Исследовательская работа «Влияние погоды на самочувствие человека»



Влияние погоды на самочувствие человека
Автор: Малюков Павел Андреевич,
9 Б класс,
МБОУ «СОШ № 5», г.Ангарск

Руководитель: Леонова Оксана
Ивановна,
учитель биологии МБОУ
«СОШ № 5»

Ангарск, 2013 год
Оглавление
TOC \o "1-3" \h \z \u Введение PAGEREF _Toc346714108 \h 3Глава I. Метеозависимость и её причины PAGEREF _Toc346714109 \h 4Глава II. Влияние погодных условий на самочувствие человека PAGEREF _Toc346714110 \h 71.Влияние атмосферного давления PAGEREF _Toc346714111 \h 72. Влияние влажности воздуха на самочувствие человека PAGEREF _Toc346714112 \h 83. Влияние температуры воздуха на самочувствие человека PAGEREF _Toc346714113 \h 84. Влияние магнитных бурь на самочувствие человека PAGEREF _Toc346714114 \h 9Глава III. Метеопрофилактика PAGEREF _Toc346714115 \h 10ГлаваIV. Исследовательская часть PAGEREF _Toc346714116 \h 12Заключение PAGEREF _Toc346714117 \h 15Веблиография PAGEREF _Toc346714118 \h 16ПРИЛОЖЕНИЕ PAGEREF _Toc346714119 \h 17
ВведениеНекоторые люди, часто перемещаясь во временных и климатических поясах постоянно меняют климат и чувствуют себя при этом очень комфортно.
Другие же, напротив, «лежа на диване» ощущают малейшие колебания температуры и атмосферного давления, что в свою очередь отрицательно сказывается на их самочувствии . Каждый третий взрослый реагирует на резкие погодные изменения. При этом женщины сталкиваются с этим вдвое чаще мужчин.
2012 год стал началом пика активности Солнца. И действительно, 23 октября на Солнце произошла самая сильнейшая за последнее десятилетие рентгеновская вспышка. Солнечные катаклизмы обычно отражаются на Земле. А мнение о зависимости самочувствия людей от магнитных бурь уже твёрдо устоялось в общественном сознании. А что об этом говорят учёные?
В своей работе, я хочу рассказать о том, как влияют перепады температуры, влажности воздуха, атмосферного давления и магнитные бури на самочувствие человека и о том, как можно избежать негативного влияния погодных условий на свой организм. А также выяснить, являюсь ли я метеозависимым человеком.
Цель:
Анализ влияния атмосферного давления, влажности ,температуры воздуха и магнитных бурь на самочувствие человека .
Определение степени собственной метеозависимости.
Задачи:
подбор и изучение интернет-ресурсов по данной теме;
сбор данных по сводкам метеослужб об изменении погодных условий по г.Ангарску;
измерение своего артериального давления в течение 1 месяца (октябрь 2012г.);
составление графиков по результатам мониторинга погодных условий и измерения артериального давления;
анализ полученных данных методом наложения графиков.
Методы: исследовательский, поисковый, графический, мониторинг.
Гипотеза. Я предполагаю, что резкое изменение температуры, влажности, атмосферного давления воздуха и магнитные бури отрицательно влияют на показатели артериального давления и самочувствие человека только у метеозависимых людей.
Глава I. Метеозависимость и её причиныМетеозависимостью называется зависимость состояния организма от изменения метеорологической ситуации (давления, напряженности магнитного поля, влажности и так далее), а также поведение организма в результате воздействия этих изменений: снижение или повышение работоспособности, улучшение или ухудшение состояния. Реакция на изменения погоды подразумевает: ослабление адаптационных механизмов, иммунитета, а также проявления и обострения хронических болезней. Метеочувствительность часто проявляется у людей, страдающих заболеваниями нервной и сердечно-сосудистой систем.
Окружающая среда служит источником постоянно действующих возмущений, оказывающих воздействие на организм. Одним из важнейших условий комфортного существования организма в постоянно изменяющихся условиях окружающей среды является наличие совершенных физиологических механизмов, обеспечивающих устойчивость к ним. Метеорологические условия нашей планеты – это одна из составляющих всех природных факторов, которые постоянно испытывают нас на выживаемость. Организм, а также все его регуляторные механизмы и уровни (включая внутриклеточный, молекулярный, межклеточный и другие) подвергаются влиянию этих факторов. О состоянии и особенностях организма можно судить, наблюдая за скоростью его ответных реакций на возникновение влияния данного природного стресс-фактора.
Известны три степени метеозависимости:
• легкая (метеочувствительность) — проявляется только недомоганием, иногда необоснованным возбуждением или, наоборот, подавленностью и сонливостью;
• средняя (метеозависимость) — характеризуется резкими перепадами артериального давления, нарушениями ритма сердца и пульса;
• тяжелая (метеопатия) — сопровождается резко выраженной болью в области сердца, одышкой, головокружениями, шумом в ушах, болью, ломотой в суставах и мышцах.
Причины метеозависимости: при изменении магнитной обстановки, кровь замедляет своё движение по капиллярам. Специалисты предполагают, что если давление в сосудах внезапно падает, то включается рефлекс, предохраняющий организм от остановки кровообращения. С одной стороны, это спасает организм от гибели. С другой — существенно сказывается на самочувствии.
Медицинская статистика свидетельствует, что "чувствовать погоду" могут приблизительно 75% людей. Чаще всего это случается, когда в организме уже сложилось предболезненное состояние, которое мешает приспосабливаться к переменам.
Причины метеозависимости: при изменении магнитной обстановки, кровь замедляет своё движение по капиллярам. Специалисты предполагают, что если давление в сосудах внезапно падает, то включается рефлекс, предохраняющий организм от остановки кровообращения. С одной стороны, это спасает организм от гибели. С другой — существенно сказывается на самочувствии.
Существует несколько причин, из-за чего сейчас в мире так возросло число метеозависимых людей.
Изменения погоды.
О том, что мы являемся чувствительными к изменениям погоды, человечеству известно давно. Еще Гиппократ предупреждал: «Будь особенно внимательным при изменениях погоды, в этот период избегай кровопусканий, прижиганий и не берись за скальпель». Мудрец был прав. Ученые доказали, что во время погодных катаклизмов количество кислорода в воздухе снижается. Это приводит к кислородному голоданию организма. Надпочечники выбрасывают в кровь в большом количестве адреналин – гормон стресса. Мы становимся раздраженными, быстро устаем, в крови подскакивает уровень холестерина. Зимой к этому добавляется еще и так называемая сезонная депрессия – организму и так неуютно из-за постоянных перепадов, а здесь ему еще элементарно не хватает солнечного света.
Больное сердце.
Практически в каждом сезоне года наблюдаются погодные изменения, которые неблагоприятно сказываются на гипертониках и больном сердце.По статистике инфаркты происходят в период с ноября – март, ведь именно в эти месяцы происходят глобальные изменения в атмосферном фронте. На территории СНГ такие изменения происходят в течение 140 дней в году.Резкие переходы температуры и давления происходят при столкновении теплых и холодных воздушных масс. Даже изменения в давлении на 8 Па поднимают кровяное давление и сердечный ритм, который в итоге может закончиться инфарктом или инсультом.У гипертоников при резких температурных переходах появляется раздражительность и сильные головные боли. А у людей с пониженным давлением – разбитое состояние и вялость. При ветре, сильном морозе, осадках сердечники очень плохо себя ощущают. А также в жаркие дни у сердечников увеличиваются кровеносные сосуды, которые приводят к затруднению дыхания, вследствие чего миокард не получает необходимого количества кислорода и крови. При венозных заболеваниях в жаркие дни кровь густеет и провоцирует появление тромбов. При повышенных температурах воздуха лекарственные препараты быстро всасываются в кровь, таким образом, еще более усиливая побочные действия лекарств.
Больные суставы.
Всем давно известно, что сломанная давно кость прекрасный предвестник ненастной погоды. Больные суставы опухают и начинают болеть. Такое “нытье” у суставом происходит из-за замедленного кровообращения, лимфа и т.д. Именно в холодные, ветреные дни можно заработать еще и воспаление здоровых суставов..При низком атмосферном давлении 70% страдающих ревматизмом испытывают болевые ощущения, а при холоде до 80%.
Болезни желудка.
Такие болезни желудка, как язва желудка или двенадцатиперстной кишки активизируются весной и осенью при определенной погоде. Теплая, дождливая погода сопровождается с изжогой, болями в животе, жжением и т.д. Дело в том, что в такие климатических условиях наш организм выделяет много гистамина, который провоцирует желудочные железы вырабатывать соляную кислоту.При большом количестве кислоты стенки желудка раздражаются, а при выводе возникают соки, которые ведут ее к двенадцатиперстной кишке, она закисается, а мы испытываем язвенную болезнь. У диабетиков при подобных погодных условиях падает уровень глюкозы.
Депрессия.
Необходимо различать, когда уже существует болезнь, требующая лечения или же просто ухудшилось настроение. Ведь каждый десятый человек испытывает депрессию и вялость в осеннюю погоду, а при наступлении весны восстанавливает свое нормальное настроение.Отнюдь не каждая бессонница и нервозность считается депрессией, это может быть обычная реакция на холодный атмосферный фронт.Как было отмечено раньше, ветер, постоянный дождь или гроза воспринимается для организма как стресс. В это время наш организм выделяет большое количество адреналина, которое способствует поднятию кровяного давления и соответственно побуждает нас к каким-либо действиям. Появляется повышенная нервозность и раздражительность, бессонница и после этого приходит пониженное настроение, головная боль и вялость.
Городская атмосфера.Раньше врачи причиной метеозависимости считали только изменение климата и глобальное потепление, но на сегодняшний день эту проблему все больше и больше связывают с условиями города. В доказательство этим фактам служит наша история. Ведь раньше, до постройки каменных джунглей, наш организм находился ближе к природе, и температурные колебания были нормой для нас. Закаленный организм легко справлялся с погодными скачками и сменами сезонов.А сегодня, находясь в комфортных помещениях с кондиционерами в летний период и в отапливаемых помещениях в зимний, наш организм перестает адекватно реагировать на температурные изменения.
Раньше чаще всего пожилые люди реагировали на подобного рода изменения из-за сниженного иммунитета, болезней и т.д. Сейчас же метеопатами становятся уже в 30 лет и большинство из них женщины. Мужчины, в большинстве случаев, страдают метеозависимостью после 50 лет. Что касается детей, которые живут в больших городах, то по статистике каждый десятый ребенок реагирует на атмосферное давление бессонницей, потерей аппетита и раздражительностью.
Глава II. Влияние погодных условий на самочувствие человека1.Влияние атмосферного давления
Для того, чтобы человеку было комфортно, атмосферное давление должно быть равно 750 мм рт. столба.
Если атмосферное давление отклоняется, хоть на 10 мм, в ту или иную сторону, человек чувствует себя некомфортно и это может сказаться на его состоянии здоровья.
Что происходит при снижении атмосферного давления?
При снижении атмосферного давления, повышается влажность воздуха, возможны осадки и повышение температуры воздуха. Первыми снижение атмосферного давления чувствуют на себе люди с пониженным артериальным давлением (гипотоники), «сердечники», а также люди имеющие заболевания органов дыхания. Чаще всего появляется общая слабость, затрудненный вдох, чувство нехватки воздуха, возникает одышка. Понижение атмосферного давления, особенно остро и болезненно ощущают люди, имеющие высокое внутричерепное давление. У них обостряются приступы мигрени. В пищеварительном тракте, тоже не все в порядке – появляется дискомфорт в кишечнике, за счет повышенного газообразования.
Что происходит при повышении атмосферного давления?
Когда повышается атмосферное давление, погода становится ясной и не имеет резких перепадов влажности и температур. При повышении атмосферного давления, ухудшается самочувствие у гипертоников, больных страдающих бронхиальной астмой и аллергиков. Когда погода становится безветренной, в городском воздухе увеличивается концентрация вредных промышленных примесей, которые являются раздражающим фактором для людей с заболеваниями дыхательных органов. Частыми жалобами являются головные боли, недомогание, боль в сердце и снижение общей трудоспособности. Повышение атмосферного давления негативно влияет на эмоциональный фон и зачастую выступает основной причиной сексуальных расстройств. Еще одной отрицательной характеристикой повышенного атмосферного давления, является снижение иммунитета. Это объясняется тем, что повышение атмосферного давления, понижает количество лейкоцитов в крови, и организм становится более уязвимым, для различных инфекций.
2. Влияние влажности воздуха на самочувствие человекаДля здоровья человека вредны как чрезмерная сухость воздуха, так и большая влажность. Наиболее комфортно человек чувствует себя при влажности воздуха: летом – от 60 до 75%; зимой от 55 до 70%
Что происходит с организмом, когда влажность воздуха понижается?
Низкой влажностью воздуха, считается 30 – 40%, а это значит, что воздух становится сухой и может действовать раздражающе на слизистую оболочку носа. При сухом воздухе страдают аллергики и астматики. Поэтому чувствительным к изменениям влажности людям в такие дни лучше пристальнее следить за своим организмом, чтобы не допустить обезвоживания.
Что происходит с организмом, когда влажность воздуха повышается?
Повышенная влажность воздуха, это 70 – 90%, когда климат характеризуется частыми осадками. Такая погода свойственна субтропическим зонам, в России – городам Сочи и Владивостоку. Высокая влажность воздуха негативно влияет на людей с заболеваниями дыхательных путей, потому как в это время повышается риск развития переохлаждений и простудных заболеваний. Значительная влажность плохо влияет и на больные суставы и послеоперационные шрамы. Из-за высокой влажности шрамы увеличиваются и становятся болезненными. Особенно чувствительны к влажности люди, которые испытали хирургические операции или те, кто страдает ревматизмом или имеет переломы. Так что когда кто-то говорит: «Меня беспокоят старые раны – быть дождю», не спешите скептически улыбаться, лучше захватите с собой зонтик.
3. Влияние температуры воздуха на самочувствие человекаОдним из самых метеопатических факторов является температура воздуха. Изменение теплового режима атмосферы вызывает соответствующие изменения теплообмена человека с окружающей средой. Ощущения каждого человека уникальны. В особенности, что касается понятия комфортная температура. Например, маленькие дети чувствуют себя хорошо в среднем при +19°C, взрослый здоровый человек при +21°C, а пожилые люди даже летом мерзнут. Поэтому температура, при которой человек чувствует себя комфортно колеблется от +19 до +25°C.Резкие перепады температур сопровождаются изменением содержания кислорода в атмосферном воздухе, а это значительно угнетает самочувствие человека. При снижении температуры окружающей среды, происходит насыщение воздуха кислородом, а при потеплении, наоборот, кислорода в воздухе становиться меньше и поэтому в жаркую погоду нам трудно дышать.
Когда повышается температура воздуха, а атмосферное давление снижается – в первую очередь страдают люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями и болезнями органов дыхания. Когда же наоборот, температура снижается, а атмосферное давление повышается, особенно тяжело приходится гипертоникам, астматикам людям с заболеваниями пищеварительного тракта и тем, кто страдает мочекаменной болезнью.
При резком и значительном колебании температуры окружающей среды, примерно на 10 градусов в течение суток, в организме вырабатывается большое количество гистамина. Гистамин – это вещество, которое провоцирует в организме развитие аллергических реакций у здоровых людей, не говоря уже за аллергиков.
Большое воздействие на человека оказывает не только сама метеовеличина, но и ее межсуточная изменчивость. Изменение среднесуточной температуры воздуха на 1 - 2о С считается слабым, на 3 - 4о С - умеренным, более чем на 4оС - резким. Имеются случаи, когда резкое повышение температуры от минусовой до плюсовой в течение одной январской ночи приводило к заболеванию гриппом огромного количества людей.
4. Влияние магнитных бурь на самочувствие человекаМагнитные бури – это усиление солнечной активности и нарушение стабильного магнитного поля земли. На людей высокая активность светила действует по-разному – кому-то не хочется даже шевелиться, а другие, напротив, становятся агрессивными от избытка адреналина в крови. Основная опасность магнитных бурь в том, что ритмичные изменения геомагнитного поля происходят в диапазоне 0,5–2 Гц. Именно с такой частотой бьется наше сердце. Наложение солнечного ритма на человеческий может привести к плачевным последствиям — от приступа аритмии до инфаркта. Особенно у сердечников.
По статистике на магнитные бури реагируют от 50 до 75% населения планеты. Особенно при этом страдают женщины. Многие люди реагируют не на сами магнитные бури, а за несколько дней до них, то есть в момент вспышек на самом Солнце.
Почему магнитные бури мешают нам жить?
Во время магнитных бурь угнетается работа гипофиза. Гипофиз – это железа, которая находится в головном мозге и вырабатывает мелатонин, который контролирует работу половых желез и коры надпочечников, а от коры надпочечников зависит обмен веществ и адаптация нашего организма к неблагоприятным условиям окружающей среды.
Учёными было доказано, что во время магнитных бурь подавляется выработка мелатонина, а в коре надпочечников выделяется больше кортизола – гормона стресса. Поэтому магнитные бури могут сопровождаться головными болями, мигренью, учащением сердечного ритма, бессонницей, плохим самочувствием, снижением жизненного тонуса.
Глава III. МетеопрофилактикаМетеопрофилактика – это комплекс мер, которые, главным образом, направлены на избавление от повышенной чувствительности организма к переменам погоды, а также укреплению защитных, адаптационных и приспособительных механизмов. Очень важной в метеопрофилактике является физкультура. Статистика подтверждает, что с ростом физической натренированности организма, чувствительность к метеорологическим изменениям снижается.
Например, если человек с определенной периодичностью практикует бег, то его организм привыкает переносить быстрые непродолжительные повышения артериального давления. Пропадает реакция на солнечные вспышки и магнитные бури. К профилактике относятся и сероводородные, а также йодобромные ванны, саунотерапия, массаж воротниковой зоны и головы, воздушные и песочные ванны – в теплое время года.
При резком изменении метеорологических условий нужно снизить нагрузки. Не стоит в подобные дни злоупотреблять жареной, мясной, жирной и острой пищей. Стоит придерживаться в "тяжелые" дни молочно-растительной диеты.
Как себе помочь при пониженном атмосферном давлении?
Важным моментом является нормализация своего артериального давления и поддержание его на привычном (нормальном) уровне.
Необходимо выпивать больше жидкости (чай зеленый, с медом)
В эти дни не стоит отказываться от утреннего кофе
Принимать настойки женьшеня, лимонника, элеутерококка
После рабочего дня принять контрастный душ
Ложиться спать раньше обычного времени
Как себе помочь при повышенном атмосферном давлении?
Сделать легкую утреннюю зарядку
Принять контрастный душ
Утренний завтрак должен содержать больше калия (творог, изюм, курага, бананы)
Не переедать в течение дня
Если у Вас повышенное внутричерепное давление, принять заранее  лекарственные препараты, которые назначил Вам невропатолог
Поберечь свою нервную и иммунную систему – не начинать важных дел в этот день
Постараться провести этот день с минимальными затратами физических сил и эмоций, потому как Ваше настроение будет оставлять желать лучшего
По приходу домой отдохнуть минут 40, заняться повседневными делами и постараться пораньше лечь спать.
Как себе помочь при пониженной влажности воздуха?
Для того чтобы увлажнить слизистую оболочку носоглотки, выполнять промывания через нос слабосоленым раствором или обычной не газированной водой
Сейчас существует  множество спреев для носа, которые содержат минеральные соли, способствуют увлажнению носовых ходов, носоглотки, снимают отечность и способствуют улучшению носового дыхания.
Как себе помочь при повышенной влажности воздуха?
Если это возможно, изменить климат на сухой
Сократить пребывание на сырой и мокрой погоде
Утепляться, выходя из дома
Принимать витамины
Своевременно заниматься лечением и профилактикой хронических заболеваний
Как себе помочь при перепадах температуры воздуха?
Перед резким похолоданием ограничить употребление продуктов, способных вызвать аллергию (цитрусовые, шоколад, кофе, томаты)
Во время сильной жары организм теряет большое количество жидкости, и поэтому в летнее время необходимо выпивать больше очищенной воды – это поможет сохранить сердце, сосуды и почки.
Всегда слушать прогнозы синоптиков. Владение информацией о перемене температуры поможет снизить вероятность возникновения обострений хронических заболеваний, а может и убережет от появлений новых проблем со здоровьем.
Как себе помочь при магнитной бури? 
Взрослым желательно исключить:
алкоголь
физические нагрузки
в дни магнитных штормов в крови повышается уровень холестерина, стараться не есть жирного и сладкого
люди с хроническими болезнями сердца должны держать под рукой привычные лекарства
Включить:
аспирин, если нет противопоказаний
компрессы из эвкалиптового масла, также компрессы с мазями из донника, хмеля и зверобоя. настойку эвкалипта, по 15 капель три раза в день после еды
чай из листьев земляники
тем, кто реагирует на геомагнитные неурядицы нервозностью, тревогой, бессонницей, помогут простые успокоительные средства — валерьянка, настойка пиона.
Советы на случай резкой перемены погоды
Ограничить двигательную активность.
Избегать дополнительной как эмоциональной, так и физической нагрузки.
Контролировать артериальное давление и не забывать пить лекарственные препараты, назначенные врачом кардиологом, невропатологом, пульмонологом или аллергологом.
Не переедать и не злоупотреблять солью.
Перед сном гулять на свежем воздухе не менее 1 часа.
При повышении артериального давления сделать массаж шеи и грудного отдела позвоночника.
Принимать успокаивающие препараты.
Не забывать о витаминах С и В.
Способы избавления от метеозависимости
1. Закаливание
2. Плавание
3. Ходьба, бег
4. Частые прогулки на свежем воздухе
5. Здоровое и полноценное питание
6. Достаточный сон
7. Коррекция эмоциональной сферы (аутогенные тренировки, релакс, йога, массаж)
8. Прием витаминов
9. Питание сезонными продуктами
10. Отказ от вредных привычек
11. Нормализация веса
ГлаваIV. Исследовательская частьЦелью моей работы было определение собственной метеозависимости.
Объектом моего исследования являюсь я сам, а свойством – метеозависимость.
Задачи:
1.Изучить влияние атмосферного давления, температуры, влажности воздуха и магнитных бурь на собственное артериальное давление и самочувствие
2.Проанализировать полученные результаты и сделать вывод о степени личной метеозависимости.
1.Методика исследования
1. Ежедневное (в 21-00) измерение артериального давления, анамнез самочувствия.
Сроки исследования: с 01 октября по 31октября 2012 года.
2.Мониторинг температуры, влажности воздуха, атмосферного давления и магнитных бурь в г. Ангарск. (Приложение I)
3. Составление графиков по результатам мониторинга погодных условий и измерения артериального давления.
4. Анализ полученных данных методом наложения графиков.
5. Выводы по результатам работы.
2. Анализ результатов погодных изменений
Анализ графика температуры (Приложение II)
Октябрь выбран не случайно. В межсезонье наблюдается значительные колебания погоды. Общая тенденция – скачкообразное снижение температуры ( 10 октября +14 градусов , а 11 октября уже -2 градуса; 29 октября -5 градусов , а 31 октября +8 градусов) Максимальная температура +17 градусов была зафиксирована 5октября, что значительно выше оптимальной для этого времени. Минимальная температура -6 градусов отмечена 28 октября. Стабильной динамики изменения температуры не наблюдается, что возможно, сказывается на самочувствии человека. Особо негативно влияет перепад температуры на 10 градусов. В эти дни ( резкое понижение температуры 10-11 октября), согласно теории, выделяется гормон гистамин, который ухудшает самочувствие человека. Настораживают и резкие (от 5 градусов) понижение температуры 7, 8, 23, 25 октября и , наоборот, подъемы температуры – 10, 22 и 31октября.
Анализ графика изменения влажности воздуха (Приложение III)
Нормальной считается влажность воздуха до 85%, если выше – влажность близко к субтропической, а мы, живущие в средней полосе, не имеем адаптивной реакции. За время исследований (31 день) – 13 дней влажность заметно превышала предельно допустимую, доходя в отдельные дни до 96%. И опять на лицо резкие перепады, когда влажность снижалась до 65% ( 4 дня) .
По графику изменения влажности воздуха была выявлено что:
Резкое понижение влажности наблюдалось с 10 на 11 , с 20 на 21 октября и , наоборот, повышение влажности с 9 на 10, с 12 на 13, с 18 на 19 и с 23 на 24октября.
Анализ изменений атмосферного давления ( Приложение IV)
Нормой считается атмосферное давление 750 мм рт. ст., причем зона оптимума, т. к. когда изменения атмосферного давления не влияет значительно на артериальное давление человека +- 10 мм. рт. ст. и составляет примерно 740-760 мм. рт. ст. Весь октябрь атмосферное давление было ниже зоны оптимума. В эти дни живые организмы находились в зоне угнетения. Самое низкое давление 24 октября 712 мм рт. ст., наиболее близкое к оптимуму 28 октября -738 мм рт. ст. Скачки давления наблюдались 9,10; 24, 25, 26; 30, 31 октября.
Анализ магнитных бурь в октябре
В октябре 2012 космический околосолнечный аппарат SOHO зафиксировал 12 магнитных бурь: 1, 3. 4, 5, 9,10,15,16,17,21,22 и 25 октября.
Метеочувствительным людям рекомендовалось обратить внимание на свое самочувствие 3-5 октября, а также 9,10, 15-17, 21, 22 и 25 октября. 
При наложении графиков 1, 2, 3 и имеющихся сведений о магнитных бурях можно выявить наиболее неблагоприятные для метеозависимого человека дни - это 9, 10, 24 и 25 октября.
Посмотрим, как совокупность неблагоприятных факторов повлияли на изменение моего артериального давления и самочувствие.
Анализ данных изменения артериального давления
Артериальное давление — это давление крови в крупных артериях человека, величина которого является одним из показателей функционального состояния организма. Различают два показателя артериального давления:
Систолическое (верхнее) артериальное давление — это уровень давления крови в момент максимального сокращения сердца.
Диастолическое (нижнее) артериальное давление — это уровень давления крови в момент максимального расслабления сердца.
Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба, сокращенно мм рт ст
Существуют определенные ориентиры артериального давления, которые изменяются с возрастом :
Возраст 16-20 лет 20 – 40 лет 40 – 60 лет Более 60 лет
Верхнее артериальное давление 100-120 120-130 До 140 150
Нижнее артериальное давление 70-80 70-80 До 90 90
В моём возрасте нормой считается давление не ниже 100/80 мм рт. ст. и не выше 120/80 мм рт. ст.
1.По графику (Приложение V) изменения артериального давления, составленного на основе мониторинга артериального давления (Приложение VI), и сопоставлении его с наиболее неблагоприятными днями в октябре было выявлено, что у меня никаких скачков давления не наблюдалось. В течение всего месяца давление было стабильным, а самочувствие нормальным. В неблагоприятные дни никакой сонливости, бессонницы, слабости в мышцах, потери внимания не наблюдалось. Никаких хронических заболеваний и операций у меня также нет. Исходя из этого, можно предположить, что я не являюсь метеозависимым человеком.
ЗаключениеТаким образом, гипотеза, поставленная в начале работы нашла своё подтверждение: изменение погоды не одинаково влияет на самочувствие разных людей. У здорового человека при изменении погоды происходит своевременное реагирование регулирующих систем к изменениям условий внешней среды. Вследствие этого усиливаются защитные реакции, и такой человек практически не ощущает негативного влияния изменений погоды. На изменения погоды реагируют только люди с ослабленными адаптивными реакциями, имеющие хронические заболевания.
Исходя из этого, можно сделать вывод, что нужно больше находиться на свежем воздухе, заниматься физической деятельностью или физическими упражнениями. Если вы внушаемый и мнительный человек, не слушайте прогнозы погоды и занимайтесь аутотренингами. Не программируйте себя сами на колебания погодных условий, и тогда вы будете чувствовать себя намного бодрее и здоровее.
