Босиком ходить-здоровым быть!

БОСИКОМ ХОДИТЬ – ЗДОРОВЫМ БЫТЬ

Аннотация к работе

1. Автор: Тимерханова Екатерина Федоровна – учитель физкультуры МОУ «СШ № 3»
2. Предмет, класс: физкультура, 1 класс
3. Тема урока: « Босиком ходить – здоровым быть»
4. Место занятия: спортивный зал
5. Форма занятия: вводный урок
6. Название используемого ЦОР: «Босиком ходить – здоровым быть»
7. Формы и способы применения ИКТ на данном уроке:

Этап урока
Форма занятий
цель

организационный
Построение, проверка формы и домашнего задания
Создание рабочего настроя, проверка готовности

беседа
Рассказ об истории босохождения, показ слайдов.
Создать представление о пользе хождения босиком

Разучивание и выполнение комплекса упражнений и игр
Сопровождение рассказа показом слайдов
Создать образное представление об упражнение

Подведение итогов урока
Предложить детям назвать наиболее интересные упражнения и игры.
Заинтересовать учеников в необходимости выполнения упражнений для профилактики плоскостопия.



КОНСПЕКТ УРОКА

Тема урока: «Босиком ходить – здоровым быть»
Тип урока: Сюжетно – игровой
Цель урока: Формирование потребности в здоровом образе жизни у детей. Познакомить детей с упражнениями для профилактики и коррекции плоскостопия.
Задачи урока:
1.Раскрыть значение выражения: «Каждый шаг босиком – лишняя минута жизни».
2.Формировать мотивационную сферу гигиенического поведения.
3.Укрепить мышцы стопы с целью предупреждения развития плоскостопия.
Оборудование: гимнастические палочки, ребристая доска, гимнастические скамейки, большие гимнастические мячи.
Части урока,время
Содержание урока
дозировка
Организационно-методические указания

В
в
о
д
н
а
я

ч
а
с
т
ь

15
м
и
н.
1.построение, рапорт, сообщение задач урока.
2.беседа



3.комплекс упражнений для профилактики и коррекции плоскостопия.
Полоса препятствий:
-ходьба на носках
-ходьба на внешней стороне ступни с поджатыми пальцами
-ходьба по наклонной плоскости
-ходьба по гимнастической палке
-ходьба по коврику с пуговицами
-лазание по гимнастической стенке с наступанием на рейку серединой стопы
-ходьба по мату
-бег по мягкой поверхности
Ходьба с различными движениями рук
4.игра «Удочка»
Дети становятся в круг, учитель внутри круга с длинной скакалкой, к одному концу которой привязан мешочек. Учитель вращает скакалку по кругу, играющие должны перепрыгнуть через неё.
5.Спокойная ходьба по залу с перекатом с пятки на носок.

1-2 мин.




10 мин.
















1-2 мин.






1 мин.
Обратить внимание на форму
Познакомить учеников с историей босохождения



Хождение босиком по гладкой и неровной поверхности укрепляет сухожилия и связки стопы. Это приводит к их усиленному развитию.
Форма организации -поточная

Способствует развитию ловкости, координации движений. Обратить внимание на мягкое приземление во время прыжков.

О
с
н
о
в
н
а
я

ч
а
с
т
ь

20
м
и
н.
1. «Быстро по местам» Игра со скакалкой. Играющие строятся в 4 колонны. По сигналу разбегаются по залу со скакалками в руках и начинают прыжки под музыку. Как только музыка смолкает, все дети бегут в свои колонны. Выигрывает команда, которая построилась быстрее и организованнее.
2.Комплекс дыхательной гимнастики «Одуванчик»:

На зеленой хрупкой ножке
Вырос шарик у дорожки.


Ветерочек прошуршал
И развеял этот шар.
3. «Воздушный футбол».
Игроки сидят на полу босиком. На небольшой высоте натянута сетка волейбольная. На площадке 4 легких мяча. Дети без помощи рук ногами берут мяч, перекатываются на спину и перебрасывают мяч на другую сторону. Задача каждой команды: поскорее избавиться от всех мячей.
4.Игра «Сбор грибов».
Сидя на полу босиком, поднимать с пола стопами маленькие мячи, игрушки и т.п. и складывать их в корзинку.
5. Релаксация под звуки природы .
4-5 мин.








2-3 мин.








7-8 мин.








2-3 мин.




1 мин.
Быть внимательным при прыжках, слушать музыку.








Глубокий вдох , руки через стороны вверх.
Продолжительный выдох со звуком «Ф-ф», руки вниз.
Развитие силы, ловкости, внимания и умения рассчитывать силы во время броска.




Игра на внимание, разработку и массаж стоп.


Лежа на спине с закрытыми глазами.

З
а
к
л
ю
ч
и
т
е
л
ь
н
а
я

ч
а
с
т
ь

5
м
и
н.
1.Упражнения для профилактики плоскостопия:
«Балерина»











«Обезьянки берут орешки»

«Обезьянки читают газету»


2.Построение, подведение итогов урока, домашнее задание.
3 мин.


















2 мин.


Сидя на скамейке, ноги поставить на пальцы (пуанты). На пуантах, как балерина, шагать вперед, пока ноги не встанут на всю ступню. Вернуться в и.п. Затем попробовать нарисовать различные фигуры.
Захват малого мяча ступнями ног.
Пальчиками ног рвать газету на части.
Вместе с родителями сделать подушечку с камешками для массажа стоп и принести в школу.



Приложенные файлы

  • doc file7.doc
    Размер файла: 51 kB Загрузок: 1

Добавить комментарий