Но1 в.шаинский- вместе весело шагат


Аэробика на песню В.Шаинского «Вместе весело шагать».
Проигрыш:
И.п.: о.с, руки опущены вдоль
Припев: Вместе весело шагать
По просторам, по просторам,
по просторам.
И конечно припевать
Лучше хором, лучше хором,
лучше хором.
В.: шагают на месте.
1 куплет: Спой-ка с нами
Перепелка, перепёлочка.
Раз иголка, два иголка
Будет елочка.
Раз дощечка, два дощечка
Будет лесенка.
Раз словечко, два словечко
Будет песенка.
И.п.: ноги на ш.пл., руки на поясе. В.: наклон вперед, руки в стороны, вернуться в и.п.
Припев: Вместе весело шагать
По просторам, по просторам,
По просторам.
И конечно припевать
Лучше хором, лучше хором,
Лучше хором.
И.п.: ноги на ш.пл., руки на поясе. В.: наклон туловища в правую сторону, мах рукой над головой, вернуться в и.п.
То же в левую сторону.
2 куплет: В небесах горит полоска
ЗаполощецаРаз березка, два березка
будет рощица.
Раз дощечка, два дощечка
Будет лесенка.
Раз словечко, два словечко
Будет песенка.
И.п.: ноги на ш. пл., руки
опущены вдоль туловища.
В.: поворот туловища в правуюсторону, руки развести в стороны,
вернуться в и.п.
То же в левуюсторону.
Припев: Вместе весело шагать
По просторам, по просторам,
По просторам.
И конечно припевать
Лучше хором, лучше хором,
Лучше хором.
И.п.: о.с, руки на поясе.
В.: присесть, руки вынести
вперед, вернуться в и.п.
3 куплет: Нам счастливая тропинка Заплутается.
Раз дождинка, два дождинка
Будет радуга.
Раз дощечка, два дощечка
Будет лесенка.
Раз словечко, два словечко
Будет песенка.
И.п.: сидя на полу ноги в сторону, руки на поясе.
В.: наклониться к правой ноге, руками коснуться пальчиков, вернуться в и.п.
То же к левой ноге.
Проигрыш И.п.: лежа на животе, руки согнуты в локтях (на предплечьях)
В.: прогнуть спину, помахать ногами согнутыми в коленях.
Припев: Вместе весело шагать
По просторам, по просторам,
По просторам.
И конечно припевать
Лучше хором, лучше хором,
Лучше хором.
И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища лежат на полу.
В.: «велосипед»- вращение ног согнутых в колене.
Проигрыш
и припев: Вместе весело шагать
По просторам, по просторам,
По просторам.
И конечно припевать
Лучше хором, лучше хором,
Лучше хором.
Прыжки: ноги врозь-ноги вместе.
1 куплет: Спой-ка с нами
Перепелка, перепёлочка.
Раз иголка, два иголка
Будет елочка.
Раз дощечка, два дощечка
Будет лесенка.
Раз словечко, два словечко
Будет песенка.
И.п.: о.с, руки опущены вдоль туловища.
В.: шагают и делают упражнение на восстановление дыхания.

Приложенные файлы


Добавить комментарий