Практическим результатом моей работы является создание буклета с полезными советами по профилактике метеозависимости.

Веблиография1. Влияние метеорологических условий на организм человека / Безопасность жизнедеятельности [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://allbzhd.ru/meteorologicheskie-usloviya-v-pomeshheniyax/vliyanie-meteorologicheskix-uslovij-na-organizm-cheloveka.html.
2. Дневник погоды в Ангарске за Октябрь 2012 г. / Дневник погоды для школьников [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://www.gismeteo.ru/diary/4792/2012/10/3. Влияние погоды на здоровье человека [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://infarkty.net/view_interesno.php?id=754. На Солнце наступает пик активности: землян накроет волной магнитных бурь [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://www.newsru.ru/world/31may2012/pik.html5. Нормальное артериальное кровяное давление человека [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://www.be-health.ru/publ/5-1-0-516. Общие сведения об артериальном давлении / Клуб любителей бега [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://clubmir.narod.ru/davlenie.html7. Погода и климат [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://www.pogoda.ru.net/weather.php?id=30715&bday=1&fday=31&amonth=10&ayear=2012ПРИЛОЖЕНИЕ IДневник погоды в Ангарске за октябрь 2012
Число День Вечер
Температура Давление Облачность Явления,
Влажность% Ветер Температура Давление Облачность Явления Ветер
1 +10 728 94 З 2м/с +5 728 Ю 1м/с
2 +12 726 96 В 1м/с +7 726 Ш
3 +13 726 80 В 1м/с +9 726 Ш
4 +15 725 87 В 2м/с +8 725 ЮВ 1м/с
5 +17 724 79 ЮВ 4м/с +11 724 Ю 3м/с
6 +16 721 73 Ю 5м/с +8 722 ЮЗ 1м/с
7 +10 728 88 С 2м/с +4 727 Ш
8 +5 730 92 СЗ 2м/с +1 729 Ш
9 +9 726 69 З 1м/с +6 723 ЮВ 2м/с
10 +14 718 94 СЗ 1м/с +7 720 С 2м/с
11 -2 726 67 С 4м/с -3 729 СЗ 2м/с
12 +1 730 73 С 3м/с -2 732 С 2м/с
13 -2 732 94 СЗ 2м/с -2 732 З 2м/с
14 -1 733 94 З 2м/с -3 734 СЗ 2м/с
15 -2 734 84 З 2м/с -4 733 Ш
16 -5 726 87 СВ 2м/с -1 726 СЗ 1м/с
17 +2 726 89 СЗ 2м/с -4 726 Ю 1м/с
18 -2 725 70 С 4м/с -4 727 С 2м/с
19 -4 730 90 З 2м/с -12 731 Ю 1м/с
20 -3 726 75 В 3м/с -6 726 Ю 2м/с
21 +6 721 65 В 4м/с +3 717 ЮВ 4м/с
22 +10 715 69 В 2м/с +5 713 В 2м/с
23 +7 719 79 Ю 1м/с 0 718 ЮВ 1м/с
24 +8 712 90 ЮВ 2м/с +4 714 З 1м/с
25 +2 722 82 СЗ 3м/с -1 725 СЗ 3м/с
26 -1 731 83 В 2м/с -8 732 Ш
27 -5 732 90 ЮВ 2м/с 28 -6 738 90 СЗ 1м/с -12 737 Ю 1м/с
29 -5 730 91 С 2м/с -4 730 Ш
30 +1 729 93 ЮВ 2м/с -1 728 Ю 1м/с
31 +8 718 90 В 3м/с +5 714 В 2м/с
Условные обозначения:
Ясно
Малооблачно
Облачно
Пасмурно
Дождь
Снег
гроза
Температура
Направление искорость ветра
ПРИЛОЖЕНИЕ II

ПРИЛОЖЕНИЕ III

ПРИЛОЖЕНИЕ IV

ПРИЛОЖЕНИЕ V
Артериальное давление (октябрь, 2012)


Приложенные файлы

  • docx file3.doc
    Влияние погоды на самочувствие человека
    Размер файла: 246 kB Загрузок: 1

Добавить комментарий