Здоровьесберегающие технологии в урочной и внеурочной деятельности

Доклад
по теме «Здоровьесберегающие технологии в урочной и внеурочной деятельности»
учителя начальных классов Туровой Ольги Николаевны.
Самый драгоценный дар, что получает человек от природы- это здоровье.
Термин «здоровьесберегающие технологии» можно рассматривать как совокупность тех принципов, методов педагогической работы, которая дополняя традиционные технологии обучения и воспитания, наделяют их признаком здоровьсбережения.
По результатам исследования НИИ гигиены и охраны здоровья детей и подростков, научного центра здоровья детей и Российской академии наук причинами резкого снижения уровня здоровья детей дошкольного и школьного возраста являются:
Падение уровня жизни, социальные потрясения, неблагоприятная экологическая обстановка;
Ухудшение состояния здоровья матерей;
Дефицит двигательной активности;
Стрессы;
Массовая безграмотность родителей в вопросах сохранения здоровья детей;
Частичное разрушение служб врачебного контроля;
Неполноценное питание;
Нарастающая интенсификация учебного процесса/
Сегодня медики не в состоянии справится с проблемами ухудшения здоровья, поэтому перед школой встают новые задачи:
Создание образовательной среды, обеспечивающей снятие всех стрессообразующих факторов учебно-воспитательного процесса.
Формирование осознанного отношения к здоровью и здоровому образу жизни.
Воспитание чувства ответственности за свое здоровье и благоговение перед жизнью.
Учитель может и должен на каждом уроке уделять внимание сбережению здоровья детей. Включение в урок специальных методических приемов и средств обеспечивает выполнение этой задачи и не требует больших материальных и временных затрат.
Когда мои первоклассники в период адаптации к школе начали дружно болеть простудными заболеваниями, возникла необходимость программу урочной и внеурочной деятельности посвятить сохранению здоровья детей, учить их быть здоровыми и бережно относится к жизни.
Свой каждый день мы начинаем с зарядки, которую проводит любой желающий ученик. Ее цель- проснуться и настроиться на учебу.
Современные психологи говорят, что ребенок может только 7 минут воспринимать информацию, после его мозг отключается, отдыхает. Значит, через каждые 7 минут нужно менять вид деятельности ,лучше ,если это будет физкультминутка.
В течении урока я использую разные виды физкультминуток:
со словами
например, на изучаемую букву:
***
У оленя дом большой, он глядит в свое окошко.
Зайка по лесу бежит, лапкой в дверь стучится:
«Стук, стук! Дверь открой! Там в лесу охотник злой.»
«Зайка, зайка, забегай; лапу мне давай.»
***
Зайчик беленький сидит и ушами шевелит.
Вот так, вот так он ушами шевелит.
с элементами йоги, чтобы взбодриться или, наоборот, успокоиться.
Также необходимо проводить упражнения для глаз, которые снимают напряжение, стимулируют глазные мышцы.
***
Мы писали, мы писали. Глазки у ребят устали (поморгать).
Посмотрите все в окно (посмотрели влево, вправо).
Ах, как солнце высоко (посмотреть вверх).
Мы сейчас глаза закроем (закроем глаза), в классе радугу построим.
Вверх по радуге пойдем (вести взгляд по дуге ).
Вправо, влево повернем.
А потом помчимся вниз (посмотреть вниз).
Жмурься сильно, но держись (сильно зажмуриваем глаза, резко открываем и моргаем).
На тех уроках, когда нужно много писать, полезно провести пальчиковую гимнастику, которая направлена на развитие мелкой моторики пальцев рук, способствует лучшему запоминанию нового, улучшает умственную деятельность.
***
Моя семья
Этот пальчик- дедушка (показывают большой палец).
Этот пальчик- бабушка (указательный палец).
Этот пальчик- папочка(средний палец).
Этот пальчик- мамочка (безымянный палец).
А вот этот пальчик – я (показывают мизинец),
Вот и вся моя семья.
***
Капуста
Мы капусту рубим- рубим,
Мы капусту солим- солим,
Мы капусту трем-трем,
Мы капусту жмем- жмем.
А еще можно делать массаж биологически активных точек, расположенных на ладошках, ушных раковинах, а также массировать лицо и волосяную часть головы, шею, плечи. Массаж повышает иммунитет, стимулирует работу всех внутренних органов, улучшает кровоснабжение головного мозга. Мои дети знают, что при первых признаках резкого ухудшения здоровья нужно нажимать до чувственной боли так называемые точки «скорой помощи», расположенные на ногтевых пластинках пальцев рук, точку под носом и в ложбинке между большим и указательным пальцем.
Существует много методик правильного, полезного дыхания .Это и йоговские дыхательные гимнастики, и методики Стрельниковой , Бутейко и т.д.
