элементы ЗОТ во время кризисов внимания

Элементы ЗОТ, используемые в различные моменты урока с учетом кризисов внимания.

I Орг. момент. Приветствие.
1. Психогимнастика «Улыбка»
Учащимся предлагается примерить перед своим соседом самые разные улыбки: добрую, насмешливую, надменную, радостную, холодную, вежливую.
2. «Просыпаемся» - массаж ушных раковин начиная с мочки уха и заканчивая верхушкой, затем растирание.

II Первый кризис внимания
Гимнастика на мобилизацию внимания.
Физ. минутка для улучшения мозгового кровообращения.
Ленивая гимнастика.

·Гимнастика для глаз.


III Второй кризис внимания
Релаксационная пауза «зеркало»
Психогимнастика
Одновременно одной рукой поглаживаем себя по голове, другой хлопаем по животу, смена положения рук и видов движения.
Физ. минутка для снятия утомления с плечевого пояса и рук.
Дыхательная гимнастика.
15