Методические указания по дисциплине «Машинопись»

МИНИСТЕРСТВО ОБЩЕГО И ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ
СВЕРДЛОВСКОЙ ОБЛАСТИ
ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
СВЕРДЛОВСКОЙ ОБЛАСТИ

«БОГДАНОВИЧСКИЙ ПОЛИТЕХНИКУМ»









МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

по дисциплине «Документационное обеспечение управления»

для изучения раздела
«Машинопись»






для специальности
38.02.01«Экономика и бухгалтерский учет»












Богданович
2016

Обсуждено профильной цикловой комиссией
общеобразовательных дисциплин
Председатель
____________/ Н.А. Обухова
«____» _______________2016 г.
СОГЛАСОВАНО
Зам. директора по УПР
____________ Алимпиева Л.А.
«____» _______________ 2016 г.



Методические указания по изучению раздела «Машинопись» дисциплины «Документационное обеспечение управления».
Методические указания определяют цели и задачи, содержат правила, рекомендации и упражнения для овладения слепым десятипальцевым методом печати.
Методические рекомендации адресованы студентам очной и заочной форм обучения.



Организация-разработчик:
Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение Свердловской области «Богдановичский политехникум»


Разработчик:
Киселева Е.Е., преподаватель первой квалификационной категории ГБПОУ СО «Богдановичский политехникум», г. Богданович

СОДЕРЖАНИЕ


HYPER13 TOC \o "1-3" \h \z \u HYPER14HYPER13 HYPERLINK \l "_Toc449476025" HYPER14ВВЕДЕНИЕ HYPER13 PAGEREF _Toc449476025 \h HYPER144HYPER15HYPER15
HYPER13 HYPERLINK \l "_Toc449476026" HYPER141. ОСНОВНОЙ РЯД КЛАВИАТУРЫ, БУКВЫ ФЫВАП – РОЛДЖЭ HYPER13 PAGEREF _Toc449476026 \h HYPER145HYPER15HYPER15
HYPER13 HYPERLINK \l "_Toc449476027" HYPER142. ВЕРХНИЙ РЯД КЛАВИАТУРЫ, БУКВЫ ЙЦУКЕ – НГШЩЗХЪ HYPER13 PAGEREF _Toc449476027 \h HYPER146HYPER15HYPER15
HYPER13 HYPERLINK \l "_Toc449476028" HYPER143. НИЖНИЙ РЯД КЛАВИАТУРЫ, БУКВЫ ЯЧСМИ-ТЬБЮ HYPER13 PAGEREF _Toc449476028 \h HYPER148HYPER15HYPER15
HYPER13 HYPERLINK \l "_Toc449476029" HYPER144. ЧЕТВЕРТЫЙ РЯД КЛАВИАТУРЫ, ЗНАКИ ПРЕПИНАНИЯ «ЗАПЯТАЯ», «ТОЧКА» HYPER13 PAGEREF _Toc449476029 \h HYPER149HYPER15HYPER15
HYPER13 HYPERLINK \l "_Toc449476030" HYPER145. ЧЕТВЕРТЫЙ РЯД КЛАВИАТУРЫ. ЗНАК «ЧЕРТОЧКА» HYPER13 PAGEREF _Toc449476030 \h HYPER149HYPER15HYPER15
HYPER13 HYPERLINK \l "_Toc449476031" HYPER146. ЧЕТВЕРТЫЙ РЯД КЛАВИАТУРЫ. ЗНАКИ ПРЕПИНАНИЯ HYPER13 PAGEREF _Toc449476031 \h HYPER1410HYPER15HYPER15
HYPER13 HYPERLINK \l "_Toc449476032" HYPER147. ЧЕТВЕРТЫЙ РЯД КЛАВИАТУРЫ: АРАБСКИЕ И РИМСКИЕ ЦИФРЫ HYPER13 PAGEREF _Toc449476032 \h HYPER1412HYPER15HYPER15
HYPER13 HYPERLINK \l "_Toc449476033" HYPER148. ОФОРМЛЕНИЕ ТЕКСТОВЫХ РАБОТ HYPER13 PAGEREF _Toc449476033 \h HYPER1413HYPER15HYPER15
HYPER13 HYPERLINK \l "_Toc449476034" HYPER149. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ И СКОРОСТИ ПИСЬМА ПОНЯТИЕ О ТЕХНИКЕ И СКОРОСТИ ПИСЬМА HYPER13 PAGEREF _Toc449476034 \h HYPER1415HYPER15HYPER15
HYPER13 HYPERLINK \l "_Toc449476035" HYPER14ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ ИСТОЧНИКИ HYPER13 PAGEREF _Toc449476035 \h HYPER1425HYPER15HYPER15
HYPER15 ВВЕДЕНИЕ

В настоящее время в области преподавания информатики существует много достижений, и, наряду с этим остаются нерешёнными различные проблемы, одна из которых актуальна практически для всех: как быстро и качественно научить учащихся работать с клавиатурой?
Эффективность использования компьютера в различных областях деятельности можно увеличить, если сформировать у учащихся навыки “слепого” десятипальцевого метода набора текста на клавиатуре. Преимуществами этого метода являются: большая скорость печати (100–150 символов); низкая утомляемость, даже при продолжительной работе; возможность уменьшить нагрузку на глаза.
Слепой метод требует к себе серьезного подхода. Здесь недопустимы никакая поспешность, несоблюдение основного принципа постепенного перехода от простого к более сложному.
Машинопись - практическая дисциплина. Обучение машинописи - это сложный процесс, заключающийся в том, что учащимся систематически, последовательно сообщаются знания, необходимые для приобретения и закрепления практических навыков и доведения этих навыков до автоматизма. Обучение машинописи нельзя строить на случайном материале. Совсем не безразлично, что будет писать обучающийся машинописи. Все упражнения должны быть продуманно подобраны, не перегружены искусственными трудностями, мешающими основной цели - закреплению основ слепого метода письма.
Цель  – практическое овладение слепым десятипальцевым способом печати на клавиатуре персонального компьютера.
Задачи:
– последовательное изучение рядов клавиатуры; – выработка навыков безошибочного письма; – развитие скорости набора текста.
Требования к результатам обучения:
В результате изучения курса обучающиеся должны знать:
– требования безопасности труда на рабочем месте; – устройство клавиатуры, назначение клавиш и правила работы с ними при слепом десятипальцевом методе работы;
Уметь:
– качественно и быстро набирать текст на компьютере слепым десятипальцевым методом.
Весь учебный процесс в пособии изложен в систематическом порядке по принципу постепенного повышения трудности изучаемого материала.
1. ОСНОВНОЙ РЯД КЛАВИАТУРЫ, БУКВЫ ФЫВАП – РОЛДЖЭ

Исходная позиция - основный ряд клавиатуры (второй снизу). Пальцы на основном ряду располагаются следующим образом:

Левая рука:
указательный палец - А П;
средний - В;
безымянный - Ы;
мизинец - Ф.
Правая рука:
указательный палец - О Р;
средний - Л;
безымянный - Д;
мизинец - Ж Э.

Большое значение имеет правильная постановка рук на основном ряду и отработка правильного удара, так как от этого зависит дальнейшее изучение клавиатуры.

СОБЛЮДАЙТЕ РАВНОМЕРНЫЙ УДАР И РИТМ ПИСЬМА!

Упражнение 1.1. Напишите каждое буквосочетание по две строки, затем аналогичным образом - слова.

авыфолджэпр олджэ эждлор павыф фывап олджэ ролджэ авыф павыф ролджэ эждлор павыф фывап ролджэ эждлор павыф фффывап ролджэ эждлор ролджэ эждлор фывап олово вода фалда ждала ложа вывод лава рыдала выдал жажда доводы пропажа пропадала эжфы аэро флора лавры.

Пример:
олово олово олово олово олово олово олово олово олово олово олово олово олово олово олово олово олово олово олово олово олово олово олово олово олово олово олово олово

Упражнение 1.2. Напишите слова из 3 букв по три строки, отделяя каждое новое слово двумя интервалами.

дал два лов лад ода выл вал вол дол жал

Упражнение 1.3. Напишите слова из 4 букв по две строки, отделяя каждое новое слово двумя интервалами.

овод овал жало валы вода ждал ложа волы лыжа лава алло воды

Упражнение 1.4. Напишите слова из 3 букв по две строки, отделяя каждое новое слово двумя интервалами.

рад рвы рыл род раж пол пыж пар пэр под дар дал фар жар эра

Упражнение 1.5. Напишите каждую фразу по пять раз через один интервал, отделяя каждую новую фразу двумя интервалами.

папа ждал повара папа вырыл подвал
папа продал фары пропала пара волов
повар подал плоды лыжа дважды падала
вода попала в ров папа продолжал лов
вдова подала воды выдра плыла вправо

Упражнение 1.6. Напишите слова из 3 букв по две строки, отделяя каждое новое слово двумя интервалами.

рыл рад жар раж лов
дал дар дол лад вод

Упражнение 1.7. Напишите каждое слово по две строки, отделяя каждое новое слово двумя интервалами.

повар вдова попал вожжа пожар ждала рвала дрофа аврал опора

Упражнение 1.8. Напишите фразы по 5 раз через один интервал, оделяя каждую новую фразу двумя интервалами.

папа выдавал дары
повар жаждал воды
вдова ждала повара
паж подавал плов дважды
лапа выдры дрожала
выдра проплыла дважды вправо
вдова вырвала жало овода
лыжа дважды падала в ров
арфа папы пропадала дважды


2. ВЕРХНИЙ РЯД КЛАВИАТУРЫ, БУКВЫ ЙЦУКЕ – НГШЩЗХЪ

Верхний (третий) ряд клавиатуры включает буквы ЙЦУКЕ для левой руки и НГШЩЗХЪ для правой. Руки занимают прежнее положение, стоят на исходной позиции (Ф Ы В А -О Л Д Ж).
Левая рука:
указательный палец - К Е;
средний палец - У;
безымянный палец - Ц;
мизинец - Й. Правая рука:
указательный палец - Н Г;
средний палец - Ш;
безымянный - Щ;
мизинец - 3 X Ъ.
При ударе по клавише верхнего ряда ударяющий палец вытянуть вверх, сделать удар и возвратить палец в исходную позицию.
ПОСЛЕ УДАРА ПО КЛАВИШАМ ВЕРХНЕГО РЯДА ВОЗВРАЩАЙТЕ ПАЛЬЦЫ В ИСХОДНУЮ ПОЗИЦИЮ!
Упражнение 2.1. Напечатать каждое буквосочетание, а за тем и слово по две строки каждое, новые слова и буквосочетания отделять двумя интервалами.

г га фгп гараж н на фнп наш дана
у уд жур ура руда з за фзу зуд завод
х ха вхы уха хлоп ц цо дцш цок цап цена
к жк клф клад хлопок й ой шей пой лайка
ш ша фшк шар душа щ щв фщп лещ щуп
е ел жеш еда веха ъ въ ъо въезд подъезд

Пример:
г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г г

га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га га

Упражнение 2.2. Напишите слова из 3 букв по три строки через один интервал, отделяя каждое новое слово двумя интервалами.

год гол гоп кол как еда еле нож над шар шла ура уже шур щуп цап цып зал зло зов зав
йод йог ход хор газ дно еле цуг вуз ваш агу азы вой гак где дуй док душ жду зло лак аул

Упражнение 2.3. Напишите слова из 4 букв по три строки через один интервал, отделяя каждое новое слово двумя интервалами.

айва взор грош депо елей жена залп край лупа нога ожог паук рагу
улов фарш холл фонд злак цена акын веха гунн дуло едок желе

Упражнение 2.4. Напишите слова из 5 букв по три строки через один интервал, отделяя каждое новое слово двумя интервалами.

ангар ванна галоп далее жерех звено когда лакей навоз океан холоп панно рейка уклон факел цыган ангел вверх глаза декан егоза щепка жерло завод колер лайка нагой около пепел разве укроп фауна эпоха

Упражнение 2.5. Напишите фразы по 5 раз через один интервал, отделяя каждую новую фразу двумя интервалами.

шла погрузка шлака в вагоны
караван внезапно вышел к реке
карп плавал в ведре
враг окружал город
в поле зазеленел укроп
звонко запел жаворонок
поезд въехал в новый город
дважды прогудел гудок парохода
прозвенел звонок на первый урок
лыжный поход группа провела хорошо
караван шел в гору по реке плыл папа

Упражнение 2.6. Напишите каждое слово по две строки, отделяя каждое новое слово двумя интервалами.

азы век гул дно еле жук зал йог как лай нож око пуд рог узы еда луг вой

3. НИЖНИЙ РЯД КЛАВИАТУРЫ, БУКВЫ ЯЧСМИ-ТЬБЮ

При ударе по клавишам нижнего ряда пальцы немного подгибаются, после удара возвращаются на исходную позицию. Основное направление движения пальцев - вниз и вправо.
Левая рука:
указательный палец -МИ;
средний палец - С;
безымянный палец - Ч;
мизинец - Я.
Правая рука:
указательный палец - Т Ь;
средний палец - Б;
безымянный палец - Ю.

Упражнение 3.1. Напишите каждое буквосочетание, а затем слово по две строки каждого, отделяя каждое новое слово или буквосочетание двумя интервалами.
м мо мцн мой манеж т та трк ток тренер
и ив ино ирга кирка ь ьд фьв ель келья
с са осд оса весна б бу куд бук блондин
ч чу кчж чан кочан ю юд вюф юла юрта я ял фяд ява маяк
Пример:
м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м м

мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо мо

Упражнение 3.2. Напишите каждое слово по две строки, отделяя каждое нойое слово двумя интервалами.

акт бал вид гад дам экс ель ерш жди зги ищи мою йот кот дом мал нет юла
очи пик раб сам так уже фас хор цыц час шум щит кот док цок мел рак бар

Упражнение 3.3. Напишите слова из 4 букв по две строки, ртделяя каждое новое слово двумя интервалами.

азот бант вилы гром енот елка жито зато игла йота киль ложь мало наем
пари раса сбыт танк утро фото хлеб цель чаща экий юбка ядро явка этил

Упражнение 3.4. Напишите каждую фразу по три раза, отделяя новую фразу двумя интервалами.

стояла осень в солнце и туманах
эта книга показалась мне более интересной
город задыхался от запаха неслыханно буйной цветущей акации
в залитых улицах слободы вода стояла спокойная и глубокая
тайга стояла безмолвная и полная тайн
я проснулся рано и полчаса лежал не шевелясь
до двух часов занятия должны идти не прерываясь
не торопясь я спустился по оврагу
учение в детстве как резьба не камне
отговорила роща золотая березовым веселым языком
Упражнение 3.5. Напишите слова из шести букв через один интервал по две строки, отделяя каждое новое слово двумя интервалами.

аккорд баллон вассал группа дрожжи жженый зоолог ионный колосс металл перрон
хоккей эллипс атташе вакуум пресса теннис ввести террор эффект трасса миссия брутто
труппа иссечь массаж коралл оттого массив доллар коралл ванна вендетта касса колонна

4. ЧЕТВЕРТЫЙ РЯД КЛАВИАТУРЫ, ЗНАКИ ПРЕПИНАНИЯ «ЗАПЯТАЯ», «ТОЧКА»

Упражнение 4.1. Напишите слова по две строки через один интервал, отделяя каждое новое слово двумя интервалами.

анод, балл, ватт, гром, день, елец, ежик, жить, заря, итак, кино, леди, мимо. неон, отец.

Упражнение 4.2. Напишите слова по одной строке через два интервала с прописной буквы.

Артистка. Батальон. Вольфрам. Лицензия. Документ. Инфляция. Издержки. Критерий.
Контакт. Адресант. Торговля. Дивиденд. Павильон. Референт. Экспонат. Витрина. Кино.

Упражнение 4.3. Напишите каждую фразу по три раза, отделяя каждую новую строку Будьте справедливы и объективны.

Будьте вежливы, никогда не раздражайтесь.
Имейте бесконечное терпение.
Критикуйте мнение, а не его автора.
Не курите в рабочем помещении, даже если это собственный кабинет.
Свежий ветер, свежий хлеб, свежие новости.
Свежий хлеб, свежая почта, свежая газета, свежее молоко.
Историческое решение, трудное решение, правильное решение.
Старый дом, старая одежда, старый человек, старая крепость.
Талантливый человек, серьезный человек, доверчивый человек.
Учение в счастье украшает, а в несчастье утешает.

5. ЧЕТВЕРТЫЙ РЯД КЛАВИАТУРЫ. ЗНАК «ЧЕРТОЧКА»

Упражнение 5.1. Напишите каждое предложение по два раза, отделяя новое предложение друг от друга двумя интервалами.

Едва-едва зарозовел восток.
Пришлось волей-неволей остаться здесь на ночь.
Лицо доктора мало-помалу озаряется улыбкой.
В лесу этом зверя всякого видимо-невидимо.
Все замерли в ожидании, что вот-вот выскочит заяц.
Вследствие какой-то задержки в пути лошади отстали.
Ночевала тучка золотая на груди утеса-великана.
Мне было скучно, бесконечно жаль чего-то.



Упражнение 5.2. Напишите фразы по два раза, отделяя каждую новую фразу двумя интервалами.

За признание - полнаказания.
Бояться несчастья - и счастья не видеть.
Военному делу учиться - всегда пригодится.
Умел дело сделать - умей и позабавиться.
Дружба что стекло: расколешь - не соберешь.
Не играй с огнем - можешь обжечься.
Не вырастишь овощей не сваришь и щей.
Посеешь привычку - пожнешь характер.
Не разгрызешь орех - не съешь и ядра.

6. ЧЕТВЕРТЫЙ РЯД КЛАВИАТУРЫ. ЗНАКИ ПРЕПИНАНИЯ

Упражнение 6.1. Напишите каждую строку по три раза.

Гуща, дежурный: депо; диктофон; желчь: мозжечок? заяц!
Игла, землемер: зонд; иероглиф; кекс: лабиринт? лиса!
Ковш, классный: удар; летопись; лото: линолеум? маис!
Марш, мандарин: матч; наборщик; ожог: одиночка? плес!
Роза, рапсодия: сама; свойство; темп: тенниска? улей!

Упражнение 6.2. Напишите каждую фразу по три раза, отделяя каждую новую фразу двумя интервалами.

Если Ваш подчиненный способнее Вас, гордитесь им.
Никогда не выполняйте работу за подчиненного.
Не делайте замечания подчиненному в присутствии третьего лица.
В рабочем помещении разговаривайте негромко.
Решая серьезные проблемы - не спорьте по пустякам.
Если Ваше мнение оказалось ошибочным, признайте ошибку.
Всегда отмечайте хорошо выполненную работу.
Каждый человек приносит на свое рабочее место свою энергию.
Никогда не относитесь к другим пренебрежительно.
Задавайте больше вопросов, чтобы быстрее разобраться в ситуации.
Хвалите на людях, порицайте с глазу на глаз.
Начинайте фразу с предлога «да», даже если вы не согласны с собеседником.
Видать, Акулина пироги пекла: все ворота в тесте.
Где сладкий шепот моих лесов? Потоков ропот, цветы лугов?
Жизнь не зрелище и не праздник; жизнь - трудное занятие.

Упражнение 6.3. Напишите каждую фразу по три раза, отделяя каждую новую фразу двумя интервалами.

Чайковский создал оперы «Евгений Онегин», «Мазепа» и другие.
Всем известна картина Сурикова «Утро стрелецкой казни».
Я оглянулся: за кустами акаций белел небольшой дом.
Все было серое: небо, дым, над крышами, сам воздух.
Всем известно: буква «я» в азбуке последняя.
Маленький катер, «Морской охотник», попал в беду.
Разные птички у нас в клетке зимовали: синицы, щеглы, снегири.
Я убежден лишь в одном: вдохновение приходит во время труда.
Упражнение 6.4. (тренировочное) Напишите каждое сочетание букв по две строки через два интервала.

Екпима екпима екпима екпима екпима екпима екпима екпима екпима
Уве увс увс увс увс увс увс увс увс увс увс увс увс увс увс увс увс увс
Цыч цыч цыч цыч цыч цыч цыч цыч цыч цыч цыч цыч цыч цыч цыч
Йфя йфя йфя йфя йфя йфя йфя йфя йфя йфя йфя йфя йфя йфя йфя йфя
Нгртьо нгртьо нгртьо нгртьо нгртьо нгртьо нгртьо нгртьо нгртьо нгртьо
Шлб шлб шлб шлб шлб шлб шлб шлб шлб шлб шлб шлб шлб шлб шлб
Щдю щдю щцю щдю щдю щдю щдю щдю щцю щдю щдю щдю щдю
Зхэжъ зхэжъ зхэжъ зхэжъ зхэжь зхэжъ зхэжъ зхэжъ зхэжъ зхреъ зхэжъ

Упражнение 6.5. Напечатайте текст, соблюдая правила оформления текстовых работ.

Мимоза - нежное, изящное, хрупкое растение. И вот оказывается, что этот поэтический цветок, символ неги и слабости, может вести себя как заправский штангист. Один садовод укрепил на ветке мимозы крошечный груз, который пригнул растение к земле. Однако прошло два часа, и ветка подняла вес. Дав растению некоторое время для отдыха, садовод повесил на него более тяжелый груз. И этот вес со временем "был взят". После четырехнедельных опытов ветка оказалась гораздо крепче, чем другие, "нетренированные". Изменился внешний вид "мимозы-спортсменки": она стала еще краше, расцвела и оставила далеко позади своих "слабых" сестер.

Упражнение. 6.6. Напишите стихотворение. Отделяя каждое новое четверостишье двумя интервалами.

По аллеям парка
Шариком хрустальным
Голос твой звенящий
Обогнал меня.

Побежал по крышам,
Побежал по листьям.
В шорохе осеннем
Музыку поймал.

Вдруг остановился
Возле той скамейки,
Где стоял разбитый
Уличный фонарь.

Шарик твой хрустальный
Заискрился смехом,
И фонарь разбитый
Вдруг светиться стал.

Упражнение 6.7. Напечатайте текст.

Лесоводы только начинают открывать для себя лох.
Лох мало знают, но специалисты-лесоводы его ценят.
Дерево то небольшое, колючее, с серебристыми листьями.
Есть у дерева свойство, которое отличает его от других пород.
Лох дает много камеди, а это главный компонент соков растения.
Камедь используется в пищевой и бумажной промышленности.
Он самый желательный компонент насаждений, закрепляющих берега.
И еще поражает жароустойчивость и солеустойчивость дерева.
И древесина необычна, она славится стойкостью к воде.
Хороши колючие формы этого дерева для живых изгородей.
Плоды, например, съедобны, и в южных районах страны их едят.
Делают из них муку, которая идет в кондитерскую промышленность.
Сами листья, как плоды, богаты дубильными веществами.
Продолговатые плоды с серебристым налетом поспевают к осени.
Много полезного дает лох людям.
Это прекрасное вяжущее средство.
Чаще всего плоды лоха используют просто как лекарство.
В защитном лесоразведении он займет достойное место.
Удивительны и неповторимы лоховые леса в Средней Азии.
А вообще садоводы предпочитают лох восточный за его плоды.
Садоводы выращивают его в садах, плоды крупнее диких в два раза.
Наилучшим местообитанием для дерева являются долины рек.
Но есть еще немало участков естественного пойменного леса.
Но все-таки главное заключается в том, что лох пошел в посадки.
Широко используется дерево для создания защитных лесополос.
Этому способствует и легкость размножения корневых отпрысков.
Заросли достигают достаточно высокой полноты.
На белом фоне леса там и сям порхают птицы, в их числе - фазаны.

7. ЧЕТВЕРТЫЙ РЯД КЛАВИАТУРЫ: АРАБСКИЕ И РИМСКИЕ ЦИФРЫ

Упражнение 7.1. Напишите арабские цифры по одной строке, возвращая пальцы после каждого удара в исходную позицию.

111 222 333 444 555 666 777 888 999 000 126 401 281 763 290 410 275 545 354 987

Упражнение 7.2. Напишите фразы по 2 раза, отделяя каждую новую фразу двумя интервалами.

Частное от деления 8648 на 8 равно 1081.
Произведение 99 на 85 равно 8415.
Сумма 2194 и 756 равна 2950.
Длина пещеры около 120 метров...
На земном шаре произрастает около 700 видов шалфея.
Страус может развивать скорость до 120 километров в час.
Лето начинается с 21 июня и длится 93 дня - по 23 сентября.

Упражнение 7.3.Напишите текст.

В Кускове, в лесу, растут березы, липы и другие деревья, зимой сбрасывающие свой убор. Когда-то по лесу протекала речка Кусковка, окруженная тополями. В купчей начала XVIII века, описывавшей усадьбу, значится: «Церковь деревянная... пашня, и лес, и сенные покосы, и всякое угодье». Ничем особенным село не выделялось. Место было не самое лучшее под Москвой, болотистое. Но неподалеку находилось Перово - царская усадьба, любимая Елизаветой Петровной. И это решило судьбу Кускова, принадлежавшего, как многие другие земли, Шереметевым, чьи имена с XIV века вписаны в историю русского государства. Граф Петр Шереметев, владелец Кускова, решил построить в нем летний загородный увеселительный дом.
Был он сыном Шереметева, ставшего графом по воле Петра I, щедро наградившего своего удачливого полководца званием генерал-фельдмаршала, землями, крестьянскими дворами. Это как раз тот «Шереметев благородный», упоминаемый Александром Пушкиным в «Полтаве» среди других «птенцов гнезда Петрова». Красивая, как расписной платок, палатка, что была поставлена для Бориса Шереметева на поле Полтавской битвы, чугунные пушки, палившие под Полтавой, хранятся по сей день в Кускове, которое вот уже 200 лет известно своими великолепными художественными богатствами, дворцом, парками, прудами.

(По Л. Колодному)


8. ОФОРМЛЕНИЕ ТЕКСТОВЫХ РАБОТ

Упражнение 8.1. Напишите текст, заголовок флаговым способом.

ЧУТЬ-ЧУТЬ - ЭТО И ЕСТЬ ИСКУССТВО...


Идет урок живописи в Академии художеств. Студенты пишут маслом портрет натурщицы. Занятие ведет Карл Брюллов. Вот он подходит к одному из студентов, берет кисти и палитру, делает несколько мазков на работе студента, подписывает портрет своим именем: Карл Брюллов. Студент с возмущением спрашивает: «Карл Павлович, почему Вы подписали мою работу своим именем? Ведь портрет-то писал я, а Вы его только чуть-чуть подправили».
«Чуть-чуть - это и есть искусство!» - ответил Брюллов.
Так родилась эта крылатая фраза.

Упражнение 8.2. Напишите текст, располагая заголовок центрованным способом.

О РАЦИОНАЛЬНОЙ ОРГАНИЗАЦИИ ТРУДА


Существенное влияние на организм человека, на его работоспособность оказывает микроклимат производственных помещений: температура воздуха, его влажность и степень подвижности. Повышенная температура приводит к перегреву организма, нарушению деятельности сердечно-сосудистой системы.
Неблагоприятное воздействие на человека оказывает и пониженная температура или ее резкие колебания, а также избыточная влажность воздуха.
Нормативную температуру, влажность и скорость движения воздуха поддерживают системы промышленной вентиляции, и они должны быть всегда в исправном состоянии.
Для достижения благоприятных условий труда нужно позаботиться и о правильном освещении, так как недостаточная освещенность рабочего места либо чрезмерные световые контрасты вызывают напряжение зрения и способствуют развитию общего утомления.

Упражнение 8.3. Напишите текст, располагая заголовок флаговым способом.

ЗАЧЕМ ТИГРУ ПОЛОСКИ?


Защитная окраска есть и у птиц, и у зверей. И не только у тех, кому надо спасаться, но и у хищников. Давай-ка отправим белого тигра на охоту. Легко ли ему будет добыть себе что-нибудь на обед? Конечно, тигр сумел бы кинуться и одолеть добычу, окажись она поблизости, но этого как раз и не случится. Белого тигра все заметят еще издали и разбегутся. Так и будет он бродить по джунглям голодный. А обыкновенный, полосатый тигр обязательно кого-нибудь подстережет, схватит и наестся досыта. Почему? Именно потому, что он полосатый. Лежат на горячей земле темные полосы - тени от высоченных стеблей, тонких стволов бамбука, между темными полосами - желтые блики яркого солнца. На полосатой от солнца и теней земле даже самый зоркий глаз не сразу заметит лежащего в засаде полосатого зверя. Пойдут ли привычной тропкой к водопою чуткий олень или осторожная антилопа - не заметят они опасности. Тут-то тигр на них и кинется.

Упражнение 8.4. Напишите тексты, заголовок центрованным способом.

УРАЛЬСКАЯ СЕСТРА ПИЗАНСКОЙ БАШНИ


«Падающая» Пизанская башня известна всему миру. О ее «сестре по несчастью» из уральского города Невьянска знают куда меньше, хотя «биография» ее не менее богата и интересна. Построена башня знаменитыми российскими промышленниками Демидовыми, высота ее достигает 57,5 метра, то есть, близка к 20-этажному дому. Точная дата постройки неизвестна, обычно называют 1725 год. Окутано тайной и имя автора проекта.
Задумывалась башня как многоцелевое сооружение. Это и административный и производственный центр округи. Но первое ее назначение - быть сторожевой, дозорной. Нижняя часть представляет могучий четверик, на четвертом этаже которого загадочная акустическая комната (сказанное в одном углу вполголоса явственно слышно во всех углах, за спиной же говорящего - лишь невнятное бормотание). Верхнюю, архитектурно-художественную часть башни составляют три восьмигранных яруса.
Легенда гласит, что покосилась Невьянская башня от злодеяний демидовских. В тайных ее подвалах («полатках») глубоко под землей Демидовы отливали и чеканили фальшивые серебряные монеты. Узнав о грядущей правительственной ревизии, родоначальник «железной династии» Акинфий Демидов распорядился затопить вместе с работниками подвальные мастерские. И вот уже более двух веков башня «падает»: ныне ее отклонение от вертикали составляет 2,5 метра.

МУЗЫКОТЕРАПИЯ

Человечеству многие тысячелетия известно о врачующем воздействии музыки. Египетские папирусы рассказывают о том, что жрецы пытались звуками лечить людей. В Древней Греции музыкой и чарующим пением лечили «умопомешанных». Платон видел в ней средство для выработки человеческого характера. Пифагор считал, что музыка является универсальным средством гигиены тела и духа. Гомер уверял, что благодаря музыке чума пощадила эллинов, осаждавших Трою.
Уже в те далекие времена древнегреческие ученые и музыканты пытались создать что-то вроде «звуковой классификации», в основе которой лежали ощущения и реакции, вызываемые музыкой. Она подразделялась на три основных лада: фригийский - страстный, возбуждающий, лидийский - грустный, тоскливый; дорийский - строгий, мужественный. Увлекались музыкотерапией и в XVIII - XIX веках.
Наступил XX стремительный век. Перегруженный стрессами, человек оказался весьма восприимчивым к неврозам и астениям.
И врачи все больше стали прибегать к методам музыкотерапии. Музыкой лечат теперь многие заболевания. Музыкотерапия - удачное дополнение к другим методам лечения, профилактики и оздоровления. Подбор музыкального произведения в каждом отдельном случае зависит от индивидуальности больного.


ПРИМЕР ОФОРМЛЕНИЯ СПИСКА ЛИТЕРАТУРЫ
Информация для выполнения курсовой работы (проекта)

Упражнение 8.5. Напишите список рекомендуемой литературы.

«Конституция Российской Федерации» (принята всенародным голосованием 12.12.1993) (с учетом поправок, внесенных Законами РФ о поправках к Конституции РФ от 30.12.2008 N 6-ФКЗ, от 30.12.2008 N 7-ФКЗ, от 05.02.2014 N 2-ФКЗ ) // «Собрание законодательства РФ», 14.04.2014, N 15, ст. 1691.
«Всеобщая декларация прав человека» (принята Генеральной Ассамблеей ООН 10.12.1948)//«Российская газета», 10.12.1998.
«Гражданский кодекс Российской Федерации» от от 30.11.1994 N 51-ФЗ   (ред. от 01.07.2014) // «Собрание законодательства РФ», 13.01.1997, № 2, ст. 198.
Приказ МВД России N 776, Минобороны России N 703, ФСБ России N 509, ФСО России N 507, ФТС России N 1820, СВР России N 42, ФСИН России N 535, ФСКН России N 398, СК России N 68 от 27.09.2013 "Об утверждении Инструкции о порядке представления результатов оперативно-розыскной деятельности органу дознания, следователю или в суд" (Зарегистрировано в Минюсте России 05.12.2013 N 30544) // "Российская газета", N 282, 13.12.2013
Петрова С.Г. Основы экономики, менеджмента и маркетинга в общественном питании / С.Г. Жабина. - М.: Академия, 2016. - 336 с.
Волков, М.В. Современная экономика: учебное пособие  / М.В. Волков. -  СПб.: Питер, 2014.- 225 с.
Рекомендации по оформлению списка литературы [Электронный ресурс] / Всероссийский банк учебных материалов; ред. Марфунин Р.М.- Режим доступа: http://referatwork.ru, свободный. (Дата обращения: 16.08.2015 г.).


9. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ТЕХНИКИ И СКОРОСТИ ПИСЬМА ПОНЯТИЕ О ТЕХНИКЕ И СКОРОСТИ ПИСЬМА

Письмо фраз со скоростью 70 - 85 ударов в минуту

Под техникой письма при десятипальцевом слепом методе понимается насколько правильно используются пальцы левой и правой рук в процессе работы; степень автоматизации в движениях пальцев по клавишам и ритмичность печатания.
Под скоростью письма понимается количество нанесенных ударов по клавишам пишущей машины в минуту.
Скорость в практической работе на пишущей машине в дальнейшем будет увеличиваться, а техника совершенствоваться. Квалифицированные машинистки пишут со скоростью от 250 до 500 ударов в минуту.
Процесс развития скорости письма делится на 5 этапов:
1-й этап - письмо фраз со скоростью 70 80 ударов в минуту;
2-й - » » 90115 » »
3-й - » » 120155 » »
4-й - » » 160175 » »
5-й - » » 180205 и более »
Скорость и техника письма на каждом этапе отрабатываются посредством многократного написания специально подобранных текстов до тех пор, пока не будет достигнута заданная скорость.

Печать псевдослучайных наборов букв
Печать псевдослучайных наборов букв является одним из широкоприменяемых способов повышения скорости письма. Поэтому необходимо периодически возвращаться к выполнению этого упражнения. И чем чаще вы будете к нему возвращаться, тем лучше. Псевдослучайными эти наборы являются потому, что буквы алфавита встречающихся в них одинаковое количество раз.

Упражнение 9.1. Напишите каждого буквосочетания по одной строке. Обращайте внимание на четкость возвращения пальцев в исходную позицию.

Жтипц мюьер афлцв овърк чухзб эшсдъ кянпо люгсм яжцо вьнзд ярибш жтигщ
мюьер афлцв чухзб эшсдъ кянпо люгсм текъф эхугу лзядц овърк ашэчь тбещю
хнжиф мпсжт эмакр шъфнз текъф эъугу лзядц овърк ашэчь тбещю хнжиф мпсжт

Печать "ключевых" слов
Если раньше после печати каждого символа вы возвращали пальцы в исходную позицию, то при выполнении всех последующих упражнений попробуйте при печати пар символов, расположенных в зоне одного пальца, производить по ним удар без возвращения пальца в исходную позицию.
Например: в слове "гном" печать сочетания "гно" производится без возвращения пальца в исходную позицию, то есть слитно.

Упражнение 9.2. Напишите каждое слово по две строки, отделяя каждое новое слово двумя интервалами.

Гном гонобобель поворот креветка прапорщик хор норов
Перевернуть карантин гать водоворот суд фея пират судно
Мир енот усач керн мак пекарь камаз гром башка пир кипа
Рот тромб нора горы суконка свора юдоль жест зеро бляха

Словообразование имен существительных и имен прилагательных с помощью суффиксов

Упражнение 9.3. Напишите каждую строку два раза, отделяя новую строку двумя интервалами.

Ак ок ач яр ян ов ев ин ен ан ак он ач ец яр ян ов ев ин ен
Акок ачец ярян овев инен анак акок ачец ярян овев инен
Лес чик щик ист ниц ник ние лив они айш ейш лес чик шик
Лесчик щикист ницник ниелив оннайш ейшниц никние ли
Бонн айшник лесчик щикист ницник ниелив оннайш
Ость тель оват оват еньк оньк еньк оньк ость тель оват еньк оньк
Остьтель оватеньк онькеньк остьтель воватеньк онькеньк
Словообразование причастий, деепричастий, глаголов и других частей речи с помощью суффиксов

Упражнение 9.4. Напишите буквосочетания, каждую строку по два раза, отделяя каждую новую строку двумя интервалами.

Ащ щ ущ ющ им ем ом ся ну ва то ых ую ом ые ащ ящ ущ ющ
Им ем ащ ящ ущ ющ им ем ом ся ну ва то ых ую ом ые
Ащящ ущющ имем омся нува тоых уюом ыеым ащящ ущющ
Имем омся ущющ имем омся нува тоых уюом ыеым ащящ
Енн учи ючи вши ыва ева ива ова еть ить жды ему енн учи
Ючи енн учи ючи вши ыва ева ива ова еть ить жды ему енн
Еннучи ючивши ываева иваова етьить ждыему еннучи
Ючивши ываева еннучи ючивши ываева иваова етьить
Либо оват нибудь дцать надцать либо оват нибудь дцать
Либооват нибудьдцать надцатьлибо оватнибудь
Дцатьнадцать либооват нибудьдцать надцатьлибо

Падежные окончания имен существительных и имен прилагательных

Упражнение 9.5. Напишите каждую строку по два раза, отделяя каждую новую строку двумя интервалами.

Ой ей ою ею ам ям ах ий ом ем им ый ое ее ые
Ие ых ой ей ою ею ам ям ах ях ий ом ем им ое
Ойей еюею амям ейою ахях ийом емем имее оеый ыеие ых
Ойей ейою еюею амям ахях ийом емем имее оеый ойей еюею
Их ым ая яя ую юю ье ья ье ов ев ин ын их ым ая яя
Ихым аяяя уююю ьеья ьеов евин ыних ымем аяяя уююю
Ьеья ьеов ихым аяяя уююю ьеья ьеов евин ыних ымем
Ами ями ого его ому ему ыми ими ово ево ино ыно ами
Ями ого ами ями ого его ому ему ыми ими ово ево ино
Амиями огоего омуему ымиими овоево иноыно амиями
Огоего омуему амиями огоего омуему ымиими овоево

Окончания спрягаемых глаголов и причастий

Упражнение 9.6. Напишите каждую строку по два раза, отделяя каждую новую строку двумя интервалами.
Ть ти ет ет ит ем ме им ют ут ят ат ущ ющ ащ ящ чь ть ти ет
Ет ть ти ет ет ит ет им ют ут ят ат ущ ющ ащ ящ чь
Тьти етет емем имит утят атущ ющют ащящ чьчи тьтти ететь
Емем тьти етет емем имит утят атущ ющют ащящ чьчи тьти
Ить еть ать оть уть ешь ишь ете ете ите ять ить еть ать
Итьеть атьоть утьешь ешьишь етеете итеять итьеть атьоть
Утьешь атьоть утьешь ешьишь етеете итеять етьеть атьоть
Ящей ящая ящую анный янный енный ящийся ящимся ящемря
Ящееся ящей ящая ящую анный янный енный ящейящая
Ящуюанный янныйенный ящийсяящимся
Ящемсяящееся ющиеся ящуюанный янныйенный
Ющиеся ющихся ющимся ящемуся ящегося ющимся
Ющиеся ющихся ющиеся ющихся ющимся ящемуся
Часто встречающиеся чередования гласных

Упражнение 9.7. Напишите каждую строку по два раза, отделяя новую строку двумя интервалами.
Гар гор зар зор кас кос мак мок бер бир дер дир гар гор
Зар rap гор зар зор кас кос мак мок бер бир дер дир гар
Гаргор зарзор каскос макмок бербир дердир гаргор
Зарзор каскос гаргор зарзор каскос макмок бербир
Мер мир пер пир тир тер жег жиг чет чит лаг лож мер мир
Пир мер мир пер пир тир тер жег жиг чет чит лаг лож мер
Мермир перпир тиртер жегжиг четчит лаглож мермир перпир
Тиртер мермир перпир тиртер жегжиг четчит лаглож
Клан клон равн ровн раст рост скак скоч стел стал блеет
Блист клан клон равн ровн раст рот скак скоч стел стал
Кланклон равнровн растрост скаскоч стелстил блесблист кланклон
Равнровн растрост скакскоч стелстил блестблист

Упражнение 9.8. Напишите фразы через один интервал, отделяя каждую новую фразу двумя интервалами.

Колосья в поле под серпами ложатся желтыми рядами.
На дворе, унылый и докучный, раздался колокольчик однозвучный.
Мчись же быстрее, летучее время!
Пылал над нами лазурно-яркий свод небес.
На севере диком стоит одиноко на голой вершине сосна.
В тумане месяц чуть блестит.

Упражнение 9.9. Напишите фразы, отделяя новую фразу двумя интервалами..

Дружба верна не лестью, а правдой и честью...
Бояться несчастья и счастья не видать.
Одним конем всего поля не изъездишь.
Старого воробья на мякине не проведешь.
Соловья баснями не кормят.
По платью встречают, по уму провожают.
На всякое хотенье есть терпенье.

(Пословицы)

Упражнение 9.10. Напишите фразы, отделяя каждую новую фразу двумя интервалами.

Не пропадет ваш скорбный труд и дум высокое стремленье.
Отселе я вижу потоков рожденье и первое грозных обвалов движенье.
Рано утром разбудил меня барабан.
Сквозь волнистые туманы пробирается луна.
На печальные поляны льет печально свет она.
Днепра стал темен брег отлогий, с востока льется ночи тень.

(А.С. Пушкин)



Упражнение 9.11. Напишите каждую фразу через один интервал по пять раз, отделяя новую фразу двумя интервалами.

Зубастой щуке в мысль пришло за кошечье приняться ремесло.
С горшками шел обоз, и надобно с крутой горы спускаться.
Делом, не сведя конца, не надобно хвалиться.
Для дорогих гостей разостлано внизу премножество сетей.
Помнится, что ты еще в запрошлом лете мне здесь же как-то нагрубил.
Если корень иссушится, не станет дерева, ни вас.
Волк, евши, никогда костей не разбирает.
Отколь такой берется голосок?

(И.А. Крылов}

Упражнение 9.12. Напишите фразы по пять раз каждую, отделяя каждую фразу двумя интервалами.

Книга поможет в труде, выручит в беде.
Кто много читает, тот много знает.
Из глубины моря достают жемчуг, из глубины книг черпают истину.
Золото добывают из земли, а знания из книг.
Правда и в огне не горит, и в воде не тонет.
Работа и кормит и учит.
Ноги носят, а руки кормят.
Торопливый делает одно дело дважды.
Умение зависит от опыта.
Победа в воздухе не вьется, а борьбою достается.
С победой не знаться, если бояться.
Всякий человек у дела познается.
Умел дело делать умей и позабавиться.
Всякий бьется, да не всякий добивается.
Кто хочет в жизни толку добиться, тот ничего не боится.

(Пословицы)

Упражнение 9.13. Напишите фразы через один интервал, отделяя каждую новую фразу двумя интервалами.

Разумное и нравственное всегда совпадают (Л.Н. Толстой).
Все, что прекрасно, - нравственно (Г. Флобер).
Человек немыслим вне общества (Л.Н. Толстой).
Чтобы познать человека, нужно его полюбить (Л. Фейербах).
Уважение к людям есть уважение к самому себе (Д. Голсуорси).
Нельзя принижать человека, не принижаясь вместе с ним (Б.Вашингтон).
Люди, будьте человечны! Это ваш первый долг (Ж.-Ж. Руссо).
Во внутреннем мире человека доброта - это солнце (В. Гюго).
Счастье не в том, чтобы делать всегда, что хочешь, а в том, чтобы всегда хотеть того, что делаешь. Против всего можно устоять, но не против доброты (Ж.-Ж. Руссо).




Упражнение 9.14. Напишите фразы через один интервал, отделяя каждую новую фразу двумя интервалами.

Горьким лечат, а сладким портят.
Хочешь есть калачи, не лежи на печи.
Как щука ни востра, а не возьмет ерша с хвоста.
Свой обычай в чужой дом не носи.
Чужие грехи перед очами, а свои за плечами.
Не ищи красоты, а ищи доброты.
Доброе молчанье лучше ворчанья.
И лютого зверя укрощают терпением и любовью.

(Пословицы)

Упражнение 9.15. Напишите фразы по два раза каждую, отделяя новую фразу двумя интервалами.

Жилище без книг все равно что комната без окон.
Напрасный труд удить без крючка и учиться без книги.
Слово книжное есть свет дневной.
Книга - мост в мир знаний.
Книга подобна воде - дорогу пробьет везде.
С книгой поведешься - ума наберешься.
Хорошая книга ярче звездочки светит.

Упражнение 9.16. Напишите фразы через один интервал, отделяя каждую новую фразу двумя интервалами.

Знать все значит ничего не знать.
Знать да уметь не одно и то же.
Без дела жить только небо коптить.
Ремесло золотой кормилец.
Читать значит применять в жизни прочитанное.
Книга великая вещь, пока человек умеет ею пользоваться.
Лучшим украшением книги остается все-таки ее текст.
Стиль как хрусталь: от чистоты его зависит его блеск.
То, что идет из головы, попадает прямо в сердце.

Упражнение 9.17. Напишите фразы по три раза каждую, отделяя новую фразу двумя интервалами.

Щи да каша пища наша.
Отсталый да ленивый всегда позади.
Снайпер бьет редко, да попадает метко.
Много прочел, да мало учел.
И стар, да весел, и молод, да угрюм.
В книге ищи не буквы, а мысли.
Не по словам судят, а по делам.
Не от росы урожай, а от поту.
Не котел варит, а стряпуха.

(Пословицы)
Упражнение 9.18. Напишите каждую фразу через один интервал по пять раз, отделяя новую фразу двумя интервалами.

Книга делает человека хозяином вселенной.
...Книги: они-то не забудут, не изменят.
Книга это ускоритель процессов жизни.
Трудных наук нет, есть только трудные изложения.
Книга это безбрежное море, океан знаний.
Писатель... великий летописец жизненных столкновений.
Чтение для ума то же, что упражнение для тела.
Нужно идти с книгой по жизни, а не в книгу от жизни.

Упражнение 9.19. Напишите текст, располагая заголовок центрованным способом.

КУЗНЕЦКИЙ МОСТ


Все в этой улице необычно, начиная с названия. Узкая, изломанная, она пересекает три радиальные магистрали и не очень удобна для передвижения, тем более что и рельеф ее неровен - расположена улица на разных уровнях, с крутыми подчас склонами. Застройка ее пестра, архитектурных шедевров нет.
Кузнецкий мост - старинная торговая улица Москвы. Впрочем, в последние десятилетия, с появлением многих универмагов и торговых центров в других местах столицы, Кузнецкий мост значительно утратил свое коммерческое первенство, у него появилось много конкурентов. Так в чем же обаяние и привлекательность улицы? Бесспорно, в том, что на ней лежит московский особый отпечаток; она вызывает в памяти и воображении образы далекого прошлого, дышит историей, ни на мгновение при этом не теряя живого характера нашей современницы.
Почему же Кузнецкий мост? В древности часть улицы к востоку от Неглинной называлась Неглинным верхом - это был высокий берег притока Москвы-реки, доныне протекающего под Неглинной улицей. В конце XV века великий князь московский
Иван III посетил здесь кузнецов, работавших на основанном тогда же Пушечном дворе, что стоял на современной Пушечной улице. Мост, переброшенный через реку Неглинную, стал именоваться Кузнецким, и по нему вся улица, поначалу носившая имя "Кузнецкая", постепенно - сперва в обиходе, а потом и официально - получила название "Кузнецкий мост".

Упражнение 19.20. Напечатайте тексты, располагая заголовок центрованным способом.

ИСКУССТВО БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМ


В списке чувств, непосредственно связанных со счастьем, самое первое место занимает любовь. Большинство людей считают счастьем иметь нежного, любящего спутника жизни. Другие связывают свои надежды с семьей: если так - все в порядке, они счастливы. Для третьих - главное, чтобы хорошо жилось их детям.
Важным фактором для счастья является способность человека разобраться в самом себе. У того, кто не в ладах с собой, кто постоянно ощущает чувство неудовлетворенности, всегда будет в жизни много проблем.
Поэтому психологи предлагают. Разберитесь в том, что у вас хорошо. Как минимум, хорошо уже то, что вам дарована жизнь, открыта прелесть познания мира, что вы свободный человек.
Постарайтесь быть терпимыми к недостаткам. Жизнь без них не бывает. Относитесь с терпимостью не только к недостаткам других, но и к своим собственным.
Поищите в себе черты, которые свидетельствуют, что и вам не чуждо искусство наслаждаться жизнью.
И еще. Счастье укрепляет здоровье. Счастливые люди гораздо реже болеют, чем «невезучие». Подлинное исцеление болезней тела возможно только в том случае, если выяснить, какая проблема есть.

СВАДЕБНЫЕ ЮБИЛЕИ


Ситцевая свадьба. Празднуется после одного года со времени заключения брака. В-этот день супруги дарят друг другу ситцевые платочки.
Деревянная свадьба. Отмечается пятилетний юбилей семейной жизни. На деревянную свадьбу дарят, и деревянные вещи.
Цинковая свадьба. Отмечается, через шесть с половиной лет. В народе считалось, что к этому времени на брак, как на оцинкованную посуду, нужно навести глянец.
Медная свадьба. Празднуется через семь лет. В знак взаимной любви супруги обмениваются медными монетами.
Жестяная свадьба 8 лет. Супругам дарят блестящие жестяные предметы, необходимые в домашнем хозяйстве.
День роз десятилетний юбилей свадьбы. В этот день принимают в гости друзей, которые на свадьбе были шаферами и подружками.
Стеклянная свадьба 15 лет. В этот день дарят стеклянные предметы в знак того, что отношения между супругами должны быть чистыми, как стеклышко.
Серебряная свадьба 25 лет. В этот день супруги рядом с золотым обручальным кольцом надевают серебряное.
Рубиновая свадьба 40 лет. Обычно к этому юбилею в обручальное золотое кольцо вставляют рубин камень любви и огня.
Золотая свадьба 50 лет. Супруги обмениваются новыми обручальными золотыми кольцами, чтобы блестели они, как и в прежние годы.
Бриллиантовая свадьба 60 лет семейной жизни.
Каменная свадьба 65 лет.
Благодатная свадьба 70 лет. Коронная свадьба 75 лет.

ПИЩЕВАЯ ПИРАМИДА


Пищевая пирамида наглядно показывает, какие продукты есть каждый день, а от каких отказаться.
В нижней части пирамиды - продукты, которые надо есть каждый день. Чем выше продукты в пирамиде, тем реже их следует есть. 
Вот почему «пирамидальная диета», строго говоря, диетой не является. Это лишь способ наглядно представить, какие продукты должны составлять основу питания.
Существуют несколько вариантов пищевой пирамиды: 
азиатская
средиземноморская
латиноамериканская
вегетарианская
детская
Эти пирамиды разработаны медиками и учитывают привычки питания разных народов. Например, в средиземноморской диете много овощей, фруктов, зелени, орехов, оливкового масла и вина. Тем не менее, калории остаются калориями, поэтому если есть полезные продукты в, слишком больших количествах, похудеть не удастся. Так что не забывайте о потребляемых калориях и скрытых сахарах.
Что съесть на завтрак?
Чашка мюслей с бананом и стаканом обезжиренного молока. Бутерброд из цельнозернового хлеба с вареньем.
Чашка вареной овсянки с изюмом и ростками пшеницы. Стакан обезжиренного молока и цельнозерновой хлеб с нарезанным помидором и базиликом.
Яблоко, вареное яйцо и цельнозерновой хлеб.
Салат из свежих фруктов с обезжиренным йогуртом.
Тушеная фасоль с помидорами. Кусочек хлеба и стакан обезжиренного молока.
Чем перекусить в обед?
Сэндвич с индейкой или курицей или тунцом и листьями салата.
Нежирный бульон с пирожком.
Рис или паста (без жирных соусов).
Свежие фрукты можно есть и до, и после обеда. Но от фруктов, содержащих большое количество углеводов, например бананов, лучше отказаться.
А как же ужин?
Лучше есть белковую пищу: это замедляет отложение жира.


ДЕТИ ВОЙНЫ


Война была для детей жестокой и грубой школой. Они сидели не за партами, а в мёрзлых окопах, и перед ними были не тетради, а бронебойные снаряды и пулемётные ленты. Они ещё не обладали жизненным опытом и поэтому не понимали истинной ценности простых вещей, которым не придаёшь значения в повседневной мирной жизни.
Война наполнила их душевный опыт до предела. Они могли плакать не от горя, а от ненависти, могли по-детски радоваться весеннему журавлиному клину, как никогда не радовались ни до войны, ни после войны, с нежностью хранить в душе тепло ушедшей юности. Те, кто остался в живых, вернулись с войны, сумев сохранить в себе чистый, лучезарный мир, веру и надежду, став непримиримее к несправедливости, добрее к добру.
Хотя война и стала уже историей, но память о ней должна жить, ведь главные участники истории - это Люди и Время. Не забывать Время - это значит не забывать Людей, не забывать Людей - это значит не забывать Время.


ИСТОРИЯ РОДА ДЕМИДОВЫХ

Демидовы – известная российская династия, за более чем 300 лет объединившая под одной фамилией сначала купцов, далее – именитых людей, затем – элиту отечественной аристократии. По советским книгам, по фильму "Петр Первый" выходило, что Демидовы - почти душегубы и кровопийцы. Конечно, это были суровые люди и жили в непростое время. Петр вел войну со Швецией, армия нуждалась в оружии. Встреча тульского кузнеца Никиты Демидовича с царем изменила его жизнь. Он отправляется на Урал - строить заводы. И вскоре становится главным поставщиком железа в стране. Один Невьянский завод давал чугуна и железа в 5 - 10 раз больше, чем все казенные предприятия Урала. Первым помощником Никиты стал его сын Акинфий. Работая, как писал Мамин-Сибиряк, "до кровавого пота", он пускал в год по два новых завода. Никому не удавалось подобное. У него было 22 завода на Урале, не считая тех, что на Алтае. После Акинфия огромное наследство перешло к сыновьям: Прокофию, Григорию и Никите. Старший, Прокофий, сразу продал свою часть заводов и посвятил себя ботанике. На берегу Москвы-реки заложил большой дом (сейчас в нем расположен президиум Российской академии наук) и ставший знаменитым Нескучный сад. Григорий известен как создатель первого в России научного ботанического сада под Соликамском. Он состоял в переписке с выдающимся шведским ученым Карлом Линнеем. В 1994 году профессор из Стокгольма передал потомкам Демидо23вых копии 18 писем Григория Демидова и его сына к Линнею. Только младший - Никита, получив в 19 лет заводы, не только не растерял их, но и приумножил. При этом он был образованным человеком, переписывался с Вольтером, интересовался науками и искусством. Его сын Николай на свои деньги сформировал так называемый Демидовский полк московского ополчения, в составе которого сам с 14-летним сыном участвовал в Бородинской битве. Эта родовая ветвь позднее перекинется в Италию, куда Николай Никитич поехал из-за пошатнувшегося здоровья. Он купил тут виллу, где разместилась фамильная коллекция - свыше 500 картин европейских художников. Яркими личностями были его сыновья. Павел учредил Демидовские премии, лауреатами которых стали такие выдающиеся ученые, как Н.И. Пирогов (четырежды), Д.И. Менделеев, И.М. Сеченов, И.Ф. Крузенштерн и другие. Уже в 38 лет богатейший жених России избрал в жены фрейлину императорского двора красавицу Аврору Шернваль, воспетую Баратынским, Вяземским, Жуковским и Тютчевым.
Его брат - Анатолий - почти всю жизнь провел в Европе. Покровительствовал художникам. По его заказу Карл Брюллов пишет "Последний день Помпеи". 20-летний Демидов дарит картину императору Николаю I, понимая, что она будет передана в Эрмитаж. В 1840 году Анатолий женился на родной племяннице Наполеона Бонапарта - Матильде де Монфор.
ИСПОЛЬЗУЕМЫЕ ИСТОЧНИКИ

Электронные ресурсы:
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]
[ Cкачайте файл, чтобы посмотреть ссылку ]








HYPER13PAGE HYPER1425HYPER15


HYPER13PAGE HYPER1422HYPER15




Заголовок 1 Заголовок 3 Заголовок 5HYPER15Основной шрифт абзаца

Приложенные файлы

  • doc metodichka mashinopis
    Зам. директора по УВР ГБПОУ СО "Богдановичский политехникум"
    Размер файла: 248 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий