Классный час Тема: Что имеем, не храним, потерявши, плачем. 7 класс

Классный час Тема: Что имеем, не храним, потерявши, плачем. 7 класс Цели и задачи:
Расширить представление детей о здоровом образе жизни; способствовать формированию положительного отношения к здоровью.
Побуждать детей к соблюдению навыков здорового образа жизни.
Содействовать воспитанию чувства ответственности за собственное здоровье, здоровье семьи и общества. Оборудование: 1. Презентация «Здоровье – это» 2. Тексты проблемной ситуации
4.Сигнальные карточки
Запись песни В.С.Высоцкого «Утренняя гимнастика»
Карточки для таблицы «Здоровый образ жизни» Методы: 1.Интерактивная беседа «Что имеем, не храним» 2. Мини-лекция « Что такое здоровье?» 3. Составление таблицы «Здоровый образ жизни». 4. Медицинская консультация «Секреты здоровья» 5. Игра «Да, нет, не знаю» 6. Проблемная ситуация «Все наоборот» Ход классного часа. 1. Интерактивная беседа «Что имеем, не храним» Ребята, мы проводили социологический опрос. Вы должны были распределить предложенные вам человеческие ценности по мере значимости их для вас. Мы получили следующие данные: 
Для двух – главное в жизни - богатство.
Для трех – карьера.
Ещё для трёх – слава.
Двое отдают предпочтение любви.
Четверо считают, что балом правят деньги
Пятеро человек на первое место ставят здоровье.
Если у человека не будет здоровья? Сможет ли он сделать карьеру? Заработать много денег? Мы на доске написали пословицу (читаю): « Что имеем, не храним, потерявши, плачем». Как вы думаете, какой смысл заложен в этой пословице?(Ответы) Мы знаем, как сохранить деньги, как сберечь вещи. А сегодня мы будем говорить о том, что нужно делать, чтобы не жалеть о потерянном здоровье. 
^ Что такое здоровье?
Как вы понимаете это слово? (ответы : когда ничего не болит, когда хорошо себя чувствуешь) Тогда алкоголиков и наркоманов, у которых ничего не болит, тоже можно назвать здоровыми?  Дети высказывают свои мысли. Действительно, долгие годы здоровье и понималось как отсутствие болезней и физических недостатков. Но в наше время установилась другая точка зрения. Согласно этой точки зрения, здоровье бывает физическое, душевное и социальное.


Демонстрация презентации. Физическое здоровье- это состояние правильной работы всего организма. Если человек физически здоров. То он может выполнять все свои текущие обязанности без излишней усталости .У него достаточно энергии, чтобы успешно учиться в школе и делать все необходимые дела дома. Душевное здоровье проявляется в том, что человек доволен собой, нравится самому себе таким, каков он есть, он удовлетворён своими достижениями и может делать выводы из своих ошибок.  Социальное здоровье проявляется в отношениях с другими людьми. Социально здоровые люди умеют ладить с окружающими. Они уважают чужие права, могут находить новых друзей, умеют выразить свои потребности и нужды так, чтобы они стали понятны окружающим. Здоровым можно назвать только такого человека, который обладает всеми тремя видами здоровья.
 Составление таблицы «Здоровый образ жизни».
Итак, здоровье – великая ценность, но многие начинают это понимать, когда заболеют. Учёные утверждают, что организм человека рассчитан на 150-200 лет жизни. А у нас сейчас люди живут в 2-3 раза меньше. Как выдумаете, почему? Что мешает людям жить долго? ^ Примерные ответы детей: - ЭКОЛОГИЯ. - Вредные привычки. - Питание. - Стрессы.  - Тяжёлая работа. - Отсутствие движения. - Маленькие зарплаты и т.д. Да, безусловно, всё, что вы назвали, влияет на здоровье человека, но медики утверждают, что самое главное для здоровья – это умение человека работать над собой, над своим здоровьем, Все учёные сходятся в одном: чтобы быть здоровым, нужно вести здоровый образ жизни.  На доске мы составили таблицу <Здоровый образ жизни>. А вот из чего складывается здоровый образ жизни, мы пока не записали. Чтобы заполнить эту таблицу, я загадаю вам загадки. Каждая загадка – это один факторов здоровья. Вы отгадаете загадку, и мы запишем ответ в таблицу. Итак, 5 факторов здоровья. 
Равномерное чередование труда и отдыха в течение дня. ( Режим дня.
Мероприятия, направленные на поддержание чистоты, здоровья. (Гигиена.)
