Министерство образования и науки
ХАБАРОВСКОГО КРАЯ
краевое государственное бюджетное профессиональное
образовательное учреждение
«Спасский индустриально-экономический колледж»
ЗАДАНИЯ
ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ДОМАШНЕЙ КОНТРОЛЬНОЙ РАБОТЫ №2
дисциплина Физическая культура
специальность 270843 Монтаж, наладка и эксплуатация электрооборудования промышленных и гражданских зданий
2016
РАССМОТРЕНО
на заседании ЦК механических дисциплин
Протокол № ___
Председатель _________________
« ___» ______________ 20 г
Составитель: О.Ю.Суханова – руководитель физического воспитания КГБ ПОУ СИЭК.
Содержание
Введение
4
Требования к ответу на вопросы контрольной работы
4
Требования к оформлению контрольной работы
5
Работа с литературой
5
Варианты контрольных заданий
5
6 Литература
8
Введение
Учебная дисциплина «Физическая культура», является составной частью общей культуры, входит обязательным разделом в гуманитарный компонент образования, значимость которого проявляется через гармонизацию духовных и физических сил, формирование таких общечеловеческих ценностей, как здоровье физическое и психологическое благополучие, физическое совершенство.
Целью изучения физического воспитания студентов является формирование физической культуры личности, наличие которой обеспечивает готовность к социально-профессиональной деятельности, включение в здоровый образ жизни, в систематическое физическое самосовершенствование.
Достижение этих целей предусматривает решение следующих задач:
-создание целостного представления о физической культуре общества и личности, ее роли в личностном, социальном и профессиональном развитии специалиста;
-приобретение основ теоретических и методических знаний по физической культуре и спорту, обеспечивающих грамотное самостоятельное использование их средств, форм и методов в жизнедеятельности;
-формирование осознанной потребности к физическому самовоспитанию, самосовершенствованию, здоровому образу жизни;
-воспитание нравственных, физических, психологических качеств, необходимых для личностного и профессионального развития;
-обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности.
Учебная дисциплина «Физическая культура» в качестве обязательного минимума включает теоретический раздел. Он ориентирует на формирование научного мировоззрения, единство научно-практических занятий, позитивное, ценностное отношение к физической культуре и включает в себя следующие темы:
-физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов;
-социально-биологические основы физической культуры и спорта;
-основы здорового образа жизни;
-личная и общественная гигиена;
-врачебный контроль и самоконтроль в процессе занятий физической культурой;
-основы спортивной тренировки.
Итоговым контролем знаний студентов является «зачет» по результатам проверки домашней контрольной работы.
2 Требования к ответу на вопросы контрольной работы
Контрольная работа по «Физической культуре» выполняется студентами самостоятельно. Вариант выбирается в соответствии с последней цифрой шифра. Согласно варианта, из 4-х представленных тем выбирается одна по желанию студента.
Прежде чем начать ответ на поставленный вопрос, необходимо выполнить следующие условия:
-изучить литературу по выбранной теме, внимательно прочитать содержание каждого вопроса, которое является подробным планом ответа на него;
-определить, что в содержании является главным, а что второстепенным (на какие вопросы ответить подробно и обстоятельно, а где достаточно ограничиться определением с кратким пояснением);
-по возможности составить краткий конспект ответа в черновом варианте и подробно проанализировать его;
-необходимо, чтобы текст ответа на вопрос был разделен на абзацы, каждый из которых должен являться целостной и завершенной мыслью (при этом все абзацы текста должны быть логически связанными друг с другом – один вытекать из другого);
-в конце ответа на каждый вопрос обязательно необходим вывод по теме вопроса.
Контрольная работа должна быть выполнена и сдана для проверки в установленный срок в соответствии с графиком учебного процесса на заочное отделение методисту.
Контрольная работа, выполненная не по своему варианту или не полностью, либо без соблюдения общих требований к оформлению контрольной работы, возвращается студенту на исправление.
Незачтенная контрольная работа должна быть переработана в соответствии с замечаниями преподавателя и сдана на заочное отделение.
3 Требования к оформлению контрольной работы
Работа выполняется на персональном компьютере (объем печатного текста на листах формата А4 14-20 страниц). Указывается содержание работы с указанием номеров страниц, план контрольной работы. Затем записывается теоретическая часть, в конце контрольной работы указывается список используемой литературы. Титульный лист выполняется согласно образца (приложение 1) указывается шифр.
