Конспект методических «посиделок»
Дата проведения: 12 февраля 2014 года
Место проведения: музыкальный зал МА ДОУ детского сада общеразвивающего вида №166
Участники: педагоги МА ДОУ детского сада общеразвивающего вида №166
Цель: Формирование готовности педагогов к реализации интегративного подхода в работе по повышению мотивации дошкольников к занятиям лыжной подготовкой .
Задачи:
Повысить практический и теоретический уровень педагогов по проблеме приобщения детей к лыжам посредством интегративного подхода.
Пропагандировать наиболее эффективные методы и приемы, используемые в процессе интегрированной непосредственно образовательной деятельности по приобщению детей к лыжам.
План проведения.
Вступительное слово зам зав по ВМР И.В.Максименко.
«Круглый стол» по проблеме приобщения дошкольников к лыжам.
Выступления педагогов из опыта работы.
Презентацией собственной методической разработки (конспект непосредственно образовательной деятельности, развлечения, беседы и т.п)
Подведение итогов.
Вступительное слово зам зав по ВМР И.В.Максименко.
Уважаемые коллеги! Сегодня мы собрались на наши педагогические «посиделки» , чтобы обсудить Неделю лыж, подвести итоги проделанной работы, рассказать о том, что получилось. Конфуций сказал: «Три пути ведут к знанию: путь размышления - это путь самый благородный, путь подражания – это путь самый легкий, и путь опыта – это путь самый горький». По-моему, самый горький путь и бывает самым правильным. Хочется верить, что ваш опыт поможет вам пополнить педагогическую копилку. А наши дети с удовольствием будут заниматься ходьбой на лыжах, приобщаясь к здоровому образу жизни.
«Круглый стол»
Пожалуйста, подумайте и дайте ответ на следующие вопросы:
В чем, на ваш взгляд, сущностные особенности здоровьеформирующей среды детского сада?
Какие условия, на ваш взгляд, способствуют эффективному приобщению детей к лыжной подготовке?
С какими трудностями вы столкнулись в процессе формирования у детей и родителей положительного отношения к лыжной подготовке?
Считаете ли вы, что непосредственно образовательная деятельность должна быть исключительно интегрированной?
Какие преимущества и в чем дает интегративный подход в педагогической деятельности по формированию у детей положительной мотивации к занятиям лыжной подготовкой.
Выступления из опыта работы.
Ценность педагогического опыта неоспорима. Многим из вас есть чем поделиться. Сегодня перед нами выступят коллеги с сообщениями из опыта работы. Задавайте вопросы, уточняйте.
«Лыжная подготовка детей старшего дошкольного возраста»
Сообщение из опыта работы воспитателя МА ДОУ детского сада общеразвивающего вида №166 Д.Г.Носковой.
Участие в работе городской экспериментальной площадки по совершенствованию здоровьеформирующей среды путем внедрения в практику детского сада лыжной подготовки стало для меня, педагога с большим опытом, увлекательным и стимулирующим к творчеству. Для детей нашей группы - это интересные занятия в физкультурном зале. Хочется рассказать о том, как мы начинали готовить детей к ходьбе на лыжах в старшей группе и чего достигли в подготовительной. Коснусь 3-х аспектов: мотивация детей к занятиям лыжной подготовкой, развитие у детей необходимых физических качеств, организация развивающей среды.
В начале 2012-2013 учебного года особое значение я уделила формированию мотивации детей к подготовке к ходьбе на лыжах. Для этого рассматривали набор иллюстраций о зимних видах спорта, проводили беседы по картинам, очень много наблюдали за школьниками на стадионе, ведь они уже очень хорошо ходили, а наши дети могли только стоять на лыжах. Показывала презентации в процессе знакомства с различными видами лыжного спорта (прыжки с трамплина, биатлон, лыжные гонки и т.д.). Свои впечатления дети отображали в художественно-продуктивной деятельности: рисовали лыжников, лепили их.
В подготовительной группе дети имеют уже достаточный интерес к лыжной подготовке, чему способствовала сформированность знаниевого компонента: дети знают виды лыжного спорта, спортсменов-лыжников и т.д. Если в начале старшей группы количество детей, имеющих высокий уровень мотивации к ходьбе на лыжах составляло 40%, то сейчас оно увеличилось до 95%. Это было выявлено путем педагогического наблюдения и опроса детей «Почему тебе нравится ходить на лыжах».
В процессе непосредственно образовательной деятельности по физическому развитию детей совершенствовала физические качества детей, необходимые для ходьбы на лыжах. В старшей группе через подводящие упражнения развивала умение сохранить равновесие на узкой опоре, с помощью моделей пластиковых лыж, развивали чувство лыж. Пластиковые тренажеры помогали детям в имитационных упражнениях осваивать ступающий, скользящий шаг.
В условиях ветреной бесснежной осени и морозной зимы заниматься лыжами на улице не представлялось возможности, поэтому освоение детьми способов передвижения на лыжах, развитие у детей основных физических качеств осуществлялось в физкультурном зале.
Вместе с этим возрастала роль развивающей среды. В физкультурном зале была сделана разметка: цветные полосы – «лыжня» из цветного скотча. Для имитирующих упражнений сделали разметку «солнышко». С помощью родителей изготовили лыжи из пластиковых бутылок. А в подготовительной группе вместо моделей «лыж» из бутылок использовали настоящие укороченные пластиковые лыжи. Также использовался тренажер «горка» для отрабатывания подъемов и спуска. Использование нестандартного оборудования повысило эффективность упражнений, резко возрос интерес детей к ходьбе на лыжах.
В настоящее время дети уверенно освоили ступающий, скользящий шаг, простые способы подъема –приставным шагом, елочкой, полуелочкой; спуски с горки в средней и низкой стойке. Дети владеют приемами поворота на лыжах, подъему приставным шагом.
Хочется отметить, что наши начинания были поддержаны родителями, и их семейный отдых вместе с детьми стал более активным. По итогам анкетирования 6 семей имеют дома лыжи и совершали совместные лыжные прогулки.
« Использование подводящих упражнений в двигательной деятельности с детьми старшей группы».
Сообщение из опыта работы воспитателя МА ДОУ детского сада общеразвивающего вида №166 Е.Е.ЕмельянцевойВ нашем саду разработана система физкультурно-оздоровительных мероприятий. Лыжная подготовка органично вписывается в эту систему.
В режиме дня, в утренний отрезок времени мы проводим утреннюю гимнастику. Затем непосредственно образовательную деятельность по физкультуре, физкультминутки, подвижные игры в помещении и на прогулке, гимнастику после сна.
Я считаю, что только включение подводящих к ходьбе на лыжах и имитирующих её упражнений во все виды двигательной деятельности приведут к хорошему результату.
Для большей эффективности формирования у детей равновесия и навыка удерживаться на узкой опоре в утреннюю гимнастику включаю следующие упражнения:
« Цапля стоит на одной ноге»
И.п. Основная стойка, руки опущены вниз.
Выполнение:
1.Поднять левую ногу, согнуть в колене, оттянуть носок вниз; руки поднять вверх.
2.Вернуться в исходное положение.
3. Поднять правую ногу, согнуть в колене, оттянуть носок вниз; руки поднять вверх.
4.Вернуться в и.п.
Повторить 4 раза, попеременно меняя ногу.
«Пружинки»
И.п. Основная стойка, руки согнуты в локте.
Выполнение:
1.Ноги слегка согнуты в коленях, туловище немного наклонено вперед.
2.Прыжок вверх, руки в стороны.
3.Вернуться в исходное положение.
Повторить 4 раза.
3.«Самолеты»
И.п.- ноги на ширине плеч, руки на поясе.
1.Наклонить туловище вперед, левая нога отведена назад и вверх параллельно полу, правая нога прямая.
2.Вернуться в исходное положение
Повторить 4 раза, меняя ноги.
Я разработала комплекс утренней гимнастики, который проводила с периодичностью раз в квартал. ( смотри приложение №1)
Пример:
Длительность утренней гимнастики — 8-10 минут. Комплексы состоят из 5-6 упражнений. Упражнения повторяются 6-8 раз.
Комплекс № 1
1.«УШКИ»
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе, смотреть вперед.
Выполнение:
Раз - наклон головы к правому плечу, плечи не поднимать.
два - вернуться в И. п.
три - наклон головы к левому плечу, плечи не поднимать.
четыре - вернуться в И. п.
Повторить по 3 раза в каждую сторону.
2.«НАКЛОНЫ-ПРУЖИНКИ»
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
Выполнение:
Раз - поднять руки вверх.
два, три, четыре, пять - пружинящие наклоны вперед, руки держать прямо, не опускать.
шесть - вернуться в и. п.
Повторить 4 раза.
3. «СТРУНКА»
И. п. - основная стойка, руки на поясе.
Выполнение:
Раз - подняться на носки, вытянуться вверх — как струнка.
вернуться в и. п.
Повторить: 5 раз.
4. «ДОСТАНЬ ДО ПЯТКИ»
И. п.- стоя, ноги шире плеч, руки опущены, висят.
Выполнение:
1. Прогибаясь назад, слегка согнув колени, стараться правой рукой дотянуться до пятки правой ноги.
2. Вернуться в И.п.
3. То же для левой руки и ноги.
4. Вернуться в И.п.
Повторить по 2 раза в каждую сторону.
5. «ЛОШАДКИ»
И. п. - основная стойка, прямые руки впереди.
Выполнение:
1. Поднять правую ногу, согнутую в колене, оттянув носок вниз, с одновременным махом обеих прямых рук назад.
2. Вернуться в И. п.
3. Поднять левую ногу, согнутую в колене, оттянув носок вниз, с одновременным махом обеих прямых рук назад.
4. Вернуться в И.п.
Повторить по 3 раза каждой ногой.
6. «ПОДСКОКИ»
И. п. - стоя, ноги параллельно, руки на поясе.
Выполнение:
1-10 — подскоки на двух ногах. Ходьба на месте с махами руками (марширование). Повторить 3 раза.
Также провожу упражнения после сна: хождение по узкой опоре (канат), упражнения на координацию движения.
Такие упражнения, как упражнения на преодоление простейших препятствий, упражнения на умения группироваться (кувырок) провожу в физкультурном зале в свободное время, организуя «Спортивные минутки».
Данные комплексы утренней гимнастики помогают развивать координационные способности у детей и совершенствовать физические качества, необходимые для ходьбы на лыжах.
Приложение № 1
УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ 5-6 ЛЕТ
Длительность утренней гимнастики — 8-10 минут. Комплексы состоят из 5-6 упражнений. Упражнения повторяются 6-8 раз.
Упражнения выполняются в такой последовательности:
для мышц плечевого пояса и рук;
для туловища;
для ног;
для мышц плечевого пояса и рук;
для туловища;
для ног.
Виды прыжков:
на двух ногах с продвижением вперед;
поочередные подскоки на правой и левой ноге;
прыжком ноги в стороны, вместе.
При выполнении упражнений дыхание может регулироваться произнесением коротких слов или звуков в момент естественного сжатия грудной клетки — во время наклона дети говорят: «Вниз».
1. Упражнения для мышц плечевого пояса
(состоят из четырех частей) И.п. – стоя.
На счёт: раз - вытянуть руки вперед;
два - поднять руки вверх;
три - вытянуть руки вперед;
четыре - опустить руки. Повторить 6 - 8 раз.
2. Общеразвивающие упражнения для туловища. И.п. – стоя.
На счёт раз - наклон вперед, сказать слово «Вниз»;
два – выпрямится. Повторить 6 - 8 раз.
На счёт – раз наклон в правую сторону;
два – наклон в левую сторону. Повторить 6 - 8 раз.
На счёт раз - поворот в правую сторону;
два – поворот в левую сторону.
3. Выполнить общеразвивающие упражнения из И.п.:
- сидя на полу, выпрямив ноги;
- сидя по-турецки;
- стоя на коленях. Повторить 6 - 8 раз каждое упражнение.
4. Упражнения для ног.
- подскоки, И.п. – стоя, руки на поясе;
- приседания, И.п. – стоя, руки впереди;
- подъемы на носки, И.п. – стоя, руки в стороны.
- одновременное и поочередное сгибание и разгибание ног, И.п. - сидя.
УПРАЖНЕНИЯ БЕЗ ПРЕДМЕТОВ
Комплекс № 1
1.«УШКИ»
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе, смотреть вперед.
Выполнение:
Раз - наклон головы к правому плечу, плечи не поднимать.
два - вернуться в И. п.
три - наклон головы к левому плечу, плечи не поднимать.
четыре - вернуться в И. п.
Повторить по 3 раза в каждую сторону.
2.«НАКЛОНЫ-ПРУЖИНКИ»
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
Выполнение:
Раз - поднять руки вверх.
два, три, четыре, пять - пружинящие наклоны вперед, руки держать прямо, не опускать.
шесть - вернуться в и. п.
Повторить 4 раза.
3. «СТРУНКА»
И. п. - основная стойка, руки на поясе.
Выполнение:
Раз - подняться на носки, вытянуться вверх — как струнка.
вернуться в и. п.
Повторить: 5 раз.
4. «ДОСТАНЬ ДО ПЯТКИ»
И. п.- стоя, ноги шире плеч, руки опущены, висят.
Выполнение:
1. Прогибаясь назад, слегка согнув колени, стараться правой рукой дотянуться до пятки правой ноги.
2. Вернуться в И.п.
3. То же для левой руки и ноги.
4. Вернуться в И.п.
Повторить по 2 раза в каждую сторону.
5. «ЛОШАДКИ»
И. п. - основная стойка, прямые руки впереди.
Выполнение:
1. Поднять правую ногу, согнутую в колене, оттянув носок вниз, с одновременным махом обеих прямых рук назад.
2. Вернуться в И. п.
3. Поднять левую ногу, согнутую в колене, оттянув носок вниз, с одновременным махом обеих прямых рук назад.
4. Вернуться в И.п.
Повторить по 3 раза каждой ногой.
6. «ПОДСКОКИ»
И. п. - стоя, ноги параллельно, руки на поясе.
Выполнение:
1-10 — подскоки на двух ногах. Ходьба на месте с махами руками (марширование). Повторить 3 раза.
Комплекс № 2 (игровой) «ПУТЕШЕСТВИЕ ПО МОРЮ-ОКЕАНУ»
Вводная часть: «Идем на пристань»
1. Вперед-назад на месте.
2. Ходьба по кругу. Скрёстным шагом, задом - наперед, на носках, на пятках, по-медвежьи (на внешней стороне стопы).
3. Смена вида ходьбы - по сигналу бубна или хлопку в ладоши.
4. Легкий бег (можно на месте).
1.«ГДЕ КОРАБЛЬ?»
И. п. - основная стойка, руки на поясе, смотреть вперед.
Выполнение:
1 - Поворот головы вправо.
2. Вернуться в И.п.
3. Поворот головы влево.
4. Вернуться в И.п.
Повторить по 3 раза в каждую сторону.
2.«БАГАЖ»
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
Выполнение:
1. Кисти рук сжать в кулаки.
2. Обе руки поднять в стороны.
3. Руки опустить.
4. Вернуться в И.п.
Повторить 4 раза.
3. «МАЧТА»
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
Выполнение:
1-2 левая рука на поясе наклон в левую сторону, правая рука идет вверх.
3-4 правая рука на поясе; наклон в правую сторону; левая рука идет вверх.
Повторить 4-5 раз.
4. «ВВЕРХ-ВНИЗ»
И. п. - сидя на полу, руки согнуты, опора на локти.
Выполнение:
1. Поднять обе ноги вверх.
2. Вернуться в И.п.
Повторить 4-5 раз.
5. «ВОЛНЫ БЬЮТСЯ О БОРТ КОРАБЛЯ»
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
Выполнение:
1-2 - круговое движение выпрямленной правой рукой.
3-4 - круговое движение выпрямленной правой рукой.
5 - вернуться в И.п.
Повторить 4 раза.
6. «ДРАИМ ПАЛУБУ»
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
Выполнение:
1-3 - наклон вперед; взмахи прямыми опущенными руками вправо-влево (стараясь достать руками до пола).
4 - вернуться в И.п.
Повторить 4-5 раз.
7.«А КОГДА НА МОРЕ КАЧКА...»
И. п. - стоя, ноги широко расставлены, руки опущены.
Выполнение:
1-2 - руки в стороны; выпад вправо, правая нога согнута в колене.
3-4 - руки в стороны; выпад влево, левая нога согнута в колене.
Повторить 4-5 раз.
Завершает комплекс ходьба с подниманием рук в стороны-вверх, постепенно замедляя темп.
Комплекс № 3 (игровой) «НА КОРАБЛЕ»
ВВОДНАЯ ЧАСТЬ
Взрослый сообщает детям, что сегодня зарядка будет проходить на корабле.
1. «ПО ВЕРЕВОЧНОЙ ЛЕСТНИЦЕ»
Взрослый: «Поднимемся по веревочной лестнице». Потом объясняет упражнение и показывает движения.
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
Выполнение:
1-2 - поднять левую ногу, согнутую в колене, дотронуться до нее локтем правой руки.
3-4 - поднять правую ногу, согнутую в колене, дотронуться до нее локтем левой руки.
Повторить 6 раз.
2. «КАЧКА»
Взрослый объясняет: «Корабль плывет по волнам, поэтому совсем не удивительно, что палуба под ногами качается».
И. п.- стоя, ноги широко расставлены, руки на поясе.
Выполнение:
1. Перенести вес тела на правую ногу, согнутую в колене; левую ногу на носок.
2. Вернуться в И.п.
3. Перенести вес тела на левую ногу, согнутую в колене; правую ногу на носок.
4. - вернуться в И.п.
Повторить по 3 раза в каждую сторону.
3. «РЫБКА»
Взрослый спрашивает: «Каких животных мы обязательно увидим в море?» Дети отвечают. Взрослый: «Правильно! Конечно же, много рыбок».
И. п. - лежа на животе, прямые руки вытянуты вперед.
Выполнение:
1-2 - одновременно поднять прямые руки и ноги; потянуться вверх.
3-4 - вернуться в И.п.
Повторить 4 раза.
4. «ПАЛУБА - ТРЮМ»
Взрослый: «Сейчас мы поиграем в игру "Палуба — трюм"». Когда я говорю: "Палуба" — вы выпрямляетесь, а когда говорю: "Трюм" — вы приседаете. Слово "трюм" произносите вместе со мной».
И. п.- основная стойка, руки на поясе.
Выполнение:
1. Присесть на носках, спина прямая, колени в стороны, руки вперед. (Взрослый и дети произносят: «Трюм».) 2. Вернуться в И.п. (Взрослый произносит; «Палуба».)
Повторить 6-8 раз.
5. «МАЯК»
Взрослый рассказывает: «На берегу часто можно увидеть маяки. Маяк нужен для того, чтобы его огонь освещал кораблям путь».
И.п.- стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены.
Выполнение:
1. Прыжком расставить ноги в стороны, одновременно сделать хлопок над головой.
(Взрослый произносит: «Огонь зажегся».) 2. Вернуться в и. п. (Взрослый произносит: «Огонь погас».)Повторить 6-8 раз.
Заключительная часть
Взрослый: «Вот и окончилось наше путешествие. Возвращаемся домой». Завершает комплекс ходьба с упражнениями для рук: руки вперед, руки за голову, руки в стороны и т.д. Продолжительность — до 1 минуты.
Комплекс № 4 (игровой) «ЦАПЛЯ»
1. «ЦАПЛЯ МАШЕТ КРЫЛЬЯМИ»
И. п. - основная стойка.
Выполнение:
1-3. Подняв руки в стороны, сделать ими на уровне плеч три волнообразных движения, слегка сгибая и выпрямляя локти. При сгибании локтей кисти рук опускаются, при выпрямлении — поднимаются.
4. Волнообразным движением выпрямить руки.
5-6. Медленно опустить руки, согнутые в локтях, через стороны со словом «вни-и-и-з» (выдох); кисти рук при этом слегка приподняты.
7. Выдержка.
Повторить 4 раза в медленном темпе.
2.«ЦАПЛЯ ХЛОПАЕТ КРЫЛЬЯМИ»
И. п.- ноги шире плеч, руки опущены.
Выполнение:
1. Поворот туловища в левую сторону, прямыми руками хлопая по бокам; ноги неподвижно.
2 . Вернуться в И.п.
3. Поворот туловища в правую сторону, прямыми руками хлопая по бокам; ноги неподвижны.
4. Вернуться в И. п.
Повторить по 4 раза в каждую сторону.
3.«ЦАПЛЯ КЛАНЯЕТСЯ»
И.п.- ноги шире плеч, руки опущены, висят.
Выполнение:
1. Наклон вперед, прямые руки одновременно отводятся назад, колени не сгибать, смотреть вперед.
2. - Вернуться в И.п.
Повторить 6 раз.
4.«ЦАПЛЯ СТОИТ НА ОДНОЙ НОГЕ»
И. п.: основная стойка, руки на поясе.
Выполнение:
1. Поднять левую ногу, согнутую в колене, оттянув носок вниз; руки в стороны.
2. Вернуться в И.п.
3. Поднять правую ногу, согнутую в колене, оттянув носок вниз, руки в стороны.
4. Вернуться в И.п.
Повторить 4 раза обеими ногами.
5.«ЦАПЛЯ ТАНЦУЕТ»
И. п. - основная стойка, руки на поясе.
Выполнение:
1-4. Приседание на согнутой правой ноге, выставляя левую ногу на пятку вперед, с одновременным подниманием и опусканием рук, слегка согнутых в локтях.
5. Выпрямиться.
6. Выдержка.
То же с левой ноги.
Повторить 4 раза обеими ногами.
Завершает комплекс ходьба по кругу с использованием движений из упражнения «Цапля машет крыльями».
УПРАЖНЕНИЯ С ПРЕДМЕТАМИ
Комплекс № 5 (с гимнастической палкой)
1. «ПАЛКУ ВВЕРХ»
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, гимнастическая палка в руках (держать ее хватом ближе к концам) — опущена вниз.
Выполнение:
1. Прямыми руками поднять палку вверх.
2. Опустить палку на плечи.
3. Прямыми руками поднять палку вверх.
4. Вернуться в И.п.
Повторить 5 раз.
2.«НАКЛОНЫ ВПЕРЕД»
И. п.- стоя, ноги шире плеч, руки с палкой опущены.
Выполнение:
1. Наклон вперед, палку держать перед собой, голову не опускать, колени не сгибать.
2. Вернуться в И.п.
Повторить 5 раз.
3.«ПОВОРОТЫ»
И.п. - стоя, ноги шире плеч, руки с палкой впереди.
Выполнение:
1. Поворот в правую сторону, палку не опускать, сказать: «Вправо».
2. Вернуться в И.п.
3. То же в левую сторону, сказать: «Влево».
4. Вернуться в И.п.
Повторить по 3 раза в каждую сторону.
4. «ПЕРЕШАГИВАНИЕ»
И. п.- стоя, ноги параллельно, руки с палкой внизу.
Выполнение:
1. Держа палку как можно ближе к концам, перешагнуть через нее (не выпуская ее из рук) правой ногой; голову не опускать.
2. Вернуться в И. п.
3. Держа палку как можно ближе к концам, перешагнуть через нее (не выпуская ее из рук) левой ногой; голову не опускать.
4. Вернуться в И. п.
Повторить 3 раза каждой ногой.
5.«ПЕРЕПРЫГИВАНИЕ»
И. п. - стоя, ноги параллельно, руки на поясе, гимнастическая палка на полу.
Выполнение:
1 — 10. Прыжки на двух ногах через палку (прыгнуть вперед, развернуться, вновь прыгнуть вперед, развернуться).
Ходьба с махами руками (марширование).
Повторить 3 раза.
Комплекс № 6 (с косичкой — шнуром длиной 60-70 см)
1.«КОСИЧКУ ВВЕРХ»
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, косичку держать обеими руками за спиной внизу.
Выполнение:
1. Поднять косичку назад-вверх, голову не опускать, руки прямо, движение от плеча.
2. Вернуться в И. п.
Повторить 5 раз.
2.«НАКЛОНЫ В СТОРОНЫ»
И. п.: стоя, ноги шире плеч, руки с косичкой опущены.
Выполнение:
1 — поднять прямые руки с косичкой вверх.
2 — наклон в левую сторону, руки держать над головой, локти не сгибать.
3 — выпрямиться, руки с косичкой вверху.
4 — вернуться в и. п.
То же в правую сторону.
Повторить по 3 раза в каждую сторону.
3.«ТРЕУГОЛЬНИК»
И. п. - лежа на спине, косичка в опущенных руках (на бедрах).
Выполнение:
1 — одновременно поднять прямые руки и ноги, дотронуться носками до косички (сделать «треугольник»), плечи от пола не отрывать.
2 — вернуться в и. п.
Повторить 5 раз.
4.«ПЕРЕЛОЖИ КОСИЧКУ»
И. п.: основная стойка, косичка в правой руке, руки опущены, висят.
Выполнение:
1 — руки в стороны.
2 — соединить руки впереди, переложить косичку в левую руку.
3 — руки в стороны.
4 — вернуться в и. п.
То же другой рукой.
Повторить: 3 раза каждой рукой.
5.«ПОЛОЖИ КОСИЧКУ ДАЛЬШЕ»
И. п. - ноги шире плеч, косичка в обеих руках, внизу.
Выполнение:
1 — наклон, положить косичку как можно дальше перед собой, колени не сгибать.
2 — выпрямиться, руки опущены.
3 — наклон вперед, поднять косичку.
4 — выпрямиться.
Повторить 3 раза.
6.«ПРЫЖКИ ЧЕРЕЗ КОСИЧКУ»
И. п. - основная стойка боком к косичке, косичка лежит на полу.
Выполнение:
1-8 прыжки двумя ногами боком через косичку, немного продвигаясь вперед.
Ходьба, руки на поясе.
Повторить 3 раза.
УТРЕННЯЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕЙ 6-7 ЛЕТ
В вводной части виды ходьбы и бега разнообразны — по диагонали, «змейкой», со сменой направления.
Длительность бега — 35-40 секунд. Дети чередуют 8 прыжков и ходьбу на месте. Чередование повторяется 4 раза.
Виды прыжков:
на двух ногах на месте;
на двух ногах, продвигаясь вперед;
ноги в стороны, вместе;
поочередно на правой и левой ноге;
со скакалкой.
Длительность утренней гимнастики — 10-12 минут.
Комплексы состоят из 5-6 упражнений. Упражнения повторяются 8-10 раз.
Если в комплексе шесть общеразвивающих упражнений, то последовательность выполнения может быть такой же, как и в старшей группе. Если же включены прыжки, то возможен такой подбор:
1) для мышц плечевого пояса и рук;
2) для туловища;
3) для ног;
4) для туловиш;а;
5) для ног;
6) для туловища;
7) для ног — прыжки.
При выполнении упражнений выдох сопровождается произнесением коротких звуков и слов.
Упражнения для мышц плечевого пояса
Упражнения состоят из четырех частей и выполняются из более сложного исходного положения, например сидя верхом на гимнастической скамейке:
руки вперед;
вверх;
вперед;
опустить.
Используются такие физкультурные пособия, как палки, обручи, мячи, индивидуальные шнуры.
Общеразвивающие упражнения для туловища
наклоны вперед;
наклоны в стороны;
повороты в стороны.
Исходные положения:
сидя на полу, выпрямив ноги;
сидя по-турецки;
стоя на коленях.
Упражнения для ног
прыжки;
приседания и полуприседания;
подъем на носки;
одновременное и поочередное сгибание и разгибание ног из положения сидя;
подъем на носки.
Исходные положения для рук во время упражнений для ног:
руки на поясе;
руки впереди;
руки в стороны.
УПРАЖНЕНИЯ БЕЗ ПРЕДМЕТОВ Комплекс № 1
1.«СОСНА»
И. п. - основная стойка, руки опущены.
Выполнение:
1-2 — поднимаясь на носки, плавно поднять руки вверх, потянуться, вдох.
2 — вернуться в и. п.
3-4 — плавно опустить руки вниз, выдох.
Повторить 5 раз.
2.«ВЕТЕР»
И. п. - стоя, ноги вместе, руки опущены.
Выполнение:
1 — поднять руки дугами вверх, хлопок над головой, вдох.
2-3 — наклон вниз, приблизить голову к ногам, хлопок за ними, выдох.
4 — вернуться в и. п.
Повторить 4 раза.
3.«ГОРКА»
И. п.- лежа на полу, руки в стороны, ноги выпрямлены.
Выполнение:
1-2 — скользя ступнями ног по полу, подтянуть их к ягодицам.
3-4 — вернуться в и. п.
Повторить 5 раз.
4.«МАЯТНИК»
И. п. - стоя, ноги шире плеч, руки опущены.
Выполнение:
1-2 — руки в стороны, вдох.
3-4 — наклон, не сгибая коленей; опущенными прямыми руками одновременно выполнить движение вперед-назад, выдох; и. п.
Повторить 6 раз.
5.«КАЧАЛКА»
И. п. - лежа на спине, ноги согнуты в коленях, руки вдоль тела.
Выполнение:
1 — обхватить руками колени, голову наклонить.
2-3 — сделать несколько перекатов на спине вперед-назад.
4 — вернуться в и. п.
Повторить 3 раза.
6. «НА одной НОЖКЕ»
И. п. - стоя, ноги параллельно, руки на поясе.
Выполнение:
1-5 — подскоки на правой ноге.
6-10 — подскоки на левой ноге.
Ходьба на месте с махами рук (марширование).
Повторить 3 раза.
Комплекс № 2 (с использованием стены) «СОЛНЫШКО»
И. п. - основная стойка, лицом к стене, руки опущены.
Выполнение:
1-2 — скользя руками по стене, поднять их вверх, вдох.
3-4 — вернуться в и. п., выдох.
Повторить 5 раз.
2.«ШАГАЕМ РУКАМИ ПО СТЕНЕ»
И. п.: основная стойка, лицом к стене (на расстоянии шага от стены) руки касаются стены на уровне груди.
Выполнение:
1-4 — перебирая руками по стене, наклониться до пола, — выдох.
5-8 — то же движение, но выпрямляясь, — вдох.
Повторить 4 раза.
3.«СЛЕДЫ»
И. п. - основная стойка, лицом к стене, руки на поясе.
Выполнение:
1 — поднять ногу, согнутую в колене, коснуться ступней стены, выдох.
2 — вернуться в и. п., вдох.
3 — то же другой ногой.
4 — вернуться в и. п.
Повторить по 3 раза каждой ногой.
4.«НОЖНИЦЫ»
И. п. - основная стойка, спиной к стене, руки в стороны, касаться ладонями стены.
Выполнение:
1 — прямые руки скрестно перед грудью, выдох.
2 — вернуться в и. п., касаясь ладонями стены, вдох.
Повторить 4-5 раз.
5.«ШАГАЕМ НОГАМИ ПО СТЕНЕ»
И. п. - сидя лицом к стене, ноги согнуты, ступни прижаты к стене, руки в упоре сзади.
Выполнение:
1-4 — переставляя ноги по стене, выпрямить ах.
5-8 — вернуться в и. п., дыхание в произвольном ритме.
Повторить 4 раза.
6. «КОЛЕНО»
И. п.- основная стойка, спиной к стене, руки в стороны.
Выполнение:
1-2 — подтянуть согнутую в колене ногу к груди.
3-4 — вернуться в и. п. То же другой ногой.
Повторить по 3 раза каждой ногой.
УПРАЖНЕНИЯ С ПРЕДМЕТАМИ Комплекс № 3 (с детскими гантелями)
1. «ГАНТЕЛИ ВВЕРХ»
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, гантели в опущенных руках.
Выполнение:
1 — поднять гантели прямыми руками через стороны вверх.
2 — вернуться в и. п.
Повторить 5 раз.
2.«НАКЛОНЫ ВПЕРЕД»
И. п. - стоя, ноги шире плеч, руки с гантелями опущены.
Выполнение: 1 — наклон вперед, гантели в прямых руках держать перед собой, голову не опускать, колени не сгибать. 2 — вернуться в и. п.
Повторить 5 раз.
3.«ПОВОРОТЫ»
И. п. - стоя, ноги шире плеч, руки с гантелями опущены.
Выполнение:
1 — руки в стороны, поворот вправо, гантели не опускать, сказать: «Вправо».
2 — вернуться в и. п.
3 — то же в левую сторону, сказать: «Влево».
4 — вернуться в и. п.
Повторить по 3 раза в каждую сторону.
4.«МАЯТНИК»
И. п. - стоя, ноги параллельно, гантели в руках внизу.
Выполнение:
1-3 — руки в стороны, махи прямой ногой вперед-назад.
4 — вернуться в и. п. То же другой ногой.
Повторить по 3 раза каждой ногой.
5.«ВОКРУГ»
И. п. - ноги параллельно, руки на поясе, гантели на полу.
Выполнение:
1-10 — прыжки на двух ногах вокруг гантелей. Ходьба с махами руками (марширование). Повторить 3 раза.
Комплекс № 4
(с мячом малого диаметра — прыгунком)
1. «ПРЫГУНОК ВВЕРХ»
И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки опущены, висят, мячик в одной руке.
Выполнение:
1 — поднять прямые руки через стороны вверх, голову не опускать, приподняться на носки; переложить мячик из одной руки в другую.
2 — вернуться в и. п.
Повторить 5 раз.
2.«ПОВОРОТЫ»
И. п.: стоя, ноги шире плеч, руки перед грудью, мячик в одной руке.
Выполнение:
1 — поворот вправо, рывок в правую сторону, прямые руки развести в стороны.
2 — вернуться в и. п., переложить мячик в другую руку.
3 — то же в левую сторону.
4 — вернуться в и. п.
То же в правую сторону.
Повторить по 3 раза в каждую сторону.
3.«ПРОКАТЫВАНИЕ»
И. п.- сидя по-турецки, руки опущены, висят, правая рука на мяче, который лежит на полу.
Выполнение:
1 — наклониться вправо, провести мячом по полу как можно дальше от себя.
2 — вернуться в и. п.
Повторить по 4 раза в каждую сторону.
4. «ПЕРЕЛОЖИ ПРЫГУНОК»
И. п.- стоя, мячик в правой руке, руки опущены.
Выполнение:
1 — развести руки в стороны.
2 — наклон вперед-вниз; соединить руки под правым коленом; переложить мячик в левую руку.
3 — обе руки в стороны.
4 — то же другой рукой.
Повторить по 3 раза каждой рукой.
5.«УСПЕЙ ПОЙМАТЬ»
И. п.- ноги на ширине плеч, руки опущены, висят, мячик в правой руке.
Выполнение:
1-2 — бросить мячик одной рукой об пол, поймать другой рукой.
3 — вернуться в и. п.
Повторить 4 раза.
6. «ПРЫЖКИ НА ОДНОЙ НОГЕ»
И. п. - ноги параллельно, руки согнуты в локтях у пояса, мячик в руках.
Выполнение:
1-8 — прыжки на правой ноге, мячик в левой руке.
То же на левой ноге, мячик в правой руке.
Ходьба, руки с мячом двигаются свободно.
Повторить по 3 раза на каждой ноге.
Комплекс № 5 (с воздушным шаром или надувным мячом)
1. «ПОДБРАСЫВАНИЕ»
И. п.- стоя, ноги на ширине плеч, воздушный шар в обеих руках перед грудью.
Выполнение:
1-2 — подбросить воздушный шар обеими руками и поймать его.
3 — вернуться в и. п.
Повторить 5 раз.
2.«НАКЛОНЫ»
И. п. - стоя, ноги параллельно, шарик в обеих руках за спиной, руки опущены.
Выполнение:
1 — наклон вперед; руки держать максимально высоко, удерживать шарик.
2 — вернуться в и. п.
Повторить 5 раз.
3.«ВЫПАДЫ»
И. п. - стоя, ноги параллельно, руки опущены, шар в обеих руках.
Выполнение:
1 — выпад вперед правой ногой (согнуть ногу в колене), вес тела переносится на правую ногу; прямые руки с шаром вперед; левую ногу на носок.
2 — вернуться в и. п.
3 — то же, но перенести вес тела на левую ногу.
4 — вернуться в и. п.
Повторить по 3 раза каждой ногой.
4.«БРЕВНЫШКО»
И. п. - лежа на спине, руки выпрямлены над головой, воздушный шap в обеих руках, ноги выпрямлены.
Выполнение:
1-2 — без помощи рук и ног повернуться на бок.
3-4 — повернуться на живот.
Так обратную сторону.
Повторить 4 раза.
5.«УСПЕЙ ПОЙМАТЬ»
И. п. - основная стойка, руки с воздушным шаром внизу.
Выполнение:
1 — присесть на носках, спина прямая, колени в стороны; подбросить воздушный шар вверх.
2 — быстро встать, поймать шар — вернуться в и. п.
Повторить 6-8 раз.
6.«ВОЗДУШНЫЕ, ЛЕГКИЕ ПУШИНКИ»
И. п. - ноги параллельно, руки опущены, висят, шар в одной руке.
Выполнение:
1-10 — легкие подскоки то на одной ноге, то на другой, одновременно легкие взмахи прямыми руками вперед-назад (поочередно правой и левой).
Ходьба с медленным перекатом ступни с пятки на носок и мягкими движениями рук.
Повторить 3 раза.
Комплекс № 6 (со скакалкой) 1. «ВЫСОКО»
И. п. - основная стойка, скакалка, сложенная вчетверо, впереди в опущенных руках.
Выполнение:
1 — поднять прямые руки вперед.
2 — руки вверх, подняться на носки, прогнуться, посмотреть на скакалку.
3 — вернуться в и. п.
Повторить 5 раз в медленном темпе.
2. «МИКРОФОН»
И. п.- стоя, ноги на ширине плеч, сложенная вдвое скакалка на шee, держать скакалку за ручки.
Выполнение:
1 — поворот туловища вправо, правую руку в сторону.
2 — вернуться в и. п.
3 — то же влево.
4 — вернуться в и. п.
Повторить по 4 раза в каждую сторону.
3.«ЛОШАДКИ»
И. п. - ступня правой ноги впереди на середине скакалки, ручки натянутой скакалки в согнутых руках.
Выполнение:
1-2 — руки вверх, правую ногу согнуть в колене — вверх.
3-4 — вернуться в и. п.
То же с другой ноги.
Повторить по 4 раза каждой ногой.
4.«КАЧЕЛИ»
И. п. - сидя, ноги вперед, скакалку, сложенную вдвое, зацепить за ступни и натянуть.
Выполнение:
1-4 — наклон назад, ноги прямые вперед, покачаться.
5 — вернуться в и. п., пауза.
Повторить 2-3 раза.
И. п. - основная стойка, скакалка, сложенная вдвое, в руках.
Выполнение:
1 — скакалку вверх за плечи, вдох.
2 — присесть с прямой спиной, скакалку вперед, выдох.
3 — встать, скакалка за плечи, вдох.
4 — вернуться в и. п., выдох.
Повторить 6 раз в медленном темпе.
6.«ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ»
И. п.- основная стойка, скакалку держать сзади, за концы.
Выполнение:
- прыжки на двух ногах на месте через вращающуюся скакалку.
Повторить 2 раза по 30 прыжков.
«ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА КАК СОСТАВЛЯЮЩАЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ»
Сообщение воспитателя МА ДОУ детского сада общеразвивающего вида № 166 Колтыпиной Н.П.
Лыжный спорт - один из самых массовых видов спорта. Я считаю делом не случайным то, что именно в нашем детском саду работает экспериментальная площадка по внедрению лыжной подготовки в практику детского сада. Ведь в большинстве районов края зима продолжительная и снежная, а занятия лыжами - один из самых доступных и массовых видов физической культуры.
Из опыта работы с дошкольниками знаю, что малыши с огромным удовольствием ходят на занятия по обучению ходьбе на лыжах. Естественно, что первое их знакомство проходит в физкультурном зале, где для этого созданы все условия. Но какова радость детей, когда свои знания и умения они могут применить на настоящей лыжне. Ведь прогулки и походы на лыжах на участке оказывают положительное влияние на умственную и физическую работоспособность детей.
И, конечно, нельзя не сказать о роли семьи в физическом воспитании дошкольников. Без поддержки семьи практически нельзя обойтись. В группе со своими родителями я вела предварительную работу. Мы готовили спортивное снаряжение из пластиковых бутылок, из которых получались так называемые « лыжи», что позволило обучаться ходьбе на лыжах не только в физкультурном зале, но и дома, и непосредственно в групповой комнате, в физкультурном уголке. Родителям предоставлялась популярная методическая и справочная литература, где они могли узнать о пользе лыжного спорта и методике обучения дошкольников ходьбе на лыжах.
Провела совместное с родителями развлечение « Зимние забавы». Предварительно читала детям мини рассказы о лыжном спорте, загадывала загадки. Родители помогли сделать папку-передвижку. И мы рассматривали фотографии спортсменов, которые мастерски владеют лыжами и профессионально катаются на лыжах, прыгают со склонов гор. Свои знания дети применяли непосредственно на физкультурных занятиях, в художественно- продуктивной деятельности. Для родителей организовали выставку детских работ « Я-лыжник».
Проводила беседу с детьми и с родителями о том, как правильно выбирать лыжи, рассказывала об одежде лыжников. Детям показывала картинки с одеждой, и они должны были ответить на вопросы: почему она должна быть теплой, эластичной? И так далее. Родители охотно приняли участие в данной беседе. Лыжный спорт, оказывается, является любимым видом спорта среди большинства родителей. Вовлеченные в совместную работу по приобщению детей к лыжам, родители сами рассказывали детям, что лыжный спорт- это и гонки, прыжки с трамплина, двоеборье и биатлон. Дети вместе с родителями смотрели телерепортажи о соревнованиях по лыжному спорту.
В идеале хочется добиться того, чтобы привлечь родителей к регулярным занятиям лыжным спортом со своими детьми, к лыжным прогулкам, которые имеют огромное оздоровительное значение. Свежий морозный воздух способствует тому, что повседневные заботы отходят на задний план, а в нашем сумасшедшем ритме провести время с семьей, да еще и с пользой для здоровья, удается не так часто.
Поэтому, задача педагога работающего в данном направлении совместно с инструктором по физкультуре, заключается в том, чтобы мода на здоровье и здоровый образ жизни стали потребностью для каждой семьи. Пусть небольшие, но положительные сдвиги в работе с родителями своей группы, в повышении интереса у детей к лыжам я вижу.
Надеюсь, мой конспект совместного с родителями физкультурного развлечения поможет вам в работе.
4.Презентация собственных методических разработок.
А сейчас уважаемые коллеги, мы познакомимся с методическим продуктом деятельности наших педагогов по теме «Знакомство детей с лыжами». (Воспитатели Н.Т. Чеснокова, О.В. Феофилактова, Л.М. Еженкова, Е.А. Шорохова, О.В. Никитенко, Е.Е. Емельянцева, Н.П.Колтыпина представили оформленные конспекты непосредственно образовательной деятельности , познакомили с целью и задачами, результатом. )
5.Подведение итогов.
Сегодня мы сполна насладились успехами своей работы в рамках городской экспериментальной площадки по проблеме внедрения лыжной подготовки в практику детского сада. Ваши конспекты и педагогический опыт , надеемся, будут полезны педагогам не только нашего детского сада.