Нед. Здоровя.1-я младшая 2-я младшая

План мероприятий зимней недели здоровья в первой и второй младшей группах
Дни
недели Утренняя гимнастика
Подвижные игры
(в спортивном зале,
в группе, на улице)
Пальчиковая гимнастика
Дидактические,
настольные игры Беседы
Детская художественная литература
Понедельник Комплекс утренней гимнастики «Вот мы какие!»
Игровое упражнение «Снежная карусель»
Эстафета "Кто быстрее на лошадках?"
Игра «Снежки» Сорока – белобока
По ладошке по дорожке Рассматривание
детских
репродукций на
спортивную тему Как устроено тело человека
К. Чуковский «Айболит»
Вторник
Комплекс утренней гимнастики
«В гости к елочке»
Игровое упражнение «Кто дальше бросит»
Игра малой подвижности «Веселые снежинки»
Мальчик-с-пальчик
На двери висит замок Раскрашивание альбома «Звери-спортсмены» О зимней прогулке
Ольга Кригер
«На прогулку»
Спортивное развлечение «В гостях зимушки-зимы»
Среда
Комплекс утренней гимнастики «Снежинки»
Игровое упражнение «Метелица»
Подвижная игра «Снежинки и Ветер»
Прятки
Разотру ладошки сильно
Рассматривание репродукций из серии «Зима» О правильном питании З. Александрова
«Большая ложка»
Четверг
Комплекс утренней гимнастики «Зимний»
Эстафета "Кто больше соберет снежинок?"
Игра "Поймай снежинку"
Упражнение «Снежинка»
Пять и пять
Настольное
спортивное лото
О физических упражнениях и спорте Е. Кан
«Наша зарядка»
Пятница
Комплекс утренней гимнастики «Мы собираемся гулять»
Игровое упражнение «Кто быстрее до снеговика»
Физминутка «Берегись дружок!»
Белочка
Рисование на тему «Зима» О режиме дня П. Воронько «Спать пора»
Пальчиковая гимнастика
Сорока - белобока
Сорока - белобока кашку варила, деток кормила.
Этому дала, этому дала, этому дала, этому дала,
а этому не дала: ты дров не носил, печку не топил, тебе каши не дадим!
По ладошке по дорожке
По ладошке по дорожке,
Ходит маленькая кошка.
В маленькие лапки
Спрятала царапки.
Если вдруг захочет
Коготки поточит.
Цап-царап (пощекотать ладошку)
Мальчик-с-пальчик
(Пальцы сжаты в кулачок)
- Мальчик-пальчик,
Где ты был? (разгибается большой палец)
- С этим братцем в лес ходил, (разгибается указательный)
С этим братцем щи варил, (разгибается средний)
С этим братцем кашу ел, (разгибается безымянный)
С этим братцем песни пел. (разгибается мизинец)
На двери висит замок
На двери висит замок, (взрослый складывает ручки ребенка в «замок» и придерживает их)
Кто его открыть бы мог?
Покачали, (взрослый качает ручки ребенка из стороны в сторону)
Покрутили, (взрослый совершает круговое движение ручками малыша)
Постучали, (взрослый стучит руками малыша о коленки)
И открыли! («замочек» открывается, ручки ребенка разводятся в стороны)
Пять и пять
Пять и пять пошли гулять.
Вместе весело играть. Сжимание - разжимание пальцев рук.
Повернулись, улыбнулись, Вращение кистей рук.
В кулачок опять свернулись.
Вот какие молодцы. Стучать кулачками.
Белочка
 (по мотивам народной песенки)
 Сидит белка на тележке,
 Продаёт свои орешки;
 Лисичке-сестричке,
 Воробью,
Синичке,
 Мишке косолапому,
 Заиньке усатому (поочерёдно разгибать все пальцы, начиная с большого)
Разотру ладошки сильно
Разотру ладошки сильно,
Каждый пальчик покручу,
Поздороваюсь со всеми,
Никого не обойду.
С ноготками поиграю, (Потирание ноготков)
Друг о друга их потру,
Затем руки я помою, (Поглаживание рук)
Пальчик в пальчик я вложу. (Ладони сложить в «замок»)
На замочек их закрою,
И тепло поберегу.
Вытяну я пальчики,
Пусть бегут как зайчики.