4 Работа с литературой
При самостоятельной работе с литературой необходимо уяснить следующее:
1 Для того, чтобы грамотно, в соответствии с необходимыми требованиями написать работу, всесторонне осветить на все вопросы, необходимо использовать не менее 5-8-ми источников (учебников, учебных пособий, материалов прессы, интернет-источников, нормативно-законодательных документов).
2 Недопустимо механически переписывать материал (например, учебника). Нужно добиваться того, чтобы необходимые данные не списывались подобно ксерокопированию, а подавались Вами в переработанном варианте (с сокращениями или дополнениями).
Если Вы отвечаете на поставленный вопрос, то помните о том, что отвечаете именно Вы, а не автор книги, а при ответе Вы лишь опираетесь на материал учебника, пособия, т.е. используете эти данные в подтверждении обоснования собственного мнения. Желателен Ваш вывод по данному вопросу.
5 Варианты контрольных заданий
Вариант 1
1 Врачебный контроль, его цели и задачи
2 Врачебный контроль и самоконтроль в процессе физического воспитания
3 Современные методы тренировки
4 Спорт как профессиональная деятельность человека
Вариант 2
1 Рациональный двигательный режим студентов
2 Цели и задачи гигиены
3 Тренажер как средство воспитания физической культуры
4 Значение оздоровительной физической культуры для организма человека
Вариант 3
1 Значение оздоровительной ходьбы
2 Физическая культура в обеспечении здорового образа жизни студентов
3 Понятие ценностных ориентаций на здоровый образ жизни
4 Признаки усталости, утомления и переутомления, их причины и профилактика
Вариант 4
1 Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека
2 Понятие общей физической подготовки. Её значение в жизни человека: построение, структура, плотность
3 Классификация витаминов и их значение для организма человека
4 Формы производственной гимнастики для работников умственного труда
Вариант 5
1 Влияние физических упражнений на органы кровообращения
2 Правильный режим труда и отдыха студентов
3 Средства физической культуры при нервно-психических расстройствах
4 Физкультура и спорт как отрасль социальной сферы
Вариант 6
1 Социальная роль физкультуры и спорта в современном обществе
2 Понятие Профессионально-Прикладной Физической Подготовки, ее цели, задачи и содержание
3 Самоконтроль при занятиях физкультурой
4 Пути повышения двигательной активности студентов
Вариант 7
1 Массаж. Самомассаж
2 Физические качества и их характеристика. Средства и методы физического воспитания
3 Вредные привычки. Их влияние на организм человека
4 Роль физической культуры в воспитании студентов
Вариант 8
Понятие «здоровье», его содержание и критерии
Организация здорового образа жизни у студентов
Физическая культура, как средство профилактики лечения заболеваний
Проблема олимпийского спорта в Дальневосточном Федеральном округе.
Вариант 9
Идея проведения Олимпийских игр. История и развитие олимпийского движения
Средства восстановления при занятиях физической культуры
Понятия техническая и тактическая подготовка спортсмена
Сущность и особенности предстартового состояния спортсменов в различных видах спорта
Вариант 10
Понятие гигиена. Гигиена спортивной одежды
Показания и противопоказания к закаливанию и его режимы
Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом
Причины спортивных травм. Первая медицинская помощь при травмах
6 ЛИТЕРАТУРА
Основная
1 Виноградов П.А. Физиеская культура и здоровый образ жизни. – М.: Мысль, 1990
2 Волков П.Ю., Загоруйко В.И. – СПб: Пестер, 1999
3 Лях П.И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития. – М.: Тера – Спорт, 2001
4 Мишин Б.И. Настольная книга учителя физической культуры. – М.: Астрель – АСТ, 2002
5 Полиевский С.А., Старцева И.Д. Физкультура и профессия. – М.: Физкультура и спорт, 2000
6 Решетников И.В., Кислицын Ю.Л. Физическая культура. Учебное пособие для студентов средних специальных учебных заведений. 2-е изд., переработанное и дополненное – М.: Изд. центр Академия, Мастерство, Высшая школа, 2000
№ п/п
Наименование
Автор
Издательство и год издания
1
Волейбол в школе
Железняк Ю.Д., Кащкаров В.А.
М.: Просвещение, 1989. – 128 с.
2
Легкая атлетика
Железняк Ю.Д., Кашкаров В.А.
М.: Академия, 2002. – 384 с.
3
Здоровье и физическая культура студента
Бароненко В.А.
Рапопорт Л.А
М.: Альфа-М,2009-48с.;85с.;117с.;172с.
4
Физическая культура
Бишаева А.А
М.: Академия, 2012.-38с.;60с.;123с.;144с.;181с.;156с.;262с.
5
Физическая культура
Решетников Н.В.
Кислицын Ю.Л.
М.: Академия, 2009.-76с.;96с.;111с.;144с.;157с.
6
Баскетбол
Портнов Ю.М.
М.: Физкультура и спорт, 1988. – 288 с.
Дополнительная
1 Волейбол в системе физического воспитания технических ВУЗов. Учебное пособие. Г. Хабаровск изд. ДВГУПС,2004
2 Виленский М.Я., Горшков А.Г. Основы здорового образа жизни студента// Среднее профессиональное образование, 1995, №4,5,6; 1996. №1,2,3
3Брусованский А.М., Лукашин Ю.С., Рыжков Д.Л. Хоккей. Малая энциклопедия спорта. – М.: Физкультура и спорт. 1990.
4 Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры . – М.: Физкультура и спорт, 1998
Интернет-источники
Fiziolive.ru
Olimp – history.ru
All-gigiena.ru
Biofile.ru
Massaging.ru
Zdorovo-zhivi.ru
Приложение №1
Министерство образования и науки
ХАБАРОВСКОГО КРАЯ
краевое государственное бюджетное профессиональное
образовательное учреждение
«Спасский индустриально-экономический колледж»
Специальность: 270843 Монтаж, наладка и эксплуатация электрооборудования
промышленных и гражданских зданий
КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА №2
дисциплина ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Тема: «_________________________________________________»
Принял преподаватель: Выполнил:
_____________________ студент гр. _________________
заочного отделения
оценка__________________ ___________________________
Ф.И.О.
«______»____________20 __г. шифр______________________
«______»____________20 __ г.
13PAGE 14115
13PAGE 14315
Заголовок 1 Заголовок 215
ХАБАРОВСКОГО КРАЯ
краевое государственное бюджетное профессиональное
образовательное учреждение
«Спасский индустриально-экономический колледж»
ЗАДАНИЯ
ДЛЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ДОМАШНЕЙ КОНТРОЛЬНОЙ РАБОТЫ №2
дисциплина Физическая культура
специальность 270843 Монтаж, наладка и эксплуатация электрооборудования промышленных и гражданских зданий
2016
РАССМОТРЕНО
на заседании ЦК механических дисциплин
Протокол № ___
Председатель _________________
« ___» ______________ 20 г
Составитель: О.Ю.Суханова – руководитель физического воспитания КГБ ПОУ СИЭК.
Содержание
Введение
4
Требования к ответу на вопросы контрольной работы
4
Требования к оформлению контрольной работы
5
Работа с литературой
5
Варианты контрольных заданий
5
6 Литература
8
Введение
Учебная дисциплина «Физическая культура», является составной частью общей культуры, входит обязательным разделом в гуманитарный компонент образования, значимость которого проявляется через гармонизацию духовных и физических сил, формирование таких общечеловеческих ценностей, как здоровье физическое и психологическое благополучие, физическое совершенство.
Целью изучения физического воспитания студентов является формирование физической культуры личности, наличие которой обеспечивает готовность к социально-профессиональной деятельности, включение в здоровый образ жизни, в систематическое физическое самосовершенствование.
Достижение этих целей предусматривает решение следующих задач:
-создание целостного представления о физической культуре общества и личности, ее роли в личностном, социальном и профессиональном развитии специалиста;
-приобретение основ теоретических и методических знаний по физической культуре и спорту, обеспечивающих грамотное самостоятельное использование их средств, форм и методов в жизнедеятельности;
-формирование осознанной потребности к физическому самовоспитанию, самосовершенствованию, здоровому образу жизни;
-воспитание нравственных, физических, психологических качеств, необходимых для личностного и профессионального развития;
-обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности.
Учебная дисциплина «Физическая культура» в качестве обязательного минимума включает теоретический раздел. Он ориентирует на формирование научного мировоззрения, единство научно-практических занятий, позитивное, ценностное отношение к физической культуре и включает в себя следующие темы:
-физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов;
-социально-биологические основы физической культуры и спорта;
-основы здорового образа жизни;
-личная и общественная гигиена;
-врачебный контроль и самоконтроль в процессе занятий физической культурой;
-основы спортивной тренировки.
