Чтобы посмотреть презентацию с картинками, оформлением и слайдами, скачайте ее файл и откройте в PowerPoint на своем компьютере.
Текстовое содержимое слайдов презентации:
"Организация режима дня – залог здоровья школьника" «Хорошими людьми становятся больше от упражнений, чем от природы»Демокрит «дефицитные» свойства личности.Первое свойство характеризуется ориентацией на ошибки.Второе из дефицитных свойств – обесценивающее понимание себя.Третье дефицитное свойство – сокращенная жизненная перспектива.Четвертая группа свойств – ограниченный языковый код. Режим дня – это строго соблюдаемый на протяжении длительного времени оптимальный распорядок труда, отдыха, сна, питания, занятий физическими упражнениями и закаливаний, других видов деятельности в течение суток. Режим дня школьников включает следующие компоненты:Учебные занятия в школе;Учебные занятия дома (выполнение домашних заданий);Сон;Питание;Занятия физическими упражнениями;Отдых;Занятия в свободное время. ПитаниеНародная мудрость гласит:«Какова еда и питье – таково и житье».«Ешь правильно – и лекарство не надобно».
Часы приема пищи Завтрак дома 7.30 – 8.00Завтрак в школе 9.15 , 10.10Обед 14.00 – 14.30Полдник 16.00 – 16.30Ужин дома 18.30 – 19.30
Продукты, от которых следует отказаться:молоко, творог;кока-кола, многие фруктовые соки;продукты из овса;орехи и продукты из орехов;попкорн, нуга, продукты из какао, шоколад Рекомендуемые продукты:овощи (горошек, морковь, капуста всех видов, бобы);салат листовой;фрукты: яблоки, груши, бананы;гарнир: картофель, нешлифованный рис;хлеб пшеничные и ржаной;приправы: йодированная соль;мясо: говядина, телятина, птица, рыба. Нельзя: будить ребенка в последний момент перед уходом в школу;кормить ребенка перед школой и после нее сухой пищей;требовать от ребенка только отличных и хороших результатов в школе;сразу после уроков выполнять домашние задания;лишать детей игр на свежем воздухе из-за плохих отметок в школе;заставлять ребенка спать днем после уроков и лишать его этого права;
кричать на ребенка вообще и во время выполнения домашних заданий в частности;заставлять многократно переписывать в тетрадь из черновика;не делать оздоровительных пауз во время выполнения домашних заданий;ждать папу и маму, чтобы начать выполнять уроки;сидеть у телевизора и за компьютером более 40-45 минут в день;
смотреть перед сном страшные фильмы и играть в шумные игры;ругать ребенка перед сном;не проявлять двигательную активность в свободное от уроков время; разговаривать с ребенком о его школьных проблемах зло и назидательно;не прощать ошибки и неудачи ребенка
Цени здоровье с малолетства, к режиму приучайся с детства
Приложенные файлы
