Содержание по физической культуре для 7 класса по федеральному компоненту


Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение «Набережночелнинская школа-интернат «Омет» №86 для детей с ограниченными возможностями здоровья»
«Принято»
Медико-педагогическим советом
Протокол от________2016 г. №_____

Введено приказом от _______2016г. №____
Директор школы-интерната «Омет» № 86
__________ Ф. Х. Фокина
Подпись
Рабочая программа
по предмету физическая культура
для 7 «А» класса (2 часа в неделю, 68 часов в год)
Составитель: Чучалина Надежда Леонидовна
(учитель физкультуры высшей квалификационной категории)
«Согласовано»
Заместителем директора по УР: _______________ М.В. Лаврова от _______2016г.
«Рассмотрено»
На заседании МО, протокол от «______»__________ 2016 г. №_____
Руководитель МО __________ Е.Н. Шахмаева от «_____» _________2016 г.
г. Набережные Челны
2016 г.
Содержание учебного предмета по физической культуре для 7 «А» класса
№ Название раздела Краткое содержание Количество часов
1 «Основы физической культуры и здорового образа жизни» - Инструктаж по технике безопасности на уроках физической культуры – 1 час
- Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни – 1 час
- Олимпийские игры древности и современности – 1 час
- Двигательные действия, физические качества, физическая нагрузка – 1 час
- Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений – 1 час
- Нормы этического общения и коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности – 1 час
- Правила соревнований по баскетболу – 1 час 7 часов
2 «Физкультурно-оздоровительная деятельность» - Комплексы утренней и дыхательной гимнастики – 1 час
- Комплекс упражнения для глаз – 1 час
- Комплекс упражнений для физкультпауз (физкультминуток) – 1 час
- Упражнения на релаксацию и аутотренинга – 1 час
- Упражнения на коррекцию осанки – 1 час
- Упражнения на телосложения – 1 час
- Комплекс упражнений на профилактику сколиоза – 1 час
- Комплекс упражнения на плоскостопия – 1 час
- Комплекс упражнений на координацию движения и равновесие – 1 час
- Комплексы упражнений для развития основных физических качеств – 1 час
- Комплекс упражнения при сердечно - сосудистой системы – 1 час
- Комплекс упражнений на развитие гибкости – 1 час
- Комплекс упражнений при органов дыхания – 1 час
- Упражнения и комплексы из современных оздоровительных систем физического воспитания, адаптивной физической культуры – 1 час
- Основы туристской подготовки – 1 час
- Способы закаливания организма – 1 час
- Простейшие приемы самомассажа – 1 час 17 часов
3 «Спортивно – оздоровительная деятельность» Акробатические упражнения – 4 часа
- Стойка на лопатках, лежа развести и свести ноги, группировка, перекат влево, вправо, вперед, назад, упор присев, упор на четвереньках.- Упоры на гимнастической стенке, на гимнастической скамейке, упоры присев, упор, стоя на коленях.
Гимнастическая полоса препятствий – 4 часа
- Лазание под скамейкой, под дугами.
- Лазание по гимнастической стенке вверх и вниз разноименным способом.
- Лазание по гимнастической стенке влево, вправо.
- Лазание по наклонной гимнастической скамейке под углом 45о
Упражнения и композиции ритмической гимнастики – 2 часа
Танцевальные движения шаг галопа, шаг с подскоком – 2 часа
Легкая атлетика – 7 часов
- Спортивная ходьба – теория, практика
- Метание малого мяча на дальность
- Метание малого мяча из положения сидя.
- Метание малого мяча стоя на коленях
- Метание малого мяча лежа на спине
- Метание малого мяча по неподвижной цели
- Метание малого мяча по подвижной цели
Ознакомление с курсом лыжной подготовки – теория. Основные способы передвижения на лыжах – 1 час
Баскетбол – 6 часов
Специальные упражнения и технические действия без мяча.
- Ловля и передача мяча на месте и в движении.
- Ведение мяча на месте.
- Ведение мяча в движении (по прямой, «змейкой», с обеганием лежащих и стоящих предметов).- Броски мяча в корзину стоя на месте.
- Броски мяча в корзину в движении.
Волейбол – 2 часа
- Специальные упражнения и технические действия без мяча. Подачи мяча (верхняя и нижняя).
- Прием и передача мяча стоя на месте.
Футбол – 4 часа
- Специальные упражнения и технические действия без мяча. Передача мяча.
- Ведение мяча правой и левой ногой.
Передача набивного мяча над головой в колонне, под ногами, вправо, влево, переноска набивного мяча на плече по залу – 3 часа
Круговая тренировка – 1 час
Основные способы плавания, кроль на груди, на спине, брас на суше согласованность рук и ног – теория - 3 часа
Упражнения культурно-этнической направленности: сюжетно - образные (подвижные) и обрядовые игры – 3 часа
Сдача нормативных тестов, пресс, отжимание, сидя на полу наклон вперед к носочкам – 1 час
Двигательный режим в летнее время – 1 час 44 часа
Всего 68 часов

Основные требования к уровню подготовленности учащихся
по физической культуре для 7 «А» класса
В результате освоения физической культуры выпускник основной школы должен:
Знать/понимать:
Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, организации активного отдыха и профилактики вредных привычек;
Основы формирования двигательных действий и развития физических качеств;
Способы закаливания организма и основные приемы самомассажа;
Обучающиеся должны уметь:
Составлять и выполнять комплексы упражнений утренней и корригирующей гимнастики с учетом индивидуальных особенностей организма;
Выполнять акробатические, гимнастические, легкоатлетические упражнения (комбинации), технические действия спортивных игр;
Выполнять комплексы общеразвивающих упражнений на развитие основных физических качеств, адаптивной (лечебной) физической культуры с учетом состояния здоровья и физической подготовленности;
Осуществлять наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовленностью, контроль за техникой выполнения двигательных действий и режимами физической нагрузки;
Соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений;
Осуществлять судейство школьных соревнований по одному из программных видов спорта;
использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни для:
проведения самостоятельных занятий по формированию индивидуального телосложения и коррекции осанки, развитию физических качеств, совершенствованию техники движений;
включения занятий физической культурой и спортом в активный отдых и досуг.

Контрольно-измерительные мероприятия учащихся
При оценивании учитываются индивидуальные возможности, уровень физического развития и двигательные возможности, последствия заболеваний учащихся.
Оценивание производится в конце учебной четверти.
Физические способности Нормативные упражнения Учёт
Гибкость Наклон вперёд, сидя на полу Касание руками носочков стоп.
Скоростно – силовые качества Сгибание и разгибание рук в упоре лежа Количество за 30 секунд
Поднимание туловища из положения лежа на спине Количество за 30 секунд

Приложенные файлы

Добавить комментарий