Методические рекомендации для родителей по профилактике простудных заболеваний детей


Тамбовское областное государственное бюджетное образовательное учреждение «Школа-интернат для обучающихся с ограниченными возможностями здоровья»
Методические рекомендации
для родителей
по профилактике простудных заболеваний детей
Разработала:
Учитель – дефектолог Первененко О.А.
Тамбов, 2014
Рекомендации родителям по профилактике простудных заболеваний детей.
Современная статистика свидетельствует: здоровье детей из года в год обучения в школе ухудшается. Эта статья будет интересна родителям детей младшего школьного возраста. В ней даются рекомендации по профилактике простудных заболеваний.
К показателям здоровья относят благополучие:
-физическое (соматическое);
-душевное (эмоциональное);
-духовное (познавательное).
Здоровье определяется как жизнерадостность, устойчивость к патологическим, болезненным и экстремальным воздействиям, высокий уровень выносливости и работоспособности. Согласно проведённому наблюдению в подготовительном – втором классах, выявлен высокий процент пропусков уроков по причине простудных заболеваний (более 25%). На протяжении всего учебного года дети не могут выздороветь, учатся с простудой. Это, в свою очередь, влияет на снижение качества образовательного процесса. Получается замкнутый круг: отклонение в соматическом здоровье приводит к отклонению в эмоциональном развитии, наблюдается неспособность переносить умственные нагрузки, возникает высокий уровень стрессоуязвимости, т.е. возникает высокая способность к заболеваниям. Следовательно, проблема здоровья не только медицинская, но и педагогическая. Укреплять и сохранять здоровье детей необходимо не только с помощью лечебных медицинских мероприятий, но и разумной организации их жизни: подбор приёмов воздействия на ребёнка с целью укрепления здоровья, внедрение их в систему внеклассных занятий.
Несомненно, наилучших результатов можно добиться только при активном
включении родителей в систему по укреплению здоровья детей, а именно, систематическое выполнение тренировочных упражнений в домашних условиях.
1) Рекомендуется организовать особым образом окружающую среду, включающую работу с множеством различных стимуляторов – модулей.
Стимуляторы – модули или сенсорные модули воздействуют на различные органы. С помощью варьирования ими, создают ощущение комфорта и безопасности. Сенсорные модули используются как дополнительный инструмент, который повышает эффективность любых мероприятий, направленных на укрепление физического и психического здоровья детей, они способствуют ускорению восстановительных процессов после заболеваний, коррекции собственного соматического состояния.
В домашних условиях рекомендуется использование следующих сенсорных модулей.
«Волшебное озеро». Это стеклянная ёмкость, наполненная влажными гелевыми шариками.
Назначение: стимулирование тактильных ощущений ( активных точек ладоней), расслабление мышц рук, развитие цветовосприятия, активизация внимания, воображения, снижение уровня тревожности, агрессивности, элемент закаливания организма.
Действия: дети смотрят, как разбухают шарики; помещают руки в ёмкость, перебира-ют шарики; выкладывают узоры; после игры сильно вытирают руки (растирают их),
«Сухой душ». Коробка с большим количеством пластмассовых шариков крупных размеров.
Назначение: стимулируют тактильные ощущения, помогают восприятию пространства, способствуют укреплению мышц рук и ног, служит как массажёр.
Действия: дети перебирают их руками, выполняют различные тренировочные упражнения руками или ногами.
«Сенсорная тропа для ног». Это дорожка из ковролина, на которой с помощью липучек закрепляются разные по фактуре «кочки»: мешочки из тонкой, но прочной ткани с разными наполнителями (тряпочки, кусочки кожи, поролона, мелкие камушки, горох и др.). Разнообразие ощущений делает хождение по дорожке увлекательным. Такая ходьба полезна для развития тактильного восприятия, координации движения и профилактики плоскостопия. Для получения более полных ощущений рекомендуется ходить босиком или в тонких носочках.
Работа с буквенным тренажёром очень полезен для учеников ( особенно подготовительного и первого класса), способствует стимулированию активных точек пальцев рук, укреплению мышц пальцев, снятию напряжения, тренировка речевого дыхания.
Действия: обведение букв, вырезанных из бархатной или наждачной бумаги с мелкой абразивностью, различными пальцами с открытыми и закрытыми глазами, сочетание движения с произношение звука.
Нанизывание мелких предметов (бисера, бусин идр.): монотонное движение (сжимание кистей рук) способствует торможению отрицательных эмоций, снятию напряжения. Конечный результат (выполнение общей работы, соединение нанизанного биссера в растение) приводит к чувству удовлетворения, повышению самооценки, сплочению коллектива.
2) Полезен самомассаж рук, ног, спины с помощью массажных щеток, махровых рукавичек, колесикового массажера, массажного валика для ног и др.

3) Полезно проводить водные процедуры как элемент закаливания, чередуя температуру воды:
-умывание;
-мытьё рук по локоть;
-обильное намыливание ладоней;
- вытирание рук досуха, растирание рук.

4) Рекомендуется выполнять комплекс упражнений дыхательной гимнастики. Данные упражнения оказывают наиболее эффективное влияние на голосовой аппарат, способствуют профилактике простудных заболеваний, укрепляют органы дыхания. Этот комплекс упражнений должен выполняться утром и среди дня. В летнее время второе занятие лучше проводить на воздухе.
«Часики» Стоя, ноги слегка расставить, руки опустить. Размахивая прямыми руками вперед и назад, произносить «тик-так» (повторить 10-12 раз).
«Трубач» Сидя, кисти рук сжаты в трубочку, подняты вверх. Медленно выдыхая, громко произносить «п-ф-ф-ф» (4-5 раз).
«Каша кипит» Сидя, одна рука лежит на животе, другая – на груди. Втягивая живот – вдох, выпячивая живот – выдох. Выдыхая, громко произносить «ф-ф-ф-ф-ф»(3-4 раза).
«Паровозик» Ходить по комнате, делая попеременные движения руками и приговаривая «чух-чух-чух» (повторять в течение 20-30 секунд).
«На турнике» Стоя, ноги вместе, гимнастическую палку держать в обеих руках перед собой. Поднять палку вверх, подняться на носки – вдох, палку опустить назад на лопатки – длинный выдох. Выдыхая, произносить «ф-ф-ф-ф» (3-4 раза).
«Шагом марш!» Стоя, гимнастическая палка в руках. Ходьба с высоко поднятыми коленями. На 2 шага – вдох, на 6-8 шагов – выдох. Выдыхая, произносить «ти-ш-ш-ше» (повторять в течение 1,5 минуты).
«Насос» Встать прямо, ноги вместе, руки опущены. Вдох, затем наклон туловища в сторону – выдох, руки скользят вдоль туловища, при этом громко произносить «с-с-с-с» (по 6-8 наклонов в каждую сторону).
«Летят мячи» Стоя, руки с мячом подняты вверх. Бросить мяч от груди вперед, при этом выдыхая, произносить длительное «у-х-х-х-х» (5-6 раз).
«Лыжник» Имитация ходьбы на лыжах в течение 1,5-2 минут. На выдохе произносить «м-м-м-м».
«Гуси летят» Медленная ходьба в течение 1-2 минут. Отвести руки в стороны – вдох, руки вниз – выдох, произносить «г-у-у-у-у».
«Семафор» Сидя, ноги сдвинуты вместе. Отвести руки в стороны – вдох, медленно опустить вниз – длительный выдох, при этот произносить «с-с-с-с» (3-4 раза).

Приложенные файлы

  • docx rabota.doc1
    Первененко Ольга Александровна
    Размер файла: 23 kB Загрузок: 1

Добавить комментарий