Социальная болезнь современности


Чтобы посмотреть этот PDF файл с форматированием и разметкой, скачайте файл и откройте на своем компьютере.
Депрессия д социальная болезнь современности 110 млн. человек в мире сегодня страдают от депрессии Изменение настроения :  печаль, беспокойство, пустота  чувство безнадежности и безысходности  чувство вины  мрачность, раздражительность Изменение влечений :  потеря интереса к обычным занятиям  равнодушие к себе и к окружающему  нарушение сна  отсутствие аппетита  угнетенность сексуального влечения Изменение интеллектуальной деятельности :  плохая память  не способность сконцентрироваться  неспособность принять решение, навязчивые сомнения, воспоминания Изменение настроения Изменение влечений Изменение интеллектуальн ой деятельности + + б олее , чем 2 недели ДЕПРЕССИЯ (ЛАТ. DEPRESSIO – ПОДАВЛЯТЬ ) ВИДЫ ДЕПРЕССИИ: ЭНДОГЕННАЯ (ОРГАНИЧЕСКАЯ) ЭКЗОГЕННАЯ (РЕАКТИВНАЯ) психотравмирующее событие нейрохимические нарушения в организме ЭНДОГЕННАЯ (ОРГАНИЧЕСКАЯ ) ДЕПРЕССИЯ • фтупкшйгптуь фдожужоопдп обтуспжойя л гожщойн гпиежктугйян; • тжипооптуь гпиойлопгжойя; • птопгопк гйе мжшжойя – нжейлбнжоупиобя ужсбрйя ЭКЗОГЕННАЯ (РЕАКТИВНАЯ) ДЕПРЕССИЯ • ибгйтйнптуь тптупяойя пу плсфзбящйц хблупспг; • рспдопи ибвпмжгбойя ибгйтйу пу сбисжщжойя рспвмжнопк тйуфбчйй; • пвяибужмьоьк трптпв мжшжойя – ртйцпужсбрйя. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ СКЛАД ЧЕЛОВЕКА, ПРЕДРАСПОЛОЖЕННОГО К ДЕПРЕССИИ • тип темперамента; • художественный склад личности; • несформированность целей и ценностей; • стремление переложить ответственность за происходящее на окружающих и обстоятельства Депрессивные проявления чувство подавленности, периоды плача или близости к слезам, ощущение беспокойства, чувство беспричинной усталости, отсутствие ясности мысли, потеря интереса к обычным занятиям и другим людям, трудности принятия решений, длительность плохого настроения, ощущение собственной непривлекательности, отсутствие надежды на будущее. Нервно - психическая устойчивость • отсутствие тревожности • устойчивость настроения • способность сохранять самообладание в проблемных ситуациях • умение управлять ьмоциями без помощи лекарственных средств • ответственность за происходящее, но без излишнего самообвинения Управляй своим настроением ибо оно, если не повинуется, то повелевает ПРОФИЛАКТИКА И БОРЬБА С ДЕПРЕССИЕЙ ОТВЛЕКАЮ - ЩИЕ СПОСОБЫ ЭСТЕТИКО - ТЕРАПИЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ХОББИ – ТЕРАПИЯ ИЗЛИТЬ ДУШУ ПРОФИЛАКТИКА И БОРЬБА С ДЕПРЕССИЕЙ РАЗРЕШАЮЩИЕ СПОСОБЫ • УПРАВЛЯЙТЕ ПОТРЕБНОСТЯМИ • ОСОЗНАЙТЕ ТО, ЧЕМУ НУЖНО НАУЧИТЬСЯ В ЭТОЙ СИТУАЦИИ • НЕ ПРИКЛЕИВАЙТЕ К ЖИЗНИ ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ ЯРЛЫКОВ, • СОСРЕДОТОЧЬТЕСЬ ПОЗИТИВНОМ С ДЕПРЕССИЕЙ МОЖНО БОРОТЬСЯ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ЖИТЬ !


