Как мозхно убереч детей от простудных заболеваний


Консультация для родителей
«Как можно уберечь детей от простудных заболеваний»Цель: ознакомление родителей с оздоровительной работой группы, давая рекомендации в виде консультаци, о методах закаливающих мероприятий.
Полоскание полости рта
Проводится кипяченой водой комнатной температуры после каждого приема пищи. Является превосходным средством, предупреждающим заболевания зубов и слизистых полости рта. Полоскание рта может проводиться начиная с 3-4 лет.
Детей с 4-5 лет и старше можно приучать к полосканию горла. Ежедневное полоскание горла утром после сна и вечером перед сном чистой кипяченой водой комнатной температуры является весьма эффективным средством предупреждения ангин, разрастания миндалин и аденоидов.
На каждое полоскание используют примерно 1/2 – 1/3 стакана воды, причем «бульканье» воды в горле должно продолжаться как можно дольше, для чего, перед тем, как взять в рот воду, делают глубокий вдох и, запрокинув голову, чтобы вода стекала в область глотки, производят очень медленный и продолжительный выдох через рот. Для контроля удобнее тянуть голосом «а-а-а-а-а!».
Начиная с 4 лет дети могут полоскать рот йодно – солевым раствором (на 1 литр воды 1 ст. ложка соли и 3 - 4 капли йода). Вода комнатной температуры. Данный метод рекомендуется проводить после дневного сна или проведения зарядки.
Контрастные воздушные ванны в сочетании с«Рижским» методом
    Процедура проходит после дневного сна: начинается в 15.00, длиться 12 - 13 минут. Деятельность детей в «теплой» комнате заключается в следующем:
на резиновый коврик с шипами, одетый в чехол, смоченный 10% раствором поваренной соли (1 кг. соли на ведро воды) ребёнок становится босиком и шагает на месте (с 5 – 7 и далее с увеличением до 16 сек.) После этого ребенок встает на сухой коврик и топает на нем в течение 15 секунд. Затем водой из-под крана обмываем руки, шею, лицо. Или изменённый метод на период подготовительной группы:
ходьба по дорожке, смоченной в чистой воде;
ходьба по сухой дорожке;
ходьба по коврику, смоченному в солевом растворе;
ходьба по дорожке, смоченной в чистой воде;
ходьба по сухой дорожке;
ходьба по «Дорожке Здоровья».
    Темп прохождения по дорожкам обычный, а с течением времени темп можно постепенно наращивать.
      Дети, переболевшие ОРЗ, закаливание проводят в течение одной недели в половинном объеме указанного времени. Солевой коврик этим детям временно противопоказан на 1 неделю.
   При сочетание воздушного контрастного закаливания  с «Рижским» методом и «Дорожкой Здоровья» помимо эффекта зак аливания, осуществляется массаж и контрастное солевое закаливание стоп, профилактика плоскостопия и нарушения осанки. В целом данная методика входит в неспецифическую профилактику респираторных заболеваний и направлена на повышение устойчивости организма к неблагоприятным воздействиям окружающей среды.
Обширное умывание
    Настоящий метод используется нами в группах для детей в возрасте от 5 до 7 лет.  
Ребёнок должен:
Открыть кран с водой, намочить правую ладошку и провести ею от кончиков пальцев до локтя левой руки, сказать «раз»; то же проделать левой рукой;
Намочить обе ладошки, положить их сзади на шею и провести ими одновременно к подбородку, сказать «раз»;
Намочить правую ладошку и сделать круговое движение по верхней части груди, сказать «раз»;
Намочить обе ладошки и умыть лицо;
Ополоснуть, «отжать» обе руки, вытереться насухо, тело растирают сухим полотенцем. Обтирание сопровождается легкими массирующими движениями, а массаж всегда делают от периферии к центру, в следующей последовательности: 
на счет "1" -  растираем грудь круговыми движениями по часовой стрелке;
на счет "2" - кисти рук обтираем до плеча снизу вверх;
на счет "3" - растираем ноги в направлении от стопы до колена;
на счет "4" - одновременно обеими руками обтираем шею в направлении от затылка к подбородку;
на счет "5" - обтираем лицо и уши. 
   По окончании тело ребенка растирается сухим полотенцем до легкого покраснения.
В начале обучения данной закаливающей процедуре детям помогают взрослые (воспитатель, помощник воспитателя, медсестра). Далее все этапы дети выполняют самостоятельно.
  
При работе с детьми необходимо соблюдать основные принципы закаливания:
Осуществление закаливание при условии, что ребенок здоров;
Недопустимость проведения закаливающих процедур при наличии у ребёнка отрицательных эмоциональных реакций (страх, плач, беспокойство);
Интенсивность закаливающих процедур увеличивается постепенно (от щадящих к более интенсивным) с расширением зон воздействия и увеличением времени проведения закаливания; Систематичность и постоянство закаливания (а не от случая к случаю).
«Рижский» метод закаливания
Название метода пришло из Прибалтики, где было замечено, что дети, бегающие босиком по прохладной воде и песку Рижского взморья практически не болеют простудными заболеваниями. Метод давно и широко применяется в дошкольных учреждениях, имеет несколько вариантов.
Для данного метода закаливания используется три дорожки из грубого полотна (мешковина, дерюга и пр.) шириной 0,4 м и длиной 1,5 м. Одна из них смачивается в 10% растворе поваренной соли (1 кг соли на ведро воды) комнатной t. Другая  в чистой воде такой же t. Третья дорожка остается сухой. Дорожки выстилаются на полу в следующей последовательности: "соленая" дорожка, дорожка, смоченная обычной водой и сухая.
Дети шаркающим шагом проходят по очереди по всем дорожкам. 
Прохождение можно повторить 2-3 раза и совместить его с хождением по ребристой доске или по "Дорожке Здоровья".
"Дорожка Здоровья" представляет собой полосу из легкостирающейся ткани с нашитыми на нее мелкими предметами: пуговицы,  бусинки, плетенные веревочки, шнуры и другие объемные предметы (предметы из бросового материала), безопасные
для ребенка. Можно использовать коврик для ванной типа «травка».
Подобные дорожки используют для профилактики плоскостопия
и являются активными раздражителями рецепторов, находящихся
на стопе ребенка.
Подготовила воспитатель:
Назарько Елена Владимировна

Спасибо за внимание!

Приложенные файлы


Добавить комментарий