Комплексы сюжетных утренних гимнастик для детей раннего возраста в период адаптации
Комплекс «Веселый зоопарк»
№
п/п Содержание Дозировка Методические указания
1
2
3 Ходьба , ходьба со сменой темпа, с перекатом с пятки на носок, бег с изменением темпа.
Общеразвивающие упражнения.
«Жираф».
И.П.: ноги слегка расставлены, руки внизу.
Руки вверх, подняться на носки.
Руки вниз, опуститься.
«Волк».
И.П.: сидя на полу, руки на поясе.
Наклониться вперед, руки вытянуты, произнести звук «р-р-р».
Вернуться в И.П.
«Заяц».
И.П.: ноги слегка расставлены, руки на поясе.
Подняться на носки, посмотреть вокруг.
Опуститься.
И.П.: ноги слегка расставлены, руки перед собой.
Прыжки в индивидуальном темпе. Чередование с ходьбой.
«Петух».
И.П.: ноги на ширине ступни, руки внизу.
Выполнение махов руками, имитируя взмахи крыльев.
Чередование ходьбы и бега. Ходьба по ребристым доскам. 10 сек.
10 сек.
15 сек.
10 сек.
3 раза
3 раза
3 раза
3 раза
3 раза
15 сек. Чередование ходьбы и бега, изменение темпа.
Темп умеренный. Показ и объяснение педагога.
Показ и объяснения педагога. Поощрения.
Показ и объяснения педагога. Головой сильно не крутить.
Темп умеренный, для каждого ребенка индивидуален. Указание педагога по смене прыжков и ходьбы.
Показ и объяснения педагога.
Темп умеренный.
Индивид. помощь. Указания воспит. по смене ходьбы и бега. Темп умеренный.
Комплекс «Машина»
№
п/п Содержание Дозировка Методические указания
1
2
3 Ходьба обычная, ходьба с заданиями для рук, бег обычный, бег с преодолением препятствий.
Общеразвивающие упражнения с кольцом.
«Машина выезжает».
И.П.: ноги слегка расставлены, руки внизу.
Руки вперед, кулаки сжаты.
Круговые вращения вправо-влево.
«Включаем скорость».
И.П.: сидя на полу, руки с кольцом на бедрах, ноги вместе.
Наклон вперед, коснуться носок ног.
Вернуться в И.П.
«Мы колеса проверяем».
И.П.: ноги слегка расставлены, руки с кольцом над головой.
Присесть, коснуться кольцом коленей.
Встать, руки поднять.
«Мы колеса накачаем».
И.П.: ноги на ширине плеч, руки с кольцом перед грудью.
Наклониться вперед, произнести звук «ш-ш-ш».
Выпрямиться.
«По дороге мы помчимся».
Бег в чередовании с ходьбой.
Обычная ходьба с заданиями для рук. 10 сек.
15 сек.
10 сек.
10 сек.
3 раза
3 раза
3 раза
3 раза
10 сек.
10 сек. Ходьба обычная, чередование ходьбы и бега, преодоление препятствий (веревка).
Показ воспитателя.
Показ и объяснения педагога.
Показ и объяснения воспитателя. Индивидуальные указания.
Показ и объяснения педагога. Индивидуальные указания. Поощрения.
Показ и объяснения педагога. Темп умеренный.
Темп умеренный. Указания воспитателя по смене бега и ходьбы.
Темп умеренный. Задания для рук.
Комплекс «Котята»
№
п/п Содержание Дозировка Методические указания
1
2
3 Ходьба. Ходьба на носках. Бег обычный. Бег с замедлением темпа.
Общеразвивающие упражнения с мячом.
«Мячик в лапках».
И.П.: ноги слегка расставлены, руки в стороны, мячик в левой руке.
Руки вперед, переложить мяч из одной руки в другую.
«Котенок тянется».
И.П.: сидя на полу, руки с мячом наверху.
Наклониться вперед, коснуться мячом носков ног.
Вернуться в И.П.
«Мячик не укатится».
И.П.: ноги слегка расставлены, руки с мячом вытянуты вперед.
Присесть, положить мяч на пол.
Выпрямиться.
Присесть, взять мяч.
Выпрямиться.
«Котенок играет с мячом».
И.П.: ноги слегка расставлены, руки на поясе, мяч на полу.
Прыжки из стороны в сторону.
«Котенок нюхает воздух».
И.П.: свободная стойка.
Вдох.
Выдох.
Ходьба в чередовании с бегом. 10 сек.
15 сек.
10 сек.
10 сек.
3 раза
3 раза
3 раза
3 раза
3 раза
10 сек. Ходьба, указания о смене ходьбы и бега. Указания по смене темпа.
Темп умеренный. Показ воспитателя.
Показ и объяснения педагога. Индивидуальные указания.
Показ и объяснения воспитателя. Поощрения.
Выполнение в индивидуальном темпе.
Выполнение в индивидуальном темпе.
Указания педагога о смене ходьбы и бега.