Итоговым контролем знаний студентов является «зачет» по результатам проверки домашней контрольной работы.
2 Требования к ответу на вопросы контрольной работы
Контрольная работа по «Физической культуре» выполняется студентами самостоятельно. Вариант выбирается в соответствии с последней цифрой шифра. Согласно варианта, из 4-х представленных тем выбирается одна по желанию студента.
Прежде чем начать ответ на поставленный вопрос, необходимо выполнить следующие условия:
-изучить литературу по выбранной теме, внимательно прочитать содержание каждого вопроса, которое является подробным планом ответа на него;
-определить, что в содержании является главным, а что второстепенным (на какие вопросы ответить подробно и обстоятельно, а где достаточно ограничиться определением с кратким пояснением);
-по возможности составить краткий конспект ответа в черновом варианте и подробно проанализировать его;
-необходимо, чтобы текст ответа на вопрос был разделен на абзацы, каждый из которых должен являться целостной и завершенной мыслью (при этом все абзацы текста должны быть логически связанными друг с другом – один вытекать из другого);
-в конце ответа на каждый вопрос обязательно необходим вывод по теме вопроса.
Контрольная работа должна быть выполнена и сдана для проверки в установленный срок в соответствии с графиком учебного процесса на заочное отделение методисту.
Контрольная работа, выполненная не по своему варианту или не полностью, либо без соблюдения общих требований к оформлению контрольной работы, возвращается студенту на исправление.
Незачтенная контрольная работа должна быть переработана в соответствии с замечаниями преподавателя и сдана на заочное отделение.
3 Требования к оформлению контрольной работы
Работа выполняется на персональном компьютере (объем печатного текста на листах формата А4 14-20 страниц). Указывается содержание работы с указанием номеров страниц, план контрольной работы. Затем записывается теоретическая часть, в конце контрольной работы указывается список используемой литературы. Титульный лист выполняется согласно образца (приложение 1) указывается шифр.
4 Работа с литературой
При самостоятельной работе с литературой необходимо уяснить следующее:
1 Для того, чтобы грамотно, в соответствии с необходимыми требованиями написать работу, всесторонне осветить на все вопросы, необходимо использовать не менее 5-8-ми источников (учебников, учебных пособий, материалов прессы, интернет-источников, нормативно-законодательных документов).
2 Недопустимо механически переписывать материал (например, учебника). Нужно добиваться того, чтобы необходимые данные не списывались подобно ксерокопированию, а подавались Вами в переработанном варианте (с сокращениями или дополнениями).
Если Вы отвечаете на поставленный вопрос, то помните о том, что отвечаете именно Вы, а не автор книги, а при ответе Вы лишь опираетесь на материал учебника, пособия, т.е. используете эти данные в подтверждении обоснования собственного мнения. Желателен Ваш вывод по данному вопросу.
5 Варианты контрольных заданий
Вариант 1
1 Врачебный контроль, его цели и задачи
2 Врачебный контроль и самоконтроль в процессе физического воспитания
3 Современные методы тренировки
4 Спорт как профессиональная деятельность человека
Вариант 2
1 Рациональный двигательный режим студентов
2 Цели и задачи гигиены
3 Тренажер как средство воспитания физической культуры
4 Значение оздоровительной физической культуры для организма человека
Вариант 3
1 Значение оздоровительной ходьбы
2 Физическая культура в обеспечении здорового образа жизни студентов
3 Понятие ценностных ориентаций на здоровый образ жизни
4 Признаки усталости, утомления и переутомления, их причины и профилактика
Вариант 4
1 Воздействие природных и социально-экологических факторов на организм и жизнедеятельность человека
2 Понятие общей физической подготовки. Её значение в жизни человека: построение, структура, плотность
3 Классификация витаминов и их значение для организма человека
4 Формы производственной гимнастики для работников умственного труда
Вариант 5
1 Влияние физических упражнений на органы кровообращения
2 Правильный режим труда и отдыха студентов
3 Средства физической культуры при нервно-психических расстройствах
4 Физкультура и спорт как отрасль социальной сферы
Вариант 6
1 Социальная роль физкультуры и спорта в современном обществе
2 Понятие Профессионально-Прикладной Физической Подготовки, ее цели, задачи и содержание
3 Самоконтроль при занятиях физкультурой
4 Пути повышения двигательной активности студентов
Вариант 7
1 Массаж. Самомассаж
2 Физические качества и их характеристика. Средства и методы физического воспитания
3 Вредные привычки. Их влияние на организм человека
4 Роль физической культуры в воспитании студентов
Вариант 8
Понятие «здоровье», его содержание и критерии
Организация здорового образа жизни у студентов
Физическая культура, как средство профилактики лечения заболеваний
Проблема олимпийского спорта в Дальневосточном Федеральном округе.
Вариант 9
Идея проведения Олимпийских игр. История и развитие олимпийского движения
Средства восстановления при занятиях физической культуры
Понятия техническая и тактическая подготовка спортсмена
Сущность и особенности предстартового состояния спортсменов в различных видах спорта
Вариант 10
Понятие гигиена. Гигиена спортивной одежды
Показания и противопоказания к закаливанию и его режимы
Диагностика и самодиагностика состояния организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом
Причины спортивных травм. Первая медицинская помощь при травмах
6 ЛИТЕРАТУРА
Основная
1 Виноградов П.А. Физиеская культура и здоровый образ жизни. – М.: Мысль, 1990
2 Волков П.Ю., Загоруйко В.И. – СПб: Пестер, 1999
3 Лях П.И. Двигательные способности школьников: основы теории и методики развития. – М.: Тера – Спорт, 2001
4 Мишин Б.И. Настольная книга учителя физической культуры. – М.: Астрель – АСТ, 2002
5 Полиевский С.А., Старцева И.Д. Физкультура и профессия. – М.: Физкультура и спорт, 2000
6 Решетников И.В., Кислицын Ю.Л. Физическая культура. Учебное пособие для студентов средних специальных учебных заведений. 2-е изд., переработанное и дополненное – М.: Изд. центр Академия, Мастерство, Высшая школа, 2000
№ п/п
Наименование
Автор
Издательство и год издания
1
Волейбол в школе
Железняк Ю.Д., Кащкаров В.А.
М.: Просвещение, 1989. – 128 с.
2
Легкая атлетика
Железняк Ю.Д., Кашкаров В.А.
М.: Академия, 2002. – 384 с.
3
Здоровье и физическая культура студента
Бароненко В.А.
Рапопорт Л.А
М.: Альфа-М,2009-48с.;85с.;117с.;172с.
4
Физическая культура
Бишаева А.А
М.: Академия, 2012.-38с.;60с.;123с.;144с.;181с.;156с.;262с.
5
Физическая культура
Решетников Н.В.
Кислицын Ю.Л.
М.: Академия, 2009.-76с.;96с.;111с.;144с.;157с.
6
Баскетбол
Портнов Ю.М.
М.: Физкультура и спорт, 1988. – 288 с.
Дополнительная
1 Волейбол в системе физического воспитания технических ВУЗов. Учебное пособие. Г. Хабаровск изд. ДВГУПС,2004
2 Виленский М.Я., Горшков А.Г. Основы здорового образа жизни студента// Среднее профессиональное образование, 1995, №4,5,6; 1996. №1,2,3
3Брусованский А.М., Лукашин Ю.С., Рыжков Д.Л. Хоккей. Малая энциклопедия спорта. – М.: Физкультура и спорт. 1990.
4 Кофман Л.Б. Настольная книга учителя физической культуры . – М.: Физкультура и спорт, 1998
Интернет-источники
Fiziolive.ru
Olimp – history.ru
All-gigiena.ru
Biofile.ru
Massaging.ru
Zdorovo-zhivi.ru
Приложение №1
Министерство образования и науки
ХАБАРОВСКОГО КРАЯ
краевое государственное бюджетное профессиональное
образовательное учреждение
«Спасский индустриально-экономический колледж»
Специальность: 270843 Монтаж, наладка и эксплуатация электрооборудования
промышленных и гражданских зданий
КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА №2
дисциплина ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА
Тема: «_________________________________________________»
Принял преподаватель: Выполнил:
_____________________ студент гр. _________________
заочного отделения
оценка__________________ ___________________________
Ф.И.О.
«______»____________20 __г. шифр______________________
«______»____________20 __ г.
13PAGE 14115
13PAGE 14315
Заголовок 1 Заголовок 215
Приложенные файлы
