Игровой час, посвященный теме здоровья. «В ЗДОРОВОМ ТЕЛЕ – ЗДОРОВЫЙ ДУХ»

ГКСУВУПКЗТ «Очерская общеобразовательная специальная школа закрытого типа» Методическая разработка Игровой час, посвященный теме здоровья. «В ЗДОРОВОМ ТЕЛŠ– ЗДОРОВЫЙ ДУХ» Конина Вера Павловна, воспитатель Очер,2014 Цель: пропаганда здорового образа жизни Задачи: - расширить пре дставление детей о здоровом образе жизни; - способствовать формированию положител ьного отношения к здоровью как величайшей ценности; побуждать детей к соблюдению навыков зд орового образа жизни; содействовать воспитанию у детей чувств а ответственности за собственное здор овье. Актуальность: Здоровый обра з жизни сегодня волнует практически всех. Самая популярная причина подо бной заинтересованности – это то, что, как правило, мы здоровый образ жиз ни не ведем в силу понятных всем причин. Хотя многим бы хотелось поменять свои привычки. Данная тема излюблена и в школах, и в детских садах. Б олее того, она является крайне важной. Ведь вести здоровый образ жизни ну жно всем и каждому. Это важный момент, который накладывает свой отпечато к на жизнь ребенка. Адресат: Методическая разработка предназначена для учащихся 6-7 классов. Условия реализации: Данное мероприятие можно проводить на классных часах, уроках самовоспитания. Ход провед ения. Здравствуйте! Издревле люди при встрече желали друг другу здоровья: «Здравствуйте», «Д оброго здоровья!», спрашивали: «Как ваше драгоценное здоровье?». И это не с лучайно. Ведь еще в Древней Руси говорили: «Здоровье дор оже богатства», «Здоровье не купишь», «Дал бог здоровья, а счастье - найдем ». Действитель но, здоровье необходимо любому человеку. В большей степени здоровье чело век а зависит от него самого. «Жизнь дол га, если она полна»,- говорят в народе. Один из главных показателей здоровь я - продолжительность жизни. Там, где нет здоровья, не может быть и долголетия . В России средняя п родолжительность жизни составляет 71 год у женщин и 57 лет у мужчин. Задумай тесь. К сожалению, мы забываем, что потерять здоровье лег ко, а вот восстановить его непросто. По мнению ученых, наше здоровье зависит: от наследственности - на 20%; от уро вня медицины - на 10%; от экологического состояния окружающей нас среды - на 20%, а от нашего способа жизни - на 50%, а 50% - это огромный шанс для изменений. Изме нений в себе, для изменений в мире, мире природы, в мире людей! Наше здоровье складывается из нескольких составляющих . Это и здоровый образ жизни, и благоприятная среда обитания, и рациональн ое питание, и демографическая политика. То, как вы заботитесь о своем здор овье, мы сегодня и выясним. Проведем викторину на разны е темы, касающиеся здоровья. Правила проведения викторины: она индивидуальная, за п равильный ответ-жетон. Больше жетонов, больше шанса победить. С места не к ричим, поднимаем руку. 1 тур Пословицы о здоровье Начнем с посло виц о здоровье, ведь народная мудрость гласит истину. Я начну, а вы их прод олжите. Пословицы. -Береги платье сно ву, а здоровье..(смолоду) -Тот здоровья не знает, кто болен..(не бывает) -Болен – лечись, а здоров -...(берегись) -Забота о здоровье – лучшее…(лекарство) -Здоровье сгубишь – новое..(не купишь) -Смолоду закалиться- на весь век…(пригодится) -Двигайся больше- проживешь..(дольше) -После обеда полежи, после ужина…(походи) -Здоров на еду, да хил..(на работу) -Больному и мед не вкусен, а здоровый и камень..(ест) -Лук семь недугов..(лечит) -Чистота - половина…(здоровья) -Было бы здоровье, а счастье..(найдется) -Не всяк умирает, кто..( хворает) -Где здоровье, там и..(красота) -Здоровью цены нет, здоровья.. ( не купишь) -Самого себя лечить, только..( портить.) -Здоровье – всему голова, всего..( дороже). 2 тур . Вкусная викторина Поговорим нем ного о питании. Питание - одна из основ ных потребностей человека, а пища - еди нственный источник необходимых организму питательных веществ и главны й источник энергии. Вспомним основные правила питания: есть продукты, по лезные для здоровья, есть в одно и то же время, есть не быс тро и не очень медленно, каждый ку сочек тщательно переж евывать, не объ едаться, сладости только после обеда, пос ле еды полоскать рот, и т.д. А сейчас отв ечаем на вопросы викторины. ( Выбираем правильный ответ из предложенных вариантов) Вопросы 1. Какой из этих продуктов не делают из молока?( Сыр, творог , хлеб , сметана) 2. Говядина- это мясо?( Свиньи, курицы , коровы , барана) 3. Из какого растения пекут белый хлеб?( Кар тофель, авокадо, пшеница, крапива) 4. Главный источник витам инов-это?( Мясо, фрукты , рыба, напитк и) 5. Он бывает апельсиновый, яблочный, желудо чный?( Суп, сок , компот, кисель) 6. Приготовление какого блюда не обходитс я без свеклы ?( Борщ, рассольник, винегрет , котлета) 7. Какого витамина много в черной смородин е?( A,B, C ,D ) 8. Что называют очень пол езным «растительным мясом»( Фрукты, ягоды, рыбу, грибы ) 9. Каким словом называют и фрукт, и часть глаза?(Груша , яблоко , авокадо, мандарин) 10. Какое слово обозначае т и оружие, и очень полезный овощ?( Меч, лук, кортик, кинза) 11. Чем вытирает губы посл е еды культурный человек?( Рукавом, лад онью , скатертью, салфеткой) 12. Что надо обязательно сделать перед сном?( Поиграть на компьютере , почис тить зубы , сделать зарядку, посмотреть фильм) 3 тур . Здоровые зубы - здоро вью любы. Зубы - это своеобразный контрольный пункт на шего здоровья. С ними связано и пищева рение, и возникновение многих инфекционных заболеваний, Так что зубы дол жны быть в полном порядке. Забота о зубах появилась с др евних времен. В Африке после каждой еды чистили зубы деревянными зубочис тками, в Индии пользовались веточками дерева: жевали древесину, очищенну ю от коры, жители Кавказа протирали зубы и десна кожурой от плодов гранат а или грецкого ореха. Мы же чистим зубы специальной щеткой, которая выпол няет основную функцию в уходе за зубами. Она имеет свою историю и правила пользования ею . Знакомы ли вы с ними , се йчас и узнаем. Вопрос ы 1.Впервые зубная щетка появилась в странах Европы в 17 век е и ее тогда называли..( Зубной веер , зубной веник , зубочистка) 2.Самыми распространенными считаются щетки из ..(св иной щетины , капрона, нейлона) 3.Начинать чистку зубов следует с ..(передних, внутренней поверхности зубов , боковых) 4.Сколько минут нужно чистить зубы?( 1 , 2-3, 5 минут) 5.Как правильно хранить зубную щетку?( внутри спец .стакана, в стакане вверх головкой , в стакане вниз головкой) 6.Как часто нужно менять зубную щетку?(раз в год, раз в полг ода, через каждые 3 месяца) 7.В нашей стране от заболевания кариесом страдают почти..( 100 % населения , 30%, 50%) 4 тур. Закаляйся. Ребята, которы е с детства приучают себя к правильному образу жизни, вырастут здоровыми и сильными. Чтобы преградить простуде все пути к своему организму, нужно обязательно использовать самое универсальное природное средство – закаливание, т.к. з акаленный человек мало подвержен любым заболеваниям. Поэтому закалива ние организма можно с уверенностью отнести к привычкам здорового образ а жизни. Воздействие солнца, воздуха и воды на организм человека очень по лезно. На Руси еще в 9 веке строили бани, купались зимой в проруби. Но прежде чем приступить к закаливанию, необходимо усвоить 5 важных правил. Кто их з нает? Обобщим. Правила: 1. Прежде чем приступить к закаливанию, нужно из бавиться от «микробного гнезда » в организме в виде бол ьных зубов, насморка, воспаленных миндалин и т.д. 2.Закаливание должно быть постепенным, то есть температ уру воды, например, снижаете на 1 градус каждые 2 дня, а не сразу, на нескольк о градусов. 3.Закаливаться надо систематически, не пропуская ни одного дня. Если проп устишь, возвратись к предыдущей температуре. 4. Необходимо учитывать индивидуальные особенности : ведь кому-то может быть полезен прохладный душ, другому - более теплый и т.д. 5. Выбор основного средства закаливания ( душ, обтирание, купание, солнечные ванны или хождение босиком) Найдите ошибки в разных ситуациях . Ситуации. Хоккей. Переры в между таймами, игрок снял шлем, сел на снег, пьет холодную воду.(3 ошибки) Зима. После бан и идут в шортах на босу ногу, на голове сырое полотенце.(3 ош.) Футбол. После периода сняли шапки, куртки, бросили на с нег. После игры надели.(3 ошибки) Лето. После обеда пошли загорать и до ужина лежали под палящим солнцем. 5 тур. К здоровью - наперегонки. В далекие време на для того чтобы прокормиться, нашим предкам приходилось много охотить ся, бегать, спасаться от погони и т.д. Сама жизнь ставила условия, чтобы не у мереть, надо было двигаться. Фраза и появилась: «Движение – это жизнь». Се йчас у нас все блага цивилизации, но таким образом мы ведем малоподвижны й образ жизни. Только на один просмотр телевизора мы тратим по 16, 20 и даже 30 ч асов в неделю. При такой низкой двигательной активности можно подхватит ь гиподинамию. Только ходьба, бег, плавание, лыжи, коньки способны привести вашу жизнь в движение. А где движение, там и здоровье. Ве дь даже при медленной ходьбе, 3 км в час, обмен веществ возрастает на 80%. Поэт ому приучайте себя к ходьбе. Двигательную активность измеряют в шагах. М альчики 14-15 лет должны делать 28500 шагов в течение суток. Сейчас проверим ваше правильное хождение, а потом я скажу, сколько шагов надо пройти в минуту.(от 60-80) А также правиль ное дыхание.(вдох на 4 шага, задержка дыхания на 4 шага, выдох на 4 шага, опять з адержка на 4 шага) Активный образ жизни – это не просто подтянутый вид и тренированные мышцы. Это еще и норм альные давление и обмен веществ. Ежедневные физические упражнения заме дляют старение организма и прибавляют в среднем 6-9лет жизни. Ученые ставили эксперимент. Одной группе участников был предлож ен комплекс физических упражнений, а другой предстояло 20 дней пролежать неподвижно. И что получилось? У тех, кто лежал, появилось головокружение, о ни не могли долго ходить, пропал аппетит, стали плохо спать… Я надеюсь, что вы приложите все усилия, для того, чтобы т ело и душа были здоровыми. Здоровье – это красота. Не растрачивайте попу сту то, что дано вам природой и является главным богатством человека! Благодарю за вни мание.

Приложенные файлы

  • rtf file3
    внеклассное мероприятие
    Размер файла: 95 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий