Консултатсия для родителей золотые правила здоровя


Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад № 28 «Искорка»
муниципального образования Абинский район
Инструктор по физической культуре
Софронова Елена Александровна
Консультация для родителей
«Золотые правила здоровья»
0352425
Мы все хотим видеть детей здоровыми – и счастливыми! Но без помощи близких людей малышу не справиться. С ребенком необходимо заниматься, и желательно это начать делать уже в раннем возрасте, т.к. это наиболее благоприятный период формирования личности, период, когда закладываются основы физического здоровья. Движение является основой восприятия и переработки информации об окружающем мире. Именно в процессе движения, сопровождаемого словами и музыкой, решаются задачи речевого развития ребенка: прогрессирует понимание речи и обогащается активный словарь.
1 Правило.  «Поддерживайте интерес ребёнка к занятиям физической культурой, не выказывайте своё пренебрежение к физическому развитию».
Пример взрослых чрезвычайно важен. Как вы относитесь к физической культуре, так будет относиться к ней и ваш ребёнок. Часто ребёнок живёт под грузом запретов: не бегай, не шуми, не кричи громко. А ущемление потребности в самовыражении больнее всего ударяет по самооценке и активности растущего человека.
2 Правило «Мне надо много двигаться».
Поддерживайте ребенка в его стремлении быть активным и создавайте условия для этого. Именно движения делают ребенка выносливым, ловким, сообразительным.
3 Правило «Зарядку делай каждый день – пройдут
усталость, вялость, лень!».
Утренняя я зарядка способствует активному переходу от сна к бодрствованию. Она позволяет сохранить хорошее настроение и работоспособность в течение всего дня. Утренняя зарядка - это первый шаг на пути к спорту. Достаточно всего несколько минут, но если это будет сопровождаться веселой музыкой и положительным настроем, результат не заставит себя долго ждать! Ваши дети совсем скоро станут крепкими и здоровыми!
4 Правило «Не меняйте часто набор физических упражнений».
Если комплекс ребёнку нравится, пусть он выполняет его как можно дольше, чтобы прочно усвоить тот или иной навык, движение.
5 Правило «Не ругайте своего ребёнка за временные неудачи».
Ребёнок делает только первые шаги в неизвестном для него мире, а потому он очень болезненно реагирует на то, когда другие считают его слабым и неумелым. И наша задача помочь ребенку почувствовать себя нужным, значимым, и успешным.
6 Правило «Если хочешь быть здоров – закаляйся!».
Наиболее распространенная и доступная форма закаливания - использование свежего воздуха. Воздух действует на организм своей температурой, содержанием влаги, движением частиц; сон в хорошо проветренной спальне с доступом свежего воздуха (открытые фрамуги, форточки); поддержание оптимального температурного режима в помещении (температура +18. 20°С);
ежедневные прогулки на свежем воздухе по 3-4 часа на свежем воздухе в любую погоду тренируют терморегуляторный механизм ребёнка, адаптируют его к колебаниям температуры, влажности, движению воздуха.
7 Правило «Делу время, а потехе час».
Приучайте ребенка строить свой день, чередуя труд и отдых. Ничто так не вредит нервной системе ребенка, как отсутствие режима дня. Ритм жизни, предусматривающий занятия физическими упражнениями и спортом, прогулки и игры на свежем воздухе, а также полноценное питание и крепкий сон — лучшая профилактика утомления и болезней.
8 Правило «Ни в коем случае не настаивайте на продолжении тренировочного занятия, если по каким-то причинам
ребёнок этого не хочет».
Нужно, прежде всего, выяснить причину отказа, устранить её и только после этого продолжить занятие. 
9 Правило «Высокая самооценка —
один из мощных стимулов для ребёнка».
Поощряйте любое его достижение, и в ответ вы получите ещё большее старание. Необходимо выдерживать единую «линию поведения» обоих родителей — не должно быть противоположных распоряжений (мама — «хватит бегать»; папа — «побегай ещё минут пять»). Если это происходит — ни о каком положительном отношении ребёнка к физкультуре просто не может быть и речи.
10 Правило «Умейте слышать своего ребенка».
Важно определить предпочтения вашего ребёнка в выборе физических упражнений. Дети предпочитают те упражнения те упражнения, которые у них лучше получаются. Мальчики больше любят играть в мяч, а девочки предпочитают ленты, скакалки, обручи.
Успехов вам и удачи!

Приложенные файлы


Добавить комментарий