Порядок приёма пищи, её характер и количество. ( Правильное питание.) А следующие факторы здоровья вы узнаете из песни В.С.Высоцкого. Звучит песня «Утренняя гимнастика». Итак, что же у нас получилось. Из чего складывается здоровый образ жизни, который дарит человеку здоровье и долголетие?  А) режим дня; Б) закаливание; В) гигиена; Г) питание; Д) движение; Я предлагаю добавить в этот список ещё один пункт- отсутствие вредных привычек. Вы согласны со мной? Действительно, человек может выполнять все пункты здорового образа жизни, но одна его вредная привычка, например, курение или алкоголизм, сведёт на нет все его условия. Вывод: вредные привычки несовместимы со здоровым образом жизни.  (Внести в таблицу: Отказ от вредных привычек)
Медицинская консультация «Секреты здоровья»
А сейчас мы открываем нашу медицинскую консультацию, которую мы назвали «Секреты здоровья». К нам в гости пришли врачи, которые поделятся с вами некоторыми секретами здорового образа жизни. Врач №1 Мой секрет касается питания. Врачи – диетологи всего мира выявили пятерку самых вредных продуктов для человека. В эту пятёрку вошли: 1. Сладкие газированные напитки. Они созданы вовсе не для утоления жажды, а для ее вызывания. Эти напитки отличаются гигантским содержанием сахара: в одном стакане его не менее пяти чайных ложек. 2. Картофельные чипсы, особенно приготовленные не из цельной картошки, а из пюре. В сущности, это смесь углеводов и жира плюс искусственные вкусовые добавки. 3. Сладкие батончики. Сочетание большого количества сахара и различных химических добавок обеспечивает высочайшую калорийность и желание есть их снова и снова. 4. Сосиски, сардельки, вареная колбаса, паштеты и другие продукты с так называемыми скрытыми жирами. В их составе сало, нутряной жир занимает до 40% веса, но маскируются под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок. 5. Жирные сорта мяса, особенно в жареном виде. Старайтесь избегать этих продуктов. Молочные продукты, овощи, фрукты – вот что поможет растущему организму. Врач №2 Мой секрет касается борьбы со стрессами. Стресс – это нервное напряжение, вызванное каким – то событием. Стрессы подстерегают нас на каждом шагу. Уроки – стресс. Дорога – стресс. Родители ругают - . С друзьями поссорился . И так далее . Стрессы вредят нашему психическому здоровью.  Как можно снять стресс? Для этого существует много способов: пение, общение с домашними животными, уход за растениями, прогулка. А есть еще один способ быстрого снятия стресса – сильно потереть ладони (показывает). А самое хорошее средство уберечься от стресса – улыбка, хорошее настроение. Врач №3 Мой совет касается режима дня. Человек, который соблюдает режим дня, гораздо больше успевает, меньше устает. Но при составлении режима дня нужно учитывать и особенности своей психики. Как известно, люди делятся на «жаворонков» и «сов». «Жаворонки» с утра очень активны, деятельны, а к вечеру устают, хотят отдохнуть. Любят рано ложиться и рано вставать.  А «совы», наоборот, с утра вялые, а ближе к вечеру становятся активными, деятельными. Любят поздно ложиться и поздно просыпаться. «Жаворонки» предпочитают для работы и других занятий утренние часы, а «совы» - вечерние. Если это учесть, ваша работа будет более продуктивной. Врач №4 Мои советы я почерпнула из народной мудрости. Они касаются вредных привычек. Алкоголь и курение человечество знает давно. Свое отношение к этим порокам народ выразил в пословицах. Думаю, что эта мудрость поможет современным молодым людям избежать этих пороков. Вот что наш народ говорит о пьянстве (читает):
В луже водки и богатыри тонут. Пьяному море по колено, а лужа по уши.
Голод да холод в кабак дорогу протоптали. Где винцо там и горюшко. Вино полюбил – семью разорил. 
Хватил винца - не стало молодца. Пьяница в народе, что сорняк в огороде.
Пить до дна – не видать добра. 
А вот о курении народ очень мудро и точно заметил:» Курить – здоровью вредить Инсценировка сказки К.И.Чуковского «Муха-Цокотуха» Муха, муха-цокотуха, позолоченное брюхо, Муха по полю пошла, табачок она нашла. Села мухонька в карету, закурила сигарету, Увлеклася табачком, подавилася дымком А противный паучок-табачок нашу муху в уголок поволок. Сигареткой угощает, долгой жизни обещает. Воз здоровья и успех, и здоровый детский смех. Цокотуха улыбнулась, сигареткой затянулась Вот прошло немало дней, посмотрите, что же с ней? Наша муха изменилась, в инвалида превратилась. Глазки больше не горят, зубы желтизной блестят. Сердце бешено стучит, платье нервно теребит. - Дайте, мухе табачку! - Больше, братцы не могу! Стала бедная кричать:» Нету больше сил молчать!» Вдруг откуда не возьмись маленький комарик, А в руке его горит маленький фонарик. -Муха, муха не дури, брось сигарку, не кури. С семинара я лечу и помочь тебе хочу. Лучше, муха попляши, почитай да попиши. Свежим воздухом дыши, сигарету затуши. Будешь, муха, хороша, расцветет твоя душа. И с тобою мы вдвоем без сигарки проживем, Ты не бойся старичка, ты же бойся табачка. Это злая паутина состоит из никотина. Вещества проходят в кровь, ты слабеешь вновь и вновь и сама ты пропадёшь. Испугалась цокотуха, затряслась злачоным брюхом: - Помоги ты мне комар, я поставлю самовар. Мы чайку с тобой попъем, очень дружно заживём. Я теперь примерной стану, и курить я перестану. Обещаю не тужить, с сигаретой не дружить! И с тех пор они живут и здоровье берегут! 