Интересна и проста в применении методика использования энергии полного дыхания, автором которой является австрийский ученый ,профессор Б.М. Лессер- Лазарко. Энергию полного дыхания приобретает выдох при дыхании животом- это очень важно. Делается глубокий вдох через нос, а на выдохе поем звуки.
Звук И- звук разума. Долгое и протяжное пение стимулирует головной мозг, нос, глаза; появляется ощущение радости.
Звук А снимает напряжение, стимулирует верхнюю часть легких и сенсорные центры, повышает тонус, воздействует на систему «трех обогревателей»:сердце, печень, толстый кишечник. Снимает физическую и умственную усталость.
Звук О- звук глубокой гармонии, состояния равновесия.
Звук У- чувственный звук, помогает стабилизировать эмоциональное равновесие, положительно воздействует на психику.
Можно просто немного потанцевать под веселую музыку, выполняя различные танцевальные движения. Танцевальная гимнастика помогает снять лишнее напряжение и создавать хорошее настроение.
Если дети долго не могут успокоится и настроиться на рабочий лад, помогает релаксация под спокойную музыку с визуализацией. Включается музыка со звуками природы, которая помогает им успокоится. Дети с закрытыми глазами лежат на партах и представляют себе, как журчит, например, вода в ручейке или стучит дождик по крыше.
На каждом уроке необходимо давать конкретные рекомендации по сохранению здоровья, учить ими пользоваться. Доводить до сознания детей мысль о том, что если они хотят жить долго и счастливо, то должны выбирать здоровый образ жизни.
Так на уроках математики, считая яблоки, обращаем внимание, что яблоки содержат железо, пектин и другие полезные для здоровья минералы и витамины. Нужно каждый день съедать одно яблоко. На уроках окружающего мира закладывается фундамент здоровых привычек и здорового образа жизни. Уроки литературного чтения дают широкие возможности воспитывать у школьников чувство ответственности за свое здоровье и приучать их вести здоровый образ жизни. Содержание текстов, использование пословиц, поговорок, загадок напоминают о пользе чистого воздуха, правильном питании и крепком сне, о соблюдении режима дня, занятиях спортом. Призывают как можно больше общаться с природой, чтобы сохранить и укрепить собственное здоровье.
Во внеурочное время дети моего класса занимаются йогой в кружке «Йога для детей» и ритмикой в кружке «Ритмика».
Йога полезна ученикам начальных классов, потому что в этом возрасте закладываются основы здоровья детей. Йога помогает развить гибкость, хорошую осанку и координацию движений и впоследствии избежать таких заболеваний, как сколиоз и опущение внутренних органов. Кроме того, дети занимаются босиком или в тонком носке, происходит воздушное закаливание организма ,значит йога повышает сопротивляемость к различным заболеваниям и укрепляет организм. А также йога является отличным средством расслабления.
На занятиях ритмикой дети учатся правильно и красиво держать спинку, голову; слушать и слышать музыку и двигаться ей в такт. Также укрепляется позвоночник, улучшается осанка и координация движений, дается выход детской энергии через движения в танце.
Необходимо способствовать укреплению здоровья детей посредством общения с природой и проведение мероприятий на свежем воздухе. В октябре мы с ребятами участвовали в районной экологической акции «Подари дуб городу»: посадили желуди, провели беседу о пользе зеленых насаждений для здоровья человека ,конкурс рисунков «Как я садил желуди». Весной проверим всхожесть дубков и будем наблюдать за их ростом и развитием. Нужно дать понять ребенку, что здоровье человека напрямую зависит от состояния природы ,поэтому нужно ее беречь и охранять.
Укрепление здоровья происходит в любых подвижных играх, спортивных соревнованиях, семейных прогулках в ближайший лес на лыжах или просто пешком. Главное, нужно ребенку понять, что жизнь бесценна и нужно ее беречь, а наше здоровье- результат любви к самому себе.
Благодаря использованию здоровьесберегающих технологий в урочной и внеурочной деятельности, дети
учатся контролировать свои эмоции, душевное состояние;
становятся гибкими, выносливыми, закаленными;
меньше болеют простудными заболеваниями;
Детская энергия направлена на укрепление здоровья, развитие позитивного отношения к окружающему миру.
Будьте здоровы, сияйте, как солнце!

HYPER15Основной шрифт абзаца

Приложенные файлы

  • doc rabota1 (2)
    Размер файла: 48 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий