Конспект урока по физической культуре: Тема: Здоровые ножки бегут по дорожке


Областное государственное общеобразовательное бюджетное учреждение «Специальная коррекционная школа – интернат»
Конспект урока по физической культуре:
Тема: Здоровые ножки бегут по дорожке
Подготовила:
учитель физкультуры
Заготская
Марина
Сергеевна
с.Ленинское, 2016 год
КОНСПЕКТ УРОКА ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ
5 КЛАСС
ТЕМА: «Здоровые ножки, бегут по дорожке».
ЦЕЛЬ: Формирование интереса у обучающихся, к своему здоровью.
ЗАДАЧИ:
Образовательная:
1) Продолжать обучать детей выполнять упражнения для профилактики плоскостопия.
Коррекционно – развивающая:
2) При ОРУ, ходьбе, беге продолжать отрабатывать непринужденную постановку корпуса и головы, спокойное и ровное положение плеч, активное движение рук, энергичное отталкивание и подъем бедра вверх.
Воспитательная:
3) Воспитывать положительное отношение к выполнению физических упражнений, умение работать дружно друг с другом в коллективе.
Тип урока: комбинированный
Метод проведения: индивидуальный, фронтальный, поточный, групповой.
Место проведения: спортивный зал.
Инвентарь и оборудование: коврики по количеству детей, свисток, бубен, магнитофон, мяч средний, кружочки из картона цветные, предмет для игры (карандаш).

ХОД УРОКА
Содержание урока Дозировка Организационно-методические указания
ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 10-12 мин. Построение, приветствие, сообщение задач урока. 2-3 мин Обратить внимание на внешний вид детей, правильное и.п. (пятки вместе, носки врозь, спина прямая, смотреть вперед перед собой)
Разминка в движении 6-7 мин Ходьба обычная; 1-2 кр. Двигаться в колонне друг за другом
Ходьба на носках, руки вверх; 0,5 кр по 3 р. Подниматься выше на носки, в спине не прогибаться, руки прямые, пальцы соединить вместе, ладони во внутрь.
Ходьба на пятках, руки за голову; 0,5 кр. по 3 р. В спине не прогибаться, голову поднять локти развести в сторону.
Ходьба с высоким подниманием колена; 0,5 кр по 3 р. Колено поднимать больше к груди, тянуть носок, спина прямая, смотреть в затылок направляющего.
Ходьба врассыпную; 2-3 раза Не толкаться, двигаться спокойно, слушать внимательно сигнал учителя.
Ходьба на средних четвереньках в чередовании с обычной ходьбой. 0,5 круга Соблюдать дистанцию в колонне, ноги согнуты в коленях, голову опустить вниз.
Ходьба с заданием (по сигналу принять упор присев) 4-5 раз Слушать внимательно сигнал учителя, при упоре руками коснуться пола, спина прямая.
Бег обычный; 2-3 круга Соблюдать дистанцию в колонне, работать руками, дышать ровно, спокойно.
Бег с захлестом голени назад; 0,5 кр по 2 раза Тянуть носок, туловище вперед не наклонять, спина прямая, в спине не прогибаться.
Бег змейкой; 1-2 раза Двигаться в колонне за направляющим, соблюдать дистанцию в колонне.
Бег со сменой ведущего по звуковому сигналу в чередовании с обычным бегом и ходьбой. 3-4 раза Слушать внимательно сигнал учителя, двигаться в колонне друг за другом. Дышать ровно, спокойно.
Перестроение из одной колонны в две уступами на 3 счета. 2 мин Следить за тем, чтобы дети выполняли перестроение строго по команде: «Класс, в две колонны становись – 1,2,3!»
ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ 26-28 мин ОРУ (без предметов)
См.папку «комплексы ОРУ» 7-8 мин Следить за каждым правильным выполнением упражнения и его исходное положение.
Игра: «Найти предмет» 2-3 мин Следить за тем, чтобы дети не выкрикивали с места, а если нашли предмет, ставить руки на пояс.
Упражнения для профилактики плоскостопия: 8-10 мин 1. Стоя носки вместе, пятки врозь. 1-2 раза
10-12 счетов Подняться выше на носки и вернуться в и.п.
2. Стоя след в след (носок правой касается пятки левой) 1-2 раза
10-12 счетов Подняться на носки и вернуться в и.п.
3. Стоя ноги врозь, стопы параллельно, руки на пояс. 1-2 раза
10-12 счетов Присед на всей ступне, сохраняя правильную осанку, вернуться в и.п.
4. Подгребание пальцами коврика (имитация подгребания песка). 1-2 раза
10-12 счетов Выполнять сидя на полу.
5. Максимальное сведение и разведение пяток. 1-2 раза
10-12 счетов Не отрывать носки от пола, сохранять правильную осанку.
6. И.п.- упор сидя сзади, подтянуть пятки к ягодицам - выполнять, «ползающие» движения стоп вперед и назад за счет пальцев ног. 1-2 раза
10-12 счетов Сохранять правильную осанку при выполнении упражнения.
7. В упоре сидя сзади – поочередные и одновременные круговые движения стопой. 1-2 раза
10-12 счетов Тянуть носок, спина прямая.
8. Лежа на спине, поочередно и вместе оттягивать носки стоп. 1-2 раза
10-12 счетов Тянуть носок, выполнять в медленном темпе.
9. Согнув ноги в коленях, развести пятки в стороны. 1-2 раза
10-12 счетов И.п. лежа на спине, упереться стопами в пол, отведение выполнять до конца.
10. Поочередно и одновременно приподнять пятки от пола. 1-2 раза
10-12 счетов Согнув ноги в коленях, упереться стопами в пол.
ОФП:
Поднимание туловища:
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу 2-3 мин
Д-7-8 раз
М-8-10 раз
Д-7-8 раз
М-8-10 раз Следить за правильным выполнением упражнений. Обратить внимание на и.п. каждого упражнения и правильность его выполнения.
Игра: «Мяч по кругу»
Игра: «Светофор»
Если свет зажегся красный,
Значит, двигаться (опасно)
Свет зеленый говорит:
«Проходите, путь открыт!»
Желтый свет – предупрежденье-
Жди сигнала для движенья!
2-3 мин
2 мин Мяч передавать спокойно, не бросать, слушать внимательно сигнал (остановка и начало музыки)
Напомнить детям о том, как важно соблюдать ПДД на улице, переходить дорогу только в установленных местах, по пешеходному переходу.
Учитель показывает красный кружок – дети стоят на месте, зеленый – ходьба на месте, желтый – хлопают в ладоши.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ 4-5 мин Построение, анализ, подведение итогов урока. 2-3 мин Обратить внимание на внешний вид детей, правильное и.п. (пятки вместе, носки врозь, спина прямая, смотреть вперед).
Уход из зала 2 мин Без учителя из зала не выходить, вперед не бежать, находиться в поле зрения учителя.


Приложенные файлы

  • docx file 2
    Конспект урока по физической культуре: Тема: Здоровые ножки бегут по дорожке
    Размер файла: 17 kB Загрузок: 1

Добавить комментарий