Конспект учебного занятия,раздел «Волейбол»

экономический колледж»











КОНСПЕКТ ОТКРЫТОГО урока

дисциплина: Физическая культура

специальность: 230113 Компьютерные системы и комплексы

Тема: «Совершенствование приемов волейбольного мяча
сверху, снизу».











Г.Спасск-Дальний

2014












Составитель: Суханова Ольга Юрьевна - преподаватель Спасского индустриально-экономического колледжа












































Тема: Совершенствование приемов волейбольного мяча сверху, снизу
Цель: Комплексное усвоение знаний, умений и навыков в работе с волейбольным мячом
Задачи:
1. Закрепить представление и обеспечить основами знаний о технике приема передач волейбольного мяча.
2. Воспитание внимательности, активности, чувство командного духа и взаимоподдержки.
3. Укрепление ОДА и повышение физической подготовленности студентов.
Активизация работы дыхательной и сердечнососудистой системы.
4. Способствовать развитию скоростных качеств, ловкости, внимания.
Место проведения: спортивный зал
Время: 45 минут
Инвентарь и оборудование: волейбольные мячи, скакалки, свисток, секундомер
Ход урока:
Подготовительная часть
Построение, приветствие, сообщение задач урока, строевые упражнения, упражнения на осанку, ходьба, бег с заданием, ОРУ со скакалкой.
Основная часть
Перестроение в парах (передачи сверху, снизу); во встречных колонах 3Ч3, 3Ч2; передачи после перемещения. Подвижные игры: мяч капитану (2 варианта) на месте, после перемещения.
Заключительная часть
Построение, игра на внимание. Подведение итогов. Домашнее задание, выставление оценок.















Конспект открытого урока

Часть урока
Содержание урока
Нагрузка
Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть – 15 минут
Построение, сообщение темы урока
1 минута
Обратить внимание на внешний вид, четкость построения


Строевые упражнения:
- повороты направо, налево, кругом
- перестроение в 2 шеренги

2 минуты
Четкое выполнение, повороты с носка, внимательно слушать команды


Упражнения в ходьбе (по кругу):
- ходьба на носках, руки вверх
- ходьба на пятках, руки за голову
- ходьба в «полуприсед», руки вперед
- ходьба в «полном приседе» руки на колени
2,5 минуты
Следить за осанкой: ноги прямые, ладони вовнутрь, локти в сторону, ноги не сгибать, плечи расправить, смотреть вперед


Специальные беговые упражнения:
- бег с захлестом голени
- приставным шагом правым боком
- приставным шагом левым боком
- с перестроением в колонну по два
- бег парами
- по свистку поворот на 3600
- бег без задания
2,5 минуты
Чаще шаг, руки на пояс, спина прямая, четкое перестроение, равнение в колоннах, не выходить из строя, дистанция 1 метр, друг друга не толкать


Ходьба, восстановление дыхания
1 минута
Вдох через нос, выдох через рот


Перестроение в две шеренги.
Комплекс ОРУ со скакалками:
1. ИП – ОС скакалка впереди:
- наклон головы вперед
- наклон головы назад
- наклон головы вправо
- наклон головы влево
2. ИП – ОС скакалка внизу:
- руки вперед
- руки вверх
- руки вперед
- ИП
3. ИП – ноги врозь, скакалка внизу:
- руки вверх, отведение правой ноги назад на носок
- ИП
- руки вверх, отведение левой ноги назад на носок
- ИП
4. ИП – ноги врозь, скакалка вверх:
- наклон вправо
- ИП
- наклон влево
- ИП
5. ИП – широкая стойка, скакалка внизу:
- наклон, положить скакалку на пол
- ИП
- наклон, взять скакалку
- ИП
6. ИП – ОС, скакалка внизу:
- выпад правой ногой вперед, руки вверх
- ИП
- выпад правой ногой вправо, скакалка вверх
- ИП
- выпад левой ногой вперед
- ИП
- выпад левой ногой влево, скакалка вверх
- ИП
7. ИП ноги врозь, скакалка вдвое:
- переступить через скакалку вперед правой ногой
- левой ногой
- назад правой ногой
- назад левой ногой
8. Прыжки со скакалкой:
10 раз на правой ноге
10 раз на левой ноге
10 раз на обеих ногах
6 минут

4-6 раз




4-6 раз




4-6 раз






4-6 раз




4-6 раз





4-6 раз











4-6 раз





4-6 раз
Спина прямая, смотреть перед собой





Руки прямые, следить за осанкой



Руки прямые, ноги прямые, спина прямая, прогнуться глубже



Руки прямые, стопы от пола не отрывать, спина прямая


Ноги в коленях не сгибать, скакалку берем аккуратно



Руки максимально отвести назад, спина прямая, смотрим вперед








Смотреть вперед, спина прямая, колено выше

Основная часть – 25 минут
Перестроение в парах (на пару – 1 мяч)-


По свистку выполнить передачи в парах на месте (прием снизу и сверху)
5 минуты
Напомнить о технике безопасности. Мяч берет только один человек в паре
Не забывать включать работу ног одновременно с руками




Перестроение в колоннах по три напротив друг друга (выполнить передачи после перемещения), навстречу друг другу
5 минуты
Перемещаться в темпе, мяч не терять, обегаем колонны одна справа, другая слева, чтобы не столкнуться


Усложнить упражнение (колоны 3Ч2).
5 минуты
Мяч точно партнеру


Закрепить передачи волейбольного мяча через подвижную игру «Мяч капитану» в двух вариантах. Разделиться на три команды.
5 минут



1 вариант (на месте)
По свистку капитан, стоящий в центре, выполняет передачу сверху или снизу игроку, стоящему за кругом, и так по часовой стрелке. Побеждает команда, закончившая передачи быстрее всех.




Потерянный мяч поднимаем и продолжаем игру


2 вариант (в движении)
Команды выстраиваются в колонну по одному, капитан напротив них на расстоянии 2 м. По свистку капитан выполняет передачу первому в колонне, тот возвращает мяч и становится в конец своей колонны. Капитан дает следующему и т.д. Когда первый окажется опять на своем месте, то капитан поднимает руки вверх с мячом. Капитаном должен быть каждый из команды. Побеждает команда, набравшая больше очков. Подвести итог игры.
5 минут
Кто мяч потерял, поднимает и продолжает игру. Мяч точно в руки партнеру. Быть внимательными. В конце своей колонны становимся только с правой стороны.

Заключительная часть – 5 минут
Построение в одну шеренгу.
Способствовать снижению физической активности посредством игры на внимание.
1 минута
Не разговаривать, соблюдать дистанцию, не толкаться


Подвижная игра на внимание «Запрещенное движение».
Дистанция в шеренге 1 м. Показывается запрещенное движение (руки вперед, руки вниз). Начинаем повторять исходные положения. Кто повторяет запрещенное движение – ошибается и делает шаг вперед. Побеждает тот, кто остался на месте и не сделал ни одного шага вперед. Отметить самых внимательных
3 минуты
Внимательно следим за движениями преподавателя, стараемся не ошибаться.


Перестроение. Подведение итога урока. Выделить наиболее активных. Выставление оценок.
Домашнее задание: сгибание, разгибание рук в упоре лежа для укрепления мышц кистевого, плечевого сустава и мышц брюшного пресса.
1 минута
Стоим ровно, внимательно слушаем.


HYPER15Основной шрифт абзаца

Приложенные файлы

  • doc rabota 21doc
    Конспект учебного занятия,раздел "волейбол".
    Размер файла: 57 kB Загрузок: 2

Добавить комментарий