Календарно-тематический план для 1 курса



КАЛЕНДАРНО - ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН


по дисциплине Физическая культура

Составлен на основании Рабочей программы по дисциплине «Физическая культура»


Рассмотрен на заседании Методической цикловой комиссии механических дисциплин

« » 20 года протокол №
« » 20 года протокол №
« » 20 года протокол №


270843 Монтаж, наладка и эксплуатация электрооборудования промышленных и гражданских зданий

Преподаватель: Суханова Ольга Юрьевна


Группа

Семестр

Максима-
льная нагрузка

Обязатель-
ная аудиторная нагрузка
В том числе







Теорети-ческих

Лаб.

Практ.
Курсовое проекти-
рование

Самостоятельных работ
Форма контроля
(за семестр)

ТО-11
1-2
234
117
8

109

117


Э-11
1-2
234
117
8

109

117




















































































































2015г. Содержание календарно-тематического плана.


№ занятия


Наименование разделов, МДК, тем

Количество часов аудиторных занят
ий


Вид занятия

Материально-техническое обеспечение занятий, Интернет ресурсы

Количество часов
внеаудиторной (самостоятельной работы)

Задания для обучающихся








Виды Внеаудиторной (самостоятельной работы)
Основная и дополнительная литература


1 семестр
48


48



1
Введение. Основы методики сам. занятий физическими упр. История О.Игр в Москве и Сочи.
2
теоретическое
Интерактивная доска, компьютер.
2
Изучить понятие -здоровый образ жизни.
методическая разработка

2
Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом. Контроль уровня совершенствования профессионально важных психофизиологических качеств.
2
теоретическое
Интерактивная доска, компьютер.
2
Составление индивидуальных упражнений для самостоятельных занятий физическими упражнениями.
методическая разработка

3
Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста.
2
теоретическое
Интерактивная доска, компьютер
2
Составление индивидуальных упражнений для самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Доп.6. 5-194.

4
Физическая культура в профессиональной деятельности специалиста.
2
теоретическое
Интерактивная доска, компьютер
2
Бег по пересеченной местности.
Доп.6. 5-194.

5
Простейшие методики самооценки работоспособности, усталости, утомления и применение средств физической культуры для их направленной коррекции. Использование методов самоконтроля.
Массаж и самомассаж при физическом и умственном утомлении.
2
практическое занятие
Секундомер, гимнастические коврики.
2
Подтягивание на низкой и высокой перекладине.
3. 48.,117.

6
Составление и проведение комплексов утреней гимнастики с учетом направления будущей профессиональной деятельности студентов.
2
практическое занятие
гимнастические коврики, шведская стенка, скамейки.
2
Упор на брусьях.
Доп.6. 5-194.

7
Составление и проведение комплексов утреней гимнастики с учетом направления будущей профессиональной деятельности студентов.
2
практическое занятие
гимнастические коврики, шведская стенка, скамейки.
2
Бег на месте до 5 минут.
Доп.6. 5-194.


Раздел 1. Легкая атлетика.







8
Техника безопасности на занятиях по легкой атлетике. Совершенствование техники бега по прямой. Ознакомление с техникой метания гранаты.
Зачет: Челночный бег 3Ч10 (сек). Метание мяча в цель с 6 м. из 10 попыток (кол-во раз).
2
практическое занятие
секундомер, рулетка, граната, мяч для метания.
2
Прыжки на гимнастической скакалке.
1. 12- 158.
4. 156.
Доп. 3. 311.
Доп. 7. 6 – 168.

9
Переход от стартового ускорения к бегу по прямой, финиширование. Метание гранаты с 3-х шагов, с разбегу.
Зачет: Метание гранаты 700-500 гр. с места с 2-3-х шагов.
2
практическое занятие
секундомер, рулетка, граната.
2
Сгибание и разгибание туловища из упора лежа, имитация метания гранаты.
1. 12- 158.
4. 156.
Доп. 3. 311.
Доп. 7. 6 – 168.

10
Техника эстафетного бега: передача эстафетной палочки. Бег 100 м.
Зачет: Бег 2000 м, 3000 м.
2
практическое занятие
секундомер, Эстафетная палочка.
2
Прыжки на гимнастической скакалке до 80 раз.
1. 12- 158.
4. 156.
Доп. 3. 311.
Доп. 7. 6 – 168.

11
Прыжки в длину с места. Совершенствование техники отталкивания.
Зачет: Бег 100 м.
2
практическое занятие
секундомер, рулетка.
1
Прыжки на гимнастической скакалке до 100 раз.
1. 12- 158.
4. 156.
Доп. 3. 311.
Доп. 7. 6 – 168.

12
Бег на короткие дистанции. Прыжки в длину с разбега. Совершенствование техники разбега. Бег 400 м.
Зачет: Бег 1000 м.
2
практическое занятие
секундомер, рулетка.
2
Сгибание, разгибание туловища из положения лежа.
1. 12- 158.
4. 156.
Доп. 3. 311.
Доп. 7. 6 – 168.

13
Совершенствование техники бега с низкого старта. Совершенствование прыжков в длину с разбега.
Зачет: Бег 400 м.
2
практическое занятие
секундомер, рулетка, мел.
2
Упор на брусьях.
1. 12- 158.
4. 156.
Доп. 3. 311.
Доп. 7. 6 – 168.

14
Совершенствование техники прыжков в длину с разбега. Бег 800 м.
Зачет: 6-ти минутный бег (м).
2
практическое занятие
секундомер, рулетка.
2

1. 12- 158.
4. 156.
Доп. 3. 311.
Доп. 7. 6 – 168.

15
Прыжки в длину с разбега, с учетом всех фаз, работа над ошибками. Прыжки в длину с места.
Зачет: Прыжки в длину с разбега.
2
практическое занятие
секундомер, свисток, рулетка.
2
Техника прыжка в длину с места.
1. 12- 158.
4. 156.
Доп. 3. 311.
Доп. 7. 6 – 168.

16
Совершенствование эстафетного бега с вхождением в вираж. Прыжки на большой гимнастической скакалке.
Зачет: Бег 800 м.
2
практическое занятие
секундомер, свисток, эстафетная палочка, скакалка.
2
Прыжки на месте.
1. 12- 158.
4. 156.
Доп. 3. 311.
Доп. 7. 6 – 168.

17
Техника передачи эстафетной палочки (коридор) Эстафетный бег. 4Ч100 м. Толкание ядра с места. Бег 1000 м .
Зачет: Эстафетный бег.
2
практическое занятие
секундомер, свисток, эстафетная палочка, ядро.
2
Ходьба на месте с высоко поднятыми коленями.
1. 12- 158.
4. 156.
Доп. 3. 311.
Доп. 7. 6 – 168.

18
Совершенствование толкания ядра. Бег 2000м. без учета времени.
Зачет: Толкание ядра.
2
практическое занятие
секундомер, свисток, ядро.
2
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа.
1. 12- 158.
4. 156.
Доп. 3. 311.
Доп. 7. 6 – 168.

19
ОРУ. Зачетное занятие.

2
практическое занятие
секундомер, свисток, рулетка.
2
Поднимание туловища из положения лежа.
1. 12- 158.
4. 156.
Доп. 3. 311.
Доп. 7. 6 – 168.


Раздел 2. Гимнастика.







20
Техника безопасности на занятиях по гимнастике. Упражнения на месте и в шаге на гибкость. Упражнения на укрепление мышц живота. Комплекс упражнений на гимнастической скамейке.
Зачет: Гибкость стоя.
2
практическое занятие
гимнастические маты, коврики, обручи, скамейки.
2
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа.
Упражнение на гибкость.
2. 12 -314.
5. 8 – 112.
Доп. 2. 166.
Доп.5. 84.
Доп. 4. 6 -56.


21
Упражнения в паре. Строевые упражнения. Упражнения для мышц плечевого пояса, косых, боковых мышц спины. Упражнения на гибкость. Техника кувырка вперед, работа над ошибками.
Зачет: Гибкость сидя.
2
практическое занятие
гимнастические маты, коврики, обручи, гантели по
1 кг, 2 кг.
2
Приседание от стены не отрывая плеч до 10-15 раз.
2. 12 -314.
5. 8 – 112.
Доп. 2. 166.
Доп.5. 84.
Доп. 4. 6 -56.

22
Упражнения с гимнастическими палками. Совершенствование двигательных умений и развитие двигательных качеств. Кувырок вперед, техника кувырка назад, работа над ошибками.
Зачет. Кувырок вперед .
2
практическое занятие
гимнастические маты, палки, коврики.
2
Удержание тела, стоя в упоре лежа до 20-30 секунд по 2-3 подхода.
2. 12 -314.
5. 8 – 112.
Доп. 2. 166.
Доп.5. 84.
Доп. 4. 6 -56.

23
ОРУ в движении. Игра на внимание. Работа на гимнастической стенке. Техника кувырка назад, работа над ошибками. Совершенствование технике стойки на лопатках.
Зачет: Комплекс упражнений на гимнастической скамейке.
2
практическое занятие
гимнастические скамейки, маты, коврики.
2
Техника стойки на лопатках со страховкой.
2. 12 -314.
5. 8 – 112.
Доп. 2. 166.
Доп.5. 84.
Доп. 4. 6 -56.

24
ОРУ на гимнастических ковриках. Техника стойки на лопатках.
Зачет. Стойка на лопатках .
2
практическое занятие
гимнастические маты, коврики.
2
Вис на перекладине до 10-25 секунд.
2. 12 -314.
5. 8 – 112.
Доп. 2. 166.
Доп.5. 84.
Доп. 4. 6 -56.

25
Зачетное занятие. Комплексы упражнений.

2

гимнастические скамейки, маты, коврики.
2
Составить комплекс УГГ.
2. 12 -314.
5. 8 – 112.
Доп. 2. 166.
Доп.5. 84.
Доп. 4. 6 -56.





2 семестр
69


69




Раздел 3. Спортивные игры.
3.1 Волейбол.







26
Знакомство с правилами игры. Совершенствование стоек и перемещений волейболиста. Учебная игра.
Зачет: Передача мяча у стены двумя руками сверху, снизу.
2
Практическое занятие
Тестовые задания, волейбольные мячи, свисток, протоколы.
2
Комплекс физкультминутки,
4. 60, 262.
5. 86 -144.
Доп. 2. 220.
Доп. 3.309.
Доп. 6. 204.


27
Совершенствование техники верхнего приема стоя на месте и после перемещения. Учебная игра.
Зачет: Передача мяча в парах. двумя руками с верху, снизу.

2
Практическое занятие
волейбольные мячи, свисток, протоколы.
2
Гигиена физических упражнений, правильное питание при занятиях спортом
4. 60, 262.
5. 86 -144.
Доп. 2. 220.
Доп. 3.309.
Доп. 6. 204.

28
ОФП. Совершенствование верхнего приема в движении. Учебная игра.
Зачет: Прием мяча над собой двумя руками, передача двумя руками сверху партнеру.

2
практическое занятие
волейбольные мячи, свисток, протоколы.
2
Имитация приема- передачи волейбольного мяча.
4. 60, 262.
5. 86 -144.
Доп. 2. 220.
Доп. 3.309.
Доп. 6. 204.

29
Дальнейшее совершенствование верхнего, нижнего приема волейбольного мяча. Общефизическая подготовка. Учебная игра. Заполнение протокола.
Зачет: Над собой в кругу двумя руками с верху, снизу.

2
практическое занятие
волейболь
ные мячи, гимнастическая скамейка, шведская стенка.
2
Посмотреть матч по волейболу и заполнить протокол встречи.
4. 60, 262.
5. 86 -144.
Доп. 2. 220.
Доп. 3.309.
Доп. 6. 204.


30
Совершенствование передач сверху, снизу после перемещения, с изменением направления. Приемы мяча с подачи, вторая передача мяча в зоне 2 и 4. Учебная игра.
Зачет: Верхняя подача. Нижняя подача.

2
практическое занятие
волейбольные мячи, свисток, протоколы.
2
Приседания.
4. 60, 262.
5. 86 -144.
Доп. 2. 220.
Доп. 3.309.
Доп. 6. 204.


31
Совершенствование техники передачи мяча сверху, снизу, в более сложных условиях. Обучение перебиванию мяча через сетку кулаком в прыжке. Учебная игра. Ведение протокола.
Зачет: Верхняя прямая подача прием снизу двумя руками.
2
практическое занятие
волейбольные мячи, свисток, протоколы.
2
Имитация техники верхней и нижней подачи.
4. 60, 262.
5. 86 -144.
Доп. 2. 220.
Доп. 3.309.
Доп. 6. 204.


32
Совершенствование приемов мяча сверху, снизу (стоя на месте и после перемещений, с подачи).
Зачет: Прием мяча двумя руками сверху, попадание баскетбольный щит из 10 попыток.
2
практическое занятие
волейбольные мячи, свисток, протоколы.
2

4. 60, 262.
5. 86 -144.
Доп. 2. 220.
Доп. 3.309.
Доп. 6. 204.


33
ОРУ. Совершенствование перебивания мяча через сетку кулаком в прыжке. Учебная игра.
Зачет: Упражнение в тройках прием и передача двумя руками сверху с передвижением.
2
практическое занятие
волейболь
ные мячи, гимнастическая скакалка, протоколы.
2
Прыжки с высоким подниманием бедра.
4. 60, 262.
5. 86 -144.
Доп. 2. 220.
Доп. 3.309.
Доп. 6. 204.


34
Общеразвивающие упражнения. Закрепление всех изученных приемов в учебной игре. Заполнение протокола.
Зачет: Упражнение в тройках прием и передача двумя руками снизу с передвижением.
2
Практическое занятие
Секундомер, гимн. коврики, волейболь
ные мячи.
2
Заполнить протокол встречи по волейболу.
4. 60, 262.
5. 86 -144.
Доп. 2. 220.
Доп. 3.309.
Доп. 6. 204.


35
Зачетное занятие. Ознакомить с «пляжным волейболом». Понятие. Правила.
2
практическое занятие
волейболь
ные мячи, свисток, протоколы.
2
Комплекс УГГ.
4. 60, 262.
5. 86 -144.
Доп. 2. 220.
Доп. 3.309.
Доп. 6. 204.


3.2 Баскетбол







36
Техника безопасности. Правила в баскетболе. Совершенствование технических приемов. Ловля, прием, передача мяча.
Зачет: Вырывание. Выбивание.
2
Практическое занятие
Баскетбольные мячи, свисток, протоколы.

Имитация ведения баскетбольного мяча.
6. 22 – 238.
4. 144.
3. 185.
Доп. 3. 311.
Доп. 7. 168.

37
Совершенствование ведения мяча с обводкой. Совершенствование техники бросков в корзину. Учебная игра с изученными элементами.
Зачет: Ведение двух мячей одновременно.
2
практическое занятие
Баскетбольные мячи, свисток, протоколы.
2
Сгибание, разгибание рук в упоре лежа.
6. 22 – 238.
4. 144.
3. 185.
Доп. 3. 311.
Доп. 7. 168.

38
Повторение техники передвижения, владение мячом, совершенствование бросков в корзину с разных дистанций. Знакомство с индивидуальными действиями игроков. Учебная игра. Ведение протокола.
Зачет: Ведение два шага атака на щит.
2
практическое занятие
Баскетбольные мячи, свисток, протоколы.
2
Широкие выпады в четыре стороны до 20 раз.
6. 22 – 238.
4. 144.
3. 185.
Доп. 3. 311.
Доп. 7. 168.

39
Знакомство с техникой перехвата мяча. Перехват мяча при передаче, ведении, накрывании, при броске. Совершенствование бросков в корзину с разных положений. Учебная игра.
Зачет: Бросок с 6 точек за 1 минуту.
2
практическое занятие
Баскетбольные мячи, свисток, протоколы.
2
Заполнить протокол матча по баскетболу.
6. 22 – 238.
4. 144.
3. 185.
Доп. 3. 311.
Доп. 7. 168.

40
Знакомство с подбором мяча. Овладение мячом в отрыве за отскоком от своего щита. Совершенствование бросков в корзину. Учебная игра. Ведение протокола.
Зачет: Штрафной бросок из 10 попыток.
2
практическое занятие
Баскетбольные мячи, свисток, протоколы.
2
Прыжки на гимнастической скакалке 2Ч50 раз
6. 22 – 238.
4. 144.
3. 185.
Доп. 3. 311.
Доп. 7. 168.

41
Дальнейшее совершенствование бросков в корзину. Знакомство с групповыми действиями: взаимодействие двух игроков.
Зачет: Штрафной бросок (из 10).


2
Практическое занятие
Баскетбольные мячи, свисток, протоколы.
2
Упражнения для мышц брюшного пресса.
6. 22 – 238.
4. 144.
3. 185.
Доп. 3. 311.
Доп. 7. 168.

42
Совершенствование приемов, передач, ведение мяча, бросков в корзину различными способами. Учебная игра.
Зачет: Бросок с 6 точек за 1 мин.
2
практическое занятие
Баскетбольные мячи, свисток, протоколы.
2
Имитация техники броска в кольцо.
6. 22 – 238.
4. 144.
3. 185.
Доп. 3. 311.
Доп. 7. 168.

43
Взаимодействие 2-3х игроков. Учебная игра. Судейство.
Зачет: Передвижение в двойках, атака на щит.
2
практическое занятие
Баскетбольные мячи, свисток, протоколы.
2
Упражнения для мышц брюшного пресса.
6. 22 – 238.
4. 144.
3. 185.
Доп. 3. 311.
Доп. 7. 168.

44
Знакомство с командными действиями: быстрый прорыв. Учебная игра. Судейство.
Зачет: Передвижение в тройках, атака на щит.
2
Практическое занятие
Баскетбольные мячи, свисток, протоколы.

Имитация финтов на прием и передачу баскетбольного мяча
6. 22 – 238.
4. 144.
3. 185.
Доп. 3. 311.
Доп. 7. 168.

45
Зачетное занятие. Понятие стритбол. Основные правила. Судейство.
2
практическое занятие
Баскетбольные мячи, свисток, протоколы.
2
Комплекс ОРУ на верхний пояс туловища.
6. 22 – 238.
4. 144.
3. 185.
Доп. 3. 311.


3.4 Футбол







46
Общеразвивающие, специально-беговые упражнения. Совершенствование удара по летящему мячу правой левой ногой. Двухсторонняя игра.
Зачет: Жонглирование правой, левой ногой.
2
практическое занятие
Футбольные мячи, свисток.
2
Комплекс ОРУ на нижний пояс туловища.
5. 86 -144.
Доп. 2. 220.
Доп. 3.309.

47
Общеразвивающие, специально-беговые упражнения. Обучение приема, передачи стопой футбольного мяча. Учебная игра .
Зачет: Удары по летящему мячу.
2
практическое занятие
Футбольные мячи, свисток, протоколы.
2
Прыжки на гимнастической скакалке 3Ч20 раз.
5. 86 -144.
Доп. 2. 220.
Доп. 3.309.

48
Общеразвивающие упражнения. Совершенствование остановки мяча грудью, отбор мяча. Судейство. Учебная игра. Ведение протокола.
Зачет: Удары по воротам.
2
Практическое занятие
Футбольные мячи, свисток, протоколы.
2
Приседания с отягощением.
5. 86 -144.
Доп. 2. 220.
Доп. 3.309.

49
Общеразвивающие упражнения. Обманные движения. Совершенствование тактики игры вратаря. Игра в защите.
Зачет: Удар 11-ти метровой линии.

2
практическое занятие
Футбольные мячи, свисток, протоколы.
2
Прыжки со скакалкой.
5. 86 -144.
Доп. 2. 220.
Доп. 3.309.

50
Общеразвивающие упражнения, специально-беговые упражнения. Удар от ворот. Тактические игры в футболе. Учебная игра. Судейство.
Зачет: Угловой удар.

2
практическое занятие
Футбольные мячи, свисток, протоколы.
2
Ходьба на месте с высоко поднятыми коленями. ( 2х3 ).
5. 86 -144.
Доп. 2. 220.
Доп. 3.309.


Раздел 4. Плавание.







51
Ознакомление с основными стилями плавания. Доврачебная помощь. Различные подвижные игры на воде. Правила проведения соревнований в бассейне. Судейство.

2
практическое занятие
Резиновые мячи, плавательные доски, протоколы.
2
Повторить правила доврачебной помощи.
1. 28 – 148.
3. 172.
Доп. 7. 168.


Раздел 5. Виды спорта по выбору.
5.1 Атлетическая гимнастика.







52
Упражнения на гимнастических ковриках, направленные на укрепление мышц спины и пресса. Круговая тренировка.
Зачет: Прыжки со скакалкой за 30 сек. (кол-во раз). Подъём туловища из положения лёжа на спине: - за 30 сек. (кол-во раз) – за 1 мин. Приседание способом пистолет.
2
практическое занятие
Скакалки, гимнастические коврики, скамейки, шведская стенка.
2
Упражнение « циркуль».
Доп.3.с309.
6.с. 288.
5.с. 157.3.

53
Общая физическая подготовка. Упражнения на развитие бицепса и трицепса. Работа на шведской стенке.
Зачет: Подтягивание на низкой перекладине девушки (кол-во раз). На высокой перекладине юноши (кол-во раз).
2
практическое занятие
эспандер «колесико», диск здоровья, шведская стенка, перекладина.

Комплекс УГГ.
Доп.3.с309.
6.с. 288.
5.с. 157.3.

54
Общеразвивающие упражнения в парах. Упражнение на эспандере «колесико».
Зачет: Упор сед, упор лежа. «Циркуль».
2
Практическое занятие
гантели, гири, штанга, эспандер «колесико».

Приседания способом «Пистолет». (2х8).
Доп.3.с309.
6.с. 288.
5.с. 157.3.

55
Общеразвивающие упражнения со скакалками. Упражнения с гантелями, гирями.
Зачет: Упражнение с гантелями.
отведение гантель в стороны,
поочередное сгибание рук в локтевом суставе. Сед с «блином».
2
практическое занятие
Скакалки, гантели, гири, гимнастические коврики.
2
Прыжки на короткой скакалке.
Доп.3.с309.
6.с. 288.
5.с. 157.

56
Упражнения с гимнастическими палками. Работа в парах со штангой.
Зачет: Сгибание разгибание рук в упоре лежа. Выпрыгивание верх из упора сед.
2
практическое занятие
Гимнастические палки, штанга, гантели.
2
Упражнения на предотвращение травмы кистей рук.
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа.
Доп.3.с309.
6.с. 288.
5.с. 157.


5.2 Дыхательная гимнастика







57
Современные методы дыхательной гимнастики.
2
практическое занятие
Секундомер, гимнастические коврики, свисток
2
Интернет- ресурс, Дыхательные упражнения с задержкой дыхания.
Доп.3.с309.
6.с. 288.
5.с. 157.

58
Правильное дыхание – как фактор, здорового организма. Тест Штанге, Генча.
2
практическое занятие
Секундомер, гимнастические коврики, свисток.
2
Повторить тесты.
Доп.3.с309.
6.с. 288.
5.с. 157.

59
Основные дыхательные упражнения в покое, при нагрузке.
2
практическое занятие
Секундомер, гимнастические коврики, свисток.
2
Комплекс УГГ
Доп.3.с309.
6.с. 288.
5.с. 157.





Используемая литература.
ОСНОВНАЯ
№ п/п
Наименование
Автор
Издательство и год издания

1
Физическая культура
. Решетников Н.В., Кислицин Ю.Л.
М.: Мастерство, 2009. – 174 с.

2
Лыжный спорт.
Евстратов В.Д., Сергеева Б.И.
М.: Физкультура и спорт, 1989. – 319 с.


3
Здоровье и физическая культура студента
Бароненко В.А.
Рапопорт Л.А
М.: Альфа-М,2009-48с.;85с.;117с.;172с.


4
Физическая культура
Бишаева А.А
М.: Академия, 2012.-38с.;60с.;123с.;144с.;181с.;156с.;262с.

5
Физическая культура
Решетников Н.В., Кислицин Ю.Л.
М.: Мастерство, 2002. – 152 с.

6
Баскетбол
Портнов Ю.М.
М.: Физкультура и спорт, 1988. – 288 с.


ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ
№ п/п
Наименование
Автор
Издательство и год издания

1
Организация и судейство по легкой атлетике
Лахов В.И.
М.: Физкультура и спорт, 1989. – 336 с.

2
Тренажеры в спорте
Юшкевич Т.Г.
М.: Физкультура и спорт, 1989. – 320 с.

3
Популярная история спорта
Гик Е.
Гупало Е.
М.: Академия, 2007.-309с.;311с.

4
. Физическая культура и самообразование учащихся средних учебных заведений.
Боровский В.И., Мосиенко М.Г.
Мичуринск.: Мичгау, 2008. – 66 с.

5
. Тренируем мышцы живота и спины за 10 минут в день.
Бурбо Л.
Ростов н/Д: Феникс, 2005. – 160 с.


6
Профессионально-прикладная ориентация содержания примерной программы дисциплины «Физическая культура» в контексте новых ФГОС
Жмулин А.В., Масягина Н.В.
М.: Прометей МГПУ, 2010. – 216 с.

7
Методика комплексной оценки физического развития и физической подготовленности.
Ланда Б.Х.
М.: Советский спорт, 2005. – 192 с.




HYPER15Основной шрифт абзаца

Приложенные файлы

  • doc rabota 30doc
    Календарно-тематический план для 1 курса
    Размер файла: 213 kB Загрузок: 0

Добавить комментарий