 Игра «Да, нет, не знаю». Наши врачи подготовили игру «Да, нет, не знаю». Они будут задавать вам вопросы, а вы должны отвечать при помощи сигнальных карточек. «Да» - зеленая «нет» - красная, «не знаю» - поднимаете руку. Врачи разъяснят вам правильный ответ. 1. Согласны ли вы, что зарядка – это источник бодрости и здоровья? (Да) 2. Верно ли, что жвачка сохраняет зубы? (Нет) 3. Верно ли, что морковь замедляет старение организма? (Да) 4. Правда ли, что есть безвредные наркотики? (Нет) 5. Отказаться от курения легко? (Нет) 6. Правда ли, что большинство людей не курит? (Да) 7. Правда ли, что летом можно запастись витаминами на целый год? (Нет) 8. Правда ли, что ежедневно надо выпивать два стакана молока? (Да) 9.Верно ли, что можно стать наркоманом от одного укола? (Да) 10. Правда ли, что бананы поднимают настроение? (Да) Спасибо врачам за то, что помогли проверить наши знания о здоровом образе жизни.
Проблемная ситуация «Всё наоборот» А теперь вам предстоит оценить поведение своего одноклассника. Можно ли сказать, что он ведет здоровый образ жизни?  Работа с текстом. 7 часов утра. Звонит будильник. Наш герой, закрыв будильник подушкой, продолжает спать. Он лёг в 3 часа ночи, так и не пройдя этот гадский уровень в « Контрлстрайке». Бабушка буквально стягивает его с кровати. Она кричит, что он опаздывает в школу и через 15 минут начнётся урок.  Не открывая глаз, он натягивает футболку и штаны, берет рюкзак и ползёт в школу. Бабушка на ходу сует ему в карман 50 рублей. Его лицо озаряет счастливая улыбка: на первый урок не опоздал! Через минуту он уже сладко дремлет за партой под мирный голос учителя. Звонок! Пора завтракать. И вот он уже в столовой. Короткий бой в очереди – и бутылка сладкой воды с пакетиком чипсов у него в руках. После завтрака, как обычно, нужен перекур. За углом школы его встречают, как родного. Только закурил – звонок. Договорились встретиться на второй перемене. Еле досидел до конца второго урока и сразу же по звонку – на перекур. Сначала поговорили об играх, потом обсудили поведение учителей. Перемена прошла на славу. Остальные уроки пролетели незаметно. На переменах курили, общались. Кто – то бегал за сигаретами.  Школьный день пролетел незаметно. Пора домой. Бабушка уже ждёт с обедом. И напрасно. По дороге домой он покупает два шоколадных батончика. Вспомнив героя рекламы, хищно кусает батончик – и сразу чувствует себя хозяином жизни.Бабушкин обед уже не нужен, он сыт и силён. Ему нужно только поспать. Чтобы вновь сесть за любимую игру и сражаться со страшными монстрами до самого рассвета. Что вы, ребята, можете сказать об образе жизни вашего сверстника? Ответы. Какие советы вы могли бы ему дать? ^ Примерные ответы : -Бросить курить -Гулять на свежем воздухе -Соблюдать режим дня - Делать зарядку -Следить за собой: умываться, причесываться. -Не покупать сладкую воду, чипсы, батончики. -Нормально питаться.
Заключение.
Ребята, сегодня мы говорили о том, что здоровье – это самая большая ценность для человека. На наше здоровье влияет множество факторов: и климат, и политика, и экономика и много чего ещё. Что-то мы не в силах изменить. Но очень много зависит и от нас. Чтобы быть здоровым, чтобы жить долго и счастливо, нужно вести здоровый образ жизни. И это под силу каждому человеку.
^ Подведение итогов. Что интересного вы сегодня узнали на уроке? Что обязательно возьмёте себе на вооружение? Ребята, на память о нашей встрече я вам сегодня подарю текст философского завещания Матери Терезы об отношении к жизни. Что такое жизнь?  Жизнь - Это возможность. Воспользуйся ею. Жизнь – Это красота. Увлекайся ею. Жизнь – Это мечта. Осуществи её. Жизнь – Это вызов. Прими его. Жизнь – Это обязанность твоя насущная. Исполни её. Жизнь – Это игра. Стань игроком. Жизнь – Это богатство. Не разбазаривай его. Жизнь – Это приобретение. Охраняй его. Жизнь – Это любовь. Насладись ею сполна. Жизнь – Это тайна. Познай её. Жизнь – Это долина слёз. Преодолей всё. Жизнь – Это песня. Допой её до конца. Жизнь – Это борьба. Стань борцом. Жизнь – Это бездна неизвестного. Входи в неё без страха. Жизнь – Это удача. Ищи это мгновение. Жизнь – Жизнь такая интересная – не растрать её Жизнь – Это твоя жизнь. Завоюй её.

Приложенные файлы

Добавить комментарий