Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура.
11 класс
класс
Контрольные упражнения
ПОКАЗАТЕЛИ
Учащиеся
Мальчики
Девочки
Оценка
“5”
“4”
“3”
“5”
“4”
“3”
11
Челночный бег 4x9 м, сек
9,2
9,6
10,1
9,8
10,2
11,0
11
Бег 30 м, секунд
4,4
4,7
5,1
5,0
5,3
5,7
11
Бег 1000 м - юноши, сек 500м - девушки, сек
3,30
3,50
4,20
2,1
2,2
2,5
11
Бег 100 м, секунд
13,8
14,2
15,0
16,2
17,0
18,0
11
Прыжки в длину с места
230
220
200
185
170
155
11
Подтягивание на высокой перекладине
14
11
8
11
Сгибание и разгибание рук в упоре
32
27
22
20
15
10
11
Наклоны вперед из положения сидя
15
13
8
24
20
13
11
Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа
55
49
45
42
36
30
11
Бег на лыжах 1 км, мин
4,3
4,50
5,20
5,45
6,15
7,00
11
Прыжок на скакалке, 30 сек, раз
70
65
55
80
75
65
Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура.
10 класс
класс
Контрольные упражнения
ПОКАЗАТЕЛИ
Учащиеся
Мальчики
Девочки
Оценка
“5”
“4”
“3”
“5”
“4”
“3”
10
Челночный бег 4x9 м, сек
9,3
9,7
10,2
9,7
10,1
10,8
10
Бег 30 м, секунд
4,7
5,2
5,7
5,4
5,8
6,2
10
Бег 1000 м - юноши, сек 500м - девушки, сек
3,35
4,00
4,30
2,1
2,25
2,6
10
Бег 100 м, секунд
14,4
14,8
15,5
16,5
17,2
18,2
10
Прыжки в длину с места
220
210
190
185
170
160
10
Подтягивание на высокой перекладине
12
10
7
10
Сгибание и разгибание рук в упоре
32
27
22
20
15
10
10
Наклоны вперед из положения сидя
14
12
7
22
18
13
10
Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа
52
47
42
40
35
30
10
Бег на лыжах 1 км, мин
4,40
5,00
5,3
6,00
6,3
7,1
10
Прыжок на скакалке, 30 сек, раз
65
60
50
75
70
60
Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура.
9 класс
класс
Контрольные упражнения
ПОКАЗАТЕЛИ
Учащиеся
Мальчики
Девочки
Оценка
“5”
“4”
“3”
“5”
“4”
“3”
9
Челночный бег 4x9 м, сек
9,4
9,9
10,4
9,8
10,2
11,0
9
Бег 30 м, секунд
4,6
4,9
5,3
5,0
5,5
5,9
9
Бег 1000 м - юноши, сек 500м - девушки, сек
3,40
4,10
4,40
2,05
2,20
2,55
9
Бег 60 м, секунд
8,5
9,2
10,0
9,4
10,0
10,5
9
Прыжки в длину с места
210
200
180
180
170
155
9
Подтягивание на высокой перекладине
11
9
6
9
Сгибание и разгибание рук в упоре
32
27
22
20
15
10
9
Наклоны вперед из положения сидя
13
11
6
20
15
13
9
Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа
50
45
40
40
35
26
9
Бег на лыжах 1 км, мин
4,3
4,50
5,20
5,45
6,15
7,00
9
Прыжок на скакалке, 25 сек, раз
58
56
54
66
64
62
Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура.
8 класс
класс
Контрольные упражнения
ПОКАЗАТЕЛИ
Учащиеся
Мальчики
Девочки
Оценка
“5”
“4”
“3”
“5”
“4”
“3”
8
Челночный бег 4x9 м, сек
9,6
10,1
10,6
10,0
10,4
11,2
8
Бег 30 м, секунд
4,8
5,1
5,4
5,1
5,6
6,0
8
Бег 1000 м, мин
3,50
4,20
4,50
4,20
4,50
5,15
8
Бег 60 м, секунд
9,0
9,7
10,5
9,7
10,4
10,8
8
Прыжки в длину с места
190
180
165
175
165
156
8
Подтягивание на высокой перекладине
10
8
5
8
Сгибание и разгибание рук в упоре
25
20
·
11 класс
класс
Контрольные упражнения
ПОКАЗАТЕЛИ
Учащиеся
Мальчики
Девочки
Оценка
“5”
“4”
“3”
“5”
“4”
“3”
11
Челночный бег 4x9 м, сек
9,2
9,6
10,1
9,8
10,2
11,0
11
Бег 30 м, секунд
4,4
4,7
5,1
5,0
5,3
5,7
11
Бег 1000 м - юноши, сек 500м - девушки, сек
3,30
3,50
4,20
2,1
2,2
2,5
11
Бег 100 м, секунд
13,8
14,2
15,0
16,2
17,0
18,0
11
Прыжки в длину с места
230
220
200
185
170
155
11
Подтягивание на высокой перекладине
14
11
8
11
Сгибание и разгибание рук в упоре
32
27
22
20
15
10
11
Наклоны вперед из положения сидя
15
13
8
24
20
13
11
Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа
55
49
45
42
36
30
11
Бег на лыжах 1 км, мин
4,3
4,50
5,20
5,45
6,15
7,00
11
Прыжок на скакалке, 30 сек, раз
70
65
55
80
75
65
Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура.
10 класс
класс
Контрольные упражнения
ПОКАЗАТЕЛИ
Учащиеся
Мальчики
Девочки
Оценка
“5”
“4”
“3”
“5”
“4”
“3”
10
Челночный бег 4x9 м, сек
9,3
9,7
10,2
9,7
10,1
10,8
10
Бег 30 м, секунд
4,7
5,2
5,7
5,4
5,8
6,2
10
Бег 1000 м - юноши, сек 500м - девушки, сек
3,35
4,00
4,30
2,1
2,25
2,6
10
Бег 100 м, секунд
14,4
14,8
15,5
16,5
17,2
18,2
10
Прыжки в длину с места
220
210
190
185
170
160
10
Подтягивание на высокой перекладине
12
10
7
10
Сгибание и разгибание рук в упоре
32
27
22
20
15
10
10
Наклоны вперед из положения сидя
14
12
7
22
18
13
10
Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа
52
47
42
40
35
30
10
Бег на лыжах 1 км, мин
4,40
5,00
5,3
6,00
6,3
7,1
10
Прыжок на скакалке, 30 сек, раз
65
60
50
75
70
60
Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура.
9 класс
класс
Контрольные упражнения
ПОКАЗАТЕЛИ
Учащиеся
Мальчики
Девочки
Оценка
“5”
“4”
“3”
“5”
“4”
“3”
9
Челночный бег 4x9 м, сек
9,4
9,9
10,4
9,8
10,2
11,0
9
Бег 30 м, секунд
4,6
4,9
5,3
5,0
5,5
5,9
9
Бег 1000 м - юноши, сек 500м - девушки, сек
3,40
4,10
4,40
2,05
2,20
2,55
9
Бег 60 м, секунд
8,5
9,2
10,0
9,4
10,0
10,5
9
Прыжки в длину с места
210
200
180
180
170
155
9
Подтягивание на высокой перекладине
11
9
6
9
Сгибание и разгибание рук в упоре
32
27
22
20
15
10
9
Наклоны вперед из положения сидя
13
11
6
20
15
13
9
Подъем туловища за 1 мин. из положения лежа
50
45
40
40
35
26
9
Бег на лыжах 1 км, мин
4,3
4,50
5,20
5,45
6,15
7,00
9
Прыжок на скакалке, 25 сек, раз
58
56
54
66
64
62
Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура.
8 класс
класс
Контрольные упражнения
ПОКАЗАТЕЛИ
Учащиеся
Мальчики
Девочки
Оценка
“5”
“4”
“3”
“5”
“4”
“3”
8
Челночный бег 4x9 м, сек
9,6
10,1
10,6
10,0
10,4
11,2
8
Бег 30 м, секунд
4,8
5,1
5,4
5,1
5,6
6,0
8
Бег 1000 м, мин
3,50
4,20
4,50
4,20
4,50
5,15
8
Бег 60 м, секунд
9,0
9,7
10,5
9,7
10,4
10,8
8
Прыжки в длину с места
190
180
165
175
165
156
8
Подтягивание на высокой перекладине
10
8
5
8
Сгибание и разгибание рук в упоре
25
20
·
Приложенные файлы
