз
А это очень хрупкий груз
Чтоб жизнь счастливую прожить, его нам нужно сохранить.
(ЗДОРОВЬЕ)

Задумывались ли вы, ребята, что означает слово «Здравствуйте?»

Наши ребята, готовясь к сегодняшнему занятию, заглянули в толковый словарь В.И. Даля, чтобы найти ответ на этот вопрос
Слово ученикам

Говорить друг другу «Здравствуйте» - значит, желать здоровья.

Здоровье – это главная ценность для каждого человека. Основы здоровья закладываются в детстве. Страна здоровья открывает свои двери всем людям

Сегодня мы с вами отправимся в путешествие по этой необыкновенной стране.

Вы готовы?

Распрямите спину, дети, расправьте плечи, поднимите подбородок.
Посмотрите друг на друга и улыбнитесь! Наше путешествие начинается с улыбки, которая создаст нам хорошее настроение на протяжении всего путешествия.
1-я остановка станция РУКИ

Вы видели грязь на руках???
Как вы думаете, кто живет на грязных руках?
Сейчас вы узнаете об этом потому, что вы приглашены на УРОК гигиены от СОВЫ (6 мин.)

Вы видели, как выглядят микробы на самом деле?

Показать детям слайд Микробы под микроскопом.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ МИНУТКА.

Правой рукой помассируйте каждый палец на левой руке.
То же сделайте с правой рукой. Старайтесь уделить внимание каждому суставчику, тщательно его растирая. Пальцы рук связаны с мозгом и внутренними органами. Массаж большого пальца улучшает мыслительную деятельность, массаж указательного пальца улучшает работу желудка, среднего – кишечника и позвоночника, безымянного – печени, мизинец помогает работе сердца.

Впереди нас ждет следующая остановка
Отгадайте загадку:

32 веселых друга
Уцепились друг за друга,
Вверх и вниз несутся в спешке,
Хлеб жуют, грызут орешки.
(Зубы)

2-я остановка станция ЗУБЫ


Как у нашей Любы разболелись зубы:
Слабые, непрочные –
Детские, молочные
Целый день бедняжка стонет,
Прочь своих подружек гонит:
_Мне сегодня не до вас!
Мама девочку жалеет, полосканье в чашке греет,
Не спускает с дочки глаз.
Папа Любочку жалеет, из бумаги куклу клеит.
Чем бы доченьку занять,
Чтобы боль зубную снять?
- как вы думаете, почему у любы разболелись зубы?
Почему на зубах появляются дырки?
Как называют эту болезнь?
Как называют врача, который лечит зубы?

Практикум ЧИСТКА ЗУБОВ.
Дети повторяют движения и порядок чистки зубов.
Зубная щетка располагается вдоль линии десен. Движение зубной щетки – сверху вниз. Тщательно чистить каждый зуб.
очистить внутреннюю поверхность каждого зуба. Движения зубной щетки – снизу вверх.
Почистить жевательную поверхность каждого зуба. Движения щетки – вперед назад.
Кончиком щетки почистить внутреннюю сторону передних зубов короткими движениями.
Не забудьте почистить язык.
Раздать памятки детям.

Разучиваем стихотворение.

Как поел, почисти зубки, делай так два раза в сутки.
Предпочти конфетам фрукты – очень важные продукты!
Чтобы зуб не беспокоил, помни правило такое:
К стоматологу идем в гол два раза на прием.
И тогда улыбки свет
Сохранишь на много лет!

Отправляемся путешествовать дальше по волшебной стране ЗДОРОВЬЯ

3-я остановка станция ГЛАЗА

Когда хотят, чтоб вещь служила нам без срока,
Недаром люди говорят: «Храните, как зеницу ока!»
И чтоб глаза твои, дружок, могли надолго сохраниться,
Запомни ты десяток строк:
Глаза не три, не засоряй, лёжа книгу не читай!
На яркий свет смотреть нельзя, тоже портятся глаза!
Телевизор в доме есть – упрекать не стану, но, пожалуйста, не лезь к самому экрану!
И смотри не все подряд, а передачи для ребят.
Глаз вягай, их здоровья не лишай!
Не пиши, склонившись низко, не жержи учебник близко!
И над партой каждый раз не сгибайся, как от ветра,
От стола до ваших глаз ровно 40 сантиметров!

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ МИНУТКА.
для глаз
ФИЗКУЛЬТМИНУТКА «Танцуем сидя.»

Мы с вами на проспекте ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

Вам необходимо сейчас найти верный вариант ответа на поставленные вопросы.
Работа в группах. Каждая группа получает карточку-задание. Нужно внимательно прочесть задание, чтобы оно стало понятным для каждого участника группы. Затем вам нужно обсудить варианты ответов и выбрать один верный ответ Вы должны решить, кто будет отвечать.

1 задание

Зачем нужно знать свой организм?

А) Чтобы сохранять и укреплять здоровье;
Б) чтобы человек мог мыслить, говорить, трудиться;
В) чтобы умело использовать свои возможности.

2 задание
В какой строчке указаны слова, описывающие здорового человека?
А) сутулый, крепкий, неуклюжий, высокий;
Б) горбатый, бледный, хилый, низкий;
В) стройный, сильный, ловкий, статный.

3 задание
С помощью какого органа дышит человек?
А) кожа;
Б) головной мозг,
В) легкие
4 задание
Какие части тела относятся к внешнему строению человека?

Голова, легкие, сердце, шея, туловище, мозг, ноги, печень,руки.

5 задание
Что является главным отделением «Внутренней кухни» человека?
А) легкие;
Б) печень,
В) желудок.

Составь из рассыпанных слов – карточек пословицы и объясни их смысл.

«Здоровый человек– богатый человек»
«Здоровьем слаб, так и духом не герой»
«Чистым жить – здоровым быть»
«В здоровом теле – здоровый дух»
«Здоровье дороже золота»
«Береги платье снову, а здоровье смолоду».

Молодцы, ребята, со всеми заданиями вы справились.

Мы с вами прибыли на станцию ИГРОВАЯ

Вам мальчишки и девчонки,
Приготовила советы
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.
На неправильный совет
Говорите: « нет, нет, нет».

Постоянно нужно есть
Для зубов, для ваших
Фрукты, овощи, омлет,
Творог, простоквашу.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.

Не грызите лист капустный,
Он совсем, совсем невкусный,
Лучше ешьте шоколад,
Вафли, сахар, мармелад.
Это правильный совет?
Нет, нет, нет!

Чтобы блеск зубам придать,
Нужно крем сапожный взять.
Выдавить полтюбика
И почистить зубики.
Это правильный совет?
Нет, нет, нет!

Ох, неловкая Людмила,
На пол щётку уронила,
С пола щётку поднимает,
Чистить зубы продолжает.
Кто даст правильный ответ-
Молодчина Люда? Нет!

Навсегда запомните,
Милые друзья,
Не почистив зубы,
Спать идти нельзя.
Если мой совет хороший,
Вы похлопайте в ладоши.

Зубы вы почистили
И идите спать.
Захватите булочку сладкую в кровать!
Это правильный совет?
Нет, нет, нет!
Молодцы, ребята, верно отвечали!

СОВЕТЫ
Рано вставай, день впереди, каждую мышцу с утра заряди!

Ешь не спеша, пусть работают скулы, мы – дети, а не акулы!

Вредно ребятам лежачее чтенье вредно для книги и вредно для зренья

Не бойся воды, и мойся!

Вовремя пей, вовремя ешь будешь до старости крепок и свеж!

Мойте руки мылом белым пропадут микробы с тела!

Чтоб с болезнями не знаться, к докторам не обращаться,
Чтобы сильным стать и смелым,
Быстрым, ловким и умелым
Надо с детства закаляться
И зарядкой заниматься!



-Какие правила надо соблюдать, чтобы сохранить здоровье?
-(Ответы детей)
-Выполнять режим дня;
-Соблюдать личную гигиену;
-Правильно питаться;
-Чаще бывать на свежем воздухе, заниматься спортом.
-(Ответы детей)
Здоровье свое сбережем с малых лет
Оно нас избавит от болей и бед!
Я желаю вам, ребята.
Быть здоровыми всегда,
Но добиться результата
Невозможно без труда.
Постарайтесь не лениться,
Каждый раз перед едой,
Прежде, чем за стол садиться,
Руки вымойте водой.
И зарядкой занимайтесь
Ежедневно по утрам,
И конечно, закаляйтесь,
Это так поможет вам!
Свежим воздухом дышите
По возможности всегда,
На прогулки в лес ходите,
Он вам силы даст, друзья!
Здоровье- неоценимое богатство в жизни каждого человека.
Берегите его!
МОЛОДЦЫ!














HYPER13PAGE \* MERGEFORMATHYPER141HYPER15








HYPER15Основной шрифт абзаца

Приложенные файлы

  • doc isledovanie1
    Эмекова Наталья Петровна
    Размер файла: 554 kB Загрузок: 2

Добавить комментарий