Раз – два, раз – два
Вот и кончилась игра (Вытянуть пальцы, поднять руки вверх, опустить)
Утренняя гимнастика
Комплекс утренней гимнастики «Вот мы какие!»
I. Коррегирующая ходьба в колонне по кругу под стихотворение «Вот какие мы большие!»:
«Вот какие мы большие! Вот такущие!»(ходьба на носках, руки вверх) «Вот какие мы большие и сильнющие!»(ходьба в полуприседе, руки разведены в стороны и согнуты в локтях, пальцы собраны в кулачки) «Широко шагают ноги по большущей по дороге!» (ходьба широким шагом) «Тихо идут наши ножки да по маленькой дорожке!»(ходьба маленькими шажками) «Очень-очень мы стараемся! Физкультурой занимаемся!»(ходьба высоко поднимая колени, руки в стороны)
II. Обычный бег. Упражнение на дыхание. Построение в круг
III. Общеразвивающие упражнения:
1. «Дорастем до папы!»Выше руки поднимаем,Мы до папы дорастаем!Исходное положение (и.п.): ноги слегка расставлены. Руки опущены вниз. Руки поднять через стороны вверх, хлопнуть в ладоши. Вернуться в и.п. Повторить 4-6 раз. 2. «Вытираем пыль!»Будем маме помогать,Пыль мы сможем вытирать! И.п.: ноги на широкой дорожке, руки в стороны.Повороты влево-вправо. 4 раза в каждую сторону. 3. «Собираем игрушки!»Мы в игрушки поиграли,Тут же за собой убрали! И.п.: Ноги на узкой дорожке, руки на поясе.Присесть, «поднять игрушку», вернуться в и.п. Повторить 4-6 раз. 4. «Отдыхаем!»Мы немножко отдохнемПомогать опять пойдем! И.п.: сидя на полу, ноги согнуты в коленях, руки в упоре сзади.Поболтать ногами, не касаясь пола. Отдохнуть.
3 раза по 8-10 секунд.
5. «Попрыгаем - похлопаем!»
Поработали на славу, и на славу отдохнем,Мы похлопаем в ладоши, прыгнем выше - ты и я! И.п.: ноги вместе, руки на поясе.Прыжки на двух ногах, хлопая в ладоши над головой. 3 раза по 5 прыжков, чередуя с ходьбой.
IV. Ходьба в колонне по одному. Упражнения на дыхание
Комплекс утренней гимнастики «В гости к елочке»
Чтобы нам не потеряться
Нужно за руки держаться.
Отправляемся мы в лес,
Ждет нас много в нем чудес. (Ходьба в колонне друг за другом 10 сек)
По сугробам мы шагаем выше ножки поднимаем!
По сугробам мы идем и не чуть не устаем. ( Ходьба с высоким подниманием колена 10сек)
Холодно в лесу зимой побежали все за мной. (Бег в колонне по одному за воспитателем 15 сек)
«Высокая елка»
Вот полянка, вот и лес.
Вот и елка до небес.
Вот она какая,
Елочка большая!
И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Поднять руки верх посмотреть на них – И.п.. – 4 раза.
2. «Украшаем елку»
Мы сегодня принесли
Яркие игрушки.
Здесь конфеты и шары,
Пряники хлопушки
Вы игрушки доставайте елку вместе украшайте
И.п. – стоя, ноги на ширине плеч руки в низ. Наклон (внизу у пола выполнить движение кистями рук «берем игрушки»); выпрямиться, вывести руки вперед-вверх – движение кистями «вешаем игрушки» - 4 раза.
3. «Радуемся елке»
Распушила елка лапы,
Стала красоваться.
А мальчишки и девчонки
Стали улыбаться.
И.п. – о.с. прыжки на месте на двух ногах. – 4 раза
4. «Игра с зайцами»
Разбежались зайки,
Зайки - побегайки.
Эй зайчишки, раз – два – три,
К елке в круг скорей беги. (На первые две строчки дети разбегаются бегают в рассыпную, на вторые строчки бегут к воспитателю - 2 раза)
Комплекс утренней гимнастики «Снежинки»
Как на тоненький ледок, выпал беленький снежок.
Ах, зима, зима белоснежная пришла
Ходьба в колонне друг за другом 10 сек.
Как на тоненький ледок, выпал беленький снежок.
Чтоб его не затоптать, надо на носочки встать.
Ходьба на носках 10сек.
Начался снегопад. Снегу каждый очень рад.
Побежим ловить снежинки, побежим ловить пушинки.
Бег в колонне по одному за воспитателем 15 сек.
«Играем со снежинками»
В одной ладошке и в другой подержим мы снежочек свой
И.п. – стоя, ноги слегка расставлены, руки внизу. Вытянуть руки перед собой ладони вверх, потом поднять вверх - И.п.. – 4 раза.
2. «Делаем снежок»
На снежок ты погляди , да смотри не урони
И.п. – стоя, ноги на ширине плеч руки в низ. Наклон (внизу у пола выполнить движение кистями рук «собираем снег»); выпрямиться – И.п - 4 раза.
3. «Замерзли ножки»
Мы попрыгаем немножко, мы погреем наши ножки
И.п. – о.с. Прыжки на двух ногах на месте. – 5 раз
4. «Побежали наши ножки»
Побежали наши ножки , мы погреем их немножко.
Раз – два – три, раз-два – три, ты скорей ко мне беги
На первую строчку дети бегают врассыпную
(На вторую бегут к воспитателю – 2 раза)
Раз – два, раз – два,
Вот и кончилась игра.
Комплекс утренней гимнастики «Зимний»
Раз, два, три – круг собери. (Построение детей в круг)
«Дед Мороз»
Я мороза не боюсь,
Я с морозом подружусь, (Повороты и наклоны головой)
Подойдёт ко мне мороз – (Марш на месте)
Протянет руку, тронет нос,
Значит надо не зевать прыгать, бегать и скакать! (Прыжки на месте, руки на поясе)
«Ёлочки»
Мы ёлочки высокие, (Стоя ноги вместе, руки вытянуть вверх)
Вот ёлочки пониже, (Руки на пояс)
А вот совсем малютки, (Присесть, обнять коленочки)
Под ними незабудки –
Хоть и сами малыши,
К солнышку тянулись, (Потянуться вверх, ноги на носочки)
Всем нам улыбнулись.
«Варежка»
Вот так холод, вот мороз – больно щиплет нос,
Чтобы согреть его скорей – надо потереть сильней, (Растирание носа пальчиками)
Будем ножки согревать – прыгать и скакать, (Растирание ног ладонями)
Чтобы ручки согревать – будем ручками махать, (Махи руками вперёд – назад)
И в ладоши будем бить, (Хлопки в ладоши)
И локтями шевелить, (Работа локтями)
Мы на месте не стоим – мы бежим, бежим, бежим (Бег на месте)
Чтоб согреться поскорей, будем мы бежать быстрей!
«Снежинка»
Мы снежинки, мы пушинки, (Стоя ноги вместе, руки вытянуть вверх)
Покружиться мы не прочь, (Кружиться на месте, вокруг себя)
Мы снежинки - балеринки,
Мы танцуем день и ночь, (Повороты влево – вправо, руки на поясе)
Встанем вместе все в кружок – получается снежок. (Построение в круг, держась за руки)
Мы деревья побелили, (Руки наверх – покачивание руками из стороны в сторону)
Крыши пухом замели, (Руки вниз, присесть, обнять коленки)
Землю бархатом укрыли, (Растирание ладоней)
И от стужи сберегли.
Дыхательное упражнение: «Насос» И.п. стоя но вместе, руки согнуты в локтях у подбородка (вдох носом). Наклон вниз, руками коснуться пальцев ног. ( выдох «с-с-с»)
Комплекс утренней гимнастики «Мы собираемся гулять»
Мы собираемся гулять, Пора одежду надевать. Надели шапку, шарф, пальто, Не опоздал из нас никто! Все одеты, все готовы, Идем мы на прогулку снова!
«Идем мы на прогулку снова»
И. п.: ноги на ширине ступни, руки опущены вдоль туловища. Махи обеими руками вперед-назад четыре раза подряд. Вернуться в и. п. Повторить 3-4 раза.
2) «Красивые варежки»
И. п.: ноги врозь, руки на пояс. Руки в стороны; посмотреть на одну руку, на другую руку. Вернуться в и. п., сказать «красивые». Повторить 4-5 раз.
3) «Варежки спрятались»
И. п.: ноги слегка расставлены, руки за спиной. Присесть; обхватить руками колени; встать, руки убрать за спину. Вернуться в и. п. Повторить 4-5 раз.
4) «Раз, два, три, четыре, пять – 
Очень любим мы гулять!» 
И. п.: ноги слегка расставить, руки на пояс; 8-10 подпрыгиваний с хлопками. Повторить 2-3 раза, чередуя с ходьбой.
5) «Дышим глубоко»
И. п.: ноги врозь, руки вниз. Руки в стороны, подняться на носки, вдох носом. Вернуться в и. п., выдох ртом, губы трубочкой. Повторить 3-4 раза.
Беседа № 1
Тема: Как устроено тело человека.
Цель: Ознакомление детей с тем, как устроено тело человека.
Ход беседы. Ребята, эта неделя у нас праздничная. Она называется – «Неделя здоровья» почему? А потому, что всю неделю мы будем говорить о своём теле и о том как его защищать.
Здоровье – это одна из главных ценностей человеческой жизни. Каждый из вас хочет быть сильным, бодрым, энергичным: бегать не уставая, кататься на велосипеде, плавать, играть с ребятами во дворе. Слабое здоровье, болезни являются причиной отставания в росте, невнимательности на занятиях, плохого настроения. Поэтому каждый с детства должен помнить о своём здоровье, знать своё тело, научиться заботиться о нём, развивать и совершенствовать, не вредить своему организму.
Посмотрите на картинки. Все люди между собой отличаются. (Высокие и низкие, старые и молодые, дети.) Обратите внимания на возраст, рост, вес, пол. Цвет глаз, цвет волос. А что же общего у всех людей? Люди похожи друг на друга формой своего тела.
Наше тело устроено так, чтобы мы могли прочно держаться на ногах. Голова находится вверху – в надёжном месте; на ней спереди – то, с помощью чего мы узнаём об окружающем мире, познаём его: глаза – чтобы видеть, уши – чтобы слышать, нос – чтобы ощущать запахи, язык во рту – чтобы чувствовать вкус пищи. Голова укреплена на шее так, что может поворачиваться вправо и влево, благодаря чему мы видим, что находится вокруг.
Руки находятся посередине туловища, чтобы ими было удобно пользоваться. На кистях рук – пять пальцев, ими удобно держать в руках карандаш, кисточку для красок, ложку, расчёску и многое другое.
Ноги – длинные и крепкие, чтобы удерживать и передвигать тело. Заканчиваются они ступнями – для опоры.
Давайте посмотрим на наших ребяток Колю и Полину.
- Что у них одинаковое?
- А что разное?
- Что можно делать ногами? В какие игры можно играть, какими видами спорта заниматься?
- Что делают руками, почему руки называют нашими первыми помощниками?
- Как вы думаете, наше тело хрупкое или прочное?
- Почему нужно его беречь?
- Можно ли засовывать что-нибудь в нос или ухо?
- От чего нужно беречь глаза? Ребятки, когда вы были маленькими, у вас было маленькое тело, крошечные руки, ноги. Вы многого не могли, например, быстро бегать. Кататься на велосипеде. Постепенно вы росли, и тело ваше росло, длиннее стали руки и ноги.
- А как можно узнать, вырос ты или нет?
- Как измерить рост? Молодцы. А сейчас я предлагаю поиграть.
Игра «Покажи, что назову»
Воспитатель в быстром темпе называет разные части тела и лица, а дети показывают их у себя.
Беседа № 2
Тема: Режим дня.
Цель: Формирование у детей представления о правильном режиме дня и пользе его соблюдения для здоровья.
Материал: картинки с изображением разного времени суток; деятельность людей и их режим дня.
Ход беседы. Организм человека имеет одну особенность, о которой нельзя забывать: он старается соблюдать своё внутреннее расписание и страдает, когда этот порядок нарушается. Например, ты заигрался с друзьями во дворе и совсем забыл, что уже время обедать. И вдруг что-то начинает беспокоить в животе, посасывает в желудке, урчать в кишечнике. Это твой организм даёт сигнал, что пора обедать. Он привык получать пищу в определённое время, уже готов к пищеварению и сообщает тебе об этом чувством голода. Ты понимаешь, что проголодался, и идёшь домой обедать.
Вечером ты рассматриваешь интересную книжку с картинками и вдруг зеваешь. Глаза начинают слипаться. В чём дело? А это твой организм опять напомнил о своём внутреннем расписании. Он говорит: «Уже пора спать, за день ты устал, нужно отдохнуть и накопить сил».
Если мешать своему организму соблюдать правильный режим дня, нарушать его внутренний распорядок – организм рассердится, поссорится с тобой. Ты садишься за стол обедать, а аппетита нет, всё кажется невкусным. Ложишься спать, а заснуть никак не можешь. Пора вставать, а глаза слипаются, руки и ноги не слушаются. Голова клонится к подушке.
Нужно соблюдать правильный режим дня: спать, есть, гулять, играть и заниматься в определённое время. Тогда организму будет легко работать, и ты будешь чувствовать себя здоровым и бодрым.
- Ребята, а какой у нас режим в детском саду? Когда мы с вами завтракаем, гуляем, играем, обедаем, отдыхаем?
- А как вы проводите свой день в выходные?
- Как вы узнаёте если хотите есть?
Если хочешь спать? Когда это бывает?
Давайте посмотрим на картинки, которые я вам приготовила. Кто из ребяток поступает верно, а кто нет?
- А кто из вас неправильно себя ведёт в саду, дома?
- Кто мало гуляет, много сидит у телевизора, поздно ложится спать?
Хочу рочитать вам стихотворения о режиме дня.
1.Завтрак, полдник, днём обед и вечерний ужин.
Для здоровья малышам режим питания нужен!
Кушай правильно, дружок, вовремя и в меру.
Подрастать ты будешь в срок здоровым непременно!
2.Тих, невидим, невесом, в гости к нам приходит сон.
За собой зовёт в кроватку, спи, малыш, в ней сладко-сладко.
Все спят ночью, но и днём мы немного отдохнём.
За пол дня устали слишком, надо сделать передышку.
Голове, рукам у нас, нужен отдых – тихий час.
Беседа № 3
Тема: Личная гигиена.
Цель: Развитие у детей понимания значения и необходимости гигиенических процедур.
Материал: картинки с изображением выполнения правил личной гигиены; стихотворение А. Барто «Девочка чумазая».
Ход беседы. Мы всё время говорим, что нужно охранять своё здоровье, беречь его. Давайте вместе с вами вспомним как к нам в организм попадает грязь и микробы? (Ответы.)
- Когда мы с вами моем руки, с чем?
А после чего необходимо мыть руки? (Дома они могут играть несколько раз в день с домашними животными, помогать маме убирать в квартире, а папе что-нибудь мастерить).
- Как поступают ваши мамы и папы в том случае, если на улице, транспорте, в каком-то общественном месте ребятам очень захотелось пить или есть?
- Просят потерпеть или покупают еду в киоске, магазине?
- А как правильно нужно делать? Почему? Посмотрите на картинки, которые я для вас приготовила.
Кто правильно выполняет правила личной гигиены? Почему вы так считаете? (Ответы)
- Ребята, а кто знает, что такое предметы личной гигиены? Это предметы, которыми можно пользоваться только одному человеку.
- Какие предметы личной гигиены вы знаете? (помощь воспитателя и объяснение) Надеюсь, что вы запомните их и будете всегда ими пользоваться. Хочу прочитать вам стихотворение А. Барто «Девочка чумазая».
«Девочка чумазая»
- Ах ты, девочка чумазая,
Где ты руки так измазала?
Чёрные ладошки;
На локтях - дорожки.
- Я на солнышке, лежала,
Руки кверху держала.
Вот они и загорели.
- Ах ты, девочка чумазая,
Где ты носик так измазала?
Кончик носа чёрный,
Будто закопченный.
- Я на солнышке лежала,
Нос кверху держала, вот он и загорел.
- Ах ты, девочка чумазая,
Ноги в полосы измазала,
Не девочка, а зебра,
Ноги, как у негра.
- Я на солнышке лежала,
Пятки кверху держала.
Вот они и загорели.
- Ой, ли, так ли?
Так ли дело было?
Отмоем всё до капли.
Ну-ка. Дайте мыло.
Мы её ототрём.
Громко девочка кричала,
Как увидела мочало,
Царапалась, как кошка:
- Не трогайте ладошки!
Они не будут белые:
Они же загорелые.
А ладошки-то отмылись.
Оттирали губкой нос –
Разобиделась до слёз:
- Ой, мой бедный носик!
Он мыла не выносит!
Он не будет белый:
Он же загорелый.
А нос тоже отмылся.
Отмывала полосы-
Кричала громким голосом:
- Ой. Боюсь щекотки!
Уберите щётки!
Не будут пятки белые,
Они же загорелые.
А пятки тоже отмылись.
- Вот теперь ты белая,
Ничуть не загорелая.
Это была грязь.
Обсуждение стихотворения
- О ком это стихотворение?
- Почему назвали девочку чумазой?
- Что и кто помог девочке? И т.д.
Беседа № 4
Тема: Физические упражнения. Спорт.
Цель: становление у детей ценностей здорового образа жизни.
Материал: дидактический материал картинки с изображением разных видов спорта.
Ход беседы. (Дети стоят в лицом в круг). Все вы смотрите телевизор. И можно увидеть, как люди ездят на лыжах, играют в мяч, катаются на коньках, прыгают, бегают. Всё это спорт, виды спорта. И занимаются этим спортсмены. Но они не сразу стали такими. С раннего детства они учились быть сильными и ловкими. А что этому помогало – физические упражнения.
Ходьба
Раз! Два! Раз! Два!
Марширует детвора.
Друг за другом! Ровный строй!
Будь внимательным, не стой!
Ходим прямо и кругами,
Громко топаем ногами.
Помогает бодрый марш
Весел воспитатель наш.
Бег
Приготовились! Бежим!
Быстро. Словно мы летим!
Догоняем. Обгоняем,
Будто птиц весёлых стая.
Прыжки
Прыг-скок! Прыг-скок!
Прыгаем. Как мячик!
На одной, на двух ногах
Легко и ловко скачем!
Прыгаем на месте
Сейчас мы с вами выполняли физические упражнения, а есть ещё и спортивные развлечения которыми вы тоже с удовольствием любите заниматься. Это катание на санках, коньках, лыжах. (Чтение и показ вместе с детьми)
Лыжи
Большой сугроб пушистый
Ногами не пройти,
Но это не преграда
Для лыжного пути.
Вставай скорей на лыжи!
Шагай или вихрем с горки!
Всем для здоровья нужен
Морозный воздух звонкий!
Это спортивные зимние развлечения. А чем мы любим заниматься летом? Кататься на велосипеде, самокате, ходить в походы и, конечно же, плавать.
Плавание
Плаванию учиться нужно малышам.
Это без сомненья. Пригодится вам.
На земле так много морей, озёр и рек.
Уметь свободно плавать должен человек!
Молодцы, как хорошо вы мне всё показали. Давайте отдохнём. А я вам покажу картинки. Дети присаживаются на стульчики.
- Какие виды спорта изобразил художник?
- Какие из них вам нравятся больше всего и почему?
- Каким видом спорта вы занимаетесь или хотели бы заняться
- Чем полезен спорт?
- Какие виды спорта не нарисовал художник? (С помощью воспитателя).
Игра «Угадай, кто я»
Показать движениями любой вид спорта – с помощью воспитателя.
Воспитатель подводит итог: занятия спортом очень полезны для здоровья человека.
Беседа № 5
Тема: Закаливающие процедуры.
Цель: ознакомление детей с закаливающими процедурами, важность их в сохранении своего здоровья.
Ход беседы. Всю неделю ребята мы с вами говорили о том что если хочешь быть всегда здоровым надо заниматься физическими упражнениями, участвовать в спортивных развлечениях, следить за своим внешним видом, правилами личной гигиены. Сегодня, я хочу вам рассказать как можно ещё заботиться о своём здоровье.
В одной песне поётся. «Если хочешь быть здоров закаляйся». Что такое – закаляться. Это значит приучать постепенно своё тело к морозу или теплу, то есть к тому что может быть и полезно и в то же время вредным. Например, когда мы идём на улицу зимой, мы одеваемся тепло чтобы не замёрзнуть. А для того чтобы нам было легче переносить холод есть такое закаливание – как умывание, душ, ванны, купание с холодной водой. Человек с каждым разом делает воду холоднее и холоднее и привыкает к холодному. Есть люди, которые купаются даже зимой, в очень холодной воде. Их называют моржами. Эти животные живут в воде где всегда зима и не мёрзнут. Вот поэтому и людей которые купаются зимой называют моржами. Послушайте стихотворения.
Умывание
Умывать лицо и руки,
Шею непременно
Надо по два раза в сутки,
Снижая постепенно
У воды температуру,
Чтобы позабыть микстуру.
Ножные ванны
Знает даже осьминог,
Что идёт простуда с ног.
Значит, всем пора понять-
Надо ноги закалять:
Утром в таз воды прохладной
Нам ступни поставить надо,
Ненадолго, на чуть-чуть…
Завтра тоже не забудь!
А затем свои ступни полотенцем разотри.
Душ
Душ прохладный – не для слабых
Заставляет организм
Не бояться самых грозных
Ангино-грипповых каприз.
Только важно регулярно,
То есть каждый-каждый день,
Тебе вставать под душ прохладный
И будешь крепок как кремень.
Мы говорили что надо закаляться водой, а закаляться можно и воздухом. Воздух очень полезен для нас мы дышим кислородом, который очень полезен для нашего здоровья. Как же закаляться воздухом. Это играть на свежем воздухе, спать на свежем воздухе, ходить в походы (гулять), делать утреннюю гимнастику, загорать и купаться. Послушайте.
Утренняя гимнастика
Утром форточку откроем,
Свежий воздух пригласим.
Зарядка нас взбодрит, настроит
И прибавит новых сил.
Пешеходные прогулки
Так приятно посетить в любое время года
Тропинки парков, скверов и аллей.
Они для нас как островки природы,
Так щедро дарят свежий воздух для людей.
Только надо не забывать, что закаляться надо постепенно а не сразу. А то искупаешься в холодной воде или надышишься холодного воздуха и заболеешь. А также загорать надо аккуратно, лежать в тени и на голове всегда носить панамку.
Вечером напомнить детям о «Неделе здоровья», кратко вспомнить что узнали нового и предложить дома в выходные дни сходить с родителями на прогулку в сад, к реке, парк и т.д., поиграть, попрыгать, побегать и т.д., рассказать родителям, о чём они узнали в детском саду, как надо заботиться о своём здоровье.
На прогулку
В сад сегодня выносить
Мы не будем Машу:
На морозе простудить
Можно куклу нашу.
С нами в сад пойдут гулять
Плюшевые мишки,
Им не надо надевать
Шапки и штанишки. Ольга Кригер
Наша зарядка
Кто спит в постели сладко?Давно пора вставать!Спешите на зарядку,Мы вас не будем ждать!
Распахнуто окошко.Нам холод нипочем!Походим мы немножкоИ сон с себя стряхнем.
Но чтоб совсем проснуться,Нам нужно «потянуться».Начинай! Не спеши!Через нос ровней дыши.
Я возьму мяч большой,Подниму над головой.Прогну спину,Мяч назад кину.
Чтоб ногам работу дать,Будем дружно приседать.Взял Сережа обруч свой,Держит обруч за спиной.Все, что делает Сережу,Повторить попробуй тоже.
А теперь детвора,Умываться пора! Е. Кан
Большая ложка
Очень вкусно пахнет щами.Кто обедать будет с нами?Старший брат несет обед,А у Тани ложки нет.
Разве Таня виновата?Ложка спряталась куда-то,Нет ее ни там, ни здесь…
Значит, можно щи не есть!
Брат сказал: - Поешь немножко.Вот тебе другая ложка,С тонкой ручкой завитой.Это ложка больше той…
И добавил он при этом:- Ложка новая с секретом:Кто за стол садится с ней, Для того обед вкусней! -
Таня весело взглянула,Щи из ложки отхлебнула,Стала есть, а не шалить,Ложку новую хвалить.
Брат смеется: - Новой ложкойЗа меня поешь немножко,Чтобы я, твой старший брат,Был сильнее всех ребят!
Таня брату отвечала:- Ты налил мне очень мало.Если хочешь быть сильней,Ты добавки мне налей! З. Александрова
Спать пора
Наступает ночька,Ты устала, дочька.Ножки бегали с утра,Глазкам спать давно пора.Ждёт тебя кроватка.Спи, дочурка, сладко! П. Воронько