Материал к презентации «Депрессия – социальная болезнь современности»
Чума двадцать первого века - так называют депрессию СМИ, и сравнение с самым страшным заболеванием средневековья возникло совсем не случайно: по прогнозам к 2020 году депрессия выйдет на первое место среди других заболеваний, обогнав сегодняшних лидеров - инфекционные и сердечно-сосудистые заболевания; в двадцать первом веке именно депрессия станет убийцей №1. Сегодня в США 17 миллионов человек страдают от депрессии. В мире - 110 миллионов человек. По данным ВОЗ в крупных городах (что в Нью-Йорке, что в Москве) от депрессии страдает каждая пятая женщина и каждый пятнадцатый мужчина.
Цифра страдающих депрессией увеличивается каждый год с пугающей быстротой. Депрессия ухудшает качество жизни человека, негативно влияет на взаимоотношения с близкими, коллегами, снижает эффективность человека на работе. Она полностью дезорганизует, замораживает, отбивает охоту что-то предпринимать и стремительно затягивает в свои мрачные объятия. Депрессия может привести к потере работы, семьи, друзей, ожирению, алкоголизму, наркомании. Но самое главное, что она может отнять - это жизнь
Но необходимо разделять депрессию и плохое настроение или хандру, как говорят в народе. Мы все испытываем боль утраты или время от времени хандрим, но это - не депрессия. Некоторые из нас так любят играть в страдальцев, что в каждом своем мало-мальски проблемном состоянии духа видят проявление жесточайшей депрессии. Они так и говорят: «У меня жуткая депрессия!» К счастью, очень часто это далеко от истины. Настоящая депрессия – это не то, чем хотелось бы похвастаться перед друзьями и подругами. Потому что депрессия – это признак серьезных психических или психологических проблем, выйти из которых человек порой может только с помощью грамотного психотерапевта и специальных медицинских препаратов.







О депрессии можно говорить при наличии у человека следующих проявлений в течение более 2 недель:

Изменения настроения –
чувство печали, беспокойства, тревоги, пустоты; чувство безнадежности и безысходности; чувство вины, никчемности и беспомощности;
мрачность, раздражительность.
Изменение влечений –
потеря интереса или удовольствия к обычным занятиям;
равнодушие к своему внешнему виду и порядку в доме;
бессонница или сонливость по утрам; отсутствие аппетита (или, наоборот, его резкое проявление);
угнетение сексуального влечения.
Изменение интеллектуальной деятельности -
плохая память,
неспособность сконцентрироваться;
трудности в управлении мыслительной деятельностью: неспособность принять решение; навязчивые сомнения, воспоминания.
Депрессия – это стойкое расстройство настроения, влияющее на мысли и общее самочувствие в течение длительного периода времени.

Различают следующие основные виды депрессии: эндогенную, или органическую (2-4 %) и
экзогенную, или реактивную.

Возникновение эндогенной, или органической депрессии обусловлено врожденные нейрохимические нарушеният в организме. Эндогенная депрессия чаще всего встречается в рамках маниакально-депрессивного психоза, а также при некоторых формах шизофрении и старческих расстройствах.
Эндогенная деперссия, помимо типичных депрессивных проявлений включает соматовегетативный симптомокомплекс:
тахикардию,
запоры,
склонность к артериальной гипертензии,
загрудинные боли.

Идеи виновности могут принимать характер бреда, то есть совершенно не соответствовать действительности, и побудить к суициду.

Угнетенное настроение при эндогенной депрессии стабильно: не улучшается и не ухудшается в зависимости от окружающих условий. Кроме того, этот вид депрессии характеризуется сезонностью возникновения – обострение состояния происходит весной и осенью. Часто при эндогенной депрессии обнаруживается наследственная отягощенность. Специфической особенностью развития органической депрессии у женщин являются также гормональные отклонения, вследствие которых у некоторых женщин развивается послеродовая или климактерическую депрессия.
Ещё одним вариантом экзогенной депрессии является соматизированная, или маскированная депрессия. Эта депрессия принимает форму различных заболеваний, например, мигрени, болей в области сердца, желудка, хотя симптомы неконкретны, «размыты». Такие пациенты довольно длительное время могут посещать терапевтов, пока проявления депрессии не станут явными.
Экзогенная, или реактивная депрессия развивается в ответ на какую-либо психотравмирующую ситуацию: смерть близких, разрыв отношений, потеря работы, социального престижа, трудоспособности, изнасилование, несоответствие амбиций человека его реальным возможностям, неспособность выполнять свои социальные обязанности в семье. Подобные события являются первичной и основной причиной депрессии.
В такие периоды человек может испытывать желание уединиться, уставать от выполнения своих ежедневных обязанностей, а любая проблема, даже самая незначительная, способна вывести его из равновесия.
Эмоциональное состояние при этом виде депрессии зависит от окружающих факторов – отношения окружающих, разрешения проблемной ситуации.
На фоне реактивной депрессии могут возникать суицидальные мысли. Очень часто мышление во время депрессии становится негативным, и человек не может найти выход. Он увяз в черной повседневности, он слишком устал, чтобы продолжать жить.
Давление депрессии на психику может быть настолько велико, что больной уверенно стремится к грани, отделяющую жизнь от смерти. Человек в состоянии депрессии может совершать необдуманные поступки, о которых потом может жалеть всю дальнейшую жизнь.
Существует легкая форма депрессии, которая называется дистимия. При дистимии симптомы депрессии выражены не так  ярко, и человек живет словно по инерции, годами варясь в безвкусном бульоне повседневности. Он живет без радости, как автомат, постепенно привыкая к этому состоянию, считая его нормой. На самом деле это состояние тоже является депрессией, от которой можно  избавиться.


Психологический склад человека во многом предопределяет риск развития реактивной депрессии.
Прежде всего это люди художественного склада личности .
«Почему люди, блиставшие талантом в области философии, или управлении государством, или в поэтическом творчестве, или в занятиях искусствами, – почему все они, по-видимому, были меланхоликами?» – задавался вопросом ещё Аристотель.
Женщины – более эмоциональные, ж
·ивущие по настроению, велению сердца, а не разума, менее волевые и более зависимые от обстоятельств и поведения других людей - чаще мужчин принадлежат к такому психологическому типу, а потому и страдают от депрессии в два раза чаще мужчин.
Кроме этого, фактор риска развития депрессии составляют люди, не имеющие четких жизненных целей, с узким кругом интересов, привыкшие во всех своих неудачах винить окружающих и обстоятельства. У таких людей вероятность видеть всё происходящее в пессимистическом свете выше, чем у остальных.

Что же делать, чтобы не создавать у себя предпосылок к депрессии или бороться с депрессией, если она все же вас настигла?
С депрессией нужно бороться. С ней можно бороться. Из этой борьбы можно выйти победителем. Для того, чтобы жить. Для того, чтобы осуществить то, ради чего мы пришли на эту землю. Для того, чтобы вернуть естественную, присущую каждому человеку способность радоваться жизни и творить.
Многие люди пытаются уйти от депрессии, погрузившись в обманчивый мир наркотиков, алкоголя. Кто-то замыкается в себе через молчание и озлобление на весь мир или бесплодные мечтания. Многие мечтают решить свои проблемы по мановению волшебной палочки. Вместо того чтобы реально заняться решением своих проблем, они полностью погружаются в своё безумство.
Хотя печаль, уныние, напряженность, раздражительность - это нормальная реакция организма на определенные явления, не допускайте длительного снижения настроения.
Приступайте к исправлению ситуации, вызывающей депрессию, вступайте в единоборство со своей депрессией, иначе она вас окончательно доконает.
Существует два основных направления управления настроением. Первое, отвлекающее, позволяет отвлечься, уйти от проблемы. Сделать это можно, например, следующим образом.
1. Найдите такого человека, с которым можно поговорить по душам, поделиться с ним своими переживаниями.
2. Займите себя интересным и нужным делом. Не позволяйте себе бездумно слоняться из угла в угол и предаваться унынию. Когда ваши руки, мозги, воображение чем-то заняты, им не хватает времени для депрессии. Другое дело, что заставить себя что-то делать бывает чрезвычайно тяжело. Попробуйте начать с самого интересного. Вспомните, в вашей жизни обязательно есть нечто, доставляющее вам истинное удовольствие. Займитесь этим.
3.Слушайте ту музыку, которую принимает ваше сердце, читайте хорошие книги, попробуйте найти себе творческое занятие по душе.
4.Занимайтесь спортом. Физические упражнения способствуют общему оживлению и укреплению организма, разгоняют грустные мысли, способствуют улучшению здоровья.
Но если ситуация, вызывающая эмоциональный дискомфорт, очень значима, отвлекающие способы помогут лишь на время, и плохое настроение будет вновь и вновь возвращаться. В этом случае необходимы способы разрешающие, позволяющие не отвернуться от ситуации, а справиться с ней.
Поймите, какие потребности у вас неудовлетворенны и можно ли что-то сделать для их удовлетворения.
Поставьте перед собой цель и разработайте план по ее достижению. Чаще вспоминайте слова: «Когда есть для чего, человек может вынести любое как».
3. Приведите в порядок свои мысли о жизни и собственном месте в окружающем пространстве.
Попробуйте понять, чему хотела научить вас эта ситуация. Посмотрите на нее, как на обратную сторону монеты, возможно, вам откроются такие положительные грани происходящего, о которых вы даже не догадывались.
Не приклеивайте к своей жизни никаких отрицательных ярлыков. ТО, что вы о себе и о своей жизни думаете и говорите, это на самом деле и происходит. Если вы хотите быть счастливым, не повторяйте на каждом углу, как вы несчастны.
Вспомните, какой вы на самом деле. Наша внутренняя сущность остается неизменной. Найдите ее срочно! Возможно, вы зарыли ее в груде всевозможных наносных переживаний, хлама мыслей и металлолома своих заблуждений относительно себя и мира. Припомните, что доставляет вашей душе наибольшее наслаждение, от чего она поет и трепещет. И займитесь именно этим.
Не мучайтесь прошлым и будущим. 90% наших забот и волнений касается того, что уже случилось или уже никогда не повторится. Неужели мы должны посвящать этому бесценные минуты жизни, которая дается нам лишь один раз?
Если эти способы не помогают, обратитесь к специалистам. К психологу или психотерапевту. И не бойтесь показаться психом. Настоящие психи - это те, кто пытается закрыть глаза на свое состояние, поставить на себе жирный крест и дает возможность депрессии победить себя.
Психолог может научить, как справляться с грустными мыслями, чувством безнадежности и низкой самооценкой. Психолог учит контролировать свои поступки и приобретать необходимые в жизни навыки. Он учит противостоять трудностям, решать свои проблемы, переносить потери, выпавшие на вашу долю.
Психотерапия при лечении депрессии практически обязательна.
В отличие от распространенного мнения, врач психотерапевт не "поговорит и успокоит", а вместе с пациентом найдет психологические причины депрессии и устранит их. Психотерапия - метод лечения комфортный, деликатный и увлекательный. Пожалуй, будет справедливо назвать психотерапию искусством - профессия психотерапевта требует не только серьезной подготовки, но и особого таланта. Психотерапия позволяет больным понять некоторые аспекты своей жизни, которые могут способствовать заболеванию, и, таким образом, справиться с ними. Нравится
 Если депрессией страдает близкий Вам человек:
Не игнорируйте его жалобы.
Не допускайте плоских и утешительных высказываний или тривиальных подбадриваний.
Подчеркивайте сиюминутность депрессивного состояния, внушая надежду на окончание депрессии.
Не допускайте того, чтобы человек чувствовал себя беспомощным и виноватым.
Освободите его от необходимости принимать решения, особенно очень важные.
Ведите себя спокойно, ровно и уверенно.
Разгрузите в отношении его личных и служебных контактов.
Покажите свое сочувствие и понимание.
Обращайте внимание на все то, что ему удается сделать, не позволяйте себе при этом триумфальных интонаций.
Следите за регулярным соблюдением режима и распределением дел в распорядке дня.
Избегайте наигранной веселости.
Не делайте упреков и замечаний.
Не занимайтесь самолечением
Сами организуйте приход к специалисту и сопровождайте человека.







Рисунок 13Рисунок 15Рисунок 17нђ Заголовок 1hђ Заголовок 2%ђ Заголовок 3№ђ Заголовок 4HYPER15Основной шрифт абзаца

Приложенные файлы

  • pdf depression
    Размер файла: 2 MB Загрузок: 1
  • doc Depression
    Размер файла: